خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فاتحه شرکت های ایرانی را در IPC باید خواند
.... اجازه دهید مستقیما وارد اصل بحث بشویم. به عنوان سؤال اول بفرمایید چند درصد از دکل حفاری رو خودتان می توانید بسازید؟ نادریان: 71.4 درصد وزنی و 51 درصد از نظر قیمتی دکل خشکی 20000HP را می توانیم در داخل کشور و در شرکت خودمان بسازیم. در حال حاضر هم 2 دستگاه دکل خشکی با پیشرفت فیزیکی45 درصد در دست ساخت داریم. با کمک کل صنعت داخل توانسته ایم این مسیر را برویم. ...
درمان "پرخاشگری"
دستگاه گوارشی، فشار وجدان پس از عمل خشونت بار، فرسودگی بیش از حد بدن، کتک خوردن، سرزنش شدن، مورد تحقیر و استهزاء قرار گرفتن وگاهی نقص عضو دچار سازد(صادقی و مشکبید حقیقی، 1385 :20). نگاهی به برخی آمارها و تحقیقات انجام شده * آخنباخ و اِدِلبروک(ACHENBACH & EDELBROCK- 1977) ابعاد متفاوتی از اختلال های رفتاری را برای کودکان ارایه داده اند. آن ها به دو بعد کلی با عنوان برونی سازی ...
توصیه های طب سنتی برای ناراحتی های ریوی
برای درمان این بیماری به تنهایی کافی نیست و باید در کنار آن از گیاهان دارویی با طبع گرم استفاده کرد و ورزش کردن را در برنامه روزانه قرارداد. بهادری همچنین توصیه کرد: این بیماران از مصرف غذاهای با طبع سرد مانند گوشت گوساله، سفیده تخم مرغ، ماست، شیر و میوه های ترش و داروهای گیاهی با طبع سرد مانند خاکشیر، زرشک، عناب، عرق کاسنی و عرق شاتره خودداری کنند. وی بابیان اینکه تنگی نفس ...
فرهنگ کسب و کار در تایلند
.... زمانی که وارد اتاق می شوید از شما دعوت خواهد شد تا بنشینید و فردی که با او ملاقات می کنید به شما نشان خواهد داد که کجا می توانید بنشینید. باید تا زمانی که این اتفاق می افتد در جای خود بایستید. پس از معرفی اولیه به فرد تایلندی، باید کارت ویزیت خود را با دست راست و به ارشدترین فرد حاضر در اتاق تحویل دهید. یک طرف کارت شما باید حاوی اطلاعات به زبان تایلندی باشد. برای خواندن ...
افراد تنبل با این روشها کالری بسوزانند!
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا، بسیارند افرادیکه مشتاق لاغری هستند، اما نمی توانند ورزش کنند و یا رژیم بگیرند. کالری سوزی با چند روش ساده که فکرش را نمی کنید! اگر شرایط ورزش کردن و رژیم گرفتن را ندارید، ما شما را با خواندن این واقعیت ها شگفت زده می کنیم. اینکه چطور بعضی از کارهایی که حتی فکرش را نمی کنید باعث کالری سوزی می شوند. خندیدن بدن شما حتی وقتی که آرام یک جا نشسته ...
چه طور بی دردسر لاغر کنم؟
به خمیر پیتزا اضافه کنید یا از فلفل دلمه ای در غذاهایتان استفاده کنید. ضمنا مصرف مشروبات الکلی برای لاغری مضر است. 3. زیاد آب بنوشید آب یکی از عناصر حیاتیِ کاهش وزن است. مصرف زیاد آب باعث تقویت بدن می شود. همچنین نوشیدن یک لیوان آب هنگام صبح به کمک دستگاه گوارش تان می آید. علاوه بر آن، مصرف آب به شما کمک می کند تا حجم کمتری از غذا را دریافت کنید: مصرف آب پیش از غذا باعث می ...
به این دلایل به کلاژن نیاز داریم
کلاژن بدن از دست رفته است. خبر خوب؟ شما می توانید مکمل کلاژن مصرف کنید و ذخایر بدن خود را دوباره پر کنید، در شرایطی که از فواید این نیروگاه تغذیه ای شگفت انگیز برخوردار می شوید. کلاژن یک اسید آمینه زنجیره طولانی است که از اسیدهای آمینه منفرد پرولین، گلیسین، هیدروکسی پرولین، و آرژنین تشکیل شده است. این ماده 30 درصد از پروتئین موجود در کل بدن و 70 درصد از پروتئن موجود در پوست را شامل می ...
کوچک کردن شکم با 6 روش تضمینی!!
-25 درصد از کالری مصرفی روزانه باشد. بنابراین سعی کنید میزان تخم مرغ، ماهی، غذاهای دریایی، گوشت، مرغ و لبنیات را در برنامه غذایی تان بیشتر کنید. اینها بهترین پروتئین هایی هستند که می توانید در رژیم های غذایی تان استفاده کنید. مصرف کربوهیدرات را در برنامه غذایی تان محدود کنید محدود کردن کربوهیدرات روشی بسیار موثر برای کاهش چربی است. این را تحقیقات و مطالعات متعددی اثبات کرده ...
غذا خوردن قبل از ورزش؛ درست یا غلط؟
باشگاه خبرنگاران: یک متخصص تغذیه گفت: 3 ساعت بعد از وعده غذایی اصلی، فعالیت های ورزشی انجام دهید. محمد تقی انوشه متخصص تغذیه با اشاره به اینکه در زمان غذا خوردن بیشتر گردش خون به سمت دستگاه گوارش متمایل می شود، گفت: وقتی جریان خون به سمت دستگاه گوارش متمایل شود، خون کمتری به سمت سایر قسمت های بدن می رسد. این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه غذا خوردن در فضای ورزشی مانع رسیدن ...
عوارض مصرف فست فود قبل از ورزش
کردن سراغ مقدار زیادی سالاد بروید، باز هم کار اشتباهی می کنید. درواقع، اگر قبل از ورزش کردن از غذاهایی استفاده کنید که فیبر زیادی دارند، فیبر آن می تواند برای شما مشکل ساز شود. فیبر، فرآیند تخلیه معده و هضم غذا را کُند می کند و می تواند باعث ناراحتی های دستگاه گوارش در حین ورزش کردن شود. توصیه متخصصان این است که مصرف غذاهای پُرفیبر را به زمان دیگری در طول روز موکول کنید. ارسال شده در 29 آبان 1395 توسط خانم مطلبی با موضوع تغذیه ...
دردهای تکراری قاعدگی چگونه درمان کنیم؟
ایندروفین در بدن به کاهش درد قاعدگی کمک می کند. داشتن رابطه زناشویی رضایت بخش یا انجام ورزش می تواند باعث افزایش ترشح ایندورفین در بدن شود. مطمئنا ورزش در دوران قاعدگی سخت به نظر می رسد، اما انجام حرکات ورزشی مناسب در کاهش درد به شما کمک خواهدکرد. برای این که حکرات مناسب ورزشی را بیابید، می توانید از متخصص کمک بگیرید. 8- رژیم غذایی منیزیم دار: براساس تحقیقات دکتر جارا سیمز، استادیار ...
همه آنچه که از بازی سوریه - ایران نمی دانستید
ورزشگاه آزادی نتایج جالبی به دست می آمد. همه شرایط لازم برای یک بازی بین المللی نکات جالبتری هم در ورزشگاه تانکو عبدالرحمن با کمی دید بازتر به چشم می آمد، وضعیت افتضاح اینترنت، اتاقی که در گوشه و بالاترین طبقه ورزشگاه وجود داشت و به نام جایگاه مخصوص خبرنگاران معروف بود، اتاقی به نسبت کوچک با صندلی هایی متراکم که در روز برگزاری بازی و برای وصل شدن به نت وقتی وارد آن شدیم بوی ...
تصورات غلط رایج در مورد میزان کالری مورد نیاز بدن زنان در دوران بارداری
...، در سه ماهه اول از دوران بارداری، جنین داخل رحم مادر به اندازه یک نخود بوده و با همان غذایی که مادر می خورد، تمام نیازهای بدن خود را برآورده می کند. بر فرض مثال، اگر مادری بخواهد در این دوران، تغییری در برنامه غذایی خود ایجاد کند، باید بداند که بهترین تغییر، استفاده از مواد غذایی مغذی، اما در اندازه متعادل است! در ادامه این مقاله، چند قانون ساده برای ایجاد تغییر در رژیم غذایی زنان، در ...
ساخت دستگاهی برای بیماران دیابتی چاق
بر روی 40 مرد چاق مبتلا به دیابت نوع 2 انجام شد، نشان داد که فعال شدن HSR سبب بوجود آمدن یک اثر درمانی قابل توجه می شود. نتایج به دست آمده شامل کاهش سطح قند خون ناشتا، از بین رفتن چربی های احشایی، بهبود مقاومت به انسولین و کاهش قابل توجهی از هموگلوبین گلیکوزیله (HbA1C) بود. "HbA1C" یک بیماری است که در هنگام متصل شدن گلوکز به هموگلوبین پروتئین حمل کننده اکسیژن در خون رخ می دهد ...
لوسیانو ادینیو: نیمی از قلبم ایرانی است
می خواست برسانم. او خیلی به بدنسازی تیم و بازیکنانش اهمیت می دهد و اگر بداند بدن بازیکنش در حد عالی است، آن وقت راحت تر درباره او برنامه ریزی می کند. و تو چه کردی؟ - من هم از او خواستم برنامه به من بدهند تا بدنم را به جایی که می خواهد برسانم. آن اوایل فصل که به تراکتور برگشته بودم هم بدنسازی تیم را انجام می دادم و هم بدنسازی اختصاصی می کردم. کارم دشوار بود ولی این را دوست ...
بهترین دمنوش های لاغری
خراب کن، راحت شوید. دمنوش های لاغری شاید همان چیزی باشد که دنبالش هستید. البته تردیدی نیست که این دمنوش ها به تنهایی نمی توانند معجزه کنند ولی نوشیدن دمنوش های لاغری به طور مرتب و برای مدت زمانی طولانی تأثیری چشمگیر و غیرقابل انکار در لاغری شما خواهند داشت. گیاهان دارویی و دمنوش های لاغری بدن را پاکسازی می کنند. سوخت و ساز را افزایش می دهند و با بیشتر کردن حجم ادرار و دفع باعث ...
آموزش مسائل زناشویی
یاد بگیرید؟ یا برنامه ریزی ورزشی جهت کنترل وزن خود درنظر گرفته اید؟ حتمأ این کار را بکنید! هرچقدرانسان از اندام ظاهری خود راضیتر باشد به همان نسبت برایش آسانتر خواهد بود که یک ا رتباط جنسی با جنس مخالف برقرارکند . اینها تمامأ بیانات دکترپیل جیمز گلدبرگ است. 8. از انجام ورزشهای سنگین پرهیز کنید . وقتی که شما زیاد ورزش می کنید، مواد مخدر طبیعی بدن شما یا همان زهربدن تحریک و ...
کوچک کردن سریع باسن و ران با 5 تمرین ساده!!
.... این افراد آنقدر می دوند و حرکات مخصوص باسن انجام می دهند که دیگر چربی روی باسنشان نمی ماند. اگر شما هم می خواهید باسنتان را شکل دهید باید همان کارها را انجام دهید. بهترین نوع تمرینات هوازی مناسب برای باسن، نوع هوازی شدید است. دویدن روی کوه، حرکات لانگز، اسکات با پرش و امثال آن. می بینید وقتی شیب سطح را افزایش می دهید یا ورزش هوازی می کنید که باعث می شود بیشتر از حد معمول خم شوید ...
تنگ کردن واژن، موثرترین روش
لذت ناشی از رابطه زناشویی نیز بیشتر می شود. برای انجام این ورزش، عضلات دور مهبل و مقعد را منقبض کنید و به مدت 8 الی 10 ثانیه این حالت را تحمل کنید و بعد از آن اجازه دهید عضلاتتان منبسط گردد. (درست مثل زمانی که می خواهید جلوی جریان ادرار را بگیرید) تمرینات کیگل را با چند انقباض در هر بار شروع کنید و با قوی تر شدن عضلات، تعداد انقباضات در روز و زمان نگهداشتن انقباض را افزایش دهید. 2 ...
عاشورا و پس از عاشورا
زیارت عاشورا، مکررا از دوستی با خاندان اهل بیت و دشمنی با دشمنان آنان و حتی جنگ و مبارزه با آنان سخن به میان آمده است، هرگونه اقدام عملی در خون خواهی برای شهادت حسین بن علی(ع) منحصر می شود به وجود امام منصور یا امام هدی ظاهر ناطق که همان وجود امام معصوم است. دقت در فضا و زمان تقریر این زیارت که دوران جور بنی امیه و وجود فضای اعتراضی و متشنج علیه دستگاه حاکم است، نشان دهنده اهمیت چنین قیدی ...
سفر کردن در بارداری، نکات مهم
صدمه بزنند. همچنین نشستن طولانی مدت در وان آب داغ نیز باعث افزایش دمای بدنتان شده و منجر به بروز نقص هایی در جنین می شود. توصیه می شود زنان باردار اجازه ندهند، دمای کلی بدنشان از 39 درجه سانتی گراد، تجاوز کند. اما ورزش های دیگری هستند که می توانید با اطمینان کامل انجام دهید مانند پیاده روی یا حتی کوه پیمایی، شنا در آب های آرام، دوچرخه سواری غیر متحرک، یوگای ملایم و آهسته دویدن. نکته آخر اینکه، به صدای بدنتان گوش دهید. اگر هر لحظه احساس خستگی، ناراحتی یا گرما کردید، سرعت فعالیتتان را پایین آورده و آن را قطع کنید. ...
گفته های مولاوردی؛ گفته های ولی مراد
سازی نیست که این دقیقا همان کاری است که معاونت انجام داده است. عملکرد معاونت گواه است که در این عمر 3 ساله از پست و از اسم زنان و از مشکلات زنان بهره مندی سیاسی را دنبال کرده است. معاونت با استفاده از پست "بازی سیاسی" و حاشیه سازی های بی خاصیتی برای زنان کرده که به نفع "سیاست باز"ها بوده است. مثلا عملکرد معاونت تا انتخابات مجلس نشان می دهد که فعالیت هانشست و گفتگو و دیدار و همایش که همه ...
ترفندهای موثر برای آسانتر شدن تمرینات یوگا
استرس شناخته شده اند اما این گزینه می تواند یک تمرین موثر برای مبارزه با چربی های موجود در بدن باشد. بله درست شنیدید. شما می توانید از تمرینات یوگا برای کاهش وزن خود استفاده کنید. مطالعات انجام شده نشان می دهد که تمرینات یوگا قادر است سطح هورمون های استرس را کاهش دهد و مقاومت به انسولین را افزایش دهد. حرکاتی که در ادامه بیان می کنیم به شما کمک خواهد کرد وزن خود را کاهش دهید. اگر همین امروز انجام ...
قورت دادن آدامس واقعا خطرناک است؟
تابش کوثر: اینکه معده شما نمی تواند آنطور که بقیه غذاها را تجزیه می کند آدامس را هم هضم کند، ولی دستگاه گوارش بدنتان می تواند آن را وارد فعالیت روده ها کند. این یعنی موقعی که دستشویی می روید همراه با بقیه چیزها از بدنتان خارج می شود. اینکه آدامسی که قورت داده اید تا 7 سال در داخل معده تان باقی خواهد ماند، درست نیست. این گفته یک کذب محض است. البته بدین معنا هم نیست که هرچقدر دلمان ...
رئیس جمهور و جلب رضایت فعالان زن در دقیقه نود
...، چرا که از زمان تشکیل دفتر ریاست جمهوری تاکنون فعالیت های انجام شده در این حوزه در حد تغییر نام مرکز فعال در حوزه زنان ریاست جمهوری و وظایف و کارکردهای آن ها بوده است. دولت تدبیر و امید یک نهاد اجرایی قوی و عالی در حد وزارت راه اندازی می کند، چرا که در این شرایط وزیر زنان می تواند هنگام تصمیم گیری در هیأت دولت برای زنان حضور داشته باشد و برنامه های تدوین شده در این حوزه ضمانت اجرایی خواهد داشت ...
آموختن مهارت های سودمند در کمتر از شش ماه
زمان کافی در اختیار دارید، این گونه وبلاگ نویسی نیز می تواند دلپذیر باشد. 6- تمرین با وزنه امروزه درباره اهمیت ورزش بسیار سخن گفته می شود. یکی از این ورزش ها که در فضای جامعه رواج زیادی دارد، بدن سازی با استفاده از وزنه است. این ابزار سودمند به شما کمک می کند تا عضلات نیرومندتری داشته باشید و ظاهر خود را آراسته تر کنید. همچنین سطح سلامت شما نیز در تمرین با وزنه بالاتر می روند ...
عوارض چای سبز!!
زیادی چای سبز استفاده کرده اند افزایش پیدا می کند. البته هنوز به طور قطع نمی توان گفت که اجتناب از نوشیدن چای سبز در طول بارداری خطر نقص لوله عصبی را کاهش می دهد و در این خصوص تحقیقات بیشتری لازم است. از طرف دیگ مصرف چای سبز به خاطر وجود کافیین در دوران بارداری بهتر است محدود شود. با این حال از آنجا که میزان کافیین کمتری نسبت به چای سیاه و قهوه دارد، زنان باردار می بایست چای سبز را به طور محدود ...
آب کردن چربی زیر شکم با چربی سوزی موثر
می توانید با استفاده از تمرین تاباتا، یک تمرین قدرتی موثر کل بدن را در کمترین زمان انجام دهید و از یک دوز اضافی کاردیو نیز بهره مند شوید. این نوع از تمرین، بصورت یکی در میان (متناوب) شامل دوره های 20 ثانیه ای فعالیت و دوره های 10 ثانیه ای ریکاوری است. توجه: (ورزش تاباتا تمرینات ورزشی سنگین بازه ای یا همان اینتروال (H I I T) است که تنها 4 دقیقه طول می کشد.) از آنجا که شما ...
زمستان اردبیل و ظرفیت مغفول گردشگری - محمد ملاحمزه زاده*
بلکه با فعالیت های نمایشگاهی و میزبانی مسابقه های مختلف در کنار تحرک بخشی به جامعه در میان سرمای به ظاهر سخت، سود سرشاری از گردشگری ورزشی به دست می آروند که از جمله می توان به برگزاری تنها نمایشگاه تجاری بین المللی ورزش های زمستانی ایتالیا (Prowinter) با حضور بیش از 220 شرکت و پنج هزار و 400 نفر بازدید کننده اشاره کرد. در داخل کشور نیز شرایط آب و هوایی استان اردبیل از چنین ظرفیت بی مانندی ...
علایم احتمالی تومور مغزی
...> 2- ام آر آی (MRI): دستگاه بزرگی مجهز به آهنربای قوی که به کامپیوتر متصل است، جهت عکس برداری دقیق از نواحی مختلف سر مورد استفاده قرار می گیرد. برخی اوقات رنگ مخصوصی (ماده حاجب) هم به داخل رگ های خونی در بازو یا دست شما تزریق می شود، تا کمک کند تفاوت های بافت های مغز بیش تر نشان داده شوند. این عکس ها می توانند نواحی غیرعادی، از قبیل تومور را نشان دهند. 3- سی تی اسکن (CT Scan): دستگاه ...
