خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
موادغذایی که باعث صاف شدن شکمتان می شود
کردن چربی های شکم کمک می کند. همچنین حاوی میزان متعادلی از اسیدهای چرب امگا3 و امگا6 است که با التهاب درون بدن مبارزه می کند و به تعادل هورمون ها کمک می کند. در ضمن MCT موجود در کره گیاهی به بالا بردن سیسم ایمنی بدن کمک می کند، اشتهای شما را کم کرده و قند خون را کنرل می کند که همگی به لاغر شدن شما کمک می کنند. 4- تخم مرغ (زرده و سفیده) اکثر افراد می دانند که تخم مرغ منبع عالی ...
5 راه آسان برای افزایش سلامتی شما
که گذراندن وقت در محیط های جنگلی باعث سطوح پایین تر از کورتیزول (هورمون استرس)، آهسته شدن ضربان قلب، کاهش فشار خون و احساس آرامش بیشتر می شود. دیگر مطالعات ژاپنی نشان داده اند که پیاده روی در جنگل به کنترل سطح قند خون (نه فقط بخاطر اینکه نوعی ورزش است) و افزایش پروتئین های ضد سرطانی و همچنین تقویت ایمنی سلول های کشنده ی طبیعی کمک می کند. سارا سیمپرمن که یک پزشک درمان طبیعی در شهر نیویورک ...
بهترین تمرینات ورزشی برای شروع روز
به گزارش بلاغ ، هیچ چیزی همانند شروع کردن یک روز با تمرینات ورزشی جالب و شگفت انگیز نخواهد بود. زمانی که تمرینات ورزشی مورد علاقه خود را در ابتدای صبح انجام می دهید احساس می کنید انرژی بیشتری نسبت به سایر افراد اطراف خود دارید. اگر شما نیز قصد دارید روز خود را با تمرینات ورزشی آغاز کنید در این مقاله همراه ما باشید تا 7 مورد از ورزش هایی که می توانید انجام دهید را با هم مرور کنیم. در ادامه این ...
چطور بر استرس امتحان غلبه کنیم؟
یک پیاده روی تُند یا دویدن بیرون بروید تا حواس تان از چیزهایی که به شما استرس می دهد کمی پرت شود. از مشاور دانشگاه کمک بگیرید همان طور که سالم نگه داشتن جسم مهم است، باید به فکر حفظ سلامت ذهن و روان تان نیز باشید. اگر دچار اضطراب امتحان هستید، خیلی خوب است که به مرکز مشاوره ی دانشگاه تان مراجعه و با یک فرد مناسب گفت وگو کنید. مشاوران دانشگاه می توانند به شما کمک کنند تا برای ...
شست و شوی بینی چه مزایایی دارد؟
توان اثربخشی بالایی به همراه درمان های لازم در درمان سینوزیت مزمن مشاهده کرد. محققان توصیه می کنند که بیماران مبتلا به سینوزیت مزمن از روش مذکور برای کاهش یا از بین بردن علائم خویش استفاده کنند. شستشوی بینی با محلول نمکی مفید است، ولی نباید برای مدت زمان طولانی پشت سر هم این کار را انجام داد. شست و شوی روزانه بینی از بیماری های زیر جلوگیری می کند: سرماخوردگی، سرفه، التهاب چشم ...
5 دلیل برای آنکه به هنر اهمیت بدهید
قدرت یادآوری حافظه شما را تقویت کند و از ذهن شما در برابر ضررهای ناشی از افزایش سن محافظت کند. فرایند نواختن یک آلت موسیقی شامل فهرست پیچیده ای از وظایف (مانند جایابی انگشت و خواندن نت های موسیقی) است که گنجایش حافظه شما را بسط می دهد. باگذشت زمان، مغز شما یاد می گیرد که بدون هیچ مشکلی وظایف بیشتری را به طور هم زمان انجام دهد و اطلاعات را برای مدت طولانی تری به یاد آورد. علاوه بر این، نواختن به همراه ...
بیماری های کلیوی و مرگ خاموش
...، احساس ناخوشی به صورت منظم و مشاهده خون در ادرار را تجربه کند. بیماری مزمن کلیوی به واسطه شرایط مختلفی که حجم کار کلیه ها را افزایش می دهند، شکل می گیرد. به عنوان مثال، دیابت و فشار خون بالا موجب می شوند تا کلیه ها سخت تر کار کنند و این شرایط می تواند آسیب دیدن کلیه ها را به همراه داشته باشد. در نهایت، ممکن است نشانه های عملکرد به شدت مختل شده کلیه ها یا حتی از کار افتادن هر دو کلیه ...
5خبر ویژه با طعم های مختلف
برای واردات کاملا سالم به بازار ایران می رسند و این در حالی است که برای حمل میوه نیاز به کانتینرهای مخصوص است چرا که میوه خیلی زود لهیده و خراب می شود. هنوز از یادها نرفته است که دی ماه سال 1392 قانون مبارزه با قاچاق کالا و ارز پس از 2 سال بررسی مفصل در مجلس توسط نمایندگان و مشاوره کارشناسان و متخصصان، به تصویب رسید و به دولت ابلاغ شد. این قانون، بسیاری از خلأهای قوانین قبلی در امر ...
بازی با بچه ها؛ از قائم باشک تا انگری برد!
...، پژوهش های زیادی انجام شده است و کارشناسان و پژوهشگران به این نتیجه رسیده اند که بازی، از نیازهای اولیه و ضروری کودکان است و هر چه امکان پرداختن آنها به بازی های سالم و سازنده بیشتر باشد، فکر، ذهن و جسم آنها بهتر پرورش یافته و خصوصیت های اجتماعی آنها بهبود می یابد. بازی، هیچ زمانی جز سال های اولیه زندگی، تاثیر خود را نشان نمی دهد. پس توجه به سال های کودکی و تاثیر بازی، ضرورت بسیاری دارد. کودک ...
عوارض چشمی دیابت را چگونه کم کنیم؟
قند کنترل نشود، در طول زمان بافت های غیرطبیعی در شبکیه چشم به وجود می آید که با ایجاد تورم در شبکیه، دید چشم را کاهش می دهد. آسیب شبکیه چشم با قند بالا به گفته این متخصص، افراد مبتلا به دیابت باید از بروز عوارض چشمی که بیماری دیابت در آنها ایجاد خواهد کرد، پیشگیری کنند و تحت کنترل باشند؛ چرا که بی توجهی به کنترل و درمان دیابت بتدریج با آسیب های بافتی زیادی همراه است که یکی از ...
اسپینینگ چیست؟ فواید و مزایای این ورزش برای سلامت بدن
را با حس خوشحالی ترک خواهید کرد هادوبا می گوید: من تلاش می کنم برای پایان کار یک آهنگ پر انرژی انتخاب کنم تا افراد در هنگام ترک کلاس آن آهنگ را به خاطر داشته باشند . انتخاب ورزش اسپینینگ نباید باعث شود که از ورزش های دیگر غافل شوید. اما اگر شما سالم هستید و آسیب دیدگی ندارید، افزودن این ورزش به سایر تمرینات برای تناسب اندام تان بسیار مفید است . اگر تصمیم به انجام ورزش اسپینینگ ...
خواص زردآلو برای سلامت بدن
روی یک طرف آن وجود دارد. می توان این میوه را به روش های مختلف مورد استفاده قرار داد. به خاطر مواد تشکیل دهنده منحصر به فرد، مواد مغذی، ویتامین ها و مواد معدنی این میوه خوشمزه سال هاست که در میان افراد محبوب است. در ادامه برخی از مزایای زردآلو برای سلامتی بدن را بیان خواهیم کرد. پس همراه ما باشید. ارزش تغذیه ای زردآلو: مزایای زردآلو برای سلامتی بدن، به خاطر محتوای ارزشمند آن ...
روش های درمان درد قاعدگی
... قاعدگی نامنظم فاصله بین هر قاعدگی معمولا در بیشتر خانم ها بین 23 تا 35 روز است. یک زن ممکن است تنها یک الی چهار بار در سال خونریزی داشته باشد، یا امکان دارد دو الی سه بار در ماه خونریزی همراه با لکه بینی را تجربه و همراه با آن، مقدار زیادی خون دفع کند. عوامل زیادی می تواند علت بروز قاعدگی نامنظم باشد. • کاهش یا افزایش وزن به مقدار زیاد • ورزش بیش ...
مصرف این پروتئین سبب ابتلا به بیماری های قلبی و مغزی می شود
-proBNP نام دارد که در واکنش به ایجاد فشار در دیواره قلب به وجود می آید. سطح NT-proBNP در خون همزمان با تشدید نارسایی قلبی بالاتر می رود و همزمان با بهبودی آن کاهش می یابد. محققان هلندی در این مطالعه، حدود 2 هزار و 400 نفر از افراد میان سال و سالمند مبتلا به بیماری های قلبی را بررسی کردند که هیچ کدام از آن ها به زوال عقل مبتلا نبودند. یافته های نهایی نشان دادند که ارتباط واضحی بین سطح NT-proBNP در ...
لاغری با یک رژیم ساده!
درمانی و تغذیه صحیح درمان شود و بعد به کاهش یا افزایش وزن اقدام کند. در غیر این صورت رژیم جواب نخواهد داد. این مساله در مورد کمبودهای دیگر مثل کمبود ویتامین D و سایر موادمغذی هم صدق می کند. نتیجه این که قبل از هرگونه رژیم کاهش یا افزایش وزنی باید آزمایش بدهید. آزمایش، کمبودها و سایر مشکلات سلامت مثل افزایش چربی خون، افزایش قندخون، اوره، فشارخون بالا و.... را نشان می دهد و کمک می کند رژیم غذایی ...
تاثیرات شگفت انگیز خواب بر عملکرد مغز
...> سلامت بدنی و عمر طولانی همان طور که مغز شما به استراحت نیاز دارد بدن شما نیز به استراحت و وقفه نیاز دارد. براساس تحقیقات Radiological Society از دانشگاه North America، خوابیدن کمتر از 4 ساعت در زور باعث می شود تا اثراتی نظیر فشار خون بالا، تغییر ضربان قلب، تغییر سطح هورمون ها بر روی بدن ایجاد شود. بسیاری از محققان بالانس نبودن ساعات خواب را نیز عامل بسیاری از بیماری ها نظیر ...
چربی بازو هایتان را با این روش کم کنید
بهترین راه برای کاهش چربی بازوها چربی بازوها به خطرناکی چربی های اضافه ی شکم نیست، اما به هرحال داشتن اضافه وزن خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و برخی از انواع سرطان را افزایش می دهد. چربی سوزی یا کاهش وزن موضعی امکان پذیر نیست، ولیکن یک رژیم غذایی سالم به همراه ورزش های کاردیو و تمرینات قدرتی به شما کمک می کند تا بصورت کلی وزنتان کاهش پیدا کند و عضلات بازوهایتان حجم بگیرد . توجه ...
داروهای قلبی و عروقی با کدام گیاهان دارویی تداخل دارند
...> گیاهان بسیاری وجود دارد که اثرات درمانی و پیشگیری کننده از بیماری های قلبی و عروقی هستند و بالا بودن چربی خون فشار خون، نارسایی قلبی از طریق ایجاد اثرات انتی اکسیدانی، ضد لخته ای، کاهش دهنده فشار خون و جلوگیری از سفت شدن عروق، تنظیم ضربان قلب و گشادکنندگی عروق تاثیر گذار هستند. از طرفی دیگر گیاهان ممکن است, تاثیرات منفی هم بر عملکرد قلب و عروق داشته باشند از جمله آریتمی، فشار خون، و ایجاد ...
چگونه مطمئن شویم سالم هستیم؟
فشار خون بالا و در صورت ادامه بیماری بشمار می آید. کنترل فشارخون به طور مستمر به خصوص برای بیماران توصیه می شود. کلسترول کلسترول، چربی موجود در خون بوده و توصیه انجمن قلب و عروق آمریکا، انجام آزمایش اندازه گیری آن هر 4 سال یکبار است، البته اگر فرد دارای سابقه فردی یا خانوادگی بیماری های قلبی - عروقی نباشد. در صورت وجود چنین سابقه ای انجام آزمایش در فواصل زمانی کوتاه تر توصیه ...
کودکان را با همدیگر مقایسه نکنیم
کار گروهی است و همین ویژگی بارز آن، محققان زیادی را شیفته خود کرده، ولی باید به این نکته نیز توجه کرد که فردیت در تئاتر، برخلاف بیشتر بازی های جمعی محو نمی شود. افراد گروه تئاتر کودک صرفا آجرپاره هایی نیستند فقط باید روی هم سوار شوند تا بنایی را برپا کنند. هویت هر کودک در گروه تئاتر مدرسه به همان اندازه اهمیت دارد که هویت گروه در اجتماع بزرگ مدرسه یا شهر. از خودمان شروع کنیم ...
کاهش و درمان فشار خون به وسیله امگا 3
2000 فرد جوان سالم دریافتند افرادی که دارای بالاترین میزان اسیدهای چرب اُمگا-3 در خون شان بودند پایین ترین میزان فشارخون را داشتند. محققان در این مطالعه شرکت کنندگان را به چهار گروه از پایین ترین تا بالاترین میزان اسیدهای چرب اُمگا-3 تقسیم کردند. دکتر مارک فیلیپوویچ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: ما دریافتیم افراد بزرگسال در گروه دارای بالاترین میزان اسیدچرب امگا-3 در ...
چغندر (لبو) معجزه ای خدا دادی برای برای سلامت انسان
دهند که چغندر قرمز باعث بهبود 16 درصدی راندمان ورزشکاران می شود. در نتیجه اگر اهل ورزش هستید از این نوشیدنی غافل نشوید. آب چغندر برای کنترل فشارخون مصرف منظم و روزانه آب چغندر برای افرادی که از پرفشاری خون رنج می برند مفید است چون ترکیبات آن به کنترل فشارخون کمک می کند. در واقع نیترات موجود در چغندر قرمز باعث کنترل فشارخون در این افراد می شوند. آب چغندر برای بهبود ...
فروش میلیاردی دمنوش های لاغری درتلگرام
همچنان ادامه دارد. چند دقیقه بعد فهرستی از انواع و اقسام بیماری ها از دیابت، کاهش فشار فشار خون، کبد چرب، درمان عفونت های پوستی، چربی خون، کم خونی بگیرید تا آسم، تنگی نفس، پوکی استخوان، گرفتگی عروق قلب، افسردگی و میگرن وسط گروه ردیف می کند و با زبان بی زبانی و آوردن چند توصیه پزشکی باز هم بی منبع، به اعضای گروه اطمینان می دهد که با مصرف دمنوش هایش، دکان همه پزشکان تخته می شود. برای اطلاع از ...
15 خاصیت لیمو ترش برای زیبایی و سلامت
... 14.تصفیه خون: یک خاصیت لیمو ترش تصفیه خون است که خون را از سموم متعدد پاک می کند همچنین برای درمان برخی بیماریها مانند وبا و مالاریا بکار می رود. 15.کاهش فشار خون: کسانی که از ناراحتی های قلبی رنج می کشند می توانند آب لیمو ترش را برای کاهش فشار خون مصرف کنند، از این رو لیمو مبتلایان به ناراحتی قلبی را از بسیاری بیماریهای دیگر رها می کند. ...
به این 7 دلیل انار بخورید!
انار می توانند با جلوگیری از فعالیت آنزیم بازدارنده آنژیوتانسین، به کاهش فشار خون کمک کنند. انار، حاوی ترکیبی به نام اسید پانیسیک است که می تواند علاوه بر کمک به کاهش کلسترول و تری گلیسرید خون، تاحد قابل قبولی باعث پیشگیری از ابتلا به فشار خون بالا شود. از طرف دیگر، همین ترکیب می تواند باعث کاهش فشار خون یا تنظیم فشار خون در افراد مبتلا به فشار خون بالا هم بشود. تحقیقات ثابت کرده اند که ...
رشد 17 درصدی بودجه وزارت بهداشت در سال 96
.... با وجود آنکه غربالگری بیماری ها و تشخیص عوامل خطر و بیماری در مراحل اولیه و مقابله با آنها در این مراحل نقش بسیار مهمی در کاهش هزینه ها و حفظ منابع در دراز مدت دارد ولی انجام این اقدام ها در زمان فعلی هزینه دارد. درچنین شرایطی افرادی غربال می شوند که قندخون و چربی خون بالایی دارند این ها هم باید درمان شوند که نیاز به هزینه دارند. به این نکته توجه داشته باشید، گفته می شود، 32 درصد رشد اقتصادی ...
چیزهایی هست که نمی دانیم
نیز از راه انتقال خون آلوده بوده است. براساس آمار سال 2013، میزان اعتیاد تزریقی به 45 درصد کاهش یافت، اما انتقال ویروس از طریق رابطه جنسی به 40 درصد افزایش یافت، انتقال خون به صفر و مادر به کودک به سه درصد رسید، عامل ابتلای حدود 15 درصد نیز ناشناخته است. این پزشک با اشاره به اینکه گاهی جامعه پزشکی در انگ زدن به بیماران دخیل بوده است، عنوان کرد: زمانی که پزشکی حاضر نیست فرد HIV مثبت را پذیرش کند، یا ...
مدگرایی نشانه بی عقلی است/ حذف خانواده ها در ازدواج موجب طلاق می شود
گروه سبک زندگی تیتریک ، جلیل معماریانی ظهر امروز در همایش بزرگ ازدواج عاقلانه، زندگی عاشقانه اظهار داشت: زندگی موفق نیاز به طرح و نقشه دارد، بنابراین به اندازه اهمیت به تلفن همراه باید به استعدادهای ذاتی خویش توجه کنیم، اگر چنین شد، هم از اشتغال خوب و هم از زندگی سعادتمند برخوردار می شویم. وی یکی از شرایط ازدواج را شغل مناسب و آبرومند دانست و بیان داشت: اگر کسی زیرساخت های زندگی را خوب ...
شایع ترین بیماری کبدی در ایران چیست؟ +درمان
طبی امروزه فر صت بیشتری برای زندگی دارند اما به همان نسبت هم اختلالات سوخت و ساز افزایش یافته و در سنین بالا شاهد رشد تعداد افراد مبتلا به بیماری سیروز هستیم. وی با اشاره به اینکه احتمالا در آینده جامعه با افزایش شیوع سیروز بخصوص در سنین بالای 65 سال روبه رو خواهد بود، ادامه داد: این مسئله در افراد مبتلا به سیروز با اضافه وزن، قند خون و چربی خون بالا هم مطرح است. وی درباره ...
ازدواج طولانی شانس زنده ماندن بعد از سکته مغزی را بالا می برد
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا به نقل از مهر، محققان دریافته اند که در میان بیش از 2300 فرد مبتلا به سکته مغزی، آن هایی که ازدواج پایدار و طولانی داشته اند، نسبت به کسانی که تمام عمر مجرد بوده یا افرادی که مطلقه یا بیوه شده اند، دارای شانس بیشتری برای زنده ماندن هستند. ازدواج طولانی مدت در مقایسه با افرادی که پس از طلاق یا بعد از دست دادن همسر خود، ازدواج مجدد می کنند، دارای ...
