خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خستگی مزمن، مهمترین نشانه فقر آهن
می کند. آهن به عضلات کمک می کند تا اکسیژن را ذخیره کرده و هنگام نیاز از آن استفاده کنند. یکی از مواد تشکیل دهنده اکثر آنزیم های بدن آهن است. بدون وجود آنزیم، بسیاری از فعالیت های سلولی و واکنش های ضروری بدن صورت نمی گیرد. برخی از علایم کمبود آهن عبارتند از : • احساس خستگی مداوم – احساس خستگی و بی حوصلگی شایع ترین نشانه کمبود آهن است و دلیل این موضوع نیز کمبود اکسی
گجتی از نوع خواب آور
یکی از مشکلات انسان های امروزی را می توان در عدم خواب کافی به دلایل متفاوتی از جمله استرس، فشار کاری و ... دانست اما گجت های فناورانه به کمک انسان ها شتافته اند تا بتوانند خواب متفاوتی را بدون مصرف دارو تجربه کنند. بسیاری از این گجت ها، دستبندهای هوشمند خوابی را شامل می شوند که شخص با بستن آنها به دور مچ دست خود می تواند خواب آرامی را تجربه کند اما برخی دیگر مانند گجت جدیدKokoon هدفون
اگر این نشانه ها را دارید، زیاد عمر می کنید
. به مقدار کافی استراحت می کنید مطمئنا همه ما از خوابیدن لذت می بریم. تحقیقات نشان داده که خواب برای سلامت افراد ضروری است. بزرگسالان به حدود 8 ساعت خواب در شبانه روز احتیاج دارند. غذای سالم می خورید همه ما به تغذیه مناسب احتیاج داریم. آنچه ما مصرف می کنیم بر ظاهر بیرونی و احساس درونی مان تاثیرگذار است. تحقیقات ثابت کرده برخی مواد غذایی بر طول عمر بیشتر و
تاثیر رژیم غذایی پرچرب در بروز امراض روانی و عصبی
به گزارش خبرگزاری دانا، همواره این هشدار وجود داشته که رژیم غذایی پرچرب موجب افزایش خطر بروز مشکلات سلامتی نظیر بیماری قلبی و سکته مغزی می شود، اما در حال حاضر این نگرانی وجود دارد که رژیم های غذایی پر از چربی ممکن است باعث افزایش بروز افسردگی و سایر اختلالات روانپزشکی در افراد شود. مطالعه جدید با عنوان روانپزشکی بیولوژیکی ، این احتمال را افزایش می دهد که رژیم غذایی پرچرب موجب تغییر در
توصیه های شب امتحانی یک روانشناس
های محرک استفاده می کنند. تاتاری گفت: این موارد موجب بی قراری، تپش قلب، اضطراب و ... در فرد خواهد شد و حتی اثرات گوارشی مانند کاهش اشتها را نیز در پی دارد. وی توصیه کرد: افراد قبل از خواب شب امتحان یک لیوان شیر ولرم بنوشند و از مصرف مواد محرک خودداری کنند تا مغز زمان کافی برای استراحت داشته باشد. این روانپزشک با بیان اینکه گاهی افراد قبل از خواب وارد فضاهای مجازی می شوند و به گمان خود استراحت می کنند، ادامه داد: این کار ذهن را هوشیار نگه می دارد و خستگی را تشدید می کند. ...
برای رفع ترش کردن معده بخوانید
داخلی، بیماری رفلاکس معده را در افراد چاق شایع تر دانست و گفت: در بعضی از خانواده ها نیز به طور ارثی این مشکل وجود دارد که ارتباط مستقیمی با نوع غذا مانند ادویه جات، ترشی جات، غذاهای چرب و خیلی شیرین دارد. باغانی با تاکید بر اینکه این بیماری ارتباط مستقیم با غذا خوردن و خوابیدن دارد، گفت: پرخوری، خوابیدن پس از صرف غذا، استرس، مصرف سیگار، الکل، چای و قهوه از عوامل تشدید رفلاکس معده است
غذاهایی که خستگی را رفع می کند
میوه هایی مانند گردو و پسته در کنار 45 دقیقه زیر نور خورشید قرار گرفتن می تواند مانع خمودگی و خستگی افراد و کسل بودن آنها شود. این متخصص تغذیه همچنین بر مصرف 3 وعده اصلی غذا در روز و 2 تا 3 میان وعده تاکید کرد و گفت: مصرف این وعده های غذایی زیر نظر متخصص تغذیه می تواند به رفع خستگی و خمودگی کمک کند. منبع:فارس
10 فرمان برای بیماران کبد چرب/ تغذیه مناسب برای آسم
خواب زیاد بخصوص در روز برای آنها مضر است. وی ادامه داد: زیان آورترین مسئله برای این بیماران خوابیدن پس از غذا خوردن بدون فاصله زمانی است بنابراین بیمارانی که دچار تنگی نفس هستند باید از خوابیدن بلافاصله پس از وعده غذا خودداری کنند. این متخصص طب سوزنی افزود: تا حد امکان از حمام کردن زیاد بخصوص پس از غذا خوردن پرهیز شود و این افراد نباید فورا به حمام بروند. متن کامل
آیا استامینوفن لذت را کم می کند؟
را تخفیف دهد و مثلا از آن عنوان داروی ضد اضطراب استفاده شود یا اینکه خوردن استامینوفن لذت شب عروسی فرد را کم کند. به عبارت دیگر تا تحقیقات بیشتر با نتایج روشن تر و محکم تری انجام نشود، نتیجه این تحقیق کاربرد بالینی ندارد. استامینوفن مصرف تب بر به قرون وسطی برمی گردد، زمانی که مصریان از عصاره برگ درخت بید و سالیسیلات موجود در آن برای کاهش درد و تب استفاده می کردند. بعدها
خواص بی نظیر مارچوبه
جلوگیری از این فرآیند می توان انتهای مارچوبه را در یک پارچه مرطوب پیچید و در یخچال قرار داد. ولی با این روش حد اکثر تا 48 ساعت باید گیاه را مصرف کرد. مارچوبه، یکی از منابع اصلی پروبیوتیک مواد غذایی پروبیوتیک که بیشتر در منابع غذایی گیاهی یافت می شوند، در دستگاه گوارش تجزیه نمی شوند و غذای مورد نیاز برای باکتری های روده مانند بیفیدوباکتر و لاکتوباسیلوس را فراهم می آورند. این
10 فرمان تغذیه ای برای کنترل بیماری کبد چرب
افراد دچار کبدچرب به اضافه وزن و چاقی مبتلا هستند و سابقه قند و چربی خون بالا دارند. در واقع کسانی که رژیم غذایی ناسالمی دارند (به خصوص مصرف بالای چربی های اشباع و قندهای ساده) و فعالیت بدنی شان کم است، بیشتر به کبدچرب مبتلا می شوند. درمان کبد چرب چگونه است؟ وی در مورد نحوه درمان کبد چرب گفت: کبدچرب درمان دارویی قطعی ندارد. تغییر در شیوه زندگی، درمان اصلی و پیشگیرانه این
انرژی گرفتن به چه قیمت؟
از: تپش قلب، بی قراری، بی خوابی، افزایش اضطراب، احساس ضعف و خستگی از آنجا که همواره اغلب پزشکان افراد را به معاینات منظم ترغیب می کنند، بهتر است افراد با انجام آزمایشات دوره ای و استفاده از ویتامین ها به رفع ضعف، بی حالی، کمبودآهن یا املاح معدنی بدن خود بپردازند. در همین راستا محمود اسحاکق حسینی متخصص تغذیه در مورد آسیب های گوارشی ناشی از مصرف نوشابه های انرژی معتقد است شکر موجود در
نوشیدنی هایی برای مهار آلزایمر
سلامانه : به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ کارشناسان اعتقاد دارند مصرف چای سبز به همراه انجام پیاده روی نقش بسیار مفیدی در کاهش ابتلا به آلزایمر در افراد سالمند دارد. گفتنی است، بر اساس تحقیقات در چای سبز نوعی عصاره به نام ECGC وجود دارد که سبب کاهش پیشرفت بیماری می شود. بررسی ها نشان می دهند، کارشناسان اثر مثبت مصرف چای سبز و نیز انجام پیاده روی و راه رفتن را بر ارتقای
ساخت داروی ضد آلزایمر از داروهای ضد تشنج
بر جلوگیری از تخریب سلول های مغزی را بر روی موش های آزمایشگاهی بررسی کرده اند. کارشناسان در نظر دارند نسل جدیدی از داروهای ضد آلزایمر بر پایه مواد تشکیل دهنده داروهای ضد صرع را تولید کنند. کارشناسان امیدوار هستند در طی 5 الی 10 سال آینده بتوانند این داروها را کار آزمایی کرده پس از آزمایشات بالینی وارد بازار مصرف کنند. بیماری آلزایمر شایع ترین علت زوال عقل در افراد مسن است و سبب از بین رفتن مهارت های شناختی، حافظه و توانایی انجام کارهای روزانه در افراد می شود.
برای درمان عطسه چه کنیم؟
سرفه ها زیاد باشند استفاده از شربت آویشن برای رفع این مشکل موثر است. گروهی از مواد غذایی مانند سیر، پیاز، ترب و تربچه برای این بیماران مضر است. حریره بادام تهیه کنید شاید با شنیدن نام این غذا به یاد دوران کودکی بیفتید اما این روزها غذای دوران کودکی یکی از غذاهای مفید برای مبارزه با آلرژی فصلی است. برای تهیه این حریره 10 عدد بادام را خیس کرده و پوست آنها را جدا کنید. سپس داخل مخلوط کن
خواندنی های خوراکی
سلامت نیوز :در دوران باستان، بیشتر مردم غذا را خام مصرف می کردند اما بعدها برای این که غذا راحت تر هضم شود، اقدام به پختن غذا کردند. در آن زمان غذا خوردن صرفاً برای سیر کردن شکم بود و از طرفی قدرت انتخاب افراد در خصوص مواد غذایی محدود بود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان،اما این روزها مواد غذایی مختلف و متنوعی وجود دارد و غذا خوردن برای مردم یک کار تفریحی نیز محسوب می شود
از عطاران دیروز تا داروفروشان امروز
سایر نقاط کشور بهتر است. درستی تصریح کرد: پرونده های زیادی در مورد شکایت افراد از عطاری ها در معاونت غذا و دارو موجود است. خانم هایی مراجعه می کنند که عوارض جدی برای آنها ایجاد شده است. افرادی که برای لاغر شدن، دارو مصرف می کرده اند و در حال حاضر به سندروم کوشینگ مبتلا شده اند. برخی از افراد دچار مشکلات حاد کلیوی شده اند و برخی نیز از بیماری های گوارشی رنج می برند. این مقام
از فشار خون خود آگاه باشید
این افراد، از شرایط خود بی اطلاع هستند و به هیچ اقدامی برای کاهش فشار خون دست نمی زنند. علاوه بر مراجعه به پزشک و استفاده از یک داروی ساده برای کاهش فشار خون، چند راهکار ساده برای حل این معضل وجود دارد: ***کاهش مصرف نمک در وعده غذایی مهمترین روش برای کاهش فشار خون، کاهش مصرف نمک (سدیم) است. میزان نمک مصرفی در روز نباید از 1500 میلی گرم تجاوز کند. از خوردن غذاهای آماده، سس های
چراغ قرمزهای نشان دهنده کم آبی بدن
نشان می دهد دچار کم آبی شدید شده اید. دهیدراته شدن جدی، دمای بدن را بالا می برد و باعث سرگیجه و دوران سر می شود. از هوش رفتن زمانی بروز می کند که افت فشار خون و با علائم دیگری مانند سرگیجه جمع می شود. از هوش رفتن ناشی از دهیدراته شدن باید به صورت اورژانسی تحت درمان پزشکی قرار گیرد. نفس تان بد بو می شود بوی بد دهان عوامل متعددی دارد. از پوسیدگی دندان ها و جرم و عفونت لثه گرفته
گوشی های جالبی که هرگز نامشان را نشنیده اید
عرضه کرد که بسیار هم موفق بود. این گوشی باوجود مشخصات بالا، قیمت مناسبی دارد به همین خاطر تاکنون در هند و چین فروش خیلی خوبی داشته است. صفحهٔ نمایش 5 اینچی با وضوح Full HD پردازنده MediaTek هشت هسته ای 1٫7GHz 2GB رم حافظه داخلی 16GB دوربین پشت 16 مگاپیکسل و دوربین جلو 8 مگاپیکسل قیمت 147 دلار در هند و چین عرضه می شود Yotaphone 2 این گوشی به خاطر داشتن دو نمایشگر معروف شد
نزدیک به انتخابات شد و کنایه های آیت الله مصباح شروع شد
، انحراف عظیم مسلمانان بعد از رحلت رسول اکرم (ص) را یادآور شد و گفت: منشا این انحراف عظیم ضعف ایمان و نفاق همان عده معدود بود، در حالی که فریب خوردن و پیروی سایرین از این عده ناشی از جهل آنها بود. لذا تقویت ایمان و علم، راه مقابله با انحرافات فردی و اجتاعی است. وی با اشاره به اینکه باید به دنبال تقویت علم و دین خود باشیم اظهار داشت: هرکسی قیمتی دارد، برخی افراد با یک وعده ناهار، رایشان
مشکلات مالی و افسردگی مهم ترین عوامل خودکشی در میان ایرانیان/ چه کسی پاسخگوست؟
استاد دانشگاه با تاکید بر ضرورت فراهم کردن امکانات درمانی بیماران اعصاب و روان اظهار کرد: وجود این عامل در فرد امکان خودکشی را 6 برابر افزایش می دهد. لذا باید خدمات مشاوره و درمان را برای این گروه افراد فراهم کرد. ملکوتی ادامه با بیان اینکه گاهی علیرغم وجود امکانات درمانی، افراد به دلیل ترس از انگ خوردن و دیوانه شناخته شدن برای درمان خود اقدام نمی کنند، گفت: تحقیقات انجام شده در شهرهای
روش های طبیعی کنترل قند خون
/> روزانه چند وعده ی غذایی داشته باشید افرادی که دچار قند خون بالا هستند باید هر روز حداقل هر دو تا سه ساعت مواد غذایی سالم مصرف کنند. این کار مانع از افزایش ناگهانی قند خون می شود. تکنیک های آرام بخش را یاد بگیرید کبد افرادی که به طور مرتب تحت استرس و فشارهای روحی روانی هستند گلیکوژن بیشتری در جریان خونشان آزاد می کند. گلیکوژن ذخیره شده ی گلوکز است که به سرعت قند
علت ایجاد طعم تلخ در دهان چیست؟
برایتان مانند هم است، غذاهایی با طعم قوی تر مصرف کنید. - با استفاده از گیاهان معطر، سس و ادویه طعم بیشتری به غذا بدهید. - گوشت قرمز را در سرکه یا آب میوه بخوابانید یا آن را با سس کاری یا سس شیرین یا ترش مصرف کنید. - غذاهای سرد ممکن است طعم بهتری از غذاهای گرم داشته باشند. - ترشی یا شور برای افزایش طعم در کنار غذا مصرف کنید. - اگر قهوه یا چای
آمده اند تا سامان بگیرند
صبح که از خواب بیدار می شوند تا شب برنامه های متفاوتی دارند. آنها به جای اینکه مثل گذشته به دنبال یک تکه نان در خیابان های تهران تکدیگری کنند، تختخوابشان را مرتب می کنند، صبحانه شان را میل می کنند، اگر سیگاری باشند سهمیه تعیین شده سیگار روزانه شان را مصرف می کنند، به حیاط با صفای شان می روند و با وسایل بازی ای که آنجا وجود دارد سرگرم می شوند. اگر وقت دکتر داشته باشند به دکتر مراجعه می کنند یا
6غذایی که چاقی شکم را افزایش می دهد
زمینی سرخ کرده بر سیستم ذخیره چربی بدن شما وجود دارد. یک پژوهش 20 ساله در دانشگاه هاروارد نشان می دهد افرادی که به طور منظم سیب زمینی سرخ کرده می خورند، هر 4 سال بیش از یک کیلوگرم اضافه وزن پیدا می کنند. در طی دوران مطالعه افراد مصرف کننده سیب زمینی سرخ کرده به تنهایی حدود 7 کیلوگرم وزن از خوردن این سرخ کردنی ها به دست آورده بودند. به جایش بخورید: سیب زمینی شیرین سرخ کرده خانگی. یک سیب
وجود ماده ضد سرماخوردگی در سیب ، چای سبز و کاکائو
مختلفی تهیه شده باشند ، می تواند ماده flavonoids را به میزان کافی و مورد نیاز بدن تامین کرده و بهترین زمان مصرف این مواد در وعده شام است . بهتر است به گونه ای برنامه ریزی کنید که دست کم نیمی از بشقاب شام شما را سبزیجات تازه تشکیل دهد . در کنار این موضوع ، نوشیدن چای سبز و مصرف کاکائو را نیز فراموش نکنید . " منبع
علامه مصباح یزدی: علم و ایمان شرط تحقق وعده الهی برای استقرار دین خدا در زمین است
: هرکسی قیمتی دارد. برخی افراد با یک وعده ناهار، رأیشان را می فروشند، برخی با چند میلیون تومان و عده ای نیز با چند میلیارد. لذا باید سعی کنیم با تقویت علم و ایمان خود و دیگران، قیمت خودمان را بالا ببریم. + 1 - 1
نکات طلایی در طبخ و مصرف ماهی سالمون
مجله زندگی ایده آل - شقایق جعفری: برای آنهایی که عاشق خوردن غذاهای دریایی هستند، هیجان انگیزترین وعده غذایی بشقاب ماهی تزئین شده با سبزیجات رنگارنگ است که برای مزه مزه کردن آن زیر دندان هایشان ثانیه شماری می کنند. ماهی های دریای شمال و جنوب که در اشکال مختلف صید و مصرف می شوند سرشار از انواع ویتامین های مختلف هستند اما در این شماره تصمیم داریم از الف تا ی ماهی سالمون را برای تان بازگو کنیم که اگر
چاقی چه بلایی سرمان می آورد؟
که با کاهش تحرک بدنی و افزایش استفاده از غذاهای پرکالری همراه بوده است. اضافه وزن و چاقی یکی از تهدیدکننده های اصلی سلامت است. متأسفانه در زندگی شهری، افراد به سمت چاقی پیش می روند و بسیاری به طور بالقوه چاق هستند که درصورت پیشگیری نکردن دچار بیماری چاقی خواهند شد. 2- نکاتی که درباره BMI باید بدانید شاخص جرم بدن(BMI) که در بخش زیر روش محاسبه آن به طور دقیق بیان شده است، معیار
