خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پوست و موی تان را با این دانه خوشبو هم تقویت کنید هم رنگ!!
پوست می گذارد. یک فنجان قهوه با پیری زودرس پوست که بر اثر آلودگی ،گرما و نور بوجود می آید، مبارزه می کند. محافظت از موها با قهوه آنتی اکسیدان های موجود در قهوه موهای تان را نیز براق می کند. ماسک قهوه از شکستن موها جلوگیری کرده و آن را درخشان می کند و موهای تان خوشبو می شود. همه مراکز زیبایی در سراسر دنیا از قهوه برای موها استفاده می کنند. قهوه همچنین آسیب هایی که بر اثر مواد ...
کلماتی که زندگی شما را تحت تاثیر قرار میدهند
...> خیلی مراقب باشید! خیلی زیاد... چون کلمه بعدی که شما به زبان می آورید می تواند تعیین کننده بقیه روز شما باشد. پزشکان در دانشگاه توماس جفرسون بر این باورند لغاتی که افراد انتخاب می کنند می تواند بیش از آن چیزی که ما فکر می کنیم بر روی زندگی شان تاثیر بگذارند. تا به حال به این فکر کرده اید کلماتی مانند “من نمی توانم ” ، “من نخواهم توانست” و “این واقعا سخت است” چقدر می توانند مضر باشند ...
مارچوبه چه فوایدی دارد وچه طور می توان آن را مصرف کرد؟
...> خوردن مارچوبه همچنین می تواند باعث ایجاد احساس سیری، کمک به کاهش وزن، درمان یبوست، کاهش کلسترول بد خون، بر طرف کردن عفونت ادراری در بانوان و رفع مشکلات مجاری ادراری، کمک به تقویت سیستم ایمنی بدن، تقویت حس عشق و علاقه به همسر و درمان مشکلات هورمونی چون افزایش سطح استروژن و تستوسترون درمردان، رفع مشکلات گوارشی و احساس نفخ معده، کمک بند آوردن خون و رفع مشکلات ناشی از کاهش پلاکت های خونی، رفع افسردگی و ...
12 روش برای آب کردن چربی بدن
وارد این فاز جدید شوید. کالری ها را کاهش دهید و بسوزانیدشان مرحله ی اول، حول محور ریاضیاتی ساده می چرخد: شما باید کالری کمتری از آنچه بدنتان با آن خو گرفته مصرف کنید، تا بدنتان چربی اش را از دست بدهد. هنگامی که کاهش مصرف کالری رخ دهد، بدن شما به سراغ چربی ها می رود تا این اختلاف رخ داده در کمبود انرژی را جبران کند. و بدین ترتیب، به تدریج لاغر می شوید. بقیه ی ...
راهکارهایی که با آن می توانید به فرزندانتان دارو دهید
... در اینجا به چند راهکار برای دارو دادن به کودکان اشاره می کنیم 1. برخورد و نگرشی مثبت داشته باشید والدین باید برخوردی کاملا مثبت داشته باشند. اغلب کودکان بزرگتر نسبت به تشویق و دلایلی که برایشان می آورید، واکنشی مثبت نشان می دهند و کودکان کوچک تر از برخورد و احساسات والدین شان تاثیر می پذیرند. شما به هر اندازه هنگام دارو دادن به فرزندتان خسته و عصبانی تر ...
6 بیماری که با سرما به سراغ تان می آید
آنا بخوانید. بیماری زمان، مکان، روز و ماه نمی شناسد اما برخی بیماری ها در فصول سرد سال از شیوع بالایی برخوردار هستند. برای مثال سرماخوردگی و آنفلوآنزا که با علائمی مانند تب، لرز، آبریزش بینی، عطسه، سرفه، گلو درد و ... همراه است در پاییز و زمستان افراد بسیاری را درگیر می کند. خطر ابتلا به این بیماری های ویروسی از اوایل پاییز تا پایان زمستان افراد را تهدید می کند برای همین برخی ...
چند راه برای خلاصی از غبغب وجود دارد
کوچک شدن یا از بین رفتنش کمک کند. بهترین راه برای کاهش وزن، استفاده از برنامه غذایی سالم و انجام مرتب ورزش است. برخی از دستور العمل های سلامت عبارتند از: خوردن چهار وعده سبزیجات به صورت روزانه خوردن سه وعده میوه به صورت روزانه جایگزین کردن غلات کامل به جای غلات تصفیه شده پرهیز از غذاهای تصفیه شده خوردن پروتئین های بدون چربی، مانند گوشت مرغ و ماهی ...
ستاره های شهرکویری
بازسازی شد تا به یادگار بماند. البته کماکان بخشی از این خانه از دست رفته است ولی کلیت آن حفظ شده؛ از جمله طراحی شبستانی آن. این خانه از خشت خام، ملات گل و تیرهای چوبی ساخته شد و سقفی بلند و پوششی گنبدی دارد و بیشتر شبیه امامزاده های دوران صفوی است. مقابر باغ گنبد سبز آرامش کنار آرامگاه مقابر باغ گنبد سبز هم ثبت ملی شده اند و به قرن هشتم هجری قمری برمی گردند. در فرهنگ قدیمی ...
کودکان مبتلا به خروسک از مصرف شیر خودداری کنند
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، ریحانه علیپور متخصص اطفال با بیان اینکه سرماخوردگی باعث بروز عارضه خروسک در کودکان می شود، گفت: در اغلب اوقات خروسک با حمله در شب به وجود می آید. وی با بیان اینکه گاهی این بیماری باعث مرگ کودکان می شود، اظهار داشت: کودکان 6 ماه تا 4 سال به بیماری خروسک مبتلا می شوند. این متخصص اطفال با اعلام اینکه عفونت و التهاب پایین جلو ...
7 اصلی که دیابتی ها نباید هنگام صبحانه خوردن، فراموش کنند
امگا 3 موجود در آنها به بهبود سلامت قلب و کاهش کلسترول کمک می کند و از میزان التهاب بدن می کاهد. اصل پنجم؛ بلغور جوی دو سر: یکی از بهترین گزینه های صبحانه برای دیابتی ها است و در هر فنجان 4 گرم فیبر دارد به طوری که باعث کنترل قند خون می شود. مطالعات نشان داده که مصرف یک فنجان بلغور جو برای 5 تا 6 بار در هفته خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 39 درصد کاهش می دهد. اصل ششم؛ شیر یا ...
بهترین میوه ها برای زنان باردار
متداول همانند سرماخوردگی نیاز دارید. از طرفی خوردن گیلاس به تامین خون کافی برای جفت و نوزاد کمک می کند. گیلاس همچنین دارای ملاتونین می باشد، هورمون قدرتمند آنتی اکسیدان که به تحریک رشد سلول ها طی دوران بارداری که شکم شما بزرگ می شود کمک می کند. متخصصان می گویند ملاتونین با توجه به عامل ضد استرس خود، خواب راحتی را در شب فراهم می کند. انگور و بارداری ...
خواص گریپ فروت در بارداری، علاج هر مشکل
میتواند فشارخون بارداری را کاهش داده و از زایمان زودرس جلوگیری کند3 بار مصرف آن در هفته برای خانم باردار مشکلی ایجاد نمیکند. البته بهتر است خانم های باردار آب این میوه را بگیرند و آن را پس از کمی شیرین کردن با عسل یا شیره خرما میل کنند تا دچار افت فشار خون نشوند. تغذیه شاید یکی از مهمترین بخشهای بارداری باشد – نه تنها برای اینکه شما از بدن خودتان مراقبت می کنید بلکه به این دلیل که هرچه ...
مصرف داروهای گیاهی برتری خاصی بر داروهای شیمیایی ندارد
9510200000 کد خبر پایگاه اینترنتی دانشگاه پیام نور استان اصفهان روز دوشنبه به نقل از رسول قاسمی عنوان کرد: داروهای شیمیایی یا صنعتی، ماده موثر مشخص دارند، 'دوزاژ' (میزان مصرف دقیق دارو) در آنها تعیین شده و درباره اثر این میزان مصرف، مطالعه زیادی صورت گرفته است. وی که در همایش داروهای گیاهی و کشاورزی پایدار سخن می گفت، افزود: یکی از باورهای رایج مردم این است که داروهای شیمیایی مضر ...
بعد از خوردن یک برش پیتزا چه اتفاقی در بدن می افتد؟
بیماری های غیر واگیر مبتلا می شود. مصرف بیش از اندازه پیتزا باعث جذب اسید چرب ترانس در بدن می شود که وجود این ماده در روغن و چربی برای سلامتی مضر بوده و موجب بروز بیماریهای قلبی، گرفتگی عروق، کبد چرب و سرطان می شود. اختلال در گوارش با مصرف سوسیس و کالباس ترکیبات موجود در سوسیس و کالباس اعم از روغن، ادویه و موادی که علاوه بر گوشت و مرغ به سوسیس و کالباس اضافه می شوند ...
اقتصاد سیگار و ورزش از نگاه آمار هزینه و درآمد خانوارهای ایرانی
توسعه اجتماعی و اقتصادی شرایط رفتاری و خلق و خوی متناسب خود را نیاز دارد، و پویایی فرهنگ و اقتصاد، موضوعی بدیهی برای توسعه به شمار می رود. ایلنا: در کشور، همواره دغدغه چگونگی رفتار عمومی و فرهنگی به طور مستند برای نظام تصمیم گیری وجود داشته است. با رویکرد زندگی صنعتی و شیوه های خودکار شدن و سهولت فعالیت ها، هر چه بیشتر اهمیت ورزش همگانی همچنین حرفه ای و قهرمانی برای سلامت ...
فواید خوردن شلغم در بارداری، می دانید؟
توانید در دوران بارداری شلغم بخورید ؟ در ابتدا، لازم است بدانید که شما مادر باردار می توانید شلغم را در کل دوران بارداری خود مصرف کنید، چون مصرف آن هیچ گونه اثرات جانبی خطرناکی در بدن شما و فرزند داخل رحمتان ایجاد نخواهد کرد. با این حال، یادتان باشد که اگر شما به مصرف انواع کلم ها آلرژی دارید، حتما قبل از مصرف شلغم با دکتر معالج خود مشورت کنید. فواید خوردن شلغم در بارداری: ...
بارداری دوم، این نکات را رعایت کنید!
بزرگ می شود. این نگران کننده نیست و کاملا امری طبیعی است، زیرا شکم شما حالت ارتجاعی پیدا کرده و نسبت به بزرگ شدن واکنش هایی را که در دوران بارداری اول نشان می داد، از خود نشان نخواهد داد. در اولین بارداری تقریبا تا ماه چهارم شما می توانید از لباس های قبل از بارداری تان استفاده کنید، اما این بار تقریبا این گردی شادی بخش در ماه سوم بسیار بیشتر خودش را نشان می دهد و به مراتب واضح تر است و ...
اضافه وزن در بارداری، چند کیلو مجاز است؟
تا 3500 کالری در روز دریافت کنید. محققان ثابت کرده اند زنانی که بیش از حد مجاز در دوران بارداری چاق می شوند حدود 50 درصد بیش از دیگران دچار دیابت بارداری می شوند. کاهش وزن در دوران بارداری مجاز است؟ مسلما دوران بارداری زمان مناسبی برای رژیم های لاغری نیست. ممانعت از خوردن غذاهای مختلف برای هر دو شما و جنین خطرناک است. البته برخی از خانم هایی که اضافه وزن دارند بدون رژیم ...
مسافرت در بارداری، بخوانید!
شما و فرزندتان سفر امنی داشته باشید. 5- برنامه تان را فراموش نکنید اگر عادت به هر برنامه ای دارید، در طول سفر نیز آن را رعایت کنید. پیاده روی صبحگاهی، خوردن یا نوشیدن غذای خاص، داروی مکمل را فراموش نکنید. 6- استراحت و بازدید طبیعی است که برای گشت و گذار و لذت بردن از مناظر و مکان های دیدنی و تفریحی مسافرت رفته اید اما به ازای هر یک ساعت پیاده روی حتما یک ربع ...
تقویت میل به رابطه زناشویی، گیاهان مفید
افزایش میل جنسی به واسطه آن بهترین رابطه جنسی را خواهید داشت و هر روز بهتر و بهتر می شوید. کاهش میل جنسی، اختلالات زودانزالی، خشکی واژن، کاهش قوای جنسی و... جزو مشکلاتی هستند که تقریبا همه را درگیر می کنند. اگر میل و قدرت جنسی شما هم دست خوش تغییرات شده و رو به افول است می توانید به گیاهان اعتماد کنید. برخی از مواد غذایی می توانند به شما انرژی مضاعف دهند و نیروی جنسی تان را تقویت کنند ...
8 افسانه درباره شیر سویا که باید از آن با خبر شوید
انسانی از این یافته حمایت نمی کنند و در واقع برخی مطالعات نشان می دهند که شیر سویا، عملکرد سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. افسانه: شیر سویا برای کودکان خطرناک است. واقعیت: شیر سویا مشابه شیرهای لبنی می تواند به رژیم غذایی یک کودک اضافه شود. شیر سویا نباید تا زمانیکه کودک حداقل یک ساله شود، در رژیم غذاییش گنجانده شود. شیر سویا منبع خوبی از پروتئین است و هنگامیکه غنی شود، منبع خوبی از کلسیم، ویتامین B12، ریبوفلاوین، پتاسیم و ویتامین D می باشد. به علت موارد بالای آلرژی به سویا، قبل از وارد کردن این محصول به رژیم غذایی کودک تان با پزشک تماس بگیرید. ...
چند نکته مهم درباره راه افتادن کودکان
آنها وجود ندارد .چون هر بچه ای بالاخره خودش و در زمان مناسب راه رفتن را می آموزد. دیدن کوچولوهای نازنینی که بعد از چهار دست و پا راه رفتن های شیرین، قصد دارند ردپای نخستین گام هایشان را بر زمین بگذارند واقعا دیدنی و لذتبخش است .البته کودکان نوپایی که تازه راه افتاده اند، یکدفعه قادر به راه رفتن نیستند و این کار را در چند مرحله انجام می دهند. اگر فرزند کوچکی دارید که هنوز راه ...
این 7 محصول سرطان زا را از خانه تان حذف کنید
محصولات خشک شویی به کار رفته است. این مواد شیمیایی اغلب به عنوان حلّال در محصولاتی مانند محصولات خشک شویی استفاده می شود. پوشیدن لباس هایی که به روش خشک شویی تمیز شده اند می تواند شما را ناخواسته در معرض این مواد مضر قرار دهد. مطمئن شوید خشک شویی محل تان برای تمیز کردن لباس از پرکلرواتیلن استفاده نمی کند. 6. حشره کش ها و آفت کش ها اصطلاح ‘خانواده’ اغلب دوستان پشمالوی ما ...
کیوی و کاهش کلسترول خون
کلسترول کل خونشان را کاهش دهند در حالی که مقدار کلسترول HDL آن ها افزایش داشت. راه هایی برای مصرف کیوی اگر به دنبال تغییراتی درمان کننده در شیوه زندگی تان هستید مانند آن چه در رژیم غذایی توسط موسسه ملی سلامت توصیه شده که موجب کاهش سطوح کلسترول خون می شود، شما باید دو تا چهار واحد از میوه های تازه یا کنسرو شده بدون شکر، میوه های فریز شده، خشک شده و یا کنسرو شده در هر روز مصرف کنید ...
غذای مقوی برای کودک، خیلی هم لذیذ
کلسترول کمتری نسبت به تخم مرغ معمولی برخوردار است و ترکیبات مغذی این تخم می تواند باعث دفع مواد رادیواکتیو، فلزات سنگین نظیر سرب و جیوه و مواد زاید از بدن شود. ✅ مصرف همزمان تخم و گوشت بلدرچین سبب تنظیم دستگاه عصبی، قلب و گوارش می شود
نشانه های پنهان افسردگی
به گزارش آی سبک ، افراد معمولا انتظار دارند که نشانه های افسردگی بسیار واضح و روشن بروز پیدا کنند، به عنوان مثال فکر می کنند که اگر دوست شان مانند هر روز به سر کار می آید و دائما در حال گریه کردن نیست، پس دلیلی برای نگرانی وجود ندارد و حال او کاملا خوب است. اما همیشه اینطور نیست، زیرا به بسیاری از علائم افسردگی نمی توان به راحتی پی برد. اگر شک کرده اید که فردی دچار افسردگی شده است یا ...
داشتن بارداری سالم، وزن ایده آل
تأثیر دارد. هم اضافه وزن و هم کمبود وزن باعث کاهش قدرت باروری می شوند. بنابراین اگر قصد دارید باردار شوید، سعی کنید عدد شاخص توده بدنی تان (BMI) را بین 20 تا 30 نگه دارید. پزشکتان می تواند به طور دقیق به شما بگوید که چه میزان باید چاق یا لاغر شوید. به طور معمول، شخصی با BMI یا شاخص توده بدنی زیر 19 نیاز به 2.5 تا 3.5 کیلوگرم افزایش وزن و BMI بیشتر از 35، نیاز به کاهش 10 درصد از وزن بدن خود را دارد ...
چرا حضرت علی(ع) فرمودند که مرغ خوک پرندگان است؟
کسانی که ام اس، بیماری قلبی، دیابت، لوپوس و روماتیسم دارند از آب نوشیدنی به تنهایی استفاده نکنند و نوشیدن آب برای آنها مضر است. سؤال: آیا چای هم می تواند جای مایعاتی مثل آب را بگیرد؟ ابوعلی سینا می گوید به خوردن یک داروی گیاهی عادت نکنید؛ نخستین بدی چای سبز و سیاه که از نظر من در زمره داروهای گیاهی هستند، عادت به خوردن آنها است و نباید به صورت مرتب در شبانه روز خورده شود. ...
سلامت دستگاه گوارش چه تاثیری بر روحیه ما دارد؟
می دهد می تواند تاثیرات درمانی بر علائم اختلالاتی مثل اضطراب و افسردگی داشته باشد. چگونه به میکروبیوم روده کمک کنیم؟ داشتن رژیم غذایی سالم، یکی از راه هایی است که به تقویت سلامت دستگاه گوارش و درنتیجه، تقویت روحیات ما کمک می کند. پایه رژیم غذایی تان را میوه و سبزی قراربدهید. غذاهای تخمیری مثل کفیر، ماست طبیعی، ماست پروبیوتیک، عسل و سبزیجاتی مثل کنگرفرنگی از منابع خوب و طبیعی برای تقویت میکروبیوم دستگاه گوارش هستند. مصرف مکمل های پروبیوتیک نیز می تواند به ایجاد یک محیط گوارشی سالم کمک کند. ...
اقدامات قبل از بارداری، نکاتی برای زوجین
ها مضر باشد و حتی تعداد آن ها را کاهش دهد. 6- طب سوزنی را امتحان کنید. طب سوزنی می تواند در کمیت و کیفیت اسپرم ها تأثیر مثبت بگذارد. 7- از مصرف ژل در حین رابطه جنسی خودداری کنید. زیرا ژل ها حرکت و شنا کردن را برای اسپرم ها دشوار می کنند. 8- روزی یک بار رابطه جنسی داشته باشید به ویژه در دوران تخمک گذاری. حتی یک روز عدم برقراری رابطه جنسی در دورانی که بچه می خواهید، می تواند تحرک اسپرم ها را کاهش داده و باعث شکست در بارداری شود. 9- از قدرت جاذبه زمین کمک بگیرید و پوزیشنی را انتخاب کنید که اسپرم ها راحت تر و سریع تر به تخمک برسند. ...
