خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه سنت کتابخوانی را در جامعه ترویج دهیم؟
پیدا کنیم تا فرهنگ مطالعه افزایش یابد. یکی از راه های ترویج مطالعه را می توان در به دست گرفتن کتاب دنبال کرد. برخی افراد هنگام خروج از منزل یا محل کار و یا در هر فرصتی یک کتاب با خود برمی دارند تا اگر چند دقیقه وقت خالی داشتند، از مطالعه چند صفحه بی بهره نباشند. اگر شما هم نظاره گر مسافران مترو و اتوبوس باشید و یا در اداره و نهادی منتظر انجام کار خود باشید، کمتر کسی را می بینید که کتاب به ...
9 کلید طلایی پوست از زبان دکتر نیلفروش زاده
نروید برای جلوگیری از آلرژی های پوستی در نواحی تناسلی یا دیگر نقاط حساس بدن حتماً قبل از رفتن به دستشویی دست های خودرا به خوبی بشویید. 9.اصلاح روزانه؛ خوب است یا بد؟! اصلاح روزانه باعث می شود موهای زاید برای رشد خود دچار مشکل شوند و به داخل پوست برگردند و شما را دچار معضل کنند بنابراین برای اصلاح اجازه دهید کمی موهای شما رشد کند. گردآوری:گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع:tasnimnews. ...
وقتی ذهن مانع کاهش وزن می شود!
های غذایی خود ندارند و با مصرف غذاهایی که اضافه وزن را موجب می شوند، در تحقق هدف کاهش وزن خود شکست می خورند. شما نمی توانید هر چیزی که دوست دارید را مصرف کنید و همچنان انتظار داشته باشید که وزن کم کنید، حتی اگر یک برنامه ورزشی منظم را دنبال کنید. از خوردن غذاهایی که نتیجه ای جز پرخوری و خوشگذرانی به همراه ندارند، پرهیز کنید. خود تنبیهی آیا زمانی که بیش از اندازه غذا ...
رژیم غذایی برای زخم معده
پرهیز کنید. به خاطر داشته باشید، گوشت قرمز تنها منبع پروتئین محسوب نمی شود. شما می توانید پروتئین مورد نیاز خود را از منابع دیگر مانند گوشت مرغ، گوشت بوقلمون یا گوشت ماهی تامین کنید. همواره به یاد داشته باشید که پوست چرب مرغ را پیش از پختن از گوشت آن جدا کنید. نوشابه و دیگر نوشیدنی های گازدار هر نوع از نوشیدنی های گازدار می تواند تحریک پوشش داخلی معده و روده کوچک را ...
بعد از خوردن نوشابه چه اتفاقاتی در بدن می افتد؟
اضافه وزن ناشی از نوشیدن این نوشابه اضافه کنید. معمولا در روزهایی از هفته مانند مهمانی یا تعطیلات نیز مصرف این نوع نوشیدنی ها افزایش می یابد. 10 دقیقه اول اسید فسفوریک موجود در نوشابه به مینای دندان آسیب می رساند. شیرین کننده مصنوعی موجود در این نوشابه یعنی آسپارتام به فضای دندانی آسیب می رساند. آسپارتام به گیرنده های چشایی آسیب رسانده و باعث می شود این گیرنده ها فقط به وجود ...
حسن روحانی؛ هر روز بهتر از دیروز
. مثل همیشه از حرکت جهادی و انقلابی سایت انتخاب خبر واقعاً سپاسگزاری می کنم. انتخاب خبر در حال بررسی بنیان های زیرساخت کشور می باشد، نظریه ها را دریافت می کند و این باعث رشد کشور و انقلاب و در نهایت رابطه بیشتر نظام با اسلام می شود. بهرحال همگی به وجود انسان های شریف در سایت انتخاب خبر که دلسوز کشور و انقلاب و اقتصاد و نظام هستند افتخار می کنیم و از خدا می خواهیم که به تمامی دست اندرکاران و ...
بهترین دمنوش های لاغری
و غیرقابل انکار در لاغری شما خواهند داشت. گیاهان دارویی و دمنوش های لاغری بدن را پاکسازی می کنند. سوخت و ساز را افزایش می دهند و با بیشتر کردن حجم ادرار و دفع باعث بهبود دستگاه گوارش می شوند. این دمنوش ها آنتی اکسیدان قوی برای دفع چربی ها و بافت های مرده و آسیب دیده دارند. قند خون و مقاومت سلول ها به انسولین را کم می کنند و از همه بهتر آرام بخش قوی محسوب می شوند. ...
قرص جلوگیری از بارداری در شیردهی، روش مصرف
قسمت پایین شکم و لگن (احتمال حاملگی خارج رحمی و پارگی کیست تخمدان). پیگیری های مصرف قرص شیردهی ضد بارداری این روش حداکثر تا 6 ماهگی کودک و در صورت داشتن تغذیه ی انحصاری با شیر مادر مجاز است. مراجعه ی به ماما یا پزشک را باید در فاصله ی زمانی سه ماهه انجام دهید و در هر بار مراجعه باید وزن و فشار خون شما کنترل شود. البته استفاده از این قرص ها هیچ تأثیری بر افزایش فشار خون ندارد، اما در ...
باشگاه خودروهای گرانقیمت نمایشگاه اتومبیل لس آنجلس
استفاده از یک موتور 8 سیلندر خورجینی 4 لیتری توانایی تولید نیرویی معادل 550 اسب بخار در دور موتور 6750 RPM و گشتاور 770 نیوتون متر را دارد که در محدوده دورموتور 2000 rmp تا 45000 rmp در اختیار راننده قرار می گیرد. این نیرو توسط یک جعبه دنده 8 سرعته اتوماتیک به چهار چرخ خودرو منتقل می گردد. این مدل در عرض 3.9 ثانیه از حالت سکون به سرعت 100 کیلومتر در ساعت رسیده و حداکثر سرعت آن نیز 306 ...
تلویزیون تماشا کردن بچه، حد مجاز
، آن را خاموش کنید. 2:هرگز در اتاق کودک خود تلویزیون قرار ندهید.اگر تلویزیون در حیطه دید و نظارت شما باشد می توانید بر میزان و مدت تلویزیون تماشا کردن کودک کنترل داشته باشید.بهترین مکان برای قرار دادن تلویزیون اتاق پذیرایی و حال است.مکانی که خانواده دور هم جمع می شوند و با یکدیگر از برنامه های تلویزیون در ساعاتی خاص لذت ببند.اگر تلویزیون اضافه هم در خانه دارید باز هم آن را در اتاق کودک ...
کتاب تفکر و سواد رسانه ای بررسی شد
بانی خبر است . او با نقد عبارات و جملات استفاده شده در این کتاب ادامه داد: به نظر شما، جمله آیا تا به حال آشپزی کرده اید یا از چنگال و صافی استفاده کرده اید؟ واقعا آموزش سواد رسانه ای است؟ در این فصل و در بسیاری از دروس این کتاب، بدون ارائه هرگونه آموزشی به دانش آموزان، از آنان خواسته تا فعالیت های گروهی انجام دهند و مثلا فرم رسانه ای یک سخنرانی یا مسابقه ورزشی یا تبلیغات انتخاباتی را ...
استراحت مطلق در بارداری، چطور آماده شوم؟
کودک قبل از شما کمی به خودش برسد تا وقتی با شما وقت می گذراند، احساس خستگی نکند. چطور می توانم در دوران استراحت مطلق احساس راحتی کنم؟ به نکات زیر توجه کنید تا کمتر احساس ناراحتی کنید: • از دکترتان بپرسید آیا می توانید برای چند دقیقه هم که شده از تخت بیرون بیایید و کمی ورزش کنید یا اینکه در اتاق تان کمی راه بروید. انجام تمرینات کششی و حرکات ایزومتریک ساده به کمک دست و پا باعث ...
سردار نقدی به روایت نقدی
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ روزنامه شرق گفتگویی را حول زندگی شخصی سردار نقدی انجام داده است که مشروح آن در زیر می آید: مواضع و اظهارنظرهای مختلف شما را در حوزه های مختلف می بینیم. ولی درباره خود سردار نقدی اطلاعات زیادی وجود ندارد و پیدا نمی شود. قصد داریم زندگی خودتان را مرور کنیم. کجا به دنیا آمدید؟ خیابان وحدت اسلامی تهران، شاپور سابق، خانه ما در یک کوچه بن بست پایین ...
صبحانه، ناهار یا شام؟ کدام را حذف کنیم؟
به گزارش بولتن نیوز، اگر این جمله ها بارها به گوش تان خورده و حتی وسوسه شده اید که با هضم یکی از وعده های اصلی روزانه تان به وزن دلخواه برسید، بهتر است دست نگه دارید و یک تحقیق درست و حسابی انجام دهید تا بعد از چند ماه تحمل گرسنگی و دیدن وزن همیشگی تان روی ترازو، افسردگی نگیرید! لاغری و تناسب اندام چیزی نیست که بتوان با حذف یکی از وعده های اصلی غذا دست یافتنی شود؛ این حرف ما نیست و ...
9 خرافه معروف درباره بارداری
باردار توصیه می کنند که در دوران بارداری به کلاس های آمادگی بارداری بروند و تمرین های ورزشی مخصوص این دوران را زیر نظر پزشک متخصص انجام دهند. ورزش مناسب برای مادر باردار بسیار مفید است و اگر قرار بود با بالا بردن دست، بند ناف دور گردن جنین بپیچد، الان جمعیت کره زمین این قدر زیاد نبود! البته احتمال پیچیدن بند ناف دور گردن جنین وجود دارد اما این موضوع به وضعیت رحم مادر مربوط می ...
محیط زیست در آتش بی توجهی
معظم رهبری ابلاغ شده و امسال دستگاه ها باید گزارش دهند که در راستای این سیاست ها چه اقداماتی انجام داده اند. این مقام مسئول با طرح این سوال که آیا در صیانت از محیط زیست تا چه اندازه از ظرفیت ها استفاده شده است، تاکید کرد: تا کی باید شاهد ازدیاد آلودگی ها و کاهش جنگل ها باشیم، وضعیت محیط زیست کشور باید غیر از وضعیت موجود باشد. وی تصریح کرد: در دنیایی زندگی می کنیم که پیچیده و ...
17 روش برای کاهش فشار خون بالا
کمک می کند که فشار خون را پایین بیاورید. اگر این اقدام به طور صحیح انجام شود، قلب می تواند به طور موثرتری از اکسیژن استفاده کند. 4 تا 5 نوبت پیاده روی سریع در هفته می تواند تغییرات قابل ملاحظه ای در زندگی شما اعمال کند. می توانید با 15 دقیقه ورزش روزانه شروع کنید و به آرامی مدت و شدت تمرینات را افزایش دهید. 2- نفس عمیق بکشید. تمرین تنفس آرام و روش های مدیتیشن هم می تواند در این خصوص ...
شیرین کننده های مصنوعی خطرناک تر از قند
) که به تازگی تایید شده است نیز حاوی فنیل آلانین می باشد. از نئوتام شیرین تر می باشد بنابراین به دلیل اینکه مقادیر بسیار کمی از آن مورد استفاده قرار می گیرد نیازی به احتساب مقادیر فنیل آلانین آن نمی باشد. استویا: مصرف آن در زنان باردار یا شیرده و یا مصرف آن برای بیش از 2 سال بهتر است با احتیاط صورت گیرد، زیرا شواهد در مورد ایمن بودن آن ناکافی است.. استویا و میوه ی ...
20 میلیون زایر د یروز د ر کربلا بود ند /حج حسینی
نقطه مرزی خروجی زایران ایرانی گرچه کمتر، اما باز هم محل پذیرایی از زایرینی بود که همچنان عازم کربلا بود ند . ترمینال های مرزی سه شهر مهران، چذابه و شلمچه د یروز د رگیر پذیرایی از زایرینی بود ند که پس از چند ین روز سفری سخت و طاقت فرسا و زیارت، به کشور بازگشته اند . بازگشتی که هر لحظه بیشتر و بیشتر می شود به طوری که به گفته وزیر کشور، تا د یروز بیش از 850 هزار نفر از 2 میلیون و 100 هزار زایر ایرانی ...
ابرنوشیدنی هایی برای چربی سوزی
... نوشیدن آبمیوه های تازه و طبیعی بدن را برای مصرف غذا و کالری کمتر آماده می سازد، و به کاهش وزن کمک می کند. اگر فکر می کنید آبمیوه های صنعتی که به راحتی از فروشگاه ها قابل خریداری هستند، اثری مشابه به همراه دارند، سخت در اشتباه هستید. مواد مغذی بسیاری طی فرآیند تولید این آبمیوه ها از بین می روند و محصول نهایی به اندازه آبمیوه های طبیعی و تازه سرشار از مواد مغذی نیست. افزون بر این ...
هرآنچه لازم است درباره میگرن در بارداری بدانیم
به طور قطعی نظر داد. در سال 2008 روزنامه انجمن پزشکی آمریکا، درباره مصرف همزمان این قرص ها و دو نوع از متداول ترین قرص های ضد افسردگی، هشدار داد: – SSRI ها که مانع از جذب دوباره سروتونین در مغز می شوند – SNRI ها که مانع از جذب نوراپی نفرین در مغز می شوند استفاده همزمان این داروها، شرایط خطرناکی را برای فرد به وجود می آورد که به سندروم سروتونین شهرت دارد. ...
کاهش اشتها در بارداری، چگونه مقابله کنیم؟
با کاهش اشتها در هر سه ماهه ی بارداری چه کنیم؟ رعایت یک رژیم غذایی خوب در دوران بارداری از هر زمان دیگری مهم تر است. اضافه کردن وزن کافی در دوران بارداری بازخوردی از تأمین نیازهای بارداری و جنین در نتیجه ی مصرف مواد غذایی مقوی و سالم است. بسته به وزن قبل از بارداری، بیشتر زنان با وزن طبیعی باید به میزان 11 تا 16 کیلوگرم وزن اضافه کنند. مقابله با کاهش اشتها در سه ماهه ی اول ...
راه درمان سندرم پیش از قاعدگی
در حال حاضر درمانی برای سندرم پیش از قاعدگی یا همان PMS وجود ندارد، اما برای کاهش علایم موارد بسیاری را می توانید انجام دهید.شواهدی مبنی بر نقش تغذیه در کاهش و تشدید علایم PMS به دست آمده است و گاهی اوقات نه تنها اضافه کردن چیزی به رژیم غذایی، بلکه دوری از مصرف برخی مواد غذایی کمک کننده است. 1.از ترازو دوری کنید. وزن کردن مداوم خود در این دوره می تواند سبب افسردگی شود. ممکن است ...
خوراک کمتر نتیجه بهتر
توسط شرکای این شرکت از جمله مشتریان کلیدی آن و مراکز تحقیقاتی آکادمیک انجام شده است، نتایج همواره مثبت این مکمل غذایی برای غذای حیوانات را اثبات کرده است. یکی از پژوهش های اخیر که توسط دانشگاه کشاورزی شاندونگ چین در مورد مرغ های گوشتی انجام شده نشان داده است که استفاده از فرمولاسیون بوتیریک اسید به عنوان مکمل، نسبت تبدیل غذا را بهبود می بخشد و برای همان میزان رشد روزانه، 2 درصد نیاز به غذا را کاهش ...
علت بی خوابی در بارداری چیست؟
هورمون ریلاکسین در دوران بارداری رباط های بدن شما شل و آسیب پذیر می شوند. این اتفاق معمولاً در نیمه ی دوم بارداری رخ می دهد. گرفتگی های عضلانی در شب بیشتر احساس می شوند که باعث ایجاد مشکل در هنگام خواب خواهند شد. سوزش سر دل و یبوست در دوران بارداری، به دلیل تغییرات هورمونی عملکرد کل دستگاه گوارش کُند می شود و غذا در معده و روده باقی می ماند که ممکن است منجر به سوزش سر دل یا یبوست شود ...
اختلال خواب در بارداری، چگونه مقابله کنیم؟
استفاده نکنید؛ وعده های غذایی تان را افزایش و در عوض حجم غذا در هر وعده را کاهش دهید. اگر آپنه ی خواب شما را بی خواب کرده است: آپنه را با کنترل فشار خون و پروتئین ادرار بررسی کنید؛ از اسپری بینی شور و ضداحتقان استفاده کنید؛ از فشار مثبت مداوم (CPAP) استفاده کنید. درمان های دارویی اختلال خواب درمان های دارویی حتماً باید زیر نظر پرشک انجام شود ...
از جوان سازی پوست تا کاهش قند خون با لیمو ترش
عبارتند از: پتاسیم ویتامین های A، B، C، D کلسیم منیزیم اگر شما به دنبال بهبود سلامت و یا حفظ وزن خود هستید در اینجا چند مزایای از اضافه کردن لیمو به آب آورده می شود. 1٫ جوان سازی پوست چند محصول مراقبت از پوست برای ترویج سلامت و جوان سازی پوست وجود دارد. اما لازم نیست که شما پول زیادی برای محصولات گران قیمت برای بهبود صافی و ظاهر پوست صرف ...
درمان خانگی سوزش ادرار زنان
و باعث افزایش دفعات ادرار می شود. نحوه استفاده: مقدار زیادی آب در طول روز بنوشید. همچنین شما می توانید از میوه و سبزیجات آبدار استفاده نمایید. ضمنا سوپ ها، اسموتی ها و آبمیوه ها به حفظ آب بدن تان کمک خواهد کرد. 2. کمپرس آب گرم شما می توانید با استفاده از کمپرس آب گرم دردتان را کاهش دهید. گرما به کاهش فشار مثانه و کاهش درد شما کمک خواهد نمود. نحوه استفاده ...
سازمان انرژی اتمی متورم شده است
ایمنی هسته ای راه کاری پیدا کرد. آقای دکتر شیرزاد شما را به جز وجهه سیاسی تان از یک سو به عنوان یکی از کارشناسان مسائل هسته ای و از سوی دیگر به عنوان منتقد نوع مدیریت و اداره صنعت هسته ای ایران می شناسند، از نظر شما چه کمبود یا نقصانی در مدیریت صنایع هسته ای کشور وجود دارد؟ مشکلی که در ارتباط با صنعت هسته ای داریم این است که بیش از حد سیاسی است و با مسائل استرتژیک نظام سر و ...
با عوارض خواب طولانی بیشتر آشنا شوید
اختلالاتی را در متابولیسم گلوکز به وجود می آورد و حساسیت به انسولین را کاهش می دهد. کاهش تمرکز: بر اساس تحقیقات انجمن طب سالمندان آمریکا، خواب مزمن و طولانی مدت می تواند تاثیرات منفی بر روی تمرکز در انجام کارهای روزمره داشته باشد. مرگ زودرس: مطالعات اپیدمیولوژیک در مقیاس بزرگ نشان داده اند که خواب طولانی مدت با مرگ زودرس ارتباط دارد. البته هنوز علت دقیق این ارتباط مشخص نیست ولی ظاهرا ...
