خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بدن انسان روزانه به چند لیوان آب احتیاج دارد
سالم است یعنی ورزش، خوراک درست و منطقی، خواب مناسب، هوای سالم، آرامش روانی، دفع درست فضولات و سموم از بدن. مصرف روزانه 8 لیوان آب توسط یافته های نوین طبی رد شده است مصرف روزانه 8 لیوان آب توسط یافته های نوین طبی نیز رد شده است, نکته دیگر این که منابع تامین آب بدن علاوه بر آب شرب به طور مستقیم شامل خوراکی های دیگر نظیر میوه آب میوه ها و ... تامین می شود. نوشیدن آب پس ...
وقتی حس و حال هیچ کاری را نداریم
یقین به آن سمت قدم برمی داریم. این یعنی پیش رفتن. یعنی ایستا نبودن و فرار از تنبلی. برای هدف برنامه ریزی داشته باشیم. برنامه باید واضح و روشن باشد. برنامه های مبهم باعث سردرگمی می شود. دقیقاً مشخص کنیم چه می خواهیم و برای چه این خواسته را داریم. سپس برنامه مان را به بخش های مختلف و قابل اجرا تقسیم کنیم. از جزء به کل. لازم است زمان بندی برای خود در نظر بگیریم. ملزم به انجام کارها طبق ...
برخورد با تخلف آقازاده ها را از شاهرخ یاد بگیریم!
... غروب 16 آذر همه بچه ها آماده شدند تا به دشمن تک بزنند. دشمن را به بیابان برده بودیم تا دوباره وارد نخلستان ها نشود. عملیاتمان به صبح کشیده شد. تقریباً 7 صبح بود و تانک های عراقی جلو آمده بودند. شاهرخ بلند شد تا با آرپی جی تانک دشمن را بزند که از آن سمت با دوشکا به سر و سینه اش زدند. شاهرخ روی زمین افتاد و کنارش چند نفر دیگر نقش بر زمین شدند. بچه ها توانستند نیروهایی که سبک و لاغر بودند را ...
با فیلم های آخر هفته تلویزیون همراه باشید
18 آذر ماه ساعت 21:30 از شبکه چهار روی آنتن می رود. در این فیلم با بازی مت دیمون و رزمری دویت خواهید دید: مرد فروشنده ای در یک روستایی نزدیک شهر زندگی می کند او برای یک شرکت گاز، آزمایشاتی را انجام می دهد که باعث یک سری تغییرات در زندگی او می شود. او قصد دارد زمین های مردم روستایی را به نفع شرکت بزرگ و چند ملیتی خریداری کند اما ....... ...
پیشگیری از سرطان با یک داروی خانگی + روش تهیه
اضافه کرده و مخلوط کنید تا یک ترکیب یکدست حاصل شود. در نهایت عسل را افزوده و هم بزنید و مواد به دست آمده را داخل یخچال قرار دهید. این دارو باید به مدت 3 روز داخل یخچال بماند. روش استفاده از داروی ضدسرطان خانگی بعد از سه روز دارو آماده مصرف می شود. نیم ساعت قبل از صبحانه، ناهار و شام 1 تا 2 قاشق از این دارو را مصرف کنید. اگر برای پیشگیری یا درمان سرطان از این ...
تاج مرمرین هند+عکس
سفارش چراغ بزرگی داد که مشابه آن در مسجد قاهره وجود داشت. در طی همین زمان بود که نوع و آرایش پوشش گیاهی باغ تاج محل هم دست خوش تغییر شد و به شکل باغات رسمی بریتانیا درآمد. حقایقی از تاج محل 1- جالب است بدانید تاج محل در طی روز با رنگ های مختلفی دیده می شود. صورتی رنگ به هنگام صبح، سفید شیری در بعدازظهرها و در زیر نور ماه نیز طلایی به نظر می رسد. گفته می شود این تغییر رنگ همانند ...
علائم اولیه رشد سرطان در بدن
کرده و گلبول های سفید را برای مقابله با آن اعزام می کند. در نتیجه، جریان خون در منطقه مبتلا به رشد سرطانی افزایش پیدا می کند و این منطقه گرم تر احساس می شود، قرمزرنگ شده یا تغییررنگ می دهد یا دچار سفتی و خارش می شود. بهبود نیافتن زخم اگر یک بریدگی یا خراشیدگی را مدت زیادی روی قسمتی از پوستتان دارید که بهبود آن کند صورت می گیرد، آن را جدی بگیرید. سیستم ایمنی، مناطق دفاعی خود ...
سندرم شکنجه خاموش
تعریف متعارف تقریباً محصور نبود و حتی امکان فرار نیز تا حدی وجود داشت.آب و غذا و امکانات به وفور یافت میشد. در آن از هیچیک از تکنیکهای متداول شکنجه استفاده نمیشد، اما... اما بیشترین آمار مرگ زندانیان در این اردوگاه گزارش شده بود. عجیب اینکه زندانیان به مرگ طبیعی میمردند.با این که حتی امکانات فرار وجود داشت اما زندانیان فرار نمیکردند بسیاری از آنها شب میخوابیدند و صبح دیگر بیدار ...
آب کردن چربی پهلوبا این 5 ماده
که صرف نظر کردن از یک یا چند وعده غذایی متابولیسم بدن را دچار مشکل می کند و در نتیجه به جای آب کردن چربی ها، عضلات خود را از دست خواهیم داد. در این راستا متخصصان تغذیه راهکارهای روشنی دارند. شما باید عادت های سالمی در پیش بگیرید و به شیوه هوشمندانه ای تغذیه کنید. انتخاب درست مواد غذایی کلید اصلی کاهش وزن و آب کردن تدریجی چربی های شکمی است. توصیه می شود علاوه بر اصلاح عادت های غذایی و ورزش مصرف مواد ...
آغاز امامت امام زمان (ع)
نداشت و می لرزید و دندانهای امام عسکری که به کاسه نزدیک شده بود می خورد و من صدایش را می شنیدم . در این لحظه وقتی که امام زمان (ع) وارد شد ، به محض این که چشم امام عسکری به امام زمان افتاد ، بسیار خوشحال شد اما لحظه ای گریست و بعد او را به عنوان آخرین وصی رسول الله و آخرین امام مؤمنین و به عنوان حجت بر حق خدا معرفی کرد و وصیت و سفارش خود را به امام زمان نمود . در این لحظه گویی احساس شد لحظه آغاز ...
قوانین صبحانه ای برای کاهش وزن
... صبحانه ای سرشار از کربوهیدارت ها موجب می شود تا قند خون به سرعت بالا رفته و خیلی زود نیز افت کند و از این رو، حدود دو ساعت بعد از صرف صبحانه احساس گرسنگی خواهید کرد. در ادامه با مواد مغذی مفیدی که می توانید در وعده صبحانه مصرف کنید و در مسیر کاهش وزن نیز موفق تر باشید، بیشتر آشنا می شویم. پروتئین برای دریافت پروتئین در وعده غذایی صبحانه می توانید مصرف تخم مرغ را مد نظر ...
تاثیر فست فود بر سلامت روان!
به مقدار زیاد غذا می خورید تنها غذا نیست که شما را وادار می کند تا سریع غذا بخورید، بلکه پژوهش های صورت گرفته نشان داده اند فضای کلی مکانی که در آن غذا می خورید نیز در این زمینه موثر است. رستوران های فست فود با ذهنیت غذا خوردن سریع طراحی شده اند و مطالعات نشان داده اند هرچه سریع تر غذا بخورید، کالری بیشتری نیز مصرف می کنید. رنگ های روشن و درخشان مانند زرد و قرمز از نظر ذهنی محرک هستند. نور و روشنایی زیاد در کنار صدای بلند موسیقی می توانند فرد را به غذا خوردن سریع ترغیب کنند. ---------------------------------- ( منبع : عصر ایران ) ---------------------------------- ...
محمدعلی؛ اسطوره بوکس یا نمادِ درد انسانی
... مدیریت پارکینسون: سالیان آخر عمرش صرف مدیریت پارکینسون شد. خیلی ساده و به شوخی گفت: من از رقص پایم بیش از هر چیز دیگر لذت می بردم و خدا کاری کرد که تا آخر عمر رقص پایم ترک نشود. آغوشش را بر روی بیماریش باز کرد و سی سال با این میهمان ناخوانده مدارا کرد. یکی از مشابه های ایرانیش در این مورد استاد شجریان است. محمدعلی ماندگار شد، چون بیش، پیش و پس از بوکسور بودن، انسان بود. انواع درد را تجربه کرد و در برابر آن ها تسلیم نشد تا نماد مقاومت انسان در برابر درد و ناملایمات زندگی شود. ...
اعتراف وزیر عباسی به حقانیت امام عسکری(ع)
صورتی زیبا دارد. با کمال وقار و متانت وارد شد و پدرم به محض این که چشمش به او افتاد، از جا برخاست در حالی که پدرم برای کسی جز خلیفه این چنین احترام قائل نمی شد. به استقبال رفت و بغل باز کرد و او را در آغوش گرفت و پیشانی اش را بوسید و او را در جای خودش نشانید و خودش بسیار مؤدب در مقابلش نشست و گفت: بابی انت و امی؛ پدر و مادرم فدای شما . من تعجب کردم که پدرم با احدی این گونه سخن ...
چگونه می توان گرفتگی گردن را درمان کرد
... ساعت های طولانی در دفتر یا پای تلفن ممکن است گردنتان را خشک کند. از جایتان بلند شوید و سریع به سمت راهروی شرکت بروید و تمام وسایلی که برای کارتان نیاز دارید را تنظیم کنید تا فرصت داشته باشید هر از گاهی دست از کار بکشید. با این کار می توانید کمی از گرفتگی گردن تان کم کنید. گاهی اوقات چیزی مانند یک دوش آب گرم می تواند گردن منقبض و سفت شما را شل کند و باعث شود احساس بهتری داشته ...
حمام جای مناسبی برای نگهداری این وسایل نمی باشد
خواب حتما قفسه و فضای مناسبی برای لوازم آرایش پیدا می شود. استفاده اشتباه از عطر در دکوراسیون حمام نکاتی که تا حالا گفته شد درمورد عطر و ادکلن هم صدق می کند. حتی اگر تمایل دارید از شیشه های زیبای عطر در دکوراسیون حمام برای زیباتر شدن فضا استفاده کنید، دست نگه دارید! گرما و رطوبت فرآیند اکسید شدن را سریعتر می شود و باعث می شود اسانس و رایحه عطر خیلی سریعتر از بین برود. ...
باز هم مه گرفتگی آسمان متهم اول و آخر پرواز نافرجام!
ارتباط می گوید: چهارشنبه صبح و عصر با مه گرفتگی در رشت روبرو بودیم و این امر باعث شد چند پرواز نتوانند در فرودگاه رشت فرود آیند. او می گوید: علاوه بر پرواز مشهد - رشت، یکی از پروازهای عتبات نیز نتوانست در فرودگاه بنشیند. علوی با بیان اینکه به دلیل دید پایین در هنگام غروب امکان نشستن وجود نداشت می گوید: به همین دلیل این هواپیما در فرودگاه آلترناتیو (مهرآباد) نشست. مدیر روابط ...
تمام ترفند هایی که برای استفاده مفیدتر از گوشی هوشمند Mate 8 هواوی باید بدانید
انتقال محتوا از گوشی قدیمی به گوشی جدید احتمالاً در قدم اول می خواهید تمام اطلاعات خود را از گوشی قدیمی به جدید منتقل کنید. گوگل در مراحل اولیه آماده سازی گوشی، چند گزینه را برای کمک به شما در نظر گرفته است که یکی از این راه ها Tap & Go نامیده می شود. در این روش با چسباندن پشت دو گوشی به هم (که مجهز به NFC هستند)، اطلاعات ورود به حساب کاربری گوگل شما به گوشی دوم منتقل می شود. اگر گوشی قدیمی شما آن چنان هم قدیمی نباشد، بهتر است که همین کار را انجام دهید. تنها مطمئن شوید که دستگاه قدیمی هم مجهز به NFC باشد؛ چراکه در غیر این صورت ه ...
افسردگی کودک به دلیل تنبیه
، بلکه این احساس را در بچه ها به وجود می آورد که دیگر برای والدینشان دوست داشتنی نیستند. همین باعث می شود بچه ها با توجه به تیپ شخصیتی که دارند، به سمت اضطراب و افسردگی یا پرخاشگری و نافرمانی تمایل پیدا کنند. مدیریت غلط بچه ها با سوءاستفاده کلامی دکتر عاقبتی با اشاره به پژوهشی که در رابطه با نحوه به کارگیری تنبیه برای تربیت نسل امروز انجام داده است، می گوید: میزان محبتی که والدین نسل ...
دلایل عجیبی که باعث افزایش وزن شما می شود
گروه سبک زندگی تیتریک ، در اینجا 5 وضعیت پزشکی تعجب آوری که منجر به اضافه وزن غیر عادی می شوند و راه های کنترل آنها را می توانید بهتر بشناسید: اختلالات خواب: بی خوابی در نتیجه آپنه خواب یا حتی سندرم پای بی قرار، باعث کمک به افزایش وزن می شود. کمبود خواب با هورمون های احساس سیری و گرسنگی تداخل پیدا می کند. به طوری که محروم از خواب بیشتر تمایل به سمت پرخوری پیدا می کنند و یا به دلیل تحمل ...
گفت و گویی متفاوت با خلبان پرواز تهران- نجف
زنی و روضه خوانی مسافران، به حسینیه تبدیل شده بود، از روایت سینه به سینه، به کانال ها و گروه های تلگرامی رسید. قاسمی که معاون عملیات پرواز هواپیمایی ایران ایر است، در دفتر کارش پذیرای ما شد و برایمان از آرزویی گفت که درهر پرواز و همیشه با اوست. گفت و گوی صبح نو را با چهره ویژه اربعین امسال بخوانید. آقای قاسمی! الان دیگر شما در کانال های تلگرامی خیلی شناخته شده تر از فضای حقیقی هستید ...
کاهش وزن مادر شیرده، چهار راهکار
اینها قوانینی اساسی هستند که کمک می کنند در کنار تولید شیر کافی برای نوزادتان، به وزن قبل از زایمان خود برگردید. نکاتی برای کاهش وزن در دوران شیردهی هرچند ساعت وعده های غذایی و میان وعده های متعادل بخورید. نوزادان اغلب هرچند ساعت یکبار شیر می خورند و این یعنی بدن شما از انرژی خود برای تولید شیر استفاده می کند. حفظ انرژی و مواد مغذی لازم برای بدن کمک می کند هیچ گاه گرسنه نشوید و ...
علل سرگیجه در بارداری، درمان چیست؟
را از بدن مادر تامین می کند. اگر کم خون هستید احساس سرگیجه می کنید زیرا بدن شما سلول قرمز کافی برای حمل اکسیژن به مغز و اندام دیگر را ندارد. درمان آن رژیم غذایی سرشار از آهن: موادغذایی سرشار از آهن، فولیک اسید و ویتامین های لازم بخورید. قرص های آهن باعث اسهال می شوند بنابراین سعی کنید غذاهای غنی از آهن مانند تخم مرغ، میوه خشک شده، اسفناج، سبزیجات، نان، حبوبات و گوشت ...
حفظ سلامت جنین، شش هشدار!
بهره بگیرید و البته مدتی خودتان آن اطراف دیده نشوید! 2- حمام آب گرم شاید زیاد برای بچه ای که در شکم دارید خوشایند نباشد یک حمام آب گرم می تواند حس آرامش بخش بسیار خوبی داشته باشد. با اینکه لازم نیست از حمام آب گرم بترسید اما این احتمال وجود دارد که افزایش دمای بدن باعث به وجود آمدن نگرانی هایی در دوران بارداری شود. مثلا باعث افت فشار خون در مادر می شود که در نتیجه آن مواد مغذی ...
علائم دیابت بارداری، نشانه های جدی
، شرایط بدنی در طول بارداری به گونه ای است که مسیر تنفسی تنگ می شود و خانم باردار ممکن است در خواب خرناس بکشد. اما این مشکل نیز به دیابت بارداری مربوط می شود، خرناس یکی از نشانه های انسداد مسیر تنفسی است که منجر به کمبود اکسیژن هنگام خواب می شود. کمبود اکسیژن منجر به افزایش هورمون های استرس می شود که کار کنترل قند خون را برای بدن سخت تر می کند. با وجود اینکه نشانه هایی مانند خرناس در طول بارداری ...
پیلاتس در بارداری، انتخاب نوع مناسب
، زنان بر روی کمر ورزش نکنند. این حرکت باعث فشار زیادی به رگ های قلب می شود و هم برای جنین و هم مادر خطرناک است. هنگامی که مربیان پیلاتس بر روی شکم تمرکز نمی کنند و بیشتر کلاس را صرف حرکات بر روی کمر می کنند، اغلب برعکس می شود و شاگردان برای اینکه بر روی ستون فقرات و عضلات آن کار کنند از شکم کمک می گیرند. در این حالت زنان باردار، باید بخش زیادی از کلاس گروهی را از دست بدهند. ورزش هایی که ...
کمبود آهن در کودکان، شش خوراکی مفید
آهن به جریان مناسب خون کمک می کند و اکسیژن کافی به بافت ها و سلول های بدن می رساند. کمبود آهن باعث می شود که کودک به سرعت احساس خستگی کند و در مدرسه نتواند عملکرد خوبی داشته باشد. تغذیه و سلامت کودکان نادیا زکالوند: مسلما می دانید که مصرف غذاهای مقوی برای سلامت کودک تان بسیار مفید است. اما ماده معدنی آهن، یکی از مواد مغذی بسیار مهمی است. خوشبختانه یکسری خوراکی وجود دارد که ...
آقا صاحب الزمان؛ جهان در انتظار شماست...+ صوت
نهم ربیع الاول، نه تنها نخستین روز امامت امام عصر علیه السلام است، بلکه آغاز دوره ای حیاتی و مهم در تاریخ شیعه نیز به شمار می آید. * * * روز جمعه، هشتم ربیع الاول سال 260 ه.ق، امام حسن عسکری علیه السلام پس از این که نماز صبح را خواندند، بر اثر زهری که هشت روز قبل معتمد به ایشان خورانده بود، به شهادت رسید. این حادثه در شرایطی روی داد که امام یازدهم افزون بر این که مانند پدران ...
8 نشانه پوکی استخوان در آقایان
کنند که روزانه حداقل به مدت 30 دقیقه فعالیت جسمانی با شدت متوسط داشته باشند. اما در آقایانی که احساس درد و ناراحتی دارند، تحقق این هدف دشوار است. اگر به واسطه درد در کمر یا مفاصل در انجام فعالیت های جسمانی دچار مشکل می شوید، زمان آن فرا رسیده تا به پزشک مراجعه کنید. با اعضای خانواده خود به منظور بررسی سابقه خانوادگی ابتلا به پوکی استخوان صحبت کنید. رسیدگی به این شرایط در مراحل اولیه می تواند به ...
آلرژی غذایی در بارداری، راه چاره
بوده که برای ساختن سلول ها اهمیت فراوانی دارند. گردو هم سرشار از DHA است – نوعی اسید چرب امگا3 که برای رشد و تکامل مغز و چشم نوزاد خصوصا در سه ماهه سوم بارداری بسیار مفید است. اگر نمی توانید گردو بخورید بهتر است میزان زیادی سبزیجات برگ دار بخورید تا مواد معدنی لازم را برای بدن به دست آورده و برای تأمین پتاسیم هم روزانه یک عدد موز بخورید. شما می توانید 200 میلی گرم از امگا3 مورد نیاز ...
