خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چطور از ابتلا به آلزایمر فرار کنید؟
انتخاب کنید. از طرفی مطالعات محققان دانشگاه راش نشان می دهد احتمال ابتلا به آلزایمر در افرادی که رژیم غذایی زیر را دنبال می کنند، 53 درصد کمتر است. رژیم غذایی مناسب در کاهش آلزایمر -هر روز از میوه و سبزیجات، به ویژه سبزیجاتی که برگ سبز پهن دارند، استفاده کنید. -آجیل را در برنامه غذایی خود بگنجانید و سعی کنید به جای تنقلات ناسالم فقط از آجیل استفاده کنید. -در هفته چند ...
پسرانی که ازدواج نکردند، دخترانی که مجرد ماندند
می شد اما به واسطه تعداد زیاد دهه شصتی ها که حالا در دهه نود جوانانی در سن ازدواج بودند، این آمار رو به فزونی گذاشت. آماری که در سال 90 حکایت از زندگی مجردی و تک نفره 7.1 درصد خانواده های ایرانی داشت. زندگی مجردی اما تنها در یک سطح یا در یک جنسیت در ایران باقی نماند. ارقامی که وزارت ورزش و جوانان در سال 1391 اعلام کرد، از زندگی مجرد حدود 25 درصد دختران خبر داد. گرچه هم در ابتدای دهه 90 و ...
بازار پر از فریب تبلیغات دمنوش های لاغری در تلگرام
به دلیل استفاده حداکثری افراد به خصوص نوجوانان و جوانان از اینترنت یک منبع بزرگ برای دریافت اطلاعات و غیره به حساب می آید. این افراد نسخه پیچ نابلد هستند معصومه درویشی کارشناس گیاهشناسی و عضو انجمن متخصصین ایران با اشاره به اینکه کاربران شبکه های اجتماعی اگر متخصص بودند هرگز یک گیاه را برای افراد با سن و وزن متفاوت توصیه نمی کردند، تصریح کرد: گیاهان به صورت متفاوت باعث ...
آیا زنان باردار می توانند لبو بخورند؟
کاهش خطرات می شود مطالعات بسیاری نشان میدهد که مصرف غذاهای گیاهی مانند لبو خطر افزایش چاقی و مرگ و میر دیابت بیماری های قلبی را کاهش می دهد و برای رنگ مناسب و حفاظت از مو و افزایش انرژی به طور کلی کاهش وزن پیشنهاد شده است . سلامت قلب و فشار خون: مطالعه منتشر شده در رابطه با فشار خون بالا در بررسی اثرات خوردن آب لبودر افراد و نشان داد که بعد از مصرف به طور قابل توجهی فشار خون ...
ورزش های تاثیرگذار بر چاقی
حرکات حتماً نفس های عمیق بکشید تا اکسیژن کافی در دسترس عضلات قرار گیرد. قبل از انجام ورزش، این حرکات را برای گرم کردن بدن خود انجام دهید: مانند یک گربه دست ها و پاهای خود را بکشید و به مدت 30 ثانیه نگه دارید. بعد از اتمام ورزش هم برای اینکه بتوانید دمای بدن خود و ضربان قلب را به حالت عادی برگردانید، باز این حرکات کششی را انجام دهید. این حرکات از گرفتگی عضلات و ایجاد درد بعد از ...
قبل از بچه دار شدن، آزمایش های ضروری کدامند؟
، آنها که سابقه زایمان قبلی نوزادی با وزن بالا برای مثال 4.5 کیلو را داشتند یا مرگ جنین داخل رحمی داشتند و یا سن بالایی دارند که نیازمند پیگیری و بررسی بیشتر هستند. پیش از اینکه به ادامه بحث بپردازیم، لطفا برای کسانی که نمی دانند تعیین گروه خونی چه اهمیتی دارد و میزان اهمیت این تست را می خواهند، توضیحی دهید. اهمیت این بررسی تا آنجاست که گاهی خانم ها هفت- هشت بار حاملگی ناموفق را تجربه ...
تأثیر منفی چاقی والدین در رشد کودک
حتی اجتماعی می کند. بر اساس این مطالعات، کودکانِ مادران چاق بیشتر از سایر کودکان در معرض تأخیر در رشد قابلیت حرکت عضلات کوچک قرار دارند و کودکان پدران چاق هم احتمال زیادتری دارد که در فعالیت های اجتماعی مانند ارتباط برقرار کردن با دوستان هم سن خود ناموفق باشند. کودکانی که مبتلا به تأخیر در رشد حرکت عضلات کوچک مثل حرکات انگشتان هستند، قادر به بهره گیری از عضله های کوچک خود ...
نقش تغذیه در پوکی استخوان
شفا آنلاین:پوکی استخوان عارضه ای است که با بالارفتن سن بوجود می آید. در نتیجه از استحکام بافت و املاح استخوانی کم شده و از مقاومت آن کاسته می شود. استخوان شکننده شده و احتمال شکستگی با ضربات کوچک افزایش می یابد و از گرفتاری های شایع در جوامع بشری است که معمولا بعد از سن 35 سالگی روند آن در انسان آغاز می شود. به گزارش شفا آنلاین : برای مقابله با بیماری پوکی استخوان باید با مصرف مواد ...
تعیین جنسیت جنین، به روش مادر بزرگ!
دختر به دنیا خواهید آورد. معده تان به هم ریخته؟ دختربچه ها همیشه شما را شادتر نمی کنند. به عقیده مادربزرگ ها، کسانی که قرار است دختردار شوند، در بارداری شان بدحالی بیشتری را تجربه می کنند. آنها بیشتر حالت تهوع دارند و اوضاع معده شان نابسامان تر است. اگر شما هم هر صبح را با تهوع شروع می کنید و به خاطر به هم ریختگی معده تان در ابتدای بارداری حتی وزن کم کرده اید، احتمال دختر دار شدن ...
دیابت بارداری، عوارض آن چیست؟
در دوران حاملگی است؛ زیرا عوارض این دو نوع دیابت در حاملگی متفاوت است. تشخیص دیابت آشکار در زنانی که دچار علایم واضح دیابت (افزایش میزان قند خون، دفع قند از ادرار، پرنوشی، پرادراری یا پرخوری و کاهش غیرقابل توجیه وزن) هستند مشکل نیست. برعکس ممکن است شناسایی زنانی که در انتهای دیگر طیف قرار دارند یعنی اختلال متابولیسم قند دارند یا دچار افزایش قند خون هستند ولی هنوز علامتی از بیماری را ...
شروع درد زایمان، اقدامات لازم
فواید زیادی دارد از جمله اینکه نمیگذارد وزنتان خیلی بالا برود. در ضمن از افسردگیهای دوران بارداری هم پیشگیری میکند،اما تحقیقات جدید نشان داده زنان بارداری که هفته ای 3 بار و هر بار 50 دقیقه حرکات ایروبیک در آب را انجام میدهند، هنگام زایمان درد کمتری دارند . بهتر است با پزشک متخصص زنان خود مشورت کنید و اگر نظر او مساعد بود، زیرنظر مربی آگاه و با تجربه حرکات ایروبیک را انجام دهید. لازم نیست مدت انجام ...
قبل از بارداری، این کارها را انجام دهید!
قوام عضلات بدن می شوند. 3. تغذیه مناسب قبل از بارداری به بدن کمک میکند تا تمام نیازهای غذایی کودک برای رشد و تکامل تأمین شود. برای این منظور میتوان از بسته های تغذیه ای مکمل استاندارد مثل لیدی میل بهره برد که امروزه به طور جدی مورد توجه محافل علمی مربو ط به مراقبتهای بارداری قرار دارند. 4. در مورد اشتغال، نفس عمل مشکلی پیش نخواهد آورد اما از تماس با مواد شیمیایی، دود، اشعه و ...
بادی پامپ چیست؟ 5 تمرین استقامتی بادی پامپ برای مبتدی ها
تمرینات قدرتی و تمرکز بر روی اصل شرطی سازی عضلات جهت رسیدن به نتیجه، بر روی استقامت قرار می گیرد. اعضای کلاس گستره مختلفی از حرکات را استفاده می کنند، مقاومت های سبک تا متوسط و تکرارهای زیاد در هر تمرین. استقامت قلبی و عروقی: انجام تمرینات بادی پامپ همچنین می تواند برای سیستم قلبی و عروقی مفید باشد. نگه داشتن بدن در یک سطح بالایی از شدت برای مدت زمان معینی از کلاس، نیازمند یک سیستم قلبی و ...
25 درصد دیابتی ها در ایران دچار کم بینایی هستند
در موقع تولد وجود داشته باشد، ولی در بیشتر موارد در دو سال اول زندگی رشد می کند و بسیار مهاجم است و علاوه بر چشم، ممکن است بافت های اطراف چشم و حتی دیگر نقاط بدن را نیز آلوده کند. این همان رشته ای است که در کشور ما زیاد درباره آن کار شده است. علاوه بر این موردی که گفتم، انواع دیگری از سرطان چشم هم به نام ملانوم بدخیم مشیمیه وجود دارد که در بزرگ سالان شایع است و هرچه سن فرد بیشتر شود، احتمال ابتلا ...
چرا سکته در میان جوانان شایع شده است؟
سکته و خونریزی مغزی را کاهش داد و عوارض آن را به حداقل رسانید. اینها جوانان را به سکته می اندازند فاکتورهای خطر سکته قلبی مانند دیابت، چربی خون، مصرف سیگار، چاقی و کم تحرکی از مدت ها پیش مطرح بوده اما امروزه به دلیل تشدید این فاکتورها، سن سکته قلبی پایین آمده است. ماشینی شدن زندگی و کم تحرکی باعث شده وزن افراد افزایش پیدا کند. از طرف دیگر سن مصرف سیگار یا حتی مواد مخدر پایین تر ...
بازی نوزاد پنج ماهه، چگونه است؟
هایی که وقتی بچه به آنها ضربه می زند عکس العملی از خود نشان می دهند، مهارت های در حال رشد و تکامل او را تکمیل می کنند و در عین حال باعث می شوند او مفاهیمی مانند تعادل را نیز تمرین کند.فرزند شما احتمالاً هنوز روی شکم یا پشت خود می خوابد و بازی می کند و تلاش می کند که بلند شده و بنشیند. یک اسباب بازی حجم دار برای این سن عالی است زیرا کودک می تواند به راحتی با آن بازی کند.ابتدا خودتان خودتان با آن ...
پیشگیری از ترک پوست در بارداری، توجه!
بارداری تغییراتی شایعی در بدن مادران بوجود میاورد. تا 90 درصد از زنان باردار مبتلا به خطوط بارداری می گردند. این خطوط ممکن است بر روی پستان ها، شکم، بازوها و ران ها ایجاد شود و معمولا خود را در ماه های ششم و هفتم بارداری نشان می دهد. این که شما تا چه اندازه مبتلا به این خطوط شوید بستگی به میزان اضافه وزن شما در حین بارداری و همچنین ژنتیک دارد اما می توان با انجام برخی ترفندها از احتمال بروز این ...
اگر زانو درد دارید، بخوانید!
، استراحت، یخ، فشار، بالا آوردن. بستن و مهار زانو برای این آسیب بهترین کار است. 5- درد عضله کشیدگی یا پارگی عضله در اطراف مفصل زانو باعث درد در آن ناحیه خواهد شد و معمولاً در یک نقطه ی خاص روی برجستگی عضله و یا در محل اتصال عضله و تاندون متمرکز می شود. اگر عضلات همسترینگ، کشاله ران، یا چهارسر ران، کشیده یا دچار گرفتگی شوند، بیشترین احتمال درد در اطراف زانو را خواهد داشت. ...
برای جلوگیری از ابتلا به سرطان سینه نکات زیر را رعایت کنید
...> 1. جنس و سن بزرگترین عامل خطر ابتلا و توسعه این سرطان ، زن بودن است. مانند دیگر بیماری ها، خطر ابتلا به این سرطان با افزایش سن بیشتر می شود. در میان سه زن مبتلا شده، دو زن در رده سنی 55 سال و بالاتر قرار دارند. 2. تاریخچه خانوادگی خانم هایی که سابقه سرطان سینه در خانواده آنها وجود داشته است خطر بیشتری در ابتلا به سرطان سینه دارند. اگر اقوام نزدیک شما (خواهر، مادر، دختر و ...
آب رفته از جوی را سطل سطل بازمی گردانیم
...، چین، ژاپن، هند و ترکیه، افزایش وزن و توان اقتصادی آنها، رشد این کشورها در حوزه تکنولوژی و احساس نزدیکی که میان ایران و آسیایی ها وجود دارد از عواملی برشمرد که به خاطر آن باید با این حوزه بیشتر تعامل داشته باشیم. او همچنین به مشکلات و آسیب های دوران تحریم که افزایش این تعاملات را سخت می کند، اشاره کرد و گفت که آب از جوی رفته را سطل سطل به جوی بازمی گردانند. ** به طور سنتی از نظر افکار ...
استراحت مطلق در دوران بارداری چگونه باید باشد؟
یا حتی ماه در تخت خواب کاری بسیار سخت باشد، اما اگر هدف اصلی تان را که به دنیا آوردن فرزندی سالم است در ذهن داشته باشید، قابل تحمل خواهد بود. گزینه های محتمل: استراحت مطلق در دوران بارداری تنها در صورت وجود مشکلاتی مانند جفت سر راهی ، پره اکلامپسی (به دلیل فشار خون بالا)، و جدایی جفت از رحم پیشنهاد می گردد. همچنین گاهی برای جلوگیری از زایمان زودرس و محدودیت رشد داخل رحمی نیز ( IUGR ...
علل بروز چاقی در کودکان
درصد )، اگر نسبت به میزان سابق غذا مصرف کنیم به مرور زمان دچار افزایش وزن خواهیم شد که در میان سالی یا سالمندی این اضافه وزن به صورت شکم تجلی می کند. بنیانگذار و قائم مقام انستیتو ژنتیک گفت: مقایسه کردن کودکان خود با کودکان دیگران کاری اشتباه است به طوری که باید به مسایل ژنتیکی توجه داشت، برخی از مادران فکر می کنند کاهش رشد قد به دلیل کاهش خوراک کودک است که به دلیل کاهش نیاز به مواد غذایی ...
بهترین های حیات وحش 2016 نشنال جئوگرافیک + عکس
به عنوان عکاسان سال از سوی موسسه معتبر موزه تاریخ طبیعی لندن انتخاب شدند. لامان برای عکس برداری از اورانگوتان های جزیره برنئو و جیمز برای ثبت عکس های جمعیت کرکس های آفریقا. جیحان جیلانی سردبیرعکس نشنال جئوگرافیک که گزینش نهایی این 20 عکس را برنامه ریزی کرده بود، تصریح می کند: چه چیزی باعث می شود یک عکس حیات وحش موفق از کار درآید؟ بسیاری از حیوانات در خطر یا تهدید انقراض قرار دارند. بنا ...
عوارض قنداق کردن نوزادان/ چه زمانی تعویض مفصل انجام دهیم/ علت سوزن سوزن شدن انگشتان دست چیست؟
برای درمان و ترمیم مفصل آسیب دیده است، جراحی تعویض مفصل زانو شامل تعویض چند بخش از مفصل زانو یا کل اجزای آن به منظور ترمیم مفاصل تحمل کننده وزن که باعث درد می شوند، است. تعویض مفاصل زانو در مواقعی که هیچ یک از روش های درمانی مانند فیزیوتراپی، داروها و تزریقات نتیجه ندهد انجام می شود. بدین منظور با عمل جراحی استخوان یا مفصل آسیب دیده تراشیده شده و به جای آن وسایل مصنوعی به کار می رود. باید توجه ...
بهاره رهنما چگونه وزنش را کم کرد؟! + عکس
رهنما زمانی که شما کارتان را شروع کردید، اضافه وزن نداشتید. علت افزایش وزنتان چه بود و تابه حال چه کارهایی برای کاهش وزن انجام دادید؟ من در دوران نوجوانی و دبیرستان چاق نبودم. حتی آنقدر لاغر بودم که گاهی باعث نگرانی خانواده می شدم. تا اینکه در 25 سالگی معلوم شد کم کاری تیروئید دارم. البته اضافه وزن بیمار در کم کاری تیروئید جزیی است و باعث 30-20 کیلوگرم اضافه وزن نمی شود، ولی افرادی که ...
فواید طلایی لاغری و کاهش وزن برای بانوان مسن
بدن یک شخص بر اساس قد و وزن او است. به عنوان مثال، خانمی که قدش 166 سانتی متر و وزنش 77 کیلوگرم است، شاخص توده بدنی اش 28.2 است. اگر او 5 درصد از شاخص توده بدنی خود را کاهش دهد، شاخص توده بدنی اش 26.8 می شود. این بدین معنی است که در حدود 4 کیلوگرم از وزن خود را از دست می دهد. این مطالعه همچنین نشان داد که کاهش قدرت دست تا 5 درصد یا بیشتر با احتمال 60 درصد بالاتر از بی اختیاری ادرار جدید و یا ...
وخیم ترین بیماری روان شناختی
سوءتغذیه مادر در دوران رشد جنین، ممکن است اندکی خطر ابتلا به اسکیزوفرنی را در مراحل بعدی زندگی افزایش دهند. به احتمال زیاد افراد مبتلابه اسکیزوفرنی ممکن است در فصل زمستان یا بهار متولدشده باشند که شاید ناشی از قرارگرفتن زیاد در معرض ویروس در رحم باشد. راه های درمان نقطه اتکای درمان، داروهای آنتی سایکوتیک (ضد جنون) است که بیشتر فعالیت گیرنده دوپامین و گاهی اوقات سروتونین را سرکوب می کنند. درمان روانی و توان بخشی حرفه ای و اجتماعی نیز اهمیت ویژه ای دارد. در موارد جدیدتر که امکان ایجاد خطر برای شخص بیمار و دیگران وجود دارد ممکن است به بستری اجباری نیاز باشد. ...
عوارض قنداق کردن نوزادان/ چه زمانی تعویض مفصل انجام دهیم
آسیب دیده کمک کند؟ تعویض مفاصل زانو یکی از روش های موثر و دائمی برای درمان و ترمیم مفصل آسیب دیده است، جراحی تعویض مفصل زانو شامل تعویض چند بخش از مفصل زانو یا کل اجزای آن به منظور ترمیم مفاصل تحمل کننده وزن که باعث درد می شوند، است. تعویض مفاصل زانو در مواقعی که هیچ یک از روش های درمانی مانند فیزیوتراپی، داروها و تزریقات نتیجه ندهد انجام می شود. بدین منظور با عمل جراحی استخوان یا مفصل ...
خودارضایی؛ بررسی،علل و راهکارهایی برای درمان
زیر گردنه ی مثانه قرار گرفته است؛ مایعی به رنگ سفید کدر و لزج ترشح می کند که به عنوان وسیله ای برای انتقال اسپرم ها به شمار می رود. این غده تقریباً در سن 21 سالگی به مرحله ی رشد کامل خود می رسد. زمانیکه فرد پیش از رسیدن به بلوغ کامل (در مردان سن 21 سالگی) دست به خود ارضایی می زند، پروستات دچار ضعف و نقصان می شود و این امر سبب بروز اختلالات مربوط به پروستات در سنین چهل سالگی به بعد می شود. این ...
علل بروز چاقی در کودکان / استفاده از اجبار برای تغذیه کودک اشتباه است
از مصرف قند، چربی ها و پروتئین ها بدن انرژی مازاد را به صورت چربی ذخیره می کند، به گونه ای که اگر تعادل در مصرف مواد غذایی بهم بخورد دچار افزایش یا کاهش وزن خواهیم شد.اگر بعد از ایام رشد و بلوغ بتوانیم بین انرژی دریافتی و فعالیت های جسمانی تعادل برقرار کنیم می توان تا ده سال وزن را ثابت نگه داشت. وی ادامه داد: هر ده سال به ده سال به دلیل کاهش انرژِی مصرفی بدن( به میزان 5 تا 7 درصد )، اگر ...
