سایر منابع:
سایر خبرها
چرا مصرف فیبر برای شما خوب است؟
در مورد اینکه آیا فیبر می تواند به از دست دادن وزن کمک کند وجود دارد.برخی از فیبرها در روده به آب متصل شده و می تواند جذب مواد مغذی را کاهش دهد و سبب افزایش احساس پری شود.در واقع برخی از مطالعات نشان می دهد که افزایش فیبر رژیم غذایی می تواند به طور خودکار سبب کاهش مصرف کالری شده و باعث از دست دادن وزن می شود. با این حال، این بستگی به نوع فیبر دارد برخی از انواع هیچ تأثیری بر وزن ندارد ...
تقویت عملکرد مغز با خوراکی های فوق العاده
مناسب و سالم است. عادت های غذایی روی سلامت مغز ما تاثیر می گذارد اگر رژیم غذایی خود را تغییر دهید و روزانه شروع به استفاده از خوراکی های سالم تر کنید، می توانید آینده ی بهتری برای خود رقم بزنید چون افرادی که غذاهای سالم مصرف می کنند 24 درصد کمتر در معرض خطرات ناشی از زوال حافظه و قدرت استدلال قرار دارند. از سوی دیگر افرادی که رژیم غذایی چرب تری دارند، احتمال بیشتری دارد در ...
پاسخ به یک سوال بزرگ؛ چگونه بخوابیم؟
نیاز داریم؟ چگونه خواب خود را بهینه سازی کنیم؟ چه مسائلی درباره خواب وبیداری قطعی است؟ فهمیدم میان آنچه دانشمندان فهمیده اند و آنچه مردم عادی انجام می دهند، تفاوت زیادی وجود دارد. به چه میزان خواب نیاز داریم؟ مطالعه ای در سال 2014 بر روی بیش از سه هزار نفر از مردم فنلاند نشان داد زنان با 7٫36 و مردان با 7٫76 ساعت خواب، کمترین میزان بیماری را تجربه می کنند. آکادمی طب خواب در ...
وضعیت تنش آبی در کشور
اتاق خبر 24 : بر اساس آخرین آمار کسری مخازن آب زیرزمینی دردشت های کشور از مرز 120 میلیارد مترمکعب گذشته و این در حالی است که ایران 85 درصد به آب های زیرزمینی وابستگی دارد. علاوه بر این در سال 1347 تنها 15 دشت ممنوعه در کشور وجود داشت که این تعداد امروز به بیش از 355 دشت ممنوعه افزایش پیدا کرده و این موضوع نیز بیانگر مرگ تدریجی آب های ایران است. از سوی دیگر شاخص پایش آبی در ...
نکاتی برای پیشگیری از بیماری در سفر های نوروزی
استفاده کنید. در خرید آب معدنی هم حتما دقت کنید، بطری پلمپ بوده و علائم استاندارد داشته باشد. در مورد برند هم سعی کنید، آب معدنی ناشناخته نباشد. خودتان غذا درست کنید پیش از این هم گفته شد، اگر امکانش را دارید خودتان مواد غذایی را از مبدا بردارید. برای جاده هم اگر از وجود رستوران صد درصد استاندارد مطمئن نیستید، سعی کنید خودتان غذا درست کنید. البته در طول سال های اخیر، مجتمع های ...
باورهای اشتباه درباره تیروئید
، افزود: البته احتمال بروز مشکلات تیروئید بین 20 تا 25 درصد در زنان بالای60 سال وجود دارد، اما دلیلی نیست که مابقی بانوان از این عارضه در امان باشند. گنجی زاده با تاکید براینکه بیماری های تیروئید در زنان بیشتر دیده می شود، یادآور شد: بیماری تیروئید در بانوانی که سن شان بالا می رود یا سیگار می کشند و مخصوصا پس از زایمان بیشتر دیده می شود. وی افزود: بیشتر مشکلات تیروئید، مادرزادی است ...
برای پیشگیری از آلزایمر به سونا بروید
به گزارش تیترشهر: محققان در این پژوهش به بررسی بیش از 2000 مرد سالم بین سنین 42 تا 60 سال که در شرق فنلاند زندگی می کردند پرداختند. در آغاز دوره این پژوهش، این مردان به سه گروه تقسیم شدند: آنهایی که یک بار در هفته از سونا استفاده می کردند، آنهایی که دو تا سه بار در هفته از سونا استفاده می کردند و کسانی که چهار تا هفت بار در هفته از سونا استفاده می کردند. پس از حدود 20 سال ...
کم آبی بدن ، خطری در تابستان
تابستان با همه زیبایی هایش می تواند برای برخی از افراد باعث بروز مشکلاتی مانند مشکلات پوستی، کم آبی و... شود. تحقیقات نشان می دهد حتی اگر یک و نیم درصد آب بدن تان را از دست بدهید و دچار کم آبی خفیف شوید، خلق و خو، سطح انرژی و توانایی شناختی شما افت می کند. تعریق، ورزش کردن یا آب نخوردن به اندازه ی کافی در روزهای گرم و آفتابی سال از دلایل کاهش آب بدن است که اگر جدی گرفته نشود، ممکن است عوارض جبران ...
به این 7 دلیل در شب یلدا، انار بخورید!
.... در چند سال اخیر مصرف انار در اروپا و نیمکره غربی رواج بیشتری نسبت به قبل پیدا کرده است. انار، جزو میوه های بسیار پرطرفدار در ایران است که جایگاه ویژه ای هم در برخی مناسبت های سنتی ما مانند شب یلدا دارد. از این رو تصمیم گرفتیم تا باتوجه به نزدیک بودن شب یلدا، در این قسمت به بررسی مهم ترین فواید مصرف این میوه خوش طعم بپردازیم. مصرف انار برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی ...
این غذاها هوش کودک را تقویت می کند/ چگونه نوزادی با وزن و قد دلخواه داشته باشیم/ بهترین تغذیه در دوران ...
به گزارش گروه بهداشت و درمان خبرگزاری فارس ؛ این خبرگزاری در راستای ارتقای سطح دانش سلامت و حفظ و مراقبت از سلامت جسمی و روانی در جامعه، مطالب آموزشی و مصاحبه هایی را با بهره گیری از بهترین پزشکان کشور در برنامه مطب مجازی ، منتشر می کند. سید ضیاءالدین مظهری، مهمان این قسمت برنامه مطب مجازی در خبرگزاری فارس بود،وی از پزشکان برجسته و متخصص تغذیه است، وی در حال حاضر ریاست انجمن تغذیه ...
6 گردنه مقابل رونق ساختمانی
انتظار برای دریافت پروانه نسبت به سال گذشته کاهش پیدا کرد. گزارش معاونت شهرسازی درباره پشت صحنه پروسه صدور پروانه ساختمانی نشان می دهد: بخش زیادی از معطلی سازنده ها برای دریافت جواز ساخت، به استعلام های متعدد شهرداری از دستگاه های مختلف دولتی مربوط است که طبق قوانین و مقررات، صدور پروانه باید بعد از دریافت نتایج مثبت تک تک استعلام ها انجام شود. مرجع صدور جواز ساخت و ساز در شهرداری تهران ...
اگر عاشق کله پاچه هستید، بخوانید
آنلاین به نقل از تبیان، حتی اگر متخصصان و دانشمندان شبانه روز از مضرات کلسترول بگویند و نهی کنند، گذشتن از جگر و مغز کار ساده ای نیست. درست است که با مطالب ارائه شده در رسانه ها بسیاری از مردم نسبت به مواد غذایی چرب هشیارتر شده و کمتر مصرف می کنند اما همچنان تعداد افرادی که لذت یک دست کله پاچه را با دنیا عوض نمی کنند زیاد است. اخیرا حتی در آن طرف آب ها نیز مصرف مواد غذایی مانند جگر، خوئک (خوش گوشت یا ...
ارتباط تحصیلات با حمله قلبی
مهمترین عامل مرگ و میر در سراسر جهان محسوب می شوند. فشار خون، قند خون و کلسترول بالا، استعمال دخانیات، چاقی و مصرف ناکافی میوه و سبزیجات، از مهمترین عوامل خطر این عارضه هستند. بر اساس گزارش WHO، حدود 80 درصد مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی با اتخاذ شیوه سالم زندگی و فعالیت بدنی قابل اجتنابند. نتایج این مطالعه در نشریه بین المللی Equity in Health and presented at the Cardiovascular Disease منتشر شده است. ...
نوشیدن آب و جسمی سالم
فرد سالم 38 تا 100 ساله و به مدت 6 سال، دریافتند افرادی که روزانه بیش از 5 لیوان آب می نوشند، 41 درصد کمتر از افرادی که کمتر از این میزان آب می نوشند، به بیماری های قلبی- عروقی، به ویژه حملات قلبی دچار می شوند. این تأثیر در مردان بیش از زنان مشاهده شده است. پزشکان معتقدند با نوشیدن آب، غلظت خون در حد متعادل باقی می ماند و مشکلاتی چون لخته شدن خون به جهت افزایش غلظت خون که عاملی در بروز سکته قلبی است ...
همه چیز درباره ی مشکلات تیروئید
... دچار کنند. مهم ترین اقدام برای حفظ سلامت تیروئید یک رژیم غذایی متعادل است. هفتاد درصد سیستم خود ایمنی ما در روده؛ شناخته شده به عنوان بافت لنفاوی روده است. هنگامی که مخاط روده ملتهب می شود، می تواند پاسخ های ایمنی را آغاز کند. این روند روی توسعه بیماری تیروئید نقش ایفا می کند. درد مفصلی و عضله درد در ناحیه عضلات و مفصل ها، ضعف دست ها و گرایش به ایجاد مشکل تونل ...
آمار تصادفات هلند سالانه 200 نفر/ ایران 17هزار نفر
...، گفت: رانندگان در کشور ما باید بیش از 20 شماره را در ذهن خود داشته باشند اما در کشورهای اروپایی فقط یک شماره خاص در این زمینه وجود دارد.وی افزود: برقراری تماس با سامانه هایی که در آنها صفر وجود دارد به زمان زیادی نیاز دارد.امانی بیان داشت: استان اصفهان از نظر اعتبارات و برخورداری از راه های همسنگ، در رتبه اول تا سوم کشور قرار دارد.وی با بیان اینکه 70 درصد عامل بروز تصادف، عامل انسانی و 30 درصد به راه و سایر موارد بستگی دارد، گفت: با توجه به کویری بودن اصفهان، بیشترین آمار تصادفات در این استان بر اثر خواب آلودگی راننده و واژگونی خودرو روی می دهد. ...
مواد غذایی مفید برای سلامت قلب
مصرف غذاهای فست فود در دنیا رو به افزایش است. این غذاها هیچ فایده ای برای سلامت شما نداشته و از آن بدتر انواع بیماری ها را همراه خود به زندگی شما وارد میکنند. یکی از اعضای مهم بدن ما قلب است، غذاهای ناسالم و فست فود میتوانند سلامت این عضو حیاتی بدن را به خطر انداخته و انواع بیماری های قلبی و عروقی را به همراه داشته باشند. با ما همراه باشید تا در این مطلب 10 ماده ی غذایی مفید برای قلبتان را معرفی ...
عوارض کم خوابی و تاثیر آن بر بدن
اختلالات خواب نیز علائم این بیماری را افزایش می دهد. در صورتی که کم خوابی بصورت مداوم تکرار شود، سندروم التهاب روده شدید تر می شود، بطوریکه 10 تا 15 درصد از آمریکایی به علت بی خوابی با این مشکل دست و پنجه نرم می کنند. همچنین باید به این نکته اشاره کرد افرادی که از بیماری کرون رنج می برند، در صورت بی خوابی دو برابر سایر افراد در معرض خطر عود کردن این سندروم در مقایسه با افراد عادی قرار دارند. ...
غفلت از اشتغالزایی حوزه گردشگری / ضربه سهمگین کتاب های کمک درسی به تحقیق /ساماندهی 90 درصد از گلزارهای ...
درصد از گلزارهای شهدای کهگیلویه وبویراحمد ساماندهی شدند مدیرکل بنیاد شهید کهگیلویه و بویراحمد گفت: 90 درصد از گلزارهای شهدای کهگیلویه وبویراحمد ساماندهی شدند و مابقی در حال پیگیری است. سید منصور موسوی در نشست ساماندهی گلزار شهدا استان، با اشاره به اینکه 90 درصد گلزار شهدای استان ساماندهی شده اند، اظهار داشت: ساماندهی گلزار شهدای استان با مشارکت همه دستگاه های اجرایی انجام شد. ...
مضرات سرخ کردنی ها برای سلامتی
های اشباع شده در کره، گوشت های فرآوری شده، غذاهای سرخ کرده و سایر فست فودها و تنقلات استفاده می شوند و مصرف زیاد آنها به قلب و عروق آسیب می رساند و گذشته از هزار و یک تاثیر نامطلوبش، بچه دار شدن را به یک آرزو تبدیل می کند. مضرات سرخ کردنی ها : 40 درصد کاهش حجم اسپرم ها در مردان به دلیل خوردن زیاد سرخ کردنی هاست افت ضریب هوشی بررسی نتایج 5 ساله محققان انگلیسی روی 4 ...
طبیعت زیر چکمه تخریب
دوره زراعت با خشک شدن خاک، مستعد فرسایش شده و با وزیدن باد در قالب ریزگرد ظاهر می شود. مدیر کل حفاظت محیط زیست در پاسخ به پرسش همشهری درباره نقش عامل انسانی در تخریب های محیط زیست طی سال های گذشته بیان می کند: نبود درک صحیح و آگاهی افراد از مباحث توسعه پایدار موجب شده تا در بیشتر مواقع شاهد تخریب هایی باشیم که گاه از روی تفنن در طبیعت رخ می دهد. وی شکار، ورود دام غیرمجاز به ...
آرشیو پیامک های خاص یک رسانه!
آلبالو) درفیلم جدیدش "اژدها واردمیشود"، انقلاب اسلامی57 راموجودی حرام زاده معرفی میکند؟! *آیا نهادهای امنیتی "مانی حقیقی" رامیشناسند؟ *خرابکار فرهنگی کیست؟ آرمان پرس *آیا ساده لوح تر از عراقچی سراغ دارید؟ بدا به حال این ملت *عراقچی:جنگ اقتصادی علیه کشور با توافق هسته ای به خاتمه رسیده است! *موتلفه هر وقت ازخواب بیدار شودغنیمت است *آل اسحاق:یک جریان ذینفع مانع اصلاحات بانکی ...
ممسنی در فهرست مرگبارترین جاده های استان فارس
.... توسعه گردشگری نیازمند جاده های امن نزدیک به 10 درصد کشته های جاده ای کشور در فارس جانشان را از دست می دهند. 1250 کشته در سال 93 و 1173 کشته در سال 94 آمار نگران کننده ای است. این در حالی است که برنامه توسعه گردشگری در شهرهای استان به خصوص شیراز به طور جدی پیگیری می شود. اما تحقق این موضوع بدون داشتن راه هایی امن ممکن نخواهد بود. اما تنها گردشگری از نا امنی جاده های استان ...
چگونه بفهمیم غلظت خون داریم؟ راه درمان
شفا آنلاین سلامت یک پزشک عمومی گفت: تنگی نفس، احساس سرگیجه و قرمزی پوست صورت از شایعترین نشانه های افزایش غلظت خون محسوب می شود. به گزارش شفا آنلاین ،صفت الله عزیزی پزشک عمومی بیان کرد: به میزان درصد گلبول های قرمز در واحد حجم هماتوکریت یا غلظت خون گفته می شود. وی با اشاره به اینکه با افزایش تعداد گلبول های قرمز در واحد حجم خون شخص دچار غلظت خون می شود، اظهار داشت: مقدار ...
میزگرد سه چهره دانشگاه در باره بحران تنزل منزلت دانش و آموزش عالی
میزان آن در کشورهای توسعه یافته است. در ترکیه و فرانسه با جمعیت های قابل مقایسه، 5/2 میلیون دانشجو و در ایران بیش از 5 میلیون دانشجو داریم که هر سال بیشتر هم می شود. اصلاً مسأله صندلی های خالی مطرح نیست؛ مسأله صندلی های بیش از اندازه خالی مطرح است. ما برای حل این مشکل به اصلاحاتی در حد رادیکالیسم احتیاج داریم! من معتقد به رادیکالیسم به شکل تند نیستم، ولی معتقدم در حال حاضر نظام آموزش عالی ما و خیلی ...
حاشیه های وزارت بهداشت از داخل جامعه پزشکی است | نیاز به آقابالاسر نداریم
به گزارش ایسنا، دکتر سیدحسن هاشمی در اجلاس معاونین بهداشت دانشگاه های علوم پزشکی سراسر کشور درباره برخی حاشیه ها که برای وزارت بهداشت ایجاد کرده اند، گفت: متاسفانه مشکل ما از هم لباس های خودمان و از داخل خود جامعه پزشکی است. وی با اشاره به برخی برنامه های صداو سیما جهت تخریب وزارت بهداشت گفت: پشت چنین برنامه هایی نیز هم لباس های خودمان هستند که در گذشته هم مسئول ...
بیماری های غیرواگیر علت 80 درصد بیماری های کشور
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، ایرج حریرچی با بیان اینکه بیماری های غیرواگیر علت 80 درصد بیماری های کشور است، افزود: بیماری های غیرواگیر بار اصلی بیماری ها را تشکیل می دهند. وی افزود: راهکار مقابله با این بیماری ها حذف عوامل موثر و خطر است زیرا قسمت عمده ای از این بیماری ها به رفتارهای شخصی ما ایرانی ها مربوط است. سخنگوی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، عواملی مانند مصرف بالای ...
روایت یک روزنامه از فساد و فحشا در محله شوش تهران
.... جوانانی که معلوم است صرفا به خاطر ردگم کردن ماموران محاسن گذاشته اند، مدام در تردد هستند. به یکی از آنها که ایستاده و با یک مردی خموده صحبت می کند نزدیک شدم. دست هایم را به هم فشردم. قیافه ام را که دید گفت: چیزی می خواستی؟ گفتم: سفید دست و بالت هست؟ با سر اشاره داد که برو تو پارک. من ندارم. پشت سرم صدایش را شنیدم که گفت: امشب مراقب باش فقط. این ترس عجیب را همه آنها دارند. داخل پارک همه در این ...
خواص انواع تخمه ها
تخمه ها سرشار از انرژی و فسفر هستند که این ترکیبات به ساخت استخوان ها کمک بسیار زیادی میکند. مصرف کردن تخمه در مردان از مبتلا شدن آنها به سرطان پرستات و سرطان ریه جلو گیری میکند و همچنین زنان را از سرطان سینه در امان نگه میدارد. در ادامه به خواص تخمه و فواید آن بیشتر اشاره میکنیم. تخمه آفتاب گردان تخمه آفتاب گردان منبعی غنی از ویتامین E، اولین آنتی اکسیدان حل کننده چربی می ...
مشکلات و خطراتی که کم خوابی بر سر انسان می آورد!
.... برای مثال می توان به ایجاد مزاحمت در زمانی اشاره کرد که این افراد مشغول کار هستند. 2. سردرد با وجود اینکه دانشمندان در قرن اخیر به ارتباط بین کم خوابی و سردرد پی برده اند، اما هنوز نتوانسته اند به روشنی ارتباط بین سردرد و کم خوابی را پیدا کنند. دردهای مزمنی نظیر میگرن در اثر کم خوابی شدت می گیرند. براساس تحقیقات انجام شده توسط دانشمندان، 36 تا 58 درصد از افرادی که مبتلا ...