سایر منابع:
سایر خبرها
بفرمایید ، خام!
. از راننده تاکسی و زن خانه دار بگیرید تا ورزشکار و بازنشسته و معلم، مشتری پر و پا قرص این رستوران هستند. تقریبا از هر طیف و گروه اجتماعی که در نظر بگیرید، در این رستوران نشسته اند. همکلامشان که می شویم، می فهمیم این دور هم جمع شدن ها در رستوران خام گیاهخواری، فقط برای خوردن غذا نیست. آنها با دورهمی هایشان به همدیگر روحیه و انرژی می دهند تا کسی رژیم خام گیاهخواری اش را کنار نگذارد. ...
از بین بردن چربی های بدن با چند روش کاربردی!!
...، بیشتر از کربوهیدرات و چربی انرژی مصرف می کند، که به آن اثر گرمایی غذا اطلاق می شود. بهمین دلیل، رژیم های پر پروتئین، نسبت به رژیم های کم پروتئین باعث چربی سوزی بیشتری می شوند، حتی اگر هر دو رژیم یک میزان کالری به شما برسانند. این کار را انجام دهید به ازای 1 کیلو از وزن بدنتان نیم گرم پروتئین در روز مصرف کنید. منابع اصلی پروتئین برای شما گوشت کم چرب (مرغ، استیک، ماهی و ...
چرا حضرت علی(ع) فرمودند که مرغ خوک پرندگان است؟
. همان طور که سیگار و تریاک را در کشور وارد کردند، به همان صورتی که نوشابه و خوردن انواع و اقسام فست فودها را راه انداختند و روغنهای طبیعی را با روغنهای صنعتی جایگزین کردند و خوردن گوشت مرغ را رسم کردند، خوردن آب بین غذا خوردن را هم رسم کردند. پس آب را نباید در سفره قرار داد و از نیم ساعت قبل و دو ساعت بعد از غذا نباید آب خورد و اگر خواستید مایعی را بخورید از نوشیدنیهای گرم مثل ...
گرانی لجام گسیخته و قیمت های آبگوشتی!
بود در سفره های مردم حضور داشتند، از نان و برنج گرفته تا حبوبات و غیره اما جای گوشت از جمله گوشت گوسفند و گاو و ماهی این روزها در سفره خیلی ها خالی است. سفره های قشر آسیب پذیر جامعه مدتهاست که دیر به دیر رنگ گوشت به خود می بیند اما در عوض گوشه گوشه آن پر است از وعده و وعیدهایی که متاسفانه ارزش غذایی ندارند و هرچقدر آن را به خورد مردم می دهند، برکت آن چیزی جز ضعف نیست! گرانی گوشت قرمز از ...
چطوری یک روزه وزن کم کنم؟
...، مانند شیرینی، نوشابه، کیک، شکلات، فست فود، کالباس و سوسیس. همچنین تمام چیزهایی که می خورید را از این نظر بررسی کنید. نان و برنج در این روز سعی کنید از نان و برنج کمتری استفاده کنید. خودتان را با مصرف غلات و نان سبوس دار سیر کنید. همچنین در وعده های غذایی نهار و شام، از گوشت بدون چربی استفاده کنید. سالاد پیش از غذا حتما سالاد بخورید. سالاد باعث پر شدن ...
مواد غذایی غیر مجاز در حاملگی
. غذا به آرامی و در محیطی با آرامش میل شود. از خوردن غذاهای حجیم قبل از خواب اجتناب کنید. از خوابیدن به پشت بعد از صرف غذا پرهیز شود. ◊ نمونه رژیم غذایی برای زنان باردار: این رژیم حاوی 2500 کیلو کالری انرژی، 316 گرم کربوهیدرات، 93 گرم پروتئین و 86 گرم چربی است. نان سبوس دار 3 برش + پنیر کم چرب 1 قوطی کبریت + گردو 2 عدد + کره 10 گرم + عسل 2 ق.م. + شیر کم چربی 1 لیوان ...
عملکرد مکمل های ورزشی در بدن ورزشکاران
ها دارای ضریب اطمینان بالایی هست یا خیر. تقریباً تمام محصولاتی که در قفسه های سوپر مارکت مشاهده می کنید و داروهایی که در داروخانه به چشمتان می خورند، دارای برچسبی هستند که نوعی تائیدیه از اداره کل خوراک و دام می باشد. تائیدیه این وزارت خانه به مردم اطمینان می دهد که محصولاتی را که مصرف می کنند، شامل: غذا، نوشیدنی و دارو همه و همه دارای استانداردهای کیفی مورد نیاز هستند. اما مکمل های ...
این غذا را با جایش بخورید!
وب سایت روزیاتو: این دستور پخت، بیشتر کنار غذای اصلی یا به عنوان میان وعده سرو می شود. اما طعم خوبی دارد و توصیه می کنیم دست کم یک بار در خانه تهیه و امتحان کنید. مواد لازم: یک قرص نان سیاه 1٫5 پیمانه خامه ترش نصف یک عدد پیاز قرمز، خرد شده 3 تکه بیکن 2 تا 3 قاشق غذاخوری کره 1 پیمانه پنیر گرویر رنده شده فلفل سیاه طرز تهیه: 1- فر را با دمای 250 درجه سانتی گراد روشن ...
اضافه وزن در بارداری، چند کیلو مجاز است؟
داشتن رژیم غذایی متعادل و سالم به جنین شما کمک می کند مواد مغذی مورد نیازش را دریافت کرده و رشد سالم داشته باشد. اما واقعا چه مقدار کالری اضافی در دوران بارداری نیاز دارید؟ اگر چه در این دوران به مقداری کالری بیشتر از سابق نیاز دارید، اما بر خلاف باور عموم لازم نیست به اندازه دو نفر غذا بخورید. به طور متوسط زنان باردار تنها به 300 کالری بیشتر در روز نیاز دارند. این مقدار کالری بیشتر به ...
طرز تهیه مرغ پرتقالی
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از یزدبانو؛ گوشت مرغ یکی از مواد پر مصرف در آشپزخانه ایرانیان است؛ که آن را به روش های مختلف و متنوع پخت می کنند. یکی از غذاهای خوشمزه که می توان با گوشت مرغ طبخ کرد، مرغ پرتقالی است که در ادامه با طرز تهیه آن آشنا می شویم. مرغ پرتقالی(برای 4نفر) آب پرتقال : نیم لیتر شکر: 2الی3قاشق غذاخوری ...
با چند نمونه از غذاهای محلی افغانستان آشنا شوید
غذاهای افغانی بنا به مقتضی طبیعت جغرافیایی افغانستان معمولا غذاهایی هستند که از سبزیجات، آرد گندم و گوشت حیوانات تهیه می شوند. العالم - گوناگون طرز تهیه غذاهای محلی افغانستانی ساده است اما غذاهای شهری افغانستان مقداری پیچیده است و نیاز به ابزار و مواد بیشتر غذایی دارد. چند غذای معروف و محلی افغانستان: بولانی: بولانی یکی از غذاهای مشهور و مزه دار افغانی ...
مواد غذایی مفید برای درمان سرماخوردگی
.... - غلات صبحانه (برشتوک)، نان و عصاره مخمر تأمین کننده اسیدفولیک هستند که برای سلامتی و تقویت سیستم ایمنی ضروری است. به علاوه چغندر، لوبیا چشم بلبلی و انواع کلم منابع مناسبی از فولات (اسیدفولیک) هستند. - گوشت های قرمز بدون چربی و غلات سبوس دار حاوی روی هستند. سایر منابع غذایی حاوی روی شامل جوانه گندم، آجیل، بادام زمینی، گردو، جگر، مرغ، بوقلمون، ماهی، میگو، تخم مرغ، لوبیا خشک ...
طرز تهیه آش سماق اصفهان
...> سماق خیس خورده را از صافی پارچه ای رد کنید و فشار دهید تا آب سماق قرمز خوشرنگ از آن خارج شود. آب سماق را داخل آش بریزید. پیاز را خرد کرده و سرخ کنید. نصف پیاز داغ را به آش اضافه کنید و اجازه دهید تا آش خوب بجوشد و جا بیفتد. آش را درون ظرف سرو کشیده و با پیازداغ باقی مانده و در صورت تمایل نعناع داغ تزیین و سرو کنید. آش سماق ترش و خوشمزه شما ...
حال کبدتان را خوب کنید!
یابد و بیماری اش وارد فاز 2 و 3 نشود. خوردنی های مفید برای کبد – چای سبز تأثیر زیادی در پیشگیری از تجمع و رسوب چربی ها در اطراف کبد دارد. – گیاه خارمریم به صورت مصرف دمنوش یا خشک این گیاه همراه غذا در این زمینه موثر است. – ریشه زنجبیل 2 تا 3 بار در هفته. مصرف دمنوش زنجبیل یا ماست کم چرب حاوی زنجبیل به ویژه در وعده هایی که غذای چرب خورده اید بسیار اهمیت دارد ...