سایر منابع:
سایر خبرها
می خواستم بچه ننه نباشم، معتاد شدم!
.... دوباره سور گرفتند و مواد زدیم. این اولین لغزش من بود. ترسم ریخت و بعد از آن دیگر در جلسات شرکت نمی کردم. بدون اینکه از امین سوال بپرسیم، خودش با کلامی روان همه چیز را تعریف می کند و مثل اول مصاحبه استرس ندارد: کم کم با کراک و شیشه هم آشنا شدم. سال 85 84 تازه به بازار آمده بودند. آن موقع شیشه سوتی 130 120 و کراک 80 70 هزار تومان بود. در ایران که تولید نمی شد و بعدها که آشپزخانه ...
اگر این مواد غذایی را نخورید قد شما کوتاه می شود!
...، تامین کلسیم مورد نیاز بدن بسیار سخت است. حسینی گفت: با توجه به تحقیقات انجام شده و نظر کارشناسان علم تغذیه مصرف روزانه 2 تا سه واحد لبنیات مانند شیر، پنیر کم نمک، ماست و کشک، می تواند تمام نیاز بدن به کلسیم را تامین می کند. وی اضافه کرد: برای جذب کلسیم مورد نیاز بدن، هر فرد می تواند در طول یک روز سه لیوان شیر بنوشد و یا یک لیوان شیر کمک چرب، یک کاسه ماست و 60 گرم پنیر ...
نور خورشید؛ دشمن افسردگی زمستان
...> سروتونین، ماده شیمیایی مهمی در مغز بوده که به عنوان انتقال دهنده عصبی شناخته می شود. انتقال دهنده عصبی، مولکولی در مغز است که به سلول های عصبی کمک می کند که با یکدیگر کار کنند. سروتونین باعث نشاط و شادی می شود. کاهش روشنایی روز، باعث افزایش تولید هورمون خاصی در بدن به نام ملاتونین می شود که به فرآیند خوابیدن کمک کند، چون بدن آن را در شب و در خلال خواب، آزاد می کند. این دو باهم ...
درسهای برای دختران و زنان امروز ما
. گرچه او نیز به ظاهر اسیر و بسته به زنجیر بود و مصیبت ها و ناملایمات، بدن او را فرسوده کرده بود اما در همان حالت چنان اسرا را رهبری می کرد و چنان صبری سترگ و عظیم داشت که برای هیچ کدام از افراد بشر رسیدن به این حد صبر ممکن نیست مگر به فضل خداوند بلندمرتبه. روحیه بخشی انسان ها در طول زندگانی خود گاهی با فراز و نشیب های سختی مواجه می شوند. پیش می آید که یک زمانی دچار فقر مادی ...
ضرورت کنترل ضربان قلب با گوشی هوشمند در چیست؟
کلیولند در ایالت اوهایو، یکی از مهم ترین مراکز درمانی امریکا فعالیت می کند، در این رابطه می گوید: ”بسیاری از بیماران از نمونه های مختلف این ابزارها استفاده می کنند. عده کثیری از این بیماران با مشاهده اعداد ثبت شده توسط این ابزارها بسیار نگران شده اند زیرا ارقام آنها خارج از محدوده متعارف است. پژوهش مذکور به منظور بررسی صحت نتایج نشان داده شده توسط این ابزارها انجام شده است. ساعت اپل و Mio Fuse ...
قاتل زن صیغه ای بخشیده شد
قوت گرفت و شوهر این زن به عنوان مظنون اصلی بازداشت شد. کارآگاهان درادامه دریافتند شیوا چند سال قبل به عقد موقت همسرش خسرو درآمده و ثمره ازدواج شان هم یک پسر بود. خسرو در حالی که به عنوان مظنون اصلی پرونده تحت بازجویی قرار داشت با انکار قتل همسرش گفت: عصر روز حادثه پسرم را به خانه یکی از دوستانم برده و ساعت دو نیمه شب به خانه بازگشتم وفکر کردم همسرم خواب است.به همین خاطربیدارش نکردم. ...
درمان خوابیدن در نیمه های شب
و دفعه بعدی که در نیمه شب بیدار می شوید، میتوانید از این نشانه برای دوباره خوابیدن استفاده کنید. وقفه در خواب به خاطر دستشویی رفتن تولید هورمون واسپرسین که به تولید ادرار فشار می آورد، با بالا رفتن سن کاهش پیدا می کند. یک ساعت قبل از خواب هیچ چیزی ننوشین، قبل از مسواک زدن به دستشویی رفته و وقتی که برای به رختخواب رفتن آماده می شوید هم باز به دستشویی بروید. این کار کوچک تاثیر ...
هزینه 100 دلاری سربار صادرات در مرز ایران با افغانستان
معطلی اسکن در این محدوده، آبخوری، دستشویی و محلی برای استراحت وجود ندارد، توقع داریم تشریفات گمرکی با حداقل زمان انجام شود. با پایان یافتن ساعت اداری نمی توان از خدمات موجود در پایانه ها استفاده کرد بنابراین رانندگان با مشکلات مختلفی روبرو هستند. با توجه به ظرفیت دستگاه ایکس ری بعضی اوقات فقط یک روز برای اسکن معطل می شویم. مسئولان گمرک نیز در پاسخ به این مشکلات تصریح کردند: 20 هکتار زمین وجود ...
سناریوی جنگ جهانی سوم در حال تبدیل شدن به خطری قریب الوقوع است
اقداماتی از این دست در طول سال های گذشته هستند- به دست همان کسانی انجام شده اند که ادعای مبارزه با تروریسم را دارند و در صدر همه آنها سرویس های مخفی آمریکا، انگلیس و اسرائیل و عوامل آنها در اتحادیه اروپا و ناتو قرار دارند. هدف از این قبیل اقدامات تروریستی ایجاد ترس، توجیه قدرت نمایی پلیس در برابر مردم و با هر اتفاق، سلب کردن بخشی دیگر از حقوق مدنی دمکراتیکی است که همچنان در جوامع غربی باقی مانده است ...
با این روش التهاب لوزه کودک را درمان کنید
هر یکی از سه سال گذشته در صورتی که التهاب لوزه منجر به کنترل دشوار عوارض ذیل شود، عمل جراحی توصیه می شود؟ آپنه انسدادی خواب مشکلات تنفسی بلغ دشوار وجود آبسه که توسط آنتی بیوتیک درمان نمی شود. این عمل جراحی طی یک روز انجام می شود، مگر اینکه کودک شما بسیار کم سن باشد. معمولا کودک می تواند در روز جراحی به خانه بازگردد. بهبودی کامل 14-7 روز طول می کشد. ...
چرا موهایتان زودتر از دیگران سفید می شود؟
....یک ساعت بعد موهای تان را بشویید اما شامپو نزنید. روغن نارگیل: تحقیقات نشان داده استفاده مرتب از روغن هایی مانند نارگیل به موهای صدمه دیده کمک می کند و روند سفید شدن آنها را کند می نماید. حنا: استفاده از حنا برای موهای خاکستری و سفید مفید است. حنا، ماست و شنبلیله را با هم مخلوط کرده و از آن خمیری درست کنید و به موهای تان بمالید.حنا رنگ کننده طبیعی ...
تلخ از ایرانمهر/ دستگاه بنت به پدر استقلال متصل شد
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : منصور پورحیدری از ساعت 23 شب گذشته در سیستم تنفسی اش دچار اختلالات بسیار نگران کننده ای شد و پس از آن با دستگاه بنت تنفس می کند. بنت دستگاهی است که در ریه می دمد و درنگ می کند و بازدم خود به خود انجام می شود. در واقع بیماری که قادر به عمل دم و بازدم نیست با این دستگاه به زندگی ادامه می دهد بلکه سیستم ایمنی بدن بتواند بازسازی لازم را انجام دهد تا فرد بتواند بار دیگر خود به صورت عادی تنفس کند. ...
چه زمانی برای دوش گرفتن مناسب است؟
همانند یک القاءکننده خواب طبیعی است؛ از این رو، روشی خوب برای فریب دادن بدن و شکل گیری این تفکر که زمان خواب فرا رسیده است محسوب می شود. اگر دارای پوستی چرب هستید، شب ها دوش بگیرید تولید چربی پوست حدود ساعت یک بعد از ظهر به اوج خود می رسد. در نتیجه، اگر دارای پوستی چرب یا مستعد ابتلا به جوش هستید، دوش گرفتن شبانه روش خوبی برای پاکسازی آن چربی ها و همچنین هر گونه آلودگی، آرایش ...
هفته بیستم بارداری - بارداری هفته به هفته
در این مطلب به بررسی تغییرات فرزند شما در هفته بیستم بارداری می پردازیم؛ علاوه براین نکاتی را درباره ی مقابله با مسائل مختلف، از استرس گرفته تا فامیل پر سر و صدا را با شما در میان می گذاریم. بدن درحال تغییر شما در این هفته دلیلی برای جشن گرفتن وجود دارد! شما نیمی از راه بارداری را طی نموده اید. در این زمان کسانی که از نیم رخ به شما نگاه می کنند به آسانی متوجه تغییر در وضعیت ...
گرفتگی شبانه عضلات پا؛ دلایل، پیشگیری و درمان
چند ثانیه تا چند دقیقه طول می کشد. هنگامی که درد شدید و گرفتگی برطرف می شود، عضلات پا در ادامه شب یا حتی کل روز بعد دردناک باقی می مانند. گرفتگی عضلات پا برای مردان و زنان رخ می دهند، اما در افراد بالای 50 سال شایع تر است. گرفتگی عضلات پا متفاوت از سندرم پای بی قرار گرفتگی عضلات پا هنگام شب و سندرم پای بی قرار به طور معمول طی خواب رخ می دهند و این تنها تشابه آنها محسوب می شود ...
تاثیر نور بر احساسات افراد
گرفتن روزانه در معرض نور آبی می تواند افزایش انرژی را در پی داشته باشد، اما قرار گرفتن در معرض آن چند ساعت قبل از خواب می تواند سبب اختلال خواب شود. قرار گرفتن در معرض نور آبی تلفن های هوشمند و لپ تاپ ها، چند ساعت قبل از خواب، مانع از تولید هورمون خواب آور ملاتونین در بدن و اختلال در روند خواب شود. نور طبیعی سبب شادکامی بیشتر می شود جذب مقداری اشعه طبیعی نور خورشید در طول روز می ...
یک دفعه بدنتان داغ می شود؟
. عفونت و ویروس در بدن هم می تواند علت آن باشد. به طور طبیعی درجه حرارت بدن شما در شب دچار نوسان می شود، بنابراین طبیعی است که در نیمه شب به علت تعریق و گرمای شدید از خواب بیدار شوید. اگر دچار مشکل تیروئید باشید، به احتمال زیاد علائم دیگری را نیز کنار گرگرفتگی تجربه خواهید کرد. افزایش ضربان قلب، کاهش ناگهانی وزن، احساس خستگی در طول روز و... همگی از علائم پرکاری تیروئید ...
راه هایی برای سالم ماندن در فصل آنفولانزا
الکل داشته باشد. استراحت کنید افراد سالم بین 7 تا 8 ساعت هر شب می خوابند. خواب کافی برای شما ضروری است. برنامه ای منظم داشته و هر شب در یک حدود ساعت به رختخواب بروید. هر چیز دارای صفحه نمایش را از اتاق خواب خارج کنید. تلویزیون یا موبایل خود را حداقل یک ساعت قبل از رفتن به رختخواب کنار بگذارید تا مغز استراحت کافی کند. کنار گذاشتن استرس استرس تنها روی حالت ...
آمبولی ریه پس از زایمان، عوامل بروز
: اختلالات ژنتیکی در افراد مبتلا به اختلال ترومبوفیلیک ارثی هم می تواند باعث بروز آمبولی شود. این اختلال ژنتیکی در این افراد، به این صورت است که پروتئین های خاصی در بدن تولید می شوند که در صورت بروز ترومبوز یا آمبولی باعث مهار آن می شوند، اما این پروتئین ها در بدن این افراد به طور ارثی و یا به دلیل بیماری سرطان، وجود ندارد. ...
برای پیاده روی اربعین چطور آماده شویم؟
ازای هر نفر است. 3- وسایل مورد نیاز: سعی کنید از کوله پشتی راحت و سبکی استفاده کنید که بندهای آن نازک نباشد و ستون فقرات شما را در طول مسیر اذیت نکند. رول دستمال کاغذی، مسواک، حوله شخصی، لیوان و کلاه آفتاب گیر همراه داشته باشید. یک عدد کیسه خواب نیز به همراه داشته باشید تا در صورت مناسب نبودن و سرد بودن مکان ها برای استراحت از شما در برابر خاک و سرما محافظت کند. ...
آیا روح کسی که در خواب است به عالم دیگری می رود؟
: کسب حلال برای تأمین زندگی، یا گام نهادن در راه آخرت، یا به دست آوردن لذت های حلال. (نهج البلاغه ترجمه محمد دشتی، حکمت 390) کسی که به این رویه عمل نکند و شبش را به بیداری و روزش را به خواب بگذراند، دچار بیماری اختلال روانی خواب می شود؛ زیرا ساعت طبیعی بدن به گونه ای تنظیم شده که شب را به خواب و استراحت و روز را به فعالیت بپردازد. بر این اساس باید گفت مهم ترین عامل در اختلال خواب، سبک ...
چرا سالمندان بیشتر در معرض اضطرابند؟
...، افزایش فشارخون، افزایش بی نظمی تنفسی، تپش قلب اختلال در تمرکز و انجام فعالیت های روزانه از علایم و نشانه های عوامل استرس زا هستند. در نتیجه این عوامل و مجموع علل ذکر شده می توان نتیجه گرفت که استرس و اضطراب افراد سالمند را به میزان زیادی تحت تاثیر قرار می دهد و سلامتی آنها را به خطر می اندازد. وی با بیان اینکه سالمندان نباید از فواید آرام سازی در کاهش فشارخون غافل شوند، گفت: به روش ...
چرا باید بیش از کالری غذا به کیفیت آن توجه داشت؟
وساز پایه ی هر شخص یعنی مقدار انرژی موردنیاز برای زنده ماندن، متفاوت است. متوسط سوخت وساز پایه ی مردان 2200 و زنان 1800 کالری است. اما بالا و پایین این اعداد بسیار متفاوت است. میزان فعالیت، مشخصات ارثی، سن، جنسیت، استرس و الگوهای خواب (که از مهم ترین پیشگوهای چاقی محسوب می شوند) و... روی نیازمندی روزانه ی انرژی تاثیر می گذارند. * دلیل پنچم: جمعیت میکروبی دستگاه گوارش. این جمعیت بالغ بر ...
کارهای عقب افتاده تان را به خانه نبرید
فشار کاری شما در کنار امور شخصی و خانوادگی خواهند بود. 2. این کار باعث افزایش احتمال افسردگی می شود بر اساس یک پژوهش، کارمندانی که بیش از یازده ساعت در روز کار می کنند، در معرض ابتلا به افسردگی هستند. در واقع رابطه مستقیمی بین اضافه کاری و آوردن باقی کارها به خانه و ابتلا به افسردگی وجود دارد. 3. این موضوع باعث اختلال عملکرد کاری می شود بر اساس یک گزارش، 50 ...
افزایش عمر ایرانی ها، خطر تکان دادن بچه
بی قراری و ناآرامی آنها در طول شب و زمانی که در خواب هستند، می شود. جوش ها هم فوایدی دارند بهتر است بدانید که آکنه بهداشت زندگی شما را با تغییرات مثبتی همراه می کند. در واقع جوش ها باعث می شوند که شما از خیر مواد غذایی چرب و شیرین که احتمالا وضعیت جوش ها را بدتر می کنند بگذرید. نور خورشید؛ دشمن افسردگی زمستان در فصل سرما به دلیل کمبود نور خورشید، تمامی ریتم های بیولوژی بدن دستخوش تغییرات گسترده ای می شوند که می تواند منجر به افسردگی فصلی شود. ...
بارداری با حساسیت بالا
کرد و ممنوعیتی در این مورد وجود ندارد. همچنین می توان هنگام خواب در 2 طرف بالش 2 تا 5 قطره منتول چکاند. این محلول بی رنگ است و اثر چندانی روی بالش نمی گذارد اما می توان از دستمال کاغذی نیز استفاده کرد. این ماده تبخیر می شود و استنشاق آن اثر ضداحتقان دارد. در فضاهای بسته مانند محیط خانه بدون نیاز به آب و دستگاه بخور می توان حدود 20 تا 30 قطره منتول را در محلی گرم مانند مسیر لوله شوفاژ یا ...
بهترین حالت خواب در بارداری
وارد می شود. این تغییرها باعث می شود که مجبور شوید در روز و شب بیشتر به توالت بروید. 2- افزایش سرعت ضربان قلب: ضربان قلب شما حین بارداری افزایش می یابد و از آن جایی که بیشتر خون شما به سمت رحم می رود، قلب شما باید سخت تر کار کند تا خون را به بقیه بدن برساند. 3- تنگی نفس: در ابتدا، تنفس شما ممکن است تحت تاثیر افزایش هورمون های بارداری قرار گیرد، که باعث می شوند ...
کم خوابی شبانه و گرسنگی روزانه
مطالعه محققان کینگز کالج لندن نشان می دهد افرادی که شب ها کمتر از هفت ساعت می خوابند، روزها معادل چهار قطعه نان تست بیشتر از دیگران مصرف می کنند. اختلال در ساعت بدن ظاهرا هورمون گرلین را که کنترل کننده گرسنگی است، و نیز هورمون لپتین را که فرمان دهنده سیری است، تحت تاثیر قرار می دهد. سایر مطالعات نیز نشان می دهند که کم خوابی سبب فعالیت بیشتر در بخش هایی از مغز می شود که با ...
نشانه های کمبود ویتامین دی در بدن چیست؟
تأثیر ویتامین دی موجود در بدن مادر است. بر اساس پیشنهاد انجمن اطفال آمریکا نوزادان شیرخوار باید به میزان کافی ویتامین دی دریافت نموده و از تماس مستقبم نور خورشید (توسط کرم ضد آفتاب و پوشاک) جلوگیری کرد. افراد مسن: پوست بدن در این افراد نمی تواند ساخت ویتامین دی را به صورت کارآمدی انجام دهد؛ همچنین بیشتر در منزل به سر می برند. افرادی که محدودیت قرارگیری در معرض نور خورشید دارند: مانند افراد زمین ...
آیا قرص های ملاتونین، واقعا بی ضرر هستند؟
آنها را نصف کنید. حرف آخر: متاسفانه تحقیق مطمئنی وجود ندارد که نشان دهد آیا مکمل های ملاتونین، واقعا یک راه موثر و بی خطر برای به خواب رفتن هستند یا نه. اگر هنوز هم برای به خواب رفتن تلاش می کنید، کوتاری چند پیشنهاد دیگر دارد: سعی کنید در طول هفته و حتی آخر هفته ها، یک برنامه خواب مشخص داشته باشید، 1 تا 2 ساعت قبل از خواب، استفاده از دستگاه های الکترونیکی که نور آبی ساطع می کنند را محدود کنید و یک منبع نور روشن برای استفاده در صبح ها بخرید تا به تنظیم ساعت داخلی بدن شما کمک کند. با این تدابیر، خیلی سریع به خواب خواهید رفت. منبع : خبرپو ...