سایر منابع:
سایر خبرها
این نشانه ها می گویند به اندازه کافی آفتاب نمی گیرید
... در خطر بیماری های قلبی یا سرطان قرار دارید خبر خوب: آفتاب گرفتن نیز یک نوع ورزش به حساب می آید؟! نه زیاد! چون هنوز کمی خطر سرطان پوست وجود دارد که باید نگرانش باشید. اما اگر در معرض نور خورشید قرار گرفتن خود را محدود کنید – برخی تحقیقات می گویند ما 90 درصد عمر خود را در داخل ساختمان ها می گذرانیم – بیشتر در خطر ابتلا به سرطان سینه و پروستات و همچنین بیماری های قلبی عروقی هستید ...
آلودگی هوا، یکی از عوامل افزایش بروز معلولیت / سبک زندگی یکی از مهم ترین علت های معلولیت است
تداخل و ارتباط زیاد سیستم های مختلف بدن و درمان های فیزیوتراپی که توسط فیزیوتراپیست انجام می شود، مستقیم و یا غیر مستقیم باعث بهبود عملکرد دستگاه های فیوزیولوژیک بدن می شود. تغییرات فیوزیولوژیک بدن مانند تحلیل عضلات، کاهش حجم استخوان، مشکلات خواب و افزایش چربی ذخیره بدن، افزایش ضعف عضلانی و کاهش سلامت قلبی از جمله مواردی است که در روند پیری به وجود می آید و این موارد را می توان با ورزش ...
تاثیر فیلم پورن بر ذهن مردان، عواقب
کشد و باعث بروز چنین انحرافاتی و در ادامه آن طلاق جنسی، عاطفی و رسمی می شود. احتمال این که مردان پیش از ازدواج، اقدام به خودارضایی کنند و این عمل پس از ازدواج ادامه داشته باشد، بسیار زیاد است؛ به همین دلیل به مجردان می گوییم این کار را با تماشای فیلم های پورنو انجام ندهند و اگر تعداد خودارضایی های شان زیاد شد، با مراجعه به متخصص و مصرف دارو این مشکل را رفع کنند. اوحدی با اشاره به تأثیر ...
چه کسانی در معرض آرتروز قرار دارند؟
نمی رسد. شایع ترین محل درد کجاست و به چه علت است؟ دردها بیشتر در داخل زانو یا زیر کشکک است. چون داخل زانو منطقه ای است که وزن را منتقل می کند به ساق پا و این مساله فشار به سمت داخلی زانو وارد می آورد. چه افرادی در معرض خطر ابتلا به آرتروز اولیه قرار دارند؟ افزایش سن، ژنتیک و سابقه فامیلی، تغذیه فرد و نوع فعالیت فرد و چاقی از عوامل ابتلا به آرتروز است. در ...
وقتی بدن به دفاع از خود بر می خیرد!
تشکیل شده و مکانیزم دفاع از خود یک نمونه از این سیستم ها محسوب می شود. به گزارش "ان سی بی آی"، مکانیزم دفاع از خود شامل راهبردهای فیزیولوژیکی و روانی می شود که توسط ذهن ناخودآگاه به عنوان یک مهارت بقای طبیعی به کار گرفته می شود. این مکانیزم ها از ما در برابر آسیب های جسمانی محافظت کرده و به تجربه یک زندگی سالم کمک می کنند. در ادامه با برخی اقدام های شگفت انگیز که بدن برای دفاع از خود انجام ...
با این نسخه 125 سال عمر کنید/ خیانت در حق سلامتی مردم با حذف روغن حیوانی
را طی کند تا به انرژی سلولی تبدیل شود مثلا اگر چلوکباب خورده شود، اگر در انتها بخواهد در موتور سلولهای بدن بسوزد، فرآیند بسیار پیچیده ای را طی می کند و برای این فرآیند، مصرف انرژی دارد؛ فرض کنید تنه درختی را می خواهید بسوزانید، آیا می توان با یک کبریت آن را به آتش کشید، قطعا نمی توان چنین کاری انجام داد اما اگر فرد تنومندی با یک تبر شروع به خورد کردن تنه درخت کرده و آن را به قطعات کوچک تقسیم کند ...
تومورهای بدن را با این اکسیر حیات بخش فراری دهید
.... مشکلات گوارشی از شما دور شده و سلامت جهاز هاضمه حفظ می شود. همینطور درد مفاصل و آرتروز که این روزها بین سالمندان بسیار شایع است، از بین می رود. نوشیدن آب با زردچوبه همچنین به دلیل ایجاد حالت آب قلیایی می تواند باعث تعادل بدن شود و به این ترتیب با غذاهای اسیدی درون دستگاه گوارش هماهنگی ایجاد می کند و به این ترتیب مانع از بروز انواع بیماری ها در بدن می شود. البته توصیه کارشناسان به افراد این است که تنها به خوردن آب و زردچوبه اکتفا نکنند و در زندگی رژیم غذایی سالم داشته باشند و به میزان کافی ورزش کنند تا سالم بمانند. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
با 30 دقیقه ورزش سلامت مغز خود را تضمین کنید
می کند، با این وجود، مطالعه ای که در سال 2014 در نشریه Cell منتشر شد، نشان داد که ورزش در وهله نخست از ابتلا به افسردگی پیشگیری می کند. به گفته پژوهشگران، استرس موجب شکل گیری ماده ای مضر در خون و مغز می شود. اما پروتئینی ویژه که به نام PGC-1α1 شناخته می شود می تواند به تجزیه و از بین رفتن این ماده مضر حاصل از استرس کمک کند. خبر خوب این است که این پروتئین به طور طبیعی هنگام ورزش کردن تولید می شود ...
50 درصد زنان و 39 درصد مردان ایرانی چاق هستند
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری آنا، دکتر حمیدرضا بهرامی با اشاره به اینکه یکی از مهم ترین عوامل خطر بیماری های غیر واگیر تغذیه نامناسب و مصرف زیاد قند، چربی و نمک است، خاطرنشان کرد: تغذیه نامناسب و الگوی غذایی بیشترین علت بروز اضافه وزن و چاقی، بیماری های قلبی و عروقی، دیابت نوع 2 و برخی از انواع سرطان هاست. وی تاکید کرد: بر اساس توصیه سازمان جهانی بهداشت کمتر از 10 درصد انرژی روزانه ...
5 خاصیت آب گوجه فرنگی
نیاز روزانه بدن به لیکوپن را برآورده می کند. این آنتی اکسیدان با رادیکال های آزادی که باعث پیری پوست و ابتلا به سرطان می شوند مقابله می کند گوجه فرنگی منبع ویتامین K آب گوجه فرنگی حاوی پتاسیم آب گوجه فرنگی حاوی ویتامین K است که یکی از ترکیبات مهم برای جذب کلسیم است. مصرف آن باعث تقویت استخوان ها و دندان ها می شود. آب گوجه فرنگی حاوی پتاسیم آب ...
نقش مؤثر باورهای دینی و تغذیه مناسب در سلامت انسان
با هدف ارتقای هرچه بیشتر سطح آگاهی این قشر از جامعه را با حضور کارشناسان شبکه و مرکز بهداشت و جمعی از کارمندان زن ادارات شهرستان برگزار کرد. صفا احمدی کارشناس تغذیه مرکز بهداشت شهرستان زرند اظهار داشت: ما بسیاری از مواد غذایی که سالم هستند را مصرف نمی کنیم، اما مصرف مواد قندی، نمک زیاد و روغن های غیرمفید جزو لاینفک زندگی ما شده است که بروز بسیاری از مشکلات و بیماری ها از جمله بیماری های ...
قرمزهای قدرتمند دنیای سبزیجات!
پر مصرف در جهان است. گوجه فرنگی منبع خوبی برای لیکوپن، ویتامین C، و پتاسیم است. گوجه فرنگی تازه و محصولات گوجه فرنگی مانند رب و سس حدود 85 درصد از لیکوپن موجود در رژیم غذایی ما را تامین می کنند. در شرایطی که انواع مختلف شیوه های مصرف مفید هستند، گوجه فرنگی پخته شده با مقداری روغن سالم جذب لیکوپن را برای بدن تسهیل می کند. سبزیجات قرمز رنگ و افزایش ارزش تغذیه ای خود را از لیکوپن و ...
ارتباط جالب شادی و سلامت کلیه
: طبق بررسی های انجام گرفته هسته آمیگدال مغزی در افراد شاد آرامتر است، همچنین استرس و اضطراب در بروز بیماری های جسمی گوناگون مانند دیابت، سرطان و فشارخون نقش زیادی دارد. این متخصص ارولوژی با بیان اینکه فشارخون و دیابت از علل مرگ خاموش کلیه محسوب می شوند، عنوان کرد: بیماری فشار خون می تواند به مرور زمان سبب آسیب رساندن به کلیه و نارسایی آن شود که در برخی مواقع به دیالیز منجر می شود. ...
شایعاتی درباره آرتروز
، همچنین کربوهیدرات های تصفیه شده، از شناخته شده ترین منابع ایجاد التهاب هستند که تا حد ممکن باید از مصرف آنها خودداری کرد. مبتلایان آرتروز نمی توانند ورزش کنند نیازی به خودداری از ورزش نیست. براساس گزارش کلینیک مایو، ورزش می تواند با افزایش قدرت و انعطاف پذیری در کاهش درد مفاصل موثر باشد. ورزش همچنین باعث حفظ قدرت استخوان ها و افزایش انرژی می شود. نگران نباشید، لازم نیست حتما به ...
8 علت ورم و بزرگی شکم که ممکن است کمتر شنیده باشید
...، نخود، لوبیا و محصولات لبنی و غلات می شود. البته یادتان باشد که در صورت بروز نفخ نیز نیاز به حذف کامل این مواد غذایی وجود ندارد چون برای سلامتی لازم و ضروری هستند. فقط کافی است در مواردی که احساس نفخ زیادی دارید مصرف این مواد غذایی را محدود کنید. احتباس آب احتباس آب در بدن و ورم آن نتیجه مکانیسمی است که در آن از بافت های بدن دفع نمی شود. بنابراین مازاد آب در بدن در شکم ...
افسردگی با این ریز مغذی به زانو درمی آید
در معرض بیماری قلبی، 12 درصد کمتر در معرض سکته مغزی و 26 درصد کمتر در معرض ابتلا به دیابت نوع دو هستند. کارشناسان توصیه می کنند مردان در روز حدود 300 میلی گرم و زنان 270 میلی گرم منیزیم مصرف کنند به رغم این توصیه ها کمبود منیزیم نسبتا شایع است. دکتر فودی وانگ نویسنده ارشد این مطالعه از دانشکده سلامت عمومی دانشگاه ژجیانگ گفت: منیزیم برای بیش از 300 واکنش شیمیایی مختلف در بدن ...
6 راهکار طبیعی کاهش فشارخون
سلامانه : فشارخون بالا ریسک جدی بروز حملات قلبی، بیماری قلبی، سکته، دیابت و سایر بیماری ها است. به گزارش مهر، محققان برای عدم ابتلا به فشار خون و حتی کاهش فشارخون راهکارهای طبیعی و غیردارویی نیز توصیه می کنند که در ادامه به آنها اشاره می شود. کنترل وزن کاهش چند کیلو وزن و ورزش منظم می تواند تاثیر شگرفی بر فشارخون داشته باشد. به گفته محققان کلینیک مایو آمریکا ...
درمان ناباروری، طب سنتی چی میگه؟
برقراری یک رابطه سالم را بسیار نادیده می گیرند در حالیکه اولین گام به سوی داشتن یک باروری سالم داشتن همین ارتباط صحیح و منظم است و شرط لازم برای باروری طبیعی، رابطه جنسی منظم است. از دیگر دلایل ناباروری در مردان می توان به: بیماری های دوران کودکی مثل جراحی هایی که اطراف بیضه انجام می شود، بالا بودن بیضه و بیماری واریکوسل، اختلالات هورمونی به صورت اختلال در هورمون های هیپوفیز یا هورمون ...
جوش صورت و خوراکی های مضر
خوراکی ها را به هفته ای حداکثر یک بار محدود کنید. اگر خیلی به این خوراکی ها علاقه دارید دست به کار شوید و خودتان پیراشکی تهیه کنید. در این صورت می توانید میزان قند و چربی افزوده شده را کنترل کنید. اما در هر حال برای مقابله با آکنه و جوش بهتر است مصرف این مواد غذایی را تا حد امکان محدود کنید. شیر شیر باعث بروز جوش های سر سیاه و جوش های ریز روی پوست می شود. به نظر می رسد این مساله ...
آمار مبتلایان به ایدز در کرمانشاه، کُردستان ، ایلام و آذربایجان غربی
عفونی و تب دار خستگی، درد عضلات، مفاصل و تورم غدد لنفاوی، گلودرد و سردرد مداوم، تب، رامش ها و بثوارت پوستی به صورت زگیل، هر نوع علامت گوارش مثل تهوع و استفراغ، کاهش وزن، عفونت ریه ها با ارگانیسم های ناشایع، تعریق شبانه، تغییر شکل ناخن به صورت قارچ و عفونت مقاوم به درمان را از نشانه های مهم آلودگی به ویروس ایدز می داند. به گفته او، روابط جنسی نامشروع و محافظت نشده، تزریق با سرنگ های ...
رعایت رژیم غذایی سالم و کنترل قند خون در دیابت بارداری/ بی توجهی به درمان عوارض جدی به دنبال دارد
...، سابقه زایمان نوزاد با وزن زیاد، سقط های مکرر و غیر قابل توجیه قبلی، مرگ جنین در هفته های آخر بارداری، زایمان طبیعی بسیار سخت که باعث آسیب به نوزاد شده باشد، در اولین و زودترین زمان ممکن، باید آزمایش قند خون انجام شود. چه عواملی باعث افزایش احتمال وقوع دیابت حاملگی می شوند؟ عواملی که خطر ابتلا به دیابت بارداری را افزایش می دهند، شامل داشتن اضافه وزن قبل از بارداری، وجود قند ...
گرفتگی عضلات در بارداری، طبیعی است؟
.... استرس موجب تشدید دردهای بارداری می شود هرگونه استرس و یا رژیم غذایی ناسالم در دوران بارداری میتواند درد را افزایش دهد، یادآور شد: استراحت و خواب و آرامش از جمله ضروریات استقبال از تولد نوزاد سالم است.بعضی از داروها به رفع درد و گرفتگی در دوران بارداری کمک میکند ولی قبل از مصرف هر نوع دارو باید با پزشک معالج مشورت کرد و هیچ نوع دارو یا آرامبخشی نباید در دوران بارداری خودسرانه مصرف شود. ...
نقش تغذیه در بارداری، بدانید
و این وزن زیاد با بروز تعدادی از مشکلات مهم سلامتی در ارتباط است. این تیم محققان بین المللی در تحقیقات خود اطلاعات مربوط به 44 مطالعه انجام شده از 7200 زن را مورد بازنگری و تجزیه و تحلیل قرار دادند و به این نتیجه رسیدند که دستکاری رژیم غذایی منجر به کاهش متوسط افزایش وزن در طول دوران بارداری به میزان تقریبا 8.8 پوند می شود. در حالی که 1.5 پوند کاهش وزن از طریق ورزش کردن حاصل می شود ...
این بیماری 176 میلیون زن را درگیر کرده است
اندام های بدن به جز طحال ایجاد می شود، ولی رایج ترین محل پدیدآمدن آن، لگن است که 50 درصد از موارد را شامل می شود. در این قسمت، تخمدان ها (نزدیک به 40 درصد موارد) بیش از دیگر اندام ها گرفتار اندومتریوز می شوند. از نشانه های اندومتریوز درد لگنی، دیسمنوره (درد دوران قاعدگی) و نازایی است. به طوری که 5 تا 15 درصد موارد نازایی در زنان به علت این بیماری است. اندومتریوز با شیوع تقریبی ...
14 سوال رایچ درباره کم خونی
خونی هم مبتلا شود زیرا مغز استخوان او نمی تواند سلول های قرمز و سفید خون و پلاکت ها را به درستی تولید کند. 6. آیا دیابت، یکی از علت های ابتلا به کم خونی است؟ واقعیت این است که یکی از انواع کم خونی با بیماری های مزمنی مثل بیماری دیابت مرتبط است. در این حالت، اگرچه ذخیره آهن در بدن وجود دارد، اما بدن نمی تواند از این ماده به درستی استفاده کند. با این حال نمی توان دیابت را از ...
غذاهایی برای پیشگیری از دیابت
به دیابت نوع دو در سراسر جهان رو به افزایش است، از همین رو محققان طی سال های اخیر تحقیقات زیادی را جهت یافتن راه های جدید برای پیشگیری از بروز دیابت انجام داده اند. به منظور بررسی ارتباط میان منیزیم و کاهش احتمال خطر ابتلا به دیابت محققان میزان مصرف منیزیم و خطر ابتلا به دیابت را در 2582 فرد 26 تا 81 ساله در مدت 7 سال مورد بررسی قرار دادند. هیچ یک از این افراد ابتدای تحقیق به دیابت مبتلا ...
اگر صدای وزوز می شنوید، بخوانید
به گزارش دیار آفتاب ؛به نقل از روزنامه نسل فردا - اگر بتوان برای چنین اختلالی علتی پیدا کرد، یعنی این مشکل ناشی از مصرف برخی داروها، افزایش فشارخون یا وجود تومور ناشناخته در گوش میانی یا سیستم اعصاب شنوایی تشخیص داده شود، می توان به درمان آن امیدوار بود؛ اما چنین اتفاقی فقط در پانزده درصد موارد بروز وزوز گوش اتفاق می افتد. در بیش از 80درصد موارد به علت های ناشناخته و تحت تأثیر زندگی ...
این خوردنی را حذف کنید تا پوکی استخوان نگیرید
جامعه روتج پیدا کرده، فست فودها، نوشابه ها و چای سیاه است که دور مورد آخر یکی از دلایل ابتلا و رشد بیماری مانند پوکی استخوان در جامعه است. ضیایی تصریح کرد: از آنجا که چای سیاه و نوشابه حاوی ریز ماده ای به نام کافیین و تنین هستند زمانیکه فردی این مواد را مصرف می کند این دو ریز ماده با مصرف کلسیم بدن باعث تخریب سلولهای استخوانی شده و در نهایت فرد دچار پوکی استخوان خواهد شد. این ...
انسداد تنفسی در خواب چیست؟
تیره پوستی که اندکی برجسته بوده و بافتی مخملی دارد، آکانتوسیز نیگریکانس نامیده می شود.این لکه ها بیشتر در چین های روی گردن، زیر بغل و کشاله ران ها بر اثر مشکل بدن در مصرف انسولین به وجود می آید. اگر برای مقاومت در برابر انسولین، مشکلات متابولیک و دیابت نوع دوم تحت درمان نیستید با مراجعه به پزشک تان برای کنترل قند خون و حفاظت از قلب خود اقدام کنید. مشکل تنفسی احساس تنگی نفس می ...
با خوردن این مواد غذایی طول عمر خود را افزایش دهید
.... برنج کامل حاوی فیبرها و مواد معدنی مورد نیاز برای سلامت قلب ، پیشگیری از ابتلا به سرطان و دیابت است. توصیه می شود به جای برنج سفید از برنج قهوه ای استفاده کنید و نگران سلامتی خود نباشید. رازیانه رازیانه حاوی فیبرها، ویتامین C، پتاسیم و غیره است. این سبزی با فشارخون بالا مقابله کرده و سیستم ایمنی را تقویت می کند. رازیانه کاهنده کلسترول بالا بوده و با بیماری ...