سایر منابع:
سایر خبرها
برای کسب موفقیت از انجام این کارها قبل از خواب پرهیز کنید
انجام بدهید ، این پیام به مغز شما مخابره می شود که باید برای خواب آماده شوید. بعد از ساعت 2 بعدازظهر کافئین می خورند این یک موضوع واضح است اما همواره تکرار می شود. کافئین خوردن قبل از خواب هرگز ایده خوبی نبوده است.پزشکان متعددی بر این عقیده اند که نباید بعد از ساعت 2 بعد از ظهر نوشیدنی های کافئین دار مصرف کرد. آنها میان وعده های نصفه شبی دارند! در فاصله سه ساعت پایانی که به ...
با مشهورترین آدمخوار جهان آشنا شوید+عکس
کرد اما پلیس ونزوئلا عقیده دارد او بیش از 40 نفر را کشته و به خورد مردم داده است. تولد یک آدمخوار در سال 1957، دورانگل وارگاس گومز در دروستای کانوزاکودو در کشور ونزوئلا متولد شد. او در یک خانواده کشاورز به دنیا آمد اما به دلیل فقر خانواده مجبور شد مدرسه را بعد از اتمام دوران ابتدایی ترک کند و از آن زمان به بعد بود که شروع به انجام سرقت های کوچک از مزارع اطراف محل زندگی شان ...
این غذاها را با خیال راحت بخورید!
اندازه قابل توجهی وزن کم کرده بودند. در مطالعه ای دیگر هم، خوردن نصف یک گریپ فروت، سه بار در روز در زمان غذا و به مدت شش هفته منجر به کاهش وزن شده بود و دور کمرشان هم کاهش چشمگیری داشت. البته این نتایج لزوماً مختص گریپ فروت نیستند، چون نوشیدن آب قبل از غذا هم همین نتایج را دارد. 6. ماهی ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 بوده و می تواند در افرادی که اضافه وزن دارند یا ...
تاثیر اخلاق مادر بر جنین، چقدر است؟
، تحریک پذیرتر و کج خلق تری می شوند. جنین هایی که در رحم مادر به طور نامنظم می خوابند و یا اینکه خواب کمی دارند، بعد از تولد نیز همین عادت را ادامه می دهند و جنین هایی که میزان ضربان قلب شان تندتر است، نوزادانی سست تر، بی حال تر و غیرقابل پیش بینی تر می شوند. رفتارها در هنگام تولد شروع نمی شوند بلکه خیلی زودتر از تولد شروع می شوند و رشد می کنند و این مسأله را هرگز نمی توان انکار کرد. رشد شخصیتی جنین ...
مردی که روزی 2 کیلو فلفل می خورد
مسواک و خمیر دندان استفاده می کنند اما من از فلفل تند برای تمیز کردن دندان هایم استفاده می کنم . او می گوید: بدون خوردن گوشت و تخم مرغ می توانم زندگی کنم اما بدون خوردن فلفل تند قرمز هرگز نمی توانم. او برای پاسخگویی به مصرف روزانه فلفل خود، در حیاط خانه اش انواع مختلف فلفل تند را پرورش می دهد. ولع او به خوردن فلفل از ده سال پیش شروع شد و او را به شهرت رساند. موفقیت او در مسابقات فلفل خوری انگیزه عجیب او برای خوردن فلفل را بیش از پیش کرده است تا جایی که مردم به او لقب پادشاه فلفل تند را داده اند. اخبار زیر را از دست ندهید: ...
رفتارهای مهم در روز اول کاری
... 3. زودتر از موعد برسید، اما سر وقت وارد ساختمان شوید.تری هاکت، مدیر اجرایی”واتس فور ورک” (What’s For Work)سایتی برای زنان و در زمینه ی زندگی حرفه ای، می گوید، حداقل 15 دقیقه زودتر در محل حاضر باشید. “اگر قبلا مسیر منزل تا محل کار را نرفته اید، یک هفته قبل دو بار این مسیر را در ساعات شلوغی امتحان کنید، به این ترتیب حداقل برای اتفاقات پیش بینی نشده آمادگی خواهید داشت. اما در یک کافی شاپ ...
ارتباط فشار خون بالا با دیابت نوع 2
نمک انتخاب ماهی به جای گوشت قرمز استفاده از روش های کم چرب برای تهیه غذا مانند کبابی کردن خوردن میوه بیشتر تبدیل غلات به نوع فراوری نشده مانند برنج قهوه ای و نان سبوس دار خوردن وعده های غذایی کوچک تر مصرف کامل صبحانه درمان فشار خون بالا در دیابتی ها. ...
تناسب اندام با ورزش در منزل
های غذایی البته از نوع سالم را همچون سبزیجات و میوه جات و همچنین دانه های روغنی ررا در برنامه غذایی خود بگنجانید. -از تمامی درشت مغذی ها (کربوهیدرات، چربی و پروتئین) و همچنین سبزیجات در تمامی وعده های غذایی خود بهره ببرید. -از روغن های سالم و گیاهی همچون روغن زیتون، هسته انگور و کنجد در برنامه غذایی خود استفاده کنید. -در هفته دو بار ماهی مصرف کنید. – گوشت سفید را بیشتر از ...
آموزش مسائل زناشویی به کودکان، لازمه؟
، با این مسایل مواجه شوند؟ شاید اگر بلافاصله بعد از وارد شدن بچه ها، از دنیای کودکی به دنیایی که مسایل جنسی در آن معنی دارد، یعنی دوران بلوغ و بعد از آن، فرد ازدواج می کرد و امکان این را پیدا می کرد که غرایزش را به نحو صحیح و مشروع برآورده کند، می توانستیم صبر کنیم و آموزش را از همان زمان شروع کنیم اما در شرایط فعلی، بین بلوغ و ازدواج فرد فاصله طولانی، گاه حتی تا 20 سال، وجود دارد. در این ...
رانت خواران اعتماد جامعه سینمایی را از بین می برند
کرده هستند و هر مدیری هم که عوض می شود فعالیت شان ادامه دارد. البته وقتی مدیران کلان عوض می شوند اتفاقی نمی افتد، مشکل از جایی شروع می شوند که این مدیران از میان سطح پایین برای سطوح میانی مدیریت استفاده می کنند. بنده سال هاست در سینمای ایران فعالیت می کنم، مدیران زیادی را دیده ام و هر بار که مدیری بر سرکار می آید باید خودمان را به او ثابت کنیم که ما فیلمسازیم و نحوه کارمان را از ابتدا توضیح دهیم ...
عادت هایی که چربی خونتان را بالا می برد
دقت کنید. برای سلامت قلبتان لازم است که به سراغ گوشت های سالم تر بروید. برای شروع از تکه های کم چرب گوشت شروع کنید و چربی های چسبیده به آن را جدا کنید. سالم ترین روش برای پخت گوشت ها استفاده از فر و گریل کردن آنهاست. توصیه اکید داریم از مصرف کله پاچه و جگر بپرهیزید چون سرشار از کلسترول هستند. به میزان کافی ماهی نمی خورید برخی ماهی ها مانند ماهی آزاد و ماهی خال مخالی سرشار از ...
احساس سیری با کم کالری ترین مواد غذایی
کننده است! مطالعات گوناگونی نشان داده ، آن هایی که برای صبحانه، تخم مرغ می خورند، بیشتر سیر می شوند و در طول روز هم کالری کمتری می خورند. در ضمن، افرادی که صبحانه تخم مرغ می خورند، شاخص توده ی بدنی شان کاهش یافته و بیشتر وزن کم می کنند. 3. بلغور جوی دوسر بلغور جوی دوسر، نوعی فرنی یا حلیم است که معمولاً برای صبحانه مصرف می شود. بسیار سیر کننده است و از نظر شاخص ...
در پی تصمیم ناگهانی برای خارج کردن اسکناس های درشت / روستاییان هند دست به دامن دادوستد کالا شدند
مبادله شوند. یکی از کارگرها گفت که آنها عادت داشتند در پایان هر روز کاری پول همان روز را بگیرند و با آن می توانستند گوشت قرمز و ماهی بخرند. اما حالا همه آن چیزی که برای خوردن دارند برنج و سیب زمینی است. به گفته او صاحب مزرعه به جای پول نقد به آنها دو کیلو برنج می دهد. آنها یک کیلو از برنج ها را برای مصرف خودشان می پزند و مابقی را به مغازه دار ها می دهند تا به جای آن مایحتاج شان را بگیرند ...
سن بلوغ جنسی و علائم آن در دختران و پسران
سن بلوغ در دختران برخلاف پسران، غریزه جنسی در این دوره بر عضو تناسلی متمرکز نمی شود اما اغلب دختران با آغاز اولین عادت ماهانه حساسیت بیشتری نسبت به اندام تناسلی خود پیدا می کنند. واکنش روان شناختی هر دختر نسبت به آغاز قاعدگی منحصر به فرد است و تحت تأثیر اطلاعات او از این روند قرار دارد. سؤال درباره اطلاعات و احساس او نسبت به شروع قاعدگی می تواند در ارائه خدمات بهداشتی و راهنمائی های لازم ...
اشتباهاتی که زودتر پیرتان می کنند
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : مطالعه و تحقیق در زمینه عوامل زنده و غیر زنده خسارت زا به جنگلها و مراتع، حفظ تعادل پایدار و تنوع زیستی در گستره منابع طبیعی ایران ،مطالعات فونستیک، کنترل بیولوژیک و مدیریت تلفیقی برای حفاظت و حمایت از اکوسیستمهای مختلف جنگلی و مرتعی.خوردن شکر زیاد قطعاً برای دور کمر شما عاقلانه نیست، اما افراط بیش از حد در دسر می تواند صورتتان را نیز چندین سال پیر کند ...
11 روش علمی برای کاهش وزن و حفظ آن
میوه ها حاوی 18 قاشق چایخوری قند هستند. یکی از مقصران اصلی چاقی همین ها هستند. هر روز به سوی نوشیدن کمتری از آب میوه ها و نوشیدن بیشتر آب گام بردارید. مصرف گوشت را در برنامه غذایی خود کاهش دهید. افرادی که گوشت کمتری مصرف می کنند، لاغرتر از افرادی هستند که گوشت بیشتری می خورند. تلاش کنید تا حبوبات را جایگزین گوشت کنید. اسیدهای چرب غیراشباع شده بخورید. اسیدهای چرب غیر ...
حرفهای خودمونی / اقتصاد در شهرضا
دستاشون از شدت سرما سیاه شده بود و صورتاشون قرمز ، تو اون سرما حتی یه لباس درست حسابی هم تنشون نبود و با دمپایی بودند یکیشون که حتی جورابم نداشت همیشه با دیدن این بچه ها خیلی دلم می گیره و ناخودآگاه ذهنم شروع به جست و جو برای پیدا کردن مقصر این وضعیت یا راهی برای حلش می کنه ، پدیده بچه های کار متاسفانه چیز جدیدی نیست اما مدت کمیه که خیابونای شهر ما میزبان این مهمانهای کوچیک و ناخونده شده با خودم ...
دردناک تر از تحریم هم وجود دارد
دولتی را گرفت که می خواست اقتصاد را صد روزه سربراه کند و گذشته را به گفته خود جبران کند. فرجام بد تصویب شتابزده و بیست دقیقه ای آن، در جایی است که باید نگاه و نظر پخته می داد و... که افسوس. شانزدهم آذر هر سال بعد از سال 32، یادآور شروع دوباره جنبش ضداستبدادی مردم ایران است علیه وادادگی سران مستبد پهلوی که با شهادت سه دانشجوی مبارز و معترض به سفر سفیر ستم به ایران، خونشان بر پهنه علم این ...
بچه های پرحرف در آینده موفق ترند!
.... بچه های پرحرف گرایش به تعامل و ارتباط بیشتری دارند و زودتر رابطه دوستی برقرار می کنند. داشتن یک گروه اجتماعی قوی، یکی از چیزهایی است که برای رشد کردن از هرچیزی بیشتر به آن نیاز دارید، و پرحرف ها به راحتی از این امکان برخوردارند. این بچه ها رابطه بهتر و قوی تری هم با خواهر و برادرهای شان دارند. مخصوصا دخترها از داشتن چنین برادری که بتوانند با او درد و دل کرده و به او اعتماد کنند ...
10 عادتی که شما را از ثروتمند شدن باز می دارد
در ادامه این 10 عادت را بررسی می کنیم: 1.زیاد می خوابید برخاستن از رختخواب در صبح یک روز سرد بارانی بسیار سخت است، قبول داریم. ولی بد نیست بدانید که اکثر افراد موفق زودتر از همه ی افراد خانواده از خواب برمی خیزند تا وقت بیشتری برای انجام کارهای شان داشته باشند. سحر خیز باش تا کامروا شوی! 2.به سلامت تان اهمیت نمی دهید. وقتی شما قوی نباشید: زود خسته می ...
سیگار با مربیگری وارد زندگی منصور پورحیدری شد
را برای استقلال خرج کند؟ وقتی جوانتر بودم این موضوع برایم قابل قبول نبود اما رفته رفته حس کردم نمی توانم اعتقاد منصور را عوض کنم. او در دوره های مختلف زندگی اش برای استقلال زمین، ماشین و خانه فروخت. شاید باورکردنی نباشد اما همه اینها واقعا اتفاق افتاده اند. من هم نه می خواستم و نه می توانستم مانع این عشق شوم. ضمن این که خودم استقلال مالی داشتم و برایم فرقی نمی کرد منصور دارایی هایش را ...
دردناک تر از تحریم/ دلار 4 هزارتومانی و پرسش ها
کند و گذشته را به گفته خود جبران کند. فرجام بد تصویب شتابزده و بیست دقیقه ای آن، در جایی است که باید نگاه و نظر پخته می داد و... که افسوس. شانزدهم آذر هر سال بعد از سال 32، یادآور شروع دوباره جنبش ضداستبدادی مردم ایران است علیه وادادگی سران مستبد پهلوی که با شهادت سه دانشجوی مبارز و معترض به سفر سفیر ستم به ایران، خونشان بر پهنه علم این میهن عزیز ریخت و ماندنی شد و به انقلاب اسلامی رسید ...
عادات بدی که کمر را نابود می کنند
، غلات، آجیل و دانه ها، گوشت سفید و قرمز بدون چربی و سبزی و میوه ها بهترین مواد جهت حفظ سلامتی ما هستند. برخی افراد عادت دارند تمام وسایل زندگی خود را توی کیف شان جای دهند. حمل کیف سنگین سبب نامتوازن شدن شانه ها و افزایش فشار بر روی ستون فقرات شده و دردهای شدیدی را ایجاد می کند. وزن کیف یا پاکتی که حمل می کنید نباید بیش از 10 درصد وزن بدنتان باشد. در صورت ضرورت وسایل را بین دو ...
نقد دعاوی قائلان به تحریف قرآن
رَءُوفٌ بِالْعِبَادِ ، (بقره/207) در شأن امام علی(ع) نازل شد، اما آن ها گفتند در شأن دیگری است، و حتی أَکْمَلْتُ لَکُمْ دِینَکُمْ ، (مائده/3) را روز حرام شدن گوشت خوک گفتند و آیه نَّمَا یُرِیدُ اللَّهُ لِیُذْهِبَ عَنْکُمُ الرِّجْسَ أَهْلَ الْبَیْتِ وَیُطَهِّرَکُمْ تَطْهِیرًا ، (احزاب/33) را گفتند در مورد زنان پیامبر است؛ پس این طور بوده نه این که منظورشان این بوده که آیه ای وجود داشته که حذف شده است ...
حقایقی درباره علی حاتمی
پیشنهاد کرد گفتم: اجازه بده روی نقش مطالعه کنم و ببینم دوستش دارم یا نه، دیدم با این کار می شود یک تجربه کار هنرپیشگی کرد. با جاهل های قدیمی و لوطی های محله های مختلف صحبت کردم تا به نقش نزدیک شوم. نزدیک به 5 بار هم گریمم عوض شد که هر بار 4 ساعت طول می کشید من و انتظامی سنگین ترین گریم را داشتیم. به هر حال شروع به کار کردیم. شعبان بی مخ نقشی بود که دوست داشتم و خوشبختانه از نظر مردم هم موفق بود. علی ...
روزهای بدون منصورخان
هم گفتم پس می گوییم پدر استقلال و معلم عشق. *وقتی جوان تر بودید چطور با این موضوع کنار می آمدید که همسرتان دارایی اش را برای استقلال خرج کند؟ وقتی جوانتر بودم این موضوع برایم قابل قبول نبود اما رفته رفته حس کردم نمی توانم اعتقاد منصور را عوض کنم. او در دوره های مختلف زندگی اش برای استقلال زمین، ماشین و خانه فروخت. شاید باورکردنی نباشد اما همه اینها واقعا اتفاق افتاده اند. من ...
زندگی با حسگرهای هوشمندِ بی احساس
منتقل می کنند. البته این تنها تخمین یک شرکت است و دیگران عقاید متفاوتی دارند. جان چیمبرز مدیر عامل کمپانی سیسکو (Cisco) می گوید تا پنج سال دیگر، 50 میلیارد دستگاه آنلاین خواهند بود و ارزش بازار کلی شان چیزی معادل 19 تریلیون دلار فعلی می شود. کارشناسان یک غول دیگر در این زمینه یعنی شرکت زیمنس (Siemens) هم اعلام کرده اند این اشیا هوشمند دارند زمینه چهارمین انقلاب صنعتی را (پس از بخار ...
نه من، نه همسرم... عشق سالار است
1331 را نشان می دهند. شغل پدرتان چه بود؟ معمار بودند. چند خواهر و برادر دارید؟ در حال حاضر چهار خواهر و چهار برادر دارم. سه تای دیگر هم بوده اند که فوت شده اند. یک برادر داشتیم که از لحاظ ظاهری و روحیه به طور کلی با ما تفاوت داشت. 34سال با ما زندگی کرد بدون آن که کسی چیزی بداند. یک روز برادر من در یک صحنه فیلمبرداری بود و با پسری ملاقات کرد ...
اگر می خواهید موهای تان سفید نشود ...
خوبی برای پیشگیری از سفید شدن موهای شماست. خوردن روزانه یک قاشق پودر سبوس برنج که با کمی شکر یا نبات ساییده شده شما را به این هدف می رساند. علاوه بر این افزودن نان جو به رژیم غذایی یا نوشیدن جوشانده سبوس گندم، جو یا برنج هم در کاهش روند سفیدی موها نقش دارد. ثابت شده سیگار کشیدن با سفید شدن زودهنگام موها رابطه مستقیمی دارد و سیگاری ها باید زودتر از دیگران انتظار سفید شدن موهای شان را داشته ...
کسانی که بدنبال قد بلند هستند حتما این مطلب را از دست ندهند !
دهنده کامل شدن دوران بلوغ است. وقتی دخترخانمی قاعده می شود یعنی دوران بلوغ او شروع می شود. دختران در ماه های اول قاعدگی یک جهش رشدی دارند و در این مدت قد می کشند و بعد از آن تقریبا رشد قدشان متوقف می شود. البته تا حدود 18 سالگی این انتظار را داریم که دختران در حد چند سانتی متری افزایش قد داشته باشند، بنابراین عمده رشد قدی دختران در حوالی زمان شروع قاعدگی آن ها رخ می دهد. به طور ژنتیک، آقایان حجم ...