سایر منابع:
سایر خبرها
قند؛ گرگی در لباس میش!
قند می تواند بدن و مغز شما را به گونه ای غیر قابل درک تحت تاثیر قرار دهد. همه ما می دانیم که مصرف بیش از اندازه قند به افزایش وزن منجر می شود. این در شرایطی است که مطالعات جدید اثر قند بر مغز را مد نظر قرار داده و متاسفانه نتایج چندان خوب نبوده اند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "مدیکال دیلی"، قند بر خلاف مزه شیرین و دوست داشتنی خود چندان برای بدن انسان خوب نیست. جدا از ابتلا ...
سفیده تخم مرغ مصرف کنم یا تخم مرغ کامل؟
آمینه ضروری به میزانی است که بدن برای ارائه بهترین عملکرد به آن نیاز دارد. به واسطه محتوای پروتئین بالا، مصرف سفیده تخم مرغ می تواند برخی فواید سلامت را به همراه داشته باشد. پروتئین می تواند به کاهش اشتها کمک کند. از این رو، مصرف آن می تواند احساس سیری را برای مدت زمانی بیشتر در شما ایجاد کند. دریافت پروتئین به میزان کافی از رژیم غذایی برای حفظ و ساخت عضله نیز اهمیت بالایی ...
چی بخوریم که هیکل ورزشکاری داشته باشیم؟
سوزانند و هم حجم عضلاتشان از افرادی که فقط به اندازه نیاز روزانه پروتیین می خورند، بیشتر است؛ بنابراین شما می توانید از این مکمل با توصیه و دستور پزشک و متخصص تغذیه استفاده کنید تا میزان پروتیین دریافتی روزانه تان به 110 گرم برسد. اگر حساسیت غذایی (عدم تحمل لاکتوز یا حساسیت به قند شیر) یا سوءهاضمه دارید، می توانید با خیال راحت سراغ پودر وی بروید، چون مصرف آن نه باعث معده درد می شود و نه ...
14 سوال رایچ درباره کم خونی
رساندن به آن نیست. اگر افراد گیاهخوار از منابع گیاهی خاصی استفاده کنند که جذب آهن را افزایش می دهند و کنار آن از مصرف منابعی خودداری کنند که به جذب آهن صدمه می زنند، می توانند از ابتلا به کم خونی جلوگیری کنند. 2. آیا فعالیت های ورزشی برای کودکان و بزرگسالان مبتلا به کم خونی ممنوع است؟ واقعیت این است که فرد مبتلا به کم خونی معمولا توان لازم برای ورزش ندارد که این حالت خودش به ...
معجزه ترکیب روغن زیتون و لیموترش
این داروی ترکیبی خانگی قبل از هر چیز باید بگوییم که ترکیب روغن زیتون و لیموترش یک مکمل غذایی است و نمی توان رژیم غذایی را بر پایه آن قرار داد. این ترکیب سرشار از ویتامین و مواد مغذی به عنوان یک مکمل مناسب و طبیعی به ارتقای سلامتی کمک می کند. روش تهیه آن نیز بسیار ساده است. توصیه می کنیم روزانه به یک قاشق از آن بسنده کنید چون زیاده روی در مصرف آن مانند هر ماده دیگری به نفع بدن نیست. ...
همه چیز درباره زنده ماندن در فریزر یا روش کریونیکس
تحقیقاتی مبهم است چون کسی از آن یخدان بزرگ، زنده بیرون نیامده است. بیش از اندازه بلندپروازانه است در میان پزشکان نظرات متفاوتی درباره این پروژه بلندپروازانه وجود دارد. بعضی ها بایان نظر موافق هستند و برخی دیگر می گویند رسیدن به چنین هدفی عملا امکان پذیر نیست. یعنی هر چند ما بتوانیم بدن افراد را با موفقیت منجمد کنیم اما ممکن است نتوانیم دبواره یخ را از بدن آن ها بازکرده و ...
ارتباط 35 درصدی سرطان ها با رژیم غذایی
مکمل ها مانند ویتامین E، بتا کاروتن و ویتامین C می تواند به سلامت بدن آسیب وارد کند و خطر ابتلا به بیماری را افزایش دهد. این متخصص تاکید می کند: گروهی از افراد بر این باورند که آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین E می توانند با رادیکال های آزاد و مضر بدن که بر اثر عواملی مانند سیگار کشیدن، نور آفتاب و مصرف غذاهای چرب به وجود می آیند، مبارزه کنند. از بین بردن کامل این رادیکال های آزاد کار ...
ارثیه ای به نام زیبایی!
سوال می گوید: در بدن ما در هر لحظه و هر ثانیه هزاران و شاید میلیون ها جهش صورت می گیرد که اگر مهار و کنترل نشوند، منجر به سرطان می شوند. بدن انسان مجهز به سیستم ایمنی است که وظیفه آن، حذف این جهش هاست. در واقع این سپر دفاعی نه تنها از بدن در برابر عوامل مخرب بیرونی مانند خطرسازهای باکتریایی، ویروسی، میکروبی و... محافظت می کند؛ بلکه از بدن در برابر همین اتفاقات مخرب و جهش های درونی هم محافظت می کند ...
پاسخ خواندنی یکی از معلمان به هفدهمین پرسش مهر رئیس جمهور
پیکرشهدای منا. ایشان به صراحت فرمودند: اگر این ها ترتیب اثر ندهند پاسخ ما قطعاً خشن خواهد بود. نمونه دیگری از خشم های معنوی که باید در مقابل ظلم واستکبار نشان داد، سوره آل عمران آیه (119): .... وچون تنها شوند کفار و منافقین از شدت کینه بر شما سرانگشت خشم به دندان گیرند، بگو به این خشم بمیرید. این استناد قرآن به چرایی مرگ برآمریکاست. مانند سخن شهید بهشتی مبنی بر عصبانیت آمریکا ...
آب چغندر به چه دردی می خورد؟
آب چغندر در مورد بیماران قلبی آب چغندر برای بهبود عملکرد غده تیروئید بروز گواتر به دلیل میزان کم ید بدن است. این مشکل با مصرف مواد غذایی حاوی ید مانند چغندر و همچنین سیر درمان یا بهتر کنترل می شود. آب چغندر برای کاهش روند پیری چغندر علاوه بر اینکه مغز را در سلامت نگه می دارد باعث کاهش روند پیری سلول ها و بخصوص سلول های پوست و دیگر ارگان های بدن می شود. با ...
آیا قهوه برای کودکان مضر است؟
؛ در حالیکه چای سرد حاوی قند و کافئین بیشتری است (درست به اندازه نوشابه). هر 355 میلیلیتر نوشیدنی شیرین و اسیدی 71/2 میلیگرم کافئین دارد. حساسیت به کافئین حساسیت به کافئین به معنای تأثیر مصرف حد معینی از کافئین روی فرد میباشد که این تأثیر در افراد متفاوت است. حساسیت در اثر مصرف روزانه ایجاد میشود. افرادی که مرتباً کافئین مصرف میکنند، کمکم مقدار مصرف خود را افزایش میدهند تا به ...
22 آذر مراقبت از قلب با تغذیه سالم
جزء چربی های اشباع شده و سخت، محسوب می شوند. این مواد کلسترول خون را افزایش داده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را بالا می برد. بنابراین، بیش از 14 گرم چربی اشباع شده در روز مصرف نکنید. 2- چربی های ترانس نیز کلسترول خون را بالا برده و باعث انسداد شراین و در نتیجه بروز بیماری های قلب می شوند. بنابراین، روزانه نباید بیش از 2 گرم از این نوع چربی مصرف کرد. اگر ...
تاثیر سیب بر دیابت و سطح قند خون چگونه است؟
زنانی که یک سیب در روز می خوردند 28٪ خطر پایین تر از دیابت نوع 2 داشتند نسبت به زنان که هیچ سیب نخورند.دلایل متعدد وجود دارد که سیب ممکن است به پیشگیری از دیابت کمک کند اما آنتی اکسیدان موجود در سیب به احتمال زیاد نقش مهمی بازی می کند.آنتی اکسیدان ها موادی هستند که از برخی واکنش های شیمیایی مضر در بدن شما جلوگیری می کنند. آنها خواص درمانی متعدد، از جمله محافظت از بدن شما از بیماری های مزمن دارند. ...
جنایات جریان های تکفیری در سوریه؛ 2012-2013
تصاویر در رسانه ها کوشیدند ارتش سوریه را به کشتار غیرنظامیان در حلفایا متهم کنند. رسانه های ضدسوری جهان و نیز رسانه های اپوزیسیون ایرانی، مانور رسانه ای گسترده ای را با عنوان کشتار 300 زن و کودک در بمباران یک صف نانوایی در سوریه کلید زدند، در حالی که شواهد و مستندات بسیاری وجود داشت که نشان می داد این اخبار صرفاً ادعایی دروغین است. پایگاه خبری الحقیقه برای برملا کردن واقعیت این جنایت، به ...
نوشیدن آب هم می تواند کشنده باشد!
به بخش اورژانس بیمارستان کینگز کالج مراجعه می کند. آزمایش ادرار ابتلا به عفونت دستگاه ادراری را تایید می کند. در سابقه پزشکی این زن تنها ابتلا به عفونت دستگاه ادراری دیده می شد. وی سیگار نمی کشید، هیچ دارو یا ماده مخدری مصرف نمی کرد و آلرژی نداشت. در بخش اورژانس به منظور مقابله با عفونت برای وی آنتی بیوتیک و مسکن تجویز می شود. با این وجود، خیلی زود نشانه هایی جدید مانند لرزش ...
8 مزیت فوق العاده خوردن یک سیب در روز
می کند سیب ها سرشار از فیبر غذایی هستند. یک وعده معمولی حاوی 6 گرم فیبر (نزدیک به یک چهارم از مقدار فیبر مورد نیاز روزانه شما) است. یک رژیم غذایی سرشار از فیبر، مزایای متعددی دارد. با توجه به مایوکلینیک، می تواند به طبیعی کردن حرکات روده، کاهش سطوح کلسترول، کنترل قند خون، حفظ سلامت روده و کمک به دستیابی به یک وزن سالم کمک کند. دانشکده بهداشت عمومی دانشگاه هاروارد می گوید که به نظر می رسد ...
مغزهای ضد بیماری را بشناسید
به گزارش دولت بهار، مطالعه ای جدید نشان می دهد که مغزهای خوراکی خطر ابتلا به انواع مختلفی از بیماری ها مانند بیماری قلبی، دیابت، و حتی سرطان را کاهش می دهند. این مطالعه، توسط تیمی بین المللی از پژوهشگران و با بررسی 29 مطالعه ای که پیش از این درباره فواید سلامت مغزهای خوراکی صورت گرفته و از آثار مثبت آنها بر بدن انسان حکایت داشته اند، انجام شده است. در ادامه این مطلب را به نقل از فودفا بخوانید ...
از بادام هندی تا انار برای مقابله با کم خونی
.... هر یک عدد تخم مرغ حاوی 1 میلی گرم آهن است. مصرف منظم این ماده غذایی مواد مغذی زیادی وارد بدن می کند در حالی که کالری آن زیاد نیست. توصیه می کنیم به همراه تخم مرغ آب پرتقال نیز مصرف کنید. چون این نوشیدنی باعث تحریک جذب آهن توسط بدن می شود. نان کامل نتایج پژوهش های متعدد نشان می دهند که یک برش نان کامل حدود 6 درصد نیاز روزانه ما به آهن را تأمین می کندو مصرف دیگر مواد ...
مراقب باشید گوشی تان سرما نخورد !
داخلی گوشی گرم تر شود. اگر زود هنگام گوشی خود را روشن کنید٫ دستگاه آسیب بیشتری می بیند. البته فقط باتری نیست که در دمای سرد آسیب می بیند. گوشی های هوشمند از قطعات الکتریکی ظریف و حساس زیادی تشکیل شده است مانند اسکرین های LCD که در دماهای غیر طبیعی بد عمل می کند و آسیب می بیند. در سرمای شدید، نمایشگر LCD گوشی ها نیز ممکن است با نقص مواجه شوند. همچنین این امکان وجود دارد که شیشه های به کار ...
عوارض چاقی و اضافه وزن چیست؟
آمدن روده ها می شود، ولی وقتی وزن بالا برود، یکی از این لایه ها شکاف پیدا می کند و روده ها به زیر پوست شکم می آید که این پدیده را فتق می نامند. کاهش عمر اگرچه چاقی بیشتر با بروز علایم بیماری مرتبط است، اما در مواردی که شاخص توده بدنی تا بیش از 40 کیلوگرم بر متر مربع بدن افزایش یابد، با حدود 10 سال کاهش امید به زندگی همراه است. افزایش شیوع چاقی با افزایش تعداد سالیانی که فرد ...
وقتی کمبود نور خورشید دارید!
عصر ایران نوشت: تعریق بیش از اندازه روی پیشانی، به ویژه اگر فعالیت خاصی انجام نمی دهید، یکی از نشانه های کلاسیک کمبود ویتامین D است. حدود یک میلیارد نفر در سراسر جهان با کمبود ویتامین D مواجه هستند. ویتامین D از جمله مواد مغذی ضروری برای بدن انسان است و اگر با نشانه هایی که در ادامه به آنها اشاره می شود، مواجه هستید، ممکن است کمبود ویتامین D داشته باشید. بدخلق و افسرده شده ...
دیابت را با این ادویه ها کنترل کنید!
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: بیماری دیابت بر اثر وجود قند بیش از اندازه در جریان خون ایجاد می شود. افراد مبتلا به دیابت نوع یک از نقص خود ایمنی رنج می برند و بدنشان انسولین کافی نمی سازد تا قند آزاد شده از غذا در جریان خون را بی اثر کنند. بدن بیماران مبتلا به دیابت نوع دوم ممکن است انسولین کافی تولید نکند یا مقاومت به انسولین داشته باشد، به این معنی که بدنشان انسولین تولید می کند، اما نمی تواند به طور موثر از آن استفاده کند. ابتلا به د ...
درباره عوارض مصرف قرص متادون چه می دانید؟
او برای هروئین کاهش می یابد. دوم اینکه متادون نشئگی ایجاد نمی کند و به این ترتیب شخص اشتیاق ویرانگری برای مصرف آن ندارد. دیگر اینکه در بدن انسان تحمل دارویی نسبت به متادون ایجاد نمی شود و میزان ثابتی از آن را می توان برای مدت طولانی مصرف کرد. همچنین وجود متادون در بدن از بروز نشئگی شدید در هنگام مصرف هروئین جلوگیری می کند و در نتیجه جذابیت آن را برای معتاد کاهش می دهد و در نهایت فقدان نشئگی و مدت ...
گوجه فرنگی در بارداری، خوبه یا بد؟
، دو درصد آهن و یک درصد کلسیم روزانه را تامین می کند. دانشمندان نشان دادند گوجه فرنگی خام حاوی آنتی اکسیدانی قوی است که باعث زایمان موفق می شود و از فشار خون بالا بارداری جلوگیری کرده و در مقابل آسیب های سلولی بدن را محافظت می کند. مزایای مصرف گوجه فرنگی در بارداری مزایای مصرف گوجه فرنگی در طول بارداری چیست؟ علاوه بر مزه خوب، گوجه فرنگی مزایایی نیزدر طول بارداری دارد ...
غذای فوق العاده برای زنان، پیشگیری از بیماری
. اگر ایزوفلاون را نمی شناسید، باید آن را به عنوان دوست دوران یائسگیتان یاد کنید. همچنین به سرد و گرم شدن های بدن کمک می کند. کلم پیچ برگ های سبز کلم حامل بار ویتامین K به همراه کلسیم و ویتامین D به منظور حفظ استحکام استخوان ها و سلامت بیشتر است. بنابراین، تلاش کنید تا یک وعده از این خوراک را جزء مصرف های روزانه تان بگذارید. و بدین ترتیب، 20 درصد از ویتامین A و C بدنتان را تامین ...
روش های درمان خلط گلو و بینی
به گزارش شفاف : در داخل بینی، گلو، راه های تنفسی، معده و روده غده های داخلی ای وجود دارد که به طور روزانه حدود یک تا دو لیتر خلط یا موکوس تولید می کنند.موکوس یا همان خلط ، ماده غلیظ و مرطوبی است که این قسمت های بدن را مرطوب می کند و مهاجم های خارجی مانند باکتری ها و ویروس ها را گیر می اندازد و از بین می برد، قبل از اینکه این عوامل میکروبی بتوانند وارد بدن شوند و باعث بیماری گردند. در حالت عادی ...
چرا کاهش وزن از سن بیش از 50 سخت است؟
مقدار کمی قند می تواند تلاش های کاهش وزن شما را کاملا بر باد دهد. دلیلش این است که قند، سطوح انسولین شما را به شدت افزایش می دهد. انسولین، هورمونی است که به بدن شما می گوید چربی ذخیره کند. دکتر اریگ برگ می گوید: با وجود انسولین، شما نمی توانید چربی بسوزانید. هنگامی که فقط مقدار کمی قند مصرف می کنید، تمام هورمون های چربی سوزی بی اثر می شوند. حتی بدتر از آن قندی که بلافاصله به انرژی تبدیل نشود، به چربی ...
چگونه از گردن درد جلوگیری کنیم و آن را درمان کنیم؟
غلبه بر گردن درد و روش ها و تکنیک ها محافظت از گردن از جمله نکات و موضوعات مقالات امروز در هاو کن یو است. در این مقاله به شما آموزش خواهیم داد که چگونه با رعایت نکات و روش ها از گردن درد جلوگیری کنیم و درنتیجه آن را درمان کنیم. با ما همراه باشید. در میان بزرگسالان، میانسالان و در دهه های اخیر حتی جوانان و خرد سالان درد گردن از جمله درد های شایع به حساب می آید، چه بسیار مواقعی که شما ...
بهترین و بدترین گزینه های غذایی، در زمان ابتلا به بیماری های فصلی
معدنی از جمله منیزیم و فسفر است. به گفته پژوهشگران سوپ مرغ خاصیت ضدالتهابی دارد و می تواند موجب تسکین گلو درد شود و به دلیل دارا بودن نوعی اسیدآمینه قوی این توانایی را دارد که همچون داروهای خلط آور به خروج ترشحات مخاطی از ریه و بینی کمک کند. انواع چای: این نوع چای سرشار از آنتی اکسیدان ها است که خواص ضد ویروسی و ضد باکتریایی دارد. مصرف چای بابونه نیز به خاطر وجود فنول ها و آنتی اکسیدان ...
مهمترین ملاک برای ازدواج، تاثیر مزاج
. آیا از روی ظاهر افراد می توانیم به مزاج آنها پی ببریم؟ بله، برای مثال پرمویی بدن نشانه گرمی مزاجی ازدواج و سلامت جنسی و کم مویی ناشی از سردی مزاج است. رنگ موی افراد هم یکی دیگر از نشانه ها برای تشخیص مزاج محسوب می شود. افرادی که موی تیره دارند، مزاج گرم و خشک دارند و مزاج افرادی که زودتر موهای سفیدشان رشد می کند، سرد و تر است. علاوه بر این، معمولا افراد گر ممزاج تمایل دارند ...