سایر منابع:
سایر خبرها
بزرگترین اشتباهاتی که مسافران در فرودگاه مرتکب می شوند+عکس
حواستان به تغییر ساعت ها باشد و دقت کنید که ساعت مچی شما همیشه دقیق نیست. این نکته را در نظر بگیرید که ایرلاین ها معمولا درها را 15 تا 20 دقیقه قبل از خروج می بندند تا زمان کافی برای انجام کارهای مربوط به بررسی مدارک و وزن بار داشته باشند. پس همیشه حواستان به ساعت پرواز باشد و خود را با کارهای متفرقه مشغول نکنید. 3. برای هزینه ی اضافه بار برنامه ریزی نمی کنند یکی از ...
هشدار درباره گرایش به ماری جوانا
برای مادر و جنین خطرات جدی داشته باشد. اختلالات تکاملی و شناختی کودک، اختلالات بینایی، بی قراری و تحریک پذیری، اختلالات حافظه و اختلالات یادگیری از جمله شایع ترین خطرات تحمیلی به فرزندان مادران باردار می باشد. مجتبی دشتی، یک کارشناس آسیب های اجتماعی درمان بیماران مبتلا به ماده مخدر گل یا ماری جوانا را سخت دانسته و گفته بیشتر روش های ترک و راهکارهای رهایی از اعتیاد مبتنی بر تحقیقات و ...
چه مقدار سبزی برای پیشگیری از بیماری ها لازم است؟
کدوی رنده شده را نیز به سالاد اضافه کرد. وی اظهار کرد: موضوع مهمی که وجود دارد این است که افراد در رژیم غذایی روزانه و هنگام تهیه غذاها از انواع سبزی های تازه استفاده کنند. عباسی افزود: بر این اساس در وعده صبحانه از سبزی هایی مانند خیار و گوجه فرنگی استفاده شود و علاوه بر آن نان و پنیر یا خیار و گوجه فرنگی، املت با انواع سبزی ها مثل گوجه فرنگی، قارچ و نخود فرنگی یک صبحانه مفید برای ...
شگفتی های سبوس گندم در لاغری و کاهش وزن
حساسیت های پوستی، اگزما و پسوریازیس اضافه می کند. عصاره سبوس گندم پوست را در برابر نور خورشید حفظ می کند. قبل از استفاده مقدار کمی از آن را روی پوست دست خود امتحان کنید. خواص درمانی مهم سبوس گندم برای مو برای پیشگیری از سفیدی و ریزش مو می توانید یک قاشق سبوس گندم را به همراه یک لیوان آب جوش دم کنید و آن را صاف کنید، دو سوم از آن را میل نمایید و باقیمانده را روی موی سر خود بمالید ...
درمان سریع آرتروز بدون جراحی/ اکالیپتوس درد را در شما از بین می برد
هورمونی بویژه در زنان بعد از دوران یائسگی، اضافه وزن، بارداری و آسیب های استخوانی بعد از آن روی دهد، همچنین برخی جهش های ژنتیکی در افراد آنها را مستعد ابتلا به آرتروز حتی از سنین جوانی می کند. برخی رشته های ورزشی هم می تواند باعث ابتلای ورزشکاران به آرتروز شود، از جمله بازیکنان فوتبال و قهرمانان تنیس و دوچرخه سواری معمولاً در سالهای پایانی بازی خود از درد مفاصل و آرتروز شکایت دارند. ...
خانم های باردار تا حد امکان از ضد ریفلاکس استفاده نکنند
هستند و مانع از برگشت اسید معده به مری می شوند. مطالعات جدید نشان می دهد استفاده مداوم از این داروها با افزایش احتمال ابتلا به آسم در کودک مرتبط است. استفاده از داروهای ضد ریفلاکس در دوران بارداری باید با احتیاط بیشتری باشد و کنترل رژیم غذایی برای درمان ریفلاکس گزینه بهتری است. ریفلاکس معده به مری (GERD) یا ریفلاکس اسیدی یک اختلال گوارشی است و به بازگشت محتویات و اسید معده به ...
جایزه برای سری که بر بدن نبود
مقدماتی ، والفجر یک به عنوان فرمانده گردان خط شکن عبد الله رزمید و حماسه آفرید و نامش در آزمون جنگ و جهاد شهره شد . او باز هم مجروح شده بود و هر چند از ناحیه دست، گردن و شکم جراحات سختی را بر تن داشت اما روحیه عظیم و پرشکوه او مانع از باقی ماندن وی در پشت جبهه می شد . با شروع عملیاتهای والفجر 3 و 4 به عنوان معاونت تیپ 18 جواد الائمه (ع) در تمامی مراحل آنها شرکت داشته و گردانهای خط شکن را رهبری می کرد و ...
دلیل چاقی زنان، معضل قرن
، زود به زود غذا می خورد و در نتیجه به مرور چاق می شود. 11. بیشتر داروهای مصرفی زنان هورمون های جنسی است(ترکیبات حاوی استروژن و پروژسترون) مخصوصا داروهای ضدبارداری. استفاده از این داروها منجر به چاقی پاین تنه می شود. 12. افزایش وزن در دوران بارداری: هرچند قدری اضافه وزن در دوران حاملگی امری طبیعی است، ولی آن چیزی که در واقع مشاهده می شود، اشتباهی است که تصور می کنند که زن ...
آرایه های بدیعی صحیفة الرضا
؛ بی آنکه با سخنان دینی خود از ذخیره معنوی - دینی خود فاصله بگیرند. نویسندگان مقاله با پژوهشی تحلیلی و با استفاده از منابع کتابخانه ای، تصاویر بدیعی و اهمیت و تأثیر آن ها را بر القای بهتر کلام و مفهوم بررسی می کنند، در این راه از نمونه هایی از صحیفة الرضا بهره برده می شود تا اینکه پرده از چهره ی زیبایی های این صحیفه برگیرند. کلید واژه : صحیفه ی امام رضا (علیه السلام)، فنون بلاغی، زیبایی های ...
روایت یک زن ایرانی از 20 سال زندگی در سوییس
خودمان مقایسه می کنم، می بینم واقعا زن های ایرانی همه وقتشان را صرف خانه، بچه، زندگی و کار می کردند و اصلا به خودشان اهمیت نمی دادند؛ مثلا مادر خود من خیلی زود دندان هایش را از دست داد، خیلی زود مریض شد و از پا افتاد. همیشه غصه اش را می خوردم. اما خوشبختانه زنان در نسل های جدید آگاه ترند. متاسفانه مادران ما ا زنظر تغذیه هم خیلی به خودشان توجه نمی کردند. خیلی زود اضافه وزن پیدا می کردند ...
خصوصیات یک مدیر لایق و شایسته از دیدگاه اسلام
به وی سپرده شده و باید آن را ادا کند.به علاوه در 247 سوره مبارکه بقره در مورد انتخاب جالوت برای فرماندهی دو خصوصیت را بیان می کند:یکی داشتن علم و دیگری جسمی نیرومند. او را خداوند برگزیده و در دانش و قوت جسم فزونی بخشیده... زیرا برای حکومتی و مدیریتی که در آن هر فردی باید به کمال شایسته خود برسد نباید کسی و چیزی مانع این کمال شود و برای چنین حکومتی و مدیریتی داشتن دو سرمایه،اول علم به تمامی مصالح ...
تغذیه دوران بارداری، معجزه برای جنین؟
خانم هایی که به تازگی باردار شده اند ویا قصد بارداری دارند مکرر سوالاتی راجع به رژیم غذایی مناسب در دوران قبل بارداری وحین بارداری دارند در اینجا به نکاتی مهم تغذیه ای اشاره ای می کنیم : 1) از خوردن تخم مرغ خام و نیمه خام ونیمه پز در دوران حاملگی باید اجتناب کنید چرا که ممکن است حاوی سالمونلا باشد که با پخته شدن کامل تخم مرغ ازبین می رود.هرچند سالمونلا به جنین به ندرت آسیب می رساند ولی ...
لاغری : آنچه باید در مورد چای های لاغری بدانید!!
اشتباه است. به علاوه، سنا باعث نمی شود جذب کالری از غذا کاهش پیدا کند، چون باعث تحریک روده بزرگ می شود نه روده کوچک. بر این اساس، سنا تنها باعث از دست دادن مدفوع و آب از روده های پایینی شده و در نتیجه فقط موجب کم آب شدن بدن، از دست دادن الکترولیت های حیاتی و گاهی گرفتگی های درد آور می شود . ” بر اساس این طرح دعوی، این چای ها حتی می توانند باعث افزایش وزن نیز بشوند : ” یک ملیّن ...
سیر و این همه خاصیت؟!
آن نداشته باشند. در اینجا می خواهیم با بررسی مهم ترین تاثیرات سیر در سلامتی به صورت کاملا منطقی از شما بخواهیم تا خودتان انتخاب کنید که سیر را مصرف کنید یا نه. مصرف سیر توسط مادر باردار مطالعات نشان داده اند بیشتر مادرانی که در دوران بارداری سیر را در رژیم غذایی خود داشته اند وزن گیری بهتری داشته و نوزادان متولدشده نیز از نظر سلامت در سطح بالاتری بوده اند. خب قطعا تحمل بوی بد ...
روغن حیوانی ضامن سلامتی قلب و عمر طولانی/ چای برای افراد دارای طبع"سرد" مضر است
جایگزین کردند و خوردن گوشت مرغ را رسم کردند، خوردن آب در بین غذا خوردن را هم رسم کردند. پس آب را نباید در سفره قرار داد و از نیم ساعت قبل و دو ساعت بعد از غذا نباید آب خورد و اگر خواستید مایعی را بخورید از نوشیدنیهای گرم مثل دمنوش استفاده کنید و آن هم بهتر است که با وعده غذایی فاصله داشته باشد. آیا مصرف مرغ به عنوان گوشت سفید برای بدن مضر است؟ سیاری راوی حدیث است که در اصول ...
پرخوری در بارداری، نکنه بچه ام گشنه باشه!
گرسنگی تنهای یکی از دلایل خوردن افراد به شمار می رود. خستگی، افسردگی، استرس، تنهایی، پوچی، ترس و حتی شادی می تواند شما را به سمت یخچال هدایت کند. اگر در نتیجه ی مسائل احساسی به خوردن روی می آورید در سه ماهه ی سوم بارداری و با تشدید احساسات تان بیشتر از قبل دچار پرخوری در بارداری خواهید شد. اگر در دوران بارداری مطابق با برنامه ی پزشک تان وزن اضافه نمایید بارداری سالم تری خواهید داشت. ...
غذای مضر در بارداری، نمونه رژیم غذایی
رژیم درمانی در بارداری به چه صورت باید انجام پذیرد تا به جنین آسیبی نرساند مادران باردار باید از مصرف چه خوراکی هایی پرهیز کنند تا دچار اضافه وزن و دیابت بارداری نشوند توصیه های متخصصین زنان و زایمان در این باره چیست ؟بهتر است با موادغذایی ممنوع و غیرمجاز در حاملگی آشنا شوید . ♦ هدف از رژیم درمانی در باداری: تامین نیازهای تغذیه ای زنان باردار به منظور حفظ بافت های بدن تامین ...
تغذیه مادران باردار دوقلو، دانستنی ها
) اهمیت دارد.به عنوان یک راهنمایی کلی، خانمی که دوقلو آبستن است باید بین 15 تا 20 کیلو وزن اضافه کند. خانمهایی که سه قلو حامله هستند، باید بین 22 تا 27 کیلو وزن اضافه کنند. پزشک می تواند به شما کمک کند تا میزان مناسب افزایش وزن در طول دوران بارداری را مشخص کنید.اگر قبل از حاملگی، کمبود وزن داشته اید، باید به سرعت مقدار بیشتری وزن اضافه کنید تا کمبود وزن قبلی خود را نیز جبران کرده باشید. در صورتی که ...
آسم و آلرژی در بارداری، جنین مبتلا میشه؟
تا هوای اتاق را مرطوب کند و عوارض ناشی از آلرژی را از بین ببرد.با ورود مادر به سه ماهه دوم و سوم، امکان استفاده از بعضی داروها با تجویز پزشک ممکن است میسر شود، ولی قبل از استفاده، از عوارض احتمالی آن دارو اطلاعاتی کسب کنید. اگر مادر مبتلا به آلرژی باشد قبل از آن که باردار شود، دکتر پیشنهاد می دهد تا مصرف داروی خود را قطع کند، مگر در مواقع اضطراری. احتمال انتقال آلرژی به جنین این ...
تشخیص دوقلوی همسان، چرا مهمه؟
...، رشد خواهد کرد.در صورتی که این عارضه درمان نشود، معمولا برای هر دو جنین کشنده است. در صورتی که دوقلوهای شما از یک جفت به صورت مشترک استفاده می کنند، پزشک شما، میزان وزن اضافه کردن دو جنین را تحت نظر قرار داده و سایر نشانه های احتمالی TTTS را نیز بررسی می کند. در صورتی که پزشک به بروز این عارضه مشکوک شود، درمان فوری ممکن است جلوی عوارض احتمالی را گرفته و کودکان شما را سلامت نگه دارد. ...
خوردن چای در بارداری، ضرر داره؟
صبحگاهی می شوند، بهتر است چای زنجبیل استفاده کنند. علاوه بر این ، این چای باعث رفع مشکلات گوارشی و درد شکم نیز می شود. می توانید در روز 2 الی 3 فنجان چای زنجبیل مصرف کنید. چای نعنا: مصرف چای نعنا در طول اوایل بارداری به برطرف کردن حالت تهوع و استفراغ کمک می کند. چای رویبوز: این گیاه دارای آنتی اکسیدان، کلسیم و منیزیم می باشد. به هضم غذا کمک می کند. چای ...
میخوام سیسمونی بخرم، چی بگیرم؟
را با توجه به قد او تنظیم نمود. هر چه کودک بزرگ تر می شود، تخت پایین تر می رود. در مرحله بعد زمانی که کودک به بالا و پایین رفتن مسلط می شود، می توان نرده جلوی تخت را برداشت. 2- از یک جای بلند به عنوان محل تعویض بچه استفاده کنید تا مسلط تر بوده و فشار کم تری به شما وارد شود. بهتر است برای این کار یک میز بلند دارای قفسه تهیه کنید، داخل طبقه ها وسایل مورد نیاز را بگذارید و با بزرگ شدن ...
آب کردن شکم بعد از زایمان، راهش چیه؟
سانتی متر از اندازه دور شکمشان بعد از زایمان بکاهند. تولد نوزاد موجب کاهش اندازه دور شکم تا حدود 40 سانتی متر می شود، اما باقی چربی ها در جای خود می مانند. چربی دور شکم، در مقایسه با سایر اعضای بدن کمی متفاوت است و کاهش آن نیز به مراتب دشوارتر خواهد بود.بسیاری از خانم ها پس از زایمان موفق به کاهش وزن خود می شوند و حتی اندام های خود را لاغرتر می کنند. اما در مواجهه به چربی های دور شکم، ناامید می شوند ...
راههای جلوگیری از کمردرد بارداری
معمولا اکثر زنان باردار حداقل یکبار دچار کمردرد می شوند. در بیشتر موارد مدت این دردها کوتاه است. با این حال در 30 درصد موارد شدت درد به حدی است که باعث می شود مادر از فعالیت روزمره باز بماند. کمردرد دوران بارداری در افراد زیر بیشتر دیده می شود. مادرانی که اضافه وزن دارند بارداری های مکرر سابقه کمردرد در بارداری های قبلی شدت کمردرد بارداری در مادران جوان بیش از زنان ...
وسواس در بارداری، چرا این جوری شدم؟
نوزاد خود داشته باشند. پزشکان به مادران باردار توصیه می کنند تا حتما هنگام انجام گردگیری از ماسک های محفاظ دستکش استفاده کنند و در معرض استشمام رایحه افشانه های ضد عفونی کننده قرار نگیرند و بهتر است از مشارکت سایر اعضای خانواده و دوستان برای کاهش خستگی فشار به مهره های کمر استفاده کنند.زنان در دوران بارداری در معرض خطر اختلال وسواس فکری عملی هستند.زنان در دوران بارداری و پس از زایمان در معرض خطر ...
تغذیه برای وزن گیری جنین، چی بخورم؟
یک مادر باردار برای وزن گیری مناسب خود و جنین باید نکات زیر را رعایت نماید: - تعداد وعده غذایی باید 5 تا 6 وعده باشد. - روش پخت و پز باید تغییر کند و به جای سرخ کردن از کباب کردن ، پختن و یا بخارپز کردن استفاده شود. - از مصرف میان وعده های پرکالری مانند کیک، شیرینی، شکلات، شیرینی و چیپس اجتناب کنید. - مصرف میوه ها و سبزیجات رنگارنگ مانند انبه ، موز ...
بفرمایید ، خام!
رها کردن خام گیاهخواری به سرش می زند، ولی اگر به لذت غذا فکر نکند، تا ابد می تواند خام گیاهخوار مطلق باشد. اکبر بهروز، رفیق حسین هم می گوید هفت ماه است که خام گیاهخوار مطلق شده و در این مدت، وزنش از 91 کیلو به 73 کیلو رسیده است. دلمان به حال پخته خوارها می سوزد این که خودت خام گیاهخوار باشی ولی برای بچه هایت غذا بپزی، فقط از یک مادر عاشق برمی آید. معصومه نصر می گوید ...
کبد شما هم چرب است؟
، اما متخصصان می گویند این موضوع می تواند متاثر از نسبت های خانوادگی نیز باشد و افرادی را که در خانواده شان سابقه ابتلا به این بیماری را دارند در معرض ابتلا به این مشکل قرار دهد. گذشته از این، پا گذاشتن به میانسالی و دچار شدن به اضافه وزن و چاقی، احتمال چرب شدن کبد را بالاتر می برد و بسیاری از مبتلایان این مشکل، مبتلا به کلسترول بالا و دیابت نیز هستند. مصرف برخی از داروها، ابتلا به بیماری های ...
توصیه های تغذیه ای در ایام امتحانات/ نبود تکنیک های کاهش استرس، خلأ بزرگ نظام آموزش و پرورش است
و گردو قرار دارد و ما هم توصیه می کنیم در طول روز استفاده شود. برای کودک یا نوجوانی که اضافه وزن ندارد، روزانه در حد یک کف دست می توانیم به خاطر انرژی، شادابی و املاحی که در بادام زمینی وجود دارد و در انجام کارهای فکری تأثیر مناسب دارد، به فرزندان خود بادام زمینی بدهیم. یکی از نوشیدنی هایی که خوشبختانه هنوز نوجوانان به آن علاقمند هستند، شیر و لبنیات است، مصرف شیر چقدر در سلامت کودکان ...
قبل از بچه دار شدن چه باید کرد؟ (4)
به کرات استفاده کنید؛ -بیشتر از گذشته محصولات لبنی کم چرب مصرف کنید؛ -استفاده از نان تهیه شده از انواع غلات و خود غلات را در برنامه غذایی تان بگنجانید؛ -از انواع گوشت قرمز و سفید بدون چربی و نیز جایگزین های گوشت مانند حبوبات، تخم مرغ، دانه های مغزدار (مانند انواع بادام) و آجیل استفاده کنید. دست کم دو وعده (جیره غذایی به لحاظ وزن و اندازه) ماهی در طول هفته بخورید؛ -روزانه از ...