خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چقدر پیاده روی کنیم تا کالری یک چیزبرگر را بسوزانیم؟
فست فودها بر سلامت انسان ها در سال 2004 میلادی، فیلم مستندی ساخته شد که کارگردان آمریکایی آن در مدت یک ماه، هیچ چیز بجز فست فودهای یکی از رستوران های زنجیره ای معروف و شناخته شده را نمی خورد و هیچ گونه فعالیت بدنی نیز نداشت. در پایان این مدت، او بسیار چاق شد و علاوه بر 7.5 کیلو اضافه وزن در معرض افزایش چربی خون، تنگی عروق قلب و معده درد شدید قرار گرفت. دکتر راحله توکلی، متخصص تغذیه می
رژیم غذایی فوتبالیست ها از مسی تا رونالدو آشنا شوید
مقدار زیادی میوه و ماهی تازه می خورم؛ حفظ آب بسیار مهم است. یک رژیم غذایی سالم و متعادل به من کمک می کند از نظر جسمی و ذهنی تناسب داشته باشم که البته در بازی من در زمین هم منعکس می شود. من معمولا سه ساعت قبل از بازی، یک وعده غذایی دارم. چیزی که سرشار از کربوهیدرات ها، همراه با کمی پروتئین و چربی کم است. این کمک می کند تا بدون ایجاد ناراحتی گوارشی، سوخت و انرژی مورد نیاز بدن تامین شود. همراه با غذا
غذای مفید برای کاهش حملات بیماری صرع
است گوشت مرغ، گنجشک، کبوتر و ماهی بیشتر از سایر گوشت ها مصرف کنند و خوردن مویز، انجیر و توت خشک، پسته و بادام به طوری که روزانه آن را بخیسانند و مصرف کنند برای تقویت مغز و بدن شان مفید است. شیره بادام و حریره بادام تقویت کننده مغز است به همین دلیل برای بیماران مبتلا به صرع مصرف آن توصیه می شود. همچنین عرق بادرنج بویه باعث باز شدن گرفتگی های مغز و تقویت معده و قلب می شود که بهتر است این
خوراکی های پرآهن برای خانم های باردار
نیز دارد. در این بین ملاس سبز که به بلک سترپ نیز معروف است همان طعم را داشته اما حاوی 3 برابر آهن بیشتری است. این شیره ی سیاه قند را می توانید از عطاری ها تهیه کرده و جایگزین نیمی از قند مصرفی روزانه تان بکنید تا علاوه بر جذب آهن بیشتر، کالری کمتری دریافت کنید. همیشه دم دستتان میوه های خشک، مغزها و دانه های مفید داشته باشید برای خودتان تنقلات سالم سرشار از آهن تهیه کرده و داخل یک
11 دلیلی که باعث می شود نتوانید چربی شکم را آب کنید
سبوس دار و کامل، سرشار از آنتی اکسیدان هستند که خاصیت ضد التهاب دارد و از ایجاد چربی در ناحیه شکم جلوگیری می کنند. چربی های ناسالم می خورید بدن در برابر همه ی چربی ها، عکس العمل یکسانی ندارد. مصرف مقدار زیادی چربی اشباع که در گوشت قرمز و لبنیات وجود دارد، چربی شکم را افزایش می دهد. از طرف دیگر بعضی از چربی ها اثر ضد التهابی و مفید برای بدن دارند، مانند چربی های غیر اشباع مونو
انگور و خواص درمانی آن
انگور متعلق به عصر برنز است و کاشت آن به دوران ما قبل تاریخ و شروع کشاورزی بر می گردد. قدمت مصرف انگور در ایران نیز به 2000 سال می رسد . عده ای معتقدند که انگور حتی قبل از پیدایش غلات مورد استفاده بوده است . خواص درمانی انگور: انگور طبیعتی گرم ومرطوب دارد؛ خون را صاف وکم خونی را درمان کرده وفشار خون را پایین می آورد. انگور قلب را تقویت و خون و صفرا را متعادل می کند.
عفونت شدید، هوشتان را کم می کند
/> تشخیص عامل عفونت، باید هرچه زودتر انجام گردد تا پزشک بتواند نوع درمان را مشخص کند، چرا که عفونت ویروسی بوسیله داروهای آنتی بیوتیک درمان نمی شود. علایم عفونت شدید - خستگی مزمن و همیشگی بیشتر از سه ماه - کاهش پی در پی وزن بدن - تعریق شبانه - احساس درد و سوزش مبهم در تمام بدن عوارض عفونت شدید از عوارض عفونت های شدید می توان به کاهش سطح
پرکاری تیروئید ( هیپرتیروئیدیسم )
می تواند به شما کمک کند احساس بهتری داشته باشید پرکاری تیروئید می تواند مشکلات جدی تر ایجاد کند بنابراین حتی اگر علائمی ندارید ولی پرکاری دارید باید درمان را شروع کنید. برای درمان اغلب از ید رادیواکتیو و داروهای ضد تیروئید استفاده می شود برخی از افراد به بیش از یک نوع درمان نیاز دارند. ید رادیواکتیو درمان شایع است. اکثر مردم پس از مصرف یک دوز درمان می شود ید رادیواکتیو بخشی از غده
بهترین غذاهای دوران شیردهی
اکسیدان هایی هستند که برای سلامت قلب مفیدند و کالری کمی دارند و خوشمزه نیز هستند. 11. غلات سبوس دار بعد از یک شب بی خوابی یکی از بهترین غداها برای افزایش انرژی مادران در صبح ، صبحانه ای از غلات سبوس دار است. انواع مختلف غلات سرد در بازار موجودند که با ویتامین ها و مواد مغذی مهم غنی شده اند تا نیاز های روزانه شما را پاسخگو باشند. یا اینکه زغال اخته و شیر کم چربی را با آرد جو دوسر مخلوط
ناخن پایتان قارچ گذاشته؟
مصرف داروهای خوراکی هم وجود داشته باشد. در صورت تغییر شکل شدید ناخن، ممکن است پزشک ناخن مبتلا را بطور کامل بردارد. درمان خانگی قارچ ناخن - تشتی را با سرکه سیب و آب به مقدار مساوی پر کنید و به مدت بیست دقیقه پای خود را در آن قرار دهید و سپس خشک کنید. - مخلوطی از یک قاشق مرباخوری روغن زیتون و دو قطره روغن مرزنگوش را روی قسمت های مربوط بمالید تا درد تسکین پیدا
چه غذاهایی استرس را کاهش می دهند؟
بدن انسان بالغ را آب تشکیل می دهد که تنظیم کننده تمامی فعالیت های درون و برون سلولی بدن انسان است. البته باید دانست که افراد برای کاهش استرس حتما باید نیمی از مایعات را از طریق مصرف آب و نوشیدنی ها و مابقی را از طریق مواد غذایی که آب فراوان دارند، تأمین کنند. مصرف سبزی و میوه سبب کاهش فشار روانی می شود صدیق با بیان اینکه مصرف سبزی و میوه به چند علت سبب کاهش استرس و فشارروانی در
فواید 100 قدم پیاده روی بعد از شام
دهد. به همین دلیل کسانی که بعد از شام تقریبا” 100 قدم راه می روند، خواب شبانه خوب و لذت بخشی دارند. تقویت گردش خون 15 دقیقه قدم زدن بعد از شام غیر از اینکه میزان چربی خون یعنی تری گلیسیرید و کلسترول را پایین می آورد، به سیستم گردش خون و خون رسانی در کل بدن کمک می کند. دلیلش هم این است که راه رفتن اکسیژن رسانی به قلب را بهتر کرده و در نتیجه گردش خون بهتری خواهید داشت.
چطور لکه های قهوه ای پوست را از بین ببرید؟
آلوئه ورا را دریابید از دوران باستان، گیاه آلوئه ورا برای زیبایی پوست استفاده می شده است. به خاطر اینکه این گیاه به ظاهر خشن، حاوی ترکیبات و خواص فوق العاده ای است که پوست را به طور عمقی آب رسانی می کند و به بهبود زخم ها ، احیای سلول های پوستی، مقابله با زخم معده، التیام سوختگی پوست و همچنین رفع لکه های قهوه ای پوست کمک زیادی می کند. کافیست برگ این گیاه را از وسط دو تکه کنید و ژل (شیرابه) آن را به پوستتان بزنید. بهتر است برای مقابله و کمرنگ کردن لکه های تیره پوستی، روزی دو بار این ژل را به آرامی به پوستتان مالیده و ماساژ دهید. ...
13 روش پاکسازی کبد از فلزات سنگین
مواقع از طریق مصرف آب شیر وارد بدن می شود. سرب این ترکیب نیز بیشتر از طریق لوله کشی های قدیمی و فرسوده ی منازل وارد بدن می شود. اما آفت کش ها و سمومی که برای محصولات کشاورزی استفاده می شود نیز حاوی سرب است و بیشتر مواد غذایی مصرفی روزانه ی ما به این ترکیب آلوده است. جیوه این فلز سنگین نیز در غذاهای دریایی و ماهی ها وجود دارد. کادمیوم کادمیوم در اکثر
چربی خون تان بالاست؟
برای مدتی یک وعده از غذای روزانه اش را به نان و میوه اختصاص دهد مثلا یک شب نان و پرتقال و شب دیگر نان و سیب و... بخورد. امروزه نیز برای کاهش چربی خون در طب سنتی از راهکارهای قبلی که گفته شد، استفاده می شود. با این حال داروهای مفرده مثل کرفس، شنبلیله و جو، داروهای ترکیبی مثل دوای البلغم، شربت صدری و اطریفل صغیر و روش های درمانی دیگری نیز در این زمینه مطرح هستند. یکی از این روش ها تعریق درمانی است؛ یعنی با کمک تعریق می توان خروج مواد زائد و چربی ها را از بدن افزایش داد. جالب است بدانید یکی از دلایلی که امروزه تعداد بیماران بیشتر شده این است که همه افراد زیر کولر هستند و کمتر عرق می کنند. ...
خواص بی نظیر مارچوبه
آسپاراژین است، به فرد تزریق می شود. نکته قابل توجه این است که مارچوبه با نام لاتین آسپاراژوس، سرشار از اسیدآمینه آسپاراژین و آنزیم آسپاراژیناز است. به همین علت یکی از گزینه های اصلی برای درمان بیماری لوسمی و تهیه داروهای برطرف کننده لوسمی است. مواد آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی موجود در مارچوبه، بسیاری از بیماری های مزمن مانند دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی را متوقف می کنند. مقادیر بالای ویتامین
از این 7 راه عجیب، شوهرتان بیمارتان می کند!
مدت: در یک رابطه زناشویی استرس زا وجود دردهای روحی از درد جسمی ناراحت کننده تر است. محققان "ایالت اوهایو” دریافته اند زن و شوهرهایی که رابطه خصمانه با یکدیگر دارند به روی پوستشان تاول زده و این زخم ها به کندی التیام می یابد. این در حالی است که زن و شوهرانی که سبک ارتباطی مثبت تری باهم دارند زخم های پوستیشان زودتر التیام می یابد. "اکسی توسین” که هورمون "عشق” است به محافظت بدن کمک کرده، شما
بهترین نوشیدنی ها که به هضم غذا کمک می کنند!
مدفوع در روده بزرگ، دفع را راحت تر خواهد کرد. از همین رو لازم است تا روزانه حدودا یک و نیم لیتر آب نوشیده شود تا این نیاز بدن به طور کامل تامین گردد. آبمیوه ها؛ مفید به دلیل خواص ملینی بعضی از آبمیوه ها مانند آب پرتقال یا آلو خواص ملینی دارند که از یبوست پیشگیری می کنند. البته باید در مصرف آنها حد تعادل را نگه داشت زیرا زیاده روی ممکن است تاثیرات منفی مانند اسهال، درد معده و
ناکامی داعش در بمب گذاری در حرم حضرت معصومه و مشهد مقدس
ابو حفظ بلوچی که افراد زیادی را برای انجام عملیات انتحاری جمع آوری کرده بود شناسایی و زیر ضربه سربازان گمنام امام زمان(عج) قرار گرفتند. وزیر اطلاعات افزود: با تلاش های انجام شده، گروه های تروریستی که عامل ترور چند معلم و اعضای بسیج بودند دستگیر شدند که در جریان این عملیات 350 کیلوگرم مواد منفجره نیز کشف و ضبط شد، همچنین دستگیری عاملان حمله به چادر خدماتی نیروی انتظامی در حمیدیه از دیگر
علت و منشا عذاب در آخرت چیست؟
، آن آتش را خواهد دید. چنانچه در درون سنگ چخماق و مواد منفجره، آتش هست اما در ظاهر دیده نمی شود و آن سنگ به نظر سرد می رسد و کسی گرم و سوزش آن را متوجه نمی شود. و مانند کسی که او را در اطاق عمل بی هوش کرده اند با اینکه بدنش مجروح و زخمی است، هیچ دردی احساس نمی کند اما وقتی به هوش آمد متوجه درد خواهد شد و فریادش بلند می شود. بر همین اساس عده ای به خاطر آلوده شدن به انواع گناهان حواس باطنی
روش های کاربردی برای ترک سیگار
اتاق خبر 24 : سالانه افراد بیشتری برای ترک سیگار اقدام می کنند که به دلایل زیادی ترک سیگار یکی از بهترین اقدام ها برای سلامت کوتاه مدت و بلند مدت محسوب می شود . * آیا ترک سیگار سخت است ترک سیگار اقدامی چالش برانگیز و مبارزه طلبانه است.میزان سختی ترک سیگار به عواملی مانند مصرف تعداد سیگار روزانه ، تعداد افراد سیگاری افراد نزدیک ( والدین، دوستان و همکاران سیگاری) و
بیماری هپاتیت را بهتر بشناسید
اتاق خبر 24 : هپاتیت از نظر لغوی به معنای التهاب کبد است و بر اثر عوامل مختلف از جمله بسیاری از داروها، ویروسهای مختلف، بیماری های خود ایمنی و بیماری های ژنتیکی پدید آید. کبد یکی از مهمترین اعضای بدن است که نقش حیاتی در زندگی ایفا می کند. وظیفه اولیه کبد تصفیه هر چیزی است که خورده می شود. کبد در مراقبت از عفونتها کمک می کند و میکروبها و سایر مواد سمی را از خون خارج کرده و به
زردچوبه جایگزینی برای 5 دارو
برخی مواد غذایی قدرت این را دارند که حتی جایگزین برخی داروها شوند. داروهایی که عوارض جانبی زیادی دارند و با درمان یک عضو به عضوی دیگر آسیب می زنند. اما خوشبختانه این مشکل در جایگزین های طبیعی وجود ندارد. بنابراین بهترین کار این است به جای اینکه با بروز هر مشکلی به سراغ مصرف دارو بروید ابتدا از روش های طبیعی برای حل مشکل استفاده کنید. در این مطلب خواص دارویی یک ادویه پرخاصیت را بررسی می کنیم که می
درمان سرماخوردگی روح
آسیب پذیرتر از دیگران هستند؟ برای پاسخ به این سوال می توان به تاثیر شخصیت و عادات فرد و مشکلات و مخاطرات دوران کودکی و گذشته افراد در این زمینه اشاره کرد. در یک مطالعه معلوم شد افرادی که در دوران کودکی شرایط نامطلوب جسمی یا روحی داشته اند، هنگامی که در شرایط استرس روحی قرار می گیرند مقدار بیشتری هورمون های استرس زا ترشح می کنند. بنابراین استرس بر کل سیستم درونی، بیرونی و روحی تاثیرات
جوری من را می زدند انگار جنایت کرده بودم/سر لجبازی به وزن عباس جدیدی رفتم/مجبورم کردند خداحافظی کنم
شدم اما آمده بودم تا خودم را نشان بدهم" به قول خودش خیلی ها را از کشتی فراری داد و مجبورشان کرد به دلیل مبارزه نکردن با او از دنیای کشتی زودتر از آنچه باید، خداحافظی کنند. هنوز هم با وجود گذشت سال ها، بدن عضله ای و جنگندگی خاصش در اذهان کشتی دوستان باقی مانده و دیگر پدیده ای مانند او را بر روی تشک های کشتی ندیده اند. او علاوه بر ورزش در اقتصاد نیز یک نخبه است و دو
6 افزودنی مغذی به ماست
شیمیایی موجود در گیاهان) است از طرفی خواص آنتی اکسیدانی آن با بیماری ها مقابله می کند. البته این دانه ها باید به صورت آسیاب شده مصرف شود تا بتوان خواص کامل آن را دریافت کرد. دارچین و جوز هندی: این دو ادویه به رفع بیماری های التهابی مانند درد مفصل، فشار خون پایین، قند خون و روند هضم کمک می کند و از طرفی دارای خواص ضدقارچی است. تخمه کدو تنبل: حاوی روی، منیزیم، فیبر، امگا3 و پروتئین است. پسته: اگر قصد کاهش وزن دارید، پسته مصرف کنید. این مغز سرشار از آنتی اکسیدان است که با سرطان مقابله می کند و دارای خواص ضد التهابی است. ...
آشنایی با خواص مفید ترخون
افزایش می دهد کمک به هضم غذا سبزی ترخون علاوه بر استفاده در آشپزی به عنوان طعم دهنده، دارای خواص دارویی نیز است که از جمله آن ها می توان به تسکین ناراحتی های معده که بر اثر استرس به وجود آمده و همچنین تقویت سیستم هاضمه اشاره کرد. برگ و سرشاخه های گل دار ترخون محرک و مقوی معده بوده و خاصیت ضدانگلی دارد. مصرف آن اشتهاآور و ادرارآور (کاهش دهنده آب و رطوبت اضافه بدن) بوده و
واقعیت هایی از فعالیت زیرزمینی مراکز غیرقانونی سقط جنین
توضیح می دهد: اینجا با بقیه جاها فرق داره، از بهترین وسایل و متدها استفاده می کنیم، تا به حال گزارش عفونت و بیماری پس از عمل نداشتیم، 3جلسه مشاوره و روانشناسی قبل و بعد از سقط داریم و تخفیفی هم نداره چون کارمان عالیه. از مطب بیرون می آیم و نفس راحتی می کشم. زن جوانی که از ترس رنگ و رویی به چهره ندارد را مقابلم می بینم. می پرسد خانم درد داره؟ خطر که نداره؟ خب اینجا خدمات با کلاس تر از
چرا نوزاد در خواب می خندد؟
به واکنش و حالت های صورت اطرافیان توجه می کند و می خندد. به خنده او در این سن، خنده اجتماعی غیرانتخابی می گویند، چون او به شکل غریزی، به حالت هایی که افراد به چشم ها، پیشانی، بالای بینی و... می دهند، می خندد. هر وسیله متحرک مانند جغجغه هم او را می خندانند و این خنده از سر خوش حالی شناسایی حالت های جدید است! شش تا هشت ماهگی در این سن، کودک شما می تواند تصمیم بگیرد که به چه چیز
مواد غذایی مفید ولی مضر در تابستان
ماده سمی می تواند باعث ایجاد بیماری های مانند سرطان اختلالات خود ایمنی مشکلات عصبی و… شود. به جای عسل می توان شکر مصرف کرد، به خاطر داشته باشید که در مصرف شکر نیز زیاده روی نباید کرد ماست یکی دیگر از مواد غذایی مشکل ساز در فصل تابستان ماست است ، همانگونه که می دانید ماست نیز دارای خاصیت اسیدی است البته این میزان در ماست ترش بیشتر است که باعث عوارضی در سیستم گوارشی
