سایر منابع:
سایر خبرها
افزایش سلامت دستگاه گوارش با کمک تغذیه
ها از تخته های جداگانه استفاده کنید و لبنیات پاستوریزه مصرف کنید. رژیم غذایی خود کنترل کنید اگر با مصرف لبنیات دچار نفخ و درد شکم می شوید، از شیر بدون لاکتوز استفاده کنید. اگر در صورت مصرف حبوبات دچار نفخ می شوید، آنها را چند ساعت قبل پخت، خیسانده و آب آن را دور بریزید. اگر با مصرف غذاهای اسیدزا مانند چای، قهوه، گوجه فرنگی و غذاهای ترش دچار سوزش معده می شوید از آنها اجتناب ...
انتخاب جنسیت جنین
کرومزومی در نوزاد را افزایش دهد (مثلا در مورد بیماری های وابسته به جنس مانند هموفیلی که بروز آن به خصوص در پسران بیشتر از دختران است) از این روش استفاده می شود. در این متد، با دادن دارو به زن، تخمک ها را به صورت مصنوعی در محیط آزمایشگاهی رشد می دهند و بعد از عمل لقاح با اسپرم، جنین های تشکیل شده را در مرحله هشت تاش انزده سلولی مورد ارزیابی قرار داده و یک یا دو بلاستومر را جدا می کنند. به این ترتیب از ...
بهترین دمنوش ها برای فصول سرد سال
....آنگاه با چای صاف کن، چای تان را در فنجان بریزید. اگر مایل باشید می توانید کمی به آن عسل بیفزایید. چای اولانگ یکی از دمنوش های عالی برای فصول سرد سال است و علاوه بر اینکه بدن تان را گرم می کند فواید بسیار دیگری نیز دارد. این چای حاوی آنتی اکسیدان های قوی است و می تواند بدن را در برابر بیماری های مختلف محافظت کند.با مصرف این چای، سوخت و ساز بدن تان بسیار افزایش ...
بهترین دمنوش های لاغری
را در ظرفی بریزید، حبه های سیر را له کنید تا آب به جوش بیاید. سپس ظرف را از روی حرارت برداشته اجازه دهید خنک شود، عسل و آب لیمو را اضافه کنید. ملایم هم زده و کمی بعد صاف نمایید. هر روز 3 بار نصف لیوان از این دمنوش لاغری فوق العاده میل کنید. با استفاده مداوم از این دمنوش، به تأثیر لاغرکننده آن پی خواهید برد. 5- دمنوش لاغری ترش یکی از بهترین دمنوش ها برای لاغری، چای ترش ...
اهمیت مصرف آهن و فولیک اسید در دوران بارداری
که مکمل آهن با شکم پر مصرف شود. انجام این کار باید تا زمانی که ایجاد تحمل گوارشی، به وجود بیاید، ادامه داشته باشد، بعد از آن می توان با شکم خالی نیز از آهن استفاده کرد. تداخلات مکمل های حاوی آهن با داروها روی (Zn)، کلسیم و دیگر املاحی که در اصلاح دوظرفیتی هستند، باعث کاهش ذب آهن می شوند. برای رفع این مشکل باید حداقل دو ساعت فاصله، بین مصرف دو مکمل ایجاد کرد. داروهای ...
افزایش شانس باردار شدن، حتما بخوانید!
... پروتئین با منشا گیاهی مانند حبوبات، لوبیا و بادام زمینی برخلاف پروتئین های حیوانی همچون گوشت قرمز و گوشت ماکیان، خاصیت باروری دارند. حبوبات همچنین سرشار از آهن هستند و توان باروری را افزایش میدهند. قرار نیست گیاه خوار شوید اما توصیه میکنیم مصرف پروتئین های حیوانی را محدود کنید. لبنیات پرچرب ممکن است به فکرتان نرسیده باشد که شیر، بستنی و لبنیات پرچرب هم بتوانند توان ...
4 آذر خوراکی های نفخ آور
تحمل ارثی فروکتوز می گویند و با آزمایش خون، مشخص می شود که فردی دچار عدم تحمل این نوع قند هست یا خیر. کنگر فرنگی این سبزی حاوی قندی به نام فروکتان است که باعث تولید نفخ می شود. اگر پس از خوردن آن، احساس خوبی ندارید، دیگر از این سبزی مصرف نکنید. سیب زمینی سیب زمینی یکی از مواد غذایی است که کنار برخی دیگر از غذاها قرار می گیرد. اما ...
مقدار کالری که زنان در دوران بارداری خود نیاز دارند
مادر باردار و جنین داخل رحم او را به طور کامل تامین می کند. 3. زنان باید در دوران بارداری خود از مصرف غذاهای دریایی اجتناب کنند: که این ایده فقط در مورد مصرف سخت پوستان صدق می کند! در واقع، یادتان باشد که مصرف همه نوع ماهی برای یک زن حامله ممنوع نیست. علاوه بر این موارد، مصرف ماهی های چرب برای همه افراد، به ویژه زنان باردار بسیار مفید است، چون حاوی امگا 3 زیادی می باشد. البته، زنان ...
خورد و خوراک یک خانم شیرده
، ضروری است. در این دوران، هم مادر و هم نوزاد، به دریافت مکمل آهن نیاز دارند تا دچار کم خونی نشوند. فقط مصرف 28 گرم تخمه کدو در روز، می تواند نیمی از آهن مورد نیاز در دوران شیردهی را تأمین کند. سیب زمینی، منبع بسیار خوبی از ویتامین A، پتاسیم و کاروتینوئید است. وجود ویتامین A در بدن، برای تقویت بینایی، عملکرد سیستم ایمنی و رشد استخوان ضروری است. حتی اگر دریافت ویتامین A مادر، در دوران ...
پاسخ سوالات خود در زمینه "بیماری های پوستی" را اینجا بخوانید
مو صداقت پیشه بیان کرد: می تواند علل متعددی داشته باشد و باید تحت نظر پزشک متخصص مورد برسی قرار گیرد. ریزش مو می تواند به صورت ارثی، هورمونی، ناشی از گوارش تغذیه و سایر علل دیگر باشد که که باید ععل اصلی ایجاد آن و درمان مخصوص انجام شود. اگر در نتایج تمام آزمایش ها مشکلی نباشد، احتمال ارثی بودن ریزش مو بیشتر است که فرد باید به طور مداوم از دارو استفاده کند . ماینوکسیدیل یکی از داروهایی ...
کابوس های دوگانه زنان باردار/مرد بی غیرتی که زنش را کتک می زند، لیاقت بچه ندارد!
آفتاب نیوز : روزنامه شهروند با انتشار حرف های خانمی که در بارداری دوم، به دلیل کتک کاری همسرش، فرزندش را از دست داده است. خشونت علیه زنان باردار را در قالب روایت داستانی مورد بررسی قرار داده است. براساس گزارش سازمان بهداشت جهانی از هر 3 زن، یک زن تجربه خشونت را داشته و معمولا بارداری تاثیری بر کاهش خشونت ندارد. سقفی از هراس می گوید: مسخره ام می کند. هر روز می گوید که چاق و تنبل شده ای. زشت و غ ...
فواید شیرمادر برای بچه، نوزادم سیر می شه؟
روی طعم شیر 8) عدم مصرف قهوه، نوشابه های گازدار(به علت تحریک پذیری و کاهش اشتها) به خاطر داشته باشید که: چون بهترین نشانه کفایت شیر مادر، وزن گیری منظم کودک است پس کودک خود را برای کنترل رشد در زمانهای مقرر به مرکز بهداشتی درمان نزدیک منزل خود ببرید. توجه داشته باشید که: شیرخوار معمولا در هفته های 3 و 6 و 12 افزایش اشتها دارد و شیر بیشتری طلب می کند ...
واکنش ها به تفاوت غذای دانشجویان دانشگاه آزاد با اساتید
اداره کنن یکم کمتر سود کنن ماتشکل های دانشجویی تشکیل می دیم دانشگاه رو اداره می کنیم دیگه تمیز نگه داشتن 10 تا دستشویی و سه تا لیوان یکبار مصرف و یه وعده غذای معمولی کاریه که مادر بزرگهامون سالهاس می کنن نیاز به هنر خاصی نداره! اگه غذا های سلف اینجوری باشه باید از فردا گاز پیک نیک بیارم بشینیم دمه دانشگاه انتهای پیام/ ...
مراقبت های بعد از زایمان طبیعی
آمادگی کافی به اتاق عمل بروید. مراقبت های بعد از زایمان طبیعی مهم ترین و خطرناک ترین زمان بعد از زایمان طبیعی 6 ساعت اول است . در این بازه زمانی باید علائم حیاتی مادر مانند فشار خون، دمای بدن، تنفس و نبض وی و همچنین میزان خونریزی او مورد کنترل قرار گیرد تا مشکلی برای مادر پیش نیاید.مادران بعد از گذشته شش هفته به حالت طبیعی خود باز می گردنند به طور معمول تا چهل روزخونریزی دیده می ...
7 مزیت فوق العاده استفاده از زردچوبه
التهاب مفاصل رنج می برند. 5- کمک به کنترل وزن زردچوبه به تنظیم وزن بدن کمک می کند، جریان صفرا را افزایش می دهد، و خطر اضافه شدن وزن را کاهش می دهد. چاقی در مادران شیرده شایع است. بعد از هر وعده یک قاشق چای خوری زردچوبه استفاده کنید. 6- بهبود گوارش زردچوبه کیسه صفرا را تحریک می کند تا به اندازه کافی صفرا تولید کند، که در نهایت منجر به بهبود گوارش و کاهش گاز و نفخ در ...
پنجمین تولد در 35سالگی
رفتم و در مدت نیم ساعت، یک بسته کامل سیگار که مارک اش درست مانند سیگار پدر بود، دود می کردم. بعد مسواک می زدم و لباس هایم را لابه لای لباس های شسته نشده پدر می گذاشتم. آزادی های من هر روز بیشتر از دیروز می شد تا جایی که در دوره راهنمایی تا پاسی از نیمه شب را در پارک با دوستانم سپری می کردم . مثلث شوم بی ثباتی شخصیت، پول فراوان و نبود نظارت خانواده، مثلثی است که در حرف های نیما ...
غذاهای مفید در دوران قاعدگی
در دوره ی تخمک گذاری: سبزیجات برگ دار مانند اسفناج، غلات سبوس دار مانند برنج قهوه ای، تخم مرغ، روغن زیتون، شکلات تیره، حبوبات، گوشت، ماهی (یا مکمل روغن ماهی) و آب. مصرف آب فراوان در این دوره با کمک به نازک شدن مخاط گردن رحم باعث رسیدن آسان تر اسپرم به تخمک می شود. مصرف هویج، سبزیجات سبز و جوانه ها در این دوره باعث قلیایی شدن محیط رحم و آماده کردن بدن برای باروری می شود. مصرف شکلات تیره باعث ...
گزارش وقایع استان از تک فرزندی در ایران/آسیب شناسی یکی یک دانه ها
وقایع استان روشنک مشتاق عصرها خانه مادربزرگ جمع می شدیم، مادربزرگ چایی می گذاشت و عصرانه درست می کرد، مادر، خاله و زن دایی ها هم به او کمک می کردند صدای خنده و تعریف هایشان فضای حیاط را پر می کرد، بچه ها هم در حیاط بازی می کردند از لی لی گرفته تا قایم با شک و بازی هایی که پر از جنب و جوش و هیجان بود، تا شام و ملحق شدن مردان خانه در آنجا می ماندیم اما مدت ها از آن روزها می گذرد، خانه ...
جوانه گندم؛ داروی ریزش مو/با مصرف جوانه گندم به وزن ایده آل برسید
این سوال پیش می آید که چرا جوانه زده غلات و حبوبات مفیدتر و مصرف جوانه گندم برای کسانی که می خواهند به وزن ایده آل برسند بسیار مفید است. ارزشمندتر است؟ زیرا وقتی غلات و حبوبات جوانه می زنند، نشاسته، پروتئین و چربی دانه ها به واحد های کوچکتری تقسیم می شود و در نتیجه هضم و جذب آن راحت تر صورت می پذیرد. در این فرایند میزان ویتامین ها، املاح معدنی مثل منیزیم، فسفر، کلسیم و به ...
مصرف خاکشیر در بارداری، این خاصیت ها
، خانم های باردار میتوانند یک قاشق چایخوری خاکشیر را در یک لیوان آب جوشیده ولرم ریخته و با کمی عسل شیرین کنند و روزی 1 الی 2 بار مصرف کنند. مصرف خاکشیر در اواخر بارداری بر آماده نمودن دهانه رحم برای زایمان واژینال موثر است. لذا توصیه می گردد با توجه به اینکه مصرف خاکشیر دردوران بارداری منع مصرف ندارد در زنان باردار جهت تسهیل زایمان استفاده شود. مصرف خاکشیر در شیردهی: مصرف زیاد خاکشیر در دوران شیردهی ممکن است سبب افزایش موقتی نفخ شکم مادر و بروز نفخ و دل درد در نوزاد شود. ...
اخبار + میراث
تاجیکان حفظ کرده، اعتقاد خاصی است که مردم این سرزمین به تاثیرآن در طول عمر انسان دارند.براساس تحقیقات دانشگاه ملی تاجیکستان ، ابو علی سینا معتقد بود غذاهایی که برنج در آن استفاده شده، عمر انسان را دراز می کند و از این روست که تاجیکان از دوران قدیم آش پلو را زیاد مصرف می کنند.بهای زیاد دادن به میهمان در بین تاجیکان زمانی است که حتما برای میهمان آش پلو درست کنند؛ در غیر این صورت رسم میزبانی کامل به جا ...
تغذیه کودک دو ساله
بچه دو ساله * در این سن رفتار تغذیه ای کودک نیز تغییر می کند و در مورد نحوه غذا خوردنش دخالت می کند. * گاهی غذا را در دهان نگه می دارد و آن را نمی بلعد ولی ممکن است برای خوردن همان غذا بعد از چند ساعت علاقه نشان دهد. * در این سن کودک یاد می گیرد که چگونه می تواند از قاشق بطور صحیح استفاده کند. * در گرفتن فنجان مهارت پیدا می کند و آنرا با یک دست می گیرد و می ...
خواص کندر و تاثیر آن بر حافظه
بچه می شود. اما مصرف اقلام ذکر شده برای جنین در حال رشد مفید نیست و ممکن است سبب بروز بیش فعالی در آن ها شود و حتی مطالعات جدیدی که در این زمینه انجام شده است نیز این مساله را تایید می کند. اگر مادران باردار می خواهند بچه ای خوش اخلاق و آرام و با بهره هوشی بالا داشته باشند ما توصیه می کنیم از میوه به برای این منظور استفاده کنند که علاوه بر نکاتی که گفتم مقوی قلب نیز است و هیچ عارضه جانبی دیگری نه برای مادر ونه برای جنین در پی ندارد. و اینکه صرف اینکه دیگران چه گفته اند و مصرف چه ماده ای باعث باهوش شدن بچه می شود به حرف آن ها تکیه نکنند. منبع: بامداد ...
دادن شیرمادر به نوزاد، کی نباید اصلا بخوره؟
و به دنبال آن سریالهای دیگر مثل سریال گندم. ▪ 5تا 7ماه، آب سبزیجات و میوه های از صافی رد شده (بهتر است سبزیجات قبل از میوه باشد تا نوزاد به طعم آنها قبل از آشنا شدن با طعم شیرین عادت کند). ▪ 6 تا 8ماه، مواد پروتئین (زرده تخم مرغ، پنیر، ماست، حبوبات، گوشت قرمز و سفید، و ماهی)به صورت پوره. ▪ 9ماه به بعد، گوشتهای چرخ کرده (کودک در این سن قادر به جویدن است) نان تست ...
ویتامین های لازم برای نوزادان
در شیر گاو و غذاهای جامدی که در چند ماه اول به طفل داده می شود ، فقط مقدار کمی ویتامین C،Dوجود دارد . اگر مادر به اندازه ی کافی مرکبات و انواع سبزی میل کند ، شیرش بمقدار کافی ویتامین C ,D وجود دارد . در آمریکا در هر لیتر شیر حاضر آماده و یا یک قوطی شیر مایع غلیظ شده 400 واحد ویتامین Dموجود است . این مقدار ویتامین برای پیشگیری از راشی تیسم در یک بچه ی سالم کافی است . شیر مادر ...
تغذیه تکمیلی نوزاد، غذای مناسب هر ماه
با قاشق مناسب اندازه دهان کودک یک قاشق لعاب برنج به او بدهید. در روزهای بعد به مرور حجم و غلظت این غذا را اضافه کنید و براساس تمایل کودک به او غذا بدهید. پس از دو هفته غذای دوم یعنی فرنی را شروع کنید. برای تهیه فرنی از شیر پاستوریزه و نشاسته استفاده کنید و غذای دوم فرنی است. از آخر ماه هفتم سوپ را شروع کنید. باید توجه داشته باشید که غذای کمکی نوزاد باید، با حجم کم دارای ...
شیرگاو دادن به بچه، اصلا لب نمی زنه؟
می خورند. اما چون شیر گاو و ترکیب، مزه و حتی دمای متفاوتی نسبت به شیر مادر یا شیرخشک دارد، بعضی بچه ها برای ایجاد تغیر مردد و دودل می باشند. اگر کودک شما اینطور است، ابتدا مخلوط نمودن کل شیر با مقداری شیر مادر یا شیرخشک را امتحان نمایید (مثلاً یک قسمت از کل شیرگاو و سه قسمت شیرمصرفی معمول او). بعد کم کم این نسبت را تغییر دهید تا به جایی برسید که او 100 درصد شیر گاو بخورد. همچنین می ...
مشکلات جفت در بارداری، مراقبت لازم
دوران بارداری یکی از دورانی است که اکثر زوج ها این دوره را تجربه می کنند. این دوره شرایط خاص خود را دارد و افراد باید از همه لحاظ مراقبت های لازم را انجام دهند. زیرا هرگونه کار اشتباه باعث صدمه دیدن جنین می شود. جنین مستقیما از موادی که در بدن مادر وجود دارد تغذیه می کنند و همچنین اکسیژن مورد نیاز خود نیز از همین طریق به دست می اورد. در جفت، خون مادر و جنین در کنار هم قرار می گیرد ولی ...
هرم غذایی در بارداری، موادغذایی ضروری
مصرف غذای سالم و پرهیز از غذاهای ناسالم، یکی از مهم ترین مسائل در تغذیه مادران باردار می باشد، زیرا جنین از غذاهای مادر استفاده می کند. پس در این دوران هر چه مادر غذاهای سالم مصرف کند، موجب رشد کامل جنین می گردد. در زیر غذاهای مفید در این دوران و مقدار مورد نیاز تعریف شده است: ● غلات: غلات، منبع غنی کربوهیدرات و یکی از منابع انرژی بدن می باشند. همچنین غلات دارای فیبر، آهن، ویتامین B ...
بسیج،تحقق باور ما می توانیم در همه عرصه ها
مصرف خوراکی به عنوان طعم دهنده مایع و استفاده در محصولات آرایشی صادر شده است. وی با اشاره به فراگیری دانش کشت گل محمدی و گیاهان دارویی، افزود: از ابتدا به کشت گل و گیاه علاقه داشتم، زمانی که تصمیم برای کشت گل محمدی در ساروق گرفتم با همسرم برای آموزش به کاشان رفتم و از نزدیک با کشت این گیاه و شرایط نگهداری از آن آشنا شدم و شروع به مطالعه و جمع آوری اطلاعات در این زمینه کردم. ...