خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
2
سایر خبرها
5 راه آسان برای غلبه بر اشتها پس از تمرین
را با فیبر را مهار کنید غذاهای حجیم می توانند با تعداد کالریهای کمتر، شما را سیر کنند و تحقیق جدیدی از دانشگاه ایالتی جورجیا نشان می دهد که یک رژیم غذایی سرشار از فیبر محلول ممکن است سلامت روده را بهبود بخشیده و به شما کمک کند وزن کم کنید. سعی کنید در هر روز 25 تا 30 گرم فیبر محلول مصرف کنید و در هر وعده غذایی و میان وعده حداقل 5 گرم فیبر جای دهید. در وعده های غذایی، نصف ...
6 راه کم دردسر برای کاهش وزن
. مصرف زیاد آب باعث تقویت بدن می شود. همچنین نوشیدن یک لیوان آب هنگام صبح به کمک دستگاه گوارش تان می آید. علاوه بر آن، مصرف آب به شما کمک می کند تا حجم کمتری از غذا را دریافت کنید: مصرف آب پیش از غذا باعث می شود کمتر احساس گرسنگی داشته باشید، بنابراین در نهایت کالری کمتری را دریافت خواهید کرد. مصرف بیشتر آب به هیچ وجه برای سلامتی شما مضر نیست، پس تا می توانید آب بنوشید. 4 ...
روش های پیشگیری از سرطان میان افراد میانسال
. اقدامات پیشگیری کننده از سرطان پروستات بعد از 40 سالگی نسبت به آزمایش سرطان پروستات اقدام کنید. رژیم غذایی سالم داشته باشید. بررسی ها نشان داده اند که خوردن غذای پر چرب خطر سرطان پروستات را افزایش می دهد. از طرف دیگر، مواد غذایی پر فیبر، میوه، سویا و گوجه فرنگی پخته شده، خطر ابتلا به سرطان پروستات را کم می کنند. مواظب وزن خود باشید. چاقی خطر تعدادی از ...
سوسیس و کالباس از سفره ایرانی جمع شود
ایران آنلاین / دکتر محمدرضا قوام نصیری در همایش سرطان در بجنورد با اشاره به اینکه شیوع سرطان به مواردی همچون آداب و رسوم، شرایط آب و هوایی و ... بستگی دارد، گفت: جهش ژنی یکی از علت های بروز سرطان است. نیتروزآمین ها و مواد نگهدارنده در مواد غذایی نظیر سوسیس و کالباس ها موجب تغییر ژنی در انسان می شوند. وی با اشاره به افزایش استرس ها و تاثیر مخرب آن بر بدن، افزود: تضعیف سیستم ایمنی بدن با ...
مصرف آهن در بارداری پوست جنین را تیره می کند؟
، بلکه ممکن است عوارض جبران ناپذیری هم در بدن خود مادر و جنین داخل رحم او به دنبال داشته باشد. انجام حرکات ورزشی مناسب در هر روز از دوران بارداری، به شما کمک خواهد کرد تا به فعال ماندن سوخت و ساز بدن خود کمک کرده و کمتر از سایر مادران باردار مستعد ابتلا به چاقی شوید. 2. آیا مصرف آهن در باعث تیره شدن پوست جنین می شود؟ برخی از مردم ادعا دارند که مصرف غذاهای غنی از آهن ...
مسئولان آلوده به اشرافیت شده اند
اموری است که تقریباً آغشته است بلکه مصرفش عمدتاً مصرف امیال است. البته افراد اعتقادات مختلفی دارند. من اعتقاد دارم تا می توانیم –ممکن است در جاهایی نتوانیم- از فرهنگ امیال فاصله بگیریم از جامعه ما فقر بیرون خواهد رفت. س: شما موبایل ندارید اما اپلیکیش حامی را برای ارتباط مردم با خود درست می کنید. این تناقض نیست؟ محجوب: آن را من درست نمی کنم بلکه تشکیلات درست کرده است. در حقیقت ...
نظارت بر سلامت قلب با دستگاه الکترونیکی کوچکتر از چسب زخم
نیز می توان برای بهبود ارتباط در افراد مبتلا به اختلالات گفتاری استفاده کرد. این پژوهش در Science Advances به چاپ رسیده است. منبع:ایسنا بی باک: انتشار مطالب خبری و تحلیلی رسانه های داخلی و خارجی لزوما به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفا جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای بازنشر می شود. بازگشت به صفحه سایر رسانه ها ...
خوابیدن زیاد چه بلایی سر بدن می آورد؟
این میان خواب زیاد اگرچه بیماری نیست، ولی می تواند نشانه بیماری باشد به طوری که افرادی که بیش از حد می خوابند نسبت به سایر افراد، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری هایی نظیر دیابت و چاقی قرار دارند. در اینجا 6 عارضه جسمی و روانی ناشی از خواب زیاد در شبانه روز معرفی شده است: خستگی تمام وقت: ساعت بیولوژیکی بدن نیاز به برنامه ثابتی دارد. اگر خواب و بیداری تان زمان مشخصی ندارد، کارایی ...
9 عادت مخرب که به کلیه ها صدمه جبران ناپذیر می زند
کار خود را آن طور که باید به خوبی انجام نمی دهند. کمبود ویتامین و مواد معدنی مصرف غذاهای سالم و داشتن یک رژیم غذایی کامل و سرشار از سبزیجات تازه و میوه برای سلامت کلی بدن و عملکرد خوب کلیه ها ضروری است. بسیاری از کمبودهای ویتامینی و موادمعدنی خطر ابتلا به سنگ کلیه یا نارسایی کلیوی را افزایش می دهند. به عنوان مثال، ویتامین B6 و منیزیم در کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه اهمیت فوق العاده ای ...
دلیل تبخال زدن چیست؟+ راه درمان
به گزارش ایلام پویا ، به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ "محمد عبداللهی نیک آبادی" پژوهشگر طب اسلامی در خصوص راه های جلوگیری از تبخال بیان کرد: تبخال یک بیماری ویروسی واگیردار است و از طریق روبوسی با فرد مبتلا، استفاده از حوله، تیغ و ظرف غذای مشترک با فردی که دچار این ضایعه است، به افراد دیگر سرایت می کند. عبداللهی نیک آبادی ادامه داد: ویروس هرپس سیمپلکس که عامل ایجاد تبخال در صورت است به ...
گزیده اخبار علمی ایرنا در آخرین هفته آبان ماه
بیشترین میزان مصرف مواددخانی را دارند. نمکی اظهار کرد: همچنین بیماری ایدز به دلیل روابط نامتعارف جنسی، افزایش سرطان ها به ویژه سرطان ریه و پروستات و بروز عوارض بیماری های غیرواگیر مانند دیابت از دیگر چالش های حوزه سلامت مردان به شمار می روند. ***رویدادهای محیط زیستی در خاکستری ترین هفته پایتخت اولین واکنش مسوولان نسبت به سکون نسبی هوا و روند افزایشی چگالی آلاینده های جوی در هفته ...
ازدواج و باروری در سن مناسب، عامل پیشگیری از تولد نوزاد نارس
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از صدای سلامت، زایمان زودرس و نارسی نوزاد یکی از مشکلات عمده بهداشتی محسوب می شود و از شایع ترین علل مرگ های نوزادی است. این نوزادان در معرض عوارض زیادی از جمله سندرم زجر تنفسی، بیماری های مزمن ریوی، خونریزی داخل بطنی مغزی، عوارض ذهنی و عصبی درازمدت و اختلال تکامل حسی- عصبی قرار دارند. این نوزادان بدلیل عدم کارایی و تکامل سیستم های بدن دچار رنگ پریدگی ...
بیماری زنانه که مردان را نیز تحت تاثیر قرار می دهد
... رماتیسم مفاصل موسسه ی ملی سلامت اعلام کرد که زنان دو تا سه برابر بیشتر از مردان به رماتیسم مفاصل مبتلا می شوند، اما به اعتقاد فیلدز همین میزان نیز به اندازه ی کافی نگران کننده است. وی می افزاید که رماتیسم مفاصل از آن دست بیماری هاییست که در زنان و مردان بسیار مشابه است و بالطبع درمان آن نیز مشابه است. طبق مطالعات انجام شده در زمینه ی رماتیسم در سال 2013، مردانی که بدنشان میزان تستسترون کم تری ترشح می کند بیشتر در خطر ابتلا به این بیماری قرار دارند. استعمال دخانیات نیز از جمله عواملیست که خطر ابتلا به رماتیسم مفاصل را افزایش می دهد. ...
زوار اربعین در مسیر حرکت "لبنیات محلی" نخورند
...، مصرف میوه و سبزیجاتی که شست و شوی آنها راحت است، خصوصا هویج، گوجه و خیار نیز مفید است، چون هم احساس سیری ایجاد می کند و هم بخشی از آب مورد نیاز بدن را تامین می کند. شیرمستی همراه داشتن آب معدنی را نیز ضروری دانست و از زوار خواست از مصرف آب آشامیدنی که از سلامت آن اطمینان ندارند، خودداری کنند. وی تصریح کرد: مصرف چای به دلیل حرارتی که می بیند منعی ندارد. این کارشناس تغذیه شست و شوی دست ها در هر فرصتی که پیش می آید را ضروری خواند و تاکید کرد: شستن مرتب دست ها می تواند از احتمال مسمومیت ها بکاهد. ...
التهاب حنجره را با طب سنتی درمان کنید
تولید صدا نیست و در بسیاری از موارد نیز با سرفه همراه است .سرفه ها خشک و نه چندان شدید هستند، اما اصلی ترین تظاهر بیماری همان گرفتگی صدا است . حدود 30 درصد موارد سرماخوردگی به لارنژیت منتهی می شود، اما شیوع کلی آن حدود 2 درصد است و در فصل سرد سال این بیماری بیشتر دیده می شود. از نظر سن، شیوع خاصی را برای این بیماری نمی توان در نظر گرفت و می توان گفت در تمامی سنین احتمال ابتلا وجود دارد. ...
4 رازی که خروپف تان آشکار می کند
به گزارش بلاغ ، خروپف شدید ممکن است علاوه بر اطرافیان برای خودتان نیز بد باشد. مطالعه ای از مغز و اعصاب نشان می دهد، افرادی که به طور شدید خروپف می کنند و از اختناق در خواب (قطع تنفس در خواب) رنج می برند نسبت به آن هایی که تنفس آسانی دارند یک دهه زودتر با مشکلات حافظه و اندیشیدن روبرو می شوند. در ادامه این مطلب را به نقل از مجله سلامت بخوانید. کاملا واضح نیست که چگونه خروپف شدید و مشکل ...
رابطه کمبود خواب و بیماری هایی بالقوه مرگبار
محدود کردن فعالیت ژن سالم در ژن های مسئول عملکردهای بیولوژیکی ضروری مانند سلامت سیستم ایمنی، استرس، سوخت و ساز بر DNA اثر منفی می گذارد. بیماری دیابت کمبود خواب حتی برای چند روز می تواند به طور قابل توجهی حساسیت بدن به انسولین را کاهش دهد و این شرایط می تواند در نهایت به دیابت نوع 2 منجر شود. دانشمندان در دانشگاه شیکاگو گروهی از افراد بزرگسال سالم را طی یک جریان ...
7 دمنوش پاییزی که سلامتی بدن تان را تضمین می کنند
افزایش توان سیستم ایمنی، مقاومت بدن در برابر بیماری ها را بالا می برد. چای سبز می تواند لثه ها را محکم کند و از شل شدن و افتادن دندان ها پیشگیری نماید. چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان بوده و با حذف رادیکال های آزاد، از ابتلا به سرطان پیشگیری می کند. کسانی که به چربی خون مبتلا هستند، با مصرف این چای می توانند وضعیت خود را بهبود بخشند. همچنین دمنوشی عالی برای لاغر شدن است. ...
آب کردن چربی های شکم با 5 روش چربی سوز
.... حداکثر میزان مصرف روزانه یک سوم فنجان به صورت خام است. سیب، میوه ای از بهشت سیب همه ویژگی های لازم را برای حفظ سلامت و کاهش وزن دارد. هر عدد سیب حاوی پنج گرم فیبر و به طور خاص پکتین است. این ترکیب به خوبی آب جذب می کند و در معده حجیم می شود. بنابراین با خوردن هر عدد از آن حجم معده پر و مانع از پرخوری می شود. قند طبیعی سیب نیز با کنترل قند خون مانع از پرخوری به دلیل افت قند ...
کشف 100 قسمت ناشناخته و جدید در مغز
این نقشه جدید به جراحان برای برنامه ریزی در عمل های جراحی کمک کرده و همچنین به دانشمندان این امکان را خواهد داد تا درک بهتری از تفاوت بین مغز افراد معمولی و مغز افراد مبتلا به اختلالات مربوط به کارکرد مغز مانند اوتیسم، اسکیزوفرنی و زوال عقل داشته باشند. محققان در این پژوهش تعداد 180 ناحیه از قشر مغز - خارجی ترین لایه از مغز در هر نیمکره مغز - را شناسایی کردند. آنها می گویند که هر یک از ...
آمار وارقام نگران کننده است.کودهای زیستی را دریابیم
زیرزمینی و هوا، جذب گیاهان و درختان شده و بخشی از آن در محصولات کشاورزی به عنوان نمونه میوه ها و سبزی ها رسوب کرده و در طی مصرف به بدن انسان منتقل می شود. طبق اطلاعات کمیته محصولات زیستی: کل سطح کشت محصولاتی که در ایران بدون استفاده از سموم و کودهای شیمیایی تولید شده اند، حدود 239 هزار و 364 هکتار که شامل 125 هزار و 802 هکتار محصولات باغی و 113 هزار و 659 هکتار محصولات زراعی است. ...
نور هم به اندازه سیگار و شکر مضر است؟
کند توجه نمی کنیم . آنالیزهای اپیدمولوژیکی پیش از این نشان داده بود که کارگران شیفتی با افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه، سندروم متابولیک و پوکی استخوان روبه رو هستند. افرادی که در طول شب در معرض نورهای مصنوعی قرار می گیرند بیشتر به بیماری های قلبی عروقی مبتلا می شوند و اغلب خواب کافی ندارند. با این حال هنوز نمی توان گفت که ارتباط مستقیمی بین تماس با نور و بروز مشکلات سلامتی ...
گذر از 5 مانع برای عملی کردن ِ پیوند سر انسان!
جراح مغز و اعصاب ایتالیایی، سرجیو کاناورو، سال پیش با ادعایی جسورانه تیتر همه ی رسانه ها در اقصی نقاط دنیا شد. او ادعا کرد که به زودی سر یک انسان را به بدن شخصی دیگر، پیوند خواهد زد و به نظر می رسد او تنها کسی نیست که رویای پیوند سر یا بطور صحیح تر پیوند کامل بدن را در سر می پروراند. دکتر کاناورو، مدیر گروه مدولاسیون عصبی پیشرفته در تورین ایتالیاست. ژیاوپینگ رن، جراح ارتوپد ...
چگونه با لرزش دست ها مقابله کنیم؟
استفاده از عصاره آن سنبل الطیب سالیان متمادی است که برای آرامش عضلات و کاهش تنش مورد استفاده قرار می گیرد که برای درمان لرزش دست ها مهم است. افزون بر این، اثر آرامش بخش این گیاه استرس را کاهش داده و خواب را بهبود می بخشد که دو عامل مهم در بهبود مشکل آزار دهنده دست های لرزان هستند. نصف قاشق چایخوری عصاره مایع سنبل الطیب را روزانه برای کنترل لرزش دست ها مصرف کنید. ...
چه کسانی کبدشان چرب می شود؟
به گزارش بلاغ ، کبد دومین عضو بزرگ در بدن انسان است و مسئول به اصطلاح رد کردن تمام مواد غذایی و نوشیدنی مصرف شده از صافی است که این بدان معناست که کبد فاکتورهای مضرر مواد غذایی را گرفته و آنها را به صورتی بدون ضرر وارد سیستم های دیگر بدن می کند. اکرم پورشمس فوق تخصص گوارش و کبد گفت: کبد چرب نشانه ای از سندروم متابولیسم است. این سندروم به معنای آن است که عمدتا سوخت چربی و قند در سلول ...
تنظیم ساعت بدنتان را به هم نزنید
خواب ورزش نکنیم. ممکن است به اختلال عاطفی جزئی دچار شوید اختلال عاطفی فصلی به محض کوتاه شدن روزها خود را نمایان می سازد و احتمالا دلیل آن کاهش مدت زمان تابش نور خورشید می باشد. آفتاب باعث افزایش سروتونین بدن که یک بهبود دهنده ی خلق و خو است، می شود. افراد مبتلا به SAD (اختلال عاطفی فصلی) تمایل دارند 12 تا 14 ساعت بخوابند. همچنین علاقه ی بیش از حد به مصرف کربوهیدرات ...
یک نوشیدنی تازه و خوشمزه برای مقابله با بیماری ها
انواع مواد مفید برای حفظ سلامت بدن وجود دارد، از جمله انواع آنتی اکسیدان ها، مواد معدنی و نیز ویتامین ها که می توانند برای جلوگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری ها مورد استفاده قرار بگیرد. از جمله خواص درمانی مخلوط آب لیمو و آناناس، با توجه به آنتی اکسیدان های موجود در آن، می توان پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان ها را نام برد، همچنین این ترکیب برای درمان مشکلات دهان و دندان ، عفونت لثه و ...
هشدار کارشناسان به مصرف آنتی بیوتیک ها و مقاومت های میکروبی
حوزه سلامت مغفول مانده است. وی تصریح کرد: در دولت یازدهم واکسیناسیون منظمی در بخش کنترل بیماری بروسلوز و کاهش بیماری تب مالت انجام شده است زیرا وقتی حجم واکسیناسیون افزایش می یابد، ابتلا به بیماری روند کاهشی طی می کند. هاشم زاده یادآور شد: در دولت گذشته به دلیل حجم پایین واکسیناسیون برسلوز، بروز بیماری تب مالت در انسان به شدت افزایش یافت. معاون تشخیص و درمان سامزان دامپزشکی کشور ...
پشت پرده انواع ترشی و شور/ ترشی برای این افراد قدغن است!
، زانو و آرنج، بیماران روماتیسمی مثل لوپوس، آرتریت روماتوئید و مبتلایان به ام اس به هیچ وجه از ترشی ها استفاده نکنند زیرا این مواد غذایی موجب تشدید بیماریشان می شود. وی افزود: برخی افراد خوردن ترشی برای آن ها مضر است این اشخاص با مصرف مواد غذایی ترش به زانو درد و آرتروز مبتلا شوند. یکی از دلایل زانو درد سرد شدن آن است، درد زبان بدن بوده و نشان دهنده سبک زندگی نادرست و عادت غلط غذایی است ...
خوردن این مواد غذایی شکم تان را صاف می کند!
به گزارش سفیرخور ،چربی های اضافی شکم علاوه بر خطرات بهداشتی که دارد، می تواند تاثیرات منفی بر اعتماد به نفس فرد داشته باشد. برخی از محصولات لاغری شکم که در بازار مشاهده می کنید، فقط راهی برای دور ریختن پولتان است. در مسیر لاغری شکم باید تمرکز اولیه روی بهبود سلامت و در درجه اول گوارش خوب و سلامت روده باشد. اکنون با 8 ماده غذایی موثر در لاغری شکم و داشتن شکم صاف ...
