سایر منابع:
سایر خبرها
آسیب های بدنسازی را بشناسید
دوران کامل بازو می شوند، محتاط و مواظب باشید. اگر نمی توانید بازوی خود را بدون درد بلند کنید، احساس ضعف در یک یا هر دو شانه دارید یا در حرکات بخصوصی صدا در شانه ایجاد می شود بهتر است به یک متخصص مراجعه کنید. برخی از پارگی های لابروم در طول زمان درمان می شوند اما درجات شدید آن ممکن است به دوره بازتوانی طولانی مدت یا جراحی نیاز داشته باشند. برای جلوگیری از ابتلا به این دسته از آسیب ها بهتر ...
اگر دچار پرش پلک شده اید بخوانید
گفت چه مقدار کافئین باعث پرش پلک ها می شود اما وقتی مقدار مصرف را کمتر کنید پرش پلک ها کمتر می شود استرس داریدبدن ما انسان ها نسبت به استرس واکنش های متفاوتی نشان می دهد و پرش پلک یکی از این واکنش هاست. اگر علت استرس باشد باید بفهمید چه چیزی باعث ایجاد استرس در شما می شود و به روش های مختلفی آن استرس را از بین ببرید تا مشکل پرش پلک ها نیز از بین برود. یکی از این روش ها ورزش یوگاست. ...
اختلال سیکلوتایمی یا حواس پرتی چیست؟
.... 5- هرگز نباید حمله ای از نوع مانیا، مختلط، یا هیپومانیا وجود داشته باشد و معیارهای مربوط به اختلال سیکلوتایمی را نیز فرد هرگز نباید داشته باشد. 6- علایم مزبور نباید صرفا در سیر یک اختلال سایکوتیک مزمن نظیر اسکیزوفرنی یا اختلال هذیانی رخ داده باشد. 7- علایم مزبور نباید ناشی از اثرات جسمی مستقیم یکی از مواد (مثل داروهای مورد سوءمصرف (یا داروهای طبی) یا یکی از ...
یک ماساژ مهم برای پیش از خواب!
در درمان ورم پا در بانوان باردار موثر بوده است. چگونگی ماساژ پاها بر خلاف بسیاری از بخش های بدن، شما می توانید بدون این که نیازی به فرد دیگر داشته باشید به آسانی پاهای خود را ماساژ دهید. شما به کمتر از 30 دقیقه زمان برای بهره مندی از فواید ماساژ منظم پا در روز نیاز دارید. یک کاسه بزرگ یا لگن را با آب گرم پر کنید و دو تا پنج قطره از اسانس دلخواه خود را به آن اضافه ...
خوراکی هایی که افسردگی را تشدید می کنند
کنید میزان مصرف قهوه را به یک فنجان در روز کاهش دهید. 5. الکل مصرف الکل برای روحیه شما بسیار بد است. به گفته روان پزشکان، الکل فعالیت های شیمیایی مغز را بر هم زده و خطر افسردگی را بالا می برد. بعلاوه، مصرف زیاد الکل در ارتباط اجتماعی فرد مشکل ایجاد می کند و باعث تنهایی و درنتیجه افسردگی فرد می شود. خماری پس از مصرف الکل نیز ممکن است تا چند روز ادامه یابد و شما را مضطرب و عصبی کند ...
چرا من هیچ میل جنسی ندارم؟
کلسترول بالا ممکن است باعث اثر منفی بر روی سلامت جنسی شما داشته باشد به طور مشابه، برخی از داروهای ریزش مو، داروهای HIV و بسیاری از داروهای دیگر می تواند اثرات منفی بر میل مرد به داشتن رابطه جنسی داشته باشد. علل هورمونی تستوسترون میل جنسی در مردان و همچنین زنان را کنترل می کند و کاهش در سطح تستوسترون بر چگونگی داشتن احساس رابطه جنسی تاثیر می گذارد سطوح پایین در مردان مسن وجود دارد اما برخی ...
اتفاقات مثبت در بدن پس از ترک شیرینی جات!
...، چاق تر بوده و تمایل کمتری به کار برای دریافت پاداش نسبت به موش هایی که یک رژیم غذایی متعادل داشته، نشان داده اند. قند بیش از اندازه، مغز، اعصاب، دستگاه گوارش و عضلات را تحت تاثیر قرار می دهد. اگر بدن شما مواد مغذی مناسب را دریافت نکند با خستگی و بیزاری مواجه خواهید شد. به جای مصرف یک نوشیدنی یا دسری شیرین می توانید میان وعده ای سرشار از پروتئین را انتخاب کنید تا سطوح هوشیاری و انرژی ...
مشکلات فصل سرما، سلامت زائران اربعین
جوان نمی شناسد و تمام گروه های سنی را ممکن است تهدید کند. شاید برای شما هم پیش آمده باشد هنگام نشستن و برخاستن صدا تق تق زانوهایتان را بشنوید و احساس نگرانی کنید که علتش چه می تواند باشد. صحبت های تعدادی از متخصصان را در این مطلب بخوانید تا علت این مشکل و راه درمان آن را دریابید. قربانیان جوان سکته مغزی وقتی صحبت از سکته مغزی می شود، خیلی ها به یاد سالمندانی می افتند که با ...
اصلاح کابینه باید در وزارتخانه های بهداشت و رفاه انجام می شد/طرح تحول نیازمند اصلاحات 100 درصدی
نرم کنند. مجموع این عوامل باعث شد بنده که سال ها در وزارت بهداشت کار کرده و با فوت و فن این کار آشنا بودم، به این نتیجه برسم اگر فریاد مظلومیت ملت ایران را بشنوم و کاری انجام ندهم، مرتکب گناه شده ام. لذا وارد شدم و از زمانی که وارد شدم هم چندین کار اساسی در همین کمیسیون بهداشت و درمان انجام شده است. اصلاحیه ای بودجه سال 95 و تصویب 8 هزار میلیارد تومان برای جبران بدهی بیمه ها، تدوین لایحه ...
عوامل متعددی که باعث خستگی غیر معمولی می شوند
پرانگیزه می کند. فعالیت های کاهنده خستگی مزمن برای خواب بهتر، کافئین را کم یا حذف کنید. سیگار نکشید. خواب چند دقیقه ای میان روز برای شما لازم است. ساعت مشخص برای به رختخواب رفتن و بیدار شدن داشته باشید. تا حد امکان از استرس های روحی و فعالیت هایی که به جسم فشار مضاعف وارد می کنند، پرهیز کنید. بخشی از روز را به فعالیت های خوشایند و آرام بخش اختصاص دهید ...
بختک به سراغ شما هم می آید؟؟
...، احساس خفگی و فشار در قفسه سینه و حس خروج روح از بدن در هنگام پارالسیس (بختک) در فرد ایجاد می شود و فرد قدرت تکلم و توانایی کنترل اعضای بدن خود را از دست می دهد. این متخصص روانشناسی عنوان کرد: عوامل مختلفی از قبیل استرس زیاد در طول روز، تغذیه نامناسب، خواب نکافی و نامنظم و نیز پرخوری قبل از خواب از عوامل ایجاد بختک است. وی اظهار داشت: برای پیشگیری از بختک لازم است استرس افراد استرس خود را کنترل کرده، تغذیه مناسب داشته و از پرخوری قبل از خواب خودداری کنند و خواب منظم و کافی و با شرایط مناسب داشته باشند. ...
واکنش دختر قربانی آهک پاشی به قصاص عامل جنایت
همان جا بمانیم. ساعت 3 شب بود که شوهرعمه از خواب بیدارم کرد و مرا به دستشویی برد. بعد مرا به طبقه پایین خانه که یک خرابه بود، برد و روی زمین انداخت. با دست های قوی اش دو دستم را گرفت. با پاهایش نیز پاهایم را به زمین چسباند. در همان موقع آهک را در چشمانم ریخت. من التماس می کردم و می گفتم دنیا را دوست دارم، این کار را با من نکن ولی او گوش نمی کرد. به زور آب آهک را در دهانم هم ریخت. او قبل از آن، به ...
نشانه های پسوریازیس یا بیماری پوستی صدفی چیست؟
بیماری پسوریازیس، یک بیماری شایع پوستی است که چرخه زندگی سلول های پوستی را بهم می زند. پسوریازیس با افزایش سرعت ساخت سلول بر سطح پوست، باعث بوجود آمدن تکه های نقره ای ضخیم و خارش دار، خشک و یا تکه های قرمز که گاهی اوقات دردناک هم هستند، می شود. این تکه ها بیشتر در نقاط اطراف پوست سر، آرنج و زانو ظاهر می شوند. برای بعضی از افراد بیماری پسوریازیس فقط آزاردهنده است؛ اما برای بعضی دیگر این بیماری ...
شایع ترین بیماری های پاییزی را بشناسید
درمان ها می توانند نشانه ها را تسکین دهند.برای مثال ضد احتقان ها آبریزش را کاهش می دهند و مجرای بینی را باز می کنند. مسکن ها به کاهش تب و سردرد کمک می کنند. داروی سرفه هم می تواند کمک کننده باشد. لازم به ذکر است که در سه روز نخست سرماخوردگی بیشتر از هر زمانی می توانید بیماری را به دیگران انتقال دهید. درکل سرماخوردگی ها اغلب فقط در طول هفته اول واگیردار هستند. سرماخوردگی اگر طول بکشد می ...
هر 7 دقیقه یک نفر آلزایمر می گیرد!
.... صالحی توصیه کرد : استرس های روانی ، فشار خون ، قند خون ، چربی خون خود را در سنین پایین حتما کنترل کنیم و افراد از سن 50سال به بعد تست حافظه انجام دهند و ورزش را در برنامه روزانه خود بگنجانند همچنین مصرف گوشت قرمز را تا حد امکان کاهش دهند ، لازم به ذکر است اگر در سنین جوانی و میانسالی دچار افسردگی هستند به کمک یک متخصص آن را درمان کنند زیرااین عوامل را می توان زمینه ساز بیماری آزایمر ...
عوامل متعددی که باعث خستگی غیر معمولی می شوند
زیر میکروسکوپ یا هر فعالیت دیگری باشد که شما را خوشحال و پرانگیزه می کند. فعالیت های کاهنده خستگی مزمن برای خواب بهتر، کافئین را کم یا حذف کنید. سیگار نکشید. خواب چند دقیقه ای میان روز برای شما لازم است. ساعت مشخص برای به رختخواب رفتن و بیدار شدن داشته باشید. تا حد امکان از استرس های روحی و فعالیت هایی که به جسم فشار مضاعف وارد می کنند، پرهیز کنید. بخشی ...
عوامل متعددی که باعث خستگی غیر معمولی می شوند
اشیا زیر میکروسکوپ یا هر فعالیت دیگری باشد که شما را خوشحال و پرانگیزه می کند. فعالیت های کاهنده خستگی مزمن برای خواب بهتر، کافئین را کم یا حذف کنید. سیگار نکشید. خواب چند دقیقه ای میان روز برای شما لازم است. ساعت مشخص برای به رختخواب رفتن و بیدار شدن داشته باشید. تا حد امکان از استرس های روحی و فعالیت هایی که به جسم فشار مضاعف وارد می کنند، پرهیز کنید. ...
طول عمر به چه چیز هایی بستگی دارد
. در تحقیقاتی که گروه پزشکی لانگویتی انجام داد، محققان زندگی بیش از 1500 نفر که در سال 1921، 10 ساله بودند را زیر نظر داشتند و دانشمندان کالیفرنیا اطلاعات مربوط به زندگی این افراد را مورد بررسی قرار دادند و به این نتیجه دست پیدا کردند که لزوما این که مورد توجه دیگران باشید یا در معرض دید مردم قرار بگیرید به شما کمک نمی کند تا زندگی طولانی تری داشته باشید اما این حس همکاری و کمک به دیگران احساس ...
7 مکمل غذایی که به شما کمک می کند احساس خستگی نکنید
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: تغذیه مناسب به شما کمک می کنید هیچ نیازی به مکمل های غذایی نداشته باشید.اما افرادی وجود دارند که با تمام این وجود صبح ها بعد از بیدار شدن از خواب هم احساس خستگی می کنند و این احساس در طول روز با آن هاست.در این مطلب قصد داریم شما را با 7 مکمل غذایی آشنا کنیم که به شما در رفع احساس خستگی روزانه کمک می کند.توجه به این نکته ضروری است استفاده ...
کسانی که مدام خواب آلودن بخوانند
به گزارش شفا آنلاین ، روان شناس بالینی، خستگی مزمن حالتی است که به آرامی در زندگی فرد ظاهر می شود و معمولا فرد نمی داند چه زمانی شروع شده است، اما از آنجا که تشخیص علت دقیق این مشکل بسیار تخصصی است، لازم است برای یافتن ریشه این مشکل به پزشک متخصص مراجعه کرد. چرا روحم خسته است؟ خستگی مزمن علت های متنوعی دارد که فقط برخی از آنها به دلایل روانپزشکی مربوط می شود. از آنجا که اختلالات روانپزشکی زمینه ساز خستگی شیوع بسیار بالایی دارند، ممکن است حتی پزشکان هم در مواجهه با خستگی مزمن، برخی بیماری های غیرروانپزشکی را که با ...
واکنش دختر قربانی آهک پاشی به قصاص عامل جنایت
غمبار است و گذشت سال ها درد آن روز نحس را از چهره اش پاک نکرده است، گفت: آن شب خانه عمه ام بودیم. می خواستیم برگردیم خانه خودمان. شوهرعمه اصرار کرد شب را همان جا بمانیم. ساعت 3 شب بود که شوهرعمه از خواب بیدارم کرد و مرا به دستشویی برد. بعد مرا به طبقه پایین خانه که یک خرابه بود، برد و روی زمین انداخت. با دست های قوی اش دو دستم را گرفت. با پاهایش نیز پاهایم را به زمین چسباند. در همان موقع آهک را در ...
تنهایی پر هیاهو
روشنایی حلبی هاشون هم برق می دزدیدن.... یکی از اهالی حلبی آباد برام تعریف کرد که وقتی رسید تهرون، فقط یک تیکه نمد داشت که اگر روی نمد می خوابید، تمام قدش روی نمد جا نمی گرفت. امروز شما به چنین آدمایی میگین کارتن خواب.... کیا نمی داند عکس های حلبی آباد را کجا گذاشته. تصاویری که مخفیانه و در اثنای حرکت اتومبیل با دوربینی پنهان زیر یک تکه پارچه ثبت شد. ساواک اگر دوربین رو می دید بازداشت می کرد چون ما می ...
سلامت حق حاشیه نشین هاست
باعث مهاجرت شود؟ 10 درصد کسانی که گرفتار بیماری های صعب العلاج هستند زیر خط فقر قرار دارند. زمانی که امکاناتی برای درمان وجود نداشته باشد، فرد مجبور است به مرکز مراجعه کند که امکان درمان در آن وجود دارد. اطراف بیمارستان های بزرگ پر است از کسانی که از شهرستان های اطراف مراجعه می کنند و مجبورند در آنجا اسکان پیدا کنند چون امکان درمان در شهرشان وجود ندارد. این صحنه بسیار دیده شده است که ...
بیماران رازی بی پناهند
سلامت روان جامعه هم گروه ها و مراکز تحقیقاتی داریم که در این حوزه کار می کنند و آموزش ها، پژوهش ها و تمام خدماتشان در رابطه با سلامت اجتماعی و روانی است. علاوه بر این، بیمارستان روانپزشکی رازی در جاده ورامین بزرگترین بیمارستان روانی خاورمیانه است که متعلق به دانشگاه ماست. این بیمارستان بیش از 1100 تخت فعال دارد که فقط به بیماران روانی اختصاص دارد. درباره سلامت اجتماعی و روانی حرف زدید. آیا ...
استان اصفهان بعد از تهران بیشترین تعداد روانشناس و مشاور را دارد
از نظر روانی، نرمال و بر این اساس، رابطه ای سالم با خانواده و همکاران خود برقرار کنند. وی با بیان اینکه تنوع موضوعات تربیتی و شرایط متفاوتی که افراد در آن رشد و پرورش می یابند سبب ایجاد شرایط حساسی می شود که در علم روانشناسی به آن پرداخته می شود، گفت: اهمیت دادن به سلامت روان مانند اهمیت دادن به سلامت جسم مهم است. گلابی با تأکید بر اینکه افراد مورد اطمینان و تأیید شده از سوی ...
هفته بیست و یکم بارداری - بارداری هفته به هفته
شده است. با این حال بیشتر تغذیه کودک شما همچنان به وسیله ی جفت انجام می پذیرد. راهنمایی های مربوط به هفته بیست و یکم بارداری احساس استرس می کنید؟ مطمئن شوید که زمان کافی برای استراحت، دریافت خواب کافی و انجام تمرینات در برنامه تان قرار داده اید. سطح بالای استرس مزمن، می تواند تاثیرات مخربی بر روی بارداری شما از جمله زایمان زودرس و وزن پایین در هنگام تولد داشته باشد. همچنین بیش ...
تشخیص سلامت جنین در بارداری، دقت کنید!
.... یکی از هیجان انگیزترین بخش های بارداری، اولین باری است که احساس می کنید کودک در شکمتان تکان می خورد. برای بسیاری از خانم ها، اولین لگد کودک، به بارداری شان احساس واقعی تر بودن می بخشد، علاوه بر این باعث می شود که خیال شما بابت رشد و سالم و قوی بودن کودک درون شکمتان آسوده باشد. چه زمانی باید اولین ضربه کودک را احساس کنم؟ کودک از هفت یا هشت هفتگی بارداری حرکت و تکان ...
آیا شما هم از ترسیدن لذت میبرید؟
میان اعضای جامعه داشته است. مروری بر تاریخچه ترن هوایی شاهدی بر این مدعاست. این وسیله ترسناک که یکی از قدیمی ترین اختراعات بشر در راستای ایجاد لذت از ترس بوده، ایده اصلی خود را از سورتمه سواری در ارتفاعات روسیه در قرن هفدهم گرفته است. اما چه چیزی باعث شده که امروزه میان نوع بشر نوادگانی پیدا شده اند که تماشای بریده شدن اجزای بدن همنوعانشان روی پرده سینما و پریدن از ارتفاع 45 متری را ...
ارتباط اضطراب و نظافت وسواس گونه
و درباره همان لیست سوال ها فکر کنند، در حالیکه این گروه نمی بایست در جمع سخنرانی کنند و نگرانی از این بابت وجود نداشت. در پایان این تکلیف، محققان از هریک از افراد خواستند که شیء مورد نظر را تا حدی که خودشان ضروری می دانند به وسیله یک دستمال تمییز کنند. بعد از آن به افرادی که قرار بود سخنرانی در جمع داشته باشند اطلاع دادند که مجبور به ارائه سخنرانی نیستند (مثلا به دلیل عدم در دسترس بودن کارشناس ...
10 خوراکی که به کنترل فشار خون بالا کمک میکند
قرمز سعی کنید از گوشت سفید استفاده کنید. 14- از استرس بپرهیزید، زیرا یکی از عواملی بالا بردن فشارخون که بسیار سریع هم عمل می کند، استرس و عصبانیت است. 15- هر روز زمانی را برای استراحت در نظر بگیرید و به خاطر داشته باشید کارکردن بی وقفه، بیشترین فشار را بر سلامتی شما وارد خواهد آورد. 16 – حتی اگر عادت به خوابیدن در میانه روز ندارید، برای دقایقی چشم ها را روی هم گذاشته ...