سایر منابع:
سایر خبرها
قوانین صبحانه ای جهت کاهش وزن
مرغ را مد نظر قرار دهید. صرف صبحانه ای سرشار از پروتئین با احساس سیری در بلند مدت، کاهش مصرف میان وعده های ناسالم، و کاهش کلی هوس غذا خوردن مرتبط است. کمبود پروتئین در وعده صبحانه می تواند کاهش توده عضلانی و سوخت و ساز بدن را موجب شود. بسیاری از مردم جهان در وعده های ناهار و شام پروتئین زیادی مصرف می کنند، اما پروتئین کافی از صبحانه دریافت نمی کنند. فیبر اگر مواد غذایی حاوی ...
اضافه وزن در کودکان، مراقبت ویژه
آب میوه های اماده استفاده می کنند. این نوشیدنی ها برای کودک چاق بسیار مضر است. آموزش خوردن آب فراوان به کودک به جای این نوشیدنی های کم ارزش او را زودتر به حالت مطلوب می رساند . چای و قهوه هم بهتر است کمتر نوشیده شوند و چرا که باعث از دست دادن آب بدن می شوند . برای اینکه آب خوردن در کودک نهادینه شود باید این رفتار فرم عادتی پیدا کند پس این برنامه برای تمام اعضاء خانواده اجرا لازم الاجرا است. ...
عرق رازیانه
سیاه سرفه نیز مفید است. همچنین برای درمان سرفه و تنگی نفس از جوشانده رازیانه با پرسیاوشان و انجیر می توان استفاده کرد. همچنین برای رفع سردردهای میگرن می توان از دم کرده رازیانه استفاده کرد. مصرف رازیانه در غذا از چشم در برابر التهاب، اختلالات مربوط به سن و پیری چشم محافظت می کند. عرق رازیانه ، نوشیدنی محبوب خانم ها مادران شیرده از دم کرده یا عرق رازیانه گاهی اوقات استفاده می ...
از پُرخوری در شب یلدا بپرهیزید
مغز زرد آلو و ... تحت عنوان کامل ترین غذا شناخته شده و به دلیل فیبر بالای انها هضم را آسان می کند. اما زیاده روی در خوردن در طب سنتی باعث "تخمه" می شود. به عبارتی اختلال هضم و شب بیداری، استرس ایجاد می کند. وی چربی های موجود در مغزها و دانه هایی مانند پسته، بادام، گردو، فندق، تخمه آفتابگردان، تخمه کدو و تخمه هندوانه را عمد تاً از نوع چربی های غیراشباع و برای حفظ سلامت قلب و پیشگیری از ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی
داران توصیه می شود نسبت به متعادل نمودن دمای محیط سالن ها به علت اختلاف دمای شبانه روز اقدام نمایند. در باغاتی مثل باغ سیب، گلابی و انگور که تاکنون برداشت میوه صورت نگرفته لازم است، باغداران در عمل جمع آوری محصول تعجیل نموده و طی شب های جاری نسبت به کاربرد بخاری باغی و یا سوزاندن لاستیک و بقایای گیاهی جهت مقابله با سرمای شبانه اقدام نمایند. خودداری از انجام عملیات محلول پاشی و سم پاشی به ...
مصرف رازیانه در بارداری، ضرر ندارد؟
...> رازیانه یک گیاه دارویی است که طبع گرم و خشکی دارد. در طب سنتی ایران، از آن به گیاه ضدبلغم و صفرا یاد می شود. چون گیاه بسیار گرمی است. اگر بخواهید از خاصیت مسهل بودن آن بهره مند شوید، باید آن را با ماده ای مصرف کنید که حرارت گیاه را کم کند و بهترین گزینه ما برای همراهی با آن سکنجبین و عسل است. به طور کلی تمام قسمت های گیاه رازیانه خاصیت درمانی دارد، اما بیشترین قسمت مورد استفاده آن بذر رازیانه است که ...
فواید ماساژ نوزاد، روش درست
آن لذت می برد و به چهره ی شما نگاه می کند و می خندد. روغن های مناسب ماساژ کودک استفاده از روغن های ماساژ علاوه بر خواص مفیدی که دارد، باعث می شود بین دستان شما و بدن کودک اصطحکاک ایجاد نشود و پوست حساس کودک آسیب نبیند. – روغن بادام شیرین یا روغن زیتون از روغن های طبیعی مناسب برای ماساژ کودک هستند و علاوه بر شادابی پوست بر سیستم دفاعی بدن و بهبود تنفس او موثرند. ...
مردم ایران نمی دانند چه می خورند/ محصولات تراریخته باعث ایجاد سرطانهای سینه، کبد، کلیه، ناباروری و سقط ...
این سموم با گذشت زمان باعث ایجاد علفهای هرز قویتر در زمین های کشاورزی می شوند؛ از دیگر ضرر های این سموم افزایش ضخامت گیاه و افزایش فیبر گیاه است، در نتیجه آزمایش خون کسانی که از گیاهان تغییر ژنتیک یافته مصرف کرده اند معلوم شد این سم وارد خون آنها شده است. تسنیم: آیا استفاده از سموم ویژه محصولات تراریخته در بلندمدت باعث از بین رفتن آفات می شود؟ خیر؛ مطلبی که شرکت تست بایوتک ...
قوانین صبحانه ای جهت کاهش وزن
صبحانه ای سرشار از پروتئین با احساس سیری در بلند مدت، کاهش مصرف میان وعده های ناسالم، و کاهش کلی هوس غذا خوردن مرتبط است. کمبود پروتئین در وعده صبحانه می تواند کاهش توده عضلانی و سوخت و ساز بدن را موجب شود. بسیاری از مردم جهان در وعده های ناهار و شام پروتئین زیادی مصرف می کنند، اما پروتئین کافی از صبحانه دریافت نمی کنند. *فیبر اگر مواد غذایی حاوی فیبر را مصرف کنید به طور ...
غذاهای چربی که شکمتان را آب می کنند
دیگر حاوی کالری بالایی است. 2- شیر نارگیل، پودر نارگیل و روغن نارگیل شیر نارگیل و روغن نارگیل منابع بسیار خوبی از چربی های غیراشباع هستند. مزیت دیگر چربی نارگیل این است که بدن به راحتی آن را برای سوخت و انرژی مورد استفاده قرار می دهد و مانند دیگر چربی ها علاقه ای به ذخیره آن ندارد. پودر نارگیل نیز حاوی چربی های مفید زیادی است و می توان از آن در تهیه غذاها و دسرها استفاده کرد. همچنین ...
موجودات زنده ای که خودشان را می خورند!
. این نماد، نشان دهنده چرخه ابدی تناسخ یا ابدیت است. این نماد به طور گسترده در نمادهای مکتب گنوسی، کیمیاگری و مکتب هرمسی به کار رفته است.] کاربر دیگری که حالا نظرش را از روی فیسبوک پاک کرده، نوشته بود: آن مار (تصویر اول) نیمی از بدن خودش را خورده و به خاطر خفگی مرده است. اما آیا ماری به این کودنی وجود دارد که دم خودش را با غذا اشتباه بگیرد؟ سالی ساوث، عضو موزه ...
هفت ماده غذایی مفید که دور ریخته می شود
برخی موادغذایی به اشتباه دور ریخته می شوند و هدر داده می شوند برای پیشگیری از این امر به برخی از فایده های این موادغذایی دورریختنی اشاره خواهیم کرد ممکن است برخی از این خوراکی ها با خواص درمان کنندگی و اثربخش همراه باشند . بعضی از بخش های میوه ها و سبزیجات به عنوان مواد زاید و دور ریختنی شناخته می شوند، اما تا حالا فکر کرده اید که شاید این مواد هم مفید باشند؟! واقعیت این است که وقتی ...
مروری بر رسوم یلدایی مازندرانی ها/ مازندران چشم به راه چله شو
یلدا از گذشته با پهن کردن سفره به روی کرسی های خانه و خوردن میوه های متنوع و شیرینی و از همه مهم تر دیدار اقوام و آشنایان همراه بوده است. آداب و رسوم یلدایی در مازندران خانم آلاشتی یکی از دبیران مدرسه دخترانه عفاف زیراب سوادکوه در خصوص آیین شب چله می گوید: اولین چیزی که از شب یلدا در ذهن مردم نقش می بندد خوردن هندوانه و انار است. به عقیده عموم هر میوه ای که در شب چله بخورند ...
توت سفید
سفید شدن زودرس موها در خیلی از کشورها از توت ها برای درمان و علاج سفید و یا خاکستری شدن زودرس موها استفاده می شود. کاهش وزن با توت مصرف این میوه وزن را کاهش می دهد. طبق یافته های پژوهشگران فیبرهای نامحلول موجود در توت کالری جذب شده در بدن را کاسته و موجب کاهش وزن می شود. کاهش اضطراب توت به علت داشتن انواع ویتامین های گروه B در کاهش و رفع ترس، عصبانیت، خمودی، اضطراب و هیجان موثر است. تقویت ناخن ویتامین A موجود در توت باعث رشد ناخن ها و تقویت چشم می شود. ...
30 آذر تدابیر طب سنتی برای شب یلدا
دکتر سید مهدی میرغضنفری پزشک و دکترای تخصصی فیزیولوژی شب یلدا یکی از سنت های پسندیده است که در آن افراد دور هم جمع می شوند و تجدید خاطرات و صله رحم صورت می گیرد، ولی افراد باید در مصرف خوردنی ها و نوشیدنی ها احتیاط نمایند تا دچار عوارض ناشی از پرخوری در این شب نشوند. شب یلدا، شب اول زمستان است که هوا معمولا بسیار سرد می باشد بنابراین از نظر طب سنتی، خوردن یا آشامیدن خنکی جات ...
تسکین درد با این 10 غذا
دردهای مزمن به حدی نافذ و شدید هستند که گاهی از اوقات حتی با استفاده از داروها و روش های ذهنی-بدنی نمی توان باعث تسکین موقت آنها شد. از هر 5 نفری که مبتلابه درد مزمن هستند معمولا 4 نفر آنها درمان های جایگزینی مانند خوردن مواد غذایی تسکین دهنده درد را امتحان کرده اند. خوشبختانه این افراد توانسته اند با خوردن این غذاها به تسکین درد خود کمک کنند. علاوه بر این، تحقیقات نشان داده اند که خوردن مواد ...
درمان هایی موثر برای خشکی دهان
، اما دلایل مختلفی می توانند به شکل گیری آن منجر شوند.خشکی دهان که به نام زروستومیا (Xerostomia) شناخته می شود، در درجه نخست با کمبود ترشح بزاق تعریف شده است. بزاق مایعی بسیار مهم در بدن انسان محسوب می شود زیرا به صحبت کردن، جویدن، و گوارش غذا کمک می کند، اما تا زمانی که با فقدان آن مواجه نشویم، توجه چندانی به بزاق نداریم.خشکی دهان می تواند به واسطه مصرف برخی داروها مانند آنتی هیستامین ها، مسکن ها ...
حساسیت غذایی را جدی بگیرید
دارند باید از مصرف بقیه ی فرآورده های لبنی مانند ماست، پنیر، خامه و حتی کره خودداری کنند. غذاهای دریایی انواع ماهی به شکل خام، پودر، روغن و فرآوری شده به مصرف می رسد. مهم ترین آلرژن شناخته شده در فرآورده های دریایی که باعث ایجاد حساسیت می شود، در ماهی و خرچنگ وجود دارد. مصرف هیستامین که در ماهی های فاسد به وجود می آید، اغلب با آلرژی اشتباه گرفته می شود که در واقع مسمومیت است ...
آقطی سیاه
خورده شود. سرکه: 10 تا 20 گرم برگ های خشک شده ی این درختچه را در یک لیتر سرکه ریخته و بگذارید تا مدت دو هفته بماند. هر روز آن را به هم بزنید. سپس آن را صاف کرده و در شیشه ی دربسته نگهداری کنید. مقدار مصرف این سرکه، سه بار در روز است. مضرات آقطی سیاه * استفاده ی زیاد از آقطی سیاه ممکن است باعث تهوع و همچنین ورم روده ها شود. * آقطی سیاه سرد است، بنابراین افراد سرد مزاج حتما باید آن را با عسل بخورند. ...
شیرین بیان
استفاده شود. برای عفونت گلو و برونشیت از روش شماره 2 استفاده شود. برای یبوست مانند شماره 2 تهیه گردد یک استکان آخر شب و یک استکان صبح ناشتا بنوشید. برای دل دردی که در اثر سوءهاضمه باشد یک فنجان از جوشانده ریشه شیرین بیان میل شود. طرز تهیه جوشانده ماننده شماره 2 می باشد. جهت برطرف کردن سنگینی معده و هضم غذا بعد از غذا یک فنجان از جوشانده شیرین بیان میل شود ...
گل زوفا
برای درمان بیماریهای مربوط به دستگاه تنفس مانند سرفه، سیاه سرفه، برونشیت و آسم استفاده می شود. مواد موثره این گیاه سبب افزایش فشارخون، هضم غذا و همچینین کاهش تورم می شود. زوفا اگر چه تلخ مزه است ولی به عنوان طعم دهنده مواد غذایی و همچنین در تهیه سس مورد استفاده قرار می گرد. خواص دارویی زوفا نوشیدن زوفای جوشیده با عسل و گیاه سداب به کسانی کمک میکند که به سرفه های شدید، تنگی نفس ...
چای بادرنجبویه
استفاده می شود؛ همچنین مصرف آن جهت سردرد با منشاء عصبی، ضعف حافظه و خستگی روحی مفیدست. دکتر علی زرگری در خصوص فواید این گیاه می گوید: وارنگ بو یا بادرنجبویه در طب عوام برای مصارفی از قبیل رفع دل پیچه ناشی از نفخ و تقویت معده به کار می رود و از مصارف اصلی و ویژگی های خاص آن، آرام کردن اعصاب و تقویت قلب است. او ادامه می دهد: این گیاه به اشکال مختلفی از قبیل اسانس، عصاره روغنی، روغن، پماد ...
تغذیه مناسب برای دوران سالمندی
مانند مارگارین های جامد، شیرینی ها و بیسکویت ها و کیک ها وجود دارند) را کاهش دهید. چقدر باید غذا بخورم مقدار غذایی که می خورید به میزان فعالیت شما بستگی دارد. اگر بیش از کالری ای که بدنتان مصرف می کند، غذا بخورید، دچار اضافه وزن می شوید. کالری ، واحد میزان انرژی ای است که غذا تولید می کند. بدن از انرژی به دست آمده از غذا، برای انجام کارهای روزمره استفاده می کند ...
روزه اولی ها بخوانند
کافی برای تهیه یا گرم و میل کردن غذا داشته باشید. همچنین زودتر بیدار شدن و مصرف یک میوه یا کمی سالاد میتواند باعث تحریک اشتهای شما شود. یادتان باشد آرامش در غذا خوردن به هضم و جذب بهتر غذا کمک میکند. بعد از وعده ی سحری هم بلافاصله با شکم پر نخوابید. این کار فشار وارده به سیستم گوارشی را مضاعف کرده و باعث رخوت و خستگی در طی روز میشود. بهترین وقت خوابیدن هنگامی است که هضم معده انجام شده و ...
رفع اختلالات خواب در ماه رمضان
...> این متخصص طب سنتی بیان داشت: برای کسانی که دچار خشکی مزاج مغز هستند و در ماه رمضان دچار اختلالات خواب می شوند, می توانند یک قطره روغن بادام شیرین داخل بینیشان بچکانند. خوردن شربت خاکشیر هم رطوبت بخش است و می تواند به بهبود خوابشان کمک کند. رضایی زاده خاطرنشان کرد: یک نکته در مورد حلیم باید گفت که حلیم جزو غذاهایی است که هضمش سنگین و ثقیل است, مصرف آن با دارچین به بهبود هضم و جذب آن در عروق کمک می کند و مانع از رسوب مواد ثقیل و سنگین در عروق بدن می شود. تسنیم ...
دمنوش نعناع
آن در اوایل بارداری ممنوع است. بعلت اثر شل کنندگی دریچه تحتانی مری در افرادی که برگشت اسید معده به مری دارند با احتیاط مصرف گردد. با توجه به اینکه مصرف نعنا به مقدار زیاد سبب بالارفتن فشار خون می شود، خوردن مقدار زیادی از آن به افراد سالمند هرگز توصیه نمی شود. طرز تهیه دمنوش نعناع دو قاشق غذا خوری برگ نعناع تازه و یا خشک و خرد را در یک قوری ریخته و یک لیوان بزرگ آب با دمای 80 درجه سانتی گراد به آن اضافه کنید و اجازه دهید که به مدت 15 دقیقه دم بکشد. در صورت تمایل می توانید از عسل یا نبات برای شیرین کردن آن استفاده کنید. ویکی درینک ، بیتوته ...
از روغن زردچوبه چقدر می دانید
مواد مغذی، آرتروز را بهبود می بخشد. این روغن هم چنین از ورم مفاصل جلوگیری می کند. ضد سرطان نتایج تحقیقات اخیر نشان می دهد روغن زردچوبه می تواند با رادیکال های آزاد در بدن مبارزه کند. در واقع مصرف این روغن در پیشگیری از سرطان و سم زدایی بدن مفید است. کمک به هضم غذا اگر معده ی شما دچار مشکل شده، استفاده از روغن زردچوبه بهترین درمان است. این روغن، دو ترکیب ...
لاغری با ادویه های پرخاصیت
اگر به دنبال یکی از آن روش های مطمئن و بدون خطر برای لاغر شدن و خوش اندامی می گردید، ادویه ها را به شما پیشنهاد میکنیم. چون یکی از آسان ترین و کم هزینه ترین ترفندها برای کاهش وزن، لاغری با ادویه هاست. محققان معتقدند ادویه ها به دلیل داشتن قدرت چربی سوزی به لاغری کمک می کنند و همچنین به دلیل ایجاد احساس سیری باعث می شوند افراد کمتر غذا بخورند. ادویه ها همچنین باعث هضم بهتر غذا شده و طعم آن را ...
شب "یلدا" در دیار نهاوند/هدیه ویژه داماد برای عروس
طولانی در تاریخ ایران دارند همچون دیگر اقوام ساکن در نقاط مختلف کشور همواره آیین های شب یلدا را ارج می نهند و برای برگزاری مراسم این شب از هفته ها قبل سنگ تمام می گذارند و از چند روز قبل از رسیدن آن شب، خود را برای برگزاری آیین های ویژه آن مهیا می کنند. محسن جانجان افزود: شب یلدا که مردم این شهرستان در گویش محلی خود به آن "شو چله" می گویند به همراه آداب و رسوم ویژه ای اجرا می شود که از ...
با مواد غذایی استرس زا آشنا شوید
... در شرایط استرس، تولید سلول های ایمنی نوع لنفوسیتT افزایش می یابد ومقدار زیادی سم در بدن انسان جمع می شود. تولید هورمون آدرنالین به دنبال استرس و شرایط ناموزون با بدن، افزایش می یابد. تولید بیشتر آدرنالین به بدن کمک می کند تا انرژی بیشتری برای مقابله با شرایط جدید داشته باشد. از طرفی تولید آدرنالین، ذخایر موادقندی را تخلیه می کند. افزایش ترشح هورن های بدن، پاسخ طبیعی بدن ما به استرس است. غذا ...