خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بیماری تیروئید در بارداری، هر آنچه باید بدانید
تمامی خانم ها در دوران بارداری توصیه می شود. به دلیل کمبود میزان ید در غذاها و کمبود اسیدفولیک که باعث ایجاد نقایص در مغز و جمجمه و نخاع جنین می شود، با مصرف یدفولیک تا حدی ید مورد نیاز بدن و خواص اسیدفولیک تامین می شود. باتوجه به نکات ارائه شده تشخیص و درمان به موقع کم کاری یا پرکاری تیروئید هم به سلامت جنین و هم مادر کمک بسزایی می کند و با تشخیص به موقع تا حدی می توان از زایمان زودرس جلوگیری کرد. ...
12 آبان فست فودهایی که سالم ترند
داشته باشد، نشان از چربی و سدیم زیاد است که معمولا برای خوش طعم کردن آنها نیز مجبور می شوید از سس های خامه ای پر کالری استفاده کنید. به جای نوشابه، همراه غذا آب بنوشید. نوشابه ها منبع عظیمی از کالری های پنهان هستند، یک جرعه نوشابه حاوی بخش بزرگی از مقدار کالری روزانه بدن است. یک لیمو را درون آب خنک بچکانید و همراه غذا بنوشید. از پیشخدمت رستوران بخواهید که به غذای شما سس اضافه نکند. ...
چه زمانی مصرف آب خطرناک است؟
سلامت نیوز :متخصص طب سنتی گفت: مصرف آب از نیم ساعت قبل از غذا تا یک ساعت و نیم بعد از آن و همچنین مابین مصرف غذا ممنوع است و معده را به شدت ضعیف می کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس،مهدی برهانی متخصص طب سنتی ، گفت: افراط کردن در هر خوراکی یا تغذیه ای ممنوع است. آب هم با وجود تمام فواید از این قاعده مستثنی نیست؛ آب دارای مزاج سرد و تر است و در صورتی که زیاده از حد نوشیده شود، ...
8 علامت خاموش دیابت بارداری را جدی بگیرید!
کاهش بافت ها و عضلات بدن دچار کاهش وزن و خستگی و بی حالی دائمی می شود، چون این عمل باعث می شود بدن انرژی بیشتری مصرف کند. تهوع و استفراغ: با توجه به آمارهای آکادمی پزشکان خانواده آمریکا، 74 درصد از زنان باردار این دو علامت را حین بارداری تجربه می کنند و آنهم به دلیل افزایش تولید هورمون های خاص. با این حال تهوع و استفراغ دائمی می تواند نشانه ای از ابتلا به دیابت بارداری نیز باشد چون زمانی ...
7 دلیل برای مصرف کدو تنبل
را در برابر آسیب مقاوم و سرعت درمان را سریع تر می کند. مصرف سبزی های نارنجی رنگ مانند کدو در آش و سوپ در فصل زمستان یا در کنار فلفل، پیاز قرمز و چغندر به شدت توصیه می شود. 3- سرشار از آنتی اکسیدان طبیعی: این سبزی با داشتن ویتامین E به شکل گاما توکروفول منبع خوب آنتی اکسیدان است که می تواند در کاهش التهاب و محافظت در برابر دیگر اشکال سرطان مؤثر باشد. همچنین ژن های پیشگیری کننده از بیماری ...
چرا مولاوردی خود را موظف به ارائه گزارش به نهادهای بین المللی می داند؟/ علت درخواست تحقیق و تفحص از مرکز ...
عنوان یک امتیاز در نظر گرفته شده است؟ سجادی: به عنوان مثال میزان اهتمام دولت را برای تصویب قوانین و مقررات داخلی در راستای تحقق برابری جنسیتی و منع تبعیض علیه زنان، یکی دیگر درصد زنان و دختران قربانی خشونت جنسی و روحی، درصد ازدواج دختران و زنان قبل از 15 و 18 سال، میانگین روزانه کار خانگی بدون درآمد از جمله معیارهای سنجش است، همچنین درصد کودکان حاضر در مهد کودک ها چرا که یکی از اهدافشان ...
هرچه باید درباره ویتامین D بدانید
. ویتامین D2 و D3 مهم ترین نوع آن برای بدن است و به اشکال مختلف ترکیب می شود: * ویتامین D2 از گیاهانی که مصرف می کنیم مانند قارچ روییده شده در معرض نور خورشید، مواد غذایی غنی سازی شده و مکمل های ویتامین D2 تأمین می شود. * ویتامین D3 هنگامی که در معرض نور خورشید ماوراءبنفش B قرار می گیریم، در بدن ترکیب می شود؛ همچنین زمانی که غذاهای غنی سازی شده ،غذاهای حیوانی مانند ماهی چرب،روغن کبد ...
22 راه حل شگفت انگیز برای کاهش وزن در پاییز (قسمت اول)
بپزید و در یخچال نگه دارید . هر بار که می خواهید از آن استفاده کنید، آن را از چند ساعت قبل از یخچال بیرون بیاورید و گرم کنید. همچنین می توانید پروتئین مورد علاقه خود را قبل از مصرف به آن اضافه کنید تا یک میان وعده کامل داشته باشید. منبع: خبرپو ارسال شده در 12 آبان 1395 توسط خانم انیسی با موضوع عمومی ...
22 راه حل شگفت انگیز برای کاهش وزن در پاییز (قسمت دوم)
کنید آب را با دمای اتاق بنوشید. به لطف دمای پایین بیرون از خانه، بدن شما بیش از حد معمول تلاش خواهد کرد که خود را با دمای داخل تطابق دهد. در فصل گرم تابستان، یک لیوان آب یخ ما را خنک می کرد، اما آب در پاییز و زمستان باید در دمای اتاق نوشیده شود تا به سیستم ایمنی بدن شوک وارد نشود. منبع: خبرپو ارسال شده در 12 آبان 1395 توسط خانم انیسی با موضوع عمومی ...
این محصولات بهداشتی را به صورت تان نزنید
است . اگر چه خمیر دندان ضرری برای پوست ندارد و گاهی جوش ها را هم خشک می کند ( البته رطوبت اطراف آن را نیز خشک می کند ) واقعا برای پوست صورت مناسب نیست زیرا ماده شیمیایی موجود در آن ، باعث تحریک و خشکی پوست میشود . نکته : زخم های تیره ای که با استفاده مکرر و طولانی مدت از خمیردندان بر روی پوست صورت ایجاد شوند با هیچ درمان خانگی و داروهای گیاهی رفع نمی شود . سرکه در ...
11 اختراع برتر پزشکی سال 2016 از دید مجله پاپیولار ساینس
کنترل می کند. جالب تر از همه قیمت پایین دستگاه یعنی فقط 395 دلار است که استفاده از آن را از این هم آسان تر می کند. دستگاه تست قند خون کسانی که به بیماری دیابت دچار هستند، خوب می دانند که سوراخ کردن نوک انگشت برای انجام روزانه آزمایش قند خون چه کار آزاردهنده ای است. حالا ابزار جدیدی توسط محققان دانشکده مهندسی دانشگاه کاردیف تولید شده که بدون نیاز به خون می تواند میزان قند خون ...
10 خوراکی ضد پیری
که در طب چینی هم از آن نام برده اند . در آمریکای جنوبی از آناناس برای التیام هرچه زودتر زخم ها بهره می گرفتند . گفتنی است مصرف روزانه 100 گرم از آناناس می تواند نیاز روزانه افراد را به ویتامین C بطور کامل تأمین کند . انبه تحقیقات کارشناسان نشان می دهد که مصرف دو عدد انبه در طول هفته می تواند به میزان قابل توجهی ویتامین C مورد نیاز بدن را تأمین کند . انبه از میوه های موثر ضد پیری می باشد و علاوه بر خاصیت آنتی اکسیدانی ، از ایجاد لکه های پوستی جلوگیری می کند . منبع: سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه ...
رابطه ی میان مصرف ماهی و بیماری های عصبی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: همان طور که میدانید جیوه یکی از فلزات سمی است و ضررهای زیادی به بدن می رساند.به دلیل وجود جیوه در آب ها و استفاده آبزیان از همان آب، جیوه موجود در بدن ماهی ها می تواند موجب آسیب های عصبی و افسردگی شود.افسردگی بیماری ای رایج بین افراد است که مصرف میوه و سبزیجات طبیعی می تواند از آن پیشگیری کند. درک اینکه آیا یک رژیم غذایی ضعیف و ...
بهترین و بدترین خوراکی ها برای تیروئید
شما کمک می کنند. آنها نه تنها منبع خوبی از آهن هستند، بلکه غنی از سلنیوم نیز هستند، سلنیوم یکی دیگر از مواد معدنی است که تیروئید را پشتیبانی می کند. هر روز مقداری از سلنیوم مورد نیاز بدن را دریافت کنید. غذای دریایی ماهی، میگو، و جلبک دریایی منابع بزرگی از ید هستند. شما برای داشتن تیروئید سالم به ید نیاز دارید، اما در صورتی که مشکل تیروئید دارید از مصرف زیاد جلبک دریایی پرهیز ...
خواص شگفت انگیز آب لیمو برای سلامتی
وب سایت رژیم سلامتی: نوشیدن هشت لیوان 8 اونسی هر روز تعدادی از مزایای سلامت را فراهم می کند نوشیدن لیموترش در آب برای شما آنتی اکسیدان فراهم می کند لیمو یک منبع بسیار خوبی از منیزیم و پتاسیم است بدن انسان حدود 60 درصد آب دارد بنابراین جای تعجب نیست که آب برای سلامتی شما مهم است. آب سموم را از بدن دفع می کند و مانع از دست دادن آب بدن و انرژی را برای شما نگه می دارد. نوشیدن حداقل هشت ...
رژیمی ویژه برای کاهش کلسترول
سلامت نیوز-*معصومه حاجی زاده: در این مقاله با رویکرد جالبی، مواد غذایی مفید برای کاهش کلسترول به شما معرفی می شود. با گنجاندن این مواد غذایی در برنامه هفتگی تان، کلسترول کاهش می یابد. شنبه: حفظ کلسترول خون در محدوده مناسب، از ابتلا به حمله قلبی جلوگیری کرده و بروز سکته قلبی را کاهش می دهد اگر لازم است کلسترول خون خود را پایین بیاورید، می توانید برای رسیدن به این هدف، روزانه ...
سلامت بارداری، مضرات ظروف پلاستیکی
مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های آمریکا برای مطالعه این مواد خطرناک در بدن، در 93 درصد نمونه های ادرار گرفته شده از افراد شرکت کننده در تحقیقات ماده شیمیایی BPA را مشاهده کرده اند. این مواد در داخل بافت ها ذخیره می شود و تا مدت ها در بدن باقی می ماند. هر چه این ظروف پلاستیکی بیشتر در معرض سرما یا گرما قرار گیرند، مواد شیمیایی موجود در آن بیشتر تجزیه شده و مشکلاتی را برای سلامت افراد به وجود می ...
توصیه های امام رضا (ع) درباره نان و خواص آن
جلوگیری از تولید چربی های زیان آور در خون، تنظیم فعالیت دستگاه گوارش، تعدیل فشار خون، تحریک انسولین سازی در بدن و کاهش قند خون، پاکسازی دیواره های معده و روده از ذرات آلوده کننده، مقابله با رشد تومور در بدن، جلوگیری از چاقی، حفظ شادابی و زیبایی پوست به علت وجود ویتامینهای گروه ب در آن و تقویت حافظه است. امروزه جو به دلیل تاثیری که در پیشگیری، کنترل و درمان بیماری های غیر واگیر دارد، به عنوان ...
روغن پالم دلیلی برای افزایش گرایش عموم به لبنیات محلی
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: روغن پالم از میوه درختی به نام Elaeis guineensis به دست می آید که در مناطق گرمسیری آسیا (عمدتا در مالزی و اندونزی)، آفریقا و امریکا رشد می کند.این روغن خوراکی توسط FAO/WHO و سازمان بین المللی استاندارد Codex Alimentary معرفی شده است؛ جزئی ترین بخش روغن ها و چربی ها اسیدهای چرب هستند که براساس وجود یا نبود پیوند دوگانه به دو دسته غیراشباع ...
پدیده ای به نام پیتزا 6 هزار تومانی!
تومانی در جامعه می گوید: بنا بر ادعای خود مسئولان اتحادیه اغذیه و پیتزا فروشان در پخت پیتزای 6هزار تومانی از مواد مرغوب استفاده نمی شود و همین موضوع می تواند باعث به وجود آمدن مشکلات جدی برای افراد شود. وی می افزاید: در باره مصرف پیتزا تا کنون هشدارهای فراوانی داده شده است. حالا شما در نظر بگیرید وقتی پیتزا با مواد ارزان قیمت تهیه شده باشد آن وقت است که خطرات مصرف این نوع پیتزا بیشتر ...
12ماده غذایی برای پسردار شدن
قارچ علاوه بر ویتامین D شامل پتاسیم فراوانی هم است. به همین علت، مصرف مقدار زیادی از آن در وعده های اصلی غذایی، شانس فرد را در به دنیا آوردن فرزند پسر افزایش می دهد. 4٫ مصرف مرکبات به منظور افزایش شانس مادران برای پسردار شدن: یه یاد داشته باشید، به خاطر این که مرکبات حاوی درصد بالایی از ویتامین C هستند، در بهبود سلامت کلی بدن و تقویت سیستم ایمنی به شما کمک زیادی می کنند. علاوه ...
چگونه به جنگ اختلال خلقی فصلی برویم؟
در کمک به عملکرد بهینه بدن دارد، بهترین گزینه برای مقابله با SAD بهره گیری از خورشید به نفع خود است. در شرایطی که ممکن است نسبت به فصل های گرم سال کمتر خورشید را مشاهده کنید، اما تا آنجا که می توانید باید در فصول سرد نور آن را جذب کنید. هنگامی که خورشید در آسمان می درخشد می توانید به پیاده روی بروید. قرار گرفتن در معرض نور خورشید و ورزش کردن می توانند برای آثار ضد افسردگی خوب باشند. ...
با این خوراکیها استرس را فراری دهید
سبز کلم پیچ، کلم بروکلی و تمام سبزیجات برگ سبز سرشار از انواع ویتامین ها هستند. علاوه بر آن بسیاری از گیاهان عنصر پتاسیم هم در ساختار خود دارند. پتاسیم هم روی سلول های عصبی تاثیر خوبی دارد و هم باعث احساس آرامش می شود. بوقلمون مقادیر زیادی از یک اسیدآمینه به نام ال- تریپتوفان در گوشت این پرنده وجود دارد. ال-تریپتوفان سبب آزادسازی سروتونین از سلول های بدن می شود و ...
چرا وزیر بهداشت برای روغن پالم به رئیس جمهور تذکر نمی دهد؟
به گزارش شاخص نیوز؛ تغذیه و سلامت جسمی و روانی جامعه از جمله مهمترین مسائل روز است. در اینجا نقش وزارت بهداشت در تنظیم امور برای سلامتی مردم بسیار ارزنده است. وزارت بهداشت هم وظیفه و هم حق دارد در امور بهداشتی ورود به موقع داشته و تذکرات لازم را به دستگاه های مختلف بدهد. در همین رابطه، اخیرا رسول دیناروند، رئیس سازمان غذا و دارو بیان کرده است: تبلیغات کالاها و ادعاهای درمان ریزش مو یا ...
آخرین نظریه وزارت بهداشت درباره تراریخته ها
مربوط می شود، باید گفت هم اکنون مصرف نمک بیش از 9 گرم در روز است، اما حد مجاز آن 2.5 گرم است و وزارت بهداشت برنامه ای دارد که این نمک را از نان و محصولات غذایی کم کند. وی تصریح کرد: نزدیک به 70 درصد کالری ایرانیان از مواد قندی است که این خود عامل مهمی در افزایش وزن و چاقی است که یکی دیگر از برنامه های وزارت بهداشت، کنترل مصرف شیرینی و قند نوشابه هاست. این برنامه باید در سطح ملی تصویب ...
شلغم در بارداری، خواص شگفت انگیز
...، به هضم راحت تر غذا کمک کرده و سلامت بدن شما را تضمین می کنید. همچنین فیبر موجود در این گیاه سبب کاهش مشکل یبوست می شود. - خوردن شلغم برای سلامت ریه ها به ویژه در دوران بارداری بسیار مفید است. شلغم حاوی ویتامین C زیادی است که به حفظ سلامت ریه های زنان باردار کمک زیادی خواهد کرد. مصرف شلغم به طور کلی برای همه مادران باردار، به ویژه زنان بارداری که سیگار می کشند لازم و ضروری است. ...
وقتی گرسنه اید این خوراکی ها را بخورید
آجیل ها آجیل ها سرشار از پروتئین و فیبر هستند، دو ماده مغذی که می توانند تا زمان رسیدن به یکی از وعده های اصلی سیر و راضی نگهتان دارند. نیازی هم به مقدار زیادی آجیل نیست. در یک تحقیق مشخص شد خوردن 7 عدد آجیل در روز نه تنها می تواند به فروکش کردن گرسنگی کمک کند بلکه باعث افزایش تمرکز و حتی کاهش خطر ابتلا به سرطان نیز می شود . تن و کراکر یک کنسرو تن ماهی حاوی 40 گرم ...
خوراکی برای داشتن چشمان قوی
... زرد چوبه به عنوان یک چاشنی سرشار از ویتامین های A، B و E است و نیز منبع غنی آنتی اکسیدان هایی است که از بروز آب مروارید (Cataract) جلوگیری می کند. گوجه فرنگی گوجه فرنگی نیز منبع غنی ویتامین C است و لذا برای تقویت سلامت چشم به طور کلی مفید است. روغن زیتون روغن زیتون سرشار از ویتامین ها و آنتی اکسیدان هاست و به تقویت سلامت چشم و بینایی کمک شایانی می ...
فواید و مضرات خام گیاهخواری
طور دائم میل شوند بدن قادر به تامین ید خود نیست. یا سیب زمینی که نشاسته دارد اگر خام خورده شود نشاسته اش قابل هضم نیست و علاوه بر آن جوانه آن سمی دارد که اگر از دوز معینی فراتر رود کشنده است. یا سویا منبع ارزشمندی از پروتئین ترکیبات آلی دارد. اما اگر روی اصول مصرف نشود به دلیل ترکیباتش می تواند مانع تجزیه پروتئین ها و تبدیل آنها به اسید آمینه ها شود. رعایت گیاهخواری با شناخت نسبت تلفیق غلات و حبوبات ...
متخصصان قلب مصرف کدام غذاها را ممنوع می کنند؟
پنیر را می تواند به بدن شما برساند. برنج سفید: اگرچه غلات سبوس دار می توان خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی را تا 20 درصد کاهش دهد اما در عوض مصرف غلات تصفیه شده که مواد مغذی محروم دارند، بر روی سلامت شما برعکس عمل می کند. مطالعات نشان داده افرادی که بیشترین میزان مصرف برنج سفید را دارند، بیشتر درمعرض دیابت نوع دو هستند. سس گوجه فرنگی: جالب است بدانید که نصف فنجان سس گوجه ...
