سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه های درباره لباس ورزشی پلاستیکی
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: لباس های ورزشی پلاستیکی چه تاثیری بر کاهش وزن و لاغری ما دارندآیا این تصور صحیح است که با پوشیدن اینگونه لباس ها به تناسب اندام می رسیم ؟تاثیرات ناشی از پوشیدن لباس های پلاستیکی ورزشی بر بدن چگونه است ؟غالبا پارچه های پلاستیکی موجب تعرق بدن می شوند و ممکن است پس از پوشیدن ان ها عرق کنید در این زمینه از متخصص طب ورزش سوالاتی کرده ایم. ...
تیم تک پرس استان همدان در مسابقات باشگاه های کشور درخشید
مقام هشتم رده بزرگ سالان دسته 120 کیلوگرم، محسن ربیعی مقام هشتم دسته 100 کیلوگرم رده سنی بزرگ سالان، علی نجفی مقام پنجم دسته 67.5 کیلوگرم رده سنی جوانان و علی بیگی مقام ششم دسته 67.5 کیلوگرم رده سنی جوانان را به دست آوردند. وی بابیان اینکه در شهر همدان 70 باشگاه و در استان همدان نزدیک به 150 باشگاه در رشته بدن سازی و پرورش اندام فعالیت می کنند، بیان کرد: در این تعداد باشگاه به طور سازمان ...
اسکان زائران اربعین در مدارس مهران
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از ایلام ؛ یداله جایدری گفت : این زائران در مسیر بازگشت از عتبات عالیات در 15مدرسه شهرستان مرزی مهران اسکان داده شدند. وی افزود : در این مدارس امکانات اولیه نظیر پتو و موکت با مشارکت هلال احمر، کمیته امداد و بهزیستی تجهیز برای رفاه زائرین وجود دارد. وی با بیان اینکه یک زائر سرا با ظرفیت 250 نفر در مرز مهران برای اسکان ...
درمان "پرخاشگری"
دیگران ، بی ادبی، پای کوبی روی زمین، غرغرکردن، فریاد زدن ، انزوا و سکوت، در خود فرو رفتن همراه با بغض کردن، غذا نخوردن و گریه کردن جلوه گر شوند. هم چنین بعضی از نوجوانان و جوانان با بلند کردن موهای خود، کتک زدن خود، کوبیدن سر به دیوار و یا به جای زنگ زدن برای ورود به منزل بااستفاده از مشت و لگد، پرخاشگری خود را ابراز می کنند. علاوه بر این ها، پرخاشگری ممکن است بدنی باشد. مانند: لگد زدن و گاز گرفتن. ...
30 آبان زنجبیل در نگاه طب سنتی
امر موثر است. برای استفاده موضعی می توان از روغن زنجبیل استفاده کرد. برای تولید روغن زنجبیل، زنجبیل قطعه قطعه شده را مدتی در روغن پایه ای (مثل روغن کنجد) اصطلاحا می خوابانند (به صورت معلق) و چند بار زنجبیل را تعویض می کنند تا مواد آن وارد روغن پایه شود. این روغن را می توان روی معده و روده ها ماساژ داد تا هم هضم را بهبود ببخشد و هم بادهای بدن را تحلیل برده و دفع کند ...
گول تبلیغات کمربند های لاغری را نخورید
، اما از محدود کردن غذای خود و رژیم لاغری نیز پرهیز کنید. نکته بسیار مهم این که شش ماه اول پس از زایمان دوره طلایی کاهش وزن است طوری که شش ماه شیردهی مداوم به کاهش وزن مادر کمک بزرگی می کند. از طرفی پرخوری به بهانه شیردهی اصلا معقول نیست. در دوران شیردهی، بدن نیازهای تغذیه ای مشخصی دارد که دریافت مازاد مواد غذایی مانع کاهش یافتن وزن می شود؛ بنابراین با یک متخصص تغذیه مشورت ...
کوچک کردن شکم با 6 روش تضمینی!!
سرویس ورزش جوان ایرانی - بخش زیبایی اندام: چربی شکم را می توانید خیلی راحت با اندازه گرفتن دور کمرتان ارزیابی کنید چربی شکم را می توانید خیلی راحت با اندازه گرفتن دور کمرتان ارزیابی کنید. اگر سایز دور کمرتان بالاتر از 102 سانتی متر (در مردها) و 88 سانتی متر (در زن ها) باشد، به آن چاقی شکم می گویند. راهکارهای اثبات شده ای وجود دارد که بتوانید چربی های شکمتان را هدف قرار داده ...
چرا وقتی ورزش می کنیم، احساس می کنیم یک طرف بدن بیشتر کار کرده است؟
شفا آنلاین: دلایل شما برای ورزش کردن ممکن است شامل سلامتی و ظاهر بدنی تان باشد. وقتی ورزش می کنید، اگر به طور مداوم احساس می کنید که یک طرف بدن تان نسبت به طرف دیگر، تمرین بیشتری دریافت می کند، زمان آن است که برنامه ی تمرین خود را تنظیم نمایید. به گزارش شفا آنلاین :این عدم تقارن ممکن است به دلیل قوی تر بودن یک طرف بدنتان نسبت به طرف دیگر؛ استفاده از دستگاه های بدنسازی؛ یا تمرکز بر ...
غذا خوردن قبل از ورزش؛ درست یا غلط؟
، فعالیت های ورزشی 3 الی 4 ساعت بعد از وعده غذای اصلی انجام شود، اظهار داشت: مثلا فردی می خواهد ساعت 16 ورزش و یا فعالیت حرکتی انجام دهد بهتر است نهار خود را ساعت12 میل کند، زیرا این کار باعث گردش خون مناسب به تمامی اعضای بدن فرد می شود. انوشه با بیان اینکه بعد از ورزش می توان مایعات و میوه مصرف کرد، تاکید کرد: به دلیل افزایش قند و مواد افزودنی در بعضی از نوشیدنی ها، بهتر است افرادیکه اضافه وزن دارند، بعد از انجام ورزش برای کاهش وزن این مواد را استفاده نکنند. ...
پیشنهاد مسکن و ویلای شمال دادند، به شرطی که اسمی از امام و شهدا نبرم/ اجازه نمی دهم هر کسی مداحی کند
جلسات حاج منصور ارضی و حاج ماشاءالله عابدی شرکت می کردیم. آیا برای بحث مداحی در محضر علما زانو زده اید؟ بله؛ از محضر علمای بسیاری استفاده کرده ام. تعدادشان یکی دو تا نیست که بتوانم نام ببرم، اما زمان جنگ منبری معروف شیخ حسین انصاریان بودند. همه مداحان هم سن و سال ما پای منبر ایشان بزرگ شدند. آیت الله فاطمی نیا هم از جمله کسانی بودند که بارها پای منبرشان نشسته ام. ما ...
5 راه آسان برای غلبه بر اشتها پس از تمرین
...، به نتایج بهتری دست خواهید یافت. در اینجا 5 استراتژی هوشمندانه بیان می کنیم که مانع می شود به پرخوری پس از تمرین، تن دهید. ترفند شماره 1: قبل از تمرین کار ذهنی انجام دهید قبل از تمرین تان، صورتحسابها را پرداخت کنید، کمی کار اداری انجام دهید یا برای خواندن روزنامه وقت بگذارید. با توجه به یک مطالعه جدید که در Medicine & Science in Sports & Exercise منتشر شد، انجام کمی کار ...
برترین دانشگاه های جهان+تصاویر
باشگاه خبرنگاران نوشت: در دنیا دانشگاه های با سطح علمی بالا و امکانات آزمایشگاهی ویژه وجود دارند اما در برخی از مراکز علمی دنیا به برخی ویژگی ها توجه خاصی شده است. در این دانشگاه ها به معماری خاص ، امکانات تفریحی و ورزشی توجه ویژه ای شده تا دانشجویان از درس خواندن لذت برده و با شور و اشتیاق برای رشد و تعالی خود تلاش کنند. در این مراکز در کنار کسب آموزه های علمی به ورزش و سلامتی دانشجویان نیز توجه ...
18 باشگاه جام کتاب کودک و نوجوان در گنبدکاووس تشکیل شد
سازمان ملل برای هر کشور، وجود و تعداد و گسترش کتابخانه های عمومی آن کشور است که برای رسیدن به این شاخص باید فعالیت خود را چندین برابر کنیم. وی ادامه داد: امیدواریم هر چه زودتر نشستی با فرماندار ویژه شهرستان گنبدکاوس داشته و مشکلات دو کتابخانه مسدود شده را مرتفع کنیم. رئیس اداره اجتماعی هنگ مرزی اترک هم در این جلسه گفت: اداره کل کتابخانه های عمومی استان با مرزبانی استان گلستان در ...
تغدیه در سفر از شروط حفظ سلامتی است
عطر و طعم اینطور غذاها آشنا شوید. رستوران هایی که دارای غذاهای گیاهی هستند، مکان های مناسب تری برای غذاخوردن می باشند. در سفرهای طولانی با ماشین با در دست داشتن نقشه ی مسیر، می توانید پارک ها و یا شهرهایی که در راه وجود دارند را پیدا کرده و برای رفع خستگی و کمی پیاده روی از آنها استفاده کنید. تغذیه مناسب در هتل هنگام انتخاب هتل به داشتن امکاناتی نظیر: استخر و مرکز تناسب اندام توجه ...
سحر زکریا و علت تناسب اندام و فیزیک مناسبش (عکس)
می دهند. همیشه در طول دوران کاری ام این مسئله را مورد توجه قرار داده ام که به کارم اهمیت بدهم، تغذیه درست داشته باشم، سر موقع بخوابم و مطالعه و تحقیق درباره نقش هایی که بازی می کنم داشته باشم و به هیچ وجه اهل پرخوری و استفاده از اسیدهای چرب و فست فود نیستم. در کنارش همیشه به ورزش علاقه دارم و روزانه در حدود یک ساعت صبح ها ورزش های عمومی و پیاده روی انجام می دهم و در ...
زندگی هایی که قسطی می شوند
خواهد شد. وی افزود: اگر چه در برخی مواقع بنا بر ضرورت، اتکای به چنین شیوه ای از زندگی در میان جوانان اجتناب ناپذیر به نظر می رسد، اما به هر ترتیب، واقعیت های کنونی جامعه بیانگر این موضوع است که بخش قابل توجهی از اقلام، محصولات و کالاهایی که به شیوه اقساطی تهیه می شوند، ضرورت و اضطراری برای آن وجود ندارد و به واقع این رویه، ریشه در فرهنگ غلطی دارد که تهیه کالاهای پر زرق و برق بر بسیاری از ...
تصورات غلط رایج در مورد میزان کالری مورد نیاز بدن زنان در دوران بارداری
...، در سه ماهه اول از دوران بارداری، جنین داخل رحم مادر به اندازه یک نخود بوده و با همان غذایی که مادر می خورد، تمام نیازهای بدن خود را برآورده می کند. بر فرض مثال، اگر مادری بخواهد در این دوران، تغییری در برنامه غذایی خود ایجاد کند، باید بداند که بهترین تغییر، استفاده از مواد غذایی مغذی، اما در اندازه متعادل است! در ادامه این مقاله، چند قانون ساده برای ایجاد تغییر در رژیم غذایی زنان، در ...
ساخت دستگاهی برای بیماران دیابتی چاق
به گزارش راسخون به نقل از ایسنا ، چربی های احشایی که اندام های مختلف بدن را دربرمی گیرند، می توانند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهند و در بیماران مبتلا به این بیماری نیز مشکلات جدی بوجود آورند. بنابراین دانشمندان در دانشگاه کوماموتو با ساخت دستگاهی که به از بین بردن چربی های اضافه در بیماران دیابتی کمک می کند، راه حل جدیدی را برای مبارزه با چاقی پیدا کرده اند. سلول ...
ساقهای خسته ای که منتظر وعده هاست/آقای نماینده به فکر ورزش دشتی باشید
به گزارش کوگانا به نقل از ترنم دشتی ورزش شهرستان دشتی به خصوص فوتبال در سالهای اخیر آبستن حوادث تلخ و شیرینی بود که مردم ورزش دوست و فوتبال دوست آن را تحت الشعاع خود قرار داده است. وجود تیم های فوتبال و فوتسال و فوتبال ساحلی که در رده های امید بسیار عالی کارکرده و عملا وقتی باید در سطح بالاتر و عالی تر یعنی لیگ های معتبر بدرخشند سوت توقف آن ها به صدا درمی آید. اما به راستی ...
طرح ملی واکسیناسیون طیور روستایی در شهرستان سرباز اجرا می شود
... رئیس اداره دامپزشکی شهرستان سرباز در پایان با تاکید بر اینکه واکسیناسیون و رعایت اصول بهداشتی و امنیت زیستی در پرورش و نگه داری پرندگان در پیشگیری و کنترل بیماری نیوکاسل بسیار موثرند، خاطرنشان کرد: واکسیناسیون پرندگان با استفاده از واکسن زنده و غیر بیماری زا از یک سو ایمنی آن ها را در برابر بیماری بالا می برد و از سوی دیگر ویروس زنده ولی غیر بیماری زا را در بدن پرندگان،جایگزین ویروس بیماری زای وحشی می کند؛ به این ترتیب خطر انتقال آلودگی از این مخازن به پرندگان سالم به ویژه طیور صنعتی بسیار کم می شود. انتهای پیام/ ...
راه اندازی کتابخانه سیار شهری در سبزوار/ گویش سبزواری در حال فراموشی است
تأکید بر ضرورت استفاده کتابخانه های سیار شهری و روستایی، افزود: یک کتابخانه سیار روستایی با 18 هزار عضو در این شهرستان مشغول به فعالیت است و متأسفانه روستاها و حاشیه شهر از وجود کتابخانه ها محروم هستند. اسماعیل عسکری با بیان اینکه شهرستان سبزوار نیازمند یک کتابخانه سیار شهری است، بیان کرد: کتابخانه های سیار برای کودکان و نوجوانانی که از استفاده کتاب محروم هستند می تواند خدمات ویژه ای ...
بهترین دمنوش های لاغری
. دمنوش را صاف کرده و هر روز صبح ناشتا بنوشید. این کار را تا 10 روز ادامه دهید بعد 1 هفته فاصله بیندازید و دوباره دوره بعدی را شروع کنید. 7- دمنوش رازیانه دمنوش لاغری رازیانه متابولیسم بدن را سرعت می بخشد. در نتیجه کالری ها سریع تر مصرف می شوند و انرژی حاصل از آن به چربی سوزی کمک می کند. دمنوش رازیانه همچنین احساس گرسنگی را کاهش می دهد. باید توجه داشته باشید که هرچند ...
کاربران دنیا عاشق این نرم افزارها هستند
افزاری عالی برای بچه ها تا با کشورهای مختلف،حیوانات،اعضای بدن انسان،آلات موسیقی، کارهای دستی در محیطی دوستانه و به صورت صوتی و تصویری آشنا شوند. اندروید – ورژن 4.0.3 – مجانی Kids place ایت اپلیکیشن کنترل والدین بر کودکان را تهیه کنید و از آن برای نظارتی امن در محیط مجازی و جامعه دیجیتال در گوشی هوشمند خود استفاده کنید. اندروید – هر سیستم عاملی - مجانی ...
جلسه شورای آموزش و پرورش شاهین شهر
تحصیل امر ورزش است و لازم است ضمن تشریک مساعی مسئولین آموزش و پرورش و شهرداری در راستای استفاده از فضا های موجود ورزشی تلاش شود. علیرضا بصیری فرماندار در قسمت دیگری از سخنان خود تحقیق و پژوهش را لازمه توسعه علمی دانش آموزان عنوان کرد و بر لزوم همگام بودن با پیشرفتهای علمی فرا منطقه ای و دانش روز ،بر دستیابی به مطالب علمی و پژوهشی و تشویق دانش آموزان در این راه تاکید نمود. ...
کوچک کردن سریع باسن و ران با 5 تمرین ساده!!
بدنسازی و کار با وزنه در باشگاه است. ساختن یک باسن شکل گرفته و زیبا کاری کاملاً احساسی است. مدت زمان زیادی می برد و نتیجه هم خیلی کند عایدتان می شود. اما، با اطلاعاتی که در اختیارتان قرار می دهیم، آب کردن چربی های اضافه باسن و شکل دادن به عضلات آن بسیار ساده خواهد بود. برای از بین بردن چربی های باسن به سرعت هرچه تمام تر باید به موارد زیر دقت کنید: کاهش وزن عمومی بدن ...
کوتاه از واحدهای آذرشهر، هشتگرد، تبریز، تهران غرب و کلیبر
تولید ترکیبات نانویی و کاربردهای آن در حوزه های مختلف مطالبی ارائه کرد. بر گزاری مسابقات طناب کشی دانشجویان ( برادران ) دانشگاه آزاد اسلامی واحد هشتگرد حوزه معاونت آموزشی، دانشجویی و فرهنگی دانشگاه آزاد اسلامی واحد هشتگرد با همکاری هیات ورزش های همگانی شهرستان ساوجبلاغ در راستای ایجاد شور و نشاط و گسترش ورزش های همگانی یک دوره مسابقات طناب کشی ویژه دانشجویان ( برادران ) برگزار ...
امضای تفاهم نامه همکاری بین ایفمارک و اداره کل ورزش و جوانان استان سمنان
نیز چنین تفاهم نامه ای امضا و اجرا خواهد شد. مدیرکل ورزش و جوانان استان سمنان گفت: این مرکز می تواند به سلامت ورزشکاران کمک کند واز نظر حرفه ای نیاز به این مرکز داشتیم . نماینده مردم گرمسار و آرادان خواستار بهبود و ارتقای ورزش در شهرستان های گرمسار و آرادان شد و افزود: این دو شهرستان از استعدادهای ورزشی خوبی برخوردارند. وی توجه به ورزش را از ضرورت های دنیای امروز دانست و خاطرنشان ...
فتح سکوهای جهانی توسط پدیده جوان ایرانی
.... از چه زمانی فعالیت حرفه ای در بدنسازی را آغاز کردید؟ ازسال 1375 به صورت حرفه ای در این رشته فعالیت داشتم و حالا نیز به سکوی نایب قهرمانی رقابت های جهانی تکیه زدم. چه عناوین مهمی در رقابت های پرورش اندام به دست آورده اید؟ کسب عنوان نایب قهرمانی فیتنس اسپرت مدل جهان که برای اولین بار توسط یک ایرانی بدست آمده را در کارنامه دارم. بزرگترین حاشیه ای که در ...
تاکید بر توجه به مناطق محروم
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان ، از قزوین ؛ بابایی صالح در جلسه شورای آموزش و پروش بویین زهرا ضمن تاکید بر پرهیز از موازی کاری از مسئولین خواست توجه ویژه ای به مناطق محروم به ویژه شهر ارداق در مقوله فرهنگ و آموزش داشته باشند. وی افزود :تنها نهادی که می تواند فرهنگ جامعه را ارتقا بدهد آموزش و پرورش است پس باید با بهره مندی از تجارب فرهنگیان و متولیان در این امر گام برداریم. همچنین در این جلسه بر توجه به نوسازی و بهسازی مدارس ، استفاده از خیرین در امر مدرسه سازی و توجه به نقاط محروم و دورافتاده تاکید شد . انتهای پیام/ ...
مسابقات فوتسال دختران امید های آینده استان تهران پایان یافت
... گفتنی است نجمه عالمی بهترین دروازبان این رقابتها به همراه فاطمه معصومی، فاطمه بشارتی و فاطمه سلگی از قرچک به اردوی تیم ملی دعوت شدند. در اختتامیه مسابقات با حضور بخشدار، رییس اداره ورزش وجوانان، رییس اداره آموزش و پرورش و نمایندگان اداره کل ورزش و جوانان استان تهران از تیم های برتر تجلیل به عمل آمد. ...