خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین روشهای پیشگیری و درمان سرماخوردگی و آنفلونزا
که خواب شبانه آن ها کمتر از 7 ساعت است سه برابر بیشتر از سایر افراد در معرض سرماخوردگی و آنفلونزا قرار می گیرند. بینی خود را شستشو دهید: سعی کنید در فصل های سرد سال این عادت را داشته باشید. زمان خواب بینی خود را با آب جوشیده و نمک شستشو دهید (البته آب نباید داغ باشد و مقدار نمک بسیار کم باشد). شما می توانید از محلول های موجود در بازار نیز استفاده کنید. اینکار به شما کمک می ...
کوچک کردن سریع باسن و ران با 5 تمرین ساده!!
کوچک کردن باسن و ران یکی از مهم ترین کارها برای داشتن اندامی متناسب و زیبا است. اگر شما هم به دنبال راه هایی سریع برای کوچک کردن باسن و ران های تان هستید حتما 5 تمرین زیر را انجام دهید. تبلیغات تخفیف ویژه کت بلند VERDA برند سازی در اینترنت تمریناتی برای کوچک کردن باسن و ران لاغر کردن باسن و رانها در درجه اول اولویت آنهایی قرار دارد که برای تناسب اندام ...
زایمان بدون درد، انواع روش
– آروماتراپی▪ هومئوپاتی – گیاه درمانی ▪ طب فشاری – طب سوزنی ▪ تحریک الکتریکی عصب از راه پوست▪ استئوپاتی – هیپنوتیزم ▪ ورزش ▪ استفاده از گرما و یا سرمای موضعی ▪ گذراندن مراحل قبل از زایمان در وان آب گرم و یا زایمان در آب ▪ انتخاب وضع های مختلف زایمانی▪ بیوفیدبک – دعا – انرژی درمانی – آموزش – حمایت روحی ▪ حمایت حین زایمان توسط همراه و غیره ب) -روشهای دارویی عبارتند از : استنشاق هوشبرها ▪ استنشاق ...
وقتی زانوها تق تق می کند
است مسئله مهمی است که باید با مشورت پزشک متخصص انجام شود.شناکردن اولین گزینه متخصصان در درمان زانو درد است توصیه می شود به مدت 15 دقیقه در مسیر عرض استخر راه بروند. پیاده روی دومین گزینه در درمان زانو درد با ورزش است. همان طور که گفتیم پیاده روری تند در سطح صاف .دوچرخه سواری نیز برروی زانوها فشار زیادی وارد نمی کند به طور کلی هرگونه فعالیتی که فشار کمی بر زانوها وارد کند و یا فعالیت هایی که در آن ...
چرا ورزشکاران روی بدنشان از چسب های مخصوص استفاده میکنند
فشار موجود روی نورون های لامسه کاسته و از درد ورزشکار می کاهد. با این وجود از بعد علمی، هنوز مطالعات چندانی درباره تأثیرات حقیقی این نوارها در مقایسه با دیگر ابزارهایی که ورزشکاران برای التیام دردها و آسیب های خود به کار می گیرند، انجام نگرفته است.همواره این احتمال وجود دارد که نوارهای رنگی بیشتر از فایده فیزیکی فایده روانی از خود به جا می گذارند. برای مثال به ورزشکار یادآوری می کنند که ...
جلوگیری و درمان عفونت با این خوراکی ها
بیماری های قلبی و عروقی شوند. نادیده گرفتن عفونت می تواند مانند راه رفتن با پای شکسته و بدون درمان به جای استراحت دادن به پا باشد! علت التهاب می تواند ناشی از سبک زندگی ناسالم مانند سیگار کشیدن، عدم ورزش کردن، مصرف غذاهای ناسالم، آلرژی، استرس های طولانی و همیشگی و ... باشد. در این نوع سبک زندگی سیستم ایمنی بدن در سطح هشدار قرار می گیرد و سیل عفونت به بدن ما جاری می ...
روشی نوین برای زایمان طبیعی بدون درد
: سایکوپروفیلاکسی (لاماز – رفیکسولوژی ) ▪ تمرکز – ماساژ ▪ موزیک – آروماتراپی▪ هومئوپاتی – گیاه درمانی ▪ طب فشاری – طب سوزنی ▪ تحریک الکتریکی عصب از راه پوست▪ استئوپاتی – هیپنوتیزم ▪ ورزش ▪ استفاده از گرما و یا سرمای موضعی ▪ گذراندن مراحل قبل از زایمان در وان آب گرم و یا زایمان در آب ▪ انتخاب وضع های مختلف زایمانی▪ بیوفیدبک – دعا – انرژی درمانی – آموزش – حمایت روحی ▪ حمایت حین زایمان توسط همراه و غیره ب ...
بارداری بدون ویار؟ مگه میشه؟
.... توجه داشته باشید که بدن شما در این دوران به وعده های غذایی بیشتر و کم حجم تری نیاز دارد. به حرف معده خود گوش کنید و هر موقع که تهوع داشتید، چیزی بخورید. ورزش های سبک انجام دهید ورزش های سبک به رفع درد عضلانی کمک می کنند. ورزش های ملایم مثل پیاده روی و شنا گزینه های خوبی هستند. یوگا، حرکات کششی و... نیز به کاهش درد و ناراحتی های عضلانی کمک می کنند. نعناع و ...
نکاتی مهم درباره پوکی استخوان
، بیشتر افت می کند. با ورزش کردن می توان در افراد مسن قدرت عضلانی را هم برگرداند، چون عضلات استخوان را کنترل می کند و به این ترتیب مانع حرکت و آسیب می شود. اگر فرد مبتلا به پوکی استخوان درد دارد می توان از کمپرس های یخ و گرم و ماساژ دادن برای جلوگیری از اسپاسم استفاده کرد. همچنین استفاده از فیزیوتراپی و مگنت تراپی برای این افراد می تواند سودمند باشد. چه عواملی پوکی استخوان را ...
پشت پرده انواع ترشی و شور/ ترشی برای این افراد قدغن است!
برای آن ها مضر است اما متاسفانه در جامعه این گروه علاقه بیشتری به مصرف موادغذایی ترش دارند. زانو درد و آرتروز بلایی که ترشی ها سرتان می آورد اگر درد زانو و مفصلی دارید باید بدانید که برخی مواد غذایی برای شما مضرر بوده و به تشدید دردهایتان دامن می زند. متخصص آسیب شناسی با تاکید بر اینکه برخی بیماران نباید از ترشی ها استفاده کنند، عنوان کرد: افراد مبتلا به آرتروز کمر، گردن ...
توصیه های طب سنتی برای ناراحتی های ریوی
این بیماران لازم است از رژیم گرم و خشک استفاده کرد. وی با اشاره به حمله های حاد و مزمن آسم در افراد برونشیتی گفت: در حمله های حاد و مزمن آسم و در افراد برونشیتی اغلب خلط غلیظ مشاهده می شود. این افراد باید حتما از مواد غذایی مانند جوجه مرغ، تخم مرغ عسلی، گوشت گنجشک، زیره، دارچین، زنجبیل و زیره و فلفل استفاده کنند. این متخصص طب سنتی تصریح کرد: همچنین برای درمان برونشیت و بیماری ...
تاثیر "بوقناق" بر دیابت بر سر دوراهی مثبت و منفی
روی برخی از بیماران دیابتی تاثیر مثبت و بر روی برخی دیگر تاثیر سوء داشته است از این رو نمی توان آن را عرق دیابتی ها عنوان کرد. راه جلوگیری از دیابت حفظ رژیم غذایی است این متخصص طب سنتی اصلی ترین موردی که باید برای دیابت در نظر گرفت را توجه به رژیم غذایی عنوان می کند و می گوید: از قندهای پیچیده مانند برنج، شکر و محصولات قندی باید کمتر در رژیم غذایی بیماران دیابتی قرار بگیرد. درواقع آنچه ...
راه هایی برای پیشگیری از آسیب های آلودگی هوا/ مهم ترین مواد غذایی موثر کدامند؟
سرویس اجتماعی فردا؛ خبرگزاری فارس نوشت: مهناز تسلیمی متخصص آموزش سلامت مدارس در خصوص مراقبت های بهداشتی از دانش آموزان در مقابله با آ لودگی هوا ، اظهار داشت: مسأله آلودگی هوا یکی از حادترین مسائل ناشی از تمدن صنعتی بوده و بدون شک از بغرنج ترین آنهاست. وی ادامه داد: اگر چه در حالت عادی تنها به اثرات سوء آلودگی به انسان توجه می شود، اما این تعریف، آلودگی را تنها به این اثرات محدود نمی ...
روش های درمان و جلوگیری از آرتروز شانه
به گزارش عصرامروز؛ جواد هروی، متخصص و جراح ارتوپد زانو، شانه، لگن و مفصل ران در گفت وگو با خبرنگار نبض شهر ، پیرامون یکی از شایعترین بیماری های شانه به نام آرتروز شانه اظهار داشت: این بیماری یکی از شایع ترین بیماری های شایع شانه است که همه ساله افراد زیادی به آن مبتلا می شوند که به علت آسیب های فیزیکی وارد به شانه و خراب شدن غضروف مفصل شانه به ایجاد می شود. وی با اشاره به اینکه این ...
