. مواد غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 ماهی های چرب سرد آبی: شاه ماهی، ساردین، ماهی خال خالی، ماهی آزاد، لوزی ماهی و ماهی قزل آلا سبزی ها: کلم بروکسل، اسفناج، منداب، نعناع، کلم کالی و آب تره روغن ها: روغن خردل، روغن کبد ماهی، روغن کانولا، روغن بزرک (کتان) و روغن سویا تخم مرغ گردو آنتی اکسیدان ها و سلامت مغز پیری کار را برای سلول های مهم مغز ...
.... بتاکاروتن موجود در این سبزی برای حفظ سلامت شبکیه چشم بسیار مفید بوده و جزو خوراکی هایی است که در جلوگیری از کاهش دید نقشی مؤثر دارد. البته مصرف سبزیجات برگ سبز مثل اسفناج، کلم بروکلی و حتی انواع خانواده کلم هم می توانند در حفظ سلامت چشم مفید باشند. به گفته این متخصص تغذیه این سبزیجات به علت آنتی اکسیدان های موجود در آن به نام های لوتئین و زاگزانتین، باعث سلامت لکه زرد شبکیه چشم می شود و ...
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، مواد غذایی و نوع تغذیه نقش موثری در سلامت بدن دارد. مصرف برخی مواد غذایی و بخصوص زیاده روی در آن به مرور به مسدود شدن رگ ها منجر می شود و مشکلات اساسی در گردش خون و ابتلا به بیماری های قلبی عروقی ایجاد می کند. این بیماری ها باعث مرگ هزاران نفر از مردم جهان رد طول سال می شود. در مقابل، مواد غذایی مفیدی نیز وجود دارد که به پاکسازی و تمیزی رگ ها کمک ...
تهیه هرگونه ماسک صورت برای پوست چرب، نرمال و حتی خشک باعث ترمیم لایه های نرمال پوست می شود. این سرکه با پوست شما چه می کند؟ اگر تا امروز از هزار و یک نوع شوینده و پاک کننده آرایشی برای شست وشوی صورت تان استفاده می کردید، می توانید روی این سرکه به عنوان یک تونیک پاک کننده حساب باز کنید. کسانی که دارای پوست چرب هستند یا جوش های سرسیاه روی قسمت های مختلف صورت شان مانند بینی یا گونه ...
... یک قاشق جوش شیرین را در نصف فنجان آب حل کنید و بنوشید، اگرچه این محلول بدمزه است اما موثر است. سرکه سیب روزی یک تا دو قاشق چایخوری سرکه سیب بخورید. مخلوط سرکه سیب و عسل بسیار مفید و خوشمزه است. حتی می توان به جای لیمو، سرکه سیب در چای ریخت. بسیاری از مردم به اشتباه تصور می کنند سوء هاضمه و رفلاکس بر اثر تولید زیاد اسید معده ایجاد می شود. اما آخرین مطالعات نشان می دهد که ...
یک نت با این روشها با آلرژی مقابله کنید بعضی مکمل ها به برطرف کردن آلرژیهای مربوط به بینی کمک میکنند با این روشها با آلرژی مقابله کنید • مواد آلرژی زا را پاک کنید یکی از روشهای مقابله با آلرژی این است که از بین بردن مواد آلرژی زا است . هر بار که وارد خانه می شوید، ذرات ریزی را از بیرون با خود به داخل می آورید. بعد از وارد شدن به خانه، لباسها، کفشها، مو و پوستتان ...
رنگ موهای گیاهی معمولا پوشش بهتری در موهای سفید ایجاد می کند. عدم استفاده از رنگ های شیمیایی نیز تاثیر بسزایی دارد. در رنگ کردن مو به این نکته توجه داشته باشید که استفاده از هر نوع رنگ مو حتی گیاهی باعث سفیدی بیشتر موها می شود. پس در صورت نیاز سر را رنگ کنید. در اینجا چند دستور برای رنگ کردن مو برای شما درنظر گرفتیم تا شما را از رنگ های شیمیایی تا حدودی بی نیاز سازیم. رنگ کردن مو با ...
در رژیم غذایی خود از غذاهای سرشار از بنشن استفاده می کنند، فشار خون سیستولیک و کلسترول بد یا LDL پایین تری دارند. این مواد با فیبر بالایی که دارند خیلی سریع تر از برخی مواد غذایی احساس سیری را به فرد منتقل می کنند. ماست غنی شده با ویتامین D: مصرف انواع ویتامین ها و مواد معدنی برای سلامت بدن لازم است. افرادی که قصد لاغری دارند نیز برای موفقیت در این کار به انواع ویتامین ها و ...
- ماسک کرم نارگیل مقدار زیادی کرم نارگیل را با دست روی موهای تان ماساژ دهید. سرتان را با حوله ای گرم ببندید و 1 ساعت صبر کنید و سپس موهای تان را با شامپویی ملایم بشویید. - ماسک توت فرنگی توت فرنگی و تخم مرغ و روغن زیتون را در مخلوط کن بریزید تا ماسکی کاملا طبیعی و عالی داشته باشید. - ماسک تخم مرغ 2 عدد تخم مرغ کامل را با 2 قاشق آب بزنید و روی موهای تمیز و مرطوب ماساژ دهید.10 تا 15 دقیقه صبر کنید و سپس با شامپویی ملایم بشویید. - ماسک اسموتی موز یک عدد موز له شده را با 1 تخم مرغ و 3 قاشق عسل و 3 قاشق شیر و 5 قاشق روغن ...
حدود 35 سال پیش، جاده ای بر محور دره بلده ساخته شد که از میانه البرز مرکزی و شهرهای کوچک و روستاهای بکرش عبور می کرد. این جاده کوهستانی و پرپیچ و خم، هم رفت و آمد را برای ساکنان این مناطق راحت تر کرد و هم راهی تازه پیش پای طبیعت گردان گشود که تا پیش از آن، گشت و گذار در آنجا فقط با پای پیاده امکان پذیر بود. این جاده تقریباً 120 کیلومتری، بعد از دوآب در جاده هراز شروع می شود و تا ...
خانه
