خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این خوراکی ها مغز خود را قوی کنید
/> مواد غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 ماهی های چرب سرد آبی: شاه ماهی، ساردین، ماهی خال خالی، ماهی آزاد، لوزی ماهی و ماهی قزل آلا سبزی ها: کلم بروکسل، اسفناج، منداب، نعناع، کلم کالی و آب تره روغن ها: روغن خردل، روغن کبد ماهی، روغن کانولا، روغن بزرک (کتان) و روغن سویا تخم مرغ گردو آنتی اکسیدان ها و سلامت مغز پیری کار را برای سلول های مهم مغز برای محافظت
5 فایده بی نظیر ماست
سلامانه : بهبود دهنده لب های ترک خورده به گزارش قدس آنلاین؛ نور خورشید و سرما مهم ترین عللی هستند که موجب ترک خوردگی لب ها می شوند. پوست لب ها بر خلاف دیگر قسمت های بدن فاقد غدد چربی است که از مانع از خشک شدن در برابر سرما، باد و... شود. علاوه بر مرهم های موجود در بازار می توان روی ماست حساب ویژه ای باز کرد زیرا حاوی ماده چرب و اسید لاکتیک است. این مواد رطوبت پوست را تامین
راه حلی برای از بین بردن پف زیر چشم
تغذیه غذاهای غنی از ویتامین D نظیر شیر، تخم مرغ، پنیر و همچنین غذاهای حاوی ویتامین A مثل هویج و اسفناج نیز در جلوگیری از ایجاد چروک یا حالت پف کردگی در زیر چشم موثر هستند. وی، تصریح کرد: غذاهای دریایی غنی از امگا 3 توام با استفاده از آب میوه ها در وعده صبحانه در تامین ویتامین روزانه کمک می کند، بیش از هرچیز استراحت و خواب کافی و نوشیدن آب به اندازه مناسب و پرهیز از استعمال دخانیات یا
ذهن فعال با مصرف سبزیجات
حفظ عضلات، استخوان ها و سلامتی اندام ها و دیگر نقاط بدن کمک می کند و سبب می شود شما نه تنها برای پیاده روی در مسافت های طولانی بلکه در تمام طول عمر با حفظ سلامت دوام بیاورید. خوردنی های غنی از ویتامین، سیستم ایمنی بدن شما را قوی می کند و با سموم بیماری زایی که با آن مواجه می شوید مبارزه می کند. رژیم غذایی مناسب خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی، فشار خون بالا، دیابت
مشکلات بینی را جدی بگیرید
/> وقتی خونریزی می کند خون دماغ می تواند ترسناک به نظر برسد، اما خوشبختانه بیشتر خون دماغ ها جدی نیستند و به راحتی قابل برطرف شدن هستند. خونریزی بینی بسته به اینکه خونریزی از قسمت جلویی بینی اتفاق افتاده باشد یا قسمت خلفی و پشت بینی، می تواند منشا های متفاوتی داشته باشد. خونریزی قدامی بیش از 90 درصد تمام خون دماغ ها را تشکیل می دهد. خونریزی معمولا از یک رگ خونی در بخش جلوی بینی
از کجا بدانیم که پلکهایمان مستعد گل مژه است؟
رعایت بهداشت بروز می کند، بهترین راه برای جلوگیری از آن عدم زدن دست آلوده به چشم و نیز تمیز نگاه داشتن پلکها است. توصیه می شود که پلکها را با صابون های مخصوص شست و شو دهید. همچنین خوردن روغن تخم کتان نیز می تواند گل مژه را درمان کند. یک شبه از بین نمی رود به همین دلیل بهتر است اگر مناسبت خاصی در راه است منتظر بروز آن نمانید و از امروز کمپرس آب گرم و استفاده از کرم آنتی بیوتیک ها را شروع
ویژگی های خوراکی های سالم
. وی با تاکید بر اینکه تخم مرغ خریداری شده باید در یخچال نگهداری شود، یادآور شد: ماهی هایی که چشم برجسته و شفاف، فلس درخشنده، آب شش های قرمز و بوی مطبوع دارند تازه و قابل خریداری هستند. رئیس انستیتو تغذیه ایران هشدار داد تا مردم از خریداری فیله ماهی و ماهی های پاک کرده بدون مشخصات بسته بندی خودداری کنند. وی به نحوه نگهداری غلات نیز اشاره کرد و گفت: مواد غذایی خشک مانند گندم، برنج
چشم شما به چه ویتامین هایی نیاز دارد؟
مناسب به چشم و پیشگیری از خشک شدن آن و همچنین جلوگیری از بروز دژنراسیون ماکولا نقش دارند. برای تأمین امگا3 بدن، دو تا سه بار در هفته ماهی بخورید. ماهی های چرب (مانند ماهی آزاد، شاه ماهی، ساردین و ماهی خال دار) در اولویت قرار دارند. ضمنا می توانید از روغن های گیاهی حاوی امگا3 (کلزا، گردو و کتان) نیز استفاده کنید. توجه به چربی های اشباع و ترانس چربی های اشباع که چربی های بد
چرا هنگام صبح خسته اید؟
سندرم پای بی قرار می شوند. در برنامه غذایی خود کمی تغییر به وجود آورید تا مطمئن شوید آهن و ویتامین های B، به خصوص اسید فولیک را به اندازه کافی دریافت می کنید. زیرا کمبود آهن و فولیت به این سندرم بستگی کامل دارند. گوشت قرمز، اسفناج و سایر سبزیجات برگدار بهترین منابع برای تامین این ویتامین ها هستند و می توانید با مشورت پزشک از مکمل ها نیز استفاده کنید. در طول شب بارها به دستشویی می روید
شش ماده غذایی برای جلوگیری از ضعیف و خشک شدن چشم ها
جلوی ابتلا به بیماری آب مروارید یا کاتاراکت را می گیرد. لکه زرد، بخشی از شبکیه است که بیشترین حساسیت به نور را دارد و باعث دید مستقیم و واضح می شود و برای کارهای دقیق مثل خواندن و رانندگی لازم است. این لکه با شکل بیضوی حاوی رنگدانه های زرد و در نزدیکی مرکز شبکیه است. فرح بخش در ادامه با ذکر این نکته که از تأثیر تخم مرغ در سلامت چشم هم نباید غافل شد، گفت: این ماده غذایی حاوی روی یا زینک و
پاکسازی رگ های بدن با این مواد غذایی!
واسطه دارا بودن این ترکیب می تواند از آسیب های ناشی از انسداد رگ ها جلوگیری کند. پس تا می توانید به غذاهایتان زردچوبه بزنید. اسفناج نتایج پژوهش های متعدد نشان می دهند که اسفناج سرشار از ویتامین A و C است و برای جلوگیری از افزایش کلسترول و بروز بیماری هایی مانند تصلب شرایین مفید است. خوشبختانه اسفناج جزو آن سبزی های نسبتا ارزان است که می توانید مصرف کنید و از خواص آن بهره مند شوید
خواص تغذیه ای مغزها
به سن مانند ماکولار دژنراسیون و همچنین اختلال حافظه را کاهش می دهد. مصرف روزانه گردوی بدون پوست در این امر موثر است و از بدن در برابر بیماری قلبی نیز محافظت می کند. بادام: برای تامین کلسیم مورد نیاز بدن که 700 میلی گرم است، کافی است روزی 10 عدد بادام بخورید. از طرفی ویتامین E موجود در آن برای پوست مفید است. بادام سرشار از فیبر است و پوست آن حاوی آنتی اکسیدان است که از سلول های بدن در برابر آسیب های التهابی محافظت می کند. مغزهای مخلوط:مصرف روزی 28 گرم (یک مشت) مغز، خطر بروز بیماری قلبی را تا 24 درصد کاهش می دهد و خطر مرگ بر اثر سرطان را تا 11 درصد پایین می آورد. ...
درمان و تعویق فشار خون بالا با اصلاح شیوه زندگی و رژیم غذایی
تیره، مغزها، حبوبات، نان و غلات سبوس دار را از دیگر مواد غذایی مهم دانست. برزگر بیان کرد: کاهش وزن بدن از طریق رژیم غذایی با چربی محدود و حدف روغن هایی با منبع حیوانی مانند پیه و کره و جایگزینی با روغن های گیاهی مانند ذرت و آفتابگردان و کاهش مصرف مواد غذایی حاوی اسید چرب اشباع و کلسترول مانند گوشت قرمز، لبنیات پر چرب، زرده تخم مرغ، چربی های حیوانی، مارگارین، روغن های جامد، کره امکان پذیر
علائم اختلال در تصفیه خانه بدن
. با وجود این، با آسیب دیدن کلیه ها، سلول های خونی از طریق ادرار دفع می شوند. علاوه بر این، مشاهده خون در ادرار ممکن است نشانه بروز برخی بیماری های دیگر مانند انواع تومورها، سنگ های کلیوی و عفونت باشد. دفع ادرار کف آلود از جمله نشانه های دیگر بیماری کلیوی به شمار می رود. در واقع وجود حباب های فراوان در ادرار نشانه وجود پروتئین آلبومین در ادرار است که مشابه پروتئین موجود در تخم مرغ است.
پاکسازی کبد چرب با میوه ها
تشخیص داده است بدانید که تنها نیستید و این روزها این بیماری گریبان خیلی ها را گرفته است. در حالت کلی تجمع بیش از اندازه چربی ها در سلول های کبد باعث بروز این مشکل می شود. فردی که کبد چرب دارد علائمی مانند التهاب، خستگی زیاد و ناخوشی عمومی دارد. در این صورت نیز لازم است یک سری تغییرات کلی در زندگی تان ایجاد کنید. فراموش نکنید که این مشکل در طولانی مدت می تواند به بیماری جدی سیروز کبدی
مغز تخمه پوست کنده بخوریم یا نه؟
حیاتی است. روغن طبیعی آن رشد مو را بهبود می بخشد، برای سلامت پوست سر مفید است و مانع از شکستگی می شود. جوشانده یک مشت تخمه هندوانه در یک لیتر آب به مدت 45دقیقه و مصرف روزانه آن مانند چای برای درمان دیابت مفید است. برای بهبود بیماری ها و تقویت حافظه مفید است. اسید چربی های اشباع نشده در آن، پوست را مرطوب، نرم و سفت نگه می دارد و از بروز آکنه و اختلالات پوستی
انواع سوختگی و اقدامات اولیه ای که باید انجام داد
نوع سوختگی استفاده نکنید؛ زیرا یخ سوختگی را شدیدتر می کند. هرگز روی سوختگی پنبه نگذارید؛ زیرا فیبرهای کوچک پنبه به ناحیه سوختگی می چسبد و احتمال عفونت را افزایش می دهد. همچنین از به کار گرفتن روش های خانگی مانند کره یا تخم مرغ نیز بپرهیزید؛ زیرا تأثیر این روش ها بر روی سوختگی اثبات نشده است . سوختگی درجه دو سوختگی های درجه دو، جدی تر هستند؛ زیرا تنها به خارجی ترین لایه پوست آسیب
7 روش طبیعی برای از بین بردن سیاهی دور چشم
می شود و این وضعیت به تیره شدن پوست زیر چشم می انجامد. مصرف چای تانن موجود در چای سیاه از انبساط رگ های خونی می کاهد. همچنین ترکیب های موجود در چای سبز حاوی آنتی اکسیدان هستند که به ترمیم سلول های آسیب دیده کمک می کنند و این دو فاکتور در کاهش تیرگی زیر چشم موثر هستند. استفاده از ماسک شیر یکی از طبیعی ترین روش های درمان تیرگی پوست زیر چشم استفاده از ماسک
تبیین جایگاه صلح در آیات قرآن و تعالیم اسلامی
. اماا صطلاحی که دراین مقاله محل بحث است از دیدگاه کلان و به معنای حالت عدم جنگ وقتال است واین اعمّ از آن است که بین دو طرف ، روابط حسنه از نظر سیاسی و اقتصادی وجود داشته باشد یا اینکه روابط دو طرف سرد و راکد باشد. هم چنین باید گفت واژه ای که در لغت عرب و خصوصاً در ابحاث فقهی معاصرین برای تعبیراز صلح دیده می شود سِلم است که در قرآن در سه مورد به کار رفته است . علاوه بر این در سه مورد ، عبارت
20 روش برای مقابله با سونامی سرطان
آید. علیدوستی می گوید حدود 60 درصد موارد جدید ابتلا به سرطان در کشورهای کمتر توسعه یافته بروز پیدا خواهد کرد و کشور ما هم از موج سرطانی که قرار است در جهان به راه بیفتد، بی نصیب نخواهد ماند. به بهانه همین ارقام و آمارها، نگاهی به یافته های پژوهشگران انداختیم. محققان بر این باورند که با اصلاح سبک زندگی و تغذیه مناسب، می توان تا اندازه زیادی غول سرطان را مهار کرد. 1. انگور قرمز
نکاتی برای حفظ سلامتی بدن - سری 8
شود اگر دقت کرده باشید شب هایی که چای بیشتری میخورید به خواب هم دیر میروید . استفاده از عرق گیاهی بهارنارنج نیز برای داشتن خوابی راحت و سریع رفتن به خواب توصیه می شود در شیر مادر، نوعی چربی به نام "دکا " وجود دارد که در رشد سلول های عصبی و مغزی شیرخوار نقش مهمی را ایفا می کند. این چربی در شیر خشک دیده نمی شود شستن بدن در آبی که حاوی اسانس نعناست در کاهش تعریق و خوشبو شدن بدن
بازخوانی باورهای غلط درباره روغن ها
روغن ها مانند هم هستند این باور اشتباه است زیرا دریافت اسیدهای چرب غیراشباع چند باندی به شکل امگا 3 که در مواد غذایی ای مانند ماهی سالمون، آزاد و ساردین، گردو و کتان وجود دارد، اثر التهاب زای اسیدهای چرب امگا 6 را خنثی می کند. روغن های غیراشباع چند باندی مانند روغن ذرت، سویا و آفتابگردان دارای اسیدهای چرب امگا 6 هستند که مصرف بیش از اندازه شان به سلول ها آسیب می رساند و باعث بروز التهاب
با این مواد غذایی آلرژی های فصلی را کنترل کنید
در افراد مستعد آلرژی کمتر کند. براین اساس افرادی که به گرما و حتی گرده گیاهان حساسیت دارند، با خوردن روزانه 2 تا 3 لیوان ماست از ماه های قبل از شروع فصل آلرژی زا در مقابل حساسیت های فصلی ایمن می شوند. نوشیدن چای سبز به دلیل برخورداری از آنتی اکسیدان بالا، علائم التهابی در شخص را کاهش می دهد. وی در پایان گفت: سیر و پیاز نیز به عنوان تقویت کننده بسیار قوی سیستم ایمنی بدن و یک ماده غذایی ضدویروس و باکتری به کاهش عوارض آلرژی کمک می کند. همچنین مصرف روغن های امگا- 3 شامل روغن ماهی و روغن دانه کتان و کانولا به پیشگیری از بروز عوارض آلرژی و نیز به تامین مواد معدنی نظیر ید و روی کمک می کند. ...
چگونه چربی خون بالا می رود؟
به مرور زمان در خون رسوب کرده و موجب انسداد رگ های مختلف بدن از جمله رگ های قلبی شود، بنابراین با رژیم غذایی مناسب می توان از ایجاد این مشکلات پیشگیری کرد. فرم ژنتیکی چربی خون بالا نیز با رعایت رژیم غذایی مناسب تا حد زیادی قابل اصلاح است. افراد تا آنجا که می توانند باید مصرف چربی های اشباع شده و روغن ها را در برنامه غذایی، کم و از روغن های مایع با ترانس پایین استفاده کنند. وی اظهار کرد
راهکارهای درمانی مفید برای یبوست
آن جامهٔ مخملی اش گرفته تا در ترکیب تمام بخش هایش سرشار از موسیلاژ است برای همین هم یکی از ملین های طبیعی محسوب می شود. می توانید از ریشهٔ خردشدهٔ آن دمنوش تهیه کنید و یا اینکه آن را بجوید. مورد منع مصرفی برای این گیاه وجود ندارد اما اگر شما مشکل خاصی دارید قبل از مصرف حتماً با پزشکتان مشورت کنید. * همچنین خوردن گیاه آلوئه ورا توصیه می شود چون این گیاه تقویت کننده معده و روده و سرشار
چه کسانی در معرض پارکینسون هستند؟
، سفت شدن عضلات را به آرتروز، حالت قوز و خمیدگی را به پوکی استخوان ربط می دهند. نکته قابل توجه این است که به طور معمول علایم پارکینسون ابتدا در یک سمت بدن پدیدار می شوند و با گذشت زمان به سمت دیگر هم راه پیدا می کند. بنابراین اگر دو علامت یا بیشتر (در یک سمت بیشتر از سمت دیگر) در فردی دیده شود، تشخیص پارکینسون داده می شود؛ مگر اینکه علایم دیگری همزمان وجود داشته باشد که بیماری دیگری را مطرح کند. در
حساسیت شغلی و آلرژیک چه علائمی دارند؟
سخت می شود. این متخصص پوست و مو در مورد حساسیت های ناشی از آلرژی گفت: در این نوع حساسیت وراثت نقش دارد که به حساسیت ایمونولوژیک یا وابسته به سیستم ایمنی بدن معروف است. غفارپور ادامه داد: در این نوع حساسیت سلول های خاصی فعال می شود و در قسمت میانی پوست می ماند و زمانی که با مواد محرک تماس پیدا می کند مواد پیش التهابی آزاد می شود و باعث بروز حساسیت می شود. دانشیار دانشگاه علوم
راهکارهای درمانی مفید برای یبوست
گیاه ذکر نشده است. دمنوش ریشه گل ختمی یکی از ملین های طبیعی برای درمان یبوست اثرات مفید دمنوش ریشه گل ختمی:گل ختمی از آن جامهٔ مخملی اش گرفته تا در ترکیب تمام بخش هایش سرشار از موسیلاژ است برای همین هم یکی از ملین های طبیعی محسوب می شود. می توانید از ریشهٔ خردشدهٔ آن دمنوش تهیه کنید و یا اینکه آن را بجوید. مورد منع مصرفی برای این گیاه وجود ندارد اما اگر شما مشکل خاصی دارید
افزایش پرورش بزرگترین پرنده دنیا در گیلان
/> غذای این پرنده، یونجه، علف، تخم علف ها، دانه ها، غلات، شکوفه ها و جوانه های سبز، میوه و گیاهان دانه دار است. این پرنده برخلاف سایر دام ها می تواند در دشت ها و فلات ها نیز زندگی کند و به دلیل داشتن سیستم گوارشی مناسب، آن هم به گونه ای که غذا به مدت 42 ساعت در معده این پرنده گردش می کند، تمام مواد مغذی در بدنش جذب می شود. شترمرغ در سن 10 ماهگی قابل کشتار است
