خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هرآنچه لازم است درباره ویتامین D بدانید
. ویتامین D برای جلوگیری از ابتلا به نرمی استخوان و درمان آن موثر است. افراد مبتلا به نارسایی کلیه باید از نوع خاصی از ویتامین D به نام کلسیتریول استفاده کنند. یکی از بیماری هایی که سطح فسفات را در خون پایین می آورد، نشانگان فانکونی است. استفاده از ویتامین D خوراکی در درمان این بیماری موثر است. در برخی موارد، سطح کلسیم در خون به علت پایین بودن سطح هورمون پاراتیرویید، کاهش می یابد و مصرف ...
یک نوشیدنی ضداسترس + روش تهیه
همراه مصرف این نوشیدنی می تواند مکملی موثر بر ضد استرس باشد. یادتان باشد که خداوند مواد غذایی مفیدی خلق کرده است که خواص درمانی دارند. اگر شما از درون احساس آرامش داشته باشید مغز اندورفین تولید می کند. در نتیجه این هورمون نیز دنیا را بهتر و زیباتر می بینید. شما برای بهتر شدن حالت های درونی تان نیاز به ویتامین و مواد مغذی دارید. در ادامه بیشتر با ترکیبات و خواص نوشیدنی ضداسترس مان آشنا می شوید: ...
با منابع و فواید ویتامین E آشنا شوید
است که خصوصیات و اثرات متعدد و زیادی دارد. وی افزود: ویتامین E ابتدا روی بحث ناباروری بسیار موثر است، این ویتامین در درمان عفونت ها نیز کاربرد دارد. همچنین با عنوان قوی ترین آنتی اکسیدان برای جلوگیری از ابتلا به انواع سرطان ها و بیماری های قلبی استفاده می شود. صفوی از خاصیت این ویتامین برای پوست گفت: از این ویتامین در قالب پماد، لوسیون و کرم های مختلف برای محافظ پوست استفاده ...
درمان هایی موثر برای خشکی دهان
را موجب می شوند، محافظت کند. می توانید یک برش لیمو را روی زبان خود بمالید، آبلیمو را با عسل ترکیب کنید، یا تنها آب یک لیمو را مصرف کنید تا خشکی دهان برطرف شود. آب بیشتر کم آبی بدن یکی از دلایل خشکی دهان محسوب می شود. اگر میزان مصرف آب روزانه خود را افزایش دهید، احتمال کمتری دارد تا به خشکی دهان مبتلا شوید زیرا ترشح بزاق افزایش می یابد و همچنین گلو، لثه ها و لب ها روان سازی ...
کنترل دیابت زندگی را شیرین می کند
متفاوت است، اما بدون شک مبتلایان به دیابت باید در رژیم غذایی خود بیشتر از میوه ها و سبزیجات استفاده و سعی کنند مصرف چربی ها، بویژه چربی های اشباع شده را کاهش دهند، ولی مصرف روغن هایی چون زیتون، هسته انگور و کلزا برای آنان مجاز است. از سوی دیگر، مصرف مواد شیرین و نمک هم در دیابتی ها باید بسیار محدود و کنترل شده باشد. رژیم غذایی و ورزش؛ درمان دیابت در مبتلایان به دیابت نوع دو ...
صبحانه سالم برای کاهش وزن
کمتری مصرف می کنند، در تحقق هدف کاهش وزن، کاهش اندازه دور کمر، و احساس سیری برای مدت زمانی طولانی تر موفق تر هستند. مصرف صبحانه ای سرشار از پروتئین با احساس سیری در بلند مدت، کاهش مصرف میان وعده های ناسالم، و کاهش کلی هوس غذا خوردن مرتبط است. صبحانه یکی از وعده های غذایی اصلی روزانه محسوب می شود و در صورت انتخاب هایی درست می تواند فواید بسیاری را برای ما به همراه داشته باشد ...
نسخه های خانگی برای تار و مار کردن نارسایی های کبد
شرایط کبد چرب است. این درمان زمانی در طب باستانی هند (آیورودا) برای بیماری کبد مورد استفاده قرار می گرفت. پودر ریشه شیرین بیان را در آب جوش ریخته و چند دقیقه مواد آن را فشار داده تا عصاره آن به طور کامل خارج شده و چای آن را یک یا 2 بار در روز مصرف کنید. ادویه ای که دوست کبد شما است زردچوبه دارای خواص ضد عفونی کنندگی بوده و به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند. این ادویه می تواند ...
کم نوشیدن مایعات یکی از عوامل اصلی زایمان زودرس
درنتیجه از بروز هرگونه عفونتی در بدن مادر جلوگیری می کند. از عوارض کم نوشیدن آب، می توان به احساس خستگی، گرفتگی عضلات، سردرد، بی حوصلگی و احساس تهوع اشاره کرد. باید توجه داشت که زنان باردار بسیار بیشتر از سایرین در معرض یبوست و عفونت مجاری ادرار قرار دارند، و مصرف کم مایعات و درنتیجه کم ادرار کردن، عواملی هستند که باعث عفونت مجاری ادرار می شوند. عفونت مجاری ادرار مخصوصاً در سه ماهه سوم حاملگی می تواند ...
ژلوفن و بروفن، دو مسکن قوی
موارد زیر قابل استفاده است: کاهش موقت درد ناشی از سرماخوردگی، دندان درد، درد عضلانی، سردرد (مثل میگرن)، آرتریت روماتوئید، درد قاعدگی و کاهش تب. مسکن های دیگر مانند ایبوپروفن، مفنامیک اسید و ... نیز همانند ژلوفن عمل می کنند. این دسته از داروها می توانند ایجاد زخم معده کنند، بنابراین افرادی که دارای مشکل زخم معده هستند از مصرف این داروها باید خودداری کنند. ...
فواید پرتقال برای کودکان
. خوردن پرتقال به طور روزانه بهترین درمان برای نرمی استخوان در کودکان است. درمان سرفه و سرما خوردگی کودکان معمولا از التهاب و ضعف در اثر سرماخوردگی و سرفه رنج می برند. خواص دارویی پرتقال کودک را از عفونت های ثانویه ای که در اثر سرماخوردگی ایجاد می شوند محافظت می کند. تنها کاری که باید انجام دهید این است که یک لیوان آب پرتقال با یک قتشق چای خوری عسل و کمی نمک مخلوک کرده و هنگامی که کودک ...
قرمز شدن چشم، علل و راه های درمان
روی چشم از کمپرس سرد استفاده کنید و علاوه بر آن، برای یافتن بهترین روش کنترل آلرژی، بهتر است با پزشک مشورت کنید. معمولا آنتی هیستامین ها داروی تجویزی پزشکان در این موارد است که واکنش بدن به آلرژی ها را کاهش می دهد و باعث بهبود التهاب می شود. مصرف داروهای خاص آنتی هیستامین ها و برخی از دیگر داروها می توانند به طور بالقوه موجب خشکی چشم و قرمز شدن آن شوند.قرص های خواب آور ...
چگونه چاق یا لاغر شوید؟
کانولا نیز از لحاظ خواص غذایی در درجه بعدی قرار می گیرند. روغن کنجد اسید چرب فراوان دارد و باید در استفاده از آن ملاحظه کرد. ر.ضیایی، 61 ساله از رشت: مشکل کم کاری تیروئید را چگونه برطرف کنیم؟ رییس انجمن تغذیه ایران توصیه کرد: مصرف پیاز، شلغم، ترب و انواع کلم های خام برای افرادی که کم کاری تیروئید دارند ممنوع است و توصیه می شود این افراد غذا ها را به صورت پخته مصرف کنند. افراد در زمان خرید نمک ید دار باید دقت لازم را داشته باشند، و از خرید نمک های غیر استاندارد خودداری کنند، این افراد باید برای کنترل بیماری خود هر 6 ماه آزمایش های لازم را انجام دهند. ...
10 خوراکی مفید زمستانی
تقویت کند اگر به طور مرتب مصرف شود. زردچوبه با توجه به خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی اش، مزایای فراوانی نیز برای افراد مبتلا به درد مفاصل در طول روزهای زمستان دارد. به علاوه، این ماده ی خوراکی به مبارزه با رادیکال های آزاد که به پوست آسیب می زنند و درخشش و کشسانی آن را از بین می برند، کمک می کند. با اضافه کردن زردچوبه به یک لیوان شیر می توانید یک نوشیدنی سالم تهیه ...
گیاهخواران به جای گوشت چی بخورند؟
عنوان یک میان وعده سالم و مقوی می توانید آنها را مصرف کنید. دانه کدو تنبل یک منبع پروتئین کامل است و هر 9 اسید آمینه مورد نیاز بدن را در اختیار دارد. هر فنجان دانه کدو تنبل دارای 12 گرم پروتئین است و مصرف یک چهارم فنجان از این ماده غذایی نصف نیاز روزانه بدن به منیزم را تامین می کند. منیزیم می تواند تعداد دفعات شکل گیری میگرن و آثار افسردگی را کاهش دهد. همچنین، دانه کدو تنبل سرشار از تریپتوفان است که ...
برداشتن رحم چه وقت ضروری است؟
بیشتر در زنان 40 سال به بالا رخ می دهد. چنین بیماری مشخصی علل مختلفی دارد که معمولا با مصرف داروهای مناسب حل می شود ولی در برخی اوقات نیز درمان های دارویی جواب نمی دهد و فرد دچار عارضه نیاز به جراحی دارد که می توان به عللی چون دیابت و فشار خون اشاره کرد. در برخی اوقات البته دلایل دیگری نیز نقش دارند که در میان آنها باید به افتادگی حاد رحم و مثانه اشاره کرد که اگر این عارضه ها در زمان ...
درمان ناباروری، معجون معجزه گر
جای مربا قرار دهید. این روش را به طور مرتب به عنوان صبحانه میل کنید. این روش باعث پایین آوردن کلسترول، کاهش ضربان قلب، به راحتی نفس کشیدن، بهتر شدن جریان خون و جلوگیری از بیماری قلبی می شود. بهبود سیستم ایمنی استفاده روزانه از عسل و دارچین باعث حفاظت بدن از باکتری و ویروس می شود. عسل، محتوی مقدار زیادی ویتامین و آهن می باشد و بدن را مقاوم می کند. استفاده روزانه از عسل، باعث عملکرد ...
28 درصد از مردم خراسان شمالی مصرف روزانه میوه ندارند
به گزارش خبرگزاری فارس از بجنورد، سید احمد هاشمی ظهر امروز به مناسبت هفته بسیج آموزش تغذیه در نشست خبری با خبرنگاران با یادآوری اینکه 29 آذر تا 14 دی ماه به عنوان بسیج آموزش تغذیه نام گذاری شده است اظهار کرد: کمپین مصرف میوه و سبزی را به این مناسبت داریم تا افزایش آن را در جامعه داشته باشیم. وی با یادآوری اینکه 28 درصد از مردم خراسان شمالی مصرف روزانه میوه ندارند افزود: اساسا در استان ...
برای سلامت قلبمان چه بخوریم؟
رادیکال های آزاد محافظت می کند. شکلات تلخ تحقیقات جدید نشان داده است شکلات برای سلامت قلب مفید است و مانع از لخته شدن خون می شود. کلسترول خون را تنظیم کرده و به دلیل داشتن خواص آنتی اکسیدانی از التهاب و نابودی سلول ها جلوگیری می کند. از طرف دیگر مصرف روزانه 30 گرم شکلات تلخ فشارخون را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد وسبب افزایشحافظه نیز می شود. این ماده ...
کندر در بارداری، چقدر بخوریم؟
ناشتا به اندازه یک حبه قند میل کنند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی عنوان کرد: مصرف کندر دهان را خوشبو می کند، همچنین گنجاندن کندر در برنامه غذایی روزانه مبتلایان به قند خون مفید است، زیرا هر بار استفاده از کندر قند خون را به اندازه 10 واحد کاهش می دهد، همچنین به گفته امام علی(ع) هر کس چهل شبانه روز کندر، مصطکی و سود کوهی بخورد حافظه اش چنان تقویت می شود که گویی ساحر شده است. حیدری ...
با رژیم لاغری و کاهش وزن سریع اتکینز آشنا شوید
دوگانه هستند و یکی از چربی های مضر برای سلامتی بدن محسوب می شوند و مصرف مداوم آن ها افزایش کلسترول بد خون(LDL) را به دنبال دارد. ایمانی در خصوص چربی های pufa افزود: این چربی ها دارای چندین پیوند دوگانه در ساختار خود هستند. از مزایای استفاده طولانی مدت از آن ها می توان به کاهش چربی مضر خون (LDL) اشاره کرد.این دسته از چربی ها در منابع گیاهی یافت می شوند. وی تصریح کرد: چربی های با ...
اینگونه در فصل زمستان ریشه تبخال را بخشکانید/ ماساژ سیر؛ درمان زگیل های سرسخت
که با عفونت بر روی لب، دهان و صورت ایجاد می شود. این نوع تبخال با مصرف غذا یا نوشیدنی آلوده شده از ظرف غذا مثل بشقاب و یا لیوان منتقل می شود. همچنین در صورت بوسیدن و یا عطسه کسی که قبلاً به این ویروس آلوده شده، ویروس به انسان منتقل می شود. البته این بدین معنا نیست که این ویروس روی پوستتان به صورت آنی ظاهر می شود. تنها 20 تا 40 درصد از افراد در معرض آلودگی، شاهد ایجاد تبخال در ...
آب کردن چربی شکم با 8 ماده غذایی
حساب می آید. این گوشت اسید لینولئیک ندارد. خوب است بدانید که داشتن تنها مقدار کمی اسید لینولئیک در بدن یکی از دلایل چاقی است، چرا که سلول های چربی نخواهند توانست به انرژی تبدیل شوند. آب کردن چربی شکم با کرفس کرفس یکی از سبزی هایی است که کمترین میزان کالری را داراست، فقط 8 کالری! همچنین سرشار از ویتامین سی و پر از کلسیم است. بهترین حالت مصرف آن بصورت خام است. شما می توانید روزی یک ...
نوشیدنی های گرم مخصوص فصل سرد
گل، ساقه، برگ و همه قسمت های گیاه در دم نوش های فصلی سرما مورد استفاده قرار می گیرند اما در موارد کمی از ریشه گیاه برای درمان استفاده می شود. نوشیدنی ها به دو طریق، دم کردنی یا جوشیدنی تهیه می شوند. اگر بخواهیم دارویی با اثر قوی داشته باشیم، گیاه را می جوشانیم. معجون معجزه آسا زنجبیل را می توان در شیر به همراه عسل و دارچین جوشاند. این ترکیب برای افرادی که دچار درد ...
با کرچک و خواص روغن کرچک آشنا شوید
باعث تغذیه و مرطوب نگه داشتن طبیعی پوست می شود. عصاره کرچک خواص حشره کش و کنه کش دارد. روغن کرچک ضد اسپاسم و ضد درد است و برای تسکین دل درد موثر می باشد. روغن کرچک خاصیت نرم کنندگی دارد و التیام بخش است، این روغن باعث تنظیم pH پوست می شود و حالت اسیدی آن را کاهش می دهد، به این ترتیب می توان از آن برای مرطوب نگه داشتن و درمان پوست های آکنه دار استفاده کرد. خواص تسکین دهنده و ضد التهاب روغن کرچک ...
برای تقویت حافظه چه بخوریم؛ خوراکی هایی که معجزه می کند
اصرار می کنند. ویتامین K و کولین موجود در آن، حافظه را شاداب و هوشیار نگه می دارد. سرشار از ویتامین C است و تنها یک ظرف کوچک آن 150 درصد از ویتامین C مورد نیاز روزانه ی بدن را فراهم می کند. سرشار از فیبر است و کمک می کند که زودتر سیر شوید. میتوانید بروکلی را خام مصرف کنید یا آن را بپزید و در غذاهای متنوعی استفاده کنید. 5. کرفس کرفس از سبزیجات کم کالری است و خواص بی شماری دارد. هر ...
این میوه ها بهتر از هر قرص لاغری عمل می کنند
توانید به عنوان یک قرص لاغری از آن استفاده کنید. زغال اخته یک آنتی اکسیدان قوی می باشد. زغال اخته جهت التهاب بدن بسیار مفید است. با این میوه می توانید در بهبود حافظه و یادگیری خود بکوشید. به یاد داشته باشید این میوه در کاهش وزن به شما بسیار کمک می کند. همچنین مبارز سرسخت افسردگی محسوب می شود. تمشک این میوه نیز ...
40 درصد ایرانی ها کبد چرب دارند
، دیابت، فشار خون، پوکی استخوان و کبد چرب هستیم. وی تصریح کرد: این بیماری ها جز با رژیم غذایی سالم و متعادل، ورزش مداوم روزانه و پرهیز از دخانیات و مشروبات الکلی قابل کنترل و درمان نخواهند بود. این متخصص گوارش و کبد ضمن تشریح عملکردهای مهم کبد در بدن و نیز بیماریهای شایع کبدی همچون هپاتیت های ویروسی، ضرورت آگاهی رانندگان از نحوه انتقال هپاتیت های ویروسی در صورت رویارویی با سرنگ ...
10 داروی طبیعی خانگی برای سنگ کلیه
با آن خلاص شوید. آیا دوست دارید بدانید که چگونه قادر به انجام این کار خواهید بود؟ امتحان کردن چند داروی خانگی طبیعی به شما کمک زیادی خواهد کرد. 10 داروی خانگی طبیعی برای سنگ کلیه 1. سرکه سیب کارهای بسیاری وجود دارند که سرکه سیب می تواند انجام دهد. سرکه سیب برای درمان های خانگی بسیاری مورد استفاده قرار گرفته و مصرف آن برای سنگ کلیه می تواند بسیار موثر باشد. سرکه سیب می تواند ...
10 گزینه سالم غذایی برای روزهای گرم
غذاهای سنگین مانند گوشت ها اجتناب می کنید. ماست یونانی مملو از پروبیوتیک هاست. آنها جانوران بسیار ریز میکروسکوپی از قبیل باکتری ها و مخمرها هستند. این موجودات به طور طبیعی در درون بدن شما زندگی می کنند، البته داشتن جانوران میکروسکوپی در درونتان به حفظ سلامت دستگاه گوارش شما و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. علاوه بر این؛ در برنامه غذایی اغلب امریکایی ها سدیم فراوانی یافت می شود. میزان سدیم ...
یک رژیم غذایی سالم داشته باشید
روغن های گیاهی منابع خوبی برای چربی های مفیدند. البته در عین حال باید از غذاهای سرخ شده در روغن های معمول نیز خودداری کنید. 4- در رژیم روزانه تان پروتئین قرار دهید پروتئین برای ساخت سلول ها و عضلات بدن الزامی است. همچنین برای خون و سلامت استخوان ها نیز مفید است. شما می توانید انواع و منابع مختلف پروتئین را در برنامه های غذایی خود بگنجانید. بعنوان مثال سویا و لوبیا منابع ...
