خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عادت های غذایی خود را تغییر دهید
رژیم های من درآوردی و نادرست پیروی می کنید، کمترین عارضه، کمبود ویتامین ها و مواد معدنی مفید برای بدن است که از خورد و خوراک حذف شده است. این کمبودها بدن را وامی دارند با بروز علائمی مثل ریزش مو، شکنندگی یا ایجاد خطوطی روی ناخن ها، درد معده و اثنی عشر، پیری پوست، تیرگی اطراف چشم و... به شما اعلام خطر کند. اگر به خود آیید و کمبود یا نقص یادشده را رفع کنید، جلوی عوارض آینده آن را گرفته اید ...
چگونه به جنگ اختلال خلقی فصلی برویم
صبحانه و ملاقات با دوستان و بستگانی که از روحیه شادی برخوردار هستند می تواند اثر مثبتی بر خلق و خوی شما داشته باشد و آثار SAD را کاهش دهد. از طریق ارتباط با دیگران و حضور در اجتماع در حقیقت می توانید از مصرف داروهای ضد افسردگی فاصله بگیرید. زیر نظر داشتن افکار یکی از تکنینک های مقابله با SAD انجام دادن هر چه بیشتر کارهایی است که احساس بهتری در شما ایجاد می کنند. گزینه دیگر ...
زخم آزار بر تن کودکان
در معرض فیلم ها، مجلات و محتوای جنسی، استفاده از کودک در تهیه فیلم ها و مجلات هرزه نگاری و وادار کردن کودک به فحشا. 3. کودک آزاری عاطفی هر گونه نگرش یا رفتاری که سلامت روانی یا رشد اجتماعی کودک را به مخاطره اندازد. انواع آزار عاطفی، غفلت، بی توجهی یا طرد کردن کودک، کمبود محبت جسمانی مثل در آغوش گرفتن، داد و فریاد کردن، تهدید یا ترساندن کودک، مقایسه کودک با سایرین، تحقیر کودک ...
برای جلوگیری از آسیب های خورشید، 4 ماده غذایی را فراموش نکنید!
سلامت نیوز : تصور برخی افراد این است که با استفاده از کرم ضد آفتاب، کلاه آفتابی و لباس های آستین دار، از رسیدن اشعه خورشید به پوست جلوگیری می کنند. اما به هر حال نمی توان به طور کامل جلوی اشعه های خورشید را گرفت. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت، قرار گرفتن در معرض نور خورشید، میزان آنتی اکسیدان موجود در خون شما را کاهش خواهد داد. به همین دلیل بهتر است تا سطح آنتی اکسیدان خون ...
صحبت های خواندنی دنیا فنی زاده عروسک گردان کلاه قرمزی درباره بیماری اش
کار کنید؟ نه، ولی حالا می توانم و خودتان هم که دیده اید، کلاه قرمزی چقدر جنب و جوش و حرکت دارد. (می خندد). وقتی می خواستم با شما تماس بگیرم، کمی تردید داشتم. راستش خیلی ها که درگیر چنین بیماری ای می شوند، همه زندگی شان می شود بیماری–که البته حق دارند-اما شما همه زندگی تان بیماری نشده و بخشی از آن است و حتی الان که صدایتان را می شنوم، با این آرامشی که در آن است که به خودم هم ...
دو تابعیتی ها معبر نفوذ آمریکا هستند
رفت و گفت که من از خدا خواسته ام این بدن را بسوزاند تا من این گونه از دنیا نروم و در روز عاشورا در حالی که در نفربر بود، سوخت و شهید شد. فارس: از این افراد در طول تاریخ بعد از انقلاب هم بوده است، مثلا آقای لاهوتی، دختران هاشمی از افشای کدام واقعه تاریخی واهمه دارند؟ منصوری: دو نفر از همسران آنها پسرهای لاهوتی اند. حال شما قضیه را تا آخر می دانید که لاهوتی که بود، ببینید یک ...
عباس دانشجوی واقعی پیرو خط امام بود / قرار گذاشته بودیم که با هم شهید بشویم
بلندگوها می آید و از جانبازی های بسیجی ها در جبهه می گوید. آن روزها در محل همه یک تیپ فکری نداشتند. همه تیپ آدم اعم از انقلابی و ضد انقلاب و ... در محله زندگی می کردند. خدا می داند که همه شان بیرون آمده و سراپاگوش ایستاده بودند. برای شهید فاتحه می خواندند. تابوت را برداشته و راه افتادند. افراد زیاد دنبال تابوت جمع می شدند. مادرم می گفت من ندیدم که یک نفر این طور بتواند افراد را جذب خودش کند. او به موقع ...
خواص شگفت انگیز آب لیمو برای سلامتی
یک منبع عالی از آنتی اکسیدان ها است. آنتی اکسیدان ها در بدن شما، با جلوگیری یا توقف آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد و یا مواد شیمیایی عامل آسیب، سلول های شما محافظت می کنند. لیموترش همچنین دارای مواد معدنی و ویتامین های است که عبارتند از: پتاسیم ویتامین های A، B، C، D کلسیم منیزیم اگر شما به دنبال بهبود سلامت و یا حفظ وزن خود هستید در اینجا چند مزایای از اضافه کردن ...
خوردن چغندر چه مزایایی برای سلامتی دارد؟
تواند به استقامت عضلات کمک کند. اگر مقدار مصرف چغندر خود را افزایش دهید ممکن است در ادرار و مدفوعتان مواد رنگ قرمز ببنید. این کاملا طبیعی است و برای بیشتر افراد مشکلی به حساب نمی آید. تنها مشکلی که ممکن است با افزایش مصرف چغندر پیش بیاید برای آنهایی است که در خطر اگزالات ( باعث به وجود آمدن سنگ کلیه می شود ) یا نقرس قرار دارند. سلامت چشم ها برگ های ...
دختر دار شدن، چی بخورم؟
ها افزایش یابد. در نتیجه، محیط بدن این زنان را برای زنده ماندن کروموزوم به وجود آورنده دختر مطلوب خواهد کرد، چون در محیط اسیدی واژن، جنین دختر خوب رشد کرده و زنده خواهد ماند. اما به عنوان خانمی که قصد به دینیا آوردن نوزاد دختری را دارید، فراموش نکنید که بیشتر از شکلات تیره استفاده کنید، چون مصرف آن کمک می کند تا از افزایش قند خون و چاقی مفرط در بدنتان جلوگیری شود. به دلیل این که همه شکلات ها سرشار از قند هستند، پس می توانند سطح قند خون فرد مصرف کننده را به شدت افزایش دهند. از این رو، همیشه سعی کنید که در مصرف تمام شکلات ها حد اعتدال را نگه دارید. ...
شکمی تخت با تخم کتان
قرار می گیرد، این دانه با اثرات معجزه گر به شما کمک می کند تا شکمی صاف داشته باشید و کاهش وزن خوبی را تجربه کنید، اثراتی مانند کاهش نفخ، پاکسازی معده، آب کردن چربی ها، برطرف کردن تورم سلولی و ورم بدن. برای اینکه از حداکثر فواید بذر کتان بهره مند شوید باید قبل از مصرف دانه آن را آسیاب کنید چرا که بذر کامل ممکن است بدون اینکه هضم شود از طریق دستگاه گوارش دفع شود. روازاده عنوان ...
فعالیت ورزشی مفید برای مبتلایان به آسم
، شنا است. در این ورزش یادگیری نفس گیری از اهمیت بالایی برخوردار است. زمانی که شنا می کنید، از تمام عضلات بدن تان و بویژه قفسه سینه استفاده می شود که برای شما مفید خواهد بود. البته بهتر است با پزشک خود در مورد انجام این ورزش مشورت کنید. یوگا: یک راه عالی برای کمک به تنفس بهتر است ضمن این که منجر به باز شدن قفسه سینه، افزایش انعطاف پذیری و تقویت عضلات اطراف ریه ها می شود. تحقیقات نشان می ...
نبرد بی پایان همسران بر سر مسائل مالی/ چطور این جنگ را متوقف کنیم؟
تواند به درد همه اعضای خانواده بخورد. نکته اینجاست که شما باید قبل از صرف هزینه هنگفت برای هر چیزی با یکدیگر به یک توافق قطعی و نهایی برسید. ابتدا باید حداکثر رقمی را که می خواهید خرج کنید دربیاورید با احتساب اینکه در صورت صرف این هزینه از چه مخارج دیگری باید چشم پوشی کنید. نیازهای ضروری تر را شناسایی کنید و کمبودهای احتمالی را پیش بینی. همه چیز را روی کاغذ بیاورید و بعد درباره خرید ...
ترفندهای پاییزی برای زیباتر شدن صورت
. متاسفانه، بسیاری از افراد هنوز هم فکر می کنند که همه انواع چربی ها برای پوست مضر هستند و می توانند باعث انسداد منافذ پوستی و درنهایت چرب شدن بیش از حد پوست شوند. کارشناسان حوزه زیبایی معتقدند که وجود چربی ها یا استفاده از چربی های مفید برای کارهایی مثل پاک کردن مواد آرایشی از روی صورت لازم است. استفاده از روغن نارگیل، خصوصا در فصل پاییز، می تواند نیازهای پوست را در شرایط آب وهوایی پاییزی تا ...
تبلیغات در صداوسیما به درستی انجام می شود؟
.... در کنار این قانون کلی، شورای اداره کل بازرگانی آگهی های سازمان صدا و سیمای جمهوری اسلامی ایران هم اصول و ضوابطی را برای تبلیغاتی که می خواهند پخش کنند، دارد. اصولی که با یک جست وجوی اینترنتی به راحتی یافت می شود و همه 81 اصل این پرونده را می توان خواند. اصل هایی که رعایت نمی شوند! به نظر می رسد کسانی که قصد ساخت فیلم ها و تیزرهای تبلیغاتی برای هر محصولی را ...
هرچه باید درباره ویتامین D بدانید
اندازه گیری میزان ویتامینD در بدن، انجام آزمایش خون است . دلایل کمبود ویتامین D تابش کم نور آفتاب: در برخی از نقاط دنیا اغلب در شمال که تابش نور خورشید کم است، افراد دچار کمبود این ویتامین می شوند که با مصرف مکمل برطرف می شود. همچنین افرادی که کمتر در معرض نور خورشید قرار می گیرند از جمله به دلیل خارج نشدن از منزل یا استفاده از پوشش کامل، عدم تحمل نور خورشید و ... با کمبود این ...
8 علامت خاموش دیابت بارداری را جدی بگیرید!
دیابت بارداری نیز باشد چون زمانی که قند خون به عنوان سوخت در بدن استفاده نمی شود، منجر به تجمع مواد سمی به نام کتون شده و حالت تهوع و استفراغ را تشدید می کند. تست های آزمایشگاهی برای تشخیص این که تهوع ناشی از بارداری است و یا دیابت بارداری، موجود هستند. افزایش اشتها و کاهش وزن: پرخوری از علائم دیابت بارداری است، ولی علی رغم آن زن باردار ممکن است دچار کاهش وزن شود. بدن در پاسخ به میزان ...
رازهای ازدواج موفق، امتحان کنید
خانواده و اجتماعتان در نظر بگیرید. نمی توانید اصول و هنجارهای خانوادگی، اعتقادی و فرهنگی را نادیده بگیرید چرا که به هر حال این ویژگی ها بخشی از وجود شما را تشکیل داده است. لذا، قبل از تصمیم گیری برای ازدواج، با اعضای مهم خانواده مشورت کرده و موارد مهم از دید آنها را بررسی کنید. 4- در شروع یک رابطه، خانواده را از تصمیم خود مطلع کنید. شاید در آغاز، این کار سخت به نظر برسد و نگران دخالت یا ...
یک تغییر کوچک برای از دست دادن چربی بیشتر
اندام باریک و نشان دادن تلاش ورزشی تان، از بین می برد. دوی سرعت باعث از دست دادن چربی بیشتر می شود مصرف اکسیژن پس از ورزش(EPOC)، پدیده ای است که در آن سرعت تنفس شما تا ساعت ها پس از یک تمرین شدید، برای بازیابی تمام اکسیژن از دست رفته در طول این تمرین شدید، بالا باقی می ماند. اساسا همه هوایی که شما در طول دوی سرعتی به شدت به آن نیاز دارید، باید جبران شود. درنتیجه، بدن شما برای ...
نوجوانانی که امنیت پروازها را تهدید می کنند!
آینده نزدیک در فرودگاه تبریز نیز راه اندازی خواهد شد. آناج: به نظر شما چرا سقوط هواپیما یا جانباختگان سوانح هوایی حساسیت بیشتری در جهان ایجاد می کنند در حالی که کشتار مردم در تصادفات جاده ای، سالانه خیلی بیشتر از آن است؟ شاید ما در سال به اندازه چندین هواپیما در جاده ها کشته بدهیم. اما این سوانح جاده ای به چشم نمی آید. ولی وقتی یک هواپیمای کوچک با ده نفر مسافر آن طرف دنیا ...
فشار خون، قاتل خاموش را جدی بگیرید
از گوشت سفید استفاده کنید. 14- از استرس بپرهیزید، زیرا یکی از عواملی بالا بردن فشارخون که بسیار سریع هم عمل می کند، استرس و عصبانیت است. 15- هر روز زمانی را برای استراحت در نظر بگیرید و به خاطر داشته باشید کارکردن بی وقفه، بیشترین فشار را بر سلامتی شما وارد خواهد آورد. 16 – حتی اگر عادت به خوابیدن در میانه روز ندارید، برای دقایقی چشم ها را روی هم گذاشته و به ...
چرا نباید کارهای عقب افتاده تان را به خانه ببرید؟
دوباره و پس از استرس های ناشی از فشار کاری شارژ شده و بهبود یابد. می توانید با به خانه رفتن و استراحت دادن به ذهن و بدن خود انرژی کافی را به خودتان هدیه دهید. با این حال بسیاری از افراد خود را از این موهبت محروم می سازند. 5. رابطه نامتعادلی میان کار و زندگی شخصی ایجاد می شود اگرچه شما تلاش می کنید تا آن چه را خانواده تان نیاز دارد تهیه کنید و در اختیار آن قرار دهید، اما از سوی ...
تغذیه مناسب برای غیرفعال کردن هورمون های استرس و چاقی
... 10.گریپ فروت محتوای ویتامین C: یک گریپ فروت متوسط چیزی حدود 78 میلی گرم ویتامین C داشته و 130 درصد از ارزش غذایی روزانه تان را تأمین می کند. خوردن یک عدد گریپ فروت که بیش از حد ویتامین C دارد، باعث عدم فعالیت هورمون استرس شما خواهد شد. برای آنکه از خواص چربی سوز این میوه بیشتر استفاده کنید، آن را به عنوان یک غذای اشتهاآور بخورید. تحقیقات نشان می دهد خوردن نصف یک گریپ ...
مادری که در شهادت پسرش نقل و شیرینی پخش کرد+عکس
دیپلم افتخاری دادند. دستنوشته ای از شهید امیر امیری در دفتر خاطراتش: در تاریخ 13 مرداد سال 61 اعزام شدیم، بعد از چند روز در مشهد با قطار به تهران و از آنجا به اهواز رفتیم، البته به این راحتی نبود در مشهد به خاطر کوچک بودن سنم من را از رزمندگان جدا کردند ولی با هزار راه خودم را در بین بقیه جا دادم. بعد از چند روز حضور در اهواز ما را گروه بندی کردند، من به همراه ...
چطور با سالمندان رفتار کنیم؟
می توانید به طور تصادفی ضرباتی را وارد کنید و احتمال پیروز شدن شما بسیار کم خواهد بود. بنابراین علت اضطراب خود را بشناسید. عادات روزمره خود را360 درجه عوض کنید ما همگی برده عادات خود هستیم اما این مسئله نباید دلیلی برای پذیرفتن زندگی به همین شکل باشد زیرا زندگی چیزهای زیادی برای ارائه به ما دارد. شاید همه ما از ماجراجویی و برانگیختگی لذت نبریم زیرا بسیاری از افراد برای این کار ...
ناگفته هایی از یک ملی مذهبی که در اشغال سفارت آمریکا در تهران شرکت داشت
نشسته بودیم این پیشنهاد را مطرح کردم. این اتفاق روز دوازدهم آبان افتاد. دوستان گفتند خب چه کاری باید انجام دهیم و من آنها را دعوت کردم شب به خانه ما بیایند. شب همگی به منزل ما آمدند، شاید دوازده- سیزده نفر بودیم- دو سه نفر از خانم ها و بقیه آقایان- و درباره برنامه و چگونگی ورود به سفارت بحث کردیم. همه بحث ما در این بود که به سفارت برویم و خواهان بیرون کردن شاه از امریکا شویم. من واقعا به خاطر ندارم ...
رژیمی ویژه برای کاهش کلسترول
. یک لیوان بلغور جو دو سرحاوی 6 گرم فیبر محلول است. علاوه بر این می توانید برای طعم دار کردن بلغور جو دو سر، مقداری میوه یا دارچین به آن اضافه کنید. دوشنبه: در میان وعده از گردو استفاده کنید مصرف مغزها یکی از بهترین و آسان ترین راه ها برای پایین آوردن کلسترول است و تقریبا همه انواع مغزها می توانند این اثر را داشته باشند. نتایج یک تحقیق نشان می دهد که مصرف متوسط 67 گرم از ...
با توصیه های ما در خواب هم وزن کم کنید!
به ما کمک خواهد کرد تا بتوانیم در خواب هم با چربی های شکمی مبارزه کنیم. در واقع دماهای خنک تر باعث افزایش کارایی ذخیره چربی های قهوه ای می شود؛ همانطور که می دانید این چربی ها از طریق کمک به سوزاندن چربی های ذخیره شده در شکم تان شما را گرم نگه می دارند. سعی کنید فضای اتاق یا خانه را خنک نگه دارید. در شرایطی که درباره افزایش سرعت چربی سوزی بدن تان صحبت می کنید، سعی کنید این مسئله را هم درک ...
تبارشناسی مخالفان مرگ بر آمریکا
شخصی است که همه آن جمله مشهورش را که" باید از فرق سر تا ناخن پا غربی بشویم." شنیده اید. ایشان در مجلس سنا از آقای نیکسون این گونه استقبال می کند: "ضمنا این را هم میخواهم بگویم چون مجلس سنای ما به نسبه یک بنای جدیدی است ما هنوز عمارت مخصوص خودمان را نداریم و موقتا در این بنای کوچک به سر می بریم و ناچار شما را در اینجا پذیرایی می کنیم ولی میل دارم به یک بیت شعر از مشهورترین شاعران ...
آداب و رسوم ازدواج در اروپای غربی
یا پیچ بخورد، بد اقبالی و بلا و مصیبت، زندگی مشترک او را تهدید خواهد کرد. باور دوم این بود که ارواح خبیثه ای که در آستانه در ساکن هستند، به محض اینکه عروس پا به آستانه گذاشت، از طریق پاهایش وارد بدن او می شوند و زندگی مشترک آن دو را تباه می کنند. البته رمانتیک ترین راه حل، همان است که داماد عروس را روی دست هایش بگیرد و از آستانه عبور دهد. اکنون پس از اشاره به چند مورد مشترک به برخی از ...
