سایر منابع:
سایر خبرها
تعدادی از اقلام غذایی که بهتر است خام مصرف شود
. سیر: سیر شهرت جهانی دارد و سرشار از آلیسین؛ منگنز، ویتامین ب 6، ویتامین ث، سلنیوم و فیبرها است و مصرف آن به صورت خام خیر زیادی برای بدن دارد. نتایج پژوهش ها نشان می دهد که مصرف سیر خام به میزان دو تا سه بار در هفته خطر ابتلا به سرطان ریه را کاهش می دهد. توصیه می کنیم در افزودن سیر خام به سالادها و ساندویج هایتان شک نکنید. ...
زندگی سالم با میان وعده های سالم
به سراغ خوراکی های مضر مانند بیسکویت، کلوچه و شیرینی های مختلف می روند. اما اگر می خواهیم زندگی سالم و تندرستی داشته باشیم، باید به نوع خوراک و تغذیه مان توجه نشان دهیم. تخم مرغ آبپز یک عدد تخم مرغ آبپز حاوی 70 کالری انرژی و همچنین 5 گرم پروتئین است. کره بادام زمینی و سیب این میان وعده دارای ترکیب جادویی فیبر، پروتئین و چربی است. بادام 12 عدد بادام ...
تفسیر و خواص سوره حجرات
ندارد یا او را نمی شناسد، یا از دنیا رفته است ، برای او استغفار کند، و عمل نیک انجام دهد، شاید به برکت آن خداوند متعال وی را ببخشد و طرف مقابل را راضی سازد. 6 - موارد استثناء آخرین سخن درباره غیبت اینکه قانون غیبت مانند هر قانون دیگر استثناهائی دارد، از جمله این که گاه در مقام (مشورت ) مثلا برای انتخاب همسر، یا شریک در کسب و کار و مانند آن کسی سؤ الی از انسان می کند، امانت در ...
مواد غذایی ضد سرطان
اتاق خبر 24 : رضا هاشمی متخصص تغذیه با بیان اینکه ماده فیبر موجود درسبزیجات و میوه جات باعث کاهش احتمال سرطان در افراد می شود، گفت: مواد غذایی مانند حبوبات، آرد، آلو، گندم، نان سنگک، چای سبز، توت و انجیر خشک، کشمش، سیب، هویج و مرکبات سرشار از ماده فیبر هستند. وی با اعلام اینکه مصرف سبزی باعث کاهش وزن می شود، اظهار داشت: حرکت سریع غذا در دستگاه گوارش، جلوگیری از بروز سرطان، افزایش ...
کاهش خطر ابتلا به آلزایمر با مصرف استاتین
این مطالعه با بررسی 400 هزار بیمار متوجه شدند، احتمال ابتلا به آلزایمر در افرادی که این قرص ها را منظم مصرف می کردند، میان 12 تا 15 درصد کاهش یافت. آنها می گویند، این ارتباط ممکن است ناشی از یک فعل و انفعال میان کلسترول که توسط این دارو تنظیم می شود و بتا آمیلوئید باشد که نقش مهمی در زوال عقل دارد و یا اینکه خاصیت ضد التهابی خود استاتین ها باعث پیشگیری از ابتلا به این بیماری می شود. این ...
با این خوراکی ها بیشتر عمر کنید
برای داشتن عمر طولانی و همراه با سلامتی الزاماً نیازی به مکمل ها و غذاهای گران قیمت نیست. راز جوانی، شادابی و عمر طولانی در 7 ماده غذایی ساده، سالم و دم دستی است که در این مطلب معرفی می شوند. به گزارش تسنیم، برنج کامل حاوی فیبرها و مواد معدنی مورد نیاز برای سلامت قلب، پیشگیری از ابتلا به سرطان و دیابت است. توصیه می شود به جای برنج سفید از برنج قهوه ای استفاده کنید و نگران سلامتی خود ...
رسانه ها خطوط قرمز ایدز را جابه جا کنند
وجود نداشت، اما در حال حاضر 80 درصد از سرطان ها قابل درمان است؛ بنابراین بحث درباره این است که در مسائلی همچون ایدز به این اشاره نکنیم فرد مبتلا شده در پایان راه است؛ باید از مخوف بودن این مساله بپرهیزیم. سلطانی فر سپس با بیان اینکه بحث درمان روحی مقدم به درمان جسمی است، یادآور شد: ما باید توجهمان در مورد مسائلی همچون ایدز را بر روی درمان روحی بگذاریم در حال حاضر ضریب نفوذ موبایل بین 85 ...
آجیل بخورید تا به سرطان و بیماری قلبی مبتلا نشوید
مبتلا شدن به سرطان افرادی که روزانه یک مشت آجیل (20 گرم) می خورند، 30 درصد کمتر از افرادی است که آجیل نمی خورند. در تحقیقان جدید گفته شده که خوردن آجیل احتمال مبتلا شدن به مشکلات تنفسی را تا 50 درصد کاهش می دهد. در این تحقیقان گفته شده که مردم بهتر است روزانه سه عدد آجیل مانند فندق، گردو و بادام زمینی بخورند. پس اگر به دنبال یک میان وعده ی بسیار سالم در طول روز هستید، حتما آجیل را در نظر داشته باشید. ...
مکمل های ویتامینی بخوریم یا نه؟
آنها را افزایش می دهد. چنین اثر مشابهی در زنان یائسه ای که از اسیدفولیک (از خانواده ویتامین B) استفاده می کرده اند، نیز مشاهده می شد؛ به طوری که خطر ابتلا به سرطان سینه را در آنها تا 20 درصد افزایش می دهد. برخی مطالعات نشان می دهد مکمل های آنتی اکسیدان مزایایی برای سلامتی دارد که از آن جمله می توان به کاهش بیماری های قلبی و عروقی و سرطان پانکراس اشاره کرد؛ اما مقدار مصرف آن باید توسط پزشک تعیین شود چراکه مصرف آن تا پایان عمر مفید نیست. ...
خواص خوراکی های شب یلدا قسمت اول
. تحقیقات نشان داده اند که انار 3 برابر چای سبز، آنتی اکسیدان دارد. مصرف انار باعث کاهش میزان LDL (کلسترول بد) خون، جلوگیری از لخته شدن خون و کاهش پرفشاری خون می شود. بنابراین از ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی پیشگیری می کند. همچنین مصرف این میوه باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان های سینه، پروستات و پوست می شود. انگور میوه ای بهشتی است که حاوی ویتامین های A و C، منیزیم، کلسیم، آهن، فسفر و ...
چگونگی عضله سازی با تغذیه؟
...، حتما دو تا سه عدد از آن را در هفته میل نمایید. مخلوط موز باکمی عسل و دارچین نیز بسیار خوشمزه خواهد بود. گردو، بادام و پسته؛ کوچولوهای پرخاصیت مصرف به اندازه و درست خشکبار مانند گردو، بادام، پسته، نه تنها در حفظ سلامتی موثر است بلکه شما را صاحب اندامی متناسب و عضلاتی قوی می کند. این خوراکی ها برای قلب مفید هستند، از مغز محافظت می کنند و در مقابله با استرس نیز نقش دارند ...
رژیم غذایی برای خانم ها، رهایی از مشکلات زنانه
بارها و بارها گفته ایم، سرشار از باکتری های مفید یا همان باکتری های پروبیوتیک است و با مصرفش احتمال ابتلا به سرطان روده کم می شود. این باکتری ها روده های شما را فعال تر می کنند و به همین دلیل نمی گذارند به چاقی و عوارض ناشی از آن دچار شوید. بذر کتان علاوه بر همه مواد مغذی که گفتیم، شما به اسیدهای چرب سالمی نیاز دارید که هم خطر ابتلا به سرطان را پایین می آورند و هم مغزتان را فعال ...
سبزیجات قرمز خواص منحصر به فردی دارند
گروه سبک زندگی تیتریک ، سبزیجات قرمز رنگ مانند گوجه فرنگی و فلفل دلمه ای می توانند به کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت، پوکی استخوان و کلسترول بالا کمک کنند. مواد مغذی گیاهی که رنگ زیبایی به این سبزیجات می بخشند دارای فواید سلامت قدرتمندی نیز هستند. به نقل از "هلث لاین"، رنگ های تیره تر، مانند رنگ تیره چغندر، به طور معمول به معنای آن است که این سبزیجات از محتوای مواد مغذی ...
8 غذایی که چربی شکم را آب می کند
...> همه ی ما با شنیدن مدام این جمله که هر روز یک سیب بخور، و هیچ وقت دکتر نرو! بزرگ شده ایم. سیب حاوی پکتین است که خطر ابتلا به سرطان روده را به حداقل می رساند. سیب ها سرشار از مواد مغذی، ویتامین سی و بتا کاروتن هستند. همچنین آنتی اکسیدانی عالی نیز هستند و با خوردن مداوم آن خواهید یافت که پوستی صاف تر و بدون لک پیدا کرده اید. 2- هندوانه جالب است که هندوانه به سوزاندن چربی شکم شما ...
این غذاها را هرگز در مایکروفر گرم نکنید
... 6- سبزیجات سبز برگ: اگر می خواهید کلم، کرفس یا اسفناج خود را برای مصرف بعدی کنار بگذارید، بهتر است دور بیندازیدشان تا بخواهید با مایکروفر گرمشان کنید. به دلیل تمرکز بالای نیترات در سبزیجات برگدار وقتی گرم می شوند ممکن است سمی شوند. به دلیل گرم شدن با مایکروفر، نیترات هایی که به صورت طبیعی شکل گرفته اند تبدیل به نیتروسامین می شوند که سرطان زا هستند. همین شرایط برای چغندر و شلغم که آنها هم سرشار از نیترات هستند صادق است. ...
کدام خانم ها بیشتر عمر می کنند؟
محققان این پژوهش، این مطالعه یکی از اولین پژوهش هایی است که نشان می دهد خوشبینی همچنین با کاهش خطر مرگ ناشی از عفونت، بیماری های تنفسی و سرطان در ارتباط است. این یافته ها نتیجه انجام یک پژوهش بر روی پرستاران بوده که پرستاران زن را از سال 1976 مورد بررسی قرار داده است. تجزیه و تحلیل های آماری در این پژوهش ارتباط معنی داری بین افزایش سطح خوش بینی و کاهش خطرات ناشی از مرگ و میر را ...
نحوه انجام ماموگرافی، کدام روش بهتر است؟
تشخیصی کامپیوتری نیاز به آن دارد که ابتدا تصویر ماموگرافی به صورت دیجیتال درآمده باشد. تشخیص به کمک کامپیوتر پیدا کردن محل های ذرات کلسیمی و مکان یابی توده ها به همان اندازه چشم انسان خوب عمل می کند. پژوهش ها نشان داده اند سیستم های تشخیص با کامپیوتر میزان تکرار ماموگرافی و نمونه برداری بافتی را افزوده اند و نهایتا احتمال شناسایی سرطان پستان را تا 20 درصد افزایش داده اند. ● بررسی با ام ...
خاویار، مروارید سیاه پر خاصیت
میلین(پوشش سلول عصبی) نقش بسزایی ایفا می کند، به همین دلیل مصرف خاویار در سلامت سلول های عصبی بسیار موثر است. او تصریح کرد: مصرف خاویار در پیشگیری از ابتلا به بیماری های آرتریت روماتوئید (التهاب مفاصل)، بیماری های دستگاه گوارش و برخی از انواع سرطان ها، تاثیر زیادی دارد. امیری خاطر نشان کرد: خاویار از سرشار از عنصر آهن است و به همین دلیل، مصرف آن به افراد مبتلا به کم خونی ناشی از فقر آهن، توصیه می شود. انتهای پیام/ ...
نوشیدنی هایی که ریه ها را به سرعت سم زدایی می کند
این مشکل غلبه کرد. زردچوبه زردچوبه سیگار موجب تشکیل پلاک هایی در ریه می شود که خطر ابتلا به انواع سرطان ها را در پی دارد. مطالعات گسترده حاکی از این است که کورکومینموجود در زردچوبه خواص ضد التهابی، ضد سرطانی و سم زدایی دارد و در عین حال یک آنتی اکسیدان بسیار قوی به شمار می رود. مصرف زردچوبه باعث سم زدایی بدن می شود در حالی که از دیگر ارگان ها نیز محافظت می ...
بیماری شایع زنان، مقابله درست را می دانید؟
. متخصصان خاطر نشان می کنند که با کنترل وزن، مصرف پروتئین های گیاهی، ورزش کردن، عدم استعمال سیگار و در صورت باردار شدن تغذیه فرزندشان با شیرمادر می توان از بروز سرطان سینه جلوگیری کرد. 3٫ بیماری های خودایمنی بیماری های خودایمنی گروهی از اختلالاتی هستند که در صورت ابتلا، سیستم ایمنی به بافت های بدن آسیب می زند و شایعترین آنها شامل بیماری ام.اس یا فلج اعصاب، دیابت نوع 1 و ...
14 سوال رایچ درباره کم خونی
هر سنی ممکن است به کم خونی مبتلا شود. علاوه بر این، مسایلی مثل تغذیه نادرست یا مبتلا بودن زنان به فیبروئید می تواند به کم خونی منجر شود. حتی خطر ابتلا به کم خونی در دوران بارداری، دوران شیردهی و دوران سالمندی نیز افزایش پیدا می کند. 4. آیا همه انواع کم خونی، ژنتیکی هستند؟ نه! این تصور، یکی از رایج ترین تصورات اشتباه درباره کم خونی است. با اینکه انواع وراثتی کم خونی مثل آنمی ...
این غذاها را هرگز در مایکروفر گرم نکنید
...: اگر می خواهید کلم، کرفس یا اسفناج خود را برای مصرف بعدی کنار بگذارید، بهتر است دور بیندازیدشان تا بخواهید با مایکروفر گرمشان کنید. به دلیل تمرکز بالای نیترات در سبزیجات برگدار وقتی گرم می شوند ممکن است سمی شوند. به دلیل گرم شدن با مایکروفر، نیترات هایی که به صورت طبیعی شکل گرفته اند تبدیل به نیتروسامین می شوند که سرطان زا هستند. همین شرایط برای چغندر و شلغم که آنها هم سرشار از نیترات هستند صادق است. منبع: وب سایت دکتر کرمانی ...
مصرف زیاد روغن و چربی مخاطره آمیز است
دکتر اسدالله احسان زاده روز سه شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهار کرد: مصرف زیاد چربی و روغن در برنامه غذایی علاوه بر افزایش خطر ابتلا به بیماری باعث چاقی و اضافه وزن می شود. وی یادآور شد: با کاهش مصرف چربی و روغن و استفاده صحیح از روغن ها می توان تا حدود زیادی از ابتلا به این بیماری های متابولیک بیشتر پیشگیری کرد و رعایت درست مصرف غذا بخصوص روغن ها جهت حفظ و ارتقا سلامتی ضروری و ...
رتبه نخست ملکان به لحاظ وجود افراد مبتلا به فشار خون در آذربایجان شرقی
فشار خون مبتلا هستند و این آمار بالایی است . وی گفت: اگر آمار واقعی در دست باشد به طور حتم بیش از 35 درصد از جمعیت شهرستان ملکان با بیماری فشار خون دست و پنجه نرم می کنند و این یک زنگ خطر است . وی همچنین از فعالیت بیش از 200 باب قهوه خانه در شهرستان ملکان انتقاد و تصریح کرد: کشیدن قلیان یکی از عوامل ابتلای افراد به انواع بیماری ها به خصوص انواع سرطان می باشد. میرزاپور گفت: افزایش مصرف سیگار و قلیان، اعتیاد به مواد مخدر، کم تحرکی و رژیم غذایی غیر اصولی از عوامل مهم در ابتلا به بیماری فشار خون است . ...
میزان ابتلا به بیماری ایدز از طریق رفتارهای پر خطر جنسی از مرز 30 درصد گذشته است
سرطان سینه بوده است و 25 درصد جوانان دچار ایست قلبی شده و 14 درصد نیز دچار فشار خون بالا بوده اند. این مقام مسؤول سپس رفتارهای غلط تغذیه ای، مصرف بیش از اندازه نمک، روغن، قند و شکر، تحرک ناکافی و فقر حرکتی را از جمله مهم ترین رفتارها و عوامل خطر رفتاری عنوان کرد. بنا به گفته وی عواملی مثل چاقی، فشار خون، کلسترول را جزو عوامل خطر بیولوژیک محسوب می شوند. رحیمی، بیماری ...
مغزیجات آجیلی طول عمرتان را افزایش میدهد
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: برخی خوردنی های خوشمزه و محبوب هستند که با مصرف درست آن ها میتوان طول عمر را افزایش داد.مغزیجات آجیلی همانند گردو،بادام زمینی،فندق و بادام میتوانند تا حدود سی درصد ریسک بیماری عروف کرونر را کاهش دهند و همچنین کاهش دهنده ریسک سرطان تا پانزده درصد و ریسک مرگ زود هنگام تا بیست و دو درصد است. مصرف مغزیجات آجیلی به عنوان میان وعده ...
کاهش وزن با آبمیوه!
.... از آنجا که این رژیم غذایی فاقد محصولات حیوانی است آنها در چند مواد مغذی ضروری، مانند کلسیم، ویتامین D، آهن، ویتامین B12 و روی کمبود دارند. همه این مواد مغذی توابع مهم در بدن است مصرف ناکافی ممکن است به شرایط از جمله پوکی استخوان و کم خونی منجر شود. آب میوه ناشتا دارای اسیدهای چرب امگا 3 پایین است که چربی های سالم هستند و این چربیها با التهاب مبارزه و به مغز و ...
دانستی هایی درباره سلامت بدن
سلامت مفید است. طبق مطالعه جدید محققان خوردن 20 گرم مغز آجیل در روز خطر بیماری قلبی، سرطان و سایر بیماری ها را کاهش می دهد، خوردن روزانه مغز نظیر بادام زمینی، فندق، گردو و بادام، می تواند خطر بیماری قلبی عروق کرونر را تا حدود 30 درصد، خطر سرطان را تا 15 درصد، و خطر مرگ زودهنگام را تا 22 درصد کاهش دهد. نتایج همچنین ارتباط خوردن مغز آجیل ها را با کاهش خطر مرگ ناشی از بیماری تنفسی و دیابت نشان داده اند، اما در حال حاضر داده های کمتری در مورد ارتباط این مغزیجات با این بیماری ها وجود دارد. 7341/6103 خبرنگار: خدیجه سلطانی پور ** انتشاردهنده: مصطفی دهقان ...
ارتباط چاقی و انواع سرطان؛ تحقیق در مورد اضافه وزن
...> نتایج تحقیقات نشان داد که چاقی مفرط، خطر ابتلا به سرطان کبد را 19%، سرطان روده را 10%، سرطان تخمدان را 9% و سرطان سینه را 5% افزایش می دهد. تیم تحقیقاتی همچنین به این نکته اشاره می کند که احتمال ابتلا به انواع سرطان ها بسته به میزان چاقی افراد، جنسیت و یائسگی در افراد مختلف متفاوت است. محققان همچنین به مدارکی در خصوص ارتباط بین چاقی مفرط و کاهش احتمال ابتلا به سرطان پروستات و سرطان ...
بهترین رژیم غذایی برای مراقبت از قلب
... 1- برچسب روی غذاها را به دقت مطالعه کنید تا از نوع چربی موجود در آنها مطلع شوید. روغن مایع و کره عموما جزء چربی های اشباع شده و سخت، محسوب می شوند. این مواد کلسترول خون را افزایش داده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را بالا می برد. بنابراین، بیش از 14 گرم چربی اشباع شده در روز مصرف نکنید. 2- چربی های ترانس نیز کلسترول خون را بالا برده و باعث انسداد شراین و در نتیجه ...