خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عادت هایی که افراد ناموفق قبل از خواب دارند
...> برای افراد ناموفق پایبندی به همه ی کارهای منطقی قبل از خواب، حتی کارهای ابتدایی مانند مسواک زدن دندان ها به طور منظم، بسیار دشوار است. شما قطعا خودتان را برای موفقیت آماده نمی کنید اگر که به فکر مراقبت از خودتان نیستید. هافینگتون به وب گاه بیزنس اینسایدر گفت،”هنگامی که سطح استرس بالا می رود و در طول روز افزایش می یابد، به خواب رفتن در هنگام شب بسیار دشوارتر می شود به این دلیل که روند آرام ...
8 علت پنهان ورم و بزرگی شکم
عدم تعادل مزمن روده بروز می کند. در این صورت پای یک بیماری گوارشی مانند بیماری کرون، سندرم روده تحریک پذیر یا رکتوکولیت هموراژیک یا التهاب زخمی شوند روده بزرگ در میان است. این بیماری ها مزمن و جدی هستند و باید مورد بررسی پزشکی قرار گیرند. عدم تعادل هورمونی گاهی مواقع علت شکم ورم کرده و بزرگ را باید در میزان هورمون ها جستجو کرد. برخی هورمون ها مانند هورمون کورتیزول (هورمون استرس ...
مراقب این سرطان شایع و کشنده باشید!
دیگر شناخته شده است ، چرا که این بیماری بیشتر در افراد بالای 50 سال مشاهده می شود هرچند با توجه به تغییر در سبک زندگی امروزی با کاهش سن مبتلایان مواجه شده ایم .مصرف سیگار و قلیان، سابقه پولیپ های روده (تومورهای خوش خیم)و سابقه خانوادگی از دیگر فاکتورهای خطر محسوب می شوند . شیوع سرطان روده بزرگ در ایران چندان با سایر کشورها تفاوت ندارد ولی مبتلایان به این بیماری در کشور سن کمتری دارند که ...
پنج اشتباه بزرگ بهداشتی را بعد از 30 سالگی مرتکب نشوید!
5 سال ندارید، در غیر این صورت با مشورت پزشک یک برنامه درمانی شامل رژیم غذایی، ورزش، کاهش وزن و در پاره ای موارد دارویی ضروری است. پرهیز از سلامت پوست: آکنه بزرگسالان یک مشکل بهداشتی مخصوص زنان بالای 30 سال است و از طریق استرس، رژیم غذایی و عوامل هورمونی خود را نشان می دهد. بزرگ ترین اشتباهات زنان برای درمان آکنه در این سنین، متوسل شدن به مواد شیمیایی طراحی شده برای پوست نوجوانان است ...
ممنوعه های بعد از غذا
و از این رو، بدن مواد سرطان زای بیشتری را نسبت به حالت عادی جذب می کند. چندین مطالعه نشان داده اند که سیگار کشیدن پس از یک وعده غذایی می تواند معادل کشیدن 10 نخ سیگار به طور همزمان باشد. افزون بر این، این کار خطر ابتلا به سرطان های روده و ریه را افزایش می دهد. میوه خوردن اگر قصد دارید میوه بخورید بهترین زمان برای انجام این کار پیش از یک وعده غذایی و با معده خالی است زیرا ...
پوست کودک؛ 8 خطر و 5 توصیه
حاوی آنها محتاط باشید. BHT نیز می تواند در ترشح غده داخلی اختلال ایجاد کند و عامل بروز ناباروری و نقص در دستگاه های تناسلی باشد. متخصصان به دنبال تحقیقات و بررسی های انجام شده توصیه می کنند تا جای ممکن از مصرف این نوع محصولات به ویژه برای کودکان زیر 3 سال بپرهیزید و برای کودکان بزرگ تر نیز مصرف را محدود کنید. 5 توصیه آنچه در ادامه می خوانید، توصیه های محققان فرانسوی ...
آیا التهاب بدن اذیت تان میکند؟پس احتیاط در مصرف این مواد غذایی لازم است
خوراکی ها پرهیز کنید. در عوض، استفاده از محصولات فاقد چربی های ترانس را مد نظر قرار دهید. همچنین، مصرف روغن های سالم مانند روغن زیتون یا روغن نارگیل را در برنامه غذایی خود جای دهید. هنگام خرید مواد غذایی فرآوری شده یا بسته بندی شده از مواردی که در فهرست مواد تشکیل دهنده آنها نام روغن نیمه جامد به چشم می خورد، دوری کنید. روغن های پخت و پز روغن های نباتی مخصوص پخت و پز و ...
وقتی روده سر ناسازگاری دارد!
، دل پیچه، استفراغ، کاهش قطر مدفوع و کاهش وزن را همراه با یبوست به وجود می آورد. این علائم، علائم هشداردهنده بوده به ویژه در شرایطی که فرد، بالای 50 سال سن داشته و سابقه قبلی یبوست نیز نداشته باشد. بسیاری از افرادی که برای مدت طولانی یبوست دارند، تصور می کنند که باید حتما کولونوسکوپی انجام بدهند، در حالی که انجام کولونوسکوپی برای همه افراد ضروری نیست. آن دسته از افرادی که علائم هشداردهنده ...
دلیل اعتیاد دختران ایرانی
جنسی پرخطر سوق یافته و متعاقبا برای تداوم زندگی خود و دوام در شرایط بی سرپرستی و بی خانمانی به طرف مصرف مواد مخدر و پس از آن، خرید و فروش مواد و جسم خود هدایت می شوند. اعتیاد زنان پیامدهای ناگواری دربردارد که ابتلا به بیماری های روانی، جسمی و جنسی از آن جمله هستند. آیا می توان گرایش به مواد مخدر در میان دختران را به مثابه عملی در راستای نزدیک شدن به مردان و شباهت به آنها دانست؟ منظورم ...
عوامل زردی نوزاد، تشخیص و درمان
...> - اگر تصمیم دارید به نوزاد شیر بدهید با یک متخصص شیردهی مشورت کنید تا به شیردهی آشنا باشید. این متخصصان به مادرها آموزش می دهند چگونه شیردهی را انجام دهند تا نوزاد شیر کافی دریافت کند. 2- نوزاد را مرتب تغذیه کنید. خوردن شیر به افزایش وزن نوزاد و رشد کبد او کمک می کند. نوزاد تازه متولد شده باید در روزهای اول حداقل 12بار در روز شیر بخورد (به خصوص اگر احتمال ابتلا به زردی در نوزاد وجود ...
ترش کردن در بارداری، درمان خانگی
از ترش کردن جلوگیری کرد یا آن را درمان کرد. اگر از داروهای مناسب استفاده کنید به سرعت می توانید آن را درمان کنید. اگر ترش کردن به خاطر یک مشکل یا بیماری خاص است ابتدا باید آن بیماری به طور دائمی برطرف شود. در برخی موارد درمان بیماری دیگری در طول بارداری باعث ترش کردن می شود. زندگی سالم و مصرف داروهای مناسب در طول بارداری از ترش کردن جلوگیری می کند. ...
روزه متناوب چیست؟ کاهش وزن با رژیم روزه متناوب
مصرف مکمل ها در طول روزه داری اغلب بلا مانع است زیرا فاقد کالری هستند. چرا روزه بگیریم؟ در واقع هزاران سال است که بشر روزه می گیرد. گاهی روزه داری به دلیل عدم وجود هر گونه مواد غذاییِ در دسترس، به بشر تحمیل می شد. در موارد دیگر نیز به دلایل مذهبی افراد روزه می گیرند. در مذاهب مختلف از جمله اسلام، مسیحیت و بودائیسم احکامی مبنی بر روزه داری وجود دارد. ...
مصرف مسکن و فست فود تهدید بزرگی بر سلامت دستگاه گوارش
در بروز این عارضه موثر باشد . داروهای مسکن به صورت روزافزون استفاده می شود و این کار گاها هم بدون نسخه پزشک انجام می شود. وی با اشاره به اینکه خیلی از مسکن ها باعث زخم و التهاب معده می شوند، اظهار کرد: مصرف فست فودها وغذاهای آماده نیز سبب التهاب گذری معده می شوند که البته به دلیل تمایل مردم به مصرف اینگونه غذاها درحال افزایش است . ایشان کم تحرکی، مصرف غذاهای آماده، فست فودها، غذاهای چرب ...
لاغر شدن و لاغر ماندن در سال 2017
مشقات بسیار و کاهش وزن، شاهد بوده اند که دوباره و پس از مدتی دچار اضافه وزن می شوند. در اینجا قصد داریم تا شما را با آخرین متدهای لاغر شدن و لاغر ماندن آشنا کنیم. اما ابتدا به یک سوال مهم پاسخ می دهیم؛ اینکه چرا باید وزن خود را کاهش دهیم؟ در پاسخ باید گفت که داشتن وزن اضافه در ارتباط با ابتلا به بسیاری از بیماریها نظیر بیماریهای قلب و عروق، فشار خون، سکته، دیابت نوع 2، کلسترول بالا، سرطان ...
وزیر مدافع
کارهای بزرگ را انجام دهند. اگر افراد این اراده را در خود ببینند و توانایی ها را شکوفا کنند، در میان مدت، نقش خیرین در جامعه گسترش می یابد و آثارش در جریان اجتماع مشاهده خواهد شد. ** 9مهر 95دیدار با نماینده ولی فقیه در گلستان دولت تدبیر و امید در این سه سال به اندازه 30 سال کار کرده است. یکی از این تلاش ها برای اجرای بیمه درمانی اقشار آسیب پذیر جامعه است. ربیعی: تلاش دولت تدبیر و ...
هنوز از توزیع شیر در مدارس خرمشهر خبری نیست
واحد لبنیات است. کسانی که کلسیم دریافت نمی کنند در سنین بالاتر دچار اضافه وزن و چاقی، فشار خون و سکته های قلبی خواهند شد و همچنین کمبود دریافت کلسیم می تواند زمینه سرطان ها مخصوصا سرطان روده بزرگ را فراهم کند. هر لیوان شیر معادل 250 میلی لیتر حدود 315 میلی گرم کلسیم دارد که 30 درصد کلسیم روزانه مورد نیاز بدن انسان را تامین می کند. از این رو مصرف روزانه 3 لیوان شیر می ...
بارداری پرخطر، علائم
تجربه می کنند، از آنها اطلاع کافی داشته باشند و از آن نهراسند؛ چرا که با علم و دانش فعلی بارداری های پرخطر قابل کنترل است. سن کمتر از 18 و بیش از 35 سال مادر، ابتلا به یکی از بیماری های زمینه ای مانند قلبی و عروقی، دیابت، صرع، کلیوی و اعتیاد به سیگار و الکل، سابقه سقط و مرده زایی، اضافه یا کاهش وزن زیاد، مشکلات در بارداری های قبلی و ده ها عامل دیگر می تواند بارداری را با مشکل روبه رو کند ...
تاثیر اشعه بر جنین، کدامها خطر دارند؟
او را به سرطان افزایش می دهد. طی یک بررسی معلوم شد، از بین 500 جنینی که در معرض تابش اشعه در دوران جنینی خود بودند، حدود 2 درصد احتمال ابتلا به سرطان در مراحل بعدی زندگی را نسبت به هم سن وسال های خود نشان دادند. احتمالا تغییراتی که توسط اشعه در DNA فرد صورت می گیرد، در آینده او را به سرطان دچار می کند. چند توصیه به مادران باردار 1- حتما از تابش اشعه های ...
قرص های سرطان آفرین
، زیرا مخالف با نتایج مطالعات قبلی بود که بیان می کرد NSAID ها می توانند موجب کاهش التهاب و جلوگیری از پیشرفت سرطان یا کاهش خطر مرگ ناشی از برخی سرطان ها مانند سرطان روده بزرگ شوند. در مطالعه و بررسی بیش از 4000 نفر، محققان دریافتند که مصرف منظم NSAID خطر مرگ ناشی از سرطان آندومتر را در زنان مبتلا به نوع 1 این سرطان که نوع شایع آن است و کمتر تهاجمی است، تا 66 درصد افزایش می دهد. ارتباط میان ...
فواید شگفت انگیز فلفل در دوران بارداری
پیشرفت دوران حاملگی افزایش می یابد. با این توصیفات، ممکن است هنگامی که شما زن باردار در مورد مواد غذایی تند صحبت می کنید، نتوانید از مزه تند و خوشایند فلفل چشم پوشی نمایید! تعدادی از افراد باتجربه در مورد مصرف مواد غذایی تند که مملو از فلفل هستند، در دوران بارداری زنان هشدار می دهند. آیا فکر می کنید که حقیقتی ترسناک در پشت این افسانه ها و مصرف مواد غذایی تند و گرم در این دوران حساس وجود ...
بیماری خروسک چیست؟
کروپ در پسران بیش از دختران دیده می شود، فصل شیوع آن در اواخر پاییز و زمستان است. عود مجدد بیماری در سن 6-3 سالگی رخ می دهد و شیوع آن با افزایش سن کاهش می یابد. در حدود 15% بیماران سابقه ی فامیلی وجود دارد. اکثر اوقات عامل کروپ ویروس پارا آنفلونزا است اما بقیه ویروسهای دستگاه تنفس مانند آدنوویروسها، ویروس آنفلونزا ، ویروس سرخجه و سرخک نیز می تواند سبب کروپ شوند. کروپ در بین ...
8 وضعیت خطرناک پزشکی، ناشی از فقر ویتامین دی
.... افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات: موسسه آمریکایی سرطان اعلام کرده که در افراد با سطوح بالای ویتامین دی سرطان های پروستات، روده بزرگ، و لوزالمعده کمتر اتفاق می افتد. با این حال شانس ابتلای مردان به سرطان پروستات 5 برابر می شود، اگر دچار فقر ویتامین دی باشند. منبع: ...
نمک مانعی برای داشتن اسکلت محکم است
کارشناس تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه گفت: مصرف زیاد نمک یک مانع بزرگ برای داشتن اسکلت محکم و یکی از دلایل پوکی استخوان است. به گزارش هاژه به نقل از ایسنا، نیلوفر حیدری با بیان اینکه مصرف مواد غذایی پرنمک خطر ابتلا به سرطان معده را افزایش می دهد، گفت: براساس مطالعات شانس ابتلا به سرطان در کسانی که روزانه 12 تا 15 گرم نمک مصرف می کنند، بیشتر است. وی با بیان ...
عوارض قرص ال دی ضدبارداری
مربوط به قرص LD افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه و رحم است. همچنین مصرف این قرص باعث بزرگ شدن سینهها میشود. دکتر حنیفه با بیان اینکه استفاده از قرصهای LD در مواردی منجر به بروز یرقان و مشکلات کبدی میشود، افزود: در مواردی نیز تیره شدن رنگ پوست بر اثر مصرف LD در افراد رخ میدهد. جزء پروژسترون LD نیز عوارضی مانند افزایش LDL خون، ریفلاکس معده، یبوست، افزایش دمای بدن و ترشح شیر از سینهها را به ...
خرافات بارداری، الکی نترسید!
... این روند از بین رفتن خون قبلی با تولید رنگدانه ای به اسم بیلی روبین همراه است که رنگ زردی دارد و باعث زردی پوست می شود. اگر سطح بیلی روبین در حد طبیعی بالا برود، نوزاد کمی زرد می شود و نیاز به بستری، ماندن در دستگاه و تعویض خون نخواهد داشت، اما اگر از حدی بالاتر باشد نوزاد باید بستری شود و اقدام های درمانی طبق نظر متخصص اطفال برایش انجام شود. اگر موهایت را رنگ کنی، فرزندت نابینا ...
لاغری بدون ورزش راحت تر و موثرتر است
قرار گرفت و آنها وادار نشده بودند که میزان مشخصی فعالیت انجام دهند. در این مطالعه از میان انواع راه های سوزاندن کالری، تنها 7 تا 9 درصد صرف فعالیت فیزیکی می شد. افرادی که فعالیت متوسط داشتند روزانه حدود 200 کالری بیشتر از افراد بی تحرک مصرف می کردند، اما نکته اینجاست که به نظر می رسید مصرف انرژی در نقطه ای ناگهان متوقف می شود. در پایان این مطالعه، محققان نتایج را اینطور جمع بندی ...
فشار خون را با انجام کدام ورزش ها می توان کنترل کرد؟
خون را پایین بیاورد که نیاز به مصرف دارو را برطرف کند. اگر فشار خون شما کمتر از 120 روی 80 میلی متر جیوه و در حد مطلوب است، ورزش می تواند مانع از بالا رفتن آن از این حد طبیعی و آن هم با بالارفتن سن شود. ورزش منظم همچنین به حفظ وزن در حد سالم کمک می کند که این هم راه دیگری برای کنترل فشار خون است. البته حدود یک تا سه ماه طول می کشد تا اثر ورزش منظم بر پایین آوردن فشار خون خود را ...
چه عفونت هایی می تواند با سرطان مرتبط باشد؟
کم تحرک باشیم، غذاهای پرچربی وپرکالری استفاده کنیم، یا مصرف سیگار و دخانیات می تواند در ابتلا به سرطان تأثیر داشته باشد.همچنین محیط ناسالم و آلودگی هوا و آب بی شک می تواند تأثیرگذار باشد. درباره شایع ترین سرطان ها در ایران به تفکیک زنان و مردان توضیح دهید. سرطان ریه، پستان، روده بزرگ، معده و پروستات 5سرطان شایع کشور هستند. همچنین سرطان معده شایع ترین سرطان درمیان مردان ایرانی ...
با این کار ها هرگز دچار دیابت نمی شوید!
...، با انجام تمرینات ورزشی 40 درصد کمتر در معرض خطر خواهند بود. 4. غلات شناس خوبی باشید انتخاب غلات مناسب به کاهش وزن و تثبیت سطح قند خون در بدن کمک می کند. مصرف غلات کامل با کاهش نرخ سرطان سینه، دیابت نوع 2، فشار خون بالا و سکته مغزی همراه است. از این رو، محققان غلات را به عنوان یکی از بهترین منابع نجات بخش می شناسند. بنابراین، بهتر است از وجود فیبر کافی در محصول خریداری ...
عوض کردن پوشک نوزاد، زمانش کی است؟
نیست که بعد از هر بار ادرار نوزاد او را با آب و صابون بشویید و میتوانید این کار را دو، سه دفعه در میان انجام دهید و باقی دفعات از دستمال مرطوب کمک بگیرید. اما مراقب باشید دستمال مرطوبی که استفاده میکنید عطردار و حساسیتزا نباشد. اگر نوزاد دختر دارید، برای پاک کردنش دستمال را از جلو به عقب بکشید تا آلودگیها از دهانه مقعد به نقاط دیگر نیایند و زمینه مبتلا شدنش به عفونت را فراهم نکنند. پسرها ...
