سایر منابع:
سایر خبرها
اثرات تخم مرغ بر روی سلامت
الگوهای غذایی سطح کلسترول را بالا می برند و خوردن تخم مرغ از آنچه در واقع است بدتر به نظر می رسد. اندربرگ توصیه می کند تخم مرغ را با غذاهای سالم مانند گوجه فرنگی و آووکادو ، جوی پرک، و یا یک تکه نان تست غلات مصرف کنید. او می گوید: "این باعث می شود مصرف آن با غذاهای دیگر کمتر مضر باشد و توصیه می کند برای حذف روغن ناسالم و کره، تخم مرغ را به جای سرخ کردن، آب پز کنید. منبع: مجله سلامت ...
بخورید و لاغر بمانید!
دلیل داشتن ماده ای به نام پلی فنول می تواند به افزایش حرارت درونی بدن کمک کرده و به این ترتیب میزان سوخت انرژی موجود در سلول های چربی را افزایش دهد و تاثیر قابل ملاحظه ای بر روند چاقی افراد داشته باشد. نتایج پژوهش ها نشان می دهد این نوشیدنی متابولیسم بدن را افزایش می دهد و به کاهش وزن کمک می کند. چای سبز علاوه بر اینکه شما را خوش خلق تر می کند، دارای خواص ضدسرطانی است و از ابتلا به بیماری ...
اثرات درمانی روغن میخک
اثرات درمانی روغن میخک را برای شما بر شمردیم. در این مقاله با ما همراه باشید تا با سایر خواص درمانی این گیاه آشنا شوید. روغن میخک، افزایش دهنده جریان خون اوگنول موجود در روغن میخک باعث افزایش متابولیسم بدن از طریق افزایش جریان خون می شود. افزایش جریان خون به معنای کاهش انقباض رگ های خونی می باشد که این انقباضات عروقی خود از عوامل اصلی بسیاری از سردردها می باشند و روغن میخک با ...
همه چیز درباره آناناس
در برابر سلول های سرطانی بایستد. نتایج بررسی های محققان آمریکایی نشان می دهد این ترکیب گیاهی به بدن کمک می کند تا با شناسایی سلول های سرطانی با آنها مقابله کند. در واقع آنزیم بروملین به سیستم ایمنی بدن قدرت کافی برای مقابله با سرطان را می بخشد. ارتقای سلامت قلب فابرین نام نوعی پروتئین ارگانیک است که باعث روند انعقاد خون می شود. وجود این ترکیبات در خون مانع از گردش خون شده و در ...
استقبال گیلانی ها از طب سنتی
درمانی هستند وی درخصوص درمان با حجامت گفت: حجامت به 2 شیوه ی تحریک مویرگ ها با بادکِش و خونگیری انجام می شود . رییس بخش درد دانشگاه علوم پزشکی گیلان با اشاره به اینکه سموم و مواد زائد از جمله اسید لاکتیک دراثر سوخت و ساز بدن با جریان خون درسلول ها و رگ های بدن جمع شده و ایجاد درد وعارضه می کند افزود: با حجامت، خون غلیظ از بدن خارج و یا دست کم دیواره مویرگ ها از طریق بادکِش، تحریک ...
این راه ها برای گیاهخواران مناسب است
بالایی دارند توصیه می شود که از خوردن پسته های شور خودداری کنند. 6- جوی دو سر کوبیده شده در هر صد گرم جوی دو سر کوبیده شده 4.5 میلی گرم آهن وجود دارد. این ماده خوراکی علاوه بر آهن، حاوی ویتامین ب و همچنین مواد معدنی همچون روی و منگنز است. تحقیقات علمی نشان می دهد که جوی دو سر کوبیده شده در کاهش کلسترول در بدن نیز موثر است. 7- اسفناج مدت ها تصور بر این بود که اسفناج پر از آهن است. بنابر پژوهش های علمی هر صد گرم اسفناج حاوی 4.1 میلی گرم آهن است که مقدار کمی نیست اما به مراتب کمتر از دیگر مواردی است که پیشتر به آنها اشاره شد. ...
کمین دود سیگار والدین بر قلب کودکان
ماده ای است که سبب انسداد رگ های خونی شده و متعاقباً ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را تشدید می کند.به گفته محققان هرچند نمی توان میزان کوتینین خون کودکان را به سیگار کشیدن والدین نسبت داد، اما باید در نظر گرفت که منبع اولیه مواجهه با دود سیگار برای کودکان خانه آنهاست.
7 دلیل زیبا برای برقراری رابطه جنسی
خون رابطه دارد. مقابله با خشکی واژن در یائسگی: دانشمندان دریافته اند زنانی که بیش از 10 بار در سال داشته اند نسبت به کسانی که رابطه جنسی کمتری داشته اند، به میزان کمتری خشکی واژن را تجربه کرده اند. تحریک شدگی مهبل و واژن مواد مغذی و اکسیژن خون را به ارمغان می آورد. عمل جنسی باعث می شود از نازک و الاستیکه شدن این ناحیه از بدن جلوگیری به عمل آید. در نتیجه رابطه جنسی می تواند لذت بخش و راحت باقی بماند. منبع : nikoo. ...
ادویه های آشپزخانه های ما چه خواصی دارند؟
این متخصص تغذیه و رژیم درمانی معتقد است که این طعم دهنده غذا باید هر چند وقت یکبار به صورت تازه خریداری و آسیاب شود چراکه بخشی از آثار این ادویه مربوط به رایحه آن است که در اثر حرارت یا مرور زمان کاسته می شود بنابراین نوع تازه آن خواص بیشتری دارد. به گزارش شفا آنلاین ، دکتر محمدحسن انتظاری در ادامه می گوید: براساس مطالات مقدماتی که روی 18 بیمار مبتلا به اچ آی وی صورت گرفته، مشخص شده دوز با ...
خواص شگفت انگیز مویز
طور کلی مویز درمان کننده بیماری های قلبی و پایین آورنده فشار خون است و برای بیماران دیابتی بسیار مفید است. مویز می تواند به تقویت معده کمک کند و برای افرادی که ناراحتی های گوارشی دارند مفید باشد از دیگر خواص مهم مویز می توان به اثرات ضد درد ضد باکتری و اثرات محافظت کنندگی از کبد قلب و سیستم ایمنی بدن اشاره کرد. مصرف مویز همچنین از سردردهای میگرنی پیشگیری می کند و موجب کاهش شدت درد آن ...
فوت و فن طبخ مرغ برای دوستداران آشپزی
توزیع غذا و همچنین آموزش همگانی تغذیه در زمینه رعایت تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه از الزامات محسوب می شود. وی با بیان اینکه در همه رستوران ها و مراکز جمعی تهیه و توزیع غذا باید به نکاتی توجه شود خاطرنشان کرد: به منظور کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی، فشارخون و چربی خون، در طبخ غذا از روغن مایع باید استفاده شود و تا حد امکان غذاها به جای سرخ شدن، به صورت آب پز، بخارپز و ...
مغز تخمه پوست کنده بخوریم یا نه؟
باعث می شوند بدن به خوبی بتواند از کربوهیدرات ها (قندها) استفاده کند و پرانرژی باشد. یک مشت تخمه آفتابگردان 55 درصد تیامین یا همان ویتامین 1 Bموردنیاز روزانه افراد را تامین می کند. تخمه های آفتابگردان سرشار از اسیدهای چرب اشباع نشده چند باندی، به خصوص اسیدلینولئیک هستند که نوعی اسیدچرب امگا 6 محسوب می شود. علاوه بر این، این تخمه حاوی اسیدهای چرب اشباع نشده تک باندی نیز است که این اسیدهای چرب ...
سفره ایرانی را از بلای سفید پاک کنیم - هادی مولوی نیا
می توان به صورت کامل دغذغه های مطرح در مورد احتمال بروز برخی عوارض استفاده از فیبر گندم را بر طرف کرد تا بتوان از این ماده غذایی بهره کامل گرفت. با توجه به اینکه غلظت برخی مواد نظیر اسید فیتیک در سبوس گندم بیش از آردهای سفید است و می تواند بر جذب آهن، کلسیم، پروتئین و روی در بدن تاثیر منفی بگذارد، می توان از روش های مختلف برای حذف این تاثیر گذاری منفی و همچنین هضم ساده تر فیبر اقدام کرد. ...
20 روش برای مقابله با سونامی سرطان
می شود که می تواند بدن شما را هم دستخوش تغییرات شیمیایی کرده و سلامت شما را به شکل قابل توجهی تهدید کند. بررسی های محققان نشان می دهد که آزاد شدن این ماده، می تواند افراد را با خطر ابتلا به انواع مختلفی از سرطان روبه رو کند، پس به جای سیب زمینی سرخ شده و چیپس، پوره سیب زمینی بخورید. 7. در آرایشگاه مانیکور نکنید! مانبکور محققان می گویند کارهای به ظاهر ساده ای که ...
ساخت نانوحامل های پلیمری برای مقابله با سرطان های مقاوم به درمان
به گزارش شفا آنلاین ،دکتر علی محمد علیزاده در مورد این طرح تحقیقاتی گفت: این نانوحامل بدون استفاده از کاتالیست های سمی تولید شده و آزمون های بالینی آن بر روی تعدادی از بیماران سرطانی موفق آمیز بوده است. وی افزود: مطالعات نشان داده است که کورکومین، ماده فعال موجود در زردچوبه، علاوه بر اثرات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی، اثرات ضد سرطانی و ویژگی ممانعت از ایجاد سرطان را نیز دارا است. ...
مصرف روغن ها؛ آری یا خیر؟
روغن و چربی مصرف می کند، اما مصرف سرانه چربی ها در کشور ما طی 30 سال گذشته حدود 2 برابر شده است و در حال حاضر 38/ از مرگ ومیرها به خاطر ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی است. چربی های اشباع شده: مصرف زیاد چربی های اشباع شده می تواند منجر به افزایش میزان کلسترول در خون شود و مقدار اضافی آن در دیواره رگ ها جمع شده و منجر به سفت شدن رگهای خونی و تصلب شرائین می شود. چربی ...
توصیه هایی برای مصرف گوجه سبز و چغاله بادام
...> گوجه سبز و یک دنیا خاصیت گوجه سبز یکی دیگر از خوراکی های این فصل است که در مقایسه با چغاله بادام خواص بیشتری دارد. گوجه سبز منبع خوبی از ویتامین سی و گروهی از ویتامین های بی است. ویتامین سی در افزایش ایمنی بدن و افزایش بافت های هم بند نقش بسزایی دارد و ویتامین های گروه بی هم می توانند به کاهش استرس ها و سلامت سیستم عصبی بدن ما کمک کنند. مقدار مصرف گوجه سبز به ...
بیماریهای قلبی با تغذیه و تحرک قابل کنترل هستند
با دو فاکتور تغذیه و تحرک قابل کنترل هستند. معصومی با اشاره به اینکه در ایران سالیانه 160 هزار نفر بر اثر بیماری های قلبی جان خود را از دست می دهند افزود: اگر فقط روغن جامد نباتی را از تغذیه حذف کنیم 45 درصد از این آمار کاسته خواهد شد و اگر بتوانیم 5/0 درجه فشار خون را کاهش دهیم 30 درصد از این بیماری ها را کنترل کرده ایم. وی در ادامه ضمن تشریح هرم مواد غذایی بیان کرد: مصرف ...
چشم های سالم با خوراکی های مفید
مرطوب می کنند، مفید ند. بنابراین مصرف روغن های سرشار از امگا6 مانند روغن آفتابگردان، گوشت های قرمز، چیپس، فرآورده های صنعتی و خوراکی های این چنینی باید محدود شوند. نزدیک بینی با کمبود ویتامین د کمبود ویتامین د از عواملی است که باعث بروز نزدیک بینی و دژنراسیون ماکولا می شود. تغذیه و خوراکی های روزانه نمی توانند نیاز بدن به ویتامینD را تامین کنند؛ حتی روغن های ماهی، جگر ...
6 قاتل سلول های عصبی
رسیده اند که مصرف مواد غذایی چرب می تواند باعث مسدود شدن رگ های مغز شده و گردش خون و حمل اکسیژن به سلول های این ارگان مهم را دچار اختلال کند. به این ترتیب نیز نورون ها دچار خفگی می شوند. یادتان باشد که مغز شما همانند عضلات و ارگان های دیگر نیاز به مواد مغذی دارد. زمانی که این نورون ها دچار کمبود مواد مغذی شوند، گرسنه مانده و از بین می روند. بدون شک مصرف گاه به گاه فست فود مشکل ...
خواص فوق العاده چای ترش !
را پس از جدا کردن از کپسول ها، روی گونی یا صفحات مشبکی که هوا در دو طرف آن ها جریان داشته باشد در سایه پهن می کنند تا خشک شود. از ترکیبات شیمیایی کاسبرگ L.Hibiscus sabdariffa که از اجزاء اصلی در فعالیت های فیزیولوژیکی هستند می توان به آنتوسیانین ها و پلی فنول ها اشاره کرد که تأثیرات مربوط به سلامت این چای ناشی از این مواد است. فواید مصرف چای ترش * برای افراد مبتلا به بیماری های ...
راهکارهای درمانی مفید برای یبوست
میوه ها و سبزیجات ارگانیک استفاده کنید.توجه داشته باشید که در بین میوه ها و سبزیجات برخی خواص ملینی بالایی دارند مانند کیوی، آب سیب، طالبی، آلو خشک و میوه های خشک دیگر و در بین سبزیجات نیز می توان به اسفناج اشاره کرد. * برای مقابله با یبوست علاوه بر مصرف مواد غذایی ملین باید فعالیت بدنیتان را نیز بالا ببرید. بی تحرکی باعث تنبلی روده ها و تشدید مشکل یبوست می شود. چرا به یبوست ...