خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکار طب سنتی برای کاهش درد سیاتیک
سیاتیک بهتر است از مصرف مواد غذایی با طبع سرد و مرطوب پرهیز کنند. این متخصص طب سنتی اضافه کرد: این افراد بهتر است از مصرف گوشت گوساله و گاو، انواع چاشنی های ترش، ماست و دوغ و حبوبات بپرهیزند یا مصرف آن ها را در طول هفته به حداقل برسانند. وی خاطرنشان کرد: این افراد بهتر است در وعده های غذایی خود به ویژه وعده صبحانه یا میان وعده های صبح و عصر از شیره انگور و مغز گردو که در گروه مواد غذایی با طبع گرم ...
فواید شنا برای حفظ سلامت مغز
به گزارش فرازنیوزبه نقل از مهر، بدون شک ورزش های هوازی نه تنها برای سلامت قلب، بلکه برای سلامت مغز هم مفید هستند. این ورزش ها عمکلرد مغز را بهبود بخشیده و به ترمیم سلول های آسیب دیده مغز کمک می کنند. اما برخی ورزش های هوازی نظیر شنا فواید بیشتری برای مغز دارند و با تاثیر بر انتقال دهنده های عصبی، بر هورمون های کاهش دهنده استرس و بهبود خلق و خو تاثیر می گذارند. در ادامه به تاثیر شنا بر ...
برای کاهش استرس از این غذاها کمک بگیرید
اثرات این هورمون ها را جبران کند. خنثی شدن تاثیر این هورمون ها به کاهش اضطراب و بهبود واکنش بدن به استرس کمک می کند. بامیه این غذا از خانواده سبزیجات حاوی فولات است، ویتامین B که دوپامین تولید می کند. دوپامین هورمون شادی است. تاثیر این هورمون روی مغز باعث احساس لذت می شود. بلغور جو دو سر یک کاسه بلغور جو دو سر گرم می تواند باعث شود بیشتر احساس آرامش ...
علم برای خواب هایی که می بینیم چه تعابیری دارد؟
... به طور مثال، هنگامی که از به هم خوردن برنامه های خود در دقیقه نود ناراحت می شوید، مغز تلاش می کند تا نمونه مشابه این حسرا که قبلا تجربه کرده اید را به خاطر بیاورد تا به واسطه آن متوجه گردد که چگونه می توان بر این حس منفی یا مشکل پیش آمده، فائق آمد. این روند با حالت عادی که فرد در بیداری آنها را انجام می دهد، متفاوت خواهد بود. هاس در این رابطه همچنین بیان داشته: به همین ...
صحیفه حضرت ادریس چیست؟ - فرق خوف با جبن
تواند نجات انسان را داشته باشد و اسم صدیقیت را می تواند برای انسان به دنبال بیاورد عمل صالح است. با عمل صالح است که انسان باب ملکوت آسمان را باز می کند. نیت صدق است که انسان را سنگین می کند و مردم را اذیت نکردن و انسان خودش را حفظ بکند که دیگران را اذیت نکند. مردم آزاری در آسمان را می بندد. خیرخواه بودن نسبت به همه ی خلق در آسمان را باز می کند. از گناه فرار کردن در آسمان را می باز می کند. ...
تاثیر نور بر احساسات افراد
هنگام خواب شود گرچه قرار گرفتن روزانه در معرض نور آبی می تواند افزایش انرژی را در پی داشته باشد، اما قرار گرفتن در معرض آن چند ساعت قبل از خواب می تواند سبب اختلال خواب شود. قرار گرفتن در معرض نور آبی تلفن های هوشمند و لپ تاپ ها، چند ساعت قبل از خواب، مانع از تولید هورمون خواب آور ملاتونین در بدن و اختلال در روند خواب شود. **نور طبیعی سبب شادکامی بیشتر می شود جذب ...
علت گرگرفتگی بدن چیست؟
مشکل کمک کند. اضطراب در حالی که بسیاری از ما کلمات "استرس" و "اضطراب" را به جای یکدیگر به کار می بریم، کارشناسان سلامت روان تمایل به استفاده از اصطلاح "اضطراب" برای اشاره به علائم جسمی احساساتی مانند استرس، ترس و یا نگرانی دارند. افزایش ضربان قلب و بی قراری عصبی از علائم اضطراب کلاسیک هستند که می تواند موجب گرم شدن بدن و ایجاد حس گرگرفتگی در فرد شود. به خودتان ...
پیشگیری از اعتیاد با برنامه سازی هوشمند
کارشناسان در گفت وگویی از نقش رسانه ملی گفتند اولین برنامه ها و سریال های جدی تلویزیون و رادیو درباره اعتیاد به سه دهه پیش بازمی گردد اما نزدیک به دو دهه است که تلویزیون به صورت جدی و علمی بر اساس استراتژی روشن و مشخصی به مقوله پیشگیری از اعتیاد می پردازد و در این زمینه برنامه های متعددی تولید کرده یا در دست تولید دارد. راه اندازی کمپین پیشگیری دکتر اسماعیل قدیمی، کارشناس رسانه و ارتباطات، برای رسانه های ارتباط جمعی چهار کارکرد قائل است و توضیح می دهد که رسانه ملی بر اساس این چهار کارکرد می ...
18 راه علمی برای کاهش اشتها
زمان ارتباط با گیرنده های مزه و افزایش حس سیری می شود. 4. بیش تر قهوه بنوشید قهوه تأثیر مثبتی بر سلامت و عملکرد ما حین ورزش داشته و علاوه بر آن می تواند باعث کاهش اشتها شود. تحقیقات نشان می دهد مصرف قهوه میزان آزاد شدن پپتید YY (هورمون ضد اشتها) را افزایش می دهد. این هورمون در روده تولید شده و در پاسخ به خوردن و احساس سیری آزاد می شود. دانشمندان بر این باورند پپتید ...
آلودگی صوتی موجب چاقی می شود
از شایع ترین مششکلات دوران ما یعنی چاقی مؤثر باشد. در واقع، مواجه دائم با انواع و اقسام صدا منجر به آن می شود که فعالیت بخش مرتبط با گرسنگی در مغز افزایش پیدا کند و فرمان سیری دیرتر صادر شود. نکته جالب توجه این است که میل به مصرف خوراکی هایی چرب و شیرین در چنین مواقعی افزایش می یابد؛ چراکه صدا عاملی است بر افزایش ترشح هورمون استرس در بدن، اتفاقی که در بسیاری موارد موجب پر خوری می شود. به ...
چگونه به جنگ اختلال خلقی فصلی برویم
زیست بوم: زمستان در پیش است. با فرا رسیدن فصل سرما و کوتاه تر شدن روزها آثار اختلال خلقی فصلی ( SAD ) بار دیگر پدیدار می شوند. نور متغیری کلیدی در تنظیم سیستم های بدن انسان از بیدار شدن صبحگاهی تا تحت تاثیر قرار دادن پیام رسان های شیمیایی در مغز که شرایط خلق و خو، اشتها، و انرژی را کنترل می کنند، محسوب می شود. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "لیو استرانگ"، SAD می تواند تا 20 ...
خوردنی های پایین آورنده فشارخون
مانند چاقی، مصرف الکل، نمک زیاد و استرس نیز در بروز این مشکل، مؤثر هستند. 5 درصد باقیمانده مبتلایان به فشارخون افزایش یافته، علت مشخصی برای بیماری خود دارند. به این نوع از بیماری، افزایش فشارخون ثانویه گفته می شود. عوامل زیر در بروز این نوع افزایش فشارخون مؤثر هستند - بیماری های کلیوی: اختلالات کلیوی به دلیل تجمع آب و نمک در بدن موجب بالا رفتن فشارخون می شود. این افزایش، خود ...
استرس با جسم افراد چه می کند؟
اساس است که هنگام احساس استرس، اضطراب یا افسردگی و به دنبال راهی برای کسب آرامش، برخی افراد به غذا خوردن پناه می آورند که اغلب نیز تمایل به مصرف مواد غذایی ناسالم و سرشار از قند، چربی، و کالری وجود دارد. افزون بر این، استرس می تواند اثری مضر روی سوخت و ساز بدن داشته باشد، به ویژه می تواند به ذخیره چربی در بدن منجر شود که تنها تشدید اضطراب را به همراه دارد. دنبال کردن یک سبک زندگی فعال می ...
با مطالعه "11 فناوری های نوین آینده” با ما باشید
و ساندویچ ساز ترس ورشان داشته که نکند رئیس سرخ پوست ها در چادرش نفرین مان کند و نوع بشر به آخر کارش برسد. از این رو برای برقراری تعادل هم که شده این ها وظیفه خود می دانند که به جای بقیه هم سنت ها را حفظ کنند و از تکنولوژی فرار کنند. دریغ از این که هنوز در زمان ما هم فناوری در حد تاتی تاتی کردن است و اگر قرار هم باشد فناوری دل کسی را بزند هنوز موقعش نرسیده. چرا؟ یکی از دلایلش چیزی است به ...
کاهش وزن واقعی و اصولی با 3 قدم موثر!!
می شود. بدین ترتیب بدن برای جلوگیری از ضعف ناشی از نخوردن صبحانه، هورمونهایی ترشح می کند. این هورمون ها پس از گذشت مدتی منجر به چاق شدن فرد می شوند. مصرف شکر، آرد و غذاهای سرخ شده را متوقف و یا حداقل کم کنید در نیم قرن اخیر، غذای قشر وسیعی از جوامع مختلف تغییرات بسیاری داشته است و غذاهای فراوری شده به سرعت وارد بسیاری از غذاها و وعده های غذایی ما شده اند. می توانید از مواد ...
کدو تنبل و این همه خواص
.... اگر سیگار می کشید نیز می توانید به خواص مفید کدوتنبل اعتماد کنید. به خاطر اینکه ترکیبات آنتی اکسیدانی آن به سلامت ریه ها خدمت زیادی می کنند. توجه داشته باشید که برای سیگاری ها مصرف بتاکاروتن موجود در مواد غذایی مفید می باشد و این افراد باید از مصرف مکمل بتاکاروتن بپرهیزند. به خاطر اینکه این مکمل ها خطر ابتلا به سرطان را در این افراد بالا می برد. تخمه کدو یکی از انواع دانه ...
فرصت مجلس به روحانی در 9 ماه آخر/ نمایندگان سه وزیر پیشنهادی را روانه پاستور کردند
مسائلی را به دنبال داشته که برنامه ریزی آموزشی را با مشکلات و تنگناهای مختلف روبه رو کرده است. وی افزود: برون داد این وضعیت ساختاری یک تصویر نگران کننده ای از آموزش و پرورش در شرایط کنونی به وجود آورده است. بد نیست بدانیم که رتبه کنونی آموزش و پرورش ما در نظام بین المللی بر پایه 151 شاخص جهانی متأسفانه 141 از 187 است. وزیر پیشنهادی آموزش و پرورش خاطرنشان کرد: نظام آموزش و ...
فرصت مجلس به روحانی در 9 ماه آخر
دنبال داشته که برنامه ریزی آموزشی را با مشکلات و تنگناهای مختلف روبه رو کرده است. وی افزود: برون داد این وضعیت ساختاری یک تصویر نگران کننده ای از آموزش و پرورش در شرایط کنونی به وجود آورده است. بد نیست بدانیم که رتبه کنونی آموزش و پرورش ما در نظام بین المللی بر پایه 151 شاخص جهانی متأسفانه 141 از 187 است. وزیر پیشنهادی آموزش و پرورش خاطرنشان کرد: نظام آموزش و پرورش ما گرفتار ...
معرفی راه های تندرستی مخصوص تنبل ها
وزنتان کمتر است. 7. قهوه سیاه بنوشید من عاشق قهوه هستم و مطمئنم بسیاری از افراد در سراسر جهان هم قهوه را دوست دارند. قهوه یک آنتی اکسیدان است که کافئین موجود در آن سلول های چربی بدنتان را برای مصرف انرژی بسیج می کند. وقتی که شما ورزش می کنید یا کالری می سوزانید، بدن شما تلاش می کند تا ابتدا سلول های چربی شناور در آن را بسوزاند. 8. با لباس های ...
گزارش لحظه به لحظه از رای اعتماد به 3 وزیر پیشنهادی
در دوران فتنه نامه ای به وزیر اطلاعات وقت نوشتند که این نامه به دنبال نامه 31 نامه معین به این افراد بوده است. نامه بعد از خطبه های رهبری است. ابتدا صالحی منکر نامه شد و بعد ما اصرار کردیم گفت تاییدی بر فتنه در این نامه نبوده است و من گفتم حرف شما حجت است. نامه را بررسی کردم و دیدم برخلاف صحبت های ایشان است. بنده احساس کردم وظیفه خودم را انجام دهم. این نامه ای که نوشته شده است فرموده است ...
درمان حالت تهوع به صورت طبیعی
معده از راه مری وارد گلو می شود و در آنجا نگه داشته خواهد شد. درمان حالت تهوع ؛ اضطراب و استرس خود را مدیریت کنید برای برخی از افراد حالت تهوع زمانی ایجاد می شود که احساس اضطراب و استرس وجود داشته باشد. به عنوان مثال وجود یک جلسه کاری مهم یا امتحان می تواند شرایط اضطراب و استرس را در فرد ایجاد کند. اگر این احساس را در خود داشتید به موارد زیر توجه کنید: باید این ...
چند نکته درباب داستان "معتضد" و "صدف طاهریان" !
لوپه کروز چطور است؟ حکم به زیبایی و زشتیِ رخساره و چهره ی یک فرد را عملی اخلاقی نمی دانم. حرف شاقّیست. نوعی دست درازی به حریم شخصیِ یک فرد خاصه آنکه از صفت "نسبی" هم استفاده شده یعنی اینکه فرد را بر روی یک طیفِ زیبایی قضاوت کرده اید. شما که هستید؟ ممتحن زیباییِ اشخاص؟ زیبایی و حالت چهره و به طور کل نمود ظاهر امری است که امروزه در جامعه شناسی بدن بسیار بدان پرداخته شده. امری که به طور مسلم در حیطه ی ...
آیا انسان می تواند به خواب زمستانی فرو برود؟
بسیاری از ما انسان ها در فصول پاییز و زمستان احساس خواب آلودگی می کنیم؛ اما برخی حیوانات یک قدم از ما فراتر رفته و تمام طول زمستان را می خوابند. بیشتر افراد خواب زمستانی را با خرس می شناسند، اما جالب است بدانید حیوانات زیادی مانند خفاش ، سنجاب، خار پشت، زنبور و مار هم می توانند به خواب زمستانی بروند. اما آیا ما انسان ها هم می توانیم تحت شرایطی خاص تمام طول زمستان را بخوابیم؟ برای پاسخ به این پرسش ...
10 ماده غذایی که سبب خوش اخلاقی می شوند
مغز و جاهای دیگری از بدن انسان یافت می شود. تصور می شود سروتونین مسئول تعادل خلق وخو باشد و کمبود آن با افسردگی در ارتباط است. سروتونین از آمینواسید تریپتوفان ساخته می شود، که در خوراکی های زیادی یافت می شود و کمبودش با افسردگی در ارتباط است. منابع و مواد غذایی برای خوش اخلاق شدن : ماست، شیر، تخم مرغ، پنیر کلبه، شکلات، خرمای خشک، جو، گوشت قرمز، ماکیان، ماهی، بادام ...
چگونه استرس باعث کاهش یا افزایش وزن می شود
...، یکی از عوامل عمده ای است که می تواند وزن شما را افزایش یا کاهش دهد. هنگامیکه بدن زیر فشار قرار دارد، مغز باعث ترشح هورمون های مختلفی می شود. این هورمون ها عادات غذایی شما را بر هم می زنند و باعث می شوند که هوس غذاهای شیرین یا شور کنید، و اشتهای شما را افزایش یا کاهش می دهند. بعضی از افراد، آنقدر به استرس حساس هستند که حتی مقدار بسیار کمی استرس باعث می شود هوس شکلات کنند یا در خوردن غذاهای ...
رای اعتماد مجلس به 3 وزیر پیشنهادی روحانی/ جزئیات آنچه امروز در مجلس گذشت
...> شاکری: رهبری در 24 مورد در مورد گناه فتنه گران سخن گفته اند. در آیه قرآن آماده است الفته اشد من القتل و همه باید خواسشان به فتنه باشد. کسی که توان کار ندراد و اگر مسئولیت قبول کند به خودش ظلم کرده است. در گیلان بحرانی ایجاد شد که آقای سلطانی فر نتوانست آن را جمع کند و سخنگوی دولت وقت مجبور به عذرخواهی شد و گفت این ناکارآمدی ایجاد شده از بارش ها وسیل به خاطر ناکارآمدی برخی افراد بود. ...
راز عجیب یک ملت برای خوشحال بودن
. آیا این راز غلبه بر غم و ترس و ناامیدی است؟ جالب است این را بدانید که تحقیقات روان شناسی صورت گرفته درباره فرهنگ بوتانی ثابت کرده که حق با آنهاست. مرگ به خودی خود تهدیدی روانی است، اما فکر کردن به آن باعث می شود ذهن به طور خودکار به دنبال روش هایی برای خوشحال شدن بگردد. مطمئنم نتایج این تحقیقات نه کارما و نه هیچ یک از مردم بوتان را شگفت زده نکرده است. آنها می دانند که مرگ بخشی از زندگی ...
آیا ماساژ بارداری امن و مفید است؟
... کاهش اضطراب کاهش درد کمر و پا بهبود خواب کاهش سطوح هورمون استرس نورپی نفرین در مطالعه ای دیگر با انجام ماساژ بارداری در بانوان مبتلا به افسردگی پژوهشگران به نتایج زیر دست یافتند: افزایش سطوح هورمون های سروتونین و دوپامین که احساس خوب در انسان ایجاد می کنند کاهش سطوح کورتیزول که شاخصی برای استرس است بهبود کلی در ...
از تمام دنیا تنها چیزی که به ادارکش می رسد، محبت است.
نزدیک به 250 معلولی که در این مرکز به سر می برند از این دلشادند که در جامعه هنوز هستند کسانی که با کار خیر می خواهند فرزندان نوع انسان در آرامش نگهداری شوند. رزا که در کنار نجمه به سر می برد هم لبخند می زند؛ شبیه به نوزادی است شش ماهه اما دندان هایش همگی رشد کرده اند؛ همچون کودکی چهارساله. رزا تاخیر رشدی دارد. بدن او نمی تواند هورمون رشد GH ترشح کند؛ برای همین در شش ماهگی ...
گزارش لحظه به لحظه از رای اعتماد به 3 وزیر پیشنهادی/ رای اعتماد مجلس به 3 وزیر پیشنهادی روحانی
کرده اند و میزان قانون است. برخی محکوم شدند که حتی یک برگ علیه آنها در هیچ دادگاهی حکم صادر نشده است. عزیزانی گفتند وزیر رای نیاورد سرپرست معرفی می شود. کجا گفته رییس جمهور لجبازی کند و وزیر معرفی نکند. دولت فردا وزیر معرفی کند و اشکالی هم ندارد. بعضی از عزیزان گفتند گذشته بزرگان اینگونه است انشالله خدا به آنها اجر بدهد اما میزان حال فعلی افراد است. نظام های دینی با عامل ...
