خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوارض کم کاری تیروئید/ غربالگری نوزادان در هنگام تولد
2 تا 4 درصد مردم کم کاری تیروئید دارند و هر چه سن بالاتر می رود، کم کاری تیروئید نیز افزایش می یابد و معمولاً عوارضی همچون افزایش وزن، ورم بدن مخصوصاً هنگام صبح و دور چشم و احساس سرما و خواب آلودگی، رنگ پریدگی و همچنین اختلالات در مکانیزم تنظیمی بدن اتفاق می افتد. سروقدی گفت: در کم کاری تیروئید فرد کم خون می شود، دچار تأخیرات فشار خون شده و همچنین ممکن است دچار اختلالاتی همچون نازایی ...
خوابیدن با لنز و آنچه برای چشم ها اتفاق می افتد
سلامانه : اگر به طور مرتب از لنز استفاده می کنید، حتما برایتان اتفاق افتاده که حتی برای چند دقیقه با لنز خوابتان ببرد؛ هرچند این امر از سوی پزشکان منع شده است. به گزارش ایسنا و به نقل از فاکس نیوز، برای درک این موضوع باید کمی با تاثیرات لنز بر روی بدن آشنا شوید. لنزهای چشمی به عنوان یک جسم خارجی برای بدن تلقی می شوند مانند غذا یا دارو. لنزهای چشمی می توانند باعث سوزش و خشکی ...
سرشار از پروتئین، تهی از هر چیز دیگر!
از انحطاط چشم و آب مروارید پیشگیری می کنند. مصرف تخم مرغ کامل با احساس سیری بلند مدت و کمک به دریافت کالری کمتر پیوند خورده است. در حقیقت، برخی مطالعات نشان داده اند که خوردن تخم مرغ در وعده غذایی صبحانه می تواند برای کاهش وزن، شاخص توده بدنی (BMI)، و دور کمر مفید باشد. با این وجود، اگر یک رژیم غذایی که میزان کالری های دریافتی از آن به شدت تحت کنترل قرار دارند، را دنبال می کنید، دارای سابقه خانوادگی کلسترول بالا یا سطوح بالای کلسترول خون هستید، سفیده تخم مرغ می تواند انتخاب سالم تری برای شما محسوب شود. منبع:asriran.com ...
قرمزهای قدرتمند دنیای سبزیجات!
پشتیبانی می کند. سیب زمینی قرمز آکادمی تغذیه و رژیم های غذایی آمریکا مصرف سیب زمینی، سبزیجات برگ دار، و گوجه فرنگی را برای افزایش دریافت پتاسیم و ایجاد تعادل در فشار خون توصیه می کند. سیب زمینی قرمز از محتوای پتاسیم، ویتامین C، تیامین، و ویتامین B6 بالا سود می برد. بدون در نظر گرفتن این که سیب زمینی را چگونه مصرف می کنید، بهتر است پوست آن را دور نریزید زیرا پوست سیب زمینی سرشار از فیبر و بسیاری از ویتامین ها است. سیب زمینی قرمز، به طور ویژه، حاوی مواد مغذی گیاهی بسیاری است که رنگ قرمز یا صورتی را به پوست آن می بخشند. منبع:asriran.com ...
دلیل اینکه شما نمی تواند سرفه های خود را متوقف کنید
درمان سرفه مزمن به علت GERD چه کنیم : اغلب موارد GERD نسبتا آسان و با داروهای ضد اسید معده درمان می شود ، اما سرفه شایع GERD می تواند سرسختانه ترباشد و شما نیاز به بررسی جدا توسط پزشک داشته باشید . ممکن است دوزهای بیشتر از دارو Rx نیازباشد و ممکن است شما شش تا هشت هفته بعد احساس بهتر داشته باشید . اضافه وزن گاهی اوقات به GERD کمک می کند. سعی کنید سر تخت خود را هنگامی که خواب هستید بالا ...
عضله سازی با صبحانه های هدفمند
سلامانه : زمانی که قصد کاهش وزن دارید تنها پرهیز از چربی های مضر و ورزش کردن کافی نیست بلکه باید خوراکی هایی را مصرف نمود که مانع از تحلیل عضلات شده و به تقویت آن ها کمک کند. دراین باره صبحانه تاثیر قابل توجهی دارد که باید علاوه بر تامین انرژی مانع از تحلیل عضلات نیز گردد. به گزارش روزنامه سپید،مصرف برخی از خوراکی های سرشار از فیبرها و پروتئین ها در وعده صبحانه چنین تاثیر بی نظیری را ...
درمان فوری و معجزه آسای سینوزیت
که بیماری های عفونی شایع تر است توصیه می شود. همچنین مصرف بخور گل بابونه شیرازی بسیار موثر است. وی گفت: استفاده از بخور اسفند یا خوردن 20 عدد دانه اسفند به همراه عسل و همچنین دود کردن آن سبب افزایش گردش خون و ضد عفونی شدن معده می شود، همچنین بخور و دود کردن عنبرنسا برای رفع عفونت ها خصوصا عفونت سینوسی و تصفیه محیط منزل توصیه می شود. حیدری اظهار داشت: شستشو بینی به کمک آب به ...
فواید 30 دقیقه ورزش برای مغز
سلامانه : ورزش کردن نه تنها می تواند سرعت گام های شما را افزایش دهد، بلکه توانایی های تصمیم گیری را به واسطه افزایش مقدار ماده سفید در مغز تقویت می کند. به گزارش عصر ایران، فعالیت جسمانی منظم می تواند فواید و آثار قابل توجهی برای بدن انسان به همراه داشته باشد. اما تنها عضلات و استخوان ها از فواید ورزش کردن بهره مند نمی شوند و مغز و سیستم عصبی نیز از این کار سود می برند. به ...
کدام غذاها را می توانید با معده خالی بخورید و کدام غذاها را نه!
ها در گروه غذاهای بسیار سالم قرار دارند و سرشار از ویتامین ها، مواد مغذی، فیبرها و مایعات هستند. افزودن میوه ها به رژیم غذایی راهی مناسب برای جذب ویتامین ها و بهبود سیستم گوارش است. شروع روز با میوه به شما کمک می کند تا سیستم گوارشی خود را سم زدایی کنید، انرژی مضاعفی به بدن می دهد و می تواند به کاهش وزن و تأمین انرژی مورد نیاز بدن کمک کند تا به اندازه ی کافی برای انجام فعالیت های مختلف زندگی ...
افسانه هایی درباره دایناسورها
دایناسورها صفت های خاص خودشان را داشتند و مثلا همان طور که لاک پشت ها با مارمولک ها فرق دارند و نمی توانیم بگوییم لاک پشت نوعی مارمولک است، دایناسورها هم مارمولک نبوده اند و نیستند. سال ها پیش که اطلاعات ما درباره دایناسورها کمتر بود، تمایز ظاهری دایناسورها و مارمولک ها محدود به شیوه حرکت آنها بود. شکم مارمولک ها موقع خزیدن روی زمین کشیده می شود، چون پای مارمولک ها عمود بر دو طرف بدن و موازی سطح زمین ...
ناگفته هایی درباره اعتیاد هیتلر به مواد مخدر
- با گذشت زمانی کوتاه میزان مصرف هیتلر به تزریق چندین باره یوکودال در روز افزایش یافت. در آخر هم مجبور شد تا دو برابر مقدار مصرف روزانه کوکائین - که برای گوش آسیب دیده اش از انفجار آشیانه گرگ تجویز شده بود - را با این داروی جدید ترکیب کند. آیا مورل به عمد هیتلر را معتاد کرد یا اینکه نمی توانست در برابر شخصیت مستعد به اعتیاد هیتلر مقاومت به خرج به دهد؟ اولر می گوید: فکر نمی کنم عمدی در ...
این رژیم لاغری کشنده است!!
...> غذاهای حیوانی علاوه بر فواید زیادی که دارد در صورت مصرف بیش از حد آن نیز خطراتی را مانند چربی خون بالا ، کلسترول بالا ، ناراحتی های قلبی و عروقی به دنبال دارد لذا لازم به ذکر است افراد باید در مصرف گوشت تعادل را رعایت کنند . این متخصص تغذیه یاد آور شد : افرادی که دچار بیماری های قلبی و عروقی و اضافه وزن هستند با خوردن غذاهای گیاهی منافع زیادی را به بدنشان می رسانند که یکی از مهم ترین آن ها ...
فواید ماست یونانی
یونانی با یک مارک مشخص، تقریبا 22 گرم پروتئین و 9 گرم قند دارد که از 7 گرم پروتئین و 13 گرم قند موجود در همان مقدار ماست وانیلی معمولی بدون چربی، از همان برند، پیشی می گیرد. میزان پروتئین بالا، یکی از مزایای ماست یونانی برای گیاه خواران است . 2- به شما کمک می کند به مدت طولانی تری احساس سیری کنید مصرف ماست یونانی به عنوان یک میان وعده در بعداز ظهر می تواند درد های گرسنگی را ...
گیاهان چگونه در برابر دیابت سد محافظتی می سازند؟
موج التهابی که به طور مستقیم توسط غذاهای حاوی چربی اشباع شده شکل می گیرد، مقابله می کنند. چربی در جریان خون - چه از چربی داخل بدن ناشی شود و چه مصرف چربی - نه تنها مقاومت به انسولین را موجب می شود، بلکه یک التهاب درجه پایین تولید می کند که می تواند به بیماری قلبی و بیماری کبد چرب غیر الکلی منجر شود. همچنین، فیبر موجود در مواد غذایی گیاهی می تواند مقاومت به انسولین را کاهش دهد. کمک به ...
وقتی بدن به دفاع از خود بر می خیرد!
هرچه بیشتر این پوسته را کنار می زند و در نهایت موجب افتادن آن می شود. عطسه عطسه یکی دیگر از مکانیزهای طبیعی بدن انسان برای دفاع از خود است. به طور معمول، هنگامی عطسه رخ می دهد که مسیرهای بینی با مواد حساسیت زا، میکروب ها، گرد و غبار، پوسته بدن حیوانات یا محرک های دیگر بیش از اندازه پر شده باشند. از طریق عطسه، بدن از شر این مواد راحت می شود. عطسه یکی از نشانه های شایع ...
روش هایی جالب و خلاقانه برای پول جمع کردن
آن برای گرم یا خنک کردن خانه در زمان های معین، می توانید مطمئن شوید زمانی که سر کار یا در خواب هستید، باز هم در حال صرفه جویی در مصرف انرژی (و همین طور پول هایتان) هستید. 19. اجناس با کیفیت بخرید تا مدت زیادی کار کنند هنگامی که می خواهید چیز تازه ای بخرید، کمی وقت بگذارید و خوب جست وجو کنید. یک ماشین لباس شویی کم مصرف و با کیفیت ممکن است کمی هزینه روی دست شما بگذارد، اما در مصرف ...
راه های کاهش اسید اوریک بالا
در ارتباط با دفع ناکافی ضایعات از طریق کلیه است. در نوع دوم، بیماری نقرس به دلیل بیماری ها یی مانند تومور، کم خونی و دیابت و در پی اختلال عملکرد کلیه ایجاد می شود. علل مربوط به تغذیه شامل پرهیز کامل از خوردن یا افزایش مصرف گوشت است. اما چه چیزی باعث ایجاد اسید اوریک بیش از حد در خون می شود؟ ترکیبات ارگانیک به نام پورین در پی فعالیت متابولیکی بدن به اسید اوریک تغییر پیدا می کند ...
پشت فرمان ارزان ترین خودرو اتوماتیک ایران
OverDrive تعبیه شده است که با روشن کردن این آپشن دنده 4 نیز وارد مدار می شود. همچنین این خودرو قابلیت تعویض به صورت تیپ ترونیک را ندارد و حالت سنگین آن با حرف L که بیانگر Low است، مشخص شده و دنده 2 نیز به صورت دستی قابل انتخاب است که چندان ترکیب مدرنی نیست. بر اساس اعلام ایران خودرو این مینی کراس در سیکل ترکیبی 7 لیتر سوخت مصرف می کند و شتابش حدود 12.5 ثانیه است.H30 Cross با وزن خالص 1230 کیلوگرمی حدود ...
ارتباط چاقی کودک با مادر سیگاری
به گزارش بی باک نیوز، طبق نتایج مطالعه محققان، سیگار کشیدن در طول بارداری، امتناع کودک از خوردن صبحانه یا عدم خواب کافی ممکن است منجر به چاقی یا اضافه وزن در بین کودکان شود. سیگار کشیدن در طول بارداری با ریسک بالاتر اضافه وزن کودک مرتبط است. محققان ارتباط بین قرارگیری جنین در معرض تنباکو و هماهنگی حرکتی نوزاد را که می تواند مسیر منتهی به افزایش شاخص توده بدنی باشد را دلیل این موضوع ...
با خوردن انجیر از بسیاری بیماری ها جلوگیری کنید
دیابتی ها می توانند زندگی عادی تری داشته باشند. کاهش وزن فیبر موجود در انجیر خواص زیادی دارد. یکی از کارهایی که فیبر انجام می دهد، کمک به کاهش وزن است. به همین دلیل است که معمولاً به افراد چاق یا دارای اضافه وزن توصیه می شود فیبر زیادی مصرف کنند. البته توجه داشته باشید که انجیر نسبتا دارای کالری زیادی است و می تواند منجر به افزایش وزن شود، خصوصاً اگر همراه با شیر مصرف شود. به همین ...
این 9 نکته را در خصوص سرماخوردگی می دانید؟
سرماخوردگی در سرما چندین برابر می شود و سیستم ایمنی زمان کافی برای مقابله با آن را نمی یابد. با افزایش دمای بدن، استراحت و خواب کافی، ورزش مرتب و مصرف میوه و سبزیجات تازه سیستم ایمنی تقویت شده و قدرت بیشتری می یابد. 9.تزریق واکسن آنفولانزا احتمالا از دور خارج خواهد شد. تزریق سالانه ی واکسن آنفولانزا احتمالا به زودی به تاریخ می پیوندد. طبق انتشار نتایج تحقیقات جدید در مجله ی ویروس ...
پالم مصرف نکنید تا سرطان نگیرید
منبع اصلی سوخت سرطان بوده اما یک مطالعه در اوایل سال جاری آن را تکذیب کرد. گروهی از محققان، سلول های مسئول گسترش سرطان دهان و دندان در موش را شناسایی کردند که نشان می داد سلول های سرطانی بر اسیدهای چرب تکیه می کنند، مثلا یک جزء اصلی افزودنی ها به مواد غذایی - روغن پالم - است که باعث گسترش سرطان در سراسر بدن می شود. در واقع بسیاری از سلول های متاستاز، سطح بالا از یک گیرنده ...
6 راهکار طبیعی کاهش فشارخون
، فشارخون همراه با افزایش وزن، بالا می رود بطوریکه کاهش تنها 4.5 کیلو از وزن بدن می تواند به کاهش فشارخون کمک کند. پیاده روی تند به مدت نیم ساعت در روز و چند بار در هفته می تواند بهترین راه رسیدن به تناسب اندام و کاهش فشارخون باشد. کاهش مصرف نمک طبق توصیه محققان، رژیم غذایی سالم تر به کنترل فشارخون کمک خواهد کرد. یکی از بزرگ ترین فاکتورها در رژیم غذایی مصرف نمک است که عمدتا از ...
این خانم جوان به آب حساسیت دارد
...! شاید از خودتان بپرسید که چگونه حیاتی ترین عنصر زمین، آب توسط بدن انسان پس زده می شود؟ این خانم 26 ساله به آب حساسیت دارد خانمی در انگلیس از نوعی عارضه نادر رنج می برد که باعث شده است کوچکترین تماس وی با آب و حتی عرق تن خودش به ایجاد تاول های عمیق به همراه سوزش و خارشی در او منجر شود که تا ساعتها ادامه دارد. راچل برای اولین بار در سن 12 سالگی متوجه علایم این ...
تأثیرات مخرب غذاهای آماده
آسیب جدی می رساند. به گفته متخصصان فسفریک ماده کانی حیاتی است که به عنوان دومین ماده معدنی در بدن انسان یافت می شود. تراکم فسفر برای بیماران مبتلابه مشکلات مزمن کلیه بسیار مضر است و آسیب جدی به بدن می رساند و باعث افزایش اندازه غده پاراتیروئید می شود، غده ای که میزان کلسیم در خون و استخوان را کنترل می کند. برای افزایش دادن کلسیم در خون، بدن کلسیم را از استخوان ها جذب می کند و درنتیجه به ...
درمان ناباروری، طب سنتی چی میگه؟
لحاظ دیگر بر روی وزن ایده آل و متناسب تاثیر می گذارد و همانگونه که آمارها نشان می دهند درصد باروری موفق در افرادی که ورزش مداوم دارند و از بی تحرکی و سکون پرهیز می کنند بسیار بیشتر و بالاتر است. تحرک و ورزش همچنین باعث تنظیم هورمون های بدن می گردد و آنها را از لحاظ میزان و مقدار به یک حد مطلوب و ثابت می رساند. خواب و بیداری نقش میزان خواب مطلوب و کافی بر هیچ فردی پوشیده نیست. هورمون ...
احتمال آلودگی پرندگان مهاجر به آنفلوانزا / مردم شکار نکنند
سبز روشن تا سفید، علایم تنفسی و التهاب بافت ملتحمه، ژولیدگی پرها، تشنگی زیاد، خیز زیر پوستی در نواحی گردن، سر، صورت، تاج و ریش، سیانوزه (کبودی) شدن تاج و ریش، خونریزی های پتشی (کوچک) روی سطوح سروزی بدن و مرگ و میر ناگهانی تا 100 درصد گله را به همراه دارد. علایم بالینی در انسان شامل تب بالای 38 درجه ، علایمی شبیه آنفلوانزا (عوارض تنفسی)، اسهال آبکی بدون خون، استفراغ، درد شکم و قفسه سینه ...
تهیه تونیک خانگی برای سلامت پوست
متنوع برای انواع و اقسام پوست ها دارد! به طور کلی تونیک های پوستی متشکل از عصاره گیاهان علفی، گل ها، سرکه، گلاب، آب شکوفه پرتقال یا نارون کوهی و سایر عصاره های ملایم است که گاهی اوقات هم مقدار کمی گلیسیرین به آنها اضافه می کنند تا مناسب پوست های خشک یا معمولی شود. مثلا اگر پوست چربی داشته باشید باید از مقدار بیشتری نارون کوهی استفاده کنید.چطور مصرف کنید؟ اینکه چطور تونیک را روی پوست ...
پیچ خوردگی تخمدان چیست؟
. درمان های ناباروری می تواند احتمال پیچش را بالا ببرد این داروها ضمن اینکه به بارداری شما کمک می کنند، تمایل دارند که اندازه ی تخمدان را بزرگ تر کنند و بزرگ تر شدن این ارگان احتمال پیچ خوردن آن را افزایش می دهد . برای به حداقل رساندن خطر ابتلا به پیچ خوردگی، باید از انجام ورزش هایی مانند پریدن و یا هر تمرین ورزشی شدیدی خودداری کرد ، ولی ورزش های منظم وآرام مفیدند ...
در هوای سرد زمستان بینی و دهان تان را هرگز با شال نپوشانید!!
...> پوشیدن لباس و کفش های تنگ هم کفش های تنگ و هم لباس های تنگ باعث می شود در هوای سرد زودتر سردتان شود. اما با پوشیدن لباس های گشاد هوای زیر لباس به گرم نگه داشتن بدنتان کمک می کند. خوردن نوشیدنی گرم قبل از بیرون رفتن چای داغ گردش خون را بالا می برد و مکانیزم دفاعی بدن را تقویت می کند. اما باعث گشاد شدن رگ های خونی نیز می شود. و این یعنی زمانی که در هوای سرد بیرون می ...
