خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاملترین اطلاعات برای سفر پیاده روی اربعین حسینی
... در پیاده روی نیز باید مراقب سلامتی و بیماری باشید،این اقدامات شما را برای تسهیل در پیاده روی و سلامت طی کردین مسیر کمک می کند. 1-همراه داشتن برگه آلوئه ورا جهت سوختگی آفتاب و غیر 2-شستشو پاها و کشاله ران در هنگام استراحت و تجدید وضو 3-استفاده از پودر ضد التهاب پوست در طی سفر ثواب پیاده رفتن به زیارت سیدالشهدا(ع) به روایت امام صادق(ع): ...
موقع خستگی ممنوع
به نفعتان نیست. افزودنی ها و نمک زیاد موجود در غذاهای آماده هضم غذا را سخت کرده و شما را بیش از پیش خسته می کند. یادتان باشد که این غذاها ارزش غذایی ندارند. از طرف دیگر خیلی از افراد این غذاهای آماده و کنسروی را در ماکروویو داغ می کنند. این شیوه نیز ساختار مولکولی مواد غذایی را تغییر داده و باعث ایجاد واکنش ایمنی خسته کننده برای بدن می شود. توصیه می کنیم حتی اگر حوصله آشپزی ندارید به جای این ...
بهبود عملکرد کبد با این مواد غذایی پاییزی
از شر مواد مضر مانند الکل، مواد مخدر و ... را دارد، ضمن این که قند ذخیره شده در بدن را به قند قابل استفاده تبدیل می کند، سلول های قرمز خون قدیمی را از بین می برد، میزان اسیدهای آمینه خون را تنظیم می کند، و منجر به ذخیره آهن و پردازش هموگلوبین خون در بدن می شود.در این میان برخی مواد غذایی اثر شگفت انگیزی برای سم زدایی از این عضو مهم بدن دارند. بهترین مواد غذایی پاییزی برای حفظ سلامت کبد ...
چه کسانی باید از کره بادام زمینی استفاده کنند
سالم تر لیپیدهای خون مرتبط است. یک سوم چربی آن را چربی های چند غیراشباع (Polyunsaturated) تشکیل می دهد که کاملاً در بادام زمینی از اسیدهای چرب امگا-6 تشکیل شده است. حدود14% چربی آن، به طور طبیعی اشباع شده است. برای خرید کره بادام زمینی به دنبال چه باشیم؟ هنگام خرید کره بادام زمینی به دنبال محصولات طبیعی که چربی یا شکر افزوده ندارند یا مقدار آن بسیار کم است باشید. برخی شرکت ها ...
چگونه بدون مواد گیاهی رنگ مو را تغییر دهیم؟
کردن موهای خود و آراسته به نظر رسیدن دست به دامن انواع و اقسام گیاهان دارویی می شدند. اگر به سراغ مادربزرگ خود بروید و از او در این باره بپرسید، قطعا بیش از 10 گیاه دارویی با رنگ های متفاوت و زیبا را به شما معرفی می کند که استفاده از آنها موجب تغییر رنگ موها و ایجاد تغییر در ظاهر شما می شود . تیره کردن مو با مواد طبیعی موهای خرمایی یا قهوه ای را با قهوه، چای سیاه، چای ساخته شده ...
7 راه برای متوقف کردن جوش های صورت
. مقدار زیادی آب بنوشید من معمولا خیلی آب نمی نوشم، بنابراین این کار برایم خیلی دشوار است. نوشیدن آب به اندازه کافی اهمیت زیادی دارد چرا که آب به عنوان یک پاک کننده برای بدنتان عمل میکند. آکنه از داخل شروع می شود و به سطح پوست شما راه پیدا می کند. پس چه کاری بهتر از تمیز کردن بدنمان از داخل؟ نوشیدن آب یکی از راه های بسیار خوب برای متوقف کردن جوش هاست. 2. مدام به صورتتان دست ...
ژل بهداشتی زنان، مفید یا مضر؟
تخصص زنان و زایمان شما را در این زمینه راهنمایی می کند. این قارچ ریشه کن نمی شود! کاندیدا نوعی قارچ است که در محیط، روی پوست، داخل حفره دهان، واژن و. . . به وفور یافت می شود. به عبارتی این قارچ جزو فلور طبیعی و غیر بیماری زای بدن به شمار می آید. با این حال گاهی اوقات تحت شرایط خاص، میزان رشد آن افزایش پیدا می کند و باعث بروز بیماری می شود که در این صورت نیاز به درمان وجود دارد ...
30 توصیه بهداشتی به زائران اربعین
مصرف غذای مانده و سرد بپرهیزند و غذا را به مدت طولانی و برای وعده های غذایی دیگر نگهداری نکنند؛ به هیچ عنوان باقی مانده غذا را با خود حمل نکنند. *برای جلوگیری از آلودگی مواد غذایی و آب آشامیدنی، استفاده از پوشش مناسب برای مواد غذایی آماده مصرف ضروری است. *از مصرف سبزیجات خودداری کنند و تنها میوه هایی را که پوست شان جدا می شود مصرف کنند. * تزریق واکسن آنفلوآنزا قبل ...
7 علامت کمبود پروتئین در بدن
احساس سیری می دهند و اشتهای شما را برای غذا خوردن پی در پی کم می کنند. از دست دادن موها: زمانی که با کمبود پروتئین مواجه می شوید، بدن در حالت مقاومت و صرفه جویی قرار می گیرد و سعی می کند کمترین مقدار پروتئین را مصرف کند، بنابراین پروتئین زیادی را در ساخت مو و ناخن استفاده نمی کند؛ در نتیجه، موها و ناخن ها حالت شکننده به خود می گیرند و لطافت و نرمی خود را از دست می دهند. ...
چطور با عوامل آسیب زننده به پوست و مو مبارزه کنیم؟
می توانید از گیاه استِویا یا برگ عسلی برای شیرین کردن استفاده کنید. این گیاه موجب تحریک گلیکاسیون نمی شود.قلیایی شوید پاک کردن درون بدن و دفع سموم داخلی را سم زدایی می گویند. خوردن مواد غذایی قلیایی مانند جعفری، بادام، کلم پیچ، گلابی، لیمو شیرین و سیب به نفع شماست. اگر اسید بدن شما به خاطر نامیزان بودن رژیم غذایی تان بالا باشد باعث خارج شدن مواد معدنی قلیایی مثل کلسیم، پتاسیم و منیزیم که ...
جویدن آدامس مفید است یا مضر؟
پیدا کرده اند. تحقیقات بیشتری مورد نیاز است تا مشخص شود که آدامس در واقع باعث سردرد می شود با این حال، محققان نتیجه گرفتند که افراد مبتلا به میگرن ممکن است لازم باشد تا جویدن آدامس را محدود کنند. کدام آدامس را باید انتخاب کنید؟ اگر شما آدامس استفاده می کنید بهتر است برای انتخاب از یک آدامس بدون قند ساخته شده با زایلیتول استفاده کنید. استثنای اصلی در این قانون افراد ...
تغذیه و مراقبت های دوران بارداری
ولی با توجه به سنگین شدن مادر در سه ماهه آخر حاملگی و احتمال به هم خوردن تعادلش در حمام، بهتر است مراقبت های لازم در این مورد به عمل آید. استفاده از سونا یا بخار زیاد و وان بخصوص در ماه های آخر مناسب نیست. لباس و کفش لباس های مورد استفاده در دوران حاملگی باید آزاد و راحت باشد. باید از بستن کمربند و بند جوراب خودداری شود، چون مانع جریان طبیعی خون شده ممکن است ایجاد واریس یا ورم پاها ...
با موثرترین بخور گیاهی آشنا شوید
دارد که خاصیت ضد التهابی دارد و می تواند باعث کاهش تمایل به خوردن مواد غذایی و لاغری شود. همچنین خوردن گریپ فروت باعث کاهش و کنترل استرس، درمان عفونت های مجاری ادرار و جلوگیری از ابتلا به انواع سرطان ها می شود. علاوه بر خود میوه، آب و پالپ میوه، عصاره گریپ فروت نیز دارای خواص درمانی فراوان بوده و از آن در انواع محصولات آرایشی بهداشتی برای حفظ سلامت و زیبایی پوست استفاده می شود. در عصاره ...
علت اصلی خون دماغ شدن چیست؟!
.... زمان اقدامات فوری اگر بیش از 20 دقیقه بینی را فشار دادید و خون ریزی آن متوقف نشد، بایستی به سرعت به پزشک مراجعه کنید. اگر احساس کردید که پس از گرفتن بینی، زمانی که می نشینید یا می ایستید، خون به طرف گلو فرو می رود، ممکن است علامت آن باشد که خون دماغ از ته گلو ایجاد شده است (این اتفاق به کرات برای سالمندان می افتد). در این صورت اگر اقدام فوری به عمل نیاورید، ممکن است خون بدن را به سرعت از دست بدهید، زیرا در این حالت رگ های بزرگتری که در پشت بینی واقع شده اند، تحت تأثیر قرار گرفته اند. ...
چرا مردان زودتر می میرند؟
استرس همچون آدرنالین و کورتیزول را ترشح می کند. وجود مقادیر زیادی از این هورمون ها می تواند باعث افزایش فشار خون و کلسترول شود و بدن شما را در معرض بیماری هایی همچون حمله قلبی، سکته و بیماری قلبی-عروقی قرار دهد.چیزی که بیشتر از سایر موارد اهمیت دارد این است که سطح مداوم کورتیزول بالا می تواند با نرخ بالای سکته، حملات قلبی و از کار افتادن قلب مرتبط باشد. بنابراین اگر می خواهید بیشتر عمر کنید و زندگی ...
غذاهایی که مبتلایان به بیماری کرون نباید مصرف کنند!
ابتلا به کم آبی بدن را تشدید کند. بنابراین برای جبران این کم آبی بهتر است سراغ نوشیدنی هایی مانند الکل یا کافئین نروید چون محرک دستگاه گوارش هستند و باعث اجابت مزاج مکرر می شوند. قند: از بین بردن تقریبا تمام قند اضافه شده از رژیم غذایی می تواند نشانه های بیماری کرون را بهبود بخشد. این توصیه همراه با استفاده از عسل به عنوان شیرین کننده در مبتلایان به کرون است. منبع: ...
روشی برای جوان ماندن بدون بوتاکس کردن
شادابی و جوان ماندن آن کمک بسیار زیادی می کند و همچنین استفاده از کرم می تواند پوست شما را از مضرات نور آفتاب حفظ کند. مرطوب کردن پوست علی الخصوص در مناطق خشک و در طول زمستان بسیار توصیه می شود. آب بیشتری بنوشید کمبود آب بدن باعث چروکیدگی پوست می شود این را می توان در انگور آبدار و خشک شده ملاحضه کرد انگوری که آب خود را از دست داده را دیده اید که چقدر چروکیده می شود ...
بهبود درد مفاصل با پوست لیموترش
ضدعفونی کننده قوی دارد و ماده قوی برای مقابله با تب محسوب می شود. در واقع عصاره های روغنی معطر موجود در پوست آن باعث کاهش درد در مفاصل می شود. چون به آرامش و شل شدن عروق خونی کمک کرده و اثر ضدالتهابی ایجاد می کند. این مسئله نیز به تسکین چشم گیر درد منجر می شود. چگونه می شود با لیموترش درد مفاصل را تسکین داد؟ حال که با خواص و فواید پوست لیموترش بیشتر آشنا شدید احتمالاً از این پس ...
نحوه شروع غذای کمکی نوزاد
" خودداری کنید. زیرا ذائقه کودک در این زمان شکل می گیرد. در صورتی که کودک زیر یکسال دچار ایست یا افت وزنی است و غذای کاملا" بی نمک خود را نمی خورد هنگام طبخ غذا از مقدار بسیار کمی نمک یددار استفاده کنید. 4- برای بهتر کردن طعم غذای کودک به سوپ او آب لیموی تازه یا آب نارنج تازه اضافه نمائید. 5- همزمان با شروع تغذیه کمکی (از پایان ماه ششم زندگی) قطره آهن به میزان 10 تا 15 قطره برای کودک شروع ...
مرگبارترین غذاها که در آشپزخانه شما قایم شده اند
... لوبیا کره ای یا لوبیا لیما مانند بسیاری از حبوبات دیگر بی گناه است اما به جز زمانیکه خام خورده شود. مصرف خام این لوبیاها کشنده هستند. چرا که حاوی مقدار زیادی سیانید می باشند. بنابراین موقع خوردن این نوع لوبیاها باید اطمینان حاصل کنید که کاملا پخته شده اند. 8. بادام زمینی اجازه ندهید آقای بادام زمینی شما را فریب بدهد. بادام زمینی می تواند جزء مرگبارترین خوراکی ها باشد ...
آزمایشات و تست های سرنوشت ساز برای سالمندان
چگونه می توان سالم و تندرست باقی ماند؟ بدین منظور باید همیشه مراقب بدن و سلامت جسمی تان باشید. بنا به توصیه پزشکان با انجام دادن مرتب آزمایش های ساده می توانید به محض مشاهده مشکلی در بدن، به درمان پرداخته و قبل از اینکه وضعیت جسمی تان بحرانی شود، آن مشکل خاص را برطرف نمایید. در واقع همه مردم چه جوان و چه مسن باید به وضعیت جسمانی شان اهمیت دهند و هیچ مشکلی را بدون توجه رها نکنند. ...
19 آبان عوارض استروئیدهای آنابولیک
و تغییرات داخلی تقسیم بندی می کنند. تغییرات خارجی تغییراتی هستند که در خارج از بدن به وجود می آیند و در ظاهر به خصوص در پوست و موی افراد دیده می شوند. در افرادی که از این مواد استفاده می کنند با توجه به مقدار و مدت زمان مصرف مواد به تدریج منافذ پوستی بزرگ تر شده و پوست آنها زبر و خشن می شود. این مسأله در خانم ها بیشتر باعث ناراحتی و ناخرسندی می شود، چرا که احساس می کنند لطافت ...
بهترین وقت برای افزودن ماست به آش و غذا
طولانی با حرارت ملایم طبخ شود، مواد مغذی آن بیشتر از بین خواهد رفت. اما در تهیه غذاهایی مانند آش ماست که مقدار زیادی آب دارد، حرارت یکنواخت در میان محتویات آش پراکنده می شود و در نتیجه حرارت خشکی وجود نخواهد داشت که باعث تغییر شدیدی در بافت مواد غذایی شود. در واقع، حرارت خشک، به مقدار بیشتری باعث تخریب ارزش غذایی خوراکی ها می شود. پس اگر تمایل دارید از ماست در تهیه غذا استفاده ...
طریقه شیرخشک دادن به نوزاد
مشکل شده، ضربه ی ملایمی به گونه ی او بزنید، تا او به آن سمت بچرخد. - برای امتحان از گرسنه بودن نوزاد، نوک انگشت خود را (انگشت تمیز) داخل دهان او برده و ببینید شروع به مکیدن می کند یا نه. - شیشه را کمی کج نگه دارید، به طوری که سر پستانک کاملاً از شی پر باشد، بدین طریق مقدار هوایی که نوزاد می خورد، به حداقل می رسد. حداقل یک بار در نیمه ی شیر خوردن نوزاد خود را بلند کنید ...
یک تار مو هزار شامپو!
متخصصین پوست و مو بر این باورند که شامپو به تنهایی نمی تواند مانع از ریزش مو یا تقویت رشد آن شود و برای درمان یا کنترل ریزش مو، باید حتما بدن فرد مورد بررسی قرار بگیرد. گاهی علت ریزش مو به هورمون ها برمی گردد و چاره ای جز دارودرمانی و کمک گرفتن از سایر روش های درمانی وجود ندارد؛ در نتیجه شامپو کمک چندانی نمی کند. بسیاری از تولیدکنندگان استفاده از ترکیبات گیاهی را تبدیل به بهانه ای برای جذب مشتری کرده ...
پیشگیری و درمان اسهال کودکان
اسهال در کودکان وجود دارد: *رعایت بهداشت دست به ویژه پس از استفاده از سرویس بهداشتی و قبل از غذا خوردن. *تمیز نگه داشتن سطوح حمام برای پیشگیری از سرایت میکروب های عفونت زا. *شستن میوه و سبزی ها قبل از مصرف. *شستن سطوح آشپزخانه و وسایل آشپزی پس از تماس پیدا کردن با گوشت خام به ویژه مرغ. *قرار دادن گوشت در یخچال به محض خرید. پخت گوشت تا زمانی که دیگر صورتی نیست. پس از ...
6 خاصیت درمانی شگفت انگیز سرکه سیب
دارند استفاده از سرکه در رژیم غذایی بسیار سودمند است. اگر در حال حاضر از داروهای کاهش قند خون استفاده می کنید، قبل از افزایش مصرف سرکه سیب با دکتر خود مشورت کنید. 4. سرکه ی با ایجاد احساس سیری به کاهش وزن کمک می کند با توجه به اینکه سرکه سطح قند خون و انسولین را کاهش می دهد، پس می توان انتظار داشت که در کاهش وزن نیز سودمند باشد. برخی تحقیقات نشان می دهند که سرکه احساس سیری را ...
محصولات آرایشی باعث بسته شدن منافذ پوست می شوند
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: امروزه استفاده از محصولات آرایشی با برند های متفاوت در میان مردم رواج زیادی دارد.اما آیا استفاده از این محصولات باعث آسیب رسیدن به پوست نمی شود؟پوست صورت دارای منافذی است که مواد زائد برای پوست از طریق این منافذ خارج می شوند.به دلیل وجود چربی در محصولات آرایشی و تجمع این چربی ها بر روی پوست منافذی که روی پوست قرار دارند بسته می شوند و ...
نتیجه انتخابات آمریکا؛ ترامپ رئیس جمهور شد
؛ #تبعیض_نژادی وجود دارد. همین چند روز قبل از این آن مرد در تبلیغات انتخاباتی اش ایستاد و گفت شما اگر رنگین پوست هستید، اگر سیاه پوست و سرخ پوست هستید، در خیابانهای نیویورک و شیکاگو و واشنگتن و کالیفرنیا و غیرذلک وقتی راه میروید، نمیتوانید مطمئن باشید که تا چند دقیقه ی دیگر زنده اید. شما ببینید! این حرف را کسی دارد میزند که انتظار دارد چند روز دیگر برود در کاخ سفید، بنشیند آمریکا را اداره ...
20 آبان سرطان های شایع در مردان مسن
... اگر شما به خاطر نمی آورید که آخرین بار کی جهت بررسی به پزشک مراجعه کرده اید، تلفن را بردارید و از پزشک خود وقت ملاقات بگیرید، حتی اگر احساس می کنید که خیلی سالم هستید. سرطان کلیه کلیه ها دو عضو لوبیائی شکل هستند که در هر طرف در زیر دنده ها در ناحیه پهلوها قرار گرفته اند و مثل هر عضو دیگر بدن می توانند سرطانی شوند. کلیه ها مسئول دفع مواد زائد از بدن هستند. ...
