خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
24 دقیقه تحرک بیشتر، چه می کند!
توسط انجمن دیابت آمریکا انجام شده است، نشان می دهد که برخاستن و حرکت کردن به مدت سه دقیقه پس از نیم ساعت نشستن می تواند قند خون را کنترل کند، کاهش وزن را بهبود ببخشد، و فشار خون و خطر بیماری قلبی عروقی را کاهش دهد. با انجام این کار طی مدت زمان هشت ساعته کار روزانه، شما می توانید 24 دقیقه به تحرک روزانه خود اضافه کنید. ورزش و تحرک این امکان را فراهم می کند تا به جای حفظ گلوکز در گردش خون، میزان بیشتری
راهکار های ساده برای مهار اشتهای کاذب
اندازه کافی پروتیین مصرف نکردید. یادتان باشد پروتیین بسیار سیرکننده است. مقدار کم چربی های سالم، پیام سیری و لذت از غذات خوردن را به مغز می فرستد و وجود فیبر در غذا، قند خون را برای مدت طولانی تری تظنیم می کند. پس اگر می خواهید قبل از ناهار درگیر غذاخوردن احساسی نشوید، روزتان را با خوردن تخم مرغ، میوه و کره بادام زمینی و... شروع کنید. 4- به خودتان 10 دقیقه زمان بدهید اگر آن قدر
هر آنچه باید درباره سکته مغزی بدانید
در زندگی زنان اتفاق می افتد؛ یعنی هنگامی که خطرناک تر است. • زنان بیشتر در معرض خطر سکته مغزی قرار دارند. • زنان نسبت به مردان کمتر احتمال دارد تحت مراقبت های حاد و توانبخشی قرار گیرند، در حالی که اگر درمان شوند به اندازه مردان احتمال بهبود دارند. • زنان بیشتر از مردان دچار فشار خون بالا، فیبریلاسیون دهلیزی (ضربان قلب نامنظم)، دیابت، افسردگی و چاقی می شوند که همگی خطر
نقش محیط اجتماعی در بیماری های نوپدید
خون یا تنگی عروق قلبی دارند؛ بیشترین علت مرگ و میر در ایران همین مسائل است. امروزه بسیاری از جوانان ما دچار تنگی عروق قلبی می شوند، در صورتی که این بیماری در سال های گذشته بیشتر در سن 50-60 سالگی بروز می کرد. این مساله گواه این است که یا رژیم های غذایی اشتباه هستند یا رفتار و فرهنگ ما تغییر کرده است؛ فعالیت های حرکتی ما بسیار کم شده است و هرآنچه مصرف می کنیم در بدن ما انباشت می شود. کسی که از صبح
غربال جامعه به نفع سلامتی
شود. بر اساس آمار سال گذشته مجوز قانونی 450 مورد سقط جنین که دچار معلولیت بودند در سطح کشور صادر شد تا از تولد کودکان معلول جلوگیری شود. سال گذشته 140 هزار مراجعه را به مشاوره های ژنتیکی در کشور شاهد بودیم که پنج تا شش هزار مراجعه در حین بارداری بوده است. از پنج هزار مورد تشخیص معلولیت در حین بارداری 450 مورد منجر به سقط جنین شده که جزو موارد قانونی و درمانی سقط بوده تا از تولد نوزادان
خواص شیره انگور در طب سنتی
استفاده از شیره انگور فصول سرد سال است و به دلیل خواص مفیدی که این ماده ی غذایی در درمان و تسکین بیماری های فصل سرما دارد، بهتر است جایی برای آن در برنامه ی غذایی تان باز کنید. از منظر طب سنتی، شیره انگور خصلت های زیادی دارد: یکی دیگر از فواید دوشاب، غلیظ کردن شیر مادر است، به همین دلیل اگر شیر مادری رقیق باشد، می تواند در کنار بقیه درمان ها شیره انگور را مصرف کند مولد
عوارض لوازم آرایش در بارداری، مراقب باشید !
مادر می شود. پژوهشگران به زنان باردار توصیه می کنند در طول این دوران برای مصرف هر نوع دارو یا محصولات آرایشی یا حتی کرم ضد آفتاب حتما با متخصص مشورت کنند و خودسرانه اقدام به استفاده از هیچ محصول شیمیایی نکنند و اگر در حین استفاده از داروها متوجه بارداری شدند سریعا برای دریافت مشاوره و اقدامات درمانی به پزشک مراجعه کنند . گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع: niniban.com
رژیمی فوق العاده برای تقویت ذهن
مدیترانه ای و دش عوامل خطر آفرین مرتبط با بیماری قلبی را کاهش می دهند که از آن جمله می توان به کاهش فشار خون و کلسترول بد (LDL) و پیشگیری از حملات قلبی و سکته مغزی اشاره کرد. علم نیز به فواید آنها برای سلامت مغز اشاره داشته است. چندین مطالعه باکیفیت بالا که به تازگی انجام شده اند، نشان دادند، مولفه های کلیدی رژیم غذایی مدیترانه ای که شامل مصرف سبزیجات، میوه ها، مغزهای خوراکی، حبوبات و غذای
مؤلفه های مفهوم انقلاب اسلامی در رمان های جزیره سرگردانی و ساربان سرگردان
می شود، او را از رویدادهای آینده باخبرمی کند و تحت حمایت و هدایت خود می گیرد. اما چگونه و چرا هستی چنین از سرگردانی به ره یافتگی و از توفان حیرانی به ساحل رستگاری و رهایی می رسد؟ داستان از پاسخگویی طفره می رود و تحولات روحی عمیق هستی، توجیه و محملی مناسب در داستان نمی یابند. با آنکه رمان دوجلدی جزیره سرگردانی و ساربان سرگردان، واقع گرایانه است و طبق الگوی رئالیسم اجتماعی نگاشته شده
مفیدترین و مضرترین غذاها برای خانم های باردار+ توصیه ها
اول آن از اهمیت به سزایی برخوردار است. آگاهی از اینکه چه مواد غذایی برای شما مضر یا مفید است نه تنها باعث به دنیا آمدن فرزندی سالم تر می شود بلکه در سلامت آینده مادر و کودک در سنین بالاتر نیز موثر است. شکر زیاد، زیرا خطر ابتلا به دیابت بارداری را به همراه می آورد. نمک بیش از 10 گرم ، موجب نوسانات فشار خون و افزایش اوره می شود. غذاهای چرب و سنگین خطر زایمان زودرس را افزایش می
علائم غیرمعمول فقر آهن که باید جدی بگیرید
زیادی وجود دارد که نشان دهنده فقر آهن در بدن است و باید جدی گرفته شود و فرد مبتلا درمان را در اسرع وقت آغاز کند. نشانه هایی از فقر آهن وجود دارد که ممکن است شما را شگفت زده کند. 1. خستگی مفرط زمانی که بدن دچار فقر آهن می شود اکسیژن کافی به سلول های بدن نمی رسد و این مساله در سطح انرژی بدن تاثیر می گذارد. اینگونه افراد در اغلب موارد احساس ضعف و خستگی دارند و نمی توانند تمرکز
4 قانون غذایی برای ترک سیگار
ضربان قلب، افزایش فشار خون، خشکی دهان، اضطراب و افزایش اشتها. به محض اینکه شما سیگار را ترک می کنید میزان مونواکسید کربن و نیکوتین در بدنتان به شدت کاهش می یابد. در این زمان مغز به بدن دستور می دهد که آسیب های ناشی از مصرف دخانیات در قلب و ریه ها را ترمیم کند. این تغییرات در 3 هفته اول بعد از ترک سیگار بروز می کنند. این دوره دقیقاً سخت ترین دوره است و مراقبت از تغذیه نقش مهمی دارد. در ادامه
بهترین حالت های خوابیدن کدامند؟
خواهد شد. بنابراین اگر غذای سنگینی میل کرده اید و می خواهید راحت تر بخوابید، حتما به دنده چپ بخوابید. خانم های باردار نیز برای داشتن خوابی راحت بهتر است به پهلو بخوابند. قرار دادن بالش کوچکی زیر پاها : برای بهبود جریان خون اگر پاهایتان ورم کرده است و احساس بیقراری می کنند، بهتر است آنها را کمی بالاتر از سطح بدن نگه دارید تا خون به راحتی برگشت داده شود. برای این کار می توانید زیر
خواص کدو حلوایی
شیره آن کشیده شده برای بیماران مبتلا به یرقان (زردی) مفید است. - اگر سه روز صبح ناشتا، هر دفعه 5 مثقال تخم کدو را بکوبید و شیره آن را بگیرید برای رفع کرم کدو داروی بی نظیری است. - مربای کدو تقویت کننده بدن و اعصاب است. - ترشی کدو، اشتها آور و هضم کننده غذا است. - کدو حلوایی را پخته و به صورت مرهم برای رفع ورم و التهاب در محل مورد نظر قرار می دهند. - غرغره با آب کدوی
همه زن ها چشم های شربت گل را ندارند!
مجبور به ترک وطن شدیم و به جرمنی رفتیم. بعد از این که حکومت طالبان سقوط کرد، دوباره برگشتیم به شهر و در مرکزی که به زنان برای درمان صدمات روانی ای که در طول جنگ بر آنها وارد شده بود، کمک می کرد مشغول کار شدم. تا بالاخره در سال 2005 کاندیدای پست نمایندگی مجلس شدم از ولایت بلخ. باشنده (شهروند) اصلی ولایت بلخ است. تمام نسبشان از ولایت بلخ بودند و او بعدها باشنده کابل شد. در سال 2005 نخستین بار به
بلاهایی که چیپس و پفک سرتان می آورد!
، تغییر ذائقه افراد به شور خواری، تجمع آب در بدن و در نتیجه تورم بافت ها و افزایش فشار خون و سکته های قلبی و مغزی می شود. وی در ادامه افزود: بحث چربی ها یکی دیگر از مشکلات این دسته از تنقلات است ، اسید های چرب ترانس که عامل اصلی افزایش چربی های بد خون بخصوص کلسترول بد می شود علاوه بر آن مصرف تنقلات همانند چیپس و پفک دارای اثرات جبران ناپذیری است که بسیاری از کارشناسان علوم غذایی در این مورد
4 وقت که نباید قهوه بنوشید
کاهش خطر ابتلا به زوال عقل، افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست، مرتبط دانسته اند. و پس از آن، خاصیت انرژی زای قهوه است که صبحها ما را سرحال کرده و به ما کمک می کند تا بر افت شدید انرژی در اواسط بعد از ظهر غلبه کنیم. اما غیر مسئولانه است که فقط مزایای مثبت قهوه را برشمریم. 4 موردی که قهوه ممکن است به سبک زندگی سالم شما صدمه بزند هنگامیکه قهوه شما بیش از حد
صادق خلخالی از احکام اعدام تا حضور در فیلم کیارستمی
خلخالی با آنکه نامش ممکن بود هر زندانی را دچار رعب و وحشت کند، اما چهره کاملا دموکراتیکی از خود را در فیلم قضیه شکل اول، شکل دوم کیارستمی به نمایش می گذارد. داستان فیلم در کلاس درسی رخ می دهد که چند یا یکی از دانش آموزان هنگامی که معلم پای تخته سیاه است، سروصدا می کند. معلم بعد از چند بار، از دو ردیف انتهایی کلاس می خواهد یا دانش آموز خاطی را معرفی کنند یا همگی یک هفته به کلاس نیایند. عباس
بداخلاق ها از این خوردنی ها میل نکنند
خون” و ... نقش بسیار مهمی دارد. نوشیدنی های قندی کربوهیدراتی نوشابه ها و نوشیدنی های قندی نه تنها باعث تحریک رفتار و خلق وخوی فرد می شوند، بلکه جدا برای سلامت کلی بدن مضر است. این نوشیدنی ها سرشار از “قندهای شیرین” و نیز شیرین کننده های مصنوعی اند. از این رو، وقتی شما این نوشابه را می خورید، این حجم بالای قند در بدن به چربی تبدیل می شود و در نهایت تأثیر قند بر بدن را به صورت
سهامداران و مدیران مراقب مرگ خاموش باشند/7 راه برای پیشگیری و کنترل
احساس کردید دارویی شما را ناراحت می کند، مصرف آن را خودسرانه قطع نکنید، بلکه به پزشک خود مراجعه کنید تا در صورت نیاز نوع دارویتان را تغییر دهد. 7 راه برای پیشگیری وزنتان را کنترل کنید. اگر اضافه وزن دارید، رژیم بگیرید. کم کردن حتی یک کیلوگرم از وزنتان هم مفید است. مرتب ورزش کنید. 30 دقیقه ورزش در هر روز بهترین راه مبارزه با پرفشاری خون است. (فعّالیت بدنی به معنای
مجموعه داستان های کوتاه اجتماعی صلاح عسگرپور ( 5 ) : دیدار سرنوشت ساز پزشک و بیمار
دکتر جوان در حال جمع کردن دستگاه فشار خون بود که به محض ورود پیرزن او را به طرف صندلی کنار میز معاینه راهنمایی کرد و پس از سلام و احوالپرسی پرسید: مادر جان بیماری شما چیست نمی دانم آقای دکتر سردرد دارم. فشار خونم دائم بالاو پائین می شود. او در حالی که یک بسته قرص از داخل کیفش بیرون آورده و آن را به دکتر نشان می داد گفت: آقای دکتر این قرص ها هم دیگر هیچ فایده ای ندارند. قبلاً مثل آب روی
5 بیماری مرگباری که نمی شناسیم
و برونشیت است. شما احتمالا می توانید حدس بزنید که بزرگ ترین عامل خطر برایCOPD ، سیگار کشیدن است. سیگار کشیدن می تواند باعث بدتر شدن و یا ابتلا بهCOPD گردد، اما خبر خوب اینکه تحقیقات نشان می دهد ترک سیگار در هر سنی می تواند موجب حفظ سلامتی ما شود. دیابت یعنی عدم توانایی بدن در کنترل میزان قند خون. عدم کنترل این بیماری می تواند موجب بروز مشکلات قلبی، آسیب های عصبی، بیماری های کلیوی و یا دیگر
بررسی ارزش تغذیه ای شلغم
آن برای حفظ تعادل مایعات در بدن و نگه داشتن فشار خون در سطح مطلوب ضروری است. شلغم، مقدار کمی از املاح مهم دیگر را هم برای بدن فراهم می کند: آهن، منیزیم، فسفر، سدیم، روی، منگنز و سلنیوم. خواص معجزه گر شلغم مصرف شلغم به صورت روزانه موجب از بین رفتن اسیداوریک در خون می شود و به رفع سنگ های کلیه کمک می کند و دردهای بیماران مبتلا به نقرس و بیماری های مفصلی را تسکین می دهد.
هوای آلوده با دنیای زنانه شما چه می کند؟
به گزارش شفاف، زنان به ویژه آن ها که باردارند در این میان باید هم مراقب خود باشند و هم بار شیشه ای که در شکم دارند. این وضعیت، مشکلات زیادی را به وجود می آورد که اوضاع را پیچیده می کند؛ شما باید هم کارها را انجام دهید و هم در معرض هوای آلوده قرار نگیرید. اگر می خواهید بدانید این هوای آلوده با بدن شما و جنین تان چه می کند و چه کاری برای مقابله با آن باید انجام دهید، این مطلب را از دست ندهید. دکتر
7هشدار جدی که کمبود ویتامین Dدارید
مربوط به کمبود ویتامین دی یا d با مصرف مکمل ها در طول 6 ماه به کلی برطرف می شود. 3. دچار افسردگی هستید سروتونین هورمونِ مربوط به شادی و سرخوشی است. نور خورشید موجب تحریکِ ترشح این هورمون می شود و عدم قرار گرفتن در مقابل نور خورشید باعثِ کاهش ترشح این هورمون در بدن می شود. پژوهش ها به تازگی نشان دادند، آدم هایی که دچار کمبود ویتامین d هستند، نسبت به افرادی که اندازه ی کافی
درمان خانگی سلولیت با گیاهان دارویی
درصد زنان در طول عمرشان با سلولیت روبرو شده اند و برای درمان آن دچار نگرانی هستند. از علل اصلی بروز سلولیت: چاقی، ارث، رژیم غذایی کم فیبر (پر چرب)، فعالیت ورزشی پایین، بارداری است. می توانیم بگوییم که سبک زندگی در بروز سلولیت بسیار موثر است. افزایش سموم در بدن نیز یکی از علل اصلی در شروع سلولیت است. در این مطلب به معرفی درمان های گیاهی سلولیت در خانه می پردازیم.
نوای روضه در خانه هایی از جنس خاطره
در اوج احترام و صمیمیت در کنار یکدیگر زندگی می کردند و خبری از تنهایی و انزوای امروز نبود. روضه که به انتها می رسد، هنوز نوای میاندار در فضا احساس می شود، سکوت یک دقیقه ای، ورود مجمعی بزرگ به میانه جمع و صدای استکان های کمر باریک فضا را تلطیف می کند، چای قند پهلو در میان جمعیت گردانده می شود و مردم به امید شفا و بخشش و حاجت آن را می نوشند و رهسپار خانه هایی می شوند که عطر زندگی در آن ها با هیاهوی بچه ها در جریان است. منبع: مهر
سوالات متداول در مورد لابیاپلاستی و واژینوپلاستی ؟
توسط پزشک صورت می گیرد تا بهترین نتیجه ممکن را داشته باشد . چه کسی را به عنوان جراح خود انتخاب نمایند ؟؟؟ هر شخصی بسته به نظر خود و مشاوره ای که با پزشک می نماید ، می تواند جراح خود را انتخاب نماید ، مطمنا پزشک مورد اعتماد شما باید مسولیت و مراقبت بعد از جراحی اعم از اورژانس یا غیر اورژانس را بر عهده بگیرد و شما بتوانید به راحتی با او دسترسی داشته باشید . چه مدت
چرا بخشی از مهمترین کشورهای دنیا مخالف تراریخته ها هستند؛ پاسخ به 23 پرسش درباره محصولات تراریخته
گلایفوسیت سرطان زاست. 3 - آکادمی پزشکی زیست محیطی آمریکا AAEM، تأثیرات مصرف محصولات تراریخته را شامل ارگان های داخلی صدمه دیده، اختلالات دستگاه گوارش، اختلالات دستگاه ایمنی بدن، افزایش سرعت پیر شدن و ناباروری عنوان کرده است .4- سمی شدن خون مادر و جنین: یک تحقیقات در کانادا حضور آفت کش های مرتبط با غذاهای دستکاری شده ژنتیکی در خون زنان، مادران باردار و جنین را نشان داده است. 5-DNA محصولات دستکاری
75 درصد مرگ و میر کشور ناشی از بیماری های غیر واگیر است
شانس بهبودی همراه است توصیه کرد تمام زنان سنین 40 سال و بالاتر با مراجعه به پزشک و انجام ماموگرافی از لحاظ سرطان پستان بررسی شوند. معاون بهداشت و درمان دانشگاه علوم پزشکی مازندران سرطان معده را شایع ترین و بالاترین میزان سرطان در استان مازندران نام برد و گفت: 6 نقطه غربالگری سرطان در مازندران در نظر گرفته شده که تجهیز کامل مورد بهره برداری قرار می گیرد. اعرابی با بیان اینکه
