سایر منابع:
سایر خبرها
چاقی های ناشی از استرس
. برنامه ریزی بعدی تان در جهت اختصاص چند دقیقه از فرصت های روزمره به خودتان (از 15 دقیقه در روز آغاز نمایید و به تدریج 5 دقیقه در هر روز به میزان این زمان اضافه نمایید تا به نیم ساعت برسد.) نیم ساعت را به دو قسمت بکنید و به هر طریقی که دل تان می خواهد، بدون تفکر و اندیشه به گذشته، حال و آینده، سبک بال و با آرامش خیال واقعی، دقایقی را به حرکات موزون یا انجام حرکات کششی کوتاه مدت یا پیاده روی به مدت ...
چگونه 40 دقیقه بهینه ورزش کنیم
...: یک ساعت ورزش در طول روز تنها 4 درصد از زمان روز را تشکیل می دهد، بنابراین باید از این مدت زمان به صورت عاقلانه تر استفاده کرد. در صورتی که از 40 دقیقه ورزش به صورت بهینه استفاده کنید می توانید به تمامی اهداف قلبی – عروقی و قدرتی خود برسید. به گزارش ایسنا، 5 دقیقه اول جلسه ورزش را بهتر است به گرم کردن بدن اختصاص دهید. این کار شما را برای ورزش آماده می کند. گرم کردن بدن به خصوص در ...
کتایون ریاحی خوش تیپ هفته 16
کتایون ریاحی از بازیگران شناخته شده سینما و تلویزیون ایران است که نزدیک به سه دهه از فعالیتش می گذرد. او را در سریال های پربیننده تلویزیونی و فیلم های سینمایی موفق بسیاری دیده ایم که باعث شده است محبوبیت وی روز افزون و ماندگار باشد. در کنار این فعالیت ها استایل کتایون ریاحی نیز همیشه مورد توجه رسانه ها بوده است به همین دلیل در سایت چی بپوشم کتایون ریاحی، خوش تیپ هفته 16 انتخاب شده است. ...
آنچه باید درباره ژلوفن و پروفن بدانید
. قرص مسکن بروفن قرص های 200 میلی گرم ایبوپروفن، بدون نسخه پزشک قابل تهیه است، اما قرص های 400 میلی گرم توسط پزشک تجویز می شود. ایبوپروفن از داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی است. این دارو یک داروی ضد درد غیر مخدر برای دردهای خفیف تا متوسط، نظیر سردرد، درد عادت ماهانه و حملات نقرس است. به علت داشتن خواص التهابی، این دارو در درمان بیمارهای روماتیسمی مثل آرتریت روماتوئید و دیگر ...
ویرانگری جنسی در بحران آموزش
و جسمی دوران بلوغ کنند اما با گسترده شدن دامنه نفوذ اینترنت و ورود حجم گسترده ای از داده های خام درباره مسائل جنسی، نگاه دانش آموزان به مقوله تغییر و تحولات جنسی و تبعات ناشی از این تغییر و تحولات تغییر کرد. تا اینکه در اواسط دهه 80، رشد و سرعت انتقال داده ها درباره تحولات جنسی و تنوع و گوناگونی انواع و اقسام روابط جنسی در دسترس افراد مختلفی قرار گرفت؛ مسئله ای که تا به امروز هم تداوم دارد. ...
نکاتی طلایی برای درمان و از بین بردن نفخ معده
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: نفخ از جمله بیماری های گوارشی است که در اثر مصرف برخی غذا ها به وجود می آید. عامل ایجاد این اختلال تجمع گاز های حاصل از متابولیسم در دستگاه گوارش است. این اختلال ممکن برای همه افراد در اثر پر خوری به وجود بیاید، اما در برخی افراد این بیماری به صورت دائمی است، به همین دلیل باید به درمان آن پرداخت. با دکتر سلام همراه باشید. ...
نکاتی برای گرم نگه داشتن دست و پا در زمستان
گرمتان کنند. نوشیدنی های گرم بنوشید در طول روز نوشیدن مایعات گرمی مانند چای هیچ ضرری ندارد چون می توانند تاثیر طولانی مدتی در حرارت بدن داشته باشند. نوشیدنی های گرم مانند انواع چای علاوه بر تقویت سوخت و ساز بدن، آنتی اکسیدان نیز دارند. برخی متخصصان همچنین براث یا عصاره استخوان را نیز توصیه می کنند، نه فقط به خاطر خاصیت گرم کنندگی، بلکه به خاطر سرشار بودنش از منیزیم و کلاژن. هر دوی ...
به چه روشی نفخ را از بین ببریم؟!
باعث ابتلا به نفخ شکم شود. به همین دلیل مصرف انواع شیرینی، کیک، شکلات و... که در آنها شیرین کننده مصنوعی (صنعتی) وجود دارد، باید محدود شود. بسیاری از افراد عادت دارند که در زمان صرف غذا، صحبت کنند. صحبت کردن زمان صرف غذا، نداشتن آرامش و تمرکز کردن روی کارهای دیگری به غیر از غذا خوردن، می تواند انقباض عضلات دستگاه گوارش را به همراه داشته باشد. در چنین شرایطی، غذا به خوبی وارد دستگاه گوارش نمی شود و احتمال به وجود آمدن نفخ شکم، افزایش پیدا می کند. علاوه بر رعایت این موارد، باید از پرخوری نیز پرهیز شود./سلامت نیوز ...
نکات مهمی که باید درباره زایمان واژنی و سزارین بدانید
مناسبی برای VBAC باشید، خطر بسیار کم (کمتر از یک درصد) پارگی رحم در ناحیه بُرش سزارین شما وجود دارد که خودش با کم خونی شدید برای شما و احتمالا کمبود اکسیژن برای جنین همراه خواهد بود. هم چنین اگر تشخیص داده شد که نمی توانید زایمان طبیعی یا واژنی داشته باشید، می توانید چند ساعت وضع حمل را تحمل کنید تا سزارین بدون برنامه ریزی را انجام بدهید. در شرایطی که یک VBAC موفق نسبت به یک سزارین تکراری ...
شمارش معکوس برای منصوریان آغاز شد
کرد حالا در شرایطی قرار گرفته که نه راه پس دارد و نه راه پیش! منصوریان که اصلا فکرش را نمی کرد مهدی رحمتی در حساس ترین بازی برای سرنوشت او پیغام حالم خوب نیست، نمی توانم بازی کنم! به او بدهد حالا همه چیز خود را در خطر می بیند. او با رویاپردازی و استفاده از کلمات قلمبه و سلمبه سعی داشت خود را متفاوت تر از دیگر مربیان استقلالی نشان بدهد، اصلا در این تیم خوب نتیجه نگرفت و حالا کار به جایی رسیده که در ...
سگ های ماده و بارداری
حتی بیشترظاهرا فقل باقی می مانند. هنگامی که سگ نر” دخول” را انجام می دهد اسپرم خود را دفع می کند که درمایع منی شناوراست. هنگامی که سگ نر” گره” می خورد مایع پروستات خود را دفع می کند که حاوی غذای لازم رای زنده وفعال نگاه داشتن اسپرمها است که اسپرمها را تحریک می کند وآنها را درمسیرخود به سوی رحم و لوله های فالوپ کمک می نماید. هنگامی که به نظرمی رسد سگهای نروماده به هم “گره خورده اند” یا ” قفل شده اند” وحشت نکنید. این پدیده کاملا طبیعی است ونشانگرآن است که جفتگیری به خوبی انجام شده است . دوره آبستنی (یعنی که توله ها درشکم مادرهستند) نه هفته است ...
احسان قائم مقامی فاتح مسابقات سیمولتانه شطرنج سمنان شد
محمد رضا گل هاشم پنجشنبه شب در گفت وگو با ایرنا افزود : احسان قائم مقامی عصر روز پنجشنبه در خانه شطرنج سمنان به طور همزمان با 60 شطرنج باز استان سمنان رقابت کرد. وی تصریح کرد : این مسابقه بیش از چهار ساعت به طول انجامید که با پیروزی قاطع احسان قائم مقامی خاتمه یافت. وی از برگزاری کلاس های آموزشی شطرنج در روزجمعه با حضور استاد قائم مقامی کاپیتان تیم ملی شطرنج خبر داد و گفت : در این ...
شایع ترین سرطان در ایران چیست؟
.... ملک زاده با بیان اینکه شیوع سرطان در ایران بیشتر از سایر کشورها نیست، گفت: بنابراین نمی توان از سونامی سرطان در ایران سخن گفت؛ افزایش متوسط سن و پیرتر شدن جمعیت در کشورمان نیز می تواند عاملی باشد که شمار افراد مبتلا به سرطان را بیشتر نشان دهد، بنابراین همه احساس می کنند که شمار افراد مبتلا افزایش یافته است. وی یادآور شد: باید به خاطر داشته باشیم که نیمی از سرطان ها قابل ...
بازیگر معروف که 3 سال بازیگر دوره گرد تئاتر بود!
از بازیگران چشم سوم خود را کور می کنند. وی افزود: وقتی روی صحنه تئاتر می روم به چشم تماشاگر نگاه می کنم تا بدانم چگونه اند و چرا به عنوان مثال، افراد انتهای سالن صحبت می کنند. پس از آن باید برای جلب توجه آن ها کاری انجام دهم و وقتی بازخورد مثبت بود، سعی می کنم همان را پرورش دهم و این یک بده بستان بین من و تماشاگر است. بازیگر فیلم یک بوس کوچولو با بیان تجربه شخصی خود گفت ...
جنایت به خاطر عشق های پوشالی
با خانه خودشان فاصله داشت. کار هر روزش نشستن در مسیر دختر جوان شده بود. می خواست نزدیک شود، اما می ترسید جواب منفی بگیرد. این جریان یک ماه طول کشید تا این که دیگر تصمیم گرفت با دختر حرف بزند. یک روز مانند همیشه سر راه دختر نشست. دختر رد شد. او نگاه کرد. دختر دور شد. او به خودش آمد نزدیک دختر شد. با هم حرف زدند و دختر هم پیشنهاد دوستی را قبول کرد. از آن روز به بعد دیگر دختر را دوست نداشت ...
مشاور رئیس جمهور: تدوین منشور حقوق شهروندی مخالفان نظام را خلع سلاح کرد/ برجام اقتصاد کشور را نجات داد
برخی می گویند انتخاباتی است و اگر رئیس جمهوری این منشور را تدوین و اعلام نمی کرد، همین افراد می گفتند دکتر روحانی به وعده های خود که به مردم در زمینه حقوق شهروندی داده بود، عمل نکرد. وی گفت: متاسفانه برخی دنبال این هستند که از نقاط قوت دولت، نقطه ضعف درست کنند، و این بی انصافی است. منشور حقوق شهروندی روز دوشنبه هفته جاری توسط رئیس جمهوری رونمایی شد. در 29 ماده و در بندهای این ...
نوشیدنی هایی که پوکی استخوان می آورند
زیر اشاره کرد: افزایش چربی نوشابه های گازدار موجب افزایش چربی احشایی (چربی اطراف شکم) می شوند که اندام های بدن را تحت تاثیر قرار داده و خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش می دهد. مصرف یک نوشابه گازدار در روز چربی کبد، چربی اسکلتی، چربی تری گلیسرید خون و دیگر انواع چربی را افزایش خواهد داد. سرطان رنگ های کاراملی که در بسیاری از نوشابه های گازدار یافت می ...
خوش بینی عاملی مهم برای افزایش سطح سلامتی
واسطه چندین دلیل با سلامت بهتر و مرگ و میر کمتر مرتبط باشد. افرادی که بیشتر خوش بین هستند تمایل بیشتری به دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم، انجام ورزش و سیگار نکشیدن دارند. خوش بینی ممکن است به نحوی بر عملکرد بیولوژیکی، به طور بالقوه از طریق کاهش سطوح التهاب یا عملکرد بهتر سیستم ایمنی بدن، نیز تاثیرگذار باشد. افراد خوش بین ممکن است از مهارت های مقابله بهتر برخوردار باشند. این افراد در مواجهه با چالش ...
بررسی مزایای مختلف توت فرنگی برای مادر و جنین
بوده اند.فواید خوردن توت فرنگی در دوران بارداری نتایج تحقیقات اخیر محققان ثابت کرده است که مصرف میوه توت فرنگی به صورت تازه و یا منجمد شده، فقط یک یا دو بار در روز می تواند خواص درمانی زیادی برای مادران حامله و جنین داخل رحم این افراد داشته باشد. در واقع، از آن جایی که این میوه آبدار حاوی مواد مغذی فراوانی است، در بهبود سلامت بدن زنان باردار و رشد مناسب جنین داخل رحم این افراد بسیار موثر ...
معرفی فیلم های آخر هفته تلویزیون
تلویزیون برای تعطیلات آخر هفته تعدادی فیلم سینمایی را برای پخش از شبکه های مختلف تدارک دیده است. به گزارش هفت راه به نقل از روابط عمومی سیما، فیلم های سینمایی و تلویزیونی و انیمیشن مریم مقدس ، الله مزار ، زنده باد میهن ، صبح روز بعد ، شکوفه های گیلاس ، بلندای فرو دست ، قصه داود و قمری ، دزدان اسکیت سوار ، انقلاب چین ، دزدی که برای شام آمد ، قدرت ، ببر سفید ، مکبث ، پاندای قهرمان ...
وزیر تعاون،کار و رفاه اجتماعی در آئین افتتاح سامانه قرارداد بیمه سلامت خبر داد :سامانه الکترونیکی
80 درصد هزینه های درمان را می پرداختند اما این رقم اکنون به 8 تا 10 درصد کاهش یافته است. وی اظهار داشت: پوشش 100 درصدی بیماران سخت علاج، تعویض مفصل افراد کهنسال، بیمه کردن بیش از 10 میلیون انسان کم درآمد و واریز 80 هزار میلیارد ریال طلب بیمه سلامت از جمله دیگر فعالیت ها در بخش سلامت بوده است. ربیعی از استخدام بیش از 500 ماما در آزمون سازمان تامین اجتماعی که بهمن ماه امسال برگزار می ...
چند درصد جمعیت کشور دیابتی هستند؟
هزار دلار در طول سال است و بیش از 12.5 درصد بودجه سلامت را در همه جای دنیا، بیماران دیابتی مصرف می کنند؛ در حالی که با پیشگیری می توانیم به کاهش هزینه ها بپردازیم. رجب شهرهای بوشهر و یزد را بر اساس بررسی های انجام شده، بیشترین جمعیت دیابتی های کشور عنوان کرد و گفت: ژنتیک عامل اصلی بروز دیابت در این دو شهر است. آگاهی و درمان ناصحیح از مشکلات بیماران دیابتی در ایران است. رییس ...
شبکه های اجتماعی، نیازمند اخلاق و فرهنگ/ چه کسانی مسؤول هستند؟
شوند در شبکه های اجتماعی فراگیری زیادی دارند. میزان انجام این کارها بین آمریکایی ها حدود 28 درصد است. یکی از مهم ترین علت های زورگویی و اوباش گری مجازی امکان ناشناس ماندن در اینترنت است. براساس اطلاعات منتشرشده از سوی پایگاه Stopbullying.gov بین دو گروه از مردم احتمال انجام دادن زورگویی مجازی بیشتر است؛ افراد معروف و افراد رانده شده به وسیله جامعه. گروه اول به چنین اعمالی دست می زنند تا ...
دفاع از جنگل و محیط زیست با دستان خالی
که این شغل را انتخاب کرده ام. روز اولی که قرار بود سرکار بروم مادرم پشت سرم دعا خواند و گفت: برو به سلامت پسرم از این به بعد تو باید از نعمت هایی که خدا به ما داده محافظت کنی و این مسوولیت سنگینی است، حالا مادرم از دنیا رفته ولی صدایش در ذهنم می پیچد. برخی از دوستان ما در این راه جانباز و شهید شده اند و من و دیگر همکارانم به نوعی راه آنها را ادامه می دهیم و امیدواریم که وضعیت بهتر شود. ...
عبور از مثلث برمودای ایران
می شد که طی کردن این کویر 450 کیلومتری 5.5 روز طول کشید. تلاش برای رکورد شکنی وی سپس به صرافت می افتد تا پروژه دوم خود را انجام داده و در این مرحله موفق شد رکورد رینهولد مسترن ایتالیایی را شکسته و رکورد کویرنوردی دنیا را از آن خود کند. او در پروژه دوم در بهمن 93 به دل کویر می زند و طولانی ترین مسافت بلند دنیا را به تنهایی و بدون هیچ تیم پشتیبانی پیمایش می کند. ...
تشعشع آنتن موبایل، استاندارد یا خطرناک؟
انسان نشان می دهد که آنتن های موبایل، پیرامون خود، چگالی انرژی بیش از اندازه مجاز تولید نمی کنند. همچنین براساس آخرین گزارش اعلام شده از سوی سازمان بهداشت جهانی به دلیل اینکه این آنتن ها چگالی انرژی بیش از حد مجاز تولید نمی کنند، ضرری برای سلامت انسان ندارند. در عین حال توصیه شده است که آنتن های BTS در نزدیکی مدارس و کودکستان ها نصب نشود و حداقل در فاصله صد متری از این مکان ها نصب شود ...
بهینه سازی سلامت چشم با این مواد مغذی
مواد مغذی کلیدی که سلامت چشم را بهبود می بخشند، منابع غذایی و فواید بالقوه آنها بیشتر آشنا می شویم. بررسی مختصر بیماری های شایع چشم به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از عصر ایران، با افزایش سن، خطر ابتلا به بیماری های چشم نیز افزایش می یابد. از جمله شایع ترین بیماری های چشم می توان به موارد زیر اشاره کرد: آب مروارید: بیماری است که سفید شدن چشم و تاری دید را موجب می ...
هشدار قرمز برای مردم چین
1000 متر رسیده است. یک روزنامه محلی گزارش داد که شهر جینان در جنوب تیا ن جین اساسا در مه دود ناپدید شده است . عکس های منتشرشده جینان برج های اداری مرکز شهر را در میانه روز به صورت سایه هایی شبح مانند نشان می دهد. بزرگ راه های شهر هم بسته شده اند. چندین بیمارستان بزرگ در تیان جین با افزایش شدید مراجعه افراد دچار بیماری تنفسی مانند آسم روبرو شدند. عکس های منتشرشده نشان دهنده ...
چه ساعتی چای بنوشیم
موجب تهییج اعصاب و بروز عصبانیت شده و در برخی خانم ها موجب بروز اضطراب می شود. این متخصص طب سنتی گفت: از آنجا که چای سیاه حاوی مقادیر زیادی کافئین و تئین است به افراد مبتلا به زخم معده توصیه می شود که مصرف آن را کاهش دهند یا حداقل 3 ساعت بعد از غذا چای بنوشند. صبری در همین رابطه مطرح کرد: این مسئله مهم است که چای در چه ساعتی از روز مصرف شود و توصیه من این است که به علت خالی بودن معده ...
رژیم های غذایی نادرست از دیدگاه طب سنتی
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: برخی از افراد دائم در حال خوردن و ریزه خواری هستند این متخصص طب سنتی ادامه داد: مردم به سه بار غذا خوردن طی روز عادت کردند، البته شاید “جمله درست این باشد که مردم به حداقل سه بار غذا خوردن عادت کرده اند”، وقتی توجه می کنیم برخی از افراد دائم در حال خوردن هستند و ریزه خواری می کنند که کار غلطی است. رضایی زاده گفت ...