خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قورت دادن آدامس واقعا خطرناک است؟
می گوید: اگر معده شما بتواند مواد غذایی ای چون یک استیک سفت را هضم کند، مطمئن باشید که از پس آدامس هم بر خواهد آمد. آدامس از مواد طبیعی و مصنوعی (ضمغ آدامس یا رِزین)، نگه دارنده ها، طعم دهنده ها و شیرین کننده ها ساخته شده است. بدن می تواند شیرین کننده ها مثل قند را جذب کند و اگر از آدامس های قنددار استفاده کنید، می تواند کالری خیلی زیادی وارد بدنتان کند. اما دستگاه گوارش بدن انسان قادر ...
چه نوع سرفه ای دارید؟
در شبانه روز است (چیزی حدود 10 تا 15 میلی گرم). این دارو نمی تواند سرفه ای را که به خاطر دود سیگار، تنگی نفس و یا آمفیزم رخ داده خوب کند. فولکودین یکی از داروهای مخدر و از بین برنده سرفه است که باعث تسکین علائم سرفه خشک شده و از طرفی عوارض جانبی کمی دارد. واکنش های مربوط به این دارو شامل کوتاه شدن نفس، خس خس سینه و دشواری در تنفس، تورم صورت یا سایر بخش های بدن، و بروز خارش یا ...
بجای فست فود از این غذاهای مقوی و خوشمزه محلی مصرف کنید
این غذاها صورت گیرد چراکه افرادی سودجو مواد نامرغوب و ناسالم از جمله کالباس و سوسیس فاقداستاندارد را برای تهیه فست فودها استفاده می کنند که بسیار خطرناک است. غذاهای محلی سرشار از خواص و فوایدی در استان کرمانشاه در گذشته رایج بوده از جمله خورشت خلال بادام، دوینه یا ترخینه، پَرشت، جرگ و بز، ذورده، چنگال، سیب پلو، زو و کره و شلمین بخشی از غذاهای اصیل و بنام کرمانشاه است که متاسفانه جای خود را به فست فودها دادند و جز در برخی مناطق عشایری یا روستایی رغبتی برای مصرف این غذاهای لذیذ و سالم مشاهده نمی شود. منبع : الو دکتر ...
در هفته 35، جنین به اندازه یک خربزه قندک است
به صورت نامنظم و با دردهای خفیف شبیه دوران ماهیانه زنانه اتفاق می افتد. این انقباضات به منظور رشد رحم برای بهبود جریان خون رحمی است و معمولا از نیمه دوم حاملگی آغاز شده و ممکن است در روزهای پایانی بارداری افزایش پیدا کند. اگر این دوران با انقباضات دردناک همراه باشد و بیش از چهار بار در یک ساعت بروز یابند، ممکن است نشانه ای از زایمان زودرس باشد. به همین دلیل باید فورا با پزشک خود تماس ...
لوزالمعده مصنوعی برای دیابتی ها
از این هورمون استفاده نشود، باید به طور منظم قند خون را بررسی نمود. اغلب افراد مبتلا به دیابت نوع یک همچنین به یک سری محاسبات ریاضی نیاز دارند تا بدانند چه میزان انسولین باید تزریق شود و تا چه حدی می توانند از مواد غذایی حاوی کربوهیدرات استفاده نمایند و یا تا چه اندازه باید ورزش کنند تا به کاهش قند خونشان کمک کرده باشند. اغلب افراد مبتلا به دیابت نوع یک یا چند بار در روز انسولین تزریق ...
فواید تخمه کدو: تقویت بدن تا سلامت هورمون ها
تخمه ها میل کنید. توصیه می کنیم در مصرف هیچ ماده غذایی دچار افراط نشوید. تخمه کدو سرشار از آهن تخمه کدو منبع خوب آهن است. 28 گرم از این تخمه ها حدود 5 درصد نیاز روزانه ما به این ماده معدنی را تأمین می کند. یادتان باشد که آهن برای سلامتی بدن لازم است و علاوه بر حمل اکسیژن به بافت ها در عملکردهای مختلف دیگر بدن نیز نقش دارد. البته آهن موجود در منابع حیوانی بهتر از آهن موجود در ...
چکاپ های زنانه و مردانه
برای تشخیص سرطان های پوستی، معاینه کامل پوست بدن لازم است. جامعه سرطان آمریکا توصیه می کند بین سنین 20 تا 40 سالگی هر 3 سال یک بار و پس از 40 سالگی هر سال باید معاینه پوست انجام شود تا با بررسی وضعیت سلامت پوست و در صورت بروز مشکل، بیماری در مراحل اولیه تشخیص داده شود و بلافاصله فرد تحت درمان قرار بگیرد. آزمون قند خون ناشتا براساس آمار 8 تا 19 درصد جمعیت 25 تا 65 ...
معرفی غذاهای سرطان زایی که هرروز می خوریم
ناخواسته باعث افزایش وزن می شود. شما در خریدن چیپس ها نباید به مارک های معروف فکر کنید! حتی برندهای مشهور هم از چربی و سدیم بسیار بالا در درست کردن چیپس هایشان استفاده می کنند که منجر به افزایش فشار خون می شود. از آن جا که چیپس ها حاوی مواد نگهدارنده مصنوعی و رنگ هستند. و در دمای بسیار بالا سرخ می شوند. در این فرآیند ماده ای سرطانزا تحت عنوان “آکریل آمید” تشکیل می شود که در ...
برای کاهش استرس از این غذاها کمک بگیرید
هورمون ها را جبران کند. خنثی شدن تاثیر این هورمون ها به کاهش اضطراب و بهبود واکنش بدن به استرس کمک می کند. بامیه این غذا از خانواده سبزیجات حاوی فولات است، ویتامین B که دوپامین تولید می کند. دوپامین هورمون شادی است. تاثیر این هورمون روی مغز باعث احساس لذت می شود. بلغور جو دو سر یک کاسه بلغور جو دو سر گرم می تواند باعث شود بیشتر احساس آرامش کنید. خوردن ...
هشدارهای دوران بارداری، موارد جدی!
... بیشتر میوه و سبزی بخورید میوه و سبزی های خام یا پخته، کامل یا به شکل آبمیوه و... به هر شکل که می توانید، میوه و سبزی بخورید تا ویتامین ها، موادمعدنی و فیبر موردنیاز بدنتان تامین شود. میوه و سبزی به حفظ رطوبت بدن کمک و هضم غذا را آسان می کند و از اضافه وزن مفرط پیشگیری خواهدکرد. مصرف میوه و سبزی هیچ ضرری برای سلامت جنین ندارد و باعث زیبایی رنگ پوست او خواهد شد. مراقب رژیم ...
عوارض غذای فست فودی را بدانید
بالایی نمک دارند، عنوان کرد: مصرف سرانه نمک در کشور ما باید سه الی پنج گرم باشد که با مصرف پیتزا و فست فودها این رقم تا حدود 7 الی 10 گرم افزایش می یابد و باعث جذب چربی و کالری در بدن می شود. این متخصص تغذیه یاد آور شد: مصرف پیتزا و غذاهای مشابه یک یا دو بار در ماه اشکالی ندارد، اما اگر بنیه غذایی افراد به طور روزانه تغییر کند و به سمت این مواد غذایی سوق پیدا کند به بیماری های غیر واگیر ...
مصرف سبزیجات برای تنظیم سطح قند خون
.... محققان حتی اعلام کرده اند که رژیم غذایی سرشار از سبزی جات برگ سبز تیره مانند اسفناج خطر ابتلا به دیابت را تا حدود زیادی کاهش می دهد. رنگ سبز تیره اسفناج حاوی سطح بالایی از کلروفیل است؛ ماده ای که به مبارزه با دژنراسیون ماکولا و آب مروارید می رود. دژنراسیون ماکولا علت اصلی از دست دادن بینایی در افراد مسن است. برگ چغندر: منبع عالی از ویتامین های ب، آ، کا، آهن و کلسیم است و یکی از بهترین گزینه ها برای کاهش قند خون، سوزاندن چربی و کاهش التهاب بدن به شمار می رود. منبع: ...
خوردنی های از بین برنده چین و چروک
سبز قهوه ممکن است با بالا بردن هورمون های استرس مانند آدرنالین و نورآدرنالین باعث افزایش چین و چروک شود. به جای قهوه، کافئین خود را از چای سبز بگیرید که سرشار از پلی فنول ها است. روزانه 4 فنجان چای سبز بنوشید اما اگر بدنتان به کافئین حساس است از ساعت 3 بعد از ظهر به بعد ننوشید. آب وقتی چای نمی نوشید بدن خود را با یک لیوان آّب آبرسانی کنید. وقتی سلول ها را سرشار از ...
میوه ها و ادویه های درمانگر
ترکیب بسیار قوی به نام کاپسایسین است که دخل چربی های اضافه را می آورد. این ترکیب به افزایش متابولسیم بدن و همچنین کاهش میزان قند خون کمک زیادی می کند. توصیه می کنیم به غذاهایتان فلفل بزنید به خصوص به منابع غذایی پروتئینی مانند غذاهای حاوی مرغ، گوشت و ماهی. وانیل وانیل که باشد عطر و طعم بستنی، کیک، انواع شیرینی ها و غیره تداعی خواهد شد. وانیل یکی از آن ادویه های آرامش بخش فوق العاده برای مقابله با استرس، اضطراب و نگرانی های روزمره است. این ادویه همچنین باعث کنترل گرسنگی شده و میل شدید به پرخوری و هله هو. تابناک ...
تغذیه در دوران بارداری، غذاهای ممنوع!
کم وزن را به دنیا می آورید یا باعث سقط جنین تان می شوید اما نوشیدنی های حاوی کافئین تنها در درازمدت بر سلامت جنین اثر نمی گذارند، متخصصان می گویند در همان لحظه ای که نوشیدنی به بدن شما وارد می شود، جنین تان احساس بی قراری می کند و در رحم شما آرامشش را از دست می دهد پس حتی اگر تصور می کنید میزان کافئین مصرفی تان نمی تواند باعث مرگ جنین شود، برای حفظ آرامش او قید قهوه و نسکافه را بزنید. ...
می خواهید باردار شوید؟ این غذاها را بخورید!
در روز) با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع دوم، سرطان پروستات و بازگشت سرطان پوست همراه است و هیچ سودی برای سلامت قلب ندارد. سلنیوم یک ماده فوق العاده است و احتمالا از بسیاری از بیماری ها پیشگیری می کند، اما مقدار خیلی کم و خیلی زیاد آن می تواند مضر باشد. اکثر افراد متوسط مقدار سلنیوم مورد نیازشان را به سادگی از رژیم غذایی شان به دست می آورند، اما اگر شما جزو آن دسته هستید که به کمبود این ...
این مواد غذایی مخصوص افزایش قد هستند
ماکارونی تهیه شده از غلات اعتماد کرد. 6 – ماست ماست سرشار از ویتامین “D” و پروتئین و نیز کلسیم است ، بنابراین، این نوع ماده غذایی از جمله غذاهایی است که باعث تحریک رشد و افزایش قد می شود. 7 – مرغ گوشت مرغ منبع کاملی از پروتئین هست که به افزایش رشد و قد انسان کمک می کند. 8 – هویج سرشار از ویتامین A است که باعث رشد و افزایش قد می شود. 9 ...
اولین علائم اختلالات کبد! لطفا جدی بگیرید...
جام نیوز نوشت: یکی از علائم اصلی اختلال کبد شکم برآمده است (pot belly). در این مورد، کبد ناسالم شروع به تولید مایع در بافت ها می کند که گاهی این تورم در دست و پاها نیز دیده می شود. وظایف کبد در بدن: – تصفیه و سم زدایی خون – ذخیره کردن قند به منظور تامین انرژی – تولید پروتئین حیاتی بدن – تولید صفرا برای هضم آسان تر غذا کبد یکی از ...
ید، یک ماده معدنی ضروری برای بدن+گزارش
انسان است می شود. وی با بیان اینکه رایجترین راه برای تامین ید مورد نیاز بدن ،استفاده از نمک یددار است معتقد است، ید که حدود 50 میلی گرم آن در بدن انسان وجود دارد تأثیر فوق العاده ای بر رشد مغزی و جسمی انسان دارد. آناهید کارشناس تغذیه و رژیم درمانی هم با اشاره به اینکه مهمترین منبع تامین کننده این ماده مفید خوراکی های طبیعی هستند گفت: شیر، تخم مرغ، سیب زمینی کبابی و باقلی بهترین ...
پختن غذا در زودپز بهتر است یا قابلمه؟
یا لایه قلعی آن از بین رفته باشد باعث ورود یون مس به غذا در طولانی مدت و ایجاد تاثیرات نامطلوب بر اندام داخلی بدن و ذخیره شدن تدریجی آن در کبد شده و به مرور زمان سبب از کار افتادن این عضو می شود. ظروف چدنی نیز دارای عمر بسیار بالا هستند و برای پخت طولانی مدت مناسبند اما باید بعد از پخت، مواد غذایی از آن خارج شوند تا اکسید نشود. باید مواظب خرید ظروف چدنی در بازار به دلیل وجود ...
کسانی که خرمالو نمی خورند، بخوانند!
از خواص خرمالو چه میزان اطلاع دارید؟ این میوه پاییزی چه ارزش تغذیه ای دارد؟ مصرف آن برای بدن چه فایده هایی دارد؟ پوست این میوه خواص درمانی مفیدی برای دستگاه گوارشی ما دارد وقتی این میوه را میخورید دهانتان حالت جمع شدگی به خود میگیرد که همین امر نیز برای سلامتی بدن مفید است بیماری های کرون و کولیت اولسراتیو و خونریزی گوارشی با کمک این میوه بهبود پیدا می کنند. دارای مزاج گرم و ...
این خوردنی ها نفخ و دل درد می آورند
. توجه داشته باشید که مواد غذایی مختلفی مانند گوشت های فراوری شده، روغن ذرت، روغن سویا و آفتابگردان، کره، پنیر و دیگر محصولات لبنی پرچرب و فست فودها حاوی این چربی ها هستند و امکان مشکلات گوارشی مانند نفخ و دل درد را بالا می برند. سرشار از کربوهیدرات ها اکثر مواد غذایی حاوی کربوهیدرات ها تعادل فلور روده ها را به هم می زند و به این ترتیب باعث ایجاد واکنش های التهابی می شود که ورم ...
روغن زیتون ضد التهابی طبیعی
بدن نخستین ماده ای است که دستخوش افت و کاهش می شود، بنابراین بسیار مهم است که در روزهای پر استرس مقدار ویتامین C دریافتی خود را با خوردن منابع غنی این ویتامین مانند لیمو، افزایش دهیم. این متخصص تغذیه با بیان اینکه لیمو سرشار از پتاسیم بوده و برای سلامت قلب، مغز و اعصاب بسیار مهم است، در مورد اثر آب لیموترش بر دستگاه گوارش، گفت: آب لیمو نه تنها به هضم راحت تر مواد غذایی در دستگاه گوارش ...
می خواهید بچه دار شوید؟ از این مواد دوری کنید
... به خانواده ی مواد سمی تعلق داشته و حاصل فرآیندهای صنعتی و احتراق بوده که در محیط منتشرند. حدود 90 درصد تماس با دی اکسین ها و فووران ها به خاطر خوردن غذاهای آلوده خصوصا گوشت آلوده است. راه های جلوگیری از آن خوردن گوشت کم چرب، کم کردن گوشت قرمز، خوردن لبنیات کم چرب، و شستن وسایل است. 5- بیوفنول های چندکلره مواد شیمیایی مضری هستند که در تولید کالا استفاده می شوند. از عوارض آنها این است که بر میزان استروژن تأثیر گذاشته، سطح هورمون ها را با خطر مواجه کرده و سلامتی شما را دچار اختلال می کند. ...
به تغذیه مناسب سلام و با پیری پوست خداحافظی کنید
آورد و بهترین راه ممکن برای داشتن پوستی سالم است، اصولا میوه ها و سبزی های تازه انواع و اقسام ویتامین ها و مواد معدنی را به بدن می رسانند و از آنجا که وجود این مواد در سلامت پوست و مو موثرند بنابراین خوردن میوه می تواند در سلامت و شادابی پوست و مو نقش مهمی داشته باشد. پیری پوست را مهار کنید یکی از مواد غذایی بسیار مفید برای پوست هویج است چون منبع خوبی از بتاکارتن هستند بتاکارتن در ...
بهترین زمان برای دوش گرفتن!
به خواب رفتن است و در به خواب رفتن راحت تر کمک می کند. به گفته دکتر کریستوفر وینتر از آکادمی پزشکی خواب آمریکا، کاهش سریع دما پس از دوش آب گرم همانند یک القا کننده خواب طبیعی است. از این رو، روشی خوب برای فریب دادن بدن و شکل گیری این تفکر که زمان خواب فرا رسیده است، محسوب می شود اگر دارای پوستی چرب هستید، شب ها دوش بگیرید تولید چربی پوست حدود ساعت یک بعد از ظهر به ...
نگهداری از گربه نازایی می آورد؟
هر سال در آستانه روز جهانی بیماری های مشترک بین انسان و حیوان، موضوعات زیادی مطرح می شود که یکی از آنها مربوط به گربه هاست! احتمالا شما هم شنیده اید که مثلا موی گربه باعث نازایی یا حتی سقط جنین در خانم های باردار می شود، بنابراین نباید به گربه ها نزدیک شد! این در حالی است که این روزها بحث حمایت از حیوانات حسابی داغ شده و غذا دادن به حیوانات و فرهنگسازی در جهت مهربانی با حیوانات بویژه در فضای ...
مواد جادویی برای "تقویت حافظه"
به گزارش صدای ایران ، در این گزارش قصد داریم 15 ماده غذایی که علاوه بر خواص بی شمار برای تقویت حافظه و عملکرد مغز نیز موثر هستند را به شما معرفی کنیم. رمز تقویت حافظه تا چندین برابر امر دور از ذهنی نیست؛ کافی است این مواد غذایی را مصرف کنید. زردچوبه ترکیب فعال در زردچوبه "کرمکومین" نام دارد که برای درمان التهاب و تقویت حافظه بسیار موثر است. پیاز مصرف ...
لبو بخورید!
فولیک از بروز کم خونی جلوگیری می کند. مفیدترین و بهترین بخش چغندر، برگ آن است و بعد ساقه های آن و بعد از آن ریشه که پخته آن لبو نام دارد. قند ریشه چغندر برای مبتلایان به دیابت مضر است. لبو به دلیل داشتن فیبر که خاصیت کاهش چربی خون را دارد و همچنین اسیدفولیک، باید در سبد غذایی بیماران قلبی قرار گیرد. افراد می توانند با مصرف 105 گرم چغندر قرمز، 53 درصد اسیدفولیک مورد نیاز بدن را تامین کنند. رنگ ...
آشنایی با تغذیه مناسب در هنگام سرماخوردگی
سینوسی شوند. گوشت قرمز و غذاهای دریایی مصرف کنید: این دسته از موادغذایی را به خاطر میزان پروتئین موجود در آنها انتخاب کنید و به خاطر داشته باشید که آنها منابع غنی روی هستند. آب بنوشید: زمانی که شما سرماخورده هستید، بهتر است با نوشیدن زیاد آب به مبارزه بیماری بروید. نوشیدن آب زیاد به بدن شما کمک می کند که سموم و مواد زائد را سریعتر دفع کند و باعث می شود که خون و سلول های شما به خوبی کار کنند. به اندازه ...
