خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیر تغییرات نامناسب خواب و رژیم غذایی بر کبد
از قبیل بیماری های کبدی، دیابت، چاقی، بیماری قلبی و حتی سرطان را به دنبال داشته باشد . محققان دانشگاه آلابامای بیرمنگهام معتقدند که مصرف مشروبات الکلی ریتم طبیعی عملکرد کبد را بر هم می زند. مصرف الکل حتی در حد اعتدال نیز به مدت یک ماه، اختلال قابل توجهی را در عملکرد ساعت درونی کبد ایجاد می کند . از این رو، پژوهشگران توصیه می کنند که افراد چنین رفتارهای پرخطری را برای کبد کنار بگذارند و ...
ارتباط نوشیدن آب با افزایش یا کاهش متابولیسم بدن
ابتدا مشکلات بدنی خود را برطرف کرده و بعد از دستورات خوراکی و موضعی برای عضله سازی صورت استفاده کنند. مسعودی گفت: بعد از رفع مشکلات بدن، برای عضله سازی صورت از روش هایی همچون بادکش تخصصی و خون گیری یا از روغن های موضعی همچون بنفشه و گل سرخ استفاده می شود. وی ادامه داد: اما بعضی از افراد ساختار صورت آنها (سوء هیأت ترکیب) لاغر بوده و نمی توانند صورت بسیار پری داشته باشند اما به ...
50 فایده عسل برای سلامتی
ی بینایی تان بهبود بیابد. این ترکیب را باید صبح ها مصرف کنید. 8. عسل حل شده در مقدار مساوی از آب گرم لوسیون خوبی برای شستشوی چشم مبتلا به ورم ملتحمه است. 9. خوردن یک قاشق چای خوری عسل به طور روزانه، تاثیر مثبت روی جذب کلسیم دارد و از ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری می کند. 10. جویدن یک قاشق چای خوری موم عسل به مدت 20 دقیقه و پنج تا شش بار در روز سیستم ایمنی بدن را ...
غذایی برای موهای زیبا و سالم
مطرح شده متأسفانه از پایه علمی معتبری برخوردار نبوده و گاه می تواند حتی سلامتی شما را تحت تأثیر قرار دهد، لذا توصیه اول آن است که حتما در انتخاب داروها و نیز مکمل های غذایی با پزشک متخصص خودتان مشورت کنید. اگرچه ویتامین E یک عنصر کلیدی و حیاتی برای رشد موهاست، ولی این عنصر حیاتی همچنین مزایای بسیاری را برای سلامت سایر اعضای بدن در بر دارد، مطالعات انجام شده در مورد عملکرد این ویتامین در بدن نشان ...
8 افسانه درباره شیر سویا که باید از آن با خبر شوید
اسید فیتیک هستند. این ماده با کاهش جذب مواد مغذی، به ویژه جذب آهن مرتبط است. اما تحقیقات اخیر نشان می دهند که مصرف طولانی مدت محصولات سویا، هیچ تأثیر منفی بر تعادل کلی مواد معدنی نمی گذارد. افسانه: شیر سویا برای زنان باردار خطرناک است واقعیت: هیچ شواهد علمی وجود ندارد که از این ادعا که شیر سویا بر زنان باردار یا جنین های آن ها تأثیر منفی می گذارد، حمایت کند. افسانه ...
مقابله با تَرَک های زمستانی!
پوست و در نتیجه خشکی آن می شود. در مقابل می توانید مواد غذایی حاوی امگا 3 را بیشتر مصرف کنید. این چربی مفید در ماهی، انواع آجیل و تخم کتان به وفور یافت می شود. یکی از مهم ترین نکاتی که معمولا به آن توجه نمی شود، مصرف آب کافی در زمستان است. از آنجا که به دلیل سرمای هوا افراد احساس تشنگی نمی کنند، در مقایسه با فصول گرم سال آب بسیار کمی می نوشند. باید بدانید اگر آب بدن شما کاهش یابد، پوست ...
جگر خوردن در بارداری، چرا ممنوعه؟
می زنید و چند سیخ جگر می خورید، باید بگوییم به جای محافظت از فرزند آینده تان به او آسیب می زنید. مصرف بیش از اندازه ویتامین A در دوران بارداری- به ویژه در سه ماه اول- باعث می شود جنین تان به خوبی رشد نکند. تنها ویتامین A موجود در 100 گرم جگر، چندین برابر بیشتر از میزانی است که در بارداری به آن نیاز دارید. اما تنها ویتامین A موجود در جگر نیست که باید دلیل پرهیز شما از آن باشد؛ متخصصان می ...
خواص اعجاب انگیز روغن نارگیل در درمان بیماری ها
به گزارش "گفتمان" براساس تحقیقات پژوهشگران مصرف روغن نارگیل می تواند از ابتلای افراد به بیماری آلزایمر جلوگیری کند، همچنین سرعت رشد این بیماری در افراد مبتلا با مصرف روغن نارگیل کاهش پیدا می کند. چربی های اشباع در روغن نارگیل، ویتامین ها و خاصیت ضدباکتریایی این ماده خوشمزه می تواند از افزایش فشارخون و بروز بیماری های قلبی عروقی در افراد پیشگیری کند، همچنین خوردن این ماده می ...
روش های طبیعی برای از بین بردن جوش روی صورت
که می تواند در این مواقع به کمک تان بیاید و شما را از شر آنجوش زشت خلاص کند. البته اگر پوستی حساس داشته باشید شاید این روش ها کمی باعث خشکی بیش از اندازه پوست تان شوند و در نتیجه کار را خراب تر هم کنند؛ پس اگر پوستی حساس دارید، کمی بیشتر ملاحظه کنید. چطور قرمزی جوش را یک شبه از بین ببرید 1 – قبل از خواب با یک شوینده ملایم صورت را بشویید؛ شوینده ای که حاوی دانه های اسکراب و ...
خودداری از هرس درختان میوه تا پایان فصل سرما/ استفاده از لامپ نور مصنوعی در گلخانه ها
، تأمین سوخت گلخانه ها و آمادگی در برابر گسترش بیماری های قارچی کوددهی درختان پس از برداشت با استفاده از کود دامی و کودهای شیمیایی فسفره و پتاسه به روش چالکود در بخش بیرونی تاج درختان تا نیمه دی ماه اقدام نمایند. باغداران زیتون نسبت به جمع آوری کلیه محصول در تاج و پای درخت با هدف جلوگیری از زمستان گذرانی آفت مگس زیتون اقدام نمایند. باغداران استان پس از پایان برداشت ...
عوامل ناباروری، هفت تا از مهم ترین ها
خود عاملی برای این خطر است. کاهش چربی بدن به 10 تا 15 درصد از زیر نرمال می تواند روند تولید مثل را مختل کند. در واقع عدم تعادل هورمونی و اشکال در فرایند طبیعی تخمک گذاری طبیعی ناشی از وزن بیش از حد پایین است. بنابراین اگر دچار کمبود وزن هستید، حتما با یک متخصص تغذیه قبل از اقدام به بارداری برای رسیدن به وزن ایده آل مشورت کنید. داروها: محققان کلینیک مایو اشاره کرده اند که برخی داروها از ...
کاهش خطر ابتلا به دیابت با مصرف منیزیم
مردم کشور چین انجام شده و نتیجه به دست آمده نشان داد، اگر بدن از سطح خوبی از منیزیم برخوردار باشد، چندین بیماری را دفع می کند که از آنها می توان به دیابت، بیماری های قلبی و عروقی، آلزایمر و انسداد ریه اشاره کرد. پنیر سویا، آجیل، غلات، گندم، آرد سویا، سبزیجات برگ تیره مانند اسفناج، کلم بروکلی، نعنا و علاوه بر آن خیار، لوبیا سبز، گوجه فرنگی، چغندر و برگ چغندر منابع خوب منیزیم هستند. ...
ماهی بخور، غم نخور!
این رقم در زنان 16 درصد است. پزشکان همچنین با بیان اینکه بین مصرف ماهی و افسردگی رابطه وجود دارد اظهار داشتند می توان از این ماده خوراکی برای پیشگیری یا کاهش علائم این اختلال روانی استفاده کرد. به گزارش مدیکال دیلی، پیش از این نیز مطالعاتی انجام گرفته که حاکی از تاثیرگذاری رژیم غذایی حاوی ماهی روی سلامت مغز بوده است. به گفته متخصصان، افراد جوانی که در معرض ابتلا به بیماری ...
آبله مرغان سراغ چه کسانی می رود؟
فنجان آب جوشانده تا نیمی از آن تبخیر شود. این سوپ را یک بار در روز به مدت یک ماه مصرف کنید. شما همچنین می توانید هویج آب پز و برگ گشنیز بخارپز نیز مورد استفاده قرار دهید. 3. بلغور جو دوسر حمام بلغور جو دوسر یک درمان خانگی محبوب برای کاهش خارش ناشی از آبله مرغان است. دو فنجان بلغور جو دوسر را پودر کرده و بلغور جو دوسر پودر شده را در دو لیتر آب ولرم بریزید، سپس آن را ...
با فواید و مضرات داروی ژلوفن آشنا شوید
دنبال استفاده طولانی مدت از ایبوپروفن دچار کاهش قدرت باروری می شوند ولی این مشکل با اقدامات سریع و آغاز راهکارهای درمانی قابل برگشت است و این گروه از زنان می توانند بارداری را تجربه کنند. از سوی دیگر، محققان توصیه می کنند افراد بعد از مصرف داروی ژلوفن چنانچه با علائمی مانند خونریزی یا کبودی ساده، تغییر در میزان شنوایی یا زنگ زدن گوش، تغییرات روحی روانی و خلقی، تورم قوزک پا و نیز دست ها به ...
کلید درمان کبد چرب در دستان آنتی اکسیدان ها
به گزارش شمال نیوز:نتایج مطالعات جدید نشان می دهد مصرف آنتی اکسیدان ها در درمان کبد چرب غیرالکلی موثر است. این مطالعه حیوانی که توسط محققان دانشگاه کلورادو صورت گرفته، نشان می دهد آنتی اکسیدان های طبیعی در درمان کبد چرب غیرالکلی در موش موثر هستند. مطالعات قبلی نشان می دهد احتمال ابتلای کودکانی که از مادران چاق متولد شده اند، به کبد چرب غیرالکلی بیشتر است، این تحقیقات در تلاش ...
دشمنان زیباییتان را بشناسید
را در خودتان بالا می برید، بنابراین اگر نمی توانید هیجان خود را کنترل کنید، اصلا تلویزیون نبینید یا تماشای آن را به حداقل برسانید. رابطه نوشیدنی ها با پوست کافئین موجود در چای و قهوه می تواند باعث تکرر ادرار و مواجه شدن پوست بدن با کم آبی بشود. به همین دلیل پوست بیشتر افرادی که عادت به نوشیدن بیش از اندازه چای و قهوه دارند، خشک و چروک است. محققان به تمام افراد توصیه می کنند نوشیدن چای ...
فواید و مضرات داروی ژلوفن را بشناسید
می شوند ولی این مشکل با اقدامات سریع و آغاز راهکارهای درمانی قابل برگشت است و این گروه از زنان می توانند بارداری را تجربه کنند. از سوی دیگر، محققان توصیه می کنند افراد بعد از مصرف داروی ژلوفن چنانچه با علائمی مانند خونریزی یا کبودی ساده، تغییر در میزان شنوایی یا زنگ زدن گوش، تغییرات روحی روانی و خلقی، تورم قوزک پا و نیز دست ها به طور ناگهانی و بدون دلیل، افزایش وزن بدون دلیل، سفت شدن ...
بهترین گیاهان دارویی برای پرورش در خانه
.... نعناع خواص قدرتمند : طبق دو مورد از مطالعات انجام شده در سال 2012، نعناع با خواص ضد سرطانی بعلاوه ترکیبات حاوی کارتنوئید و رتینوئیدِ خود اثرات مخرب سرطان پروستات و کبد را دفع می کند. طبق یافته ها از دیگر ترکیبات نعناع رزمارنیک اسید است که رادیکال های آزاد را از بین برده و التهاب را تقلیل می دهد، علائم آلرژی های فصلی را تا حد قابل توجهی محو می سازد. تحقیقات اولیه ی ...
آلودگی هوا را با تغذیه مناسب جبران کنید
افراد توصیه می شود در روزهای آلوده، میوه و سبزیجات را به منظور مقابله با عوارض آلودگی هوا مورد استفاده قرار دهند. وی افزود: مصرف این گروه از مواد غذایی از تجمع ذرات آلاینده هوا در بدن جلوگیری می کند و هم چنین به واسطه دارا بودن اثر آنتی اکسیدانی موجب افزایش توان سلول های بدن برای مقابله با اثرات آلاینده های هوا و سرطان می شود. هاشمی در ادامه با تاکید بر مصرف گروه لبنیات در ...
دعای لاغر شدن در سیره ائمه معصومین (ع)
می کنند؛ اما همچنان که در روایات نیز اشاره شده شام نخوردن خود باعث ضعف بدن شده و ضعف عصبی و عضلانی و حالت شبه افسردگی در افراد به وجود می آورد. از این رو توصیه امام رضا (ع) به عنوان یک روش اصولی برای کنترل وزن، کاستن از حجم غذای شام و نه ترک کامل آن است. آن حضرت می فرماید: کسی که می خواهد سالم و بدنی سبک و کم گوشت داشته باشد از شام اش بکاهد. به جای دعای لاغر شدن از مقدار غذای شب تان ...
19 دی لیکوپن گوجه فرنگی، سپری در برابر بیماری قلبی
، ارتباط قابل توجهی با کاهش سرطان پروستات داشته اند. بروز سرطان پروستات در مردانی که در هفته 10 واحد گوجه فرنگی مصرف می کنند کمتر از مردانی است که در هفته فقط یک و نیم واحد از این سبزی را در یافت می نمایند. به نظر میآید این خاصیت مربوط به لیکوپن است، در واقع لیکوپن از موثرترین کاروتنوئیدها در دفع رادیکال های آزاد از بدن است. گوجه فرنگی و بیماری قلبی تحقیقات ...
جوان سازی پوست با تخمه هندوانه
تخمه ها باعث بهبود عملکرد سیستم عصبی می شوند. زیرا سرشار از نیاسین می باشد و 100 گرم از تخمه هندوانه 19 درصد نیاز روزانه به نیاسین را تامین می کند که سیستم عصبی را محافظت می نماید. 4. دفع ادرار به وسیله این تخمه ها تسهیل می شود و به منظور بهبود عملکرد کلیه ها و دستگاه ادراری می توان از تخمه هندوانه استفاده کرد. تخمه هندوانه به خاطر اثرات دیورتیک، دفع آب از بدن را تسهیل می کند و دفع اوره ...
این دمنوش ها را زیاد بنوش!
...؛ به ویژه زمانی که با عسل طبیعی مخلوط شود. برای درمان افسردگی ها، یا افزایش انرژی افرادی که بنیه کمی دارند، می توان از دمنوش گل گاوزبان استفاده کرد و فقط باید حواستان باشد که این دمنوش پتانسیل بالا بردن فشار خون را دارد، افرادی که اصولا افزایش فشار خون را دارد، بهتر است از دمنوش های جایگزین استفاده کرده یا یک بار این دمنوش را مصرف کنند، مصرف طولانی مدت این دمنوش باعث روشن شدن پوست ...
تاثیرات مختلف ویتامین ها بر دیابت
غذایی می توانند با برخی زیان های قند خون بالا مقابله کنند و برخی دیگر می توانند در کنترل قند خون، نقش پشتیبان داشته باشند. گاهی اوقات نیز افراد دیابتی به دلیل بیماری یا عادت های نادرست تغذیه ای که تاکنون داشته اند، دچار کمبود ویتامین ها و مواد معدنی باشند که باید با مصرف مکمل ها مطمئن شد این مواد مغذی اصلی به بدنشان می رسد. یکی از مواد معدنی مورد نیاز بدن کروم است که در سال های اخیر ...
نوشیدن آب توسط کودک
.... میزان آب بدن بسته به سن کاهش می یابد: بطور مثال نود و پنج درصد از وزن جنین تا دوماهگی در شکم مادر و هفتاد و پنج درصد از وزن شیرخواران را آب تشکیل می دهد. پنجاه و پنج درصد از وزن یک زن بالغ آب است که به عبارتی سی لیتر برای شخصی که پنجاه و پنج کیلو وزن دارد. به علاوه، آب تبادلات میان سلول ها، دفع مواد زائد بدن، تنظیم درجه حرارت بدن و ... را تسهیل می کند. ...
کسب روزی حلال زن و مرد نمی شناسد/عطاری شغلی سنتی و پر از رمز و راز+تصاویر
می دهد، از خلوتی نسبی اول صبح استفاده کردم و هنوز که پای مشتری دیگری به مغازه باز نشده بود، بعد از سلام و احوالپرسی گفتگویمان را آغاز کردم. لطفا کمی از خودتان بگوید: سیده مریم بلادی از سادات بحرینی باشت هستم که با حمایت های کمیته امداد امام خمینی (ره) و دریافت مبلغ 5 میلیون تومان وام هم اکنون مدت 4 سال است که به شغل عطاری مشغول هستم. چه شد که شغل عطاری را انتخاب ...
23 پیشنهاد تغذیه ای برای کاهش وزن
باید دقت کرد که در طولانی مدت چای غلیظ می تواند باعث از دست دهی آهن و کلیسم در بدن شده و باعث سوء تغذیه این فلزات دو ظرفیتی شود. به همین منظور توصیه می شود نیم ساعت قبل از وعده غذایی و دو ساعت بعد از وعده غذایی جهت جلوگیری از کاهش جذب آهن از مصرف چای پرهیز شود. 14- توصیه به نوشیدن یک تا دو لیوان آب نیم ساعت قبل از خوردن وعده های غذایی اصلی (صبحانه، ناهار، شام) به کاهش اشتها ...
در هوای آلوده ورزش نکنید
آن مکان از تهویه مناسب برخودار باشد. مصرف مایعاتی مانند شیر و آبمیوه طبیعی در برنامه روزانه ضروری است. مصرف این مایعات در هوای آلوده باعث کاهش اثرات آلاینده ها بر ریه می شود. همچنین آب میوه طبیعی به دلیل داشتن آنتی اکسیدان و ویتامین ها، در دفع آلاینده ها موثر است. ورزش در هوای آلوده سبب تشدید اثرات منفی آلودگی بر انسان می شود عوارض ورزش در هوای آلوده ...
19 دی تغذیه سالم در نوجوانی (2)
... از آنجایی که کمبود این ویتامین در نوجوانان شیوع بیشتری دارد، گنجاندن سبزیجات برگ سبز تیره (ترجیحا مصرف آنها به صورت خام)، حبوبات و مرکبات، و غذاهای غنی شده با این ویتامین در رژیم غذایی نوجوانان توصیه می شود. کمبود این ویتامین در کودکان می تواند باعث افزایش خطر بروز سرطان شود. ویتامین B6 و نوجوانی این ویتامین در سوخت و ساز پروتئین ها و کربوهیدرات ها، عملکرد ...
