خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص لبو برای زنان باردار
موجود در آن، موجب کاهش سطح کلسترول خون و کاهش خطر بروز سکته های قلبی در بیماران قلبی است. گفتنی است، چغندر قرمز به دلیل داشتن مواد مغذی آهن در کنار اسیدفولیک از بروز کم خونی جلوگیری می کند. چغندر دو نوع است؛ یک نوع آن چغندر معمولی است به رنگ بنفش تیره یا قرمز (لبو) و نوع دیگر آن چغندر قند است و به رنگ زرد روشن است برای آن که پوست چغندر پخته به آسانی کنده شود، باید وقتی گرم است از آب ...
بهترین زمان برای دوش گرفتن!
: آنهایی که صبح ها دوش می گیرند و افرادی که ترجیح می دهند این کار را هنگام شب انجام دهند. میان این دو دسته نیز همواره اختلاف نظر وجود داشته و هر کدام روش خود را بهتر می دانند. برای کمک به رفع این بحث و اختلاف نظر، پژوهشگران اخیرا تلاش کردند به صورت علمی ثابت کنند دوش گرفتن صبحگاهی بهتر است یا شبانه. اما نتایج حاصله نشان داد هر دو دارای مزیت های خاص خود هستند. اگر نیازمند حل ...
دلایل گرفتگی شبانه عضلات پا
بلوط هندی زیرا به بهبود گردش خون در بدن و پاها کمک می کند دریافت پتاسیم و منیزیم کافی از رژیم غذایی زیرا کمبود این مواد معدنی می تواند به گرفتگی عضلات پا منجر شود هنگام وقوع گرفتگی پا چه کاری انجام دهیم؟ هنگامی که گرفتگی عضله پا در نیمه شب را تجربه می کنید، تقریبا احساس فلج شدن به شما دست می دهد. بر همین اساس است که آگاهی از چگونگی رسیدگی به این وضعیت و کسب آرامش ...
تغذیه در بارداری چندقلویی، میزان موردنیاز
. رژیم غذایی خود را با مقدار زیادی از میوه ها و سبزیجات، و حداقل ده سهم غلات و حبوبات پر کنید. افزایش وزن در بارداری چند قلویی هنگامی که شما حامله هستید، شمارش هر گرم از وزن شما می تواند حتی از شمارش کالری ها مهم تر باشد. شما نیاز به افزایش مقدار زیادی وزن دارید تا نوزادانِ در حال رشدتان را سالم نگه دارید و تغذیه کنید. به خصوص افزایش وزن در اوایل بارداری برای شما حائز اهمیت است ...
رفع سیاهی زیر چشم با قهوه و فلفل سیاه
روزانه هزاران نفر در موتورهای جست وجوی اینترنت به دنبال راه حلی مناسب برای رفع سیاهی زیر چشم می گردند. روش های فراوانی برای برطرف کردن این مشکل وجود دارد که هرکدام به نحوی تاثیر خود را دارند. در این نوشتار شما را با یک روش جدید برای رفع سیاهی زیر چشم آشنا خواهیم کرد که علاوه بر آسان بودن، بسیار تاثیرگذار نیز میباشد. با گیاه یاب همراه باشید. رایج ترین روش برای به دست آوردن مجدد انرژی ...
هفت عادت خطر آفرین برای مغز
می کنند برای جلوگیری از این مسئله در باشگاه ورزشی ثبت نام، و در یک انجمن یا فعالیت اجتماعی شرکت کنید. انجام فعالیت بدنی احساس خوبی به شما می دهد و این فرصت را در اختیارتان می گذارد که با دیگران ملاقات کنید. حتی همین که گوشی تان را بردارید و با یک دوست یا فامیل تماس بگیرید نیز می تواند به اجتماعی تر شدن تان و فعال نگه داشتن مغزتان کمک کند. عادت خطرناک برای مغز : شماره 5. کم خوابی ...
رابطه افتادگی رحم و افزایش سن
رحم محسوب می شوند. به نظر شما دلیل شایع بودن حجم بالای بیماری های متفاوت در حوزه رحم ناشی از چیست؟ این عادت ماست که در دقیقه نود به پزشک مراجعه می کنیم و زمان که این اتفاق می افتاد عملا وقت مناسب را برای درمان را از دست داده ایم. زمانی برای درمان مراجعه می کنیم که یماری غیرقابل درمان باشد. این گونه می شود که بسیاری از بیماری ها در این حوزه شکل می گیرند که سرطان فقط ...
معجزه این چای در درمان فشارخون و تورم پا!
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، چای جعفری بهترین راه حل برای پاها متورم است. این نوشیدنی یک ادرار آور طبیعی است که خواص درمانی زیادی داشته و در بهبود سلامتی موثر است. جعفری بر خلاف سایر مواد ادرارآور سرشار از پتاسیم بوده و در بهبود عملکرد همه اندام مفید است. شما مجاز هستید روزانه مقداری از این سبزی مفید را بدون هیچ گونه عوارض جانبی مصرف کنید. مطالعه ای سال 2009 در برزیل با ...
راه حل موثر برای درمان چربی مو
انتهای آبکشی موهای تان به اندازه چند ثانیه هم موهای خود را با آب سرد آبکشی کنید، درصد چرب شدن موهای تان کم و کمتر می شود.وسایل آرایشی موی شما کثیف است همان طور که استفاده از وسایل آرایشی آلوده می تواند به پوست شما صدمه بزند، وسایل آرایشی موهای تان هم اگر کثیف باشد و به پوست سرتان برخورد کند چربی آن را به موهای تان منتقل خواهد کرد. به همین دلیل است که باید تلاش کنید تا وسایلی که با موهای ...
راه حل های موثر برای درمان چربی مو
چربی در قسمت سر شما خواهد شد که در نتیجه چرب شدن موهای تان را در پی خواهد داشت. به این ترتیب هرقدر هم تلاش کنید که موهای تان را تمیز نگه دارید، باز هم چربی بیش از حد ظاهر آن را کثیف نشان می دهد. بنابراین بسته به اینکه در چه شهری و با چه آب و هوایی زندگی می کنید موهای تان را شامپو کنید که خب قاعده اش هر دو، سه روز یک بار است هر چند اگر در شهرهای آلوده زندگی می کنید این زمان باید کوتاه و کوتاه تر ...
درمان یبوست کودکان در طب سنتی
و برای رفع گرمازدگی با آب سرد مصرف می شود. بذر خاکشیر بر میزان قدرت و میل جنسی می افزاید و اشتها را باز می کند. خاکشیر برای رفع اسهال ساده کودکان شیرخوار موثر است. خاکشیر اگر با شیر تازه خورده شود بدن را نیرومند و فربه می کند. برای باز شدن رنگ چهره خاکشیر را با 2 برابر آن شکر مخلوط کنید و تا 10 روز هر روز 1 لیوان بخورید. خاکشیر سنگ کلیه را دفع می کند ؛ برای دفع سنگ کلیه می توان خارشتر، خاکشیر و ترنجبین را با هم مخلوط کرده و صبح ناشتا خورد. ...
تصورات اشتباه ما از دوران بارداری تا تب کردن کودکان
فاصله کم، بدون شک می تواند باعث شود چشم شما بسختی کار کرده و آسیب ببیند. اما ریمان می گوید هیچ گونه شواهدی وجود ندارد که نشان دهد این کارها آسیب طولانی مدتی به چشم وارد می کنند. وی می افزاید شایعه غلطی که در این زمینه وجود دارد در دهه 1340/ 1960 آغاز شد و در آن زمان می توانست درست باشد. برخی تلویزیون های رنگی اولیه امواجی منتشر می کردند که می توانست به چشم آسیب برساند. اما این مشکل مدت هاست برطرف شده ...
سه ماهه سوم بارداری، آزمایشات لازم
روز حرکات او را بشمارید. یک تست فیزیکی از شما به عمل می آید مطابق سه ماهه دوم، شما وزن می شوید و آزمایش خون می دهید؛ و ممکن است یک تست ادراری برای علائم پره اکلامپسی، عفونت های دستگاه ادراری و مشکلات دیگر از شما به عمل آید؛ و آرنج ها و دست ها و زانو و صورتتان برای هرگونه پفی چک می شود، که می تواند علامت پره اکلامپسی باشد. او ضربان قلب جنین و شکم شما را چک خواهد کرد تا ...
لطفا این افراد انار نخورند!
.... این پژوهشگر عنوان کرد: مصرف انار سبب تصفیه خون و دفع سموم بدن می شود، همچنین این میوه با از بین بردن اسید های چرب نقش موثری در کاهش چربی های اطراف شکم دارد. عظمایی با عنوان اینکه انار تاثیر بسزایی در کاهش فشار و قند خون دارد؛ یادآور شد: مصرف این میوه برای افرادی که دچار خارش بدن هستند و طبع گرمی دارند توصیه می شود، همچنین رب انار خاصیت چاق کنندگی دارد بنابراین مصرف آن ...
چطور بعد از ترک سیگار دچار اضافه وزن نشویم؟
شیمیایی موجود در سیگار، بدن شما را ترک می کند ممکن است بدن شما جریانات زیر را تجربه کند که باعث افزایش وزن شما می شوند: هر سیگاری که توسط شخص سیگاری دود می شود موجب سریع تر سوختن کالری است که البته این اثر برای قلب مضر است. یعنی در واقع نیکوتین موجود در سیگار وزن شما را پایین نگه می دارد. هنگامی که سیگار را ترک می کنید این اثر موقتی از بین رفته و کالری کمتری توسط بدن در طول روز می سوزد پس ...
سه ماهه دوم بارداری، زمان مراجعه به پزشک
احتمالا فقط فشار خونِ بالای بارداری دارید. خیلی غیر معمول نیست که هر از چند گاهی قند در ادرار شما دیده شود، ولی اگر زیاد این اتفاق افتاد که اغلب هم می افتد، پزشک یک تستِ خون از شما خواهد گرفت تا ببیند که آیا دیابت بارداری دارید یا نه. ( همه خانم ها در پایان سه ماه دوم این تست را می دهند.) ضربان قلب جنین را گوش می کنید پزشک احتمالا می تواند صدای قلبِ جنین را با یک دستگاهی که داپلر ...
آتیکا، آتیکا؛ داستان شورشی افسانه ای در زندان
کتاب خون در آب است: گزارشی استادانه از شورش زندان آتیکا، پیامدهای آن و مبارزه های قانونی برای دستیابی به عدالت و پاسخ گویی مسؤلان در طول چند دهه. خواندن این کتاب آسان نیست. صحنه های پرشماری از اعمال ضد بشری در صفحات کتاب وجود دارد که قلب آدمی را به درد می آورد. اما باید این کتاب را خواند. زندان آتیکا که در نقطه ای دورافتاده در گوشۀ غربی ایالت نیویورک قرار دارد (آتیکا به دیترویت نزدیک تر ...
هفت روش طبیعی برای پرپشت کردن ابروها
خون در ناحیه ابرو مؤثر است. آب زیاد بنوشید. آب برای سلامت عمومی شما لازم است و برای دفع سموم از بدن نیز اصلی ترین راه است. روزانه 10 لیوان نوشیدنی مصرف کنید و تأثیر آن را روی رشد سریع تر موها ببینید. ویتامین دی و بی مصرف کنید. این دو ویتامین برای ارگان های داخلی و ظاهر لازم هستند. پزشکان برای افزایش و رشد سریع تر موها مصرف خوراکی های سرشار از ویتامین بی و دی را توصیه می کنند. این دو ...
سه ماهه اول بارداری، آزمایشات لازم
حدودی خطرناک هستند و ممکن است موجب سقط جنین شوند، بنابراین مادرانی که درخواست انجام این تست را می دهند، آنهایی هستند که احتمال داشتن بیماریهای ژنتیکی و کروموزومیِ کودکشان بیشتر است. بعضی مادران صبر می کنند تا نتایج غربالگری را دیده و بعد درباره ی انجام این آزمایش ها تصمیم گیری می کنند. اگر احتیاج باشد دکترِ شما، شما را به یک مشاور ژنتیکی معرفی می کند. چِک آپ و انجام تعدادی تست ...
بیاییم در معماری خانه هایمان از چوب استفاده کنیم
مردم دوباره با استفاده از پنجره های چوبی، منظره و چشم انداز زیباتری به شهر و خانه های خود ببخشند، وجود ندارد؟ به نظر من تنها راه آن فرهنگسازی است. به قول شما، چرا در کشورهای اروپایی که مسئله گرانی و نگهداری هم در آنجا وجود دارد، " چوب عایق بسیار عالی ای است و به هیچوجه سرما و گرما را نه وارد می کند و نه خارج. شما در همین روزها به پنجره خانه تان دست بزنید. آنقدر سرد و یخ است که نمی ...
همه ویتامین های زیتون
اهمیت خاصی برای سلامت چشم ها برخوردار است و نقش مهمی را در عملکرد سیستم ایمنی بدن و تولید سلول های قرمز خون بر عهده دارد. بتاکاروتن نیز توسط بدن به ویتامین A تبدیل می شود و بدن از آن مانند خود ویتامین A استفاده می کند. مقدار کمی از ویتامین C در انواع زیتون ها وجود دارد که در هر 100 گرم به 0.9 میلی گرم می رسد. این آنتی اکسیدان مهم به بدن کمک می کند تا بافت های مختلف مثل پوست، تاندون ها و رگ های خونی را ترمیم کند. البته مردان باید روزانه 90 میلی گرم و زنان باید روزانه 75 میلی گرم ویتامین C دریافت کنند. بنابراین نمی توان نیاز بدن به این ویتامین را با مصرف زیتون تامین کرد. ...
نسخه ای شفابخش برای مبتلایان به زانو درد
عمانی کنند. این پژوهشگر طب سنتی افزود: مصرف جو دو سر همراه با دارچین نیز در مبتلایان به آرتروز و افرادی که دچار اضافه وزن و چربی خون هستند، توصیه می شود همچنین افراد باید روزانه 2 فنجان از این دمنوش را مصرف کنند. مصرف روزانه یک فنجان دمنوش تخم کتان قرمز و هل سبز موجب کاهش ورم و درد مفاصل می شود. وی بیان کرد: در مواردی که آرتروز به علت غلبه بلغم یا رطوبت در شخص ایجاد شده باشد ...
دلیل گرگرفتگی، وقتی که علت یائسگی نیست
شما در حال انجام کارهای روزانه خود هستید و به تدریج احساس گرما می کنید. این احساس شبیه این است که کسی یک بسته ژل را گرم کند، و آن را به زیر پوست شما تزریق کند. گرگرفتگی آزار دهنده است. این گرگرفتگی ها می توانند با تپش قلب، برافروختگی پوست، بدن شما را ترک کنند. این درست است که معمولاً گرگرفتگی همراه با یائسگی است، ولی زنان در هر سنی می توانند آن را تجربه کنند. (براساس نظریات کارشناس ...
روش هایی ساده برای درمان سوزش چشم
یکی از عارضه های شایع چشم، ملتهب شدن پلک و یا لبه ی پلک است که منجر به قرمزی و سوزش چشم میشود. یکی از اصلی ترین علت های به وجود آمدن این مشکل، افزایش تجمع و تعداد باکتری ها در سطح پوست و مژه ها میباشد. در این نوشتار شما را با چند روش ساده برای مقابله با سوزش چشم آشنا می کنیم. با گیاه یاب همراه باشید. به گفته متخصصان چشم پزشکی، در سطح پوست همه افراد به طور طبیعی تعدادی باکتری وجود دارد ...
بانک های بزرگ برای کار با ایران مرددند
طرف مقابل بخواهیم مجددا از اول همه چیز را مذاکره کنیم، دو طرف خیلی سخت تر مذاکره خواهند کرد، ادامه داد: آنها نیز در جاهایی کم آورده اند، اگر شما نوشته های آقای آلبرایت را بخوانید می بینید که آنها هم انتقادات زیادی به خودشان دارند و می گویند در جاهایی خوب عمل نشده است و به تعبیر آنها امکان سوءاستفاده ایران وجود دارد. توصیه ما هم این بود که انتظار مردم را بالا نبریم وی با بیان ...
اگر بعد از ورزش دچار ورم دست و پا می شوید، بخوانید
بسیاری از مردم، آن را به عنوان یک علامت تشخیص نمی دهند. اگر شما علاوه بر تورم، راش دیدید، کشف کنید که چه چیزی باعث این واکنش آلرژیک می شود. کهیر ناشی از ورزش، اغلب توسط دماهای شدید (گرم یا سرد) و اصطکاک در جایی که لباس ها روی پوست ساییده می شوند، به وجود می آید. منبع : وب سایت تناسب اندام
خوردن قهوه در بارداری، اکیدا ممنوع!
مراقب تاثیر این نوشیدنی باشید؛ به خصوص اگر دچار پرفشاری خون هستید. چون حتی اگر این افزایش جزئی هم باشد، کسانی که دچار پرفشاری خون هستند در برابر این تاثیر قهوه آسیب پذیرترند. پوکی استخوان کسانی که روزانه قهوه مصرف می کنند ممکن است دچار افزایش دفع کلسیم از ادرار شوند و در نتیجه در معرض خطر پوکی استخوان قرار بگیرند. این مشکل به خصوص برای افرادی که بدنشان به اندازه کافی کلسیم دریافت ...
آرتروز را چه طور می توان درمان کرد؟
.... اما برخی مواد غذایی در کاهش درد موثر هستند. میوه جات، سبزیجات و غلات و ماهی در تسکین التهاب تاثیر دارند و از سائیدگی بیشتر مفاصل جلوگیری می کنند. نکته مهم دیگر مصرف کافی مایعات، آب معدنی و چای های گیاهی مختلف برای کمک به دفع مواد سمی از کلیه هاست. این کار موجب بهبود سوخت وساز بدن می شود. انجام نرمش های کششی و تقویتی می تواند تا حد زیادی انعطاف مفاصل را افزایش داده و آنها را قوی نگه ...
7 ماده غذایی که بهتر از قهوه بیدارتان می کند
نیروگاه انرژی است که شاخص گلیسمی پایینی دارد، شاخص گلیسمی مقیاسی است که نشان می دهد بدن، چقدر سریع کربوهیدراتها را جذب کرده و آنها را به سوخت تبدیل می کند. بلغور جو دوسر، آرام سوز است بنابراین شما را در تمام صبح، فعال نگه می دارد، بدون آنکه باعث شود درعرض چند ساعت، دچار افت قند خون شوید مانند زمانهایی که قهوه های شیرین می خورید. آب آب ساده، اولین چیزی است که می تواند به شما کمک ...
علل رایج ناباروری، بررسی تمام عوامل
. مشکلات مربوط به تولید اسپرم یا کیفیت اسپرم ها می تواند تحت تاثیر ناهماهنگی های هورمونی، بیماری یا آسیب دیدگی مجرای ادرار یا اندام تناسلی، تب یا قرار گرفتن در معرض گرما، اختلالات ژنتیکی خاص، داروهای مختلف و مواد سمی بروز پیدا کنند. علائم احتمالی: هیچ راه حل های ممکن: داروهای باروری، IUI با اهدای اسپرم یا IVF با ICSI. پادتن های ضد اسپرم بدن شما می تواند پادتن ...
