خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روش هایی معجزه آسا جهت رفع سوزش دهان با فلفل
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: فلفل یکی از طعم دهنده های مواد غذایی است که عطر و طعم و مزه ی غذاها را لذیذتر می کند اما در عین حال می تواند باعث احساس سوزش در دهان شود.کاپسایسین ماده ای است که باعث تندی فلفل می شود به همین دلیل در اسپری های فلفل هم از آن استفاده می شود.به سبب طعم خوبی که فلفل دارد گذشتن از این ماده ی غذایی مفید کار سختی است پس در این مطلب به شما آموزش ...
عملی ترین راه کم کردن وزن چیست؟
به گزارش نوشهر آنلاین ، روزی برای کنترل و کاهش وزن به سراغ یکی از متخصصین این رشته رفتم. ایشان به من گفت: باید حجم مواد غذائی مصرفی روزانه را کاهش دهی. گفتم: من اصلا چیزی نمی خورم، حتی آب هم بخورم، چاق می شوم. با خونسردی پاسخ داد: قبول، شما در شمار استثنائات روی کره ی زمین،هستید و با نوشیدن آب هم چاق می شوی. در روز چند لیوان آب می نوشی؟ گفتم: در حدود 15 ...
آشنایی با نوشیدنی های سم زدا
دهنده های افزوده باشید). آب نارگیل می تواند با فراهم کردن هیدراتاسیون کافی و پتاسیم، به جلوگیری از گرفتگی های عضلانی کمک کند اما نسبتا کم سدیم است (سدیم، یک الکترولیت مهم است که بعد از یک تمرین سخت، حتما باید جایگزین شود.) بهترین کاری که می توانید انجام دهید، آن است که برای کمک به جایگزینی الکترولیتها پس از یک تمرین سخت، آب نارگیل را همراه با مواد غذایی که حاوی پتاسیم و سدیم هستند، مصرف ...
آشنایی با تاثیرات جسمانی استرس
است که شما در این زمینه تنها نیستید. استرس اغلب به فشار بر آرواره و ساییدن دندان ها روی یکدیگر منجر می شود که اگر به طور مکرر صورت بگیرد می تواند ضعف لثه، شکستگی دندان ها، و درد فراوان را موجب شود. در برخی افراد این شرایط می تواند آثار بلند مدت روی آرواره و دندان ها به همراه داشته باشد. در این موارد پزشک ممکن است استفاده از محافظ دهان در هنگام شب را تجویز کند. به طور معمول، محافظ دهان موقتی استفاده می شود اما ممکن است طی فعالیت هایی مانند ورزش یا رانندگی که سطوح استرس را افزایش می دهند، ممکن است همچنان به استفاده از آنها نیاز باشد. ...
خانم ها حتما این آزمایش ها را انجام دهند!
باید این آزمایش را بدهید. دیابت نوع2 بسیاری از افراد مبتلا به دیابت خود از اینکه دیابت دارند بی خبر هستند. دیابت می تواند باعث بیماری های قلبی و کلیوی، سکته مغزی کوری بر اثر آسیب رسیدن به رگ های خونی شبکیه چشم و دیگر مشکلات جدی شود. می توانید دیابت را با برنامه غذایی، ورزش، کاهش وزن و مصرف دارو کنترل کنید مخصوصا اگر زود تشخیصش دهید. دیابت نوع دو شایع ترین نوع این بیماری است ...
اختلال سیکلوتایمی یا حواس پرتی چیست؟
... راه های پیشگیری از ابتلا به خلق ادواری استفاده به موقع از مشاوره، آموزش مهارت های زندگی و توانایی حل مسئله و بهبود وضعیت اقتصادی و اجتماعی در پیشگیری از ابتلا به این بیماری موثر است. ایجاد روحیه امیدواری در شهروندان، افزایش اشتغال، داشتن یک شبکه حمایتی قوی از اطرافیان و دوستان، امید به آینده و تلاش برای رسیدن به اهداف کوتاه مدت و بلندمدت نیز در پیشگیری از ابتلای افراد به اختلال ...
این غذاها پروتئین خالص دارند
به گزارش بلاغ ، پروتئین یک ریزمغذی ضروری است که در بسیاری از مواقع در بدن موثر است میزان توصیه شده از پروتئین 0.37 گرم در هر پوند از وزن بدن و یا 0.8 گرم / کیلوگرم است. با این حال، افراد از لحاظ جسمی فعال نیاز به 0.6 - 0.9 گرم در هر پوند، یا 1.4 - 2 گرم / کیلوگرم پروتئین دارند. تحقیقات نشان می دهد که رژیم غذایی با پروتئین بالا نیز به از دست دادن وزن کمک کند. ساده ترین راه برای افزایش ...
ویتامین ها و املاح معدنی برنج قهوه ای
به استفاده از این محصول سالم کنیم. مینو حاجیان، کارشناس ارشد اداره غذا در سازمان غذا و دارو، اظهار کرد: غلات کامل و سبوس دار از جمله سالم ترین مواد غذایی محسوب می شود و برنج قهوه ای از جمله غلات کامل است که می توان همراه با مصرف غلات کامل دیگر مانند جو و گندم کامل، خطر ابتلا به دیابت را کاهش داد. حاجیان تاکید کرد: برنج قهوه ای بخشی از فیبر، موادمعدنی، ویتامین و برخی از ترکیبات ...
خوراکی های شگفت انگیز برای چربی سوزی سریع شکم!
قهوه ای را انتخاب کنید. فلفل قرمز خوراکی های تند مانند فلفل قرمز سوخت و ساز را فعال می کنند، و شاید کمک تان کنند به اهداف سالم خوردن خود پایبند باشید. بر اساس پژوهشی که در 2011 در دانشگاه پوردو انجام شد، ممکن است کپسایسین (ماده ی فعالی که حرارت فلفل ناشی از آن است) برای جلوگیری از افزایش وزن مفید باشد و به آب کردن چربی شکم کمک کند. پژوهشگران پی بردند شرکت کنندگانی که خوراکی های ...
اگر قصد بارداری دارید، توجه کنید
عکس های رادیولوژی – مسوول مربوطه را در جریان قرار دهید. شیوه زندگی خود را بهبود بخشید. شروع کردن برخی از این موارد در طول بارداری دشوارتر است. سعی کنید پیش از بارداری به آنها بپردازید: یک برنامه منظم ورزشی را آغاز کنید و آن را ادامه دهید. انجام یک فعالیت بدنی متعادل پیش از بارداری و ادامه آن در طول بارداری، به شما کمک شایانی می کند. یک شیوه تغذیه سالم در پیش بگیرید. غذاهایی مصرف کنید که تازه و سرشار از مواد مغذی هستند و از تهیه بهداشتی و مناسب آنها مطمئن هستید. ...
قند تهدیدی برای موهای شما!
سلامانه : یک رژیم غذایی سرشار از قند، مواد شیمیایی، و مواد غذایی التهاب آفرین (کربوهیدارت ها و چربی های امگا-6 التهاب ایجاد می کنند) می تواند عدم تعادل هورمونی را به همراه داشته باشد. در نتیجه این شرایط بدن نمی تواند هورمون های مناسب که با رشد مو پیوند خورده اند را تولید کند. به گزارش عصر ایران، آیا می دانستید رژیم غذایی یکی از عواملی است که می تواند نقش قابل توجهی در طاسی شما ایفا کند ...
شروع تغذیه نوزاد، نکات مهم
شما می توانید مواد غذایی مخلوط شده همراه با یک قاشق سوپ را به نوزادتان بدهید. همچنین، می توانید مقداری از شیری را که نوزاد با شیشه می خورد با پورۀ سبزیجات (خانگی یا صنعتی) جابه جا کنید؛ برای این کار می توانید 30 میلی گرم پورۀ سبزیجات را جایگزین 30 میلی گرم آب+ شیر خشک کنید. به تدریج، میزان شیر را کم کرده و پوره را جایگزینش کنید تا جایی که مقدار پوره، پنج برابر شیر شود. حتی اگر به تدریج، میزان شیر ...
خاطرات جالب یک مأمور سرشماری در سال 1355
، با یکی دو نفر از دوستان به محل ثبت نام رفتیم. واقعاً شلوغ بود و امکان کمی برای جذب ما وجود داشت، مگر اینکه دست به تبلیغ منفی می زدیم تا عده ای را دلسرد کنیم. میانگین سنی داوطلبان بین 20 تا 25 سال بود و قرار بود بعد از جذب نیرو، 20 روزی هم آموزش ببینیم و بعد کارمان را شروع کنیم. انگیزه من و یکی از دوستانم فقط مالی نبود. ما دوست داشتیم روستاهای دور افتاده جنگلی و کوهستانی را ببینیم و از ...
گوشت گوسفند سالم و مناسب را با این نکته ها بخرید
به گزارش بولتن نیوز، هیچ کسی لذت خوردن گوشت گوسفندی که خوب پخته شده باشد را نمی تواند انکار کند. فیله یا دنده کباب نسبتاً گران است. می توانید گاهی با درست کردن آنها دلی از عزا در آورید. پیدا کردن برشهای ارزان قیمت بدان معناست که همیشه می توانید از گوشت گوسفند لذت ببرید. با قصاب خود آشنا شوید آنها خیلی بهتر از گوشتهای بسته بندی شده آماده در سوپر مارکتها به شما کمک خواهند کرد. شانه ...
اگر همیشه هوس خوردن دارید بخوانید!
شفا آنلاین: تا به حال حس کرده اید که هوس های غذایی تان از کنترل خارج شده است؟ گاهی اوقات هرچقدر هم قدرت اراده تان قوی باشد باز هم نمی توانید در برابر هوس ها مقاومت کنید و این اصلا خوب نیست. ممکن است وسوسه به خوردن غذا بر ما غلبه کند و چرخه جدیدی از پرخوری و سرزنش خود شروع شود. به گزارش شفا آنلاین ،هوس غذایی گاهی به خاطر کمبود مواد مغذی در بدن رخ می دهد و گاهی نیز بر اساس یک عادت پیش می ...
سرطان دهان و دانستنی های آن
برخی بیماری های مادرزادی نیز ابتلای خانوادگی به سرطان نیز ذکر شده است. معاینات دوره ای دندان را جدی بگیرید به گفته دکتر علایی، معاینات دوره ای کامل مخاط و سروگردن توسط دندانپزشکان، پرهیز از مصرف دخانیات، مواد مخدر و الکل و رعایت بهداشت دهان و دندان در پیشگیری از ابتلا به سرطان های دهان و حلق و گلو موثر هستند. البته توجه به هر نوع زخم دهانی و تورم غدد لنفاوی و علائمی مانند کاهش وزن تب ...
فواید نوشیدن آب با معده خالی
... نوشیدن آب با معده خالی سرعت متابولیسم بدن را تا 24 درصد افزایش می دهد. این مسئله به خصوص برای کسانی که رژیم سخت می گیرند بسیار حائز اهمیت است. افزایش سرعت متابولیسم به معنای تقویت سیستم هضم و گوارشی است. هر چه سریع تر غذا را هضم کنید راحت تر می توانید برنامه های رژیمی را دنبال کنید. نوشیدن آب بلافاصله بعد از خواب روده بزرگ را تصفیه می کند و جذب مواد مغذی را آسان تر می سازد. باعث ...
عادت هایی که برای چشم خطرناک هستند را ترک کنید
از مصرف کافی میوه و سبزیجات، ویتامین ها، مواد معدنی و اسیدهای آمینه ضروری، خطر ابتلا به بیماری های چشمی را تشدید می کند. سبزی های برگ دار، میوه های رنگارنگ و ماهی باعث جلوگیری یا مدیریت بیماری های چشمی وابسته به سن می شود. 5- عادت خطرناک برای چشم: محرومیت از خواب کمبود خواب با قرمزی، ایجاد حلقه های تیره زیر چشم، چروک پوست زیر چشم، خشکی چشم و تاری دید همراه است. 6 ...
آب کردن شکم بعد از سزارین، چطور؟
...> بدن مادر پس از تولد نوزاد، بهبود را آغاز کرده و شیردهی هم تا حد زیادی به این فرآیند کمک میکند. بنابراین استفاده از رژیمهای غذایی کم چرب، اصلا کار عاقلانه ای نیست. بدن شما به تمام مواد حتی چربی نیاز دارد. اما قطعا میتوانید مقدار چربی دریافتی خود را کنترل کنید. از مصرف چربی زیاد خودداری کنید تا چربی شکم و وزن کلی بدن شما کم شود، در غیر این صورت در نهایت از چربی شکم شما چیزی کم نخواهد شد. ...
شیرخشک نوزاد، سوالات متداول
تغذیه کودک استفاده کرد؟ مقدار غذایی که کودک شما نیاز دارد و هر چند وقت یک بار به آن نیاز دارد، در واقع به سن، مرحله رشد و وزن او بستگی دارد. اینها چند راهنمایی کلی می باشند. 9. آیا می توان پس از گذشت تاریخ انقضای شیر خشک که روی قوطی حک شده، از آن استفاده کرد؟ استفاده از هر محصول تاریخ گذاشته پیشنهاد نمی گردد. این پیشنهاد بر اساس دو نگرانی است که محتوای مواد غذایی شیر خشک و ...
نحوه استفاده از قرص ال دی، موارد منع مصرف
استفاده کنید و بعد از شروع قاعدگی طبق دستور قبلی از روز پنجم، بسته ی جدید را مصرف کنید. مصرف قرص ال دی اورژانسی بسیاری از زوج های جوان بعد از رابطه جنسی برای جلوگیری از بارداری سریعا از قرص های ال دی استفاده می کنند. استفاده از این قرص ها در 3 روز حیاتی پس از رابطه جنسی بسیار با اهمیت است. می توان بعد از انجام مقاربت ، 4 قرص ال دی را باهم خورد و سپس 12 ساعت بعد ، 4 قرص. این 8 قرص ...
نقش طلای بی ارزش! در اجرای اقتصادمقاومتی/ کشاورزان دیگر پول های خود را آتش نزنند
کیلوگرم که وزن آن در محصولات گندم و جو متغیر است) مصوب شد، در حالی که امسال هر انبار کاه گندم 25 هزار تومان و هر انبار کاه جو 10 هزار تومان در بازار به فروش می رفت . وی افزود: ما هرچند سالهای گذشته در این کار فعالیت داشتیم اما به همراه جمعی از دوستان تصمیم گرفتیم که از فرصت پیش آمده نهایت استفاده را ببریم و شروع به جمع آوری کاه و کلش های بی ارزش رها شده در مزارع کشاورزان نمودیم و کاه ...
سخن مدیر مسئول بورس پرس در دومین سالگرد: 69 درصد مخاطبان راضی اند اما...
...، کمکی هر چند کوچک کند و پیگیر مطالبات فعالان بورس 49 ساله ایران باشد. در این مدت، همراهی تک تک شما مخاطبان فرهیخته، بی تعارف چراغ راهی بود تا به رغم وجود مشکلات و نواقصی، بورس پرس همچنان بتواند مستقلانه و حرفه ایی اقدام به انتشار روزانه اخبار بازار و شرکت ها و رویدادهای اقتصادی موثر کرده و اخبار را به مانند کالایی، با کیفیت و مقبول عرضه کند تا مورد استفاده و رضایت اکثریت قرار گیرد ...
درمان سیاتیک با طب سنتی
. رژیم غذایی مناسب – افراد مبتلا به سیاتیک بهتر است از مصرف مواد غذایی با طبع سرد و مرطوب پرهیز کنند. مصرف گوشت گوساله و گاو، انواع چاشنی های ترش، ماشت، دوغ و حبوبات مضر است و باید مصرف آن ها را به حداقل رساند. – افراد مبتلا به درد سیاتیک در وعده های غذایی خود به ویژه صبحانه یا میان وعده ها از شیره ی انگور و مغز گردو که در گروه مواد غذایی با طبع گرم هستند، استفاده کنند. – افزودن چاشنی ها و ادویه های گرم مثل دارچین و عسل به برنامه ی غذایی مبتلایان به اسپاسم می تواند موثر باشد. ...
ریو با جهره ای جدید وارد بازار می شود
.... کیا هنوز در مورد قوای محرکه نسل جدید اظهار نظر نکرده اما احتمالاً پیرانه از نظر مصرف سوخت و بهبود راندمان شاهد ارتقا خواهد شد. آخرین نسخه از موتور 1.6 لیتری ریو قدرتی 138 اسب بخاری داشته و مصرف سوخت آن نیز 6.2 لیتر در بزرگراه بوده است. قیمت ریو بین 15 تا 21 هزار دلار است. این خودرو درواقع پرفروش ترین خودروی کیا نیز می باشد. در سال 2015 بیش از 473 هزار دستگاه ریو تولید شد ...
امواج وای فای واقعا خطرناکند؟
تنها اثر اثبات شده قطعی امواج بر بدن اثرات حرارتی آن است. امواج الکترومغناطیسی همانند سایر امواج در برخورد با مواد مختلف به طور کلی با سه حالت مواجه اند: 1- عبور از ماده 2- انعکاس از سطح ماده 3- جذب انرژی موج توسط ماده آب و همه مواد غذایی آبدار و بدن انسان که نزدیک به 70% آن آب است انرژی امواج را جذب نموده و این انرژی باعث گرم شدن آن می شود ...
9 موردی که ناخواسته باعث تغییر رنگ دندان های شما می شوند
که این نوشیدنی به تنهایی هر آنچه شما در یک روز گرم نیاز دارید، است اما ترکیب اسید و شکر موجود در آن می تواند حسابی برای لبخندتان بد باشد. ننسی روزن، دندانپزشک مقیم نیویورک و متخصص در زمینه های زیبایی، عمومی و ترمیمی می گوید:خاصیت اسیدی لیموناد باعث ساییده شدن یا از بین رفتن مینای دندان می شود. هنگامی که مینای دندان زیادی، باقی نمانده باشد یا به طور کلی از بین برود، دندانتان به لایه ی زیرین خود به ...
کری: با جهانی بسیار پیچیده روبرو هستیم
. بازگشت خشونت های فرقه ای و ملی گرایی همراه با خشونت نیز دیگر خطری است که ما را تهدید می کند. اما این احمقانه است که فکر کنیم می توانیم با نگاه به عقب به جلو حرکت کنیم. چالش های بین المللی با آرزو رفع نمی شوند و نمی توان آنها را نادیده گرفت. باید با صداقت، اعتماد به نفس و عزم راسخ با این چالش ها مبارزه کرد و این رویکردی است که کشور ما همواره با همه توان در پیش گرفته است. وی در ادامه سخنانش ...
بهترین نوشیدنی ها برای سلامتی
برای خودتان، آب نارگیل بگیرید. مواد لازم: 1 نارگیل تازه و سبز، نارگیل را دو نیم کرده و کاملا باز کنید و آب نارگیل را مستقیما از درون آن بنوشید. 8- بهترین آبمیوه برای رهایی از استرس بعد از یک روز طولانی به استراحت و تمدد اعصاب نیاز دارید، به سراغ اسفناج بروید. اسفناج، سرشار از اسید آمینه تریپتوفان است که به بهتر کردن خلق و خوی شما کمک کرده و باعث خواب ...
منابع جذب آهن، در بارداری
حتی قبل از بارداری بدن شما به دلایل مختلف به آهن نیاز دارد: * آهن برای ساختن هموگلوبین ضروری است. هموگلوبین پروتئینی در سلول های قرمز خون است که وظیفه جابه جایی اکسیژن را به عهده دارد. * آهن بزرگترین ترکیب درمایوگلوبین (پروتئینی که اکسیژن را به عضلات می رساند)، کولاژن (پروتئینی در استخوان، غضروف و سایر بافت های اتصالی است) و آنزیم های بسیاری است. * به حفظ یک سیستم ...
