سایر منابع:
سایر خبرها
بروکلی و امگا 3 ها برای مقابله با آلودگی هوا
زیست بوم: محققان معتقدند که مصرف بروکلی و امگا 3 ها قدرت بدن را در برابر آلودگی هوا بالا می برند. در این مطلب به بررسی اثرات این مواد غذایی پرداخته می شود. تاثیر آب بروکلی در این تحقیق محققان مشاهده کردند مصرف نصف لیوان آب بروکلی باعث شد که این داوطلب ها به میزان بیشتری بنزن و آکرولئین دفع کنند. باید بدانید که بنزن سرطان زاست و آکرولئین نیز باعث تحریک ریه ها می شود. بررسی ها ...
این غذاهای محلی را امتحان کنید
شده استفاده کنید. 2- سماق را بیش از اندازه نریزید چون خورش شما تلخ خواهدشد. سماق خاصیت درمانی دارد و برای سلامت اندام ها مفید است اما همانند زعفران مصرف بیش از حد آن مضر می باشد. 3- در صورتی که غوره در دسترس ندارید می توانید مقدار آبغوره را 2 برابر کنید. آش انار غذای محلی شیرازی ها مواد لازم: گلپر: یک تا دو ق س سبزی آش (تره، جعفری ...
پوستی قوی و درخشان با این مواد غذایی
و معکوس کردن آسیب ناشی از مصرف یک رژیم غذایی سرشار از قند بسیار خوب محسوب می شوند. تخم مرغ تخم مرغ از مواد تشکیل دهنده سالمی برای بهره مندی از پوستی درخشان سود می برد. این ماده غذایی سرشار از سلنیم است که به محافظت در برابر سرطان پوست، و آسیب ناشی از نور خورشید کمک می کند. همچنین، تخم مرغ از محتوای لوتئین بالا که قابلیت کشسانی پوست را بهبود می بخشد و کولین که سطوح ویتامین B ...
10 درمان خانگی برای سرفه
را بجوید تا خلط سینه تان بیرون کشیده شود. داروهای بدون نسخه اگر همراه درمان های خانگی از داروهای ضدسرفه ی بدون نسخه هم استفاده کنید رهایی از سرفه حتی آسان تر هم خواهد بود. علاوه بر قرص های مکیدنی، می توانید ضدسرفه هایی را امتحان کنید که حاوی موادی مانند دکسترومتورفان هستند. این داروها به ویژه اگر سرفه ی خشک یا سرفه های کوتاه و مکرر داشته باشید، مفید هستند. اگر سرفه های توام با ...
21 نکته جالب در اشیا که از کاربرد آن ها بی اطلاعید
نامیده می شوند و انگشتان شاخص شما بر روی آن ها قرار می گیرند. این برآمدگی ها به شما کمک می کنند تا بدون نگاه کردن به صفحه کلید، به حالت اصلی باز گردید. 18- حفره های موجود بر روی خط کش ها چه کاربردی دارند؟ آن ها برای آویزان کردن وسیله استفاده می شوند. 19- آیا می دانستید که تا کنون شیرینی تیک تاک را به اشتباه میل کرده اید؟ شاید شما هم دندانه و حفره ای که بر ...
این قسمت ها از مواد غذایی که دور ریخته می شود دارو هستند
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ همه ما بعد از آشپزی یا بعد از صرف یک وعده غذایی قسمتهایی از میوه یا مواد غذایی را دور می ریزیم. در واقع قسمت هایی که برای ما حکم دور ریز دارند می توانند جز ماده های غذایی بسیار مهم محسوب شوند. هسته ها، دانه ها، پوست و اجزای مهم دیگری هستند که در طب چینی به عنوان دارو از آن استفاده می کنند. اگر بتوانیم این قسمت ها ...
چرا دختران جوان دچار ریزش مو می شوند؟
ه لذا مصرف این دارو درمورد تمام زنان کارساز نیست. بعضی از فاکتورهای رایج که باعث ریزش مو می شود 1- کمبود آهن: فقر آهن می تواند منجر به ریزش مو شود. ولی بهتر است قبل از اینکه خودسرانه از قرص های آهن مکمل استفاده کنید با پزشک خود در این زمینه مشورت کنید تا در صورت تشخیص نیاز توسط پزشک، از مکمل ها استفاده کنید. زیرا آهن بیش از اندازه در بدن نیز منجر به بروز بعضی مشکلات می شود ...
علوم پزشکی اصفهان رتبه برتر شاخص های علمی کشور/سالک در اصفهان کاهش داشته است/بدهی 250 میلیارد تومانی ...
در سال های اخیر نظام سلامت توانسته است با استفاده از راهبرد مراقبت های بهداشتی اولیه به پیشرفت های چشم گیری در سطح کلی سلامت مردم و بالا رفتن شاخص های مربوط به آن برسد، اما همچنان یکی از مهم ترین دغدغه های سیاست گذاران، برقراری عدالت در سلامت و دسترسی به خدمات سلامتی است. وی افزود: وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی به عنوان متولی سلامت در کشور با عنایت به وظایف و ماموریت های کلی و ...
عفونت دستگاه ادراری زنان، درد شکم دارم!
...> عفونت دستگاه ادراری و بستری شدن در بیمارستان بستری شدن در بیمارستان شما را در معرض خطر عفونت دستگاه ادراری قرار می دهد؛ خصوصا اگر مجبور شوید از سوند استفاده کنید. سوند، یک لوله باریک است که از راه میزراه وارد آن می شود تا بتواند ادرار را به داخل بدن منتقل کند. باکتری ها هم می توانند از راه سوند وارد آن شده و به مثانه برسند. این مشکل اغلب برای افراد مسنی که باید برای مدت طولانی در بیمارستان بستری شوند و یا برای مدت طولانی تحت مراقبت با تجهیرات بیمارستانی باشند رخ می دهد. ...
علائم کیست تخمدان، برنامه غذایی سالم
...، خصوصیات مردانه، آکنه و عادت ماهیانه نامنظم می شود.کیست تخمدان باعث ناباروری، افزایش ابتلا به دیابت، سکته ها، حملات قلبی و سرطان رحم می شود. یک تحقیق در ایتالیا نشان داد مصرف داروی گلوکوفاژ( متفورمین) و رژیم غذایی که دارای کربوهیدرات های کامل ( مانند غلات کامل و سبوس دار) باشد، این بیماری را درمان می کند. مطالعات ثابت کرده است داروها و رژیمی که برای درمان دیابت استفاده می شوند و ...
در خرید اولین دوربین باکیفیت خود این نکات را در نظر بگیرید
کافی است. وقتی رزولوشن حسگر شما از 10 یا 12 مگاپیکسل فراتر رود، می توانید عکس های باکیفیت عالی برای جلد مجلات یا بیلبورد های تبلیغاتی تهیه کنید. هر دوربینی که در چند سال اخیر تولید شده، دارای رزولوشنی بیش از مقدار مورد نیاز برای مصرف عموم مردم است. به خرید دوربین های دست دوم هم فکر کنید دوربین های دیجیتال با سرعت بسیار کمی از رده خارج می شوند. بسیاری از عکاسان حرفه ای هستند که ...
با این شیوه گفتگو، همسرتان را از دست می دهید
نکته را بدانید که وقتی شدت و میزان گفتگوهای پرتنش و بحث و جدل های کلامی ناخوشایند در زندگی مشترک بالا می رود هم به شما و هم رابطه تان آسیب های جدی و جبران ناپذیری وارد می شود. هم جسم و هم روان تان پریشان می شود افراد هنگامی که در یک بحث تنش زا قرار می گیرند به سرعت ضربان قلب شان بالا می رود، همچنین آدرنالین خون شان افزایش پیدا می کند و در مواردی هم بدن شان به شدت عرق می کند ...
تاثیر باورنکردنی خرما در بلند قد شدن فرزندتان
خرما بخورید .جالب است بدانید که میوه خرما دارای مقدار مناسبی از قند طبیعی بوده و سرشار از پتاسیم و سدیم کمتری می باشد. در نتیجه، می توان ادعا کرد که مصرف آن به تنظیم سیستم عصبی مادران باردار و جنین داخل رحمشان کمک زیادی خواهد نمود. همانطور که می دانید دوران بارداری هر زنی، زمان بروز هوس هایی برای مصرف مواد غذایی مختلف است. اما اگر شما هم به عنوان یک مادر باردار، می خواهید از فواید آنچه ...
دندانگیر و پستانک برای بچه هایتان نخرید
به گزارش بلاغ ، کارشناسان به تازگی دریافتند که در اکثر برندهای دندانگیر و پستانک کودکان، مواد پلاستیکی سمی وجود دارد که می تواند باعث ابتلای آنها به بیماری هایی مانند اوتیسم، دیابت و سرطان شود. پستانک و دندانگیر کودکان محققان اعتقاد دارند مواد پلاستیکی دندانگیر و پستانک باعث اختلالات هورمونی در بدن نوزاد و ابتلای او به انواع بیماری های مزمن می شود. متخصصان انجمن ...
چربی های لجباز بدن تان را به راحتی آب کنید!!
لیوان آب بنوشید. 5. فکر نکنید با کاهش دریافت انرژی به وزن دلخواه تان می رسید بلکه این کار شما را دچار ایست وزنی خواهدکرد. 6. کاهش وزن مجاز در طول ماه داشته باشید و از رژیم های پروتئینی و غیر اصولی که باعث از دست دادن آب بدن می شوند، پرهیز کنید چرا که اثر این نوع رژیم های غذایی بسیار کوتاه است و به سرعت وزن از دست رفته حتی بیشتر قبل باز خواهد گشت. 7. در رژیم های ...
چگونه اسید اوریک خونمان را پایین بیاوریم؟
مدیریت این بیماری نشان می دهند. افراد مبتلا به نقرس باید از مصرف برخی مواد غذایی پرهیز کنند، اما حذف همه مواد غذایی حاوی پروین ضرورتی ندارد. کنار این اقدام، اضافه کردن مواد غذایی خاص به رژیم غذایی برای کنترل سطح اسید اوریک لازم است. امروزه، هدف از طراحی رژیم غذایی مخصوص نقرس، کنترل کردن همه عوامل مرتبط با خطر ابتلا به این بیماری و مدیریت آن است. البته هدف کلی تر این است که وزن و تغذیه سالم را در ...
چطور از افتادگی پوست گردن جلوگیری کنیم؟
نفوذ کند و در آنجا تولید پروتئین های کلاژن و الاستین را افزایش دهد. این پروتئین ها، برای پوست حکم بافت محافظ را دارند، بطوریکه اولین تأثیرات این ماده، پس از دو تا سه ماه آشکار خواهد شد. - آنتی اکسیدان ها: این مواد ترکیبی از ویتامین های E و C، پلی فنل ها و رسوراترول هستند. پلی فنل ها دسته ای از فلاونوئیدها هستند که به عنوان آنتی اکسیدان در محصولات آرایشی و بهداشتی استفاده می شوند. رسوراترول ...
3 راهکار غلبه بر استرس و نگرانی
استرس زا باید دوری کنید ؟ آیا به گونه دیگری در این رابطه فکر می کنید تا بر روی شما تاثیر مخربی نگذارد؟ آیا مانند یک داور عادلانه عمل می کنید؟ آیا به افرادی که زخم خورده اند و آسیب دیده اند کمک می کنید و با دادن افکار مثبت به آنها می خواهید که با دیگران مهربان تر باشند؟ عمل کردن به اینها باعث کاهش استرس می شود. به صورت احساسی به شما کمک می کند که به خودتان اعتماد کنید و اعتماد به نفس تان بالا رود ...
مهار سردرد با مدیریت استرس
، سردرد کاهش یابد و کمتر طول بکشد و شدت کمتری پیدا کند. غذاهای فرآوری شده را از رژیمتان حذف کنید و از غذاهایی مانند ماهی، سبزیجات و حبوبات، بیشتر استفاده کنید. قبل از این که گرسنه شوید، از یک غذای سبک استفاده کنید، زیرا گرسنگی می تواند باعث بروز سردرد شود. مایعات کافی بنوشید تا بدن شما آب کافی داشته باشد، اما از مصرف مایعات کافئین دار به مقدار زیاد خودداری کنید، چون ممکن است ...
نوشیدنی برای کاهش سلولیت
دفع مواد زائد از بدن شده و سوخت و ساز بدن را بالا می برند. علاوه بر این، فیبرها و آب موجود در آناناس باعث ایجاد احساس سیری طولانی مدت شده و شما را از پرخوری دور می کند. کمک به تقویت سیستم ایمنی بدن آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی موجود در آناناس و زنجبیل تقویت کننده ی سیستم ایمنی بدن هستند و به پیشگیری از بروز بیماری های زیادی کمک می کنند. بنابراین می توانید با مصرف این ...
چربی هایی که به چربی سوزی و جلوگیری از پرخوری کمک می کنند!
گیاهی بله، کره گیاهی بسیار لذیذ و مناسب است، البته اگر سالم و طبیعی باشد . این نوع کره حاوی فاکتورهای زیادی است که برای سلامت شما مفید است و از طرفی جلوی عضلانی بودن بدن تان را نخواهد گرفت . یادتان باشد با خوردن 2 قطعه کوچک از این کره هرگز میزان چربی بدن تان افزایش پیدا نمی کند. البته هنوز خیلی ها معتقدند که کره از مواد چاق کننده است اما دلایل و شواهد کافی برای اطمینان از مفید بودن کره ...
علل و راههای پیشگیری از کچلی
بیرونی تاثیرگذارند. عوامل بیرونی موثر در کچلی - شست وشوی بیش از حد با شنیدن اسم میکروب بلافاصله یک موجود مضر سلامت در ذهن تداعی می شود. اما تمام میکروب ها مضر نیستند و میکروب های مفید هم وجود دارند. مثلا یکسری از میکروب های مفید به اسم فلور روی پوست زندگی دائمی دارند. آنها برای رشد و نمو از بدن انسان استفاده می کنند ولی نه تنها آسیبی به سلامت نمی رسانند، بلکه مانند یک سد ...
یک نوشیدنی ضداسترس + روش تهیه
شفا آنلاین تغذیه اصلاح تغذیه و گنجاندن مکمل های طبیعی در رژیم غذایی می تواند راهی برای کاهش استرس باشد. به گزارش شفا آنلاین ،ترکیب مواد غذایی حاوی ویتامین B و C می تواند باعث ایجاد آرامش شده و تا حدی استرس را کاهش دهد. در این مطلب یک نوشیدنی ساده معرفی می کنیم که مصرف آن شما را در کنترل استرس هایتان یاری می رساند. نوشیدنی ضداسترس استرس یار نارفیق این روزهای خیلی از ...
مصرف ماهی سبب تقویت سلامت پوست و مو می شود
خواهید بیشتر از مزایای سلامت این محصولات بهره مند شوید توصیه می شود که گوشت قرمز را با ماهی در رژیم غذایی تان جایگزین کنید. فراموش نکنید که امگا3 موجود در ماهی در تسریع قابلیت چربی سوزی بدن بسیار مؤثر بوده که برای ساختن عضلات و از بین بردن چربی بسیار تأثیرگذار است. پروتئین موجود در ماهی های بدون چربی علاوه بر آنکه میزان کارکرد متابولیسم را سه تا چهار برابر می کند، شما را سیر نگه داشته و همین باعث می شود کالری کمتری مصرف کنید.منبع: خبر پو ...
رژیم غذایی درست باید چه گونه باشد؟
گروه سبک زندگی تیتریک رژیم غذایی درست به نحوی است که کالری محدود شده باشد ولی سایر مواد مغذی به مقدار مورد نیاز به بدن برسد. کاهش وزن شدید یک علامت خطر است. بهترین حالت برای کاهش وزن این است که در مرحله اول فقط 10درصد وزن کم شود، یعنی هفته ای نیم تا یک کیلوگرم. افرادی که یکباره در مرحله اول یا در یک هفته مقدار زیادی وزن کم می کنند کاملا در اشتباه هستند زیرا احتمال افزایش وزن و وزن گیری ...
نگران جوانی تان هستید؟ حتما بخوانید
بتوانیم به نحو مطلب از این ویتامین استفاده کنیم قبل از غذا از سالاد جوانه گندم، جعفری، گوجه فرنگی و چند برگ اسنفناج استفاده شود. خوردن کته برنج که با جوشانده آب سبوس آن درست شده باشد باعث طول عمر می شود لذا ابتدا شلتوک برنج را در مقدار مورد نیاز آب جوشانده و صاف نموده و سپس با آن کته درست شود. همچنین مصرف کنجد باعث طول عمر و حفظ جوانی شده و خوردن جوانه گندم عمر انسان را زیاد می ...
همه چیز درباره خواص قاصدک، گیاه قاصدک و گل قاصدک
در بعضی موارد عوارض جانبی به همراه دارد. بنا به نظر مرکز ملی داروهای مکمل و جایگزین ( NCCAM )، در موارد نادر استفاده از مکمل های ریشه قاصدک سبب ناراحتی معده و اسهال می شود. همچنین ممکن است باعث افزایش اسید معده و سوزش سردل در بعضی افراد شود. در بعضی افراد با مصرف مکمل قاصدک، واکنش هایی مانند خارش و تورم پوست دیده می شود، همچنین ممکن است آسم ، ورم ملتحمه چشم، و آبریزش بینی بروز ...
همه چیز در مورد مصرف آب در بارداری
خوردن آب کافی در سه ماهه سوم بارداری مهم تر از همه ی زمان های بارداری تان است. دریافت آب کافی می تواند از تنگ شدن رحم، سردرد، یبوست در بارداری و گیجی جلوگیری نماید. بدن شما در صورت دریافت آب کافی توان بیشتری را در هنگام زایمان از خود ارائه می کند. متخصصان به نوشیدن روزانه حداقل دو لیتر آب در بارداری توصیه می کنند. نوشیدن آب باعث می شود بدن مواد معدنی مورد لازم را بدست آورد. به خاطر داشته باشید که ...
دم نوش جان!
.... به گفته متخصصان، مصرف روزانه دم نوش هایی مانند زیره، رازیانه و گشنیز به مقدار مناسب بدون اشکال است، اما دم نوش گل گاوزبان که می تواند سبب کاهش یا افزایش فشارخون یا دیگر فاکتورهای خونی شود، محدودیت مصرف دارد. باید روی بسته بندی دم نوش ها مقدار، نوع مصرف، خواص درمانی و عوارض احتمالی آن ها درج شود. برگ های خشک شده گیاهانی همچون گل گاوزبان، آویشن، اسطوقدوس، نعناع، چای کوهی ...
آکنه تان را با این 10 روش بهبود دهید
مواد غذایی باعث می شوند قند خونتان به سرعت بالا برود که باعث افزایش انسولین می شود. انسولین بیش از حد در جریان خون شما می تواند باعث تغییراتی در بدنتان شود که به رشد سلول های مسدود کننده منافذ منجر می شود. همچنین می تواند فعالیت در غدد چربی شما را افزایش دهد. بنابراین تغییراتی در وعده های غذایی تان ایجاد کنید. یک مطالعه در مجله آمریکایی تغذیه نشان می دهد که اگر غلات کامل، لوبیا و سبزیجات بیشتری به ...