سایر خبرها
یک چهارم غذای دنیا هدر می رود...
بیشتری بر اقتصادهای در حال توسعه دنیا تحمیل شود. البته از نظر حجم غذایی که در کشورهای صنعتی و در حال توسعه از بین می رود تفاوت زیادی وجود ندارد ولی در مورد نحوه هدر رفت این مواد غذایی در کشورهای مختلف اختلافات زیادی دیده می شود. در سال گذشته 670 میلیون تن در کشورهای صنعتی و 630 میلیون تن غذا در کشورهای در حال توسعه دنیا هدررفت که بیشترین سهم از این غذاها را میوه ها و سبزی ها تشکیل داده ...
فلج معده چیست؟
فلج معده یا همان گاستروپارزی، یک بیماری مزمن طولانی مدت است که به شرایطی اطلاق می شود که معده نمی تواند از راه طبیعی تخلیه شود. این به آن معنی است که غذا از طریق معده آهسته تر از حد معمول حرکت می کند و منجر به بروز علائمی از قبیل تهوع، استفراغ، از دست دادن اشتها، کاهش وزن، نفخ، درد و ناراحتی شکم، سوزش معده می شود. این علائم می تواند خفیف باشد و تمایل به رفت و آمد داشته باشد. ...
علائم کمبود پروتئین را بشناسید
به گفته متخصصان، بدن برای ساخت ماهیچه ها و کمک به بازیابی تمام انرژی مصرفی بدن نیاز به پروتئین دارد. به گزارش مهر، متخصصان عنوان می کنند اگر پروتئین کافی از طریق رژیم غذایی به بدن نرسد، بدن دچار عوارض جانبی متعددی می شود که می توان به موارد زیر اشاره کرد. اشتهای زیاد: اشتهای مداوم به غذا و علاقه شدید به خوردن میان وعده می تواند نتیجه رژیم غذایی کم پروتئین و حاوی میزان زیاد ...
کاهش وزن با 9 چربی سوز طبیعی!
... کاتچین موجود در چای سبز به از دست دادن وزن و تحریک بدن برای سوزاندن چربی کمک می کند. روزانه 4 تا 6 فنجان چای سبز به علاوه 180 دقیقه ورزش هوازی در هفته به از دست دادن چربی کمک زیادی می کند. کاهش وزن با گریپ فروت گریپ فروت خاصیت چربی سوزی جادویی ندارد اما به شما در داشتن احساس سیری کامل کمک می کند و دلیلش هم این است که گریپ فروت حاوی فیبر محلول است و طول می کشد که هضم شود ...
این چند ماده غذایی را هرگز قبل از خواب نخورید!
سرعت هضم را در بدن نصف می کند. بنابراین وقتی مرغ را قبل از خوابیدن می خورید بدن شما باید چندین برابر برای هضم این ماده غذایی کار کند. در نتیجه قطعا خواب راحتی را تجربه نخواهید کرد. 2 – شکلات تلخ شکلات حاوی کافئین است بنابراین مصرف آن قبل از خوابیدن کار درستی نیست. کافئین و تئوبرومین موجود در شکلات تلخ هر دو موجب تحریک سیستم عصبی می شوند. ...
چرا باید در طول روز خیار بخوریم؟
استفاده کرد و ضماد خیار برای خارش، اگزاما و تحریکات جلدی پوست بسیار موثر است. عبداللهی نیک آبادی خوردن خیار قبل از غذا را در هضم مواد عذایی بسیار موثر دانست و یاد آور شد: کسانی که مشکل معده، رماتیسم، زخم روده و اثنی عشر، ورم کلیه و سنگ کلیه دارند باید از خوردن خیار شور بپرهیزند. وی توصیه کرد: برای جلوگیری از نفخ بهتر است بعد از خوردن خیار عرق نعنا یا مقداری آب جوش همراه نبات بخورید ...
غذا خوردن قبل از ورزش؛ درست یا غلط؟
به سایر قسمت های بدن می شود، ابراز داشت: آسیب به اعضای بدن همچون، روده، معده، خطرات احتمالی مغزی و قلبی از دیگر عوارض میل غذا در حین ورزش است. وی با بیان اینکه فعالیت های شدید به دستگاه گوارش آسیب می زند، اظهار داشت: هنگام صرف وعده غذایی، سنگینی در معده و عدم هضم غذا در دستگاه گوارش باعث کاهش کیفیت راندمان عملکرد ورزش می شود. انوشه با بیان اینکه برای کاهش آسیب به بدن، فعالیت ...
خواب عمیق در تاریکی مطلق اتفاق می افتد/تشک های مناسب برای مناطق مختلف کشور
؛ هرمزگان و بوشهر از تشک کتان استفاده شود. همچنین جنس تشک باید مطابق با مزاج هماهنگ شود؛ جنس و ویژگی های تشک اگر مناسب نباشد سبب انباشته شدن رطوبت در بدن و بیماری و خستگی می شود. مسعودی افزود: توصیه می شود هنگام خواب روی ناحیه میانی بدن رواندازی انداخته شود، در تابستان باید روانداز لطیف و در زمستان باید گرم باشد که این به هضم غذا و اعضای بدن کمک می کند. عضو انجمن علمی طب سنتی در ...
همراه با غذا پیاز بخورید!
: همچنین ماده ای به نام پروپیل سولفات در پیاز وجود دارد که از ابتلا به سرطان معده و روده جلوگیری می کند اما نباید فراموش کرد که پیاز خام تأثیر بیشتری نسبت به پیاز پخته شده بر سلامت بدن دارد. فرجی با تاکید بر اینکه پیاز در تنظیم قند خون نیز بسیار مۆثر است تصریح کرد: در پیاز ترکیباتی مانند یک نوع انسولین گیاهی وجود دارد که قند خون را تنظیم می کند. ولی نباید فراموش کرد که افرادی که دچار قند ...
چرا همیشه بدنم سرد است؟
توان نام برد که در این صورت فرد باید با مراجعه به پزشک انجام آزمایشات پزشکی از ابتلا به این بیماری مطلع شود. نکته جالب درباره تیروئید این است که با مصرف داروهای تحت کنترل پزشک حالت سرما و لرز در افراد از بین می رود. فقر آهن و نارسایی های سیستم گردش خون هم می تواند باعث ضعف بدن و سیستم ایمنی و بروز احساس سرما و ضعف شود که با ابتلا به سرما خوردگی و آنفلوآنزا به میزان زیاد در این نوع افراد ...
زمان مناسب برای تغذیه قبل از فعالیت ورزشی
خون به سایر قسمت های بدن می شود، ابراز داشت: آسیب به اعضای بدن همچون، روده، معده، خطرات احتمالی مغزی و قلبی از دیگر عوارض میل غذا در حین ورزش است. وی با بیان اینکه فعالیت های شدید به دستگاه گوارش آسیب می زند، اظهار داشت: هنگام صرف وعده غذایی، سنگینی در معده و عدم هضم غذا در دستگاه گوارش باعث کاهش کیفیت راندمان عملکرد ورزش می شود. انوشه با بیان اینکه برای کاهش آسیب به بدن ...
بررسی علل شل شدن معده
/> عابدینی یاد آور شد: خوردن غذاهایی با حجم کم و پرهیز از خوردن غذاهای چرب که مدت بیشتری در معده باقی می ماند، باعث بهبود نسبی این بیماری می شود. تحرک بدنی و پرهیز از نشستن و بخصوص دراز کشیدن یا خوابیدن بعد از غذا باعث بهترشدن این عارضه می شود. باشگاه خبرنگاران
درمان "پرخاشگری"
دیگر عوامل مؤثر در بروز پرخاشگری به شمار می روند (بارون و همکاران، 1388: 652 -628). آثار و پی آمدها آن چه که باعث توجه پژوهش گران به پرخاشگری شده است، پی آمدهای این گونه رفتارها مانند: ایجاد تصویر منفی در میان هم سالان و معلمان، طرد از سوی هم سالان، افت تحصیلی، مصرف مواد مخدر و به طور کلی بزهکاری در نوجوانان می باشد. نوجوانان پرخاشگر معمولاً توان مهار رفتار خود را ندارند و ...
توصیه های طب سنتی برای ناراحتی های ریوی
...: از دیدگاه طب سنتی تنگی نفس یا سوء تنفس می تواند دلایل زیادی داشته باشد. گاهی علت از قلب است، گاهی رطوبت غلیظ یا رقیق موجود در ریه است و گاهی بلغم غلیظ، گاهی اخلاط غلیظ است، گاهی ریزش مواد از ناحیه سینوس ها یا ناحیه سر به پائین است و گاهی ورم ریه و گاهی ورم مری است و گاهی به علت مشکل در معده است یا گاهی ضعف عضلات تنفسی است. علی بهادری با اشاره به برخی اصول که باید در بیماری های ...
اشتهای زیاد در اوایل بارداری، طبیعی است؟
کاهش اشتها خواهید شد. بهتر است با کم کردن حجم غذا در هر وعده و ریزه خواری، میزان کالری و مواد مغذی مورد نیاز جنین را تأمین کنید. علل از دست دادن اشتها تهوع تهوع یکی از علل اصلی از دست دادن اشتها در بارداری محسوب می شود که از هفته ی شش تا پایان سه ماهه ی اول بارداری ادامه دارد. افزایش هورمون ها (از جمله استروژن و هورمون بارداری) نقش مهمی در افزایش تهوع، حساسیت به بو و در نتیجه ...
30 آبان اثرات داروشناسی مرکبات
مهار سیتوکروم CYP3A4) 3A4 P450) صورت می گیرد. همچنین گریپ فروت با بعضی داروها از جمله آنتی هیستامین ها، بنزودیازپین ها تداخل ایجاد می کند. از بعضی خواص آن می توان به اثرات ضد نیتروزآمینی (ماده سرطان زا)، ضد میکروبی، مقوی قلب، ضد سم (ضد سموم بدن و کبد)، کاهش دهنده کلسترول، آرامبخش، تقویت کننده معده، ضد سرطان و ملین اشاره نمود. مصرف معمولی گریپ فروت هیچ گونه عارضه ای به دنبال ...
30 آبان زنجبیل در نگاه طب سنتی
امر موثر است. برای استفاده موضعی می توان از روغن زنجبیل استفاده کرد. برای تولید روغن زنجبیل، زنجبیل قطعه قطعه شده را مدتی در روغن پایه ای (مثل روغن کنجد) اصطلاحا می خوابانند (به صورت معلق) و چند بار زنجبیل را تعویض می کنند تا مواد آن وارد روغن پایه شود. این روغن را می توان روی معده و روده ها ماساژ داد تا هم هضم را بهبود ببخشد و هم بادهای بدن را تحلیل برده و دفع کند ...
توصیه هایی برای سلامت دستگاه گوارش
سوزش معده می شوید از آنها اجتناب کنید. مصرف فیبر را افزایش دهید متخصصان تغذیه توصیه می کنند، روزانه 20 تا 35 گرم فیبر مصرف کنید. منابع خوب فیبر، غلات کامل، حبوبات، آجیل، میوه ها و سبزیجات هستند. این مواد غذایی به رفع یبوست کمک کرده و با کاهش جذب قند و چربی موجود در غذا، باعث کاهش قند و کلسترول خون می شوند. از آنجایی که این مواد خاصیت سیر کنندگی دارند، اشتها را کم کرده و به ...
زخم معده ای ها از این غذاها بپرهیزند
گروه سبک زندگی تیتریک ، در شرایطی که ممکن است برای درمان زخم معده به آنتی بیوتیک ها و ضد اسیدها نیاز باشد، برخی مواد غذایی مشخص نیز وجود دارند که می توانند نشانه های این بیماری مانند درد، احساس سوزش، گوارش، گاز، تهوع و استفراغ را تشدید نمایند. زخم معده زمانی رخ می دهد که زخم های باز در پوشش داخلی معده یا قسمت بالایی روده کوچک رخ می دهند. اگر زخم معده دارید از این غذاها پرهیز کنید ...
چه کسانی مستعد ابتلا به بیماری کبد چرب هستند؟
آیا همیشه کبد چرب به سرطان منجر می شود؟ محمد حسین عزیزی متخصص تغذیه، گفت: کبد به عنوان فیلتر و صافی بسیار موثر بدن، برای جذب مواد مضر غذایی و تبدیل آنها به مواد قابل هضم و مفید، نقش بسزایی در سیستم گوارش ما ایفا می کند، لذا در حفظ آن باید کوشا بود. کبد چرب و باز هم صدای پای سرطان کبد چرب نشانه ای از سندروم متابولیسم به معنای اختلال سوخت و ساز چربی و قند در سلول ...
کوچک کردن شکم با 6 روش تضمینی!!
...، حتی نوشیدنی های قنددار، خودداری کنید قند اضافه شدیداً ناسالم است، تحقیقات نشان می دهد که قند اضافه می تواند تاثیرات مخرب و زیان آوری بر سلامت متابولیک بدن داشته باشد. قند نیمی گلوکز و نیمی فروکتوز است و فروکتوز، هر مقدار که باشد، فقط توسط کبد قابل گوارش است. وقتی مقدار زیادی قند تصفیه شده مصرف کنید، کبد انباشته از فروکتوز می شود و مجبور می شود که همه آن را تبدیل به چربی کند. ...
ده علامت هشداردهنده دیابت
پر ادراری می شود، آب زیادی از بدن او دفع می شود و در مقابل به آب بیشتری احتیاج پیدا می کند و احساس تشنگی مفرطی به او دست می دهد. خستگی انسولین باعث جمع شدن گلوگز بدن برای تولید انرژی است. وقتی میزان انسولین در بدن کم و ناکافی باشد، بدن قادر به تولید انرژی مورد نیاز برای انجام فعالیت های روزانه نخواهد بود. تاری دید بالا رفتن قند خون و عدم جذب آن مکانیزم ...
عوارض مصرف فست فود قبل از ورزش
کردن سراغ مقدار زیادی سالاد بروید، باز هم کار اشتباهی می کنید. درواقع، اگر قبل از ورزش کردن از غذاهایی استفاده کنید که فیبر زیادی دارند، فیبر آن می تواند برای شما مشکل ساز شود. فیبر، فرآیند تخلیه معده و هضم غذا را کُند می کند و می تواند باعث ناراحتی های دستگاه گوارش در حین ورزش کردن شود. توصیه متخصصان این است که مصرف غذاهای پُرفیبر را به زمان دیگری در طول روز موکول کنید. ارسال شده در 29 آبان 1395 توسط خانم مطلبی با موضوع تغذیه ...
5 راه آسان برای غلبه بر اشتها پس از تمرین
ذهنی قبل از آنکه ورزش کنید، باعث خواهد شد که در وعده بعدی تان حداقل 100 کالری کمتر غذا بخورید. جالب آن است که محققان همچنین دریافتند که انجام این نوع کارهای ذهنی و سپس لم دادن روی مبل، باعث خواهد شد که بیشتر غذا بخورید. ترفند شماره 2: هر 3 تا 4 ساعت یکبار، چیزی بخورید فراهم کردن یک منبع ثابت از کالری برای بدن تان، سطوح قند خون را در طول ورزش و پس از آن، طبیعی نگه می دارد که ...
دردهای تکراری قاعدگی چگونه درمان کنیم؟
است تنها یک الی چهار بار در سال خونریزی داشته باشد یا امکان دارد دو الی سه بار در ماه خونریزی همراه با لکه بینی را تجربه و همراه با آن، مقدار زیادی خون دفع کند. عوامل زیادی می تواند علت بروز قاعدگی نامنظم باشد. • کاهش یا افزایش وزن به مقدار زیاد • ورزش بیش از حد • سوءتغذیه (رژیم غذایی سرشار از کربوهیدارت) • استعمال دخانیات • مصرف مواد مخدر • کافئین ...
رقیب سالم برای چیپس و نوشابه
اعتیاد به مواد قندی ایجاد کند. توصیه متخصصان این است که از لیموناد خانگی به جای نوشابه ها استفاده کنید. لیموناد، مقداری ویتامین C برای بدن فراهم می کند که با کاهش استرس مرتبط است، باعث بهبودی فشار خون می شود و سطح کورتیزول را تنظیم می کند. علاوه بر این ها، عطر مرکبات می تواند شادی افراد را افزایش دهد. منبع:prevention ارسال شده در 29 آبان 1395 توسط خانم مطلبی با موضوع تغذیه ...
آینده مبهم برای کودکان پناهجو بدون همراه در اروپا
می کردند که چه کشوری برای آنها مناسبت تر است. این افراد هم چنین مجموعه مشترکی از مشکلات از جمله بازداشت در مسیر و اجبار به زیستن در "مراکز مراقبتی " در کنار بزرگسالان و در نتیجه مواجهه با خشونت های کلامی و جنسی، مورد شکنجه قرار گرفتن توسط "آدم پران "، عدم دسترسی مناسب به غذا و آب و هم چنین سختی مسیر را بیان داشته اند. طبق جدیدترین آمار کمیساریای عالی پناهندگان سازمان ملل متحد، در سال ...
چگونه سوخت و ساز بدن کم میشود؟
می رساند. افزایش ناگهانی انسولین به بدن علامت می دهد که چربی کمتری بسوزاند و آن را در جایگاه های ذخیره قفل کند. در نتیجه سوختن این چربی ها مشکل تر می شود. مصرف نکردن چربی کافی اگر مصرف چربی را در همه مواد غذایی کاهش داده اید، این کار را متوقف کنید. چربی ها تاثیری بر سطح انسولین ندارند. متخصصان توصیه می کنند به مدت دو هفته، 50 درصد رژیم غذایی تان را چربی سالم قرار دهید تا شاهد ...
آبلیمو چه خواصی دارد؟
، یا مکیدن یک قطعه لیمو قبل از غذا مفید است. مزایای آب لیموترش برای سلامت و از دست دادن وزن 5. کاهش قند خون به عنوان یک منبع عالی از ویتامین C، لیمو می تواند برای افراد مبتلا به دیابت مفید باشد. لیمو یک شاخص گلیسمی پایین و به تنظیم جذب قند به جریان خون در بدن کمک می کند. در نتیجه شما ممکن است پیک قند خون را کمتر تجربه کنند. 6. کاهش بیماری های قلبی ...
روش های طبیعی درمان سوزش ادرار
وخیم تر کند، جلوگیری می نماید. همچنین آب دمای اضافی بدن شما را به سطح نرمال رسانده و باعث افزایش دفعات ادرار می شود. نحوه استفاده: مقدار زیادی آب در طول روز بنوشید. همچنین شما می توانید از میوه و سبزیجات آبدار استفاده نمایید. ضمنا سوپ ها، اسموتی ها و آبمیوه ها به حفظ آب بدن تان کمک خواهد کرد. 2. کمپرس آب گرم شما می توانید با استفاده از کمپرس آب گرم ...