خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه اشتها ی شما در دهه 30، 40، 50 و 60 زندگی تان تغییر می کند
.... اگر وزنتان در حال پایین آمدن است، می توانید به وعده های غذایی تان، کمی چربی اضافه کنید، مثلا روی سبزیجاتتان، مقداری روغن زیتون یا پنیر رنده شده بریزید. باتیا می گوید کاهش وزن بطور چشمگیر در افرادی که در دهه 60 زندگی شان هستند، یک علامت خطر است که نشان می دهد مشکلی وجود دارد. یک لیست طولانی از نگرانی های سلامتی وجود دارد که می تواند زمینه ای باشد، مانند کاهش وزن سریع در سن ...
خطر سرطان معده را با این نکات کاهش دهید
. از طرف دیگر با بالا رفتن سن افراد عوارض ناشی از مسکن ها افزایش می یابد. عزیزی یاد آور شد:از نظر علائم بالینی، سرطان معده ابتدا فقط ممکن است باعث سوء هاضمه، درد خفیف معده، بی اشتهایی، کاهش وزن، سیری زودرس و ترش کردن شود. اگر فردی دچار این علائم شود، به خصوص اگر بالای 45 سال داشته باشد، حتما باید آندوسکوپی انجام دهد. انتهای پیام/ ...
چطور از التهاب های فصلی رها شویم؟بخش دوم
.... اهمیت تغذیه ورزش، یکی دیگر از مهم ترین روش ها برای مدیریت و کنترل آرتروز مفاصل، هیچ ارتباطی با قفسه داروهای تان ندارد بلکه به یخچال یا کابینت محصولات غذایی مربوط است. مصرف غذاهای سالم باعث می شود بدن، مواد مغذی لازم را برای کارکرد درست دراختیار داشته باشد. درواقع رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی می تواند با التهاب مفاصل مبارزه کرده، میزان انرژی تان را افزایش داده و وزن تان را در ...
چرخش آل سعود پس از ترامپ
دنیای اقتصاد، نسیم علایی: بالاخره بعد از ماه ها صبر فردا نشست اوپک برگزار خواهد شد و کشورهای عضو می توانند با توافق بر سر کاهش تولید، تحولی تاریخی را رقم بزنند. اعضای اوپک از سال 2008 برای اولین بار است که به توافقی بر سر کاهش تولید نزدیک شده اند. توافق اولیه حدود دو ماه پیش در الجزایر رخ داد. اما به نظر می رسد با انتخاب دونالد ترامپ به عنوان رئیس جمهوری آمریکا، در هفته های اخیر شاهد چرخشی در مواضع عربستان هستیم. در واقع امید عربستان به اتخاذ سیاست هایی ضد ایران از سوی ترامپ و کاهش تولید کشورمان بدون اینکه عربستان نرمشی ...
4 ماده غذایی خالی کننده کلسیم بدن
2 گرم نمک نیاز دارد نه بیشتر! مصرف دخانیات درست است که سیگار و به طور کلی دخانیات غذا محسوب نمی شوند اما این مواد جزو پرمصرف ترین های روزانه محسوب می شوند و تأثیر زیادی در نابودی کلسیم دارند. افرادی که سیگار می کشند به میزان زیادی در معرض کمبود کلسیم قرار دارند. این مشکل به ویژه در خانم های بالای 40 سال و بعد از یائسگی بیشتر است. بنابراین توصیه می شود علاوه بر حفظ سلامت قلب بلکه ...
خودکشی کردن و ارتباط آن با مصرف ماهی
موجود در ماهی ها باشد. مطالعات دانشگاه هاروارد نیز به نتایجی مشابه دست یافته است. صدها هزار نفر به مدت 20 سال زیر نظر قرار داشتند و شواهدی مبنی بر مصرف بالای روغن ماهی یا خوردن ماهی با کاهش خطر ارتکاب به خودکشی مشاهده نشد و حتی روند مرگ و میر ناشی از خودکشی در میان افرادی که بیشتر ماهی مصرف می کردند، بیشتر بود. ...
ازدواج سالمندان خوب است یا بد؟!
، 4.24 درصد کل ولادت های مربوط به پدران این سن در کل کشور را به خود اختصاص داده است و پس از آن نیز خراسان رضوی با 91 ولادت و خوزستان با 69 ولادت در رتبه های بعدی قرار گرفته اند. اگرچه ازدواج مردان بالای 60 سال فقط 5.1 درصد ازدواج ها را به خود اختصاص داده اما باز هم به نوبه خود نشان دهنده روحیه خوب و سلامت مردان و همچنین افزایش سن امید به زندگی در میان آنان است. یک جامعه شناس و استاد ...
چه غذاهایی در جوان ماندن ما نقش دارند؟
سلامتی جوانان است، اظهار داشت: در تغذیه چهار گروه غذایی مانند پروتیین، ویتامین، قندها و چربی ها از اهمیت بالایی برخوردار است و این گروه ها باید جز مواد مصرفی جوانان باشد. به گفته این پژوهشگر طب سنتی، پروتیین از دو بخش گیاهی شامل سویا، نارگیل، لوبیا، گندم، نخود، ماش و چهار مغز و حیوانی مانند گوشت و ماهی و مرغ تشکیل شده است. وی با اشاره به مصرف ویتامین ها اشاره کرد و افزود: میوه ...
نوشیدنی های رژیمی موجب چاقی می شوند
عصر بانک ؛به گزارش فارس، تحقیقات متخصصان دانشگاه هاروارد نشان داده است، مصرف نوشیدنی های کم کالری به دلیل استفاده از شیرین کننده های مصنوعی در تولید آنها خطر اضافه وزن را افزایش می دهد. بر اساس این تحقیقات، مصرف زیاد نوشیدنی های گازدار که به عنوان نوشیدنی های کم کالری و یا نوشیدنی های رژیمی به فروش می روند، اضافه وزن و چاقی را به دنبال خواهد داشت. مصرف این نوع از نوشیدنی ها ...
بهتر است از مرغ های چند کیلویی استفاده کنیم
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: مرغ یکی از مواد غذایی است که مردم همه روزه از آن استفاده زیادی داشته اند.عرضه کردن مرغ های استاندارد در بین مردم سبب بهبود سلامت افراد جامعه خواهد شد.دکتر محمد کاظم زاده در همین راستا اظهار داشته اند تولید کنندگان گوشت مرغ ضروری است مرغ های زیر 1800 گرم تولید نمایند. وی در ادامه به فواید گوشت مرغ اشاره کرد و افزود: مرغ منبع ...
ده دلیل برای رد لیزیک
شعار سالل: وقتی که کسی یک روش جراحی انتخابی را بررسی میکند باید ببیند آیا واقعا منافع آن بر خطرات آن می چربد مطمئنا شما درباره مزایای این عمل چیزهای زیادی شنیده اید و حتما تایید جراحی که از انجام عمل چشم شما نفع مالی می برد نیز، تایید عمل دریافت کرده اید. اما برایتان بهتر است که چند دقیقه وقت خود را صرف خواندن ادامه این مطلب نموده تا اطلاعات بیشتری درباره خطرات احتمالی لیزیک کسب نمایید. شاید وقتی از این خطرات مطلع شدید از هوس عمل لیزیک ، صرف نظر نمایید . 1) میزان واقعی خطر نامعلوم است و کمتر از مقدار واقعی آن اعلام می گردد. قبل از جراحی معمولا به بیماران گفته می شود که خطر بروز عوارض ج ...
معجزه روغن کرچک برای پوست و مو
آوای رودکوف : روغن کرچک سرشار از آنتی اکسیدان و خواص ضد التهابی است که قرن ها است که برای درمان بیماری ها و به عنوان دارو استفاده می شود. فواید بی شمار این روغن را می توان بیشتر به اسید های چرب غیر اشباع آن نسبت داد. قطعا روغن کرچک طعم خوبی ندارد اما خبر خوب این است که برای بهره مند شدن از خواص بی نظیر این روغن نیازی به مصرف خوراکی آن نیست. روغن کرچک اغلب در ...
چگونه سیستم ایمنی قوی تری داشته باشیم؟
...> پروبیوتیک ها (خود باکتری ها) به حفظ سلامت بدن کمک می کنند و در صورت ابتلا به بیماری در تسریع روند بهبودی نقش دارند. اگر فردی سالم هستید، روزانه یک تا دو وعده مواد غذایی سرشار از پروبیوتیک مصرف کنید و اگر در تلاش برای پیشگیری یا کاهش یک مشکل پزشکی هستید، می توانید تعداد وعده ها را افزایش دهید. از دیگر منابع سرشار از پروبیوتیک ها می توان به موارد زیر اشاره کرد: فرآورده ...
ویتامین D دریچه ای به سوی سلامتی
مستقیم خورشید قرار ندهید، زیرا برخی از تحقیقات نشان می دهند، حمام آفتاب به مدت طولانی سبب افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست، می شود. او انواع ماهی به ویژه ساردین و زرده تخم مرغ را از بهترین منابع غذایی ویتامین دی دانست و افزود: اگر در هفته سه وعده ماهی ساردین به شکل تازه و یا به صورت تن ماهی مصرف شود. کارشناس تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه، با اشاره به اینکه با انجام آزمایش خون، می ...
این رژیم غذایی کشنده است!
رژیم های گیاه خواری می توانند سودمند باشند اما به شرط این که درست و دقیق برنامه ریزی شده باشند. گیاه خواران با یک برنامه ی غذایی مناسب می توانند خطر بیماری هایی چون چاقی، فشار خون بالا ، یبوست و ... را کاهش دهند و در صورتی که گیاه خواران برنامه ی ضعیفی داشته باشند خطر بیماری هایی چون پوکی استخوان ، نرمی استخوان ، کم خونی مربوط به آهن و ویتامین B12 و کندی رشد در کودکان را می توان انتظار داشت . وی در ادامه افزود : در واقع این ویتامین در هیچ کدام از منابع گیاهی موجود نیست و به عبارتی فرد هرنوع غذای گیاهی مصرف کند باز هم نمی تواند این ویتامین را به بدن برساند و ای ...
بلاهایی که چیپس و پفک سرتان می آورد
وی در ادامه افزود: بحث چربی ها یکی دیگر از مشکلات این دسته از تنقلات است ، اسید های چرب ترانس که عامل اصلی افزایش چربی های بد خون بخصوص کلسترول بد می شود علاوه بر آن مصرف تنقلات همانند چیپس و پفک دارای اثرات جبران ناپذیری است که بسیاری از کارشناسان علوم غذایی در این مورد اتفاق نظر دارند و تحقیقات نشان داده است طی استفاده مکرر از روغن یک ماده سرطان زا بوجود می آید به عبارتی کودکان و حتی بزرگسالانی که در خانواده زمینه سرطان دارند به شدت از مصرف این دسته از تنقلات خودداری کنند همچنین والدین دقت داشته ب ...
رژیم بذر کتان
می شود که از نوشیدنی کتان در طول یک هفته مصرف کنید و در یک ماه شما می توانید 5 سانتی متر از شکم و 11 پوند از وزن خود را از دست بدهید. شما می توانید بذر کتان را در فروشگاه ها پیدا نمایید اما برای کسانی که کوله سیستیت، زخم معده و سنگ صفرا داشته باشند ممنوع است افراد با بیماریهای تخمدان پلی کیستیک، اندومتریوز و فیبرویید نباید از تخم کتان استفاده نمایند همچنین مردان در معرض خطر ابتلا به سرطان پروستات نیز باید از مصرف تخم کتان اجتناب کنند. ...
نسخه غذایی برای روزهای آلوده
...> بتاکاروتن، به دلیل آنتی اکسیدان هایی که دارد و تاثیرش بر تولید ویتامین A در بدن، نقش موثری در کنترل التهاب های ناشی از تنفس در هوای آلوده دارد. سبزیجات برگ دار مانند کاهو، گشنیز، شنبلیله و اسفناج سرشار از بتاکاروتن هستند. یک گزارش پژوهشی که در مجله غذای دانشگاه کمبریج منتشر شده توصیه می کند مواد غذایی زیر را برای کاهش تاثیر آلودگی هوا بر بدن به صورت منظم مصرف کنید: 1- روغن زیتون ...
برداشت40میوه از یک درخت + عکس
نکرد و همان سال هم میوه داد امسال نیز از همین درخت 40 میوه ترنج برداشت کردم. مهدی نوراللهی با اشاره به اینکه کیفیت ترنج تولیدی در اثر سرمای پاییزی و برف و یخبندان کاهش نیافته است، افزود: این گونه گیاهی به دلیل داشتن پوست ضخیم در برابر سرمای هوا خیلی خوب مقاومت کرد. وی تصریح کرد: ترنج، بومی منطقه گلستان نیست و ما این گونه را چند سال پیش روی پایه نارنج پیوند زدیم، مواد غذایی خاصی ...
درمان کبد چرب از طریق طب سنتی
ماست رنده کرده و آن را بعد از صرف وعده های غذایی میل کنید. 7- نیم گرم زعفران را بخورند که هم پیشگیری است هم درمان 8- نوشیدن یک لیوان آب که در آن عصاره یک لیموترش تازه وجود دارد در آغاز روز می تواند بهترین دارو برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب باشد. از آنجا که لیمو سرشار از ویتامین C است و به عنوان یک آنتی اکسیدان می تواند نقش موثری در هضم و جذب مواد مفید در بدن داشته باشد ...
زیاد خوردن گوشت قرمز چه ضررهایی دارد؟
گروه سبک زندگی تیتریک ، تحقیقات جدید نسبت به مصرف زیاد گوشت قرمز با چربی های اشباع هشدارمی دهد؛ زیرا مصرف زیاد این ماده غذائی، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. برای انجام این تحقیق، پژوهشگران به بررسی سخنان بیش از 73 هزار زن و 42 هزار مرد پرداختند و دریافتند افرادی که بیش از بقیه از مواد غذاهائی حاوی روغن اشباع استفاده می کنند 24 درصد بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های ...
سرطانی که در حنجره لانه می کند
ها (گره) و پولیپ های طناب های صوتی که به خشونت صدای فرد منجر می شود. وی تاکید می کند: ابتلا به این نوع بیماری ها به معنای مستعد بودن برای ابتلا به سرطان حنجره نیست، بلکه صرفا توجه و مراقبت بیشتر خوانندگان را می طلبد. کمااین که بی توجهی و عدم درمان این مشکلات ممکن است خطر ایجاد بیماری های جدی تر را به دنبال داشته باشد. وقتی اسید معده وارد گلو می شود خوب است بدانید ...
این خوراکی ها شما را سیر میکنند
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: اگر از مصرف سبزیجاتی با برگ سبز راضی نیستید بهتر است برای یکبار هم که شده از اسفناج استفاده کنید. مطالعات و تحقیقات مختلف نشان می دهد ترکیباتی به نام thylakoids باعث آزاد شدن هورمون های سیری در بدن می شود. برای اینکه بتوانید از اسفناج استفاده کنید بهتر است آن را داخل غذاساز بریزید و سپس آن را در غذاهای مختلف به کار ببرید.مصرف مواد غذایی ...
علائم و عوارض کمبود روی در بدن چیست؟
روی یا زینک چیست؟ "روی" یا "زینک" عنصری است شیمیایی با علامت اختصاری Zn که دارای عدد اتمی 30 است. فلز "روی" به رنگ سفید متمایل به آبی است که بر اثر رطوبت هوا تیره رنگ می شود و در حین احتراق رنگ سبز براقی تولید می کند. در اصل عنصر روی یکی از مواد معدنی کم یاب و مهم است که برای حفظ سلامت انسان ها ضروری است. "روی" پس از آهن بیشترین غلظت را در بدن دارد و در سلول های تمام بدن یافت می شود ...
مغزیجات منبعی برای رفع استرس و افسردگی
چرب غذای اصلی مغز محسوب می شود، همچنین منبع غنی از عناصری مانند پروتئین، منگنز، مس و آهن است. عظمایی با بیان اینکه گردو حاوی انواع ویتامین های B1، B2، B3، B5 وB6 است یادآور شد: صد گرم از این مغز 654 کالری انرژی دارد. همچنین گردو سرشار از چربی های غیر اشباع است و سبب از بین رفتن چربی مضر LDL و افزایش چربی مفید HDL می شود. وی افزود: از انجایی که گردو حاوی آنتی اکسیدان است موجب ...
کمبود اسید فولیک با بدن چیکار میکند؟
معرض خطر کمبود اسیدفولیک دانست و عنوان کرد: در دوره سالمندی به علت مصرف کم میوه و سبزی و سوء تغذیه، دریافت اسیدفولیک کم است. سالمندانی که در خانواده های کم درآمد زندگی می کنند بیشتر در معرض خطر قرار دارند. وی با بیان اینکه دلایل متعددی می تواند منجر به افزایش خطر کمبود اسیدفولیک شود، تصریح کرد: مصرف ناکافی مواد غذایی حاوی فولات در برنامه غذایی روزانه، روش های غذایی غلط مانند طبخ غذا در ...
عسل و دارچین؛ درمانی قدرتمند یا دروغی بزرگ؟
قدرتمندتر به همراه داشته باشد. عسل و دارچین از برخی فواید سلامت مشابه بهره می برند که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: عسل و دارچین می توانند خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهند ترکیبی از عسل و دارچین از پتانسیل کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی برخوردار است. این دو ماده می توانند چندین نشانه که به طور قابل توجهی خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش می دهند، کنترل کنند. از ...
تجربه رانندگی با جدیدترین محصول پورشه در جاده های ایران +تصاویر ومشخصات فنی و قیمت
مشاهده کرد. لازم به ذکر است درب صندوق بار در قسمت عقب با لمس نوشته ی 718 boxster باز می شود که صندوقی کوچک برای قرار دادن ساک ورزشی در نظر گرفته شده است و در دو گوشه سمت راست و چپ محفظه هایی برای ریختن آب و روغن اتومبیل دیده می شود،در قسمت جلو نیز با لمس بدنه ی اتومبیل پایین تر از نشان پورشه درب کاپوت بازشده که بازهم خبری از موتور نیست و فضایی خالی برای قرار دادن اجسام می باشد. در یک جمع ...
دستگاه نوار مغز و نوار عصب در بیمارستان کنگان راه اندازی شد
مرکز آموزش فنی و حرفه ای دشتستان با تاکید بر اینکه توانمندسازی عشایر گامی مهم در تقویت تولیدات داخلی است تاکیدکرد: از هیچ کوششی برای کم کردن مشکلات آموزشی پیش روی قشر عشایر دریغ نمی شود. در دوران بارداری رژیم غذایی کامل و کافی، سلامت و زیبایی شما را حفظ و رشد نوزادتان را تامین می کند اسماء صیادنیک در جمع مادران باردار و شیرده شهرستان گناوه بیان کرد: بدون شک یکی از بزرگترین ...
10 درس زندگی که برای موفقیت به آن نیاز دارید
برای تان خواهد بود. با این نگرش، اگرچه شکست در روال معمول تان وقفه انداخته است، به شما این فرصت را می دهد تا به دنبال راه حل های جدید بروید. در ادامه این مطلب را به نقل از چطور بخوانید. نتایج مطالعه ی یک روانشناس به نام آلبرت باندورا نشان می دهد که نگرش های ما تا چه اندازه در مواجهه با شکست مؤثر هستند. در این مطالعه، از دو گروه خواسته شد تا تکلیف مدیریتی یکسانی انجام دهند. به اولین گروه ...
