سایر منابع:
سایر خبرها
حساسیت فصلی و روش های مقابله با آن
که آنتی اکسیدان موجود در چای سبز با نام اختصاری EGCG ، واکنش های آلرژیک را در بدن متوقف می کند. همچنین می توانید با خوردن میوه ها و سبزیجات زیر از شر آلرژی خلاص شوید: انواع توت (غیر از توت فرنگی )، کیوی ، پرتقال ، فلفل تند، کلم بنفش، اسفناج ، لیموترش و چغندر . سایر مواد غذایی و ادویه هایی که آنتی اکسیدان زیادی دارند شامل: لوبیا چیتی، لوبیای سویا ، گردو ، جو، جو دو سر، ادویه میخک ...
به کمک این نکات وزن اضافه کنید
اضافه کنید. 2- در صبحانه، یک تکه اضافی نان تست غلات کامل با کره بادام زمینی بخورید یک راه برای افزایش کالری های شما ، افزایش سایز وعده های غذایی تان است. با یک صبحانه دلچسب شروع کنید و یک یا دو برش اضافی نان تست غلات کامل با کره بادام زمینی بخورید. غلات کامل به خاطر فیبرشان با اهمیت هستند و کره بادام زمینی از نظر کالری متراکم بوده و سرشار از چربی و پروتئین است. 3- به ...
به این 7 دلیل در شب یلدا، انار بخورید!
سلول های سرطانی در بدن آنها را کم می کند. مصرف انار برای کمک به هضم بهتر یکی از راه های حفظ سلامت سیستم گوارش و داشتن هضمی بهتر، مصرف مواد غذایی سرشار از فیبر است. در میان خوراکی های مختلف، آب طبیعی انار به دلیل طعم جذابی که دارد، می تواند به عنوان یک نوشیدنی سالم و سرشار از فیبر در سفره غذایی روزانه ما جای بگیرد. مصرف هر یک عدد انار، می تواند چیزی حدود 20 تا 35 گرم فیبر به بدن ...
ماسک آب برنج به عنوان تونر پوست
حاوی مواد آریزانول است. آریزانول مانع از پیری پوست شده و اشعه ماورای بنفش خورشید را جذب می کند. آریزانول گردش خون را بهبود بخشیده، ترشحات پوستی را افزایش داده و سلول های مرده پوست را از بین می برد. برنج حاوی ویتامین E است که پوست را تغذیه می کند و باعث می شود شما جوانتر به نظر برسید. اسید فرولیک موجود در برنج، به عنوان یک آنتی اکسیدان، مانند محافظ پوست در برابر رادیکال های آزاد ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی
زدگی خاموش کردن سیستم آبیاری تحت فشار و تخلیه لوله ها افزودن ضد یخ به آب رادیاتور ماشین آلات کشاورزی زنبورداری : محافظت از کندوها به دلیل کاهش شدید دما و استفاده از خمیر شیرین در صورت نیاز به تغذیه محافظت از کندوها به وسیله روش های مرسوم به دلیل کاهش دما استان های کرمانشاه، کردستان، همدان، لرستان، چهارمحال و بختیاری و کهگیلویه و بویر ...
هشدار درباره ی این غذاهای ناسالم
انرژی معمولا حاوی سطح بالایی از مواد قندی می باشند و می توانند باعث بروز چاقی، پوسیدگی دندان و عوارض دیگر شوند. توصیه می شود به جای نوشیدنی های صنعتی از انواع شیرهای گیاهی مانند شیر بادام ، شیر گردو ، شیر پسته، شیر فندق، شیر خرما و غیره یا از انواع شربت های طبیعی نظیر شربت عسل یا آب لیمو ترش تازه، شربت عسل با عرق بهار نارنج ، شربت شاه توت، شربت توت فرنگی ، انواع دم کرده های گیاهی سنتی و ...
آب کردن چربی پهلو با 6 ماده غذایی!!
ورزش مصرف مواد غذایی زیر را در الویت قرار دهید. قهوه و اکسیداسیون چربی ها مصرف روزانه یک تا دو فنجان قهوه برای سلامتی مفید است. با مصرف قهوه کمک زیادی به بهبود عملکرد مغز می کنید و کبدتان می تواند بهتر با بیماری ها مقابله کند. علاوه بر این مصرف روزانه همین میزان قهوه باعث کاهش وزن و چربی سوزی می شود. اما باید یادتان باشد که فقط یک تا دو فنجان قهوه در روز نه بیشتر. در واقع ...
روش های درمان درد قاعدگی
. در دوران قاعدگی بر اثر آزاد شدن موادی به نام پروستا گلاتدین ایجاد می شود، که این داروها باعث کاهش تولید این ماده می شوند و به طور کلی درد و التهاب را کم خواهندکرد. 3- مصرف دم نوش: تحقیقات نشان داده مصرف بعضی از انواع دم نوش در کاهش درد قاعدگی موثر است. چون بعضی از گیاهان می توانند مانند استروژن عمل کنند. با این حال ار سابقه مصرف داروهای رقیق کننده خون یا سرطان ...
کاهش چربی خون با گیاهان دارویی
...> مصرف سبزیجات مانند ( کاهو و هویج ) و میوه ها مانند سیب ، زرد آلو، گلابی ، پرتقال ، لیمو، گریپ فروت و توت فرنگی را افزایش دهید. به طور کلی تمام مواد غذایی گیاهی مانند سبزیجات، حبوبات وغلات فاقد کلسترول اند، اما در بین آنها موادی مانند جو، کدو، شوید و سیر اثر ضد کلسترول بسیار قوی تری را بروز می دهند. سویا نیز باعث کاهش کلسترول خون می شود. مصرف نان و غلات سبوس دار، حبوبات و ...
خواص قهوه سبز
های صفراوی، سیروز کبدی و سرطان کبد را کاهش می دهد. این اتفاق به دلیل اثرات آنتی اکسیدانی قهوه ی سبز است. همچنین وجود کلروژنیک اسید در قهوه ی سبز از دیگر علل ضد سرطانی بودن این گیاه محسوب می شود. قهوه سبز درمان دیابت کلروژنیک اسید موجود در قهوه سبز اثرات ضد دیابتی بیشتری نسبت به کافئین دارد. این ماده جذب گلوکز غذا توسط روده ها را کاهش و جذب گلوکز موجود در خون توسط ماهیچه ها را ...
مصرف فلفل دلمه ای برای مقابله با بیماری
لیکوپن است.لیکوپن کاروتنوئیدی است که مصرف آن رابطه ای عکس با سرطان هایی نظیر،سرطان پروستات، مثانه و پانکراس دارد. تحقیقات نشان داده اند، افرادی که از غذاهایی با لیکوپنکمتر استفاده می کنند، بیشتر در معرض ابتلا به سرطان هستند مواد معدنی و عناصر مغذی اش فلفل دلمه ای حاوی میزان زیادی املاح و مواد معدنی است: این سبزی حاوی آهن، مس، کلسیم، پتاسیم، فسفر، منیزیم و زینک می باشد. گوشت و ...
با خواص برگ مو آشنا شوید
استفاده کنید . – نگهداری برگ مو در فریزر و یا در آب نمک توصیه نمی شود . – بهتر است در حین پخت از کمترین زمان ممکن و حرارت پایین استفاده کنید تا ضریب تبدیل بتاکارون به ویتامین A سه برابر شود . – سرخ کردن برگ مو تا حدودی باعث تغییر برخی مواد مغذی آن بخصوص ویتامین C می شود ، بنابراین بهتر است آن را سرخ نکنید و به شکل دم پختی و آب پز مصرف کنید . – برگ مو ...
سکسکه و راههای درمان خانگی
...> *تغییر در دمای محیط *مصرف الکل نوزادان بیشتر از بزرگسالان سکسکه می کنند دلیل اینکه نوزادان نسبت به بزرگسالان بیشتر سکسکه می کنند، اغلب مربوط به بدن های کوچک و به طور کامل رشد نیافته شان است. همان طور که در یک فرد بزرگسال، وقتی معده زیاد پر باشد می تواند باعث سکسکه شود، باید بدانیم در یک نوزاد هم با در نظر گرفتن اینکه بچه ها معده کوچک تری نسبت به بزرگ تر ها دارند و سریع ...
بخور نخور های شب یلدا
مصرف انواع آجیل ها متذکر شد : مصرف آجیل های شور نه تنها موجب افزایش چربی خون بلکه باعث بالا رفتن فشار خون افراد می شود و همان طور که می دانیم فشار خون به مرگ خاموش معروف است و با بالارفتن آن بیماران را در گیر سکته های مغزی ، قلبی و گاهی دچار مرگ می کند . بیمارانی که دچار فشار خون هستند از مصرف آجیل ها مخصوصا آجیل های شور اکیدا خود داری کنند و از انواع خام آن استفاده نمایند . مصرف آجیل به علت دارا ...
خواص انبه و فواید درمانی آن
مواد غذایی سرشار از آهن مانند گوشت قرمز را به مقدار مناسب توصیه می کنند،اما اگر شما منابع گیاهی را ترجیح می دهید انبه، یکی از میوه هایی است که مفید واقع می شود.درهر 100 گرم از این میوه،37میلی گرم ویتامین C و دوهزار میکرو گرم بتاماروتن وجود دارد.بتاکاروتن و ویتامین C در روده جذب آهن شده و از پیوند آن به بدن می شوند،جلوگیری می کنند.انبه با دارا بودن این دو ماده ی مغزی به بهبود کم خونی کمک می کند. ...
چای زنجبیل و خواص دارویی
تا 4 گرم از زنجبیل خام استفاده کنند. برای فهمیدن میزان مناسب مصرف برای کودکانتان، با دکتر مشورت کنید. در ادامه چند مورد از فواید چای زنجبیل را برایتان معرفی می کنیم: بهبود گردش خون چای زنجبیل به بهبود گردش خون بای حفظ سلامت بدن کمک می کند. ترکیباتی مثل زینگرون و گینجرول موجود در چای زنجبیل تأثیر گرمایی در بدن دارند که باعث گردش خون مناسب در بدن می شود. گردش خون ...
14 توصیه باب هارپر برای کم کردن سریع وزن
بر این باور است که چربی های سالم باعث از بین رفتن حس گرسنگی شده، سوخت مورد نیاز بدن را تأمین نموده و سلول های ما را سالم نگه می دارند تا کارکرد مطلوبی داشته باشند. بهتر است رژیم غذایی تان فاقد چربی های اشباع شده باشد و به جای آن از گزینه های سالمی مانند روغن زیتون، آجیل و آووکادو در رژیم غذایی تان استفاده کنید تا بهتر بتوانید وزن تان را کم کنید. 5.نمک را کنار بگذارید مصرف زیاد نمک باعث می ...
غذاهایی که باعث افزایش درد مفاصل میشوند
فرنگی موجود است . منوسدیم میتواند باعث التهاب و درد در بدن ازجمله مفاصل گردد . این افزودنی مصنوعی برای افرادی که در حال حاضر از شرایط التهابی مانند آرتریت روماتوئید رنج میبرند بسیار مضر است . از آنجایی که بسیاری از مواد غدایی منجمد و بسته بندی شده حاوی منو سدیم گلوتامات می باشند بهتر است در خانه از غذاهای تازه و محصولات ارگانیک استفاده شود . علاوه بر پرهیز از مصرف منو ...
تقویت لثه و دندان ها با طب سنتی
.... 3- توت فرنگی به دلیل داشتن ویتامین C ، در درمان بیماری لثه مؤثر است. 4- جویدن کندر مانند آدامس لثه را محکم می کند و بوی دهان را می زداید . 5- خوردن گشنیز برای دهان و دندان بسیار مفید است. هم لثه را سالم می سازد و هم جلوی خرابی دندان ها را می گیرد و درد دندان را بر طرف می کند. برای بر طرف کرن درد دندان 10 گرم تخم گشنیز را در چهار لیتر آب بریزید و بگذارید بجوشد ...
زبان جغرافیایی و معالجه گیاهی
با مشکلات دهان و دندان ارتباط دارد. از این رو، مصرف یک مکمل روی یا خوردن غذاهای غنی از روی توصیه می شود. روی به شکل قرص، کپسول و قرص های مکیدنی است. برای میزان مصرف با دکتر خود مشورت کنید. شما همچنین می توانید مصرف روی را با مواد غذایی مانند گوشت قرمز، ماهی، صدف، خرچنگ، شیر، پنیر، لوبیا، عدس، غلات صبحانه ی غنی شده، آجیل، دانه ها، ماست، کفیر، اسفناج و دیگر سبزیجات برگ سبز افزایش دهید. ...
آب آناناس ، نوشیدنی شفابخش
...> آنتی اکسیدان قوی رادیکال های آزاد عناصری هستند که با حمله به سلول های بدن شما باعث تخریب بیرونی آنها یا حتی تخریب DNA داخل سلول ها می شود و همین علت اصلی بسیاری از سرطان هاست. برای از بین بردن رادیکال های آزاد باید آنتی اکسیدان ها فعال باشند. آب آناناس سرشار از انتی اکسیدان است و با مصرف آن در واقع بدن خود را در برابر برخی از انواع سرطان و پیری زودرس حفاظت کرده اید. هضم بهتر ...
بیماریهای ناشی از یبوست
. سعیدی ادامه داد: بنابراین رعایت نحوه صحیح غذا خوردن بسیار ضروری است، برای جلوگیری از یبوست باید از مصرف برخی از غذاها مثل بادمجان ، عدس، گوشت های مانده و نمک سود، ماهی های شور، خوراکی های ترش و فست فود جلوگیری کرد. این متخصص گوارش گفت: در مقابل، مصرف میوه و سبزیجات به صورت خام و پخته در جلوگیری از یبوست موثر است و بهترین میوه هایی که می توان مصرف کرد آلو، زردآلو ، گلابی ...
با مسکن های طبیعی بیشتر آشنا شوید
...> زنجبیل مطالعات نشان می دهد زنجبیل موثرترین جایگزین ایبوپروفن و داروهای مشابه است و از مسکن های طبیعی محسوب میشود. این ماده غذایی باعث کاهش التهاب و افزایش گردش خون می شود. می توان از این گیاه به صورت دم کرده یا ادویه استفاده کرد. برخی از فواید این زنجبیل عبارتند از : – خواص ضد سرطانی، زنجبیل خاصیت ضد سرطانی فوق العاده دارد و به خصوص در جلوگیری از سرطان تخمدان موثر ...
در طول روز چه میوه هایی بخوریم
، میزان مورد نیاز مصرف روزانه 2 تا 4 واحد است. این کارشناس تغذیه ادامه داد: گروه میوه ها مملو از ویتامین A.C پتاسیم، منیزیم، فیبر و مواد معدنی است که برای محافظت از بدن در برابر عفونت، سلامت پوست، سیستم گوارشی و رفع یبوست، ترمیم زخم و تقویت بینایی لازم است. وی افزود: میوه ها همچنین دارای خاصیت آنتی اکسیدانی در پیشگیری از ابتلا به سرطان دارند. عبدالقیاسی در مورد مصرف ...
مواد غذایی سالم که خواص دارویی دارند
را پایین آورده و خطر ابتلا به انواع بیماری های قلبی را کاهش می دهد. * توجه داشته باشید که نباید بیش از اندازه دارچین مصرف کنید که ممکن است باعث مسمومیت شود. سیر بیشتر اوقات از سیر به عنوان یک “سوپرفود” یاد می شود و این به خاطر خواص محرک ، معرق، ادرار آور، خلط آور، آنتی باکتریال، ضدقارچی، ضدویروسی و ضدعفونی کننده ای است که سیر دارد. همچنین سیر سرشار از ...
نکاتی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
که شما به مصرف این قبیل مواد غذایی روی می آورید و به فرزندانتان هم می دهید، سعی کنید در کنار آن مواد غذایی سرشار از ویتامین C هم مصرف کنید. این کار باعث می شود که جلوی آسیب های زیاد را بگیرید. * توجه داشته باشید پخت غذا به صورت باربکیو، غذاهای سرخ کردنی، گوشت هایی که زیاد کباب می شوند نیز تأثیر سرطان زایی دارند. سیر مصرف کنید سیر حاوی آلیسین، آژوئین، و تیوسولفینات ...
یک رژیم غذایی سالم داشته باشید
تواند خانم ها را با مشکلات پوستی دچار سازد. 7- متناسب و متعادل بخورید برای اینکه بدن و وزنتان را در حالت سلامت نگاه دارید، در طول روز وعده های غذایی کوچک داشته باشید. در صبح یک صبحانه ی پر از غلات بخورید. ناهار و شام باید سرشار از سبزیجات سبز باشد. هر روز بیشترین میزان آب را بنوشید. مایعات، به بدن شما کمک می کند تا سموم ناخواسته از بدنتان دفع شود. از غذاهایی هم که بعنوان غذاهای نامناسب برای بدن شناخته می شوند پرهیز کنید. در حقیقت برای اینکه بدن سالمی داشته باشید، نباید هیچ ماده ی غذایی حیاتی را از برنامه های غذایی خود حذف نمایید. ...
عرقیجات گیاهی ، نوشیدنی های درمانگر
سخت است، به شما توصیه می کنیم مصرف عرق زیره سبز را به برنامه غذایی خود اضافه کنید. زیره سبز علاوه بر آن که متابولیسم بدن را بالا می برد و به سوخت و ساز بهتر مواد غذایی در بدن کمک می کند، اثر ضد چاقی دارد و می تواند به خوبی موجب شکستن سلول های چربی و کاهش وزن بدن شود. افرادی که زیره سبز را یک تا دو بار در طول هفته مصرف کنند می توانند از خاصیت بادشکن و پیشگیری از تنگی نفس آن نیز بهره بگیرند. ...
باید ها و نباید های تغذیه ای در شب یلدا/ هندوانه را پیش از غذا میل کنید
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از طنین شهر ، یکتا حسینی کارشناس طب سنتی در خصوص بایدها و نبایدهای تغذیه ای در شب یلدا گفت: زیاده روی در خوردن خوراکی های مختلف در شب یلدا سلامت گوارش بدن را به خطر می اندازد. وی افزود: تنوع خوراکی های یلدا بیش از هر اندامی، کبد، قلب ، معده و مغز را تحت فشار قرار می دهد و در این خصوص رعایت تعادل در مصرف خوراکی ها بارزترین پیشنهادی است که از ...
بذر کتان
باید آن را از مواد غذایی دریافت کند. یکی از فواید امگا3 این است که باعث احساس سیری می شود. زمانی که امگا3 کافی مصرف نمی کنیم، مغز پیام گرسنگی را ارسال می کند و به همین دلیل ما احساس گرسنگی و پرخوری می کنیم. بدن میل به خوردن دارد، در حالی که چیزی را که به آن نیاز دارد دریافت نمی کند. اضافه کردن بذر کتان به برنامه ی غذایی، گامی کوتاه اما موثر در حرکت به سوی سلامتی است و کنترل و پیشگیری از ...