خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
2
سایر خبرها
برای کاهش استرس از این غذاها کمک بگیرید
خبرگزاری تسنیم: استرس می تواند از راه های مختلفی به سلامت بدن آسیب وارد کند. خوشبختانه ویتامین ها و مینرال هایی هستند که می توانند به کاهش استرس کمک کنند. دفعه بعدی که فشار استرس را حس کردید، از این غذاها کمک بگیرید. سالمون سالمون می تواند تاثیر هورمون های استرس یعنی آدرنالین و کورتیزول را خنثی کند. خواص ضدالتهابی اسید چرب امگا 3 موجود در سالمون می تواند اثرات این هورمون ها ...
روش های ساده برای کنترل استرس های روزانه
از توجه و تمرکز بر مسائل دیگر بپرهیزید. وی ادامه داد: برخی استرس ها ناخواسته به فرد وارد می شود و مواجهه با آنها اجتناب ناپذیر است، مثلاً چنانچه فردی ناچار است ساعت مشخصی سر کار حاضر شود، بهتر است با برنامه ریزی صبح زود از خواب برخیزد و از مسیرها و وسایل حمل و نقل عمومی استفاده کند تا زودتر به محل کار خود برسد. این برنامه ریزی می تواند استرس ناشی از تأخیر و واکنش مدیر را کنترل کند. ...
فال روزانه 1395/08/12
فال روزانه چهارشنبه 12 آبان 1395 چند کلمه برای آنهایی که امروز تولدشان است دوست عزیزی که 12 آبان به دنیا آمده ای، تولدت مبارک! شاید صبح روز تولدتان زمانی که از خواب بیدار می شوید با خودتان فکر کنید که یک روز و یک سال تکراری دیگر در انتظار شماست. با این حال هرچند ابتدای این سال جدید از زندگیتان خیلی آرام و بدون تغییر زیادی به نظر می رسد با گذشت زمان ...
شگردهای فریب خریداران!
، او حس می کند که خرید خوبی داشته است. آشنایی با شگرد برخی فروشندگان می تواند شما را در خرید موفق کمک کند. مطلب امروز صفحه دخل و خرج با بهره گیری از علم اقتصاد رفتاری، به ما می آموزد که چگونه موفق خرید کنیم. استفاده از این شگرد ها به برخی نمایشگاه داران خودرو محدود نمی شود. بعضی از مشاوران املاک هم از روش مشابهی در نشان دادن مورد های فروش و اجاره استفاده می کنند.مشاورین برای افزایش میزان ...
یکی از راههای درمان کبد چرب روزه گرفتن است
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: کبد چرب که در کشورمان به کبد غیر الکی معروف است،باعث مشکلات زیادی برای فرد مورد نظر میشود و به مرور زمان میتواند هزینه های هنگفتی را بر روی دست فرد بگذارد.بنابراین بهترین راه این است که پیشگیری به عمل بیاوریم و نگذاریم کبدمان به سمت چربی بیش از حد برود،اما چطور؟با روزه گرفتن میتوان به درمان کبد چرب کمک زیادی کرد و میتوانید همین فردا هم روزه ...
معرفی پنج کتاب پرفروش این روزها
دلیل فاصله زمانی کم تا شروع نمایشگاه کتاب هر سه نفر تقریبا شبانه روز کار ترجمه را انجام می دادیم و گاه به گاه در جلسه هایی مشترک ابهام ها و ایرادها را برطرف می کردیم. بعد از شب زنده داری ها و تلاش فراوان و با همکاری بی دریغ نشر چشمه، ترجمه کتاب برای نمایشگاه کتاب آماده شد. با وجود پایین بودن سرانه مطالعه کتاب در ایران، استقبال از هنر شفاف اندیشیدن فراتر از انتظار بوده به طوری که در کمتر ...
با مطالعه "11 فناوری های نوین آینده” با ما باشید
بندازی در دهانت و یک لیوان آب هم پشت بندش سر بکشی و کارت راه بیفتد. یکی از این قرص ها قرار است شما را در برابر اشعه خورشید محافظت کند. آیندگان دیگر نیازی ندارند سه ساعت وقت صرف کرم مالیدن به پوست خود بکنند. قرصش را بالا می اندازند و خلاص. همین الان که ما صحبتش را می کنیم دکتر پل لانگ از دانشگاه King’s College در لندن، که مسئولیت این پروژه ی سه ساله را دارد، اذعان داشته که همین الان هم ...
علت ترس از تاریکی مشخص شد
می دهند. برخی افراد در تاریکی مطلق توانایی خوابیدن را نداشته و ذهن آنها دچار سرگردانی می شود و فکرهایی از قبیل وجود دزد در خانه آنها را آزار می دهد. راه حل این موضوع قرار گرفتن در معرض تاریکی و یا رفتار درمانی شناختی است. رفتار درمانی شناختی (Cognitive Behavioral Therapy) که به اختصار CBT نیز یاد می شود، یک رویکرد روان درمانی است، که احساسات ناکارآمد و رفتارها ...
الفبای تنبیه در مدارس
مشق نوشتن تنبیه می کنم که به نظرم خیلی بهتر از تنبیه بدنی است. من از تنبیه بدنی خاطره خیلی بدی دارم و تا زنده ام، فراموش نمی کنم. کلاس چهارم دبستان بودم و یک روز درس نخوانده بودم. حدود ده نفر بودیم که همین وضع را داشتیم. آن روز معلم یک سطل آب یخ آورد و از ما خواست دست هایمان را داخل سطل بگذاریم. بعد یک برگ تازه خرما را چید و با آن ما را زد. این صحنه همیشه در ذهن من است و دوست ندارم خودم آن را تکرار کنم. برای همین هیچ وقت شاگردانم را نمی زنم. مریم خباز ...
چه نوع سرفه ای دارید؟
شبانه روز است (چیزی حدود 10 تا 15 میلی گرم). این دارو نمی تواند سرفه ای را که به خاطر دود سیگار، تنگی نفس و یا آمفیزم رخ داده خوب کند. فولکودین یکی از داروهای مخدر و از بین برنده سرفه است که باعث تسکین علائم سرفه خشک شده و از طرفی عوارض جانبی کمی دارد. واکنش های مربوط به این دارو شامل کوتاه شدن نفس، خس خس سینه و دشواری در تنفس، تورم صورت یا سایر بخش های بدن، و بروز خارش یا ...
وقتی از یک موجود زنده تجلیل می شود!
همین یک صحنه را. آینه، هر دوی ما را نشان می داد؛ من یک مشت پوست و استخوان و گیتا با چشمانی گود نشسته، اثر بیخوابی های شبانه ای که در خانه و بیمارستان، کنارم می نشست تا اگر کاری داشتم و جرعه آبی خواستم به من برساند. پرستاری از من به نوبت بود. سه نفر وظیفه داشتند هر شب یکی شان، بیدار کنار من باشد: گیتا، علی و دخترم روشنک. پزشک معالجم دکتر سید علی مسعود متخصص مغز و اعصاب بود. هرچند روزی که ...
کاهش وزن واقعی و اصولی با 3 قدم موثر!!
تر و بی دردسرتر از رژیم گرفتن و پیاده روی طولانی هستند. قبل از اینکه در مورد جزئیات کاهش وزن بخوانید بهتر است از قدم های اصلی و موثری که شما را به وزن مورد نظر خود نزدیک می کند آگاه باشید: قدم اول برای کاهش وزن : هدف خود را تعیین کنید در صورتی که می خواهید به وزن ایده آل خود برسید باید واقع بین باشید. اینکه دوست دارید طی چه مدت زمانی به چه وزنی برسید باید به صورت منطقی امکان پذیر ...
کدو تنبل و این همه خواص
خوری عسل را با هم مخلوط کرده و یک لایه نازک از آن را روی پوستتان بمالید و پس از 5 دقیقه شستشو دهید. زردچوبه کمک می کند پوست شما درخشان شود و آکنه همراه با التهاب التیام یابد، در حالی که عسل بهترین مرطوب کننده پوست است. اسکراب صورت با کدو تنبل 4/1 فنجان پوره کدو تنبل، 1 قاشق غذاخوری دانه کتان، 4/1 فنجان خاک رس و 4/1 فنجان چای بابونه را با هم مخلوط کرده و یک لایه ضخیم از آن را ...
آن هایی که تا ظهر می خوابند، بخوانند!
به گزارش جمهوریت؛ همان گونه که خواب کافی و به اندازه شبانه برای بدن مفید است، سحرخیزی نیز می تواند فواید چشمگیری برای رژیم غذایی، ظاهر و حتی شغل شما داشته باشد. در ادامه با برخی از فواید سحرخیزی بیشتر آشنا می شویم. ورزش می کنید اگر صبح زود از خواب بیدار شوید می توانید زمان اضافه ای که در اختیار دارید را به ورزش کردن اختصاص دهید که از دویدن در پارک تا تمرین با وزنه در باشگاه ...
دستورات غذایی فصل پاییز
برخی تدابیر چون استفاده از عطرهای معتدل، حمام یک روز در میان با آب نیم گرم، چرب کردن بدن با روغن های مناسب مانند بنفشه بادام، پوشش مناسب در طول روز متناسب با ساعت روز و پوشاندن سر به ویژه در هنگام خواب، از جمله تدابیر خوب این فصل هستند که موجب تندرستی بیشتر و پیشگیری از بیماری ها در فصل پاییز می شوند. آیسان نوزاد در خصوص دستورات غذایی این فصل گفت: همه غذاها دارای مزاج هستند و بهتر است ...
شهیدی که حکم جهادش را از رهبرانقلاب گرفت
امنیت مردم در واحد بسیج دور هم جمع شده بودیم, در تابستان گرم و زمستان سرد شهرستان گرمی بدون هیچ چشم داشتی از صبح تا شب و از شب تاصبح نگهبانی می دادیم. رئیس بسیج هنرمندان استان اردبیل افزود: بعضی اوقات با برادران پاسدار به گشت شبانه می رفتیم و یا به همراه مربیان آموزش نظامی, جهت تعلیم و آموزش به پایگاههای مقاومت می رفتیم, با اینکه بیش از 14 سال سن نداشتیم ولی از آمادگی جسمانی کاملی بر ...
روش های مقابله با نازک شدن موها
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: شاید شما هم مانند خانم هایی که در تبلیغات شامپو می بینید موهایی درخشان ندارید و در واقع با بالا رفتن سنتان دچار مشکلی به نام نازک شدن موها می شوید.اما در واقع راه هایی هست که جلوی این روند را بگیرید و حتی به بهبود موهای خود کمک کنید. در این مقاله می خواهیم به شما این راه حل ها را معرفی کنیم. موهای خود را بیشتر بشویید گرچه اطلاعات ...
چگونه بفهمیم چه عطری با پوستمان سازگار است؟
دچار آکنه و کهیر است، بهتر است که ازاستفاده ادکلن بعد از استفاده از افترشیو و اسپری بدن خودداری کنید، به خاطر اینکه ممکن است باعث آلرژی شود. افرادی که پوست حساس دارند می توانند از همان قوانین مربوط به پوست های خشک در خرید ادکلن استفاده کنند، اما بهتر است که ترکیباتی که در این عطرها استفاده می شود همه از مواد طبیعی باشند. چند نکته دیگر: برای گرفتن نتیجه مطلوب ادکلن را به گلو ...
تبلیغ دین و حرفی از دشمن شناسی نزدن روش معاویه است
فضل با اشاره به آیات قرآن کریم بیان کرد: در فرهنگ قرآنی لا اله و کفر به طاغوت بر الا الله و ایمان به خدا مقدم شده است و اگر کسی دشمن شناسی نداشته باشد اگر در طول شبانه روز هزار رکعت نماز هم بخواند فایده ای ندارد. وی افزود: اولین دستور امام زمان (عج) در نامه ای که به شیخ مفید نوشتند این بود که در برابر دشمنان دین استقامت کنند و دستورات امام را به مومنین و پیروان آن حضرت ابلاغ کنند و ...
تسهیل تجارت در کرمانشاه
درصد صادرات ایران است.وی با اشاره به روند روبه رشد صادرات استان در چند سال اخیر، اظهار کرد: سال 84 کمتر از 400 میلیون دلار در سال صادرات داشتیم و این عدد در انتهای سال گذشته به حدود سه میلیارد دلار رسید.به گفته این مسوول، اگر این 3 میلیارد دلار را برای جمعیت دو میلیون نفری استان در نظر بگیریم، یعنی سرانه صادراتی برای هر کرمانشاهی 1500 دلار است.رئیس سازمان صنعت، معدن و تجارت کرمانشاه از سهم پنج درصدی ...
آن هایی که تا ظهر می خوابند، بخوانند!
همان گونه که خواب کافی و به اندازه شبانه برای بدن مفید است، سحرخیزی نیز می تواند فواید چشمگیری برای رژیم غذایی، ظاهر و حتی شغل شما داشته باشد. در ادامه با برخی از فواید سحرخیزی بیشتر آشنا می شویم. ورزش می کنید اگر صبح زود از خواب بیدار شوید می توانید زمان اضافه ای که در اختیار دارید را به ورزش کردن اختصاص دهید که از دویدن در پارک تا تمرین با وزنه در باشگاه را شامل می شود ...
خطاهایی که موقع شستن صورت انجام می دهید
کافیست که هر روز صورتتان را با دقت شستشو دهید. برای از بین بردن سلول های مرده نیز بهتر است یک بار در هفته یا دو بار در ماه لایه برداری کنید. در این صورت پوستتان نرم و شاداب تر می شود. خطای شماره چهار: به اندازه کافی مراقب پوستتان نیستید آیا شما جزو آن دسته از افراد هستید که بعد از شستن صورت، حوله را محکم روی پوست می کشند؟ خیلی از افراد بدون اینکه متوجه باشند با پوست خود بسیار خشن ...
استرس با جسم افراد چه می کند؟!
گیری احساس خشم، افسردگی، یا حتی ناامیدی در فرد منجر شود. با گذشت زمان، استرس می تواند به احساس درماندگی و به دام افتادن منجر شود و فرد قادر به تصمیم گیری درست نبوده و درباره هر مساله ای چه در زمینه حرفه ای و چه شخصی به شدت نگران می شود. در نهایت، استرس می تواند به احساس فرسودگی و ناتوانی منجر شود و این شرایط به واسطه تحت تاثیر قرار گرفتن روابط شخصی و حرفه ای فرد شرایط را وخیم تر می سازد. ...
فرصت مجلس به روحانی در 9 ماه آخر/ نمایندگان سه وزیر پیشنهادی را روانه پاستور کردند
دولت و مردم بسته پای این پیمان خود تا روز آخر خواهد ایستاد. رئیس جمهور تأکید کرد: دولت از فشار، نقض غیرمنصفانه، تخریب هراسی ندارد. آنچه که برای دولت مهم است رضای خدا و خشنودی مردم و پیشرفت کشور و عزت ملی است، اینکه بعضی ها از اقتدار ملی خوشحال نمی شوند باید در ذهن و گذشته و افکار خود دقت بیشتری کنند و علت آن را دریابند. وی ادامه داد: ایرانی، اقتدار ایران را می خواهد. شب گذشته ...
90/ کی روش کتاب وزین فوتبال است که خوب ورق نمی خورد!
سرمربی انتخاب کرده به طور حتم توانایی هایش توانسته مدیران مادریدی را مجاب کند. حال او سرمربی تیم ملی است ولی به قدری او را به حاشیه می بریم که نمی توانیم به خوبی از آن بهره بگیریم. 90: در رابطه خوب شما و کی روش افشین هم نقشی داشت؟ قبل از این که افشین در تیم ملی پست بگیرد من رابطه خوبی با کارلوس کی روش داشتم ولی با پست گرفتن افشین این رابطه بهتر شد. رابطه ای که به نفع فوتبال ...
آیا احکام فقهی، چرایی دارند؟
آن وقت به قصد تحصیل منفعت و یا دفع ضرر تلاش می شد، نه برای جلب رضایت خداوند و قصد قربت و تبعیت محض از دستورات خداوند. این که چرا نماز صبح دو رکعت است و ظهر و عصر چهار رکعت یا در شبانه روز 17 رکعت نماز واجب است و یا چرا نمازها در تعداد رکعات یک جور نیستند و یا چرا حمد و سوره در بعضی از نماز ها بلند و در بعضی آهسته خوانده می شود و یا چرا قنوت و تشهد در رکعت دوم است و یا در سال یک ماه روزه واجب ...
بهترین خلاقیت ها برای مردم مناطق فقیر!
خانواده ای نیازمند اهدا شود. 8. آغوش گرم کن سالانه بیش از یک میلیون نوزاد در روز تولد خود می میرند. آمارها نشان می دهد که 90 درصد این مرگ و میر در کشورهای در حال توسعه روی می دهد. در واقع هیپوترمی، یکی از علت های رایج مرگ نوزادان نارس و کم وزن است. "آغوش گرم کن" نوعی کیسه خواب مخصوص نوزاد است که به تنظیم دمای بدن او کمک می کند تا نخستین روزهای آسیب پذیری نوزاد سپری ...
فرصت مجلس به روحانی در 9 ماه آخر
در ماه های اولیه سال جاری نیز این موضوع همچنان پابرجاست و ادامه دارد و صادرات غیرنفتی ما بر واردات پیشی گرفته است، اینکه بار اصلی بودجه به جای آنکه بر دوش نفت باشد بر دوش درآمدهای غیرنفتی است بدین معناست که مسیر بودجه ریزی کشور مسیر صحیح و درستی را برگزیده و انتخاب کرده است. وی خاطرنشان کرد: ما امروز در روابط خارجی مان با جهان در شرایط مناسب تر با سال های گذشته هستیم، اینکه شما می بینید ...
همه چیز درباره ی سندروم تخمدان پلی کیستیک
باروری و کاهش خطرهای سلامت خواهند شد. در ادامه قصد داریم اطلاعات کاملی پیرامون سندروم تخمدان پلی کیستیک در اختیار شما قرار دهیم. با ما همراه باشید. سندروم تخمدان پلی کیستیک می تواند شبیه نوعی سیستم کامپیوتری جدید باشد، که بیشتر با بچه ها سر و کار دارد نه با بیت و بایت. سندروم تخمدان پلی کیستیک یکی از شایع ترین علل ناباروری در زنان محسوب می شود که تقریبا 5 میلیون زن آمریکایی (یا از هر 10 ...
انصاری: به سروش نگفتم به پرسپولیس نرو!
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: ساسان انصاری در ابتدای فصل به پرسپولیس پیوست؛ اما بعد از 4 هفته نیمکت نشینی ترجیح داد از این تیم جدا شود و به فولاد خوزستان باز گردد. ساسان انصاری در فولاد خوزستان عالی ظاهر شده است و یکی از عوامل اصلی موفقیت تیمش بوده است تا فولاد در این 6 هفته 10 امتیاز کسب کند و تا جایگاه نهم، خود را بالا بکشد. ساسان انصاری در گفت و گو اختصاصی با ورزش سه درباره ...
