خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ناگفته های خواندنی از زندگی و مرگ تختی+عکس
از روبرو به محله عرب ها و پامنار می رسید که منزل ما در آنجا قرار داشت. دو سه ماه بعد در مسابقه ی انتخابی تهران بود که عنوان سوم را به دست آوردم که ابوالفضل حسین پور هم به عنوان قهرمانی رسید. دیگر به صورت جدی وارد کشتی شده بودم و اجبارا تمرین های سنگین را پشت سر می گذاشتم تا از قافله عقب نمانم. بعد در مسابقه های مختلف همچون قهرمانی کشور شرکت کردم که توانستم سه مرتبه به عنوان قهرمانی کشور برسم. اما ...
5 علامت خطر بیماری ام اس را بشناسید
به گزارش بلاغ ، هر هفته برای تعدادزیادی از مردم بیماری ام اس تشخیص داده می شود. هم اکنون تقریباً 2.5 میلیون نفر در سراسرجهان به این بیماری ناتوان کننده مبتلا هستند. در ادامه این مطلب را به نقل از روزنامه خراسان بخوانید. ام اس یک بیماری التهابی مزمن سیستم مرکزی عصب است و زمانی رخ می دهد که سیستم ایمنی بدن به اشتباه به ماده چربی محافظ که از فیبرهای عصبی در مغز و ستون فقرات محافظت می کند ...
چگونه احساسات مان را به درستی بیان کنیم
عمیق و بد که اگر درون تان حبسش کنید ممکن است حتی آسیب جسمی به شما وارد کند. چندبار بعد از ناراحتی عمیق دست تان درد گرفته است؟! چندبار گردن تان گرفته است و تمام روز درد ناشی از آن، مدام شما را به یاد احساس فروخورده تان انداخته است؟! از طرفی عدم ابراز احساسات می تواند روابط شخصی و حرفه ای شما را از این رو به آن رو کند و دچار بحران شوید. اگر ابراز احساسات درست را بیاموزید، خودآگاهی تان بیشتر می شود ...
هنگامی که ناپزشکان نسخه می پیچند !
روزنامه اطلاعات در گزارشی به نامناسب بودن یا تجویز نادرست برخی از داروهای گیاهی برای بعضی از بیماری ها پرداخت و نوشت: تنها گزینش، بسنده نیست. گاهی برخی انسان ها یک گیاه دارویی مفید را به درستی برای درد خود بر می گزینند، ولی روش استفاده آنان نادرست است! ع. درویشی در این گزارش آورده است: یکی از پزشکان که پس از 7 سال درس خواندن و گرفتن مدرک پزشکی عمومی از دانشگاه، دوره تخصصی چندساله پزشکی ...
چگونه استقامت بدن را افزایش دهیم؟
، سخت تمرین کنید و در روزهای استراحت، به خوبی استراحت کنید. هیچ وقت روزهای سخت تمرین را به هم گره نزنید. سعی کنید بین جلسات تمرینی استراحت کافی داشته باشید. رژیم غذایی صحیح داشته باشید در ورزش های استقامتی کربوهیدرات کلید اصلی است. وقتی بدن در شرایط بحرانی قرار می گیرد از گلیکوژن برای سوخت استفاده می کند. زمانی که گلیوکوژن تمام شود بدن از منابع انرژی دیگری استفاده می کند و ...
علائم هشدار دهنده دیسک کمر
به گزارش بلاغ ، حمید پدرام متخصص ارتوپدی؛ در خصوص علائم دیسک کمر گفت: مهمترین نشانه این عارضه درد کمر به خصوص در ناحیه پشت ران و ساق پا است، همچنین از دیگر علامت های ابتلا به دیسک کمر گرفتگی عضلات ( اسپاسم) است. وی اظهار داشت: دیسک کمر در مراحل پیشرفته می تواند روی عصب پا تاثیر بگذارد و سبب بی حسی آن شود که در صورت ادامه این روند، پا حالت افتادگی (drop foot) پیدا می کند. این ...
علل مهم برای احساس درد در پا
به بورسیت مبتلا شده باشید. استراحت، کمپرس یخ، و مسکن هایی که بدون نسخه پزشک قابل خریداری هستند می توانند بورسیت را درمان کنند. اگر به طور مدوام مجبور هستید زانو بزنید یا زانو در تماس با سطوح سخت قرار دارد از یک بالشتک استفاده کنید. اگر درد و تورم با انجام درمان های خانگی بهبود نیافت یا بدتر شد به پزشک مراجعه کنید. سیاتیک دردی که از کمر به سمت پاها حرکت می کند ممکن است به واسطه ...
مسمومیت در بارداری، نشانه های رایج
...> اندازه گیری هفتگی و یا هر دو هفته یکبار BPP و NST هر سه هفته یکبار سونوگرافی شمردن روزانه حرکات جنین مصرف میوه و سبزیجات تازه مصرف ماهی پرهیز از مصرف زیاد نمک و مواد نشاسته ای و سرخ کردنی استراحت کافی در طول روز انجام مرتب تمرینات ورزشی مراقبت پیش از تولد مناسب در سرتاسر دوران بارداری در طول بارداری از داروهای روانگردان، سیگار یا الکل استفاده نکنید. در طول بارداری از یک رژیم غذایی طبیعی و کاملا متعادل استفاده کنید. در صورت تجویز مکمل های ویتامینی و معدنی پیش از زایمان را مصرف کنید. بدون تجویز پزشک هیچ دارویی مصرف نکنید. ...
راه های درمان "کمر درد"
فشار می آورد و یا در موقع بلند کردن جسم سنگین دیسک رگ به رگ می شود. درمان درد مهره های پائین ستون فقرات چیست؟ برای تسکین درد بهتر است به پشت خوابیده، در حالی که پتویی را در زیر زانوهایتان قرار داده اید، زانوها و باسنتان را خم کنید و یا زانوهایتان را به طور خمیده روی صندلی قرار دهید. قرار گرفتن در این حالت از فشار، خستگی و سنگینی بدنتان می کاهد. اگر درد شما همچنان ادامه داشت ...
از این خوراکی های حاوی کلاژن برای زیبایی بیشتر پوست استفاده کنید
چشم میخورد. پروتئین کلاژن از اجزای اصلی ساختمان استخوانها، پوست، عضله ها، تاندون ها و رباط های بدن است. البته در رگ های خونی، قرنیه و دندان هم کلاژن یافت می شود. کلاژن در واقع مثل یک چسب می تواند همه ی اجزای بافت را کنار هم نگه دارد. در حقیقت نام کلاژن از ریشه کلا در زبان یونانی به معنای چسب گرفته شده است. عملکردهای کلاژن در بدن در بدن حداقل 16 نوع کلاژن داریم، اما ...
راه های درمان تیک های عصبی
پایگاه خبری تحلیلی بویرنیوز (BoyerNews.com) : تیک یا پرش ناگهانی، سریع، غیرارادی، متناوب و تکراری یک عضله، مشکلی با ریشه های عصبی است. البته تیک ممکن است در یک یا چند دسته از عضلات یا یک عضو بدن ظاهر شود. بعضی این نوع تیک ها را با گاز گرفتن لب ها، کشیدن انگشتان یا حرکات غیرارادی دست ها، شانه ها یا پاها بروز می دهند حتی در برخی موارد حرکاتی غیرارادی در چهره یک فرد اتفاق می ...
مراقب سوءاستفاده جنسی از کودکان در اینترنت باشید
از طرف کسی به جای دعوت شدند، حتما به شما بگویند. یعنی از آن ها بخواهید برای دیدار با کسانی که در فضای مجازی هستند، مثل افراد واقعی از شما اجازه بگیرند. به کودکانتان آموزش بدهید آن ها نباید از هر کسی اطاعت کنند. ممکن است کودک شما در فضای مجازی از طرف یک آدم غریبه تحت فشار قرار بگیرد تا مجبور به انجام کاری شود. قبل از انجام هر کاری موضوع را حتما با شما در جریان بگذارد تا اگر قرار است اقدامی انجام شود ...
چگونه قوز کمر را درمان کنیم؟
کنیم تا از درد گرفتن کمرمان جلوگیری کنیم. اما وضعیت بدن شما بر ستون فقراتتان تأثیر می گذارد. حتی اگر گودی کمرتان درد می گیرد، مطمئن شوید که صاف نشسته اید، ایستاده اید، یا خوابیده اید. حرکات کششی روی یک صندلی بصورت صاف بنشینید. ستون فقرات، دست و سرتان باید در یک راستا باشد. حالا به آرامی تا می توانید سر خود را به پایین خم کنید. باید در پشتتان احساس کشش کنید. این کار را برای 2 ...
چیزهایی که درباره محسن مسلمان نمی دانستید
خاطره و مسافرت ورزشی خود بدانند. آقای پیروانی در این سفر مشکل میگرن داشت و عاشق بستنی هم بود. ما برای خوردن غذا به رستوران بزرگی می رفتیم که یک یخچال بزرگ بستنی هم وجود داشت که فوتبالیست ها بعد از غذا بستنی بخورند. آقا غلام هم بستنی که می خورد میگرن او درد می گرفت ولی عاشق بستنی بود. از آقا امیرحسین خیلی حساب می برد و به خاطر همین به بچه ها می گفت که جلوی من بایستید تا من بستنی بخورم. بعد یک ...
زندگینامۀ فرماندهی که مسیح کردستان لقب گرفت
ارتش دادند و بدین ترتیب محمد جهت خدمت اجباری سربازی به تهران آمد. پس از خاتمه دوران سربازی با تجاربی که از دوران زندان و خدمت در ارتش کسب کرده بود، این بار به طور حرفه ای قدم به میدان مبارزات سیاسی- مکتبی گذاشت. درقدم نخست در صدد برآمد تا با روحانیت متعهد پیرو خط امام تماس و ارتباط بر قرار نماید. چندی بعد در رابطه با تشکل های فرهنگی- تبلیغاتی دست بکار چاپ، تکثیر و توزیع اعلامیه ها و پیام های حضرت ...
انتقاد اعظم طالقانی از سریال معمای شاه : حذف منتظری تحریف تاریخ است
، کل این روند دادگاه اخیر که منجر به صدور حکم ده ساله شد، یک سال و نیم طول کشید؛ اما سازندگان این سریال آن را در چند دقیقه خلاصه کرده اند که این اجحاف در حق ایشان است. پس در واقع به نظر شما، مصرف سیگار ایشان به دلیل فشارهای خاص و زیادی بود که رویشان وجود داشت. درست است؟ بله. بنا بر آنچه که پیش تر گفتم، ایشان همیشه شرایط خاصی داشتند و زیر فشار زیادی بودند. هنگامی که ایشان به بافق ...
مشکلات شایع در بارداری، راه حل
استراحت بپردازید. به میزان خوابتان اهمیت دهید، مصرف کافئین را کم کنید تا شب ها خواب آرام و خوبی داشته باشید. هر موقع که احساس خستگی می کنید چشم هایتان را ببندید و کمی دراز بکشید. اجازه ندهید آب بدن تان کم شود. روزانه 12-10 لیوان آب را فراموش نکنید. انجام فعالیت های ورزشی سبک نظیر بیست دقیقه پیاده روی تاثیر مثبتی بر کاهش خستگی شما در این دوران می گذارد.در هر حال فراموش نکنید برای داشتن فرزندی سالم ابتدا خود بایستی از وضعیت سلامت خوب برخوردار باشید پس به چگونگی رژیم غذایی تان توجه کنید، استرس به خود راه ندهید، خوب استراحت نمایید، مصرف الکل و سیگار را قطع کنید و ورزش را از یاد نبرید. ...
با "یائسگی" چه باید کرد؟
خوراک روزانه ما به اندازه کافی حاوی این گونه مواد نباشد، بدن کمبود را از استخوان ها تامین می کند. بدیهی است، هر چه این کمبود بیشتر باشد، ساختمان بدن صدمات و استخوان ها کمبود های بیشتری را باید تحمل کنند. تحلیل تدریجی استخوان ها که در بیشتر موارد منجر به شکستگی، تغییر شکل، درد، ناتوانی در حرکت می شود، پوکی استخوان نامیده می شود. استخوان لگن، مهره های پشت و استخوان های دست و بازو شدیداً تحت تاثیر ...
نیم صفحه اول روزنامه های ورزشی صبح کشور
نخواستش لج کنه نقل قول +1 #1 امیر 2017-01-05 00:37 راسته هدایتی رو گرفتن ؟؟ بدترین خبر تو این وضعیت. خداکنه شایعه باشه یا ازاد بشه نقل قول تازه کردن لیست نظرات RSS نظرات این ارسال اضافه کردن نظر - توهین به سایر کاربران و نظرات برخلاف قوانین کشور ممنوع می باشد. - ارسال لینک و اخبار ممنوع می باشد. - تخطی از قوانین نظرات موجب مسدود شدن شناسه کاربری می شود. نام (الزامی) ایمیل (الزامی، ولی نمایش داده نمی شود) وب سایت از تغییر در نظرات مرا با خبر کن ارسال لغو ...
آیا زنان باردار می توانند لبو بخورند؟
شفا آنلاین: لبو سرشار از انواع ویتامین های ضروری و مواد معدنی است علاوه برآن برای رژیم غذایی عالی هست. لبو مزایای زیادی برای بدن شما دارد مانند کاهش التهاب حمایت از قلب و حفاظت از دستگاه گوارش مغزی و حفظ سلامت چشم . زنان باردار نیز می توانند همچون سایر افراد از لبو استفاده کنند اما هرگز نباید در هوردن آن افراط کنند. در ادامه مطلب فواید و مضرات لبو را ذکر می کنیم: به گزارش شفا آنلاین ...
ورزش های تاثیرگذار بر چاقی
حرکات حتماً نفس های عمیق بکشید تا اکسیژن کافی در دسترس عضلات قرار گیرد. قبل از انجام ورزش، این حرکات را برای گرم کردن بدن خود انجام دهید: مانند یک گربه دست ها و پاهای خود را بکشید و به مدت 30 ثانیه نگه دارید. بعد از اتمام ورزش هم برای اینکه بتوانید دمای بدن خود و ضربان قلب را به حالت عادی برگردانید، باز این حرکات کششی را انجام دهید. این حرکات از گرفتگی عضلات و ایجاد درد بعد از ...
اعتقاد زیربناست، نه اقتصاد؛ اعتقاد است که به اقتصاد سامان می دهد/ چه زکات و خمس بدهی یا ندهی، فقیر در ...
را نمی توانیم ترجمه بکنیم. هشت دَه تا لفظ را جمع بکنیم بخواهیم یک آیه را معنا کنیم, این هشت دَه تا لفظ مثل آب روی غربال آوردن است; فقیر نه یعنی گِدا، گدا باری ندارد؛ اما فقیر; یعنی کسی که ستون فقرات او شکسته است. وقتی ستون فقرات او شکسته باشد که قدرت قیام ندارد. کسی که دست او خالی است, جیب او خالی است, ستون فقرات او شکسته است; از این جهت به او می گویند فقیر; اما چنین لطیفه ای در فارسی نداریم. ما ...
راههای درمان پوکی استخوان
اثر پوکی استخوان در مهرههای ستون فقرات اتفاق میافتد، بدون درد هستند. درد ناشی از پوکی استخوان در موارد مختلف به صورت یک درد تیز، آزار دهنده و یا مبهم توصیف میشود. حرکت دادن اندامها میتواند باعث تشدید این درد شود. در بعضی موارد هم درد ناشی از شکستگی مهرههای کمر ممکن است به شکم کشیده شود." پوکی استخوان باعث میشود که استخوانها ضعیف و شکننده شوند. تا حدی که حتی یک زمین خوردن ساده یا فشار ...
شروع درد زایمان، اقدامات لازم
بهداشتی از قبیل مسواک، خمیر دندان، شانه، لباس زیر، صابون و شامپو هم داشته باشید. زایمان بدون درد در این روش مادر با داروهایی تحت بیحس منطقه ای قرار میگیرد و در نتیجه درد زایمان او تسکین مییابد. زایمان بدون درد میتواند به دو صورت باشد: بی حسی نخاعی و بی حسی اپیدورال. روش بیحسی اپیدورال هم مورد قبول است اما برای این که داروی مورد استفاده اثر خود را بگذارد به 25 - 10 دقیقه زمان نیاز ...
گزارش از علل مصرف مواد در 40 جوان مصرف کننده اراکی/صنعتی های پرطرفدار
آنها دست ندهد اما همین ماده آغازی است برای شروع استفاده از مواد صنعتی دیگر مثل شیشه، کراک که با مصرف آن پایان داستان معلوم نیست. پدیده اعتیاد قبل از اینکه موضوعی فردی و اجتماعی باشد، موضوعی سیاسی است، جامعه ای را در نظر بگیرید که درصد قابل توجهی از جوانان آن معتاد باشد، حال این جامعه درگیر جنگ شود، در این صورت یک جامعه که بخش قابل توجه آن را جوانانی تشکیل می دهند که در شبانه روز ساعاتی از آن ...
نیمکت ارگونومی در نجف آباد رونمایی شد
.... به گفته وی افرادی که در محیط های باز فعالیت های گروهی و اجتماعی انجام می دهند به دنبال مکانی برای استراحت هستند تا فشار گرانش زمین (وزن) و عوامل محیطی را از روی بدن خود به حداقل برسانند. این در حالی است که نیمکت هایی که برای استفاده در این مکان ها قرار داده شده ، هنگام نشستن روی آن فشار وزن را به مفاصل ،بافت های نرم و همچنین به ستون فقرات منتقل می کنند، که به مرور زمان باعث ایجاد درد ...
ولایت شیرازی ها در قلب آفریقا
.... سن و سال او آن قدر زیاد است که طبق ادعای خودش، در دوران کودکی آخرین نسل از برده ها را به چشم دیده و خاطره های شان را نیز شنیده است. او می گوید: من در آن زمان بسیار جوان بودم و کار اصلی ام گله داری بود اما آن سال ها را خیلی خوب به خاطر دارم. یادم می آید که بردگان را با هزار مشقت از کشتی ها پیاده می کردند و در حالی که گردن شان از درد می سوخت و فریادشان از هر سو بلند می شد، داغ بردگی ...
خانواده ام بهترین پرستارانم هستند/اثرات گازهای شیمیایی باعث نابینا شدن تعدادی از رزمندگان شد
آورده بود اما مجبور بودم در برابرنور از عینک دودی استفاده کنم. خانواده چه نقشی در بهبود شرایط جسمانی شما داشت؟ خانواده من همچون پرستاری دلسوز از من مراقبت می کردند. آنها سعی داشتند با فراهم کردن محیط آرام در خانه، موجب تقویت روحیه ام شوند. پدر و مادرم با دلسوزی های خودشان باعث شدند که حالم روز به روز بهترشود. مجروحیت شیمیایی مانع ازدواجتان نشد؟ 2سال پیش از ...
تاثیر هیجانات سرکوب شده بر کمردرد
مسئولیت های کاری و زندگی استرس و فشار بیشتری بر فرد وارد می شود . اتفاق فیزیکی مثلا یک تصادف، علت درد نیست بلکه صرفا محرک و برانگیزاننده آن است. بسیاری از بیماران به محرک هم نیاز ندارد و درد یا به تدریج ایجاد می شود یا یک روز وقتی از خواب بلند می شوند. این اعتقاد که اتفاقات فیزیکی تنها یک محرک هستند با این واقعیت تقویت می شود که هیچ راهی برای تمایز بین دردهایی که تدریجی یا حمله ای شروع می ...
ایجاد انحنای کمر با برخی عوامل
استاندارد بنشینید و زاویه 120 درجه را رعایت کنید. قوز به جلو (زاویه کمتر از 90) و یا عمود نشستن راستاها را به هم می زند و بدن ما سعی می کند به عضلات منطقه فشار بیاورد تا در حد ممکن راستاهای طبیعی را حفظ کنند و همین عامل، درد را به وجود می آورد. پا، باسن، پشت و کتف شما باید نقاط تماس هنگام نشستن صحیح باشند. 5) ایستادن طولانی: معمولا به دلیل وجود شکم برآمده در چاق ها و یا عضلات ضعیف ...
