سایر منابع:
سایر خبرها
4 بیماری؛ قاتل نیمی از ایرانی ها
این مسئول در وزارت بهداشت، شیوع چاقی و اضافه وزن با افزایش سن در ایران بیشتر می شود؛ به طوری که 54 درصد زنان و 54 درصد مردان، دچار اضافه وزن یا چاقی هستند و 70 تا 80 درصد زنان و مردان بالای 45 سال به این مشکل گرفتارند. به گفته عبدالهی، یکی از عوامل مهم بروز سرطان و بیماری های قلبی-عروقی مصرف اندک سبزی و میوه است؛ به طوری که 88 درصد ایرانیان الزام مصرف روزانه پنج وعده سبزی و میوه را رعایت نمی کنند ...
عوامل اصلی احتباس آب در بدن و در نتیجه تورم بدن+ درمان
مشورت کنید. نمک و احتباس آب سدیم، یکی از عناصر اصلی موجود در نمک است. همچنین یک ماده مغذی ضروری است که به تنظیم فشار خون و تعادل مایع کمک می کند. اما شما فقط در مقادیر کم به آن نیاز دارید. هنگامی که سدیم بیش از حد مصرف می کنید، بدن شما ممکن است آب را در خودش نگه دارد و باعث احتباس مایع ناخوشایند و افزایش وزن شود . اضافه نکردن نمک به غذایتان در هنگام پخت و پز یا در سر میز راهی ...
کاهش وزن آسان و بی دردسر
غذاخوری است سرو کنید. در مورد مایعات هم همین طور؛ به جای لیوان های بزرگ از لیوان ها و فنجان های کوچک استفاده کنید. 12- غذا را در بشقاب سرو کنید نه این که آن را در دیس کشیده و روی میز بگذارید. با این روش وقتی بشقاب شما خالی شد، از خوردن دست می کشید و دیگر نمی توانید از دیس مجددا غذا بکشید. 13- یک آینه رو به روی محل نشستن خود سر میز غذا، قرار دهید. تحقیقات نشان داده که این کار ...
حواستان به سارق هوشمند باشد/ با ورود به عصر جدید اصول و قواعد زندگی را فرا گیریم
نوجوانان و جوانان می تواند قدرت برهم زدن و از هم پاشیدگی خانواده ها باشد. بنابراین پیشنهادات زیر جهت فاصله گرفتن از شبکه های اجتماعی موارد زیر را قبول کنید. قبول کنید که شبکه های اجتماعی وقت گیر است، برنامه ریزی مناسب ومنطقی برای زندگی خود داشته باشید، از همراهی و همدلی در روابط بین فردی از خانواده خود کمک بگیرید، عضویت خود را در گروه های اجتماعی محدود کنید، خود کنترلی تان را تقویت کنید ...
سرخط ...
مجریه و قوه قضائیه را همیشه در حالت نظافت و پاکی نگه دارد. بنابراین ذکر این مسئله در قانون اساسی یک ضرورت قطعی است . والسلام.استاد پرورش در زمان بسیار محدود جلسه ، با دور اندیشی ، دو محور اساسی مورد نظر خود را مطرح کردند که امروزپس از سی و پنج سال ، مسئله اول و خطر اول کشور و نظام ما است و آن خطر ، دنیاطلبی ، فساد و اشرافی گری مسئولین واطرافیان و خانواده های آنها است . ایشان با استناد به آیات قرآن ...
این میوه های پاییزی دشمن چاقی و سکته مغزی هستند!
است مقداری از این لیموترش یخ زده را رنده کنید. در این صورت پوست، گوشت و قسمت سفید آن را یکجا مصرف کرده و از خواص آن بیشترین استفاده را خواهید داشت. باز نیز تأکید می کنیم که از میوه های طبیعی و ارگانیک استفاده کنید. حرف آخر برای سالم بودن و دور ماند از چاقی و سکته مغزی و غیره حتماً رژیم غذایی متعادل و سالمی داشته باشید. به صورت هوشمندانه و آگاهانه غذا بخورید. حتماً میوه هایی را که به شیوه طبیعی و ارگانیک کشت می شوند خریداری و مصرف کنید. منبع: سامت نیوز ...
3 نکته مهم رژیمی
افراد ریزه خواری و خوردن تنقلات و غذاها در زمانی است که اصلا گرسنه نیستند، فقط دلشان می خواهد برای تفریح غذایی بخورند. در چنین مواقعی بهتر است یک نوشته روی در یخچال بزنید که اگر گرسنه نیستی این در را باز نکن ، یا وقتی به فروشگاهی می روید از خرید تنقلات خودداری کنید. یکی از موارد مهم برای جلوگیری از چاقی و اضافه وزن این است که هر روز سر ساعت معینی صبحانه ، ناهار و شام بخورید و دائم ...
میوه های پاییزی دشمن چاقی و سکته مغزی!
های ارگانیک و طبیعی استفاده کنید. خبر مهم تر اینکه کشف شده است پرتقال و لیموترش بیشترین تأثیر را در پیشگیری از چاقی مفرط دارد. در ادامه به تأثیر این میوه ها و هم خانواده هایشان روی دو مشکل اساسی روزگار ما یعنی چاقی و سکته مغزی بیشتر صحبت می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. آنچه باید بدانید باید بدانید که مرکبات جزو بهترین دوستان سلامت کبد و قلب هستند. تمام خواص این ...
سالم از نوع خوراکی و غیرخوراکی
...> سارا معتمدی، غرفه دار سالاد رژیمی: محصول مورد عرضه ما که جدید و از نوع رژیمی است، با آرد سمولینا، خیار، گوجه، سبزجات و ادویه های معطر تهیه می شود. در عین حال این نوع سالاد بسیار خوشمزه، هم به عنوان دسر قابل استفاده است و هم به عنوان یک غذای سبک و کم هزینه. هدف ما از ارائه این محصول، ارتقای سلامت است که در اینجا با معرفی آن قصد داریم آن را گسترش دهیم. درحال حاضر هم در دانشگاه آزاد خوراسگان ثبت ...
کریستف کلمب ایرانی با قایق بادبانی به آمریکا رفت!
کشتی نصب است که چرخش آن موجب چرخیدن دینام می شود. خورد و خوراک چی؟ اگر قایق فریزر داشته باشد موادی مثل شیر و میوه را می توانیم ببریم، ولی بیشتر خوراکی ها مواد خشک و کنسرو است. خیالمان راحت است که اگر در دریا گرفتار شدیم غذا به حد کافی داریم. در آشپزخانه اجاق کوچکی است و به نوبت غذا می پزیم. یکی از غذاهایی که در سفرهای دریایی بسیار استفاده می شود ماهی تازه ای است که از دریا می ...
خطرات آبله مرغان در دوران بارداری چیست؟
در مورد واکسن آبله مرغان سوال کنید. این واکسن از سال 1995 در دسترس است. پزشک ابتدا شما را مورد آزمایش قرار می دهد تا ببیند آیا در برابر این بیماری مصون هستید یا خیر. بیشتر زنان ایمن هستند چون معمولا به این بیماری مبتلا شده اند و یا در برابر آن واکسینه شده اند.در صورتی که به تزریق واکسن نیاز باشد، لازم است حداقل یک تا 3 ماه بعد از دریافت آن اقدام به بارداری ننمایید.اگر باردار هستید و ...
4 بیماری قاتل نیمی از ایرانی ها
تغذیه ناسالم به وجود می آیند. تغدیه ناسالم همچنین عامل 31 درصد بیماری های قلبی –عروقی است. اینها را زهرا عبدالهی اعلام کرد: بیش از 70 درصد میانسالان چاق هستند یا اضافه وزنی دارند، این موضوع در میان 20 درصد کودکان زیر دو سال کشور هم دیده می شود. براساس اعلام این مسئول در وزارت بهداشت، شیوع چاقی و اضافه وزن با افزایش سن در ایران بیشتر می شود؛ به طوری که 54 درصد زنان و 54 درصد مردان، دچار ...
توجه بیش از حد به کودک هم کودک آزاری است
مصداقی از آزار کودک باشد. با این حساب، وقتی از کودک آزاری حرف می زنیم طیف گسترده ای از پدیده ها مورد توجه قرار می گیرند. با شیوا دولت آبادی، روان شناس فعال در حوزه کودکان، دراین باره گفت وگو کرده ایم: کودک آزاری چیست و چه مواردی را از مصداق های خشونت در رابطه با کودک تعریف می کنیم؟ اگر برای هر انسان و به ویژه برای یک انسان در حال رشد حق داشتن رشدی سالم و مناسب همراه با بهزیستی ...
راز تناسب اندام ستاره های هالیوود
مطمئنا یکی از بهترین و خلاقانه ترین رژیم های غذایی متعلق به کریستینا آگیلرا است. او از رژیم رنگی استفاده می کند، به این صورت که هر روز موادی را که یک رنگ خاصی دارند، مصرف می کند. به عنوان مثال یک روز مواد غذایی سبز رنگ و روز دیگر مواد قرمز رنگ. 13. هلی بری هلی بریی می گوید که طبق تحقیقات انجام شده، نوشیدن روزانه دو فنجان قهوه در روز روش بسیار خوبی برای سرعت بخشیدن ...
اختلالات تیروئید شما را این گونه بیمار می کند!
هستند زردی صورت و چشم ها، پف کردن صورت ،خفگی مکرر، یبوست ،حجم کم عضلات و خواب بیش از حد بسیار دیده می شود .در جوانان و نوجوان رشد ضعیف و در نتیجه کوتاهی قد، به تاخیر افتادن بلوغ، رشد دیرهنگام دندان های دائمی و کاهش رشد ذهنی جز مهم ترین نشانه ها و علائم این بیماری است . نکته جالبی که در اینجا وجود دارد برعکس بودن تمام علائم ذکر شده در رابطه با پرکاری تیروئید است به عبارتی کاهش وزن ناگهانی ...
کاهش وزن پس از حاملگی
، دستخوش تغییرات شگرفی می شود. این اتفاق خیلی عادی است که پس از زایمان چند کیلو اضافه وزنتان باقی بماند، اما راه هایی هم هست تا دوباره به شکل و شمایل قبلی و تناسب اندام تان بازگردید. در ادامه ی این متن با 5 نکته برای کاهش وزن پس از حاملگی آشنا خواهید شد. 1- شیر دادن کلی کالری مصرف می کند آیا به این فکر می کنید که با بطری به نوزادتان غذا دهید؟ صبر کنید و اینجا را بخوانید. تحقیقات ...
باورهای اشتباهی که درباره چربی ها داریم
. حقیقت: حتی اگر این خرافه، پایه برنامه های غذایی و محصولات کم چرب باشد هم خیلی با حقیقت فاصله دارد. خوردن چربی باعث چاق شدنتان نمی شود. حذف کامل چربی یا کاهش شدید آن در واقع می تواند موجب اضافه وزنتان شود، بیشتر به این خاطر که باعث می شود احساس محرومیت کنید. برخی تحقیقات نشان داده اند غذاهای چرب می توانند به کاهش وزن کمک کنند. مشکل بیشتر برنامه های غذایی این است که یکی از مواد ...
کاهش درد قاعدگی، چند راهکار عالی
حتی درد قاعدگی برخی از افراد چنان به افراط می افتند ، که از طرح موضوع و مراجعه به پزشک متخصص هم اجتناب می کنند.رعایت نکات بهداشتی در این دوران از اهمیت بالایی برخوردار است که عدم توجه به آن میتواند مشکلات بسیاری برای شما به همراه داشته باشد.در این مطلب قصد داریم به برخی دردهای شایع در دوران قاعدگی و نیز راهکارهای تسکین آن ها بپردازیم و در مورد چگونگی رعایت بهداشت و حفظ سلامتی در این دوران صحبت ...
عادت های غذایی که باید ترک کنید
شفا آنلاین: در ادامه شما 5 اشتباهی را که در مورد غذا خوردن از پدر و مادر خود یاد گرفته و با آنها بزرگ شده اید می خوانید. به گزارش شفا آنلاین :1) میان وعده نخورید زیرا میان وعده اشتها را کم می کند. واقعیت این است که اگر شما میان وعده های سالمی را انتخاب کنید، مصرف میان وعده کار کاملا درستی است و برای سلامتی شما مفید خواهد بود. میان وعده ها باعث حفظ قند خون در محدوده طبیعی شده و ...
خواهران برونته نویسندگان تاثیرگذار؛ خواهران رنجور
دختر از خانواده هشت نفره یک کشیش فقیر بودند که به ترتیب و با فاصله های دو سال به دنیا آمده بودند. مادر، بعد از به دنیا آوردن آن کشیش بیچاره را با یک پسر و پنج دختر تنها گذاشت و مرد. از همان روز بود که پدرشان دیگر آن آدم سابق نشد؛ تا توانست به بچه ها سخت گیری کرد و زور گفت و بچه ها را مسؤول اداره خانه کرد و شارلوت و امیلی را با ماری و الیزابت به مدرسه شبانه روزی _ که مخصوص دختران ...
آب کردن چربی پهلو با 6 ماده غذایی!!
یا چند وعده غذایی متابولیسم بدن را دچار مشکل می کند و در نتیجه به جای آب کردن چربی ها، عضلات خود را از دست خواهیم داد. در این راستا متخصصان تغذیه راهکارهای روشنی دارند. شما باید عادت های سالمی در پیش بگیرید و به شیوه هوشمندانه ای تغذیه کنید. انتخاب درست مواد غذایی کلید اصلی کاهش وزن و آب کردن تدریجی چربی های شکمی است. توصیه می شود علاوه بر اصلاح عادت های غذایی و ورزش مصرف مواد غذایی زیر را در ...
بایدها و نبایدهای صبحانه
و بزرگسالان، غلات شیرین تفت داده شده را بسیار دوست دارند اما این نوع مواد غذایی انتخابی درست برای صبحانه نیست. سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) متذکر شده است که رنگ های موادغذایی مورد استفاده در این نوع مواد غذایی، در کودکان منجر به بیش فعالی می شود. غلات شیرین تفت داده شده، همچنین با شیرین کننده های مصنوعی و طعم دهنده هایی که می تواند باعث چاقی شود، بسته بندی شده است. اگر شما ترجیح می دهید که این ...
برای همیشه با چربی های اضافه بدن تان خداحافظی کنید
و لذت ببرید. یا می توانید با دوستانتان ورزش کنید. با این کارها هنگام ورزش خوش می گذرانید. یک ترازو هم بخرید و هر روز خودتان را وزن کنید. در این صورت پیشرفت خود را خواهید دید و انگیزه تان تقویت خواهد شد. لطفا به یاد داشته باشید که ر ژیم غذایی یک فرایند دراز مدت است. پس توقع نداشته باشید که هر شب یک کاهش وزن جادویی داشته باشید. وعده های غذایی سالم را بخش جذایی ناپذیر برنامه ی غذایی خود ...
غذاهای چربی که شکمتان را آب می کنند
بله، کره گیاهی بسیار لذیذ و مناسب است، البته اگر سالم و طبیعی باشد. این نوع کره حاوی فاکتورهای زیادی است که برای سلامت شما مفید است و از طرفی جلوی عضلانی بودن بدن تان را نخواهد گرفت. یادتان باشد با خوردن 2 قطعه کوچک از این کره هرگز میزان چربی بدن تان افزایش پیدا نمی کند. البته هنوز خیلی ها معتقدند که کره از مواد چاق کننده است اما دلایل و شواهد کافی برای اطمینان از مفید بودن کره گیاهی و ...
هشدار سازمان ملل درباره رشد سریع جمعیتی فلسطینی ها
نوار غزه زندگی می کنند. در نوار غزه 60 درصد از جوان ها بیکار هستند و این منطقه با مشکل برق، آب آشامیدنی سالم، اقتصاد ورشکسته و سیستم بهداشتی نامناسب روبرو است. رشد جمعیت در غزه بر مشکل قطعی برق بیشتر اضافه می کند چون مردم در این منطقه در روز تنها 4 تا 6 ساعت برق دارند. ازدواج ها در سنین کم و فقدان استفاده از وسایل کنترل جمعیت، نرخ تولد را در فلسطین بالا برده است. تنها 55 درصد از فلسطینی ها در کرانه باختری و 48 درصد از آنها در غزه از وسایل جلوگیری از بارداری استفاده می کنند. داشتن پنج یا شش فرزند برای خانواده های ساکن غزه امری غیر معمول نیست. ...
صلح با قاتل
سیاری از سیمای مرگ در کشور گزارش کرد. آماری که بخش زیادی از آن در نتیجه سبک زندگی غلط در مصرف سه ماده غذایی شکر، نمک و روغن است. سیاری البته از اقدامات این وزارتخانه در راستای اصلاح سبک مصرف ایرانیان نیز گفت و افزود: برای کاهش این مرگ و میرها، 2 استراتژی در وزارت بهداشت تعریف شده است، یکی آموزش فرد به فرد مردم درباره تغذیه سالم و مثلا میزان مصرف چربی، قند، نمک، اضافه وزن، چاقی، الکل، ورزش و ...
4 بیماری؛ قاتل نیمی از ایرانی ها
...، به دلیل تغذیه ناسالم به وجود می آیند. تغدیه ناسالم همچنین عامل 31 درصد بیماری های قلبی –عروقی است. اینها را زهرا عبدالهی اعلام کرد: بیش از 70 درصد میانسالان چاق هستند یا اضافه وزنی دارند، این موضوع در میان 20 درصد کودکان زیر دو سال کشور هم دیده می شود. براساس اعلام این مسئول در وزارت بهداشت، شیوع چاقی و اضافه وزن با افزایش سن در ایران بیشتر می شود؛ به طوری که 54 درصد زنان و 54 درصد ...
بررسی بیماری های مختلف در کبد
...> پاکسازی کبد و لاغری با سرکه سیب این ماده غذایی به سم زدایی کبد کمک می کند. اگر سرکه سیب را قبل از غذا مصرف کنید سوخت و ساز چربی در بدن شما بیشتر شده و در نتیجه وزن شما کاهش پیدا می کند. یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را در یک لیوان آب ریخته و یک قاشق چایخوری عسل به آن اضافه کرده و این نوشیدنی مفید را سه بار در روز برای پاکسازی کبد بنوشید. این گیاه نویدبخش سلامتی تان است ...
برداشتن رحم چه مواقعی انجام می شود؟
دریافتی روزانه و انجام ورزش و فعالیت بدنی هم برای پیشگیری از اضافه وزن ضروری است. برداشتن رحم یا هیسترکتومی چه زمانی الزامی می شود؟ - بیش از یک پنجم بانوان در زندگی خود عمل هیسترکتومی را امتحان می کنند و باید گفت که این عمل در میان زنان دنیا بسیار معمول است . هیسترکتومی تقریبا در همه انواع سرطان رحم و یا سرطان دهانه رحم ضوری است و اغلب در مورد سرطان تخمدان هم تجویز می شود. با این حال ...
بهترین راههای پیشگیری و درمان کبد چرب با داروهای گیاهی و تغذیه
سازگار نیست. اگر چنین شخصی یکی دو تا سیخ جگر بخورد معلوم است که کبدش چرب می شود. کلسترول بد خون بالا می رود. برای پیشگیری و درمان کبد چرب این غذاهای را نخورید چای ، سرخ کردنی ، غذاهای چرب و پر حجم ، سیر داغ ، پیاز داغ ، آب همراه غذا ، دوغ همراه غذا ، تخم مرغ ، تنقلات شور ، دارو ، پفک ، یخمک ، روغن سرخ کردنی ، شیرینی ، غذای فریز شده ، نمک زیاد ، ترشیجات ، رب ، سس و... ...