خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 اشتباه رایج پس از ورزش را کنار بگذارید
تاثیرات ورزش را حفظ کرده و روند کسب قوای عضلانی را تسهیل کند. 1. پرهیز از غذا و خوراکی بسیاری از ورزشکاران تصور می کنند پرهیز از خوردن انواع مواد غذایی روشی سالم است زیرا دوست ندارند کالری که طی زمان تمرین سوزانده اند دوباره به بد برسانند. این در حالی است که باید کیفیت و کمیت خوراکی ها بهتر شود نه اینکه کاملا کنار گذاشته شود. توصیه می شود قبل از مصرف پروتئین ها ...
علایم اوتیسم خفیف چیست؟ + درمان اوتیسم
انجام شده است نشان داده که علایم بیماری این کودکان پس از نوشیدن شیر شتر کاهش پیدا کرده است. خانم کریستینا آدامز مادر یک کودک اوتیسمی نیز در یک مقاله سیر درمان پسرش را تشریح کرده و ابراز داشته که با مصرف شیر شتر در کمتر از 24 ساعت علایم بهبود بیماری را شامل تغییر علایم رفتاری مانند تماس چشمی، ایجاد ارتباطات و جملات احساساتی مشاهده کرده است. او همچنین در مقاله خود به یادداشت هایی از والدینی که تجربه ...
با خوردن این ماده غذایی پوکی استخوان را فراموش کنید
به گزارش شبستر خبر به نقل از باشگاه خبرنگاران، رضا عباسی متخصص تغذیه با اشاره به کالری پایین قارچ گفت: مصرف قارچ همراه با سبزیجات تازه باعث افزایش کلسیم و انواع ویتامین ها و املاح معدنی در بدن می شود. وی با بیان اینکه قارچ سرشار از ویتامین D است، اظهار داشت: این ماده غذایی حاوی پتاسیم، اسید لینولئیک، سلنیوم، نیاسین و بتاگلوکان است. این متخصص تغذیه با اشاره به کاهش کلسترول در ...
هپاتیت چگونه منتقل می شود؟
ایران واکسن آن موجود نیست. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. هپاتیت نوع A از راه های خوردن مواد غذایی آلوده و تماس با بیمار منتقل می شود، نشانه های آن شامل مواردی مانند بی اشتهایی، تهوع، استفراغ و افزایش آنزیم های کبدی است. بیشتر موارد آن بدون بروز یرقان عارض می شود. هپاتیت B از طریق سرنگ های آلوده و همچنین انتقال خون و فرآورده های خونی آلوده منتقل می شود ...
پیشنهادی به دولت برای واگذاری تنظیم بازار محصولات کشاورزی نداده ایم
محصولات را با قیمت مناسب به دست مصرف کنندگان برساند. در این مدت باوجود تلاش برخی منتقدان علیه اقدام های مناسب این وزارتخانه و همچنین حضور گسترده دلالان برای اختلال در بازار؛ وزارت جهاد کشاورزی توانست تمامی محصولات کشاورزی مورد نیاز مردم از جمله انواع میوه ، گوشت قرمز، مرغ و ماهی و برنج ، گندم و شکر را به میزان لازم تامین و در اختیار مصرف کنندگان قرار دهد. چندی پیش علیمحمد شاعری رییس ...
4 بیماری قاتل نیمی از ایرانی ها
تنفسی هم در رتبه های بعدی بودند. اهالی استان های شمالی و شمال غرب کشور چاق ترند در ادامه این همایش، هدایت حسینی، رئیس انستیتو تغذیه و صنایع غذایی ایران، هم صحبت هایی کرد و گفت: بیش از 45 درصد ایرانیان درگیر چاقی یا اضافه وزنی هستند؛ این عارضه در استان های شمالی و شمال غربی کشور شیوع بیشتری دارد. او ادامه داد: سوءتغذیه یک چالش و مسأله مهم جهانی است که به دو صورت مصرف کم کالری ...
نسخه سرماخورگی را در خانه بپیچید
ما روزانه به دو لیتر یا هشت لیوان آب نیاز دارد. نباید فراموش کنید که هیچ نوشیدنی دیگری جایگزین آب نیست؛ اگر در فصل سرما تمایل زیادی به خوردن چای یا قهوه دارید، کمرنگ آن را مصرف کنید. چاقی در کمین است فصل زمستان برای بسیاری از افراد، یادآور خوراکی های چرب، شیرین و پرکالری است. به گفته دکتر هاشمی، نیاز به کالری بیشتر در زندگی امروزی که با استفاده از انواع تاسیسات، محیط گرمی ...
دلایل انواع سردرد را بشناسید
به گزارش پیک هشترود به نقل از میزان، حسن سعیدی متخصص طب سنتی گفت: در طب سنتی 28 گروه سردرد داریم. علت یکسری از سردردها مربوط به داخل سر می شود و تعداد دیگری مربوط به داخل بدن است. وی افزود: میگرن ترکیبی از انواع سردردهاست. علت دقیق سردردهای میگرنی تاکنون مشخص نشده است. و این نوع سردردها مانند سردردهای ناشی از سرماخوردگی یا تومور مغزی نیست که با دارو درمان شود. این متخصص طب ...
راه های تقویت سیستم ایمنی بدن
ویروس سلول T ( یک نوع از گلبول سفید خون ) و پاسخ آنتی بادی کمک میکند. کسانی که ورزش نمی کنند همچنین مستعد داشتن سطوح بالاتری از پروتئین واکنشی C هستند که کبد در پاسخ به التهاب تولید میکند. و یک اعلام خطر بزرگ بدلیل کم کاری سیستم ایمنی بدنتان است. خودتان را با ماساژ درمان کنید تحقیقات نشان می دهد که ماساژ منظم، مزایای درمانی خوبی به همراه دارد.بر طبق مطالعه آزمایشی که در مجله “طب ...
خواص درمانی گیاه قاصدک
اصلی گواتر است و در واقع 90 درصد از موارد ابتلا به این بیماری به دلیل کمبود ید بوده البته علل دیگری مانند بیماری گریوز، بیماری هاشیموتو، سرطان تیروئید، التهاب، ندول ها یا گره های تیروئید، حاملگی و برخی عوارض دارویی نیز ممکن است، به وجود آید. در برخی تحقیقات نشان داده شده که در معرض تشعشع قرار گرفتن نیز می تواند منجر به ابتلا به بیماری گواتر شود. چه کسانی بیشتر در معرض ابتلا به ...
ژلوفن و بروفن، دو مسکن قوی
و دیگر مشکلات التهابی غیر روماتیسمی مثل آسیب های حین ورزش (پیچ خوردگی ها و رگ به رگ شدن ها)، بورسیت ها، تاندونیت ها (التهاب تاندون)، و استئوآرتریت (آرتروز) بسیار مفید است. ایبوپروفن تب را نیز کاهش می دهد. چگونگی مصرف ایبوپروفن: قرص ایبوپروفن را باید با غذا و همراه یک لیوان پر از آب خورد. پس از خوردن قرص های ایبوپروفن برای جلوگیری از آسیب و تحریک بدن، 15 تا 30 دقیقه از ...
چاقی های ناشی از استرس
گرسنگیِ احساسی؟ چرا استرس موجب پرخوری و چاقی می شود؟ از بی اشتهایی تا چاقی مفرط در دوران نوجوانی چگونه خوردن هیجانی را متوقف کنیم؟ با غذا خوردن خشمتان را سرکوب نکنید! با این 5 توصیه جلوی غذا خوردن استرسی را بگیرید هنگام پرخوری و احساس بیماری چه کار باید کرد با داشتن رژیم غذایی باز هم چاق می شوید! آخرین عناوین اخبار ...
اگر اهل کله پاچه هستید، بخوانید
عوض نمی کنند زیاد است. اخیرا حتی در آن طرف آب ها نیز مصرف مواد غذایی مانند جگر، خوئک (خوش گوشت یا تیموس و لوزالمعده) و سیرابی رواج بیشتری یافته و وارد منوی رستوران ها شده است. فواید و مضرات جگر: یک از پرطرفدارترین ها * حتی اگر کسی کله پاچه هم نخورد به احتمال زیاد جگر و دل و قلوه دوست دارد. جگر سرشار از ویتامین A، آهن و ترکیبات دیگر بوده و یکی از گوشت های مغذی دنیا محسوب می ...
درمان ترک های پوستی بارداری، چند روش
ترک های پوستی یا استریا دردوران بارداری یا در افراد چاق به علت افزایش دور کمر و کشیده شدن مکانیکی پوست و پارگی شبکه بافت همبندی درم ایجاد می شود. استریا در 90% از زنان حامله درناحیه ی شکم وسینه ها دیده می شود. کاهش یا افزایش ناگهانی وزن نیز با استریا همراه است. افرادی که وزنه های سنگین بلند می کنند نیز ممکن است دچار استریا روی شانه ها شوند. در دوران بلوغ نیز رشد سریع برخی از نواحی بدن ...
چکاپ پیش از بارداری، اهمیت آن
: مشخص شده اسید فولیک - که بطور طبیعی در برگ گیاهان سبز برگ و بطور مصنوعی در محصولات غنی شده تهیه شده از آرد و برنج یافت می شود- خطر انواع خاصی از نقص های تولد را کاهش می دهد. متخصصین توصیه می کنند که علاوه بر یک رژیم خوب ، باید برای مدت 3 ماه قبل از بارداری و حداقل 3 ماه پس از بارداری ، روزانه یک مولتی ویتامین همراه با فولیک اسید مصرف کنید. اگر در بارداری قبلی جنین دچار نقص در مغز یا لوله عصبی داشته ...
نکاتی طلایی برای درمان و از بین بردن نفخ معده
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: نفخ از جمله بیماری های گوارشی است که در اثر مصرف برخی غذا ها به وجود می آید. عامل ایجاد این اختلال تجمع گاز های حاصل از متابولیسم در دستگاه گوارش است. این اختلال ممکن برای همه افراد در اثر پر خوری به وجود بیاید، اما در برخی افراد این بیماری به صورت دائمی است، به همین دلیل باید به درمان آن پرداخت. با دکتر سلام همراه باشید. بسیاری ...
از مسئولین انتظار دارم بیشتر از ما حمایت کنند / دولت زیاد با ما همراهی نکرد
احسان دوست محمدی کارآفرین در پرورش شترمرغ: به گزارش خبرنگارقومس ،کارآفرینی، مفهومی است که همواره همراه بشر بوده و به عنوان یک پدیده نوین نقش موثری را در توسعه و پیشرفت اقتصادی کشورها یافته است، به طوری که در اقتصاد رقابتی و مبتنی بر بازار امروزه دارای نقش کلیدی است، روند توسعه اقتصادی در کشورهای توسعه یافته بیانگر این واقعیت است که اقتصاد تحت تأثیر کارآفرینی است و کارآفرینان ...
آیا خوردن آبجویی که از بازار مسلمین خریداری شده اشکال دارد؟
... * اگر چیز مست کننده، در اصل خود مایع هم باشد(نه این که در ابتدا جامد یا پودر بوده و بعداً آن را به صورت مایع در آورده باشند)، علاوه بر حرمت، نجس هم خواهد بود. بنابراین، شراب و هر چیزی مانند آن که از اول مایع بوده، حرام و نجس است؛ بدین صورت که اگر به فرش، لباس و... برسد، آن ها را متنجس می کند. * در حرمت استفاده از خوردنی ها و نوشیدنی های مست کننده تفاوتی نیست بین این که: ...
غول های افتاده به جان طبیعت
می آید، برای مثال تشکیل ازن در مه دود نور شیمیایی از جمله مهم ترین انواع آلاینده های نوع دوم به شمار می آیند. اما آلودگی هوا چرا ایجاد می شود؟ آلودگی هوا به دلایل بسیار به وجود می آید، یکی از مهمترین این دلایل سوزاندن سوخت های گوناگون است. برای مثال مصرف سوخت در نیروگاه ها برای تولید انرژی الکتریکی و همچنین مصرف سوخت در خودروها از جمله اصلی ترین عوامل آلودگی هوا است. اما طبیعت نیز در ...
آیا چاقی ژنتیکی است؟
چاقی صحبت می کنیم، عادات غذایی خانواده را نیز نمی توان نادیده گرفت. اعضای یک خانواده معمولاً عادات غذایی مشابهی دارند (افراد چاق چه عاداتی دارند؟). اگر آن ها عادات غذایی مشترکی مانند خوردن فست فود به جای غذاهای سالم داشته باشند، یا اینکه دارای مشکلات سلامتی ناشی از بد غذا خوردن باشند، آنگاه ممکن است که اکثر افراد آن خانواده چاق باشند. پس اگر یک همه ی اعضای یک خانواده اضافه وزن داشته باشند، دلیل بر ...
کاهش وزن پس از حاملگی
انواع میوه را به خوراکتان بیفزایید. نسبت متعادلی از ویتامین ها، پروتئین ها و مواد معدنی را در غذاهایتان رعایت کنید. گوشت بدون چربی، ماهی، شیر کم چرب و سبزیجات برگ دار مصرف نمایید. 5- برای کاهش وزن خوب بخوابید این موضوع روشن است که بیدار شدن نوزاد در نیمه ی شب، خواب راحت و خوب را برای مادران سخت می کند. اما با استراحت کافی در طول روز باید آن را جبران کنید. اگر استراحت نکنید و ...
برای تقویت حافظه چه بخوریم؛ خوراکی هایی که معجزه می کند
ثبات سطح قند خون و درخشش پوست شما می شوند. آووکادو حاوی ویتامین K و اسید فولیک است و از لخته شدن خون در مغز (یعنی همان سکته مغزی) جلوگیری می کند. این میوه در بهبود عملکردهای شناختی مغز مانند تقویت حافظه و تمرکز نیز به خوبی عمل می کند. آووکادو سرشار از ویتامین های B و C است؛ ویتامین هایی که در بدن ذخیره نمی شوند و باید روزانه آنها را مصرف کنیم. این میوه نسبت به سایر میوه ها، بیشترین میزان ...
حمایت از همسر برای درمان افسردگی
تا با یکدیگر برخی کار های مورد علاقه مانند قدم زدن، دیدن فیلم و... را انجام دهید. 5. حداقل به مدت یکسال، از انجام تغییرات اساسی در زندگی تان پرهیز کنید. 6. به همسرتان فرصت دهید ناراحتی، اندوه و حتی عصبانیت خود را بروز دهد؛ بدون آن که شما به مقابله بپردازید. سیاوش باید از سحر حمایت کند برای تسریع جریان درمان سحر نیز به سیاوش توصیه می شود که: 1 ...
هرآنچه باید درباره عصب کشی دندان بدانید
زمان ترمیم کامل دندان در نظر گرفته شوند. طی چند روز نخست پس از عصب کشی، دندان تان ممکن است کمی حساس باشد یا به طور طبیعی ملتهب شود؛ به خصوص اگر قبل از عمل درد یا عفونت شدید داشته باشید. این حساسیت و ناراحتی معمولا با مصرف داروهای ضددرد مانند ایبوپروفن، ادویل، موترین یا ناپروکسن کاهش می یابد. بیشتر بیماران ظرف مدت چند ساعت بعد از عصب کشی زندگی عادی خود را از سر می گیرند. تا آنجا ...
بازی با بچه ها؛ از قائم باشک تا انگری برد!
. کودکان امروز امکانات زیادی در اختیار دارند؛ از سینما گرفته تا اینترنت، تلفن همراه و...، آنها از زندگی توقع زیادی دارند و از طرف دیگر حوصله سختی کشیدن هم ندارند. بنابراین می توان گفت عجول تر شده اند. بیشتر بازی های بچه های امروز رایانه ای است به همین دلیل کمتر به بازی های گروهی می پردازند، بنابراین تنهاتر هستند و این موضوع به مرور زمان در روحیه آنها و آینده شان تاثیر خواهد گذاشت. ما باید بچه ها را به ...
آشنایی با مزایای مصرف جعفری
... 11- 6 گرم برگ تازه جعفری روزانه به صورت خوراکی مصرف شود 12- 1 تا 2 قاشق چایخوری از برگ خشک جعفری در یک لیوان آب میل شود. 13- خردشده 1 تا 2 گرم دانه جعفری روزانه در آب یا به همراه غذا مصرف شود 14- مصرف برگ جعفری یکی از بهترین داروهای خشکاندن شیر است. 15- مصرف جعفری یا میوه آن در حد خوراکی، عارضه ای در بر ندارد؛ ولی مصرف مقادیر زیاد آن ممکن است زیان آور باشد ...
هفت ماده غذایی مفید که دور ریخته می شود
آبگوشت یا خورشت اضافه کنید تا طعم و عطر خوبی به آن بدهید و درست قبل از خوردن غذا، این پوسته ها را از غذا جدا کنید. پوست هندوانه: بخشی از همین مواد است که نباید آن ها را دور بریزید چون حاوی اسید آمینه خاصی به نام سیترولین است. این اسید آمینه می تواند جریان خون را بهبود بخشد. می توانید پوست هندوانه را همراه با گوشت هنداونه، توت فرنگی و مقداری آب پرتقال ترکیب کنید و یک اسموتی جذاب و ...
مواد غذایی که باعث احتباس آب در بدن شما می شوند
پز یا در سر میز راهی برای کاهش مصرف سدیم برای کمک به جلوگیری از احتباس آب است. بعنوان مرجع، توصیه می شود که مصرف سدیم روزانه تان را به 2300 میلی گرم یا کمتر در روز محدود کنید که این مقدار معادل سدیم موجود در یک قاشق چایخوری نمک است. برای طعم دادن به غذا بدون نمک، از گیاهان و ادویه جاتی مانند سیر، زنجبیل، شوید، پونه، فلفل قرمز، زیره، فلفل، پیاز یا مریم گلی استفاده کنید. سرکه، آبلیمو و ...
رژیم لاغری اتکینز چیست؟ خوب یا بد
از محصولات پروتئینی است . وی با اشاره به اینکه پروتئین های حیوانی ( مرغ و به خصوص گوشت قرمز) سرشار از اسیدهای چرب اشباع و ترانس هستند، اظهار داشت: مصرف بیش از حد این مواد، میزان زیادی از مواد سمی مانند اوره و کراتینین را در بدن تولید می کند و ریسک ابتلا به بیماری هایی مانند نقرس و نارسایی کلیه را به طور چشمگیری افزایش می دهد . این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به اینکه ...
این صبحانه ها را نخورید سالم ترید
با انفجار اولیه انرژی مجهز میکند که به احتمال زیاد در چند ساعت ناپدید میشود. شیر کامل شیر مملو از چربی های اشباع شده است که سطح کلسترول را افزایش میدهد، باعث بروز التهاب و در موارد شدید به انسداد عروق نیز کمک میکند. برای آنهایی که نمیتوانند خوردن شیر را ترک کنند، توصیه میشود که شیر کم چرب مصرف کنند؛ این نسخه کم چرب شیرعاری از چربی است و تنها شامل کلسیم، پتاسیم، ویتامین D و پروتئین ...
