سایر منابع:
سایر خبرها
کارد آلودگی هوا به استخوان مردم کرج رسید!/مسئولان به جای فرافکنی چاره اندیشی کنند
، کودکان و سالمندان از فعالیت های طولانی و سنگین خارج از منزل اجتناب ورزند و سایر افراد نیز فعالیت های طولانی و سنگین خارج از منزل را کاهش دهند. 26 آبان ماه سال جاری رئیس جمهور در حالی وارد البرز شد که این استان و شهر کرج چندمین روز از روزهای آلودگی هوا را پشت سر می گذاشت و ریه های مجانی دانش آموزان میزبان هیات دولت شد. رئیس جمهور با مطرح ساختن مسئله آلودگی هوا در کرج اظهار داشت ...
همسر پورحیدری: فقط یک بار به منصور دروغ گفتم!
...، حالا خود را برای پهن کردن سفره چهلمین روز درگذشت یار 41 ساله اش در زندگی پرفراز و نشیبی که تا امروز با او داشته آماده می کند. روزهای سختی برای گفتگو با خانم شجاعی را انتخاب کردیم ولی این بیش از هر چیز برای خاطر مخاطبان عزیزمان بود و اتفاقا سرکار خانم شجاعی هم به خوبی این موضوع را درک می کرد. اوضاع منزل به حالت عادی برگشته؟ - هنوز نه! هنوز باور نکرده ام که منصور دیگر نیست ...
یک سوم از کل مواد غذایی تولید شده در دنیا به هدر می رود
مختلف از خوردن آن امتناع کرده اند و آن را هدر داده اند. ■ تا سال 2030 میلادی تنها یک نفر از هر هفت نفر کمتر از 2500 کالری در روز مصرف خواهند کرد و این نشان می دهد میزان گرسنگی در دنیا کاهش خواهد یافت. البته این پیش بینی در صورتی محقق می شود که تمامی برنامه های جهانی تدوین شده طبق اصول پیش بینی شده اجرا شود. به طور متوسط روزانه مردم در دنیا 2870 کالری انرژی دریافت می کنند و این انرژی را ...
ورزش، نقشه راه سلامت برای بیماران دیابتی
هزار نفر مورد مطالعه قرار گرفتند و مشخص شد که لازم نیست ورزش به شدتی که قبلا تصور می شد انجام شود تا همان اثرات پیشگیری کننده را داشته باشد. او اضافه می کند: مطالعات متعددی نشان می دهد که ورزش خطر بیماری قلبی را نیز کاهش می دهد. یک پژوهش بر روی زنان نشان داد که فعالیت ملایم تا متوسط با کاهش بیماری قلبی همراه است ولی صرف نظر از جنس و وضعیت سلامتی، اغلب افرادی که ورزش می کنند، فشار خون و ...
چرا همیشه بدنم سرد است؟
توان نام برد که در این صورت فرد باید با مراجعه به پزشک انجام آزمایشات پزشکی از ابتلا به این بیماری مطلع شود. نکته جالب درباره تیروئید این است که با مصرف داروهای تحت کنترل پزشک حالت سرما و لرز در افراد از بین می رود. فقر آهن و نارسایی های سیستم گردش خون هم می تواند باعث ضعف بدن و سیستم ایمنی و بروز احساس سرما و ضعف شود که با ابتلا به سرما خوردگی و آنفلوآنزا به میزان زیاد در این نوع افراد ...
چرا نذری دادن برای عزای امام حسین(ع) از موکدات است؟!
...، عظمت شش گوشه ضریح حرف هایی بودند که کوچکترین تصوری از آنها نداشتم ولی در این راه قدم گذاشته ام. وی ادامه داد: با حرف، حرف، کلمه کلمه این قسمت زندگی می کنم و از نظر من پیاده روی اربعین یعنی قدم به قدم همراه کاروان امام حسین(ع) است. با همه این اوصاف، افراد زیادی نیز هستند که دلشان از اینکه جامانده این قافله هستند خون است و وقتی حرفی از نزدیک شدن روز اربعین می زنی ...
ابتکاری در محیط زیست وجود ندارد/از مصاحبه پرحاشیه با بی بی سی تا دفاع از حقوق زنان در مراکش
به گزارش کوگانا به نقل از راه دانا: سال هاست که در کشور ما در فصل پاییز و زمستان پدیده وارونگی دما اتفاق می افتد به طوری که هوای گرم به سمت بالا و هوای سرد به دلیل سنگینی به سمت پایین حرکت می کند. با شروع روز و آغاز فعالیت های انسانی و مصرف سوخت دمای هوای سطح زمین زیاد می شود. این هوای گرم هنگام صعود و حرکت به سمت بالا یا هنگام جا به جایی به وسیله باد با لایه ای هم دما از ...
با انجام این کارها هرگز در آینده احساس پشیمانی نمی کنید
به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ از مهم ترین موارد در زندگی فرد که باید از سنین نوجوانی که شخصیت مستقلی پیدا می کند به آن اهمیت دهد حفظ سلامتی است. رعایت رژیم غذایی مناسب، انجام ورزش منظم، جلوگیری از چاقی و افزایش وزن، مراقبت از پوست و مو، کنترل و مصرف دقیق دارو ها در صورت ابتلا به یک بیماری مزمن همگی می توانند سبب حفظ سلامتی این موهبت الهی بر ای سالها و خوشبختی در فرد ...
زنان پای ثابت عاشقی در اربعین امسال
من را یاد جنگ می اندازد، زنان آن موقع هم بودند در قسمت پشتیبانی و حالا رسیده اند به خط مقدم. با خادمی عشق می کنم ثریا که نام کاملش ثریا فلاحتیان است اما به نام خانوادگی همسرش که فرحانیان است شناخته می شود یکی از بانوان خیر آبادانی است که آن طور که خودش می گوید در موسسه خیریه فعالیت می کند و پای ثابت کمک به کودکان و ایتام است و خیلی وقت ها با دست پر به مدارس مناطق محروم می رود ...
6 راه کم دردسر برای کاهش وزن!
با پنیر کم چرب درست کنید. گام دیگر در کنار کاهش کالری مصرفی، افزایش فیبر دریافتی است. فیبرها برای لاغری مناسبند فیبرها برای تحت نظر داشتن مدام کالری ها بسیار مفیدند. کافی است یک فنجان آرد گندم به خمیر پیتزا اضافه کنید یا از فلفل دلمه ای در غذاهایتان استفاده کنید. ضمنا مصرف مشروبات الکلی برای لاغری مضر است. 3. زیاد آب بنوشید آب یکی از عناصر حیاتیِ کاهش ...
اگر زود خسته می شوید، بخوانید
...> برای آن که همه چیز در بدن - از دستگاه گوارش تا عملکردهای شناختی - عملکردی روان و درست داشته باشد، شما به آب نیاز دارید. اگر به اندازه کافی آب مصرف نکنید (حداقل هشت لیوان در روز) ممکن است با کم آبی بدن مواجه شوید که این شرایط بر خلق و خو و احساس خستگی تاثیرگذار است. بیش از اندازه آب مصرف کرده اید نوشیدن بیش از اندازه آب نیز می تواند برای بدن مضر باشد. اگر پیش از خواب مقدار ...
تغییرات ژنی عامل مصرف بالای نمک
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ محققان دانشگاه کنتاکی دریافته اند تغییرات ژنتیکی موجب می شود برخی افراد تمایل بیشتری به مصرف چاشنی ها بخصوص نمک داشته باشند. جنیفر اسمیت، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: این افراد در حدود دو برابر بیشتر از محدودیت روزانه مصرف نمک که از سوی متخصصان قلب توصیه می شود، نمک مصرف می کنند. در این تحقیق تمرکز بر ژن موسوم به ...
درمان افتادگی پستان ها، راهکار اساسی!
آنها باید زیر نظر پزشک متخصص زنان صورت گیرد. ولی روش های دیگری نیز برای رفع این عارضه وجود دارد که عوارض جانبی نداشته و هزینه های بسیار کمتری را به فرد تحمیل می کنند. مواد و عصاره های گیاهی به همراه ورزش کردن!البته روش های جراحی نیز وجود دارند ولی همیشه این راه بهترین نیست و علاوه بر اینکه می تواند بازگشت داشته باشد، ممکن است در شرایط خاصی عوارض جانبی وجود داشته باشد که فرد را آزار دهد. در ادامه ...
لزوم ورود خیران امنیت ساز به حوزه پیشگیری از انحرافات اجتماعی
به گزارش ایمنا، پسر نوجوانی پس از دستگیری در مرکز مشاوره ناجا در شرح بزهکار شدنش، اینطور گفت: حدود 5 سال پیش پدرم فوت کرد و زندگی ما از هم پاشید. من به غیر از خودم سه برادر و یک خواهر هم داشتم و مادرم بدلیل آنکه از عهده مخارج زندگی ما بر نمی آمد مجبور شد که با پیرمردی 60 ساله ازدواج کند . ناپدریم از همان ابتدا زندگی رفتار خوبی با ما نداشت و بار ها مارا به بهانه های بی مورد کتک می زد و حتی اگر مادرم هم پادر میانی می کرد او را هم اذیت می کرد . آزار و اذیت های ناپدری به حدی بود که من و دو برادرم مجبور به فرار از ...
بررسی آسیب های کبدی خطرناک
. کبد در عین حال از جمله اعضای بدن است که توانایی ترمیم خود را دارد اما اگر تاخیر در تشخیص بیماری صورت گیرد تنها گزینه پیوند کبد است وگاهی مواقع به دلیل مطلوب نبودن سطح آنزیم های کبدی نمی توان جان بیماررانجات داد. کارشناسان برای سلامت کبد به افراد توصیه می کنند رژیم غذایی سالم داشته باشند و از مصرف مواد غذایی پرچرب و شیرین اجتناب کنند، خودداری از استعمال دخانیات ونیز انجام ورزش روزانه نیز از دیگر راه های حفظ سلامت کبد است. منبع: medicaldaily انتهای پیام/ ...
چه کسانی در ایران فقیر محسوب می شوند؟
اندازه گیری رفاه، باید سطحی از رفاه را به عنوان خط فقر در نظر گرفت، به گونه ای که افرادی که کمتر از آن رفاه دارند فقیر محسوب شوند و سایر افراد غیر فقیر. به طور کلی دو نوع خط فقر در ادبیات اقتصادی مطرح است: خط فقر نسبی و خط فقر مطلق. خط فقر نسبی، نسبت به توزیع شاخص رفاه (مثلاً 50 درصد میانه توزیع) در منطقه مورد بررسی تعریف می شود. خط فقر مطلق معادل ارزش پولی سبد کالاهای ضروری خانوار است. این ...
درمان "پرخاشگری"
، صدمه زدن جسمانی و زبانی به فرد دیگر و نابود کردن دارایی اوست . باندورا نیز پرخاشگری را رفتاری می دانست که از نظر اجتماعی مخرب و صدمه زننده است و ارونسون در این خصو می گوید: پرخاشگری از ویژگی های فطری و غریزی است و انسان، حیوانی پرخاشگر و ستیزه جو می باشد (شکاری، 1383: 90). اما بهترین و جامع ترین تعریفی که از پرخاشگری ارائه شده، تعریف براون(BROWN) است. از نظر او هر عمل و رفتاری که به طور ...
توصیه های طب سنتی برای ناراحتی های ریوی
برای درمان این بیماری به تنهایی کافی نیست و باید در کنار آن از گیاهان دارویی با طبع گرم استفاده کرد و ورزش کردن را در برنامه روزانه قرارداد. بهادری همچنین توصیه کرد: این بیماران از مصرف غذاهای با طبع سرد مانند گوشت گوساله، سفیده تخم مرغ، ماست، شیر و میوه های ترش و داروهای گیاهی با طبع سرد مانند خاکشیر، زرشک، عناب، عرق کاسنی و عرق شاتره خودداری کنند. وی بابیان اینکه تنگی نفس ...
اشتهای زیاد در اوایل بارداری، طبیعی است؟
برای تغذیه و کمک به رشد جنین ضروری است تا فرد خود را مجبور به غذا خوردن کند.از طرفی اگر در دوران بارداری خوش شانس باشید و دچار تهوع و استفراغ های شدید اوایل حاملگی نشوید احتمال دارد تمایل بیشتری به غذا خوردن نشان دهید. رعایت رژیم غذایی سالم و کافی در این دوران حائز اهمیت است، به خصوص دقت در مصرف مواد غذایی شیرین بسیار مهم است. اگرچه زنان باردار باید میزان کالری بیشتری در دوران بارداری مصرف ...
مقابله با سرطان با تغذیه صحیح و طبخ سالم مواد غذایی
بار استفاده می شوند نه تنها سرطان زا هستند بلکه به بیماری های قلبی و عروقی هم منجر می شوند. در مورد طبخ گوشت هم بهتر است از سرخ کردن آن پرهیز شود و حتماً بخارپز و آب پز باشد و البته نمک سود هم نباشد. وی در پایان توصیه می کند: برای تجربه یک زندگی سالم بهتر است با فعالیت های فیزیکی و ورزش آشتی کنید. ورزش حتی به صورت روزی نیم ساعت پیاده روی هم مفید است. تحقیقات ثابت کرده است که افراد چاق و کم تحرک بیش از سایرین مستعد ابتلا به انواع سرطان ها هستند. ...
چرا هزینه نذری و عزاداری را صرف کارهای دیگر نکنیم؟
ربطی به نذر ندارد و این کار پزشک همانند فردی است که گفت من نماز نمی خوانم چون حضرت علی(ع) سر نماز به شهادت رسانده اند و فرد دیگری نیز گفت من به مسجد نمی روم چون امیرالمومنین را در مسجد کشته اند و آیا این بدین معنا است که نماز و مسجد بد بوده و باید ترک شود. در طی این گزارش گفت وگویی نیز با رضا حمیدی که خود و خانواده اش بیش از پنجاه سال سابقه نذری در راه خدا داشته، انجام دادیم؛ وی در خصوص ...
کی روش معروف ترین عمو سیبیلوی فوتبال دنیا
عناوین آن عبارتند از:انتخاب رژیم غذایی کم چربی، کم لبنی، پر سبزی(مثل کلم بروکلی) و مصرف ویتامین دی، کاهش مصرف مشروبات الکی و دخانیات، افزایش تحرک بدنی و انجام نرمش های ویژه، انجام چک آپ های سالیانه ویژه مردان وکاهش سطح استرس های روزانه. منبع: 11 نیوز
اهمیت مصرف میوه برای قلب و عروق
نیز معمولا با مصرف مکمل های ویتامین C به صورت خوراکی یا تزریقی انجام می گردد. یکی از مطالعات Children’s Hospital در ماساچوست که سال 2003 میلادی منتشر شد، نوعی رابطه مثبت بین دریافت ویتامین C کافی و کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی را در میان زنان نشان می دهد. با توجه به این که میوه ها به عنوان اولین منابع ویتامین C شناخته می شوند، رژیم غذایی بدون میوه و بدون مصرف مکمل ها می تواند افراد را ...
30 آبان نقش مواد غذایی در خواب آرام
موجب افزایش سرحالی و شادابی می شود. همین موارد موجب توصیه و مصرف آن در هنگام رانندگی و در شاغلین شیفت های شبانه می شود تا از طریق افزایش سطح هوشیاری و تاخیر و کاهش خواب آلودگی، موجب کاهش مخاطرات شغلی در این افراد گردد. البته نباید فراموش کرد که در صورت عادت به دریافت کافئین، فرد در هنگام قطع آن علایمی شامل سردرد، خستگی و کسالت زودرس و کاهش سطح هوشیاری را تجربه خواهد کرد. ...
30 آبان زنجبیل در نگاه طب سنتی
انجام می دهد. همچنین زنجبیل خشک را می توان کوبید و همراه نمک و آبلیمو مخلوط کرده و به صورت خمیر درآورده و به صورت قرص در یخچال نگهداری کرد و بعد از غذاهای نفاخ استفاده کرد تا نفخ ایجاد نشود. برخی افراد دارای مزاج رطوبتی هستند ولی همیشه احساس تشنگی دارند. این تشنگی کاذب است و آب هم برای آنها خوب نیست چرا که وقتی آب می خورند مزاج کلی و مزاج معده آنها رطوبتی تر می شود. ...
آمار تکاندهنده از مصرف لوازم آرایشی در ایران
ترتیب زمانی که چهره اولین عامل انتخاب محسوب شود ، طبیعی است که فرد از بابت ظاهرش نگران باشد. البته دکتر بهنام اوحدی، روانپزشک، می گوید: نمی شود به هر کس که آرایش می کند برچسب بیمار روانی زد؛ اما زمانی که آرایش کردن و نکردن سبب ایجاد اضطراب و افسردگی یا رفع آن شود و احساس نیاز به آرایش فرد را اندوهگین کند و اختلال کارکرد شغلی ، تحصیلی ، یا روزانه به وجود آید، می توان به عنوان نوعی مشکل روانی ...
چه کسانی در ایران فقیر محسوب می شوند؟
ترین عامل فقر بیکاری است، امید است رشد اشتغال زا در سال های آتی رشد فقرزدا نیز باشد. فقیر کیست؟ فقیر کسی است که از حداقل رفاه استاندارد جامعه محروم باشد. از این رو برای اندازه گیری فقر باید ابزاری برای اندازه گیری رفاه تعریف شود که اغلب هزینه های مصرفی خانوار بدین منظور استفاده می شود. پس از انتخاب واحد اندازه گیری رفاه، باید سطحی از رفاه را به عنوان خط فقر در نظر گرفت، به ...
گول تبلیغات کمربند های لاغری را نخورید
به گزارش افکارنیوز ، اضافه وزن ناشی از بارداری و زایمان یک موضوع کاملا طبیعی است، اما بسیاری از خانم ها نه تنها پیش از بارداری هم اضافه وزن داشته اند بلکه در دوران حاملگی بشدت چاق می شوند. در دوران بارداری به طور متوسط شش تا 18 کیلوگرم به وزن مادر اضافه می شود و کاهش وزن پس از زایمان نه تنها به تناسب اندام کمک می کند، بلکه سلامت قلبی عروقی مادر در سنین بالاتر از 40 سالگی را نیز بهبود ...
افراد تنبل با این روشها کالری بسوزانند!
انرژی بالاتر می رود. حساسیت پاسخگویی افراد به سرما متفاوت است. شدت لرز نیز تحت تاثیر میزان کاهش دمای بدن است که به عمق پوست بستگی دارد. البته میزان چربی و لباسی که فرد پوشیده نیز در این قضیه نقش دارند. بعضی ها هیچ وقت احساس لرز نمی کنند که ممکن است به دلیل لایه های مختلف چربی بدنشان باشد. دلیل دیگری که باعث می شود هوای سرد مصرف انرژی را افزایش دهد این است که یک کار ...
آیا سرطان قابل پیشگیری است؟
جامعه بشری به عنوان سومین عامل مرگ و میر مطرح هستند که می توان با شناسایی برخی فاکتورهای سرطان به موقع آن را درمان کرد. زالی با اشاره به اینکه سرطان ها در افراد مسن شیوع بیشتری دارند، گفت: در برخی از انواع سرطان عامل توارث دیده نمی شود. وی ادامه داد: امروزه یکی از عوامل ابتلا به سرطان ، تغذیه نادرست است به خصوص در کشور ما مصرف بی رویه فست فودها و همچنین چاقی مفرط به ویژه در ...