خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
2
سایر خبرها
بهترین دمنوش های لاغری
مصرف آن به افراد چاق توصیه می شود. برای تهیه این دمنوش یک قاشق غذاخوری پودر زیره آسیاب شده را مانند چای 15 تا 20 دقیقه دم کنید. بهتر است این دمنوش نیم ساعت پیش از غذا میل شود تا تأثیر معجزه آسای لاغری را نشان دهد. 10- دمنوش مریم گلی با عسل و لیموترش مریم گلی و عسل را به آب جوش اضافه کرده و 20 دقیقه بجوشانید. سپس زیر شعله را خاموش کرده و 15 دقیقه صبر کنید تا دم ...
ویتامین ها و مواد مغذی برای تقویت بینایی + سه نوشیدنی مفید
... ویتامین A که رتینول نیز نامیده می شود برای عملکرد خوب چشم ها ضروری است. به خاطر اینکه به افزایش حساسیت شبکیه چشم در برابر نور کمک می کند. کمبود این ویتامین باعث می شود که با غروب خورشید و کاهش نور در دید دچار مشکل شده و چشم ها خیلی زود خسته شوند. برای مقابله با این مشکلات کافی است که مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین A مانند هویج، اسفناج، شیر، کره، زرده تخم مرغ و غیره را افزایش دهید. ...
ناشتا آب بنوشیم یا ننوشیم؟
ایران آنلاین / نعمت الله مسعودی، عضو انجمن علمی طب سنتی ایران گفته است: نوشیدن آب در طول شب و اول صبح به صورت ناشتا سبب سرد شدن کبد، مغز، رحم و تخمدان می شود به همین دلیل توصیه می شود که هیچ گاه آغاز صبح با معده خالی آب نوشیده نشود. این متخصص طب سنتی به توضیح یکسری از عادات غلط خوابیدن پرداخته و گفت: در فصول سرد سال توصیه اکید شده است افراد قبل از ساعت 10 شب و در خاموشی مطلق ...
بلافاصله بعد از خواب بیدار شدن آب نخورید
به صورت ناشتا سبب سرد شدن کبد، مغز، رحم و تخمدان می شود، به همین دلیل توصیه می شود که هیچ گاه آغاز صبح با معده خالی، آب خورده نشود. نعمت الله مسعودی متخصص طب سنتی به توضیح یکسری از عادات غلط خوابیدن پرداخت و گفت: در فصول سرد توصیه اکید شده است که قبل از ساعت 10 در خاموشی مطلق بخوابند اما متأسفانه هم اکنون افراد شام را دیر مصرف می کنند و فاصله بین خواب و هضم غذا را رعایت نمی کنند. ...
این 5 فایده شما را به سمت لیمو شیرین می کشاند
میوه بسیار برای شما مفید است. 4- لیمو شیرین سرشار از مواد معدنی لیمو شیرین، سرشار از مواد معدنی است. لیمو شیرین در هر وعده حدود 490 میلیگرم پتاسیم دارد. لیمو شیرین علاوه بر پتاسیم، حاوی مس، کلسیم، آهن و فسفر نیز هست. و همانطور که می دانید تمام این مواد معدنی مزایای سلامتی بی شماری برای شما دارند. 5- لیمو شیرین قابل استفاده بعنوان درمان های خانگی داشتن ...
دریافت چربی های سالم از این دانه های روغنی
های چرب امگا 3 فراوان از نوع آلفا لینولنیک اسید است. نیم کیلو گردو امگا 3 بیشتری از یک کیلو ماهی سالمون دارد. گردو منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی گیاهی است و به کاهش التهاب بعد از تمرینات ورزشی سخت کمک می کند. در بادام زمینی می توان آرژنین یافت که پیش ماده اکسید نیتریک است. اکسید نیتریک به بهبود گردش خون کمک می کند و سبب می شود هنگام وزنه برداری مواد مغذی بیشتری به ماهیچه ها ...
صبحانه بستنی بخورید تا باهوش شوید!
افزایش یافته هوشیاری در نتیجه مصرف بستنی می تواند خوردن صبحانه در برابر نخوردن آن باشد. مغز ما برای فعالیت خود به گلوکز نیاز دارد و یک وعده غذایی سرشار از گلوکز در مقایسه با مغزی ناشتا به ظرفیت ذهنی کمک خواهد کرد.
با خواص شگفت انگیز به ، بیشتر آشنا شوید
شفا آنلاین:دکتر فاطمه جعفری، دستیار طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران به فراورده های مختلفی که از میوه به می شود تهیه کرد و از خواص ارزنده و درمانی آن بهره برد، اشاره کرد. به گزازش شفا آنلاین :مربای به: مربای پخته شده در شکر به علت پختن و مخلوط شدن با شکر یا عسل، ضررهای استفاده از به خام را ندارد و نفخ تولید نمی کند. ضمن اینکه مصرف مربای به ، باعث تقویت معده می شود و می تواند جلوی ...
در زندگی تان تغییر ایجاد کنید تا پوست شادابی داشته باشید
دلیل داشتن آب کافی و املاح معدنی منبع مناسبی برای آبرسانی به پوست هستند. این متخصص پوست با بیان اینکه مصرف لبنیات مانند شیر تازه، ماست، کره و خامه سرشار از ویتامین A است، تصریح کرد: این دسته مواد غذایی نقش بسزایی در داشتن یک پوست خوب و شاداب دارند. وی به غذاهای دریایی اشاره کرد و افزود: غذاهای دریایی مانند انواع ماهی ها و میگو از مهمترین منابع تامین امگا 3 بوده و عملکرد سلول ...
با مصرف این مواد غذایی جوان بمانید!
تغذیه یکی از مهمترین عوامل سلامتی جوانان است، اظهار داشت: در تغذیه چهار گروه غذایی مانند پروتیین، ویتامین، قندها و چربی ها از اهمیت بالایی برخوردار است و این گروه ها باید جز مواد مصرفی جوانان باشد. به گفته این پژوهشگر طب سنتی، پروتیین از دو بخش گیاهی شامل سویا، نارگیل، لوبیا، گندم، نخود، ماش و چهار مغز و حیوانی مانند گوشت و ماهی و مرغ تشکیل شده است. وی با اشاره به مصرف ...
راه پیشگیری از رویاهای ترسناک در کودکان
به مقادیر کم و در فواصل غذاها مصرف کنند. خواص ضد سرفه اویشن این کارشناس طب سنتی خاطرنشان کرد: استفاده از دم کرده 10 تا 20 گرم اویشن در یک لیتر اب جوش و یا استفاده جوشانده آن در پایه عسل به همراه گل ختمی بطور سنتی سه بار در روز توصیه می شود.
بعد از اینکه از خواب بیدار شدید آب نخورید
به تازگی گفته است که افراد نباید صبح که از خواب بیدار میشوند آب بخورند. به گزارش ایلنا، عضو انجمن علمی طب سنتی گفت: نوشیدن آب در طول شب و اول صبح به صورت ناشتا سبب سرد شدن کبد، مغز، رحم و تخمدان می شود، به همین دلیل توصیه می شود که هیچ گاه آغاز صبح با معده خالی، آب خورده نشود. نعمت الله مسعودی متخصص طب سنتی به توضیح یکسری از عادات غلط خوابیدن پرداخت و گفت: در فصول سرد توصیه ...
توصیه هایی برای تقویت سیستم ایمنی
سیستم ایمنی بدن ( Immune System ) نوعی مکانیسم دفاعی است که سلول های بیگانه و خطرناک را شناسایی کرده و از بین میبرد. در واقع سیستم ایمنی نقش کلیدی را در پیشگیری از ابتلا به بیماری ها و عارضه های مختلف ایفا میکند. مصرف بسیاری از مواد غذایی طبیعی باعث تقویت سیستم ایمنی شده و شما را در برابر انواع بیماری ها مقاوم میسازند. در این نوشتار بیشتر به این موضوع می پردازیم. با گیاه یاب همراه باشید. ...
4 ماده غذایی خالی کننده کلسیم بدن
در ناحیه مغز، قلب، عضلات، بافت ها، استخوان ها، سوخت و ساز پروتئین ها، کربوهیدرات ها و چربی ها و همچنین برای حفظ انرژی بدن لازم است. فسفر در مراحل رشد کودک ضروری است و در این دوران باید تعادل جذب این ماده معدنی بیشتر رعایت شود و مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم مانند محصولات لبنی (بدون افراط)، سبزیجات برگ سبز، کنجد، بادام، خرما، انجیر، کشمش، مرکبات (پرتقال، لیموترش، گریپ فروت)، کیوی، شاه توت، تمشک ...
روش تقویت تخمک گذاری، چگونه؟
تخمک گذاری زنان و ضعف جنسی مردان فوق العاده مفید است. سید جواد علوی در اظهار داشت: جوانه غلات دارای مواد مغذی و ضروری است که مصرف آن به بدن سود فراوان می رساند. به گفته وی جوانه غلات سرشار از ویتامین ها و املاح معدنی است که از چروک شدن پوست پیشگیری می کند و غدد جنسی را فعال می سازد و از دیدگاه طب سنتی دارای طبیعت گرم و تر بوده که برای خون سازی بسیار مفید است. این کارشناس طب ...
افزایش توان باروری مردان با مصرف گردو
باروری هر روز به مقدار کافی گردو مصرف کنند. گفتنی است، براساس تحقیقات پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا در ایالات متحده مصرف گردو به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب امگا سه می تواند باعث افزایش توان باروری آقایان شود و حتی محققان در نظر دارند از گردو به عنوان یک داروی کمکی برای درمان ناباروری در مردان استفاده کنند. مصرف گردو می تواند به صورت تنها یا همراه با سایر دانه های آجیل باشد و باعث ...
مکمل لازم برای زنان، چهل سالگی
استروژن پس از یائسگی، قلب خانم ها بیشتر در معرض خطر ابتلا به انواع بیماری های قلبی عروقی قرار می گیرد و روغن ماهی خطر ابتلا به حمله قلبی و البته سرطان سینه را کاهش می دهد. روغن ماهی سرشار از DHA و EPA (انواع اسیدهای چرب امگا 3) است که برای محافظت از قلب و مغز بسیار مفید هستند. توصیه می شود روزانه 600 میلی گرم مکمل روغن ماهی مصرف کنید. ...
علت بی حوصلگی چیست و چگونه با آن مقابله کنیم؟
و نوسانات خلقی خود را کشف کنید. کمبود ویتامین D ، ویتامین B و اسیدهای چرب امگا 3 می تواند به احساس افسردگی و آشفتگی منجر شود. پیش از قاعدگی با مشورت پزشک از ویتامین B6 و E استفاده کنید تا میزان زیادی از تنش های درونی شما کاسته شود. غذاهایی مانند گوجه فرنگی، خرما، موز، آناناس و آواکادو باعث تشدید فعالیت و واکنش سرتونین در مغز شده و شما را سرحال تر می کند. برای رژیم غذایی سالم و سرشار از انرژی باید ...
کدو حلوایی،گیاه خوراکی با خواص شگفت انگیز
...> عصاره کدو حلوایی لایه محافظی روی پوست در برابر فاکتورهای محیط زیستی دیگر مثل آلودگی هوا، استرس و دود سیگار ایجاد می کند. تخمه های کدو حلوایی به دلیل این که منابع سرشار از عنصر روی و اسیدهای چرب امگا3 هستند، مهارت و توان مغز را بالا برده و به شما کمک می کنند بهتر و سریع تر فکر کنید و در عین حال سبب تقویت تراکم استخوان های سالم می شود. اسیدهای چرب موجود در کدو حلوایی همچنین در ...
9 آذر الگویی مناسب برای کاهش بیماری ها
، میوه ها) پایه باشد. غلات: 2-1 سهم در هر وعده اصلی به شکل نان، ماکارونی، برنج و دیگر غلات توصیه می شود. بهتر است غلات مصرفی سبوسدار باشد چرا که سبوس حاوی مواد مغذی با ارزش (مانند: منیزیم، فسفر و غیره) و فیبر است که در طی فرایند شدن از بین میرود. سبزی ها: میتواند در وعده ناهار و شام به میزان 2 سهم یا بیشتر مصرف شود که حداقل یک سهم آن باید خام باشد. سبزی ها با رنگهای مختلف تامین ...
9 آذر چند دانستنی مفید درباره آدامس
حین فشرده شدن میان دندان ها و در حین تولید حباب، فشار مضاعفی به فک وارد کرده و باعث آزردگی و درد مفصل فک و لق شدگی مواد پرکرده دندان می شوند ضمن اینکه با تحریک ترشح بیش از حد غدد بزاق به طور کاذب سبب کاهش حس تشنگی می شود. همچنین از مصرف آدامس های رنگی و انواعی که اسانس قوی دارند، بپرهیزید و از خرید انواع آدامس های خارجی که فاقد برچسب تائید وزارت بهداشت و بدون تاریخ مصرف است اجتناب کنید ...
مواد غذایی مناسب برای سن شما کدام است
1000 میلی گرم کلسیم نیاز دارید که 225 گرم ماست ساده کم چرب 42 درصد از نیاز روزانه ی شما را به کلسیم تامین میکند . سایر منابع کلسیم کدامند : واضح است که در سایر لبنیات مانند شیر و پنیر هم کلسیم وجود دارد ولی مواد غذایی دیگری هم وجود دارد که سرشار از کلیسم هستند مانند : توفو ، سالمون ، سبزیجات داری برگ سبز مانند کلم پیچ که همه منابع خوبی برای تامین کلسیم هستند. تخم مرغ ...
تغذیه صحیح عاملی مهم در پیشگیری از سرماخوردگی است
تیره نیز تامین کننده بتاکاروتن هستند، در بدن به ویتامین A تبدیل می شوند . وی با اشاره به اینکه در هنگام سرماخوردگی خوردن شلغم و خانواده آن مانند تربچه و انواع ترب سفید و سیاه می تواند موثر باشد، گفت: این مواد به دلیل داشتن ترکیبات گوگردی ضدمیکروب و ضدویروس هستند و در درمان سرماخوردگی موثرند. این کارشناس ادامه داد: عسل نیز ماده غذایی مفید در پیشگیری از سرماخوردگی است که در طب ...
خواص میوه سنجد
استفاده می شود. یک پژوهشگر طب سنتی درباره سنجد گفت: سنجد با مکانیسم مهار صفرا و با تقویت معده و دریچه ها مانع بروز تهوع و استفراغ می شود به افرادی که صبحگاهان حالت تهوع داشته یا مزه دهان آنها تلخ است (بیشتر در افراد صفراوی با مزاج گرم و خشک روی می دهد) توصیه می شود پس از بیدار شدن از خواب دو تا سه عدد سنجد مصرف کنند، همچنین مصرف سنجد برای زنان باردار که دچار تهوع هستند, بسیار مفید است. این ...
رفع گرفتگی صدا با طب سنتی
...> * مصرف آب و مایعات نیم گرم مثل چای کم رنگ یا شیر و عسل را افزایش دهید. * غذاهایی مانند مویز، خرما ، انجیر، چلغوزه، مغز بادام ، ماءالعسل و تخم کتان در صاف کردن صدا مفید هستند. * از مصرف غذاهای ترش، تند، شور، چرب و سرخ کرده و تنفس گرد و غبار بپرهیزید. مراقب صدایتان باشید! حکمای طب سنتی معتقدند حرف و فریاد زدن ورزش گلو است، بنابراین کسی که زیاد از صدایش استفاده ...
معجزه روغن کرچک برای پوست و مو
آوای رودکوف : روغن کرچک سرشار از آنتی اکسیدان و خواص ضد التهابی است که قرن ها است که برای درمان بیماری ها و به عنوان دارو استفاده می شود. فواید بی شمار این روغن را می توان بیشتر به اسید های چرب غیر اشباع آن نسبت داد. قطعا روغن کرچک طعم خوبی ندارد اما خبر خوب این است که برای بهره مند شدن از خواص بی نظیر این روغن نیازی به مصرف خوراکی آن نیست. روغن کرچک اغلب در ...
رژیم بذر کتان
، در رنگ کهربا مایل به قهوه ای و دارای عطر و طعم دیوانه کننده است و یک منبع خوب از الیاف وابسته به رژیم غذایی، اسیدهای چرب امگا 3 و لیگنان است هر کدام از این عناصر از منافع سالم مصرف بذر کتان می باشد بذر کتان حاوی حدود 20٪ پروتئین، 30٪ کربوهیدرات و بیش از 40٪ چربی است این میوه سرشار از ویتامین های گروه B و مواد معدنی است. سه ماده مفید در بذر کتان وجود دارد: 1. الیاف (پوشش قهوه ...
درمان کبد چرب از طریق طب سنتی
جات ، لیمو ترش ، روزی 4-5 واحد سبزیجات ، ترشیجات طبیعی ( مثل زرشک یا شاتوت که بهترین دارو است .) انواع مرکبات ، غلات سبوس دار . نخود ، سیب، به، انگور ، کرفس ، دارچین ، بالنگ، زعفران ، ماش، شقاقل، زیتون، زنجبیل ، زردچوبه ، انجیر ، کاهو ، اسفناج ، هویج ، زرشک و کدو. درمان کبد چرب با توصیه های طب سنتی و تغذیه 1- اولین توصیه اصلاح تغذیه و شیوه زندگی است.کاهش مصرف گوشت چربی و مواد ...
با این غذاها حال و هوای خود را تابستانی کنید/ تهیه آبگوشت به سبک زمستانه!
هنگام نیز از غذاهای سبک نظیر شیربرنج حلیم فرنی یا شل زرد به همراه شیره انگور یا عسل مصرف شود . وی تاکید کرد: بهتر است ترکیب آبگوشت در پاییز و زمستان به گونه ای باشد که سبب لینت مزاج انسان شود. برای این منظور، می توان آبگوشت را با آب انار یا دانه های آن و یا برگه زرد آلو که مسبب تامین لینت مزاج است، صرف کرد تا به این ترتیب از یبوست جلوگیری و حرارت لازمه بدن تامین شود. ...
معجون معجزه آسا برای آنهایی که از آرتروز رنج میبرند
پژوهشگر طب سنتی درباره ترکیبی از انجیر خشک که در پاکسازی روده بسیار موثر است، گفت: افراد برای پاکسازی و شست وشوی روده و درمان یبوست انجیر خشک را داخل روغن زیتون خیسانده و در صبح ناشتا مصرف کنند. وی عنوان کرد: افراد دیابتی باید با دقت در مصرف انجیر، این میوه را به میزان بسیار کم مصرف کنند، زیرا 50 درصد انجیر را قند تشکیل می دهد، همچنین افرادی که کبد ضعیفی دارند باید این میوه را به همراه ...
