سایر منابع:
سایر خبرها
تشخیص 10 بیماری از روی چهره انسان
لب ها نیز رنگ پریده تر از حد معمول به نظر می رسند. خستگی شدید، سردرد، سردی دست ها و پا ها و شکنندگی ناخن ها از دیگر علائم فقر شدید آهن هستند. با مصرف مکمل آهن و افزودن موادغذایی حاوی آهن مانند گوشت، عدس و لوبیا به رژیم غذایی خود می توانید این عارضه را کنترل کنید. خشکی و پوسته پوسته شدن لب این مشکل رایج ترین نشانه از کمبود آب در بدن است. 30 درصد از آب بدن در داخل پوست قرار دارد ...
چاقی و اضافه وزن با مصرف ترشیجات و شوریجات
نیز در خصوص مصرف ترشی و شوری می گوید: ترشی همان کنسرو تره بار یا میوه در سرکه است که در کیفیت و مرغوبیت آن غیر از مواد تشکیل دهنده، نوع سرکه هم نقش مهمی دارد. این ترشی سبب افزایش مزه یا تغییر ذایقه است. شاید به همین دلیل باشد که به تنهایی خورده نمی شود و با رنگ های متفاوت و در مقدار کم بر سر سفره ها جا خوش می کند . به گفته او هر چیزی که معمولاً می تواند خام خورده شود در ترشی ریخته می شود ...
غذاهای سالم برای گیاهخواران
...، تخمین زده می شود جذب آهن از گیاهان 50 درصد کمتر از منابع حیوانی است. به طور مشابه، به نظر می رسد رژیم های گیاه خواری حدود 35 درصد در مقایسه با افراد گوشتخوار کاهش جذب روی دارند. جوانه زدن، تخمیر و یا طبخ حبوبات مفید است این فرآیند می تواند سطح مواد ضد مغذی را کاهش می دهد. برای افزایش جذب آهن و روی از حبوبات، شما باید از مصرف هم زمان غذاهای غنی از کلسیم جلوگیری کنید. کلسیم می تواند ...
ویتامین D در چه چیز هایی وجود دارد؟
به گزارش بلاغ ، ویتامین D می تواند از استخوان ها، قلب و مغز حفاظت کند و شاید حتی کمک کند بیشتر زندگی کنید. هنگامی که پوست ما در مقابل نور آفتاب قرار می گیرد، ویتامین D توسط سلول های ما ایجاد می شود. اما با وجود این حقایق، بسیاری از مردم به اندازه کافی از آفتاب ویتامین نمی گیرند. در زیر نکاتی که شما نیاز دارید در مورد ویتامین D بدانید آمده است. در ادامه این مطلب را به نقل از مجله سلامت بخوانید ...
وقتی تب دارید حتما این خوارکی ها را بخورید!
تب یک عکس العمل طبیعی از طرف بدن برای خنثی کردن عفونت های باکتریایی یا ویروسی است. دمای بدن ما در حالت تب به بالای 38 درجه سانتی گراد می رسد در حالیکه در شرایط عادی بین 36.5 و 37.5 درجه قرار دارد. تب های معمولی بدون مصرف دارو نیز بین 2 تا 3 روز درمان می شوند؛ اما تب های بالا به همراه حالت تهوع و استفراغ باید حتما تحت نظر پزشک باشند. عوامل متعددی برای تب وجود دارد مانند ...
یازده درمان جادویی برای ریزش مو!
بزنید و یا از چای شیرین بیان استفاده کنید. 4. آب پیاز مجله پوست نتایج مطالعه ای را منتشر کرد که آب پیاز در رشد مو تأثیر بسزایی دارد. 23 نفر روزی دو بار و به مدت شش هفته آب پیاز را به پوست سرخود زدند که 20 نفر نتایج قابل قبولی دریافت کردند. پیاز از گذشته یکی از راه های طبیعیِ درمان ریزش مو بوده است. زیرا گوگرد موجود در پیاز به افزایش گردش خون و رشد کلاژن کمک می کند و خواص ضد باکتری ...
جلوگیری از سرماخوردگی با این چند خوراکی
مصرف کنید. زغال اخته زغال اخته میوه ای سرشار از خاصیت و ضروری برای سلامت بدن در سرما است زیرا سرشار از آنتی اکسیدان های ضروری برای بدن بوده و می تواند از ابتلای افراد به بیماری جلوگیری کند. سوپ مرغ سوپ مرغ خوراکی بسیار مقوی بویژه برای پیشگیری ازابتلا به بیماری و بهبود سریع آن است، در این سوپ انواع مواد ضروری برای حفظ سلامت بدن از جمله پروتئین و کلسیم وجود دارد و باعث ...
مواد غذایی برای داشتن موهایی سالم
خشکی مو و پوست سر و بهبود درخشش و براقیت مو نیز کمک کنند. اما توجه داشته باشید زنان باردار و شیرده باید در مورد مصرف این ماهی ها با پزشکشان مشورت کنند زیرا برخی ماهی ها حاوی جیوه و سموم دیگر هستند. 2-دانه ها پرها مانند مو،ناخن و پوست ما از پروتئین ها و مواد معدنی تشکیل می شوند و رژیم غذایی یک پرنده، بطور طبیعی طوری طراحی شده که رشد سالم این ویژگی مهم را ممکن سازد. در حالیکه ...
زود سفید شدن مو و روش های درمانی موثر
...: از آنجایی که مو از پروتئینی به نام کراتین تشکیل شده است، مصرف غذای سرشار از پروتئین می تواند در رشد و بهبود موی تازه موثر باشد.از مواد خوراکی سرشار از پروتئین می توان به گوشت، تخم مرغ، حبوبات و غلاتی مانند گندم کامل و همچنین عدس اشاره کرد. ویتامین و مواد معدنی: ویتامین های A و B12، آهن، مس و روی برای سلامت موها بسیار ضروری هستند و جلوی خاکستری و سفید شدن ...
تخم مرغ ویتامین e رابه خود جذب می کند
گروه سبک زندگی تیتریک ، به گفته محققان ویتامین E دومین ماده مغذی ای کم مصرف در رژیم غذایی بوده و کمبود آن مشکل ساز است چراکه این ماده مغذی محلول در چربی دارای خواص آنتی اکسیدان و ضدالتهابی است. واین کمپل، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه پردو آمریکا، در این باره می گوید: مصرف کنندگان می توانند با افزودن تخم مرغ به سالاد سبزیجات رنگارنگ خود، رژیم غذایی شان را به آسانی بهبود بخشند. ...
آیا پاستیل برای کودکان مفید است؟
پروتئینی که د ر ژله و پاستیل ها وجود د ارد بسیار کمتر از پروتئین گوشت، شیر و تخم مرغ بود ه و فاقد بسیاری از مواد ضروری برای بد ن است. همچنین این نوع خوراکی ها نسبت به سایر پروتئین ها از ارزش غذایی پائینی برخورد ار بود ه، و منبع کافی و کاملی برای تامین کلسیم و سایر ریز مغذی های مورد نیاز بد ن نیست بنابراین طبق نظر متخصصان تغذیه؛ نه تنها انواع پاستیل ها و ژله ها را نمی توان جایگزین د یگر ...
مزایای درمانی تخم شربتی
برای شماست. تخم شربتی بدلیل حالت ژلاتینی خود انسان را تا مدتها سیر نگه میدارد. چون دانه های ژلاتینی آن از آب درست شده، هیچ کالری ندارد و چون آب آن به مدت طولانی داخل دانه ها حتی درون بدن باقی میماند، باعث میشود که بدن احساس سیری کند. اگر شما تخم شربتی را با غذای خود بنوشید، خاصیت ژله بودن آن، باعث میشود که مواد نشاسته ای به تدریج شکر موجود در خود را آزاد کنند و به این ...
مقابله با افسردگی با مواد غذایی
وجود دارد که سطوح کولین به طور مزمن پایین، ممکن است در بروز بیماری آلزایمر نقش داشته باشد. لوبیای سویا، زرده تخم مرغ، کره، بادام زمینی، سیب زمینی، گل کلم، عدس، جو، دانه های کنجد، گوشت گاو علف خوار و بذر کتان، منابع عمده کولین هستند. ویتامین D سطوح پایین از این ماده مغذی مهم، علائم افسردگی و اختلال عاطفی فصلی را افزایش می دهد. چرا؟ چون ویتامین D، تولید سروتونین را افزایش می ...
غذاها یی که پروتئین خالص دارند
...> پروتئین موجود در 100 گرم بوقلمون: 30 گرم (95٪ کالری) 3. سفیده تخم مرغ تخم مرغ دارای پروتئین با کیفیت بالا است زیرا آنها حاوی تمام اسیدهای آمینه هستند. بسیاری از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها در زرده تخم مرغ یافت می شود با این حال، سفیده تخم مرغ حاوی حداقل 60٪ از پروتئین است. یکی فنجان (243 گرم ) سفیده تخم مرغ 26 گرم پروتئین و تنها در حدود 115 ...
سن کاهش تراکم استخوان / شیوع پوکی استخوان در شمال کشور
مواد غذایی پروتیئنی مانند ماهی و تخم مرغ و همچنین پرهیز از استفاده بی رویه از نوشابه های گازدار و قهوه را از جمله توصیه های غذایی مناسب در پیشگیری از پوکی استخوان عنوان کرد. به گفته این عضو هیات علمی بیمارستان شهید مدرس، استفاده مناسب از مکمل ها و ویتامین ها مانند ترکیبات حاوی کلسیم و ویتامین "د" اگرچه می توانند نقش مفیدی داشته باشند، اما به هیچ وجه به عنوان جایگزین تغذیه طبیعی و فعالیت ...
ترفندهای زیبایی مردم مصری ،رومی و هندی
زیر تشکیل می شد: سفیده تخم مرغ آرد سفید سرکه این مواد را خوب با هم مخلوط کنید و بگذارید دو روز بماند و بعد از این مدت آن را روی پوست تان بمالید تا اثرات مثبت آن را روی پوست تان ببینید. زیبایی تضمینی با چغندر در دوران ویکتوریا مراقبت های پوستی و زیبایی بسیار اهمیت داشت. در آن دوران برای مردم انگلیس هم صورت های رنگ پریده با آرایش چشم ها و گونه ها، بسیار محبوب بود ...
توصیه های هواشناسی به کشاورزان
آبیاری جهت تقویت درختان تنظیم رطوبت در باغ و حفظ علف های هرز کف باغ به جز مرغ برای کاهش ترکیدگی انارها زراعی: برداشت محصولات زراعی و باغی در استان های واقع در نیمه شمالی استان اصفهان که به افت دمای هوا حساس هستند، به دلیل افت دمای 10-6 درجه از روز دوشنبه تا روز چهارشنبه مبارزه باعلف های هرزکشیده برگ مزارع کلزا پس از مراجعه به کلینیک های گیاه پزشکی و مراکز ...
چه زمانی از مکمل های غذایی استفاده کنیم؟
ویتامین نیاز دارید.در این مطلب به بررسی این موضوع خواهیم پرداخت که هر کدام از ویتامین ها در چه مواد غذایی وجود دارند وعوارض کمبود آن ها در بدن به چه شکل خود را نشان می دهد. کمبود ویتامین H این ویتامین در همه حبوبات، تخم مرغ، لبنیات، انواع آجیل و مواد پروتئینی مانند ماهی سالمون و مرغ یافت می شود. عوارض کمبود این ویتامین در بدن : چنانچه تجربه التهابات پوستی ، بی قراری یا علائمی ...
جلوگیری از مسمومیت مواد غذایی و کنسروها
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: غذاهای مسموم اغلب بوی ناخوشایند و مزه ی بدی دارند این در حالی است که مسموم بودن برخی از مواد غذایی را نمی توان از روی رنگ،بو و مزه ی آن ها تشخیص داد و شخص با خوردن آن ها دچار مسمومیت میشود.مسموم شدن با غذاهای کنسروی می تواند منجر به مرگ شود. حسین عبدالعزیزی، کارشناس مواد غذایی درباره راه های پیشگیری از مسمومیت غذایی گفت ...
رژیم غذایی مناسب بعد از عمل آپاندیس
.... از آنجاکه فرد مدتی موادغذایی کافی دریافت نکرده است نیازمند رژیم پرکالری و پرپروتئین شامل گوشت قرمز و سفید، تخم مرغ، شیر و ... است که حتی می تواند این رژیم را با پروتئینی مانند شیرخشک غنی کند. در این رژیم می توان برای افزایش کالری از خامه و کره استفاده کرد. به فردی که آپاندیس عمل کرده و دچار تب شده است، توصیه می شود مایعات بیشتری مصرف کند.از آنجا که این عمل زخمی را در بدن ایجاد می ...
توصیه های 6 روزه هواشناسی کشاورزی
گازهای مضر و همچنین پیشگیری از بیماری های تنفسی و بهینه سازی مصرف سوخت با استفاده از دریچه اینلت شیلات: تنظیم ورودی و خروجی آب استخرهای پرورش ماهی های سردآبی مبارزه با انگل لرنا با سم تری کلروفون در ماهیان گرم آبی استان گلستان: زراعت: احتیاط در انجام عملیات محلول پاشی و سم پاشی در روز سه شنبه به دلیل بارش پراکنده کشاورزان ...
ویتامین D را در فصل پاییز فراموش نکنید
.... ویتامین دی باعث می شود که کلسیم در روده جذب شده و بلافاصله در استخوان ها استفاده شود . یکی از مهمترین راه های دریافت ویتامین دی، بهره بردن از نور خورشید است. 15 تا 20 دقیقه آفتاب تابستانی برای فردی با پوست روشن، می تواند ویتامین دی مورد نیاز روزانه بدن او را تامین کند. این زمان برای افرادی با پوست سبزه یا تیره، کمی بیشتر است . در عین حال، راه های دیگری نیز برای جذب ...
توصیه های سازمان هواشناسی برای کشاورزان
بعد و تقویت جوانه های زایشی پسته حذف کلیه علف های هرز و خار و خاشاک کف باغات پسته تغذیه برگی باغات برداشت شده ازطریق محلول پاشی در ساعات میانی روز انجام عملیات داشت پس از برداشت باغات پسته مانند مبارزه با آفت های احتمالی و کاربرد کود سرک نیترات آمونیوم به همراه آبیاری جهت تقویت درختان تنظیم رطوبت در باغ و حفظ علف های هرز کف باغ به جز مرغ برای کاهش ترکیدگی انارها زراعی: برداشت محصولات زراعی و باغی ...
مواد غذایی موثر در کنترل بیماری آسم
بیماری آسم به صورت التهابی بوده و در مجاری هوایی و تنفسی بروز پیدا میکند، ملتهب شدن این مجاری باعث میشود تا فرد با علائمی چون سرفه کردن، خس خس و تنگی نفس دست و پنجه نرم کند. یکی از عوامل تشدید کننده ی عوارض و علائم بیماری آسم ، تغذیه میباشد. کمبود برخی از ویتامین ها و مواد معدنی میتواند به شدت یافتن این بیماری در فرد کمک کند. در ادامه ی مطلب نظر متخصص تغذیه را درباره ی نقش مواد غذایی مختلف در ...
خوراکی های شگفت انگیز برای چربی سوزی سریع شکم!
از طبیعت به ویژه خوراکی های طبیع است. 15 خوراکی زیر کمک می کنند با کاهش نفخ، افزایش سوخت و ساز، و رساندن مواد مغذی مهم به بدن تان که به کاهش وزن کمک می کند، دور کمرتان را باریک نگه دارید. خیار گانز می گوید خیار به لطف آنتی اکسیدان فلاونوئید کوئرستین (که ورم را کاهش می دهد) و محتوای آب به میزان 96 درصد "قطعا می تواند به پیشگیری از ورم کمک کند و چربی شکم را آب کند.”. هم چنین این ...
خوردن کنجد در سه ماه اول بارداری، فواید
یکی از آن ها ویتامین E است که برای بهبود جریان خون ، کنترل ساختمان عناصر، انعقاد خون و تولید فراورده های هورمونی در بدن ضروری است.این ویتامین در بیشتر غذاها بخصوص جوانه گندم، تخم مرغ، حبوبات ، شیر، کدو تنبل، کره ، کاهو، کنجد، اسفناج و کلم بروکلی موجود است.البته در مصرف هر ماده غذایی رعایت تعادل را بکنید. کنجد ؛ دانه ای مفید برای تقویت بدن کنجد گیاهی است یک ساله با ارتفاع حدود یک ...
توصیه های سازمان هواشناسی
بیماری های تنفسی و بهینه سازی مصرف سوخت با استفاده از دریچه اینلت شیلات: تنظیم ورودی و خروجی آب استخرهای پرورش ماهی های سردآبی مبارزه با انگل لرنا با سم تری کلروفون در ماهیان گرم آبی استان گلستان: زراعت : احتیاط در انجام عملیات محلول پاشی و سم پاشی در روز سه شنبه به دلیل بارش پراکنده کشاورزان محترم نسبت به آماده سازی زمین به منظور کشت جو اقدام نمایند . همچنین بذور خود مصرفی را ضدعفونی نمایید ...
ناگفته هایی مهم در نگهداری از مواد غذایی در یخچال و فریزر
آنها به ظروف پایین تر وجود دارد، از اهمیت بیشتری برخوردار است. برای نگهداری تخم مرغ ها هم توصیه می شود آنها را از شانه مقوایی شان خارج و در ظروف مناسب تری قرار دهید و سپس در یخچال بگذارید، زیرا بیشتر شانه های مقوایی از مواد بازیافتی تهیه شده اند و قرار دادن آنها در یخچال کار درستی نیست. امروزه متخصصان بهداشت مواد غذایی معتقدند تغییرات زیاد درجه حرارت در یخچال به دلیل باز و بسته شدن ...
سرطان دهان و دانستنی های آن
تحقیقات مرکز بهداشت دندان انگلستان، حدود یک سوم موارد سرطان دهان به رژیم غذایی ناسالم مرتبط است. این مرکز توصیه می کند برای پیشگیری از ابتلا به سرطان دهان، پیروی از یک رژیم غذایی سالم، متعادل و حاوی مقادیر کافی میوه و سبزیجات ضروری است. شواهدی نیز وجود دارد که نشان می دهد اسیدهای چرب امگا 3 که در ماهی و تخم مرغ یافت می شوند. همچنین غذاهای غنی از فیبر مانند غلات سبوس دار، دانه ها و مغزها هم خطر سرطان ...
چرا موهایتان زودتر از دیگران سفید می شود؟
خانگی موهای سفید: چند روش ساده برای درمان موهای سفید وجود دارد که می توانید در خانه انجام دهید. مصرف پروتئین: از آنجایی که مو از پروتئینی به نام کراتین تشکیل شده است، مصرف غذای سرشار از پروتئین می تواند در رشد و بهبود موی تازه موثر باشد.از مواد خوراکی سرشار از پروتئین می توان به گوشت، تخم مرغ، حبوبات و غلاتی مانند گندم کامل و همچنین عدس اشاره کرد. ...