سایر منابع:
سایر خبرها
هشدار درباره پخت غذا در دمای بالا
تحقیقات جدید نشان می دهد پخت غذا در دمای بالا احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را به دلیل افزایش اسیدهای چرب ترانس افزایش می دهد. مطالعات محققان دانشگاه ادینبورگ نشان می دهد کباب کردن و سرخ کردن غذا به جای آب پز کردن یا بخار پز کردن آن، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را افزیش می دهد. سرخ کردن، برشته کردن و کباب کردن غذاها مستلزم قرار گرفتن آنان در دمای بالاست و این ...
طب سنتی برای درمان یکی از بدترین دردهای دنیا چه نسخه ای می پیچد؟
اسپاسم های عصب سیاتیک به افراد مبتلابه سیاتیک دارد، گفت: افراد مبتلابه سیاتیک بهتر است از مصرف مواد غذایی با طبع سرد و مرطوب پرهیز کنند. این متخصص طب سنتی افزود: این افراد بهتر است از مصرف گوشت گوساله و گاو، انواع چاشنی های ترش، ماست و دوغ و حبوبات بپرهیزند یا مصرف آن ها را در طول هفته به حداقل برسانند. او گفت: این افراد بهتر است در وعده های غذایی خود به ویژه وعده صبحانه یا ...
ارائه آمار دانش آموزان معتاد برای نخستین بار
شهر تهران نخستین اولویت خود در سال تحصیلی 95-96 را به موضوع آسیب های اجتماعی اختصاص داد. برای بررسی وضعیت آسیب های اجتماعی در مدارس، اعتیاد دانش آموزان و رفتارهای پرخطر در سنین نوجوانی با نادر منصور کیایی مدیرکل دفتر مراقبت از آسیب های اجتماعی آموزش وپرورش به گفت وگو نشستیم. در این گفت وگو برای نخستین بار آموزش وپرورش از وضعیت اعتیاد میان دانش آموزان و خطر ابتلا به مصرف مواد ...
آب؛ دلیل اصلی تورم در بدن
تعادل دفع و بازجذب نمک های بدن از تعادل خارج شده و بازجذب بیش از حد سدیم باعث تجمع آب در بدن می شود و در صورت دفع پروتئین ها از کلیه، ادم و ورم قابل توجهی در اندام هایی که وزن روی آنهاست مشاهده خواهد شد. چکار می توان کرد؟ ایده های زیر ممکن است به کاهش علائم و نشانه های احتباس آب در بدن کمک کند: کاهش مصرف نمک. کاهش وزن در صورت ابتلا به چاقی. انجام ورزش به ...
توصیه امام رضا (ع) درباره مصرف کدو
به گزارش بلاغ ، علاوه بر این، کدو حلوایی نوع دوم، پتاسیم بالایی دارد و خوردن آن برای کسانی که از فشار خون بالا رنج می برند، مفید است. ویتامین C کدو حلوایی نیز در مقایسه با سایر کدوها بیشتر است. البته با پختن آن در حرارت بالا و حتی سرخ کردن، دیگر اثری از این ویتامین باقی نخواهد ماند، مگر اینکه آن را در ظرفی در بسته بخارپز کنید که در این صورت میزان از بین رفتن این ویتامین کم خواهد شد ...
عوارض مصرف هم زمان ماست و گوشت
شود که بیشترین ضرر را به مفاصل وارد می کند، پس به نوعی مصرف دوغ با کباب نامناسب است، برخلاف اینکه این مسئله رایج بوده و عوارضی را برای فرد مصرف کننده به همراه دارد. متخصص طب سنتی اضافه کرد: مصرف هم زمان سرکه و برنج درب روده، قولنج و اسپاسم و انسداد گوارشی را به همراه داشته و مصرف انگور بعد از کله پاچه معده را متضرر کرده و سبب آسیب به آن می شود. معینی ادامه داد: مصرف ماهی وتخم ...
شناسایی 3 هزار و 600 دانش آموزان دچار اختلال مصرف مواد
در معرض خطر اعتیاد قرار دارند کیایی پیرامون توزیع جنسیتی و تأثیر آن و سوء مصرف مواد گفت: بر اساس بررسی های که تاکنون انجام شده پسران درصد بیشتری را به خود اختصاص داده اند. وی در مورد سن ابتلا نیز ادامه داد: همانطور که در سراسر جهان مشخص شده و ایران نیز در این گروه قرار دارد سن شروع بعد از 15 سالگی است بنابراین دانش آموزان در این گروه های سنی بیشتر دچار این مشکل هستند. ...
سال گذشته 3600 دانش آموز مواد مخدر مصرف کرده اند/استفاده از کدام مواد مخدر در بین دانش آموزان شایع است؟
آموزش وپرورش تاکید کرد: آنچه که ما نیز به آن رسیده ایم این است که یک درصد دانش آموزان در معرض خطر مصرف مواد هستند همچنین دانش آموزانی که مصرف کننده مواد هستند تحت بررسی و درمان قرار گرفتند و خدمات معاضدت تحصیلی به آنها ارائه شد تا درس عقب نمانند.
مواد غذایی نشاط آور
خصوص انواع غذاها بیان کرد: غذاهایی که خونساز هستند و نتیجه هضم آنها تولید خون سالم و خوردن آن در تمام افراد ضروری است مانند غذاهای لطیف و زود هضم مثل گوشت بره، گوشت گوسفند، سبزیجات تازه، میوه ها، خصوصا انجیر و انگور، کاهو و نان تازه به ویژه سنگک از جمله مواد غذایی زودهضم و با ارزش تغذیه ای بالا محسوب می شوند. این پژوهشگر طب سنتی گفت: یکسری از غذاها تا حدودی دیرهضم هستند و موجب افزایش ...
پنج روش برای پیشگیری از سرطان
به کپک و قارچ باشد. مایکوتوکسین ها و افلاتوکسین های موجود در کپک، در رده سرطان زاترین مواد شناخته شده قرار دارند. اگر لوله آب ترک خورده در خانه دارید یا زیرزمین یا حمام تان رطوبتی دارد که بوی کپک زدگی می دهد، از یک کارشناس در این زمینه کمک بگیرید تا فضای خانه تان را بررسی کرده و خطر را برطرف کند. 3. عرق بریزید. ورزش کردن می تواند موجب تغییرات مثبتی در سیستم ایمنی شده و به ...
چگونه برچسب های مواد غذایی را بخوانید؟
کرونر قلب مرتبطند. چربی ترانس: سعی کنید به هر قیمتی از چربی های ترانس اجتناب کنید! چربی های ترانس می توانند کلسترول بد شما را افزایش و کلسترول خوب شما را کاهش دهند. اگر یک ماده ی غذایی در هر سهم، 0.5 گرم یا کمتر از این مقدار چربی ترانس داشته باشد، شرکت های غذایی می توانند آن را در فهرست مواد غذایی بدون چربی ترانس قرار دهند. بنابراین علاوه بر مشاهده ی برچسب، به لیست مواد تشکیل دهنده نیز ...
غذاهای دشمن مغز را بشناسید
دیابت نوع 2 می شود. و اگر مبتلا به دیابت شوید، احتمال مبتلا شدنتان به آلزایمر، 4 برابر بیشتر می شود. دلیل این افزایش خطر: دیابت باعث می شود حساسیتتان نسبت به انسولین کمتر شود، بنابراین قند خونتان بالا می رود که به طرز چشمگیری باعث افزایش خطر آسیب رسیدن به مغز می شود. افرای که شیرین کننده های مصنوعی استفاده می کنند به شکل عجیبی بیشتر از کسانی که نوشیدنی های قندی مصرف می کنند در معرض دیابت ...
ویروس هایی که در محیط های بیمارستانی پنهان می شوند
قلب) همگی می توانند از طریق تماس آلوده دست پرستار یا پزشک به بیماران سالمند یا بیمارانی که دچار ضعف سیستم ایمنی بدن هستند، منتقل شده و آنها را با بیماری های بسیار خطرناکی مواجه سازد. ویروس MRSA از دسته ابر ویروس های (Superbug) مقاوم به درمان با آنتی بیوتیک است و می تواند حتی با درمان دارویی هم زنده بماند و باعث مرگ بیمار شود. علاوه بر البسه و دست پرسنل بیمارستان سایر اشیاء ...
در دوران سرماخوردگی زینک بخورید!
400میلی گرم ویتامین سی به همراه آب فراوان رد 4 وعده می تواند تاثیر زیادی در بهبود سرماخوردگی داشته باشد. وی در پایان تاکید کرد: به طور کلی دریافت ویتامین C از طریق منابع طبیعی آن نظیر میوه ها و سبزی ها بی خطر است. در اکثر افراد نیز مصرف مکمل های حاوی ویتامین C در دوزهای مجاز آن بی عارضه است. میزان دوز توصیه شده این ویتامین 90 میلی گرم در روز برای مردان و 75 میلی گرم در روز برای زنان است. به هر حال به یاد داشته باشید دوزهای بیشتر از 2 هزار میلیی گرم در روز این ویتامین برای بزرگسالان توصیه نمی شود. ...
اگر استخوان هایتان را دوست دارید، ماست نخورید!
امروز می گوید ماست برای استخوان مفید است، البته علم امروزی تفکیکی بین ماست پاستوریزه و ماست محلی (تولید شده از شیر تازه و بدون مواد نگهدارنده) قائل نشده است و منظورش بیشتر مصرف ماست های پاستوریزه ای که در همه سوپرمارکت ها به وفور یافت می شود. فواید ماست از نظر علم امروزی: 1- پیشگیری از پوکی استخوان (استئوپروز) 2- کاهش خطر فشارخون بالا 3- بهبود سیستم ...
علت گرفتگی گوش +درمان تخصصی و خانگی
می تواند باکتری های گوش را نابود کند! 2. سرماخوردگی و حساسیت فصلی گاهی گرفتگی گوش هنگام سرماخوردگی ناشی از عفونت ها نیست، بلکه به دلیل تجمع مایعات داخل گوش اتفاق می افتد. معمولاً در چنین شرایطی نیازی نیست به متخصص مراجعه کنید، چون هنگام سرماخوردگی فشار روی گوش ها طبیعی است و با بهبود سرماخوردگی، گرفتگی گوش تان هم برطرف می شود. پیشگیری: اگر می خواهید دچار این نوع ...
هپاتیت B و C علت 78 درصد سرطان کبد
، مصرف الکل، تزریق خون، کارکنان پزشکی و سایر حرفه های خطرزا، مهد کودک ها یا مراکز نگهداری، دیالیز، تغذیه نامناسب، وجود بیماری که باعث کاهش مقاومت بدن شده باشد را از دیگر عوامل افزایش دهنده خطر ابتلاء به این بیماری دانست. زادایمانی با اشاره به راه های پیشگیری این بیماری خاطرنشان کرد: اگر با فرد هپاتیتی در تماس بوده اید، با پزشک خود در رابطه با تزریق گاما گلوبولین برای پیشگیری یا کاهش خطر ...
سال ها قانون شکنی در تبلیغات صداوسیما
.... تخفیف تا 50 درصد! 20 درصد تخفیف این عبارات زمانی باید در تبلیغات به کار برده شوند که قیمت اصلی کالا هم گفته شود که دقیقا در هیچ کدام از آگهی های ما این اتفاق نمی افتد. اصل 30- نشان دادن تاثیر آنی استفاده از وسایل درمانی مانند لاغر شدن فوری و یا به تصویر کشیدن فرآیند تاثیر داروها، شامپوها، مواد شوینده، روغن ها، بر بدن انسان به هر شیوه ای از آن جمله تمهیدات انیمیشن مجاز ...
خطاهای معمول درباره تناسب اندام
شده کم کالری دارای قند و سدیم بالایی هستند. بنابراین مصرف مقادیر زیاد از این مواد باعث افزوده شدن چربی شکمی خواهد شد. غذاهای نمک دار باعث می شود شکم شما نفخ بیشتری داشته باشد و بدن قند اضافی را به صورت چربی ذخیره می کند. بر اساس مطالعات انجام شده که در مجله Hepatology منتشر شده است، افرادی که تنقلات و غذاهای فرآوری شده با مقادیر بالای قند و چربی به وعده غذایی روزانه خود اضافه می کنند، چربی شکمی ...
قوانین مهم برای مصرف مکمل ها
تجویز مکمل های ویتامین D توسط پزشک مفید است. کلینیک کلیولند اشاره می کند، یکی از خطرات مصرف زیاد ویتامین D در افراد سالم این است که چنانچه سطح ویتامین D خون از 100 نانوگرم در هر میلی لیتر (نانو گرم به میلی لیتر) بیشتر شود، موجب جذب کلسیم اضافی از سوی بدن و در نتیجه سنگ کلیه شود. نتایج منتشر شده در سال 2013 در ایالت متحده نشان می دهد که خطر ابتلا به سنگ کلیه در زنان یائسه که روزانه مکمل ...
وقتی گرسنه اید این غذاها را بخورید
نگهتان دارند. نیازی هم به مقدار زیادی آجیل نیست. در یک تحقیق مشخص شد خوردن 7 عدد آجیل در روز نه تنها می تواند به فروکش کردن گرسنگی کمک کند بلکه باعث افزایش تمرکز و حتی کاهش خطر ابتلا به سرطان نیز می شود. تن و کراکر یک کنسرو تن ماهی حاوی 40 گرم پروتئین در کنار مقدار زیادی اسید چرب سالم امگا 3 است. به جای ترکیب کردن آن با سس مایونز که سرشار از چربی اشباع است، از مقداری لیمو ترش ...
برای داشتن خوابی آسوده از این کارها پرهیز کنید
خواندن اختصاص دهید. خواب خود را با کافئین خراب نکنید بسیاری از افراد به خصوص دانش آموزان و دانشجویان در شب های امتحان برای بیدار ماندن به سراغ نوشیدنی های حاوی کافئین مانند چای و قهوه می روند اما دانستن این موضوع خالی از لطف نیست که با این کار مواد شیمیایی خواب آور در مغز ترشح نشده و بالعکس ترشح آدرنالین افزایش پیدا می کند. کافئین در بدن باعث ایجاد اضطراب، کج خلقی، ضربان قلب سریع ...
چی بخورم تا جنینم دختر بشه ؟
بسیاری از مادران باردار دیگر، برای جلوگیری از بالا رفتن قند خون و خطر ابتلا به دیابت مخصوص دوران حاملگی، بهتر است مصرف میوه های شیرین را در دوران قبل و بعد از آغاز دوران بارداری خود کاهش دهید. فراموش نکنید که مصرف انواع توت ها که مقدار بالایی از قند کنسرو شده را دارند، برای بدن تمام افراد ناسالم و مضر هستند. 2. مصرف بیشتر غلات سبوس دار برای تعیین جنسیت جنین دختر : دلیل اصلی مصرف ...
علائم خاموش دیابت بارداری را جدی بگیرید!
شود بدن انرژی بیشتری مصرف کند. تهوع و استفراغ: با توجه به آمارهای آکادمی پزشکان خانواده آمریکا، 74 درصد از زنان باردار این دو علامت را حین بارداری تجربه می کنند و آنهم به دلیل افزایش تولید هورمون های خاص. با این حال تهوع و استفراغ دائمی می تواند نشانه ای از ابتلا به دیابت بارداری نیز باشد چون زمانی که قند خون به عنوان سوخت در بدن استفاده نمی شود، منجر به تجمع مواد سمی به نام کتون شده و ...
14 آبان تغذیه تنها روش درمانی گالاکتوزمی
فرآورده های تولید شده از شیر (شامل ماست، پنیر، کره، خامه، کشک، دوغ، شیرکاکائو، بستنی و غیره) منابع اصلی و شناخته شده لاکتوز و در نتیجه گالاکتوز در رژیم غذایی هستند. شیر مادر حاوی 8-6 درصد لاکتوز می باشد درحالی که شیر گاو حاوی 4-3 درصد و بسیاری از شیرخشک ها حاوی 7 درصد لاکتوز می باشند. برخی شیرخشک ها که در کودکان مبتلا به گالاکتوزمی مورد استفاده قرار می گیرد، فاقد لاکتوز می ...
برنج قهوه ای را به سبد غذایی وارد کنید
شفا آنلاین: مهندس مینو حاجیان اظهار کرد: غلات کامل و سبوس دار از جمله سالم ترین مواد غذایی محسوب می شود. به گزارش شفا آنلاین :وی ادامه داد: برنج قهوه ای از جمله غلات کامل است و می توان همراه با مصرف غلات کامل دیگر مانند جو و گندم کامل خطر ابتلا به دیابت را کاهش داد. حاجیان تاکید کرد: برنج قهوه ای بخشی از فیبر، موادمعدنی، ویتامین و برخی از ترکیبات فنولی مورد نیاز روزانه بدن ...
علائم افت قند خون و درمان آن
می توان به ضعف، لرزش بدن، تپش قلب، تعریق، اختلال در تمرکز و هوشیاری و تغییر رفتار اشاره کرد و در صورتی که این علائم به درستی تشخیص داده نشود امکان بیهوشی بیمار وجود دارد. وی یادآور شد: برخلاف تصور عموم مردم مبنی بر اینکه مبتلایان به دیابت نباید مواد قندی مصرف کنند این افراد در صورتی که با علائم افت قند خون مواجه شوند، باید از محلول آب قند، آب میوه طبیعی یا عسل استفاده کنند، ولی استفاده ...
اگر این نشانه ها را دارید احتمالا به سرطان مبتلا شده اید
منظم نه تنها بدن را سالم نگه می دارد، بلکه به کاهش سطوح انسولین نیز کمک می کند. سطوح بالای لیکوپن، یک رنگدانه کاروتنوئید که در گوجه فرنگی و بسیاری از توت ها و میوه ها یافت می شود، کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات در مردان را نشان داده اند. میزان قرار گرفتن در معرض سموم محیطی مانند آفت کش ها، مواد پاک کننده شیمیایی خانگی، خوشبوکننده های هوای مصنوعی، و آلودگی هوا را کاهش دهید. عصر ایران/ ...
توصیه های 6 روزه هواشناسی به کشاورزان
های آبی انجام آبیاری به منظور شروع فرآیند پنجه زنی و شکستن سله های احتمالی در زراعت کلزا اجرای زراعت کلزا دیم در نقاط گرم انجام کشت مکانیزه گندم و جو با استفاده از دستگاه های عمیق کار وردیف کار با رعایت میزان بذر جهت ایجاد تراکم مناسب کاشت تهیه بذور گندم وجو اصلاح شده وگواهی شده وضدعفونی بذور با سموم قارچ کش علیه بیماری سیاهک تسریع در کاشت غلات ...
8 ماده غذایی فوق العاده برای افراد ورزشکار
دونده ها سالانه با مشکلات استخوانی همچون شکستگی مواجه هستند. دلیل این امر بسیار ساده است. کمبود ویتامین D و کلسیم می تواند خطر چنین آسیب هایی را افزایش دهد. خوشبختانه مطالعه دیگر در American Academy of Physical Medicine and Rehabilitation نشان می دهد که دونده های زن جوان که مصرف بالای کلسیم دارند کمتر به این اسیب ها دچار می شوند. یک پیمانه ماست کم چرب می تواند نیاز بدن به ویتامین d و نیز ...